เครียด ความเครียด แก้เครียด บำบัดความเครียด โรคเครียด สมองเสื่อม

เทคนิคหยุด เครียด หยุดทำร้ายสมอง

เครียด ความเครียด แก้เครียด บำบัดความเครียด โรคเครียด สมองเสื่อม
เครียด ความเครียด แก้เครียด บำบัดความเครียด โรคเครียด สมองเสื่อม

8 เทคนิคหยุด เครียด หยุดทำร้ายสมอง

“เครียด ทีไรมึนหัวทุกที” เหตุที่ความเครียด ที่ใจลามไปทำร้ายสมอง เนื่องจากเมื่อเกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งผลิตมาจากต่อมหมวกไตในระดับสูง ฮอร์โมนตัวนี้จะไปทำลายการทำงานของสมอง โดยจะทำให้สมองส่วนฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) หดลงสมองส่วนนี้ทำงานเกี่ยวกับความทรงจำและต้องทำงานประสานกับสมองส่วนอื่นๆ ส่งผลให้ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์

นอกจากนี้ อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ยังอธิบายไว้ว่า

“ความเครียดทำให้ความจำเสื่อม เพราะความเครียดทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ทำให้หลอดลมขยาย ทำให้หัวใจบีบตัว ทำให้หัวใจเต้นแรง ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูง และทำให้กลไกหลายระบบในร่างกายเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีผลต่อส่วนต่างๆ ของสมองทั้งหมด”

เห็นไหมคะ เครียดมากไปเป็นอันตรายต่อสมองจริงๆ ดังนั้นเราจึงมีหลากหลายประสบการณ์มาบอกเล่า

 

 

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up