สะระแหน่ ผักสารพัดประโยชน์ มิตรแท้ของลำไส้

ข้อควรระวัง รู้ก่อนใช้ 

น้ำมันสะระแหน่ ห้ามใช้กับทารกหรือเด็กเล็กเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ และทำให้ปอดอักเสบได้

ชาสะระแหน่ วารสาร Toxicology and Industrial Health ระบุว่า ชาสะระแหน่ขัดขวางการดูดซึม ธาตุเหล็กในหนูทดลอง แม้ยังไม่มีผลการวิจัยแน่ชัดในคน แต่เพื่อความปลอดภัย เด็กเล็กและผู้ป่วยโรคโลหิตจางควรหลีกเลี่ยง

นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสะระแหน่ทุกชนิด เพราะสะระแหน่ มีผลคลายกล้ามเนื้อหูรูดในหลอดอาหาร ส่งผลให้กรดไหลย้อนขึ้นมาในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก

เลือกซื้อและเก็บรักษา 

เลือกสะระแหน่ใบใหญ่ สีเขียวสด ไม่เหี่ยวหากใช้ไม่หมดควรเก็บไว้ในถุงหรือกล่องพลาสติก แช่ในช่องเก็บผัก สามารถเก็บได้นาน 1 สัปดาห์ หากเป็นน้ำมันสะระแหน่ชนิดแคปซูลควรเก็บในตู้เย็นหลีกเลี่ยงแสงแดด และที่สำคัญคือ เก็บให้พ้นมือเด็ก

ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์จากสะระแหน่เพื่อบำบัดรักษาอาการต่าง ๆ ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัว เพื่อให้ได้ประโยชน์พร้อมกับความปลอดภัยนะคะ

จาก คอลัมน์มื้อสุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 362

บทความน่าสนใจอื่นๆ

ANTI CANCER FOODS กินต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่

สมุนไพรเพิ่มกากใย ถ่ายคล่อง ป้องกันมะเร็งลำไส้

8 Easy Tricks แก้โรคลำไส้แปรปรวน

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่