ลมแดด โรคยอดฮิตหน้าร้อน ที่ป้องกันได้

account_circle
event

ลมแดด โรคยอดฮิตในหน้าร้อน ที่คุณเองก็ป้องกันได้ แค่ทำตามคำแนะนี้

ลมแดด หรือโรคที่เกิดจากร่างกายของเราปรับเข้ากับสภาพอากาศที่ร้อนได้ไม่ดีพอ จนทำให้ความร้อนในร่างกายสูงมากกว่า 40-41 องศาเซลเซียส ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอันตรายแก่ชีวิตได้

อ. ดร. นพ.ศักดา อาจองค์ วัลลิภากร กลุ่มสาขาวิชาระบาดวิทยาคลินิกและชีวะสถิติ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายไว้ใน RAMA CHANNEL ไว้ดังนี้

กลุ่มเสี่ยง

  • เด็กเล็ก
  • ผู้สูงอายุ
  • ผู้ขับขี่รถจักรยานยนต์
  • ผู้ทำงานในที่ร้อนชื้น
  • ผู้ขับขี่รถโดยสารประจำทาง แบบไม่มีระบบปรับอากาศ
  • ผู้ที่เป้นความดันโลหิตสูง
  • ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง หักโหม
  • ผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์
  • ทหารที่ไม่ได้เตรียมพร้อมร่างกายเพื่อเข้ารับการฝึก

อาการ

  • อากาศร้อนแต่ไม่มีเหงื่อออก
  • กระหายน้ำมาก
  • ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ
  • หายใจเร็ว
  • อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร
  • ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
  • เห็นภาพหลอน
  • ความดันต่ำ

การป้องกัน

  • สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี
  • เตรียมพร้อมร่างกายก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้ง
  • ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน อากาศร้อนเป็นตัวการที่ทำให้เสียเหงื่อมาก ซึ่งการเสียเหงื่อถือเป็นการสูญเสียน้ำภายในร่างกาย ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำและเกิดความผิดปกติกับร่างกายจนก่อให้เกิดโรคลมแดด เพราะฉะนั้นควรดื่มน้ำให้มากๆ หรือให้เพียงพอ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ
  • หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง
  • หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้แพ้
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ในหน้าร้อนเป็นสิ่งที่ค่อนข้างอันตราย เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ท่ามกลางอากาศที่ร้อนจัด อาจทำให้คุณช็อคจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ เพราะฉะนั้นแนะนำว่าควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ควรจะเป็นน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มชนิดอื่นจะดีที่สุด
  • อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก

  • นำผู้ป่วยเข้าที่ร่มมีอากาศถ่ายเทสะดวก คลายเสื้อผ้าออกให้ผ่อนคลาย
  • ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกขาสู้งทั้ง 2 ข้างใช้ผ้าชุบน้ำหรือน้ำแข็งประคบตามตัว ซอกรักแร้ ซอกขาหนีบ นำพัดลมมาเป่าระบายความร้อน
  • รีบนำส่งโรงพยาบาล

บทความอื่นที่น่าสนใจ

หลอดเลือดสมอง โรคร้ายรับหน้าร้อน ที่เหมือนมีระเบิดเวลาเป็นของตัวเอง

รับมือ ผื่นคันหน้าร้อน ตัวการกวนใจ กวนผิว ชวนรำคาญ

7 เหตุผลดีๆ ที่ควรกิน แตงกวารับหน้าร้อน

 

 

 

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up