นวดกดจุด
“รำกระบองเสร็จ แนะนำให้นวดกดจุดแบบชีวจิตนี่แหละดีที่สุดแล้ว แก้เมื่อยดีมาก ทำแล้วจะไม่มีปัญหาอาการปวดเมื่อยหลังการรำกระบองเลย”
รำกระบองสม่ำเสมอ
“นอกจากรำให้ครบทุกท่า ก็ต้องรำกระบองอย่างสม่ำเสมอโดยส่วนตัวจะรำเกือบทุกวัน ส่วนใหญ่ช่วงระหว่างนั่งรอคอร์ตเทนนิส ก็จะหยิบกระบองท้ายรถออกมารำ เพราะนั่งรอนานๆ เมื่อยได้เหมือนกัน
หรือใช้ไม้เทนนิสแทนไม้กระบองก็ได้ ขอแค่จำท่าได้ อย่างท่าไหว้พระอาทิตย์กับท่าเตะทำได้เลย คนที่ข้างสนามเห็นเราทำก็อยากทำด้วย
“เมื่อก่อนไม่ได้รำกระบองตลอด รำบ้างหยุดบ้าง พอรู้ว่าดีจริงก็รำแบบเสมอต้นเสมอปลาย เฉลี่ยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง วันไหนไม่ได้ตีเทนนิสจะรำครบทุกท่า”
หายปวดหลังตลอดไป
หลังจากประสบการณ์ครั้งนั้น ทำให้ช่วง 2 – 3 ปีให้หลังอาการปวดหลังไม่มาคุกคามกวนใจอีก และมีอาการปวดเมื่อยเพียงนานๆ ครั้งเท่านั้น เพราะป้ายุงไม่เคยหยุดรำกระบองเลย
“อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา ตื่นตี 4 ทุกวัน รับรองมีเวลาให้ตัวเองมากมาย อย่างป้ายุงไม่มีวันไหนที่ไม่ออกกำลังกายเลยนะ
“แล้วก็ต้องดูแลเรื่องอาหารด้วย ควรกินอาหารชีวจิตร้อยเปอร์เซ็นต์ ถ้ามีท็อกซินหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงเยอะ รำกระบองอย่างเดียวก็จะหายช้าหรือไม่หายเลย
“ป้ายุงจะปฏิบัติตัวค่อนข้างร้อยเปอร์เซ็นต์ จึงไม่มีปัญหาปวดหลังอีก ถึงมีก็หายเร็วเพราะเป็นคนแข็งแรง และจะไม่กินยาเด็ดขาดเพราะมีผลข้างเคียง และไม่ต้องหาหมออาจารย์สาทิสบอกว่า ‘หมอที่เก่งที่สุดในโลกคือตัวเราเอง’ ถูกต้องที่สุด ไม่เชื่อลองทำดู (ไม่งั้นป้ายุงไม่แข็งแรงและสวยขนาดนี้)
“ที่สำคัญ ต้องคิดบวกด้วย จะได้มีความสุข และถ้าปวดเมื่อยขึ้นมาไม่ต้องกลัว มีกระบองอันเดียวก็หายห่วงแล้ว”
คำพูดของป้ายุงก็ถูกต้องที่สุดเช่นกัน ขอเพียงมีกระบองและแรงบันดาลใจที่อยากหายจากอาการปวดเมื่อย ไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่อวัยวะส่วนใดในร่างกายก็สบายใจได้ว่าหายแน่นอน
รำกระบองแก้ได้ทุกอาการปวดจริงๆ นะคะ และในกรณีของป้ายุง…แก้ไม่ได้เพียงอย่างเดียวคือความสวย เพราะป้ายุงยิ่งรำกระบองยิ่งสวยขึ้นจริงๆ ค่ะ
จากคอลัมน์ประสบการณ์สุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 273
บทความน่าสนใจอื่นๆ
อาหารชีวจิต คืนความสดใส ชีวิตไกลภูมิแพ้
บอกลา รูมาตอยด์ ด้วยรำกระบองแบบชีวจิต
รำกระบองแบบชีวจิต พิชิต ภูมิแพ้ ราบคาบ
