ประสบการณ์สุขภาพ อาหารชีวจิตเคร่งครัด ลดความอ้วน 20 กิโลกรัม

ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, อาหารชีวจิต
ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, อาหารชีวจิต

อาหารชีวจิตเคร่งครัด ลดความอ้วน 20 กิโลกรัม

ลดความอ้วน ด้วยอาหารชีวจิต สวัสดีครับ ผมชื่อ ธนาวุฒิ หงดิษฐาราม ชื่อเล่นว่าต๋ง อายุ 29 ปี เมื่อก่อน…ตั้งแต่เล็กจนโต ผมกินทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ด ข้าวราดแกง ขนมขบเคี้ยว หรือขนมหวานนานาชนิด และยังชอบสรรหาของอร่อยอื่นๆ กินอีก

แล้วถ้าถามถึงการออกกำลังกายละก็…ผมไม่เคยแตะเลย แม้ว่าตรงข้ามบ้านจะเป็นสวนสาธารณะที่มีคนวิ่งจ๊อกกิ้งตลอดเวลาก็ตาม

น้ำหนักเกิน…สุขภาพแย่

พอเรียนจบปริญญาตรีผมก็เริ่มอ้วน หนักถึง 75 กิโลกรัม ต่อมาอีกเพียงไม่กี่ปี น้ำหนักตัวของผมก็พุ่งถึง 108 กิโลกรัม

แรกๆ ผมไม่ได้รู้สึกอะไรกับการเป็นคนอ้วน เพราะมีความสุขกับการกิน จนกระทั่งเริ่มเป็นหวัดบ่อย ระบบขับถ่ายมีปัญหา ปวดหลังโดยไม่ทราบสาเหตุ และปวดข้อเข่าขณะเดิน

พอไปตรวจ หมอก็บอกว่า “ต้องลดน้ำหนัก” โดยเปรียบเทียบให้ฟังว่า ความอ้วนของผมเหมือนสะพายเป้ใบใหญ่ไว้ที่หน้าท้อง ร่างกายแบกรับน้ำหนักมากขนาดนี้อาการปวดต่างๆ จะไม่เกิดขึ้นได้อย่างไร

ผมยังไม่เชื่อหมอในทันที และบอกหมอว่า “ให้ไปตายดีกว่าต้องลดน้ำหนัก” จนอาการปวดหลังทำให้ผมรู้สึกทรมานขึ้นเรื่อยๆ และทนไม่ไหวอีกต่อไปแล้ว

หนทางเดียวที่ต้องทำคือ ลดน้ำหนักเท่านั้น!

 

ลดน้ำหนัก

 

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up