ดื่ม น้ำมะขามแขก ลดอ้วนได้ จริงหรือไม่ มาหาคำตอบกัน

ดื่ม น้ำมะขามแขก ลดอ้วนได้ จริงหรือ

เชื่อว่าหลายคนคงเคยเจอ ข้อมูลในโลกออนไลน์แชร์กันมาว่า หากดื่มน้ำมะขามแขกวันละ 1 แก้ว สามารถลดน้ำหนักได้ วันนี้เราจึงนำข้อเท็จจริงมาบอกต่อ ว่าควรเชื่อหรือไม่ มาดูกันว่า น้ำมะขามแขก ลดอ้วนได้ จริงหรือไม่

มะขามแขก มีอะไรดี

มะขามแขก มีสรรพคุณเป็นยาระบาย สามารถทำให้ลำไส้ใหญ่มีการเคลื่อนไหวมากขึ้น การรับประทานมะขามแขกจึงส่งผลให้ขับถ่ายได้มากขึ้น

แต่การทานมะขามแขก ไม่สามารถลดน้ำหนักได้จริง เนื่องจากอาหารที่เรากินเข้าไปส่วนใหญ่จะถูกย่อย และดูดซึมจากสำไส้เล็กส่วนต้นแล้วเหลือแต่กากใยอาหารส่งต่อมาสะสมที่ลำไส้ใหญ่ รอการระบายหรือถ่ายออกจากร่างกายไป ส่วนลำไส้ใหญ่นี้จะมีการดูดซึมน้ำออกจากกากอาหารจนเป็นก้อนอุจจาระ

น้ำมะขามแขก ลดอ้วนได้

สรุปว่า

ดังนั้น ยาที่ออกฤทธิ์กระตุ้นลำไส้ใหญ่บีบตัวไล่อุจจาระที่สะสมอยู่ออกทิ้งไป จึงมีฤทธิ์ช่วยการระบายอุจจาระเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลต่อการลดการดูดซึมอาหารหรือลดความอ้วนหรือลดไขมันที่สะสมบริเวณท้องเราเลย อาจจะส่งผลบ้างเล็กน้อยต่อน้ำหนักตัวที่ลดลงตามน้ำหนักของอุจจาระที่ถ่ายทิ้งออกไปจากร่างกายเราเท่านั้น

ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค ลดอาหารหวาน มัน เค็ม รับประทานผักและผลไม้ ออกกำลังกาย จะดีกว่า

ข้อมูลจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เคล็ดลับลดอ้วน ดูแลรูปร่าง ให้หุ่นปัง ไม่พัง ไม่ย้วย

ชวนรู้จัก Flexitarian หรือ “มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น” ลดอ้วน สุขภาพดี

แจกโปรแกรมอาหารลดอ้วน เพื่อหุ่นสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up
X amvata