5 สมุนไพรช่วยอิ่มท้อง ลดอ้วน ลดน้ำหนัก

สมุนไพรลดอ้วน ช่วยอิ่มท้อง ลดน้ำหนัก

สมุนไพรลดอ้วน ลดน้ำหนัก ใครๆ ก็อยาก ลอง เชิญทางนี้ครับ

ครั้งนี้ขอเอาใจคนอยากผอม อยากลดอ้วน อยากลดน้ำหนัก ตามหาสมุนไพรกินน้อยๆ แต่อยู่ท้องนานๆ ด้วย สมุนไพรไทยลดอ้วน ริมรั้วช่วยอิ่มท้องนาน แถมยังสามารถช่วยลดอ้วน เพื่อการควบคุมน้ำหนักทางอ้อม และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีด้วยเช่นกัน

สมุนไพรลดออ้วน ของไทย ที่สามารถช่วยอิ่มท้อง และลดอ้วนได้ คือสมุนไพรที่มีกากใย หรือไฟเบอร์ ที่เราเรียกกันคุ้นชิน

โดยปกติแล้วใยอาหารหรือ ไฟเบอร์ จะประกอบด้วย 2 ชนิด คือ ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ แต่จะพองตัวดูดซับน้ำเปรียบเหสทอนฟองน้ำทำให้รู้สึกอิ่ม แถมช่วยเพิ่มขนาดอุจจาระให้ไหลลื่นขึ้น สามารถขับถ่ายได้สะดวก

สำหรับใยอาหารอีกชนิดคือ ใยอาหารที่ละลายน้ำ จะคอยดูดซับน้ำไว้กับตัวเองทำให้ มีลักษณะคล้าเจลหรือวุ้น ช่วยชะลอการดูดซับของสารต่างๆ และทำให้การเคลื่อนตัวของอุจจาระได้สะดวกมากยิ่งขึ้น ลดปัญหาการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

สมุนไพรแก้โรคอื่นๆ

5 ชาสมุนไพร บู๊ทอิมมูน (ระบบภูมิคุ้มกัน)

สมุนไพร ข้าว ธัญพืชบำรุงครรภ์ สำหรับแม่ตั้งท้อง

ผักชี สมุนไพรยอดฮิตจากไทย ดังไกลถึงญี่ปุ่น

สมุนไพรลดอ้วน ที่มีใยอาหาร ช่วยทำให้อิ่มท้อง ลดอ้วน ลดน้ำหนักได้ มีดังนี้

1. เมล็ดแมงลัก

   นำมาเมล็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชา มาแช่ในน้ำจนพองตัวเต็มที่ แล้วดื่มก่อนอาหาร หรือกินกับโยเกิร์ตก็อร่อยได้เหมือนกัน

2. เทียนเกล็ดหอย

   ต้องนำมาแช่ในน้ำให้พองตัวเหมือนเมล็ดแมงลัก ครั้งละ 1-2 ช้อนชา ดื่มหรือกินก่อนอาหาร

3. หัวบุก

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์จากหัวบุกมากมาย ทั้งผงชง ผลิตภัณฑ์แบบเส้น แบบก้อน แล้วแต่เลือกกิน ถ้าเป็นแบบผงให้นำมาชงดื่มกับน้ำต้มสุก ครั้งละ 1-2 ช้อนชา หรือถ้าเป็นแบบก้อนหรือเส้นให้ต้มสุกก่อนกินทุกครั้ง

      4. ลูกสำรอง

สมุนไพรขึ้นชื่อของจังหวัดจันทบุรี วิธีทำ นำทั้งผล 5-10 ลูกมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วแช่ในน้ำ ทิ้งไว้ 3-5 ชั่วโมง จนกว่าวุ้นในลูกสำรองพองตัวออกมา แล้วกรองเอาแต่วุ้น ชงดื่ม เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย

      5. ว่านหางจระเข้

นำว่านห่างจระเข้ล้างน้ำไหลให้สะอาด โดยพยายามล้างยางสีเหลืองออกให้หมด แล้วนำมาปอกเปลือก ล้างน้ำไหลผ่านอีกครั้งจนสะอาด แล้วนำมากินใส่ในเครื่องดื่ม หรือโรยเป็นท็อปปิ้ง กินกับโยเกิร์ตก็อร่อยได้เหมือนกัน

เป็นสมุนไพรลดอ้วน ช่วยอิ่มท้องที่ง่าย และสะดวก แถมลดอ้วน ถ่ายคล่องอีกด้วย ใครพลาดก็บ้าแล้วใช่ไหมครับ

บทความน่าสนใจอื่นๆ

เช็ก สมุนไพรไทย ห้ามกินเป็นอาหาร

4 อันดับ สมุนไพรไทย ตัวท็อป ลดไข้ กินง่าย หายไว

4 อันดับสมุนไพรรักษาโรคผิวหนัง เริม และงูสวัด

วิธีลดอาการปวดหลัง โรคออฟฟิศซินโดรม