เส้นเลือดขอด

ไม่อยากมี เส้นเลือดขอด ต้องทำตาม

เส้นเลือดขอด
เส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอด ถ้าไม่อยากมี ต้องทำตาม เรามีเทคนิคง่ายๆ แบบไม่ต้องผ่าตัด มาบอกต่อ

เส้นเลือดขอด คืออะไร อ.นพ. ระวี พิมลศานติ์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ระบุว่า เส้นเลือดดำส่วนหนึ่งอยู่ใต้ผิวหนังเกิดมีการเสียความยืดหยุ่น เกิดมีเส้นเลือดขยายตัว ขึ้นทั้งด้านกว้างและด้านยาว ทำให้คดเคี้ยวไปมา ทำให้ลักษณะเหมือนตัวหนอนหรือไส้เดือนใต้ผิวหนัง เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นกับส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ แล้วแต่สาเหตุเกิดจากอะไร 

สำหรับอาการของคนที่เป็นเส้นเลือดขอด คือโดยทั่วไปแล้วคนไข้จะมาพบแพทย์ เพราะมีลักษณะไม่สวยงาม อาการจริงๆ มักจะไม่มีอาการอะไรเลย หรืออาจจะยืนนานๆ ในตอนเป็น อาจมีความรู้สึกปวดหรือเท้าหนักๆ ถ้าเป็นมากขึ้นคนไข้จะรู้สึกเจ็บที่ตัวเส้นเลือดขอดเองก็ได้ หรือเท้าจะบวมขึ้น ถ้าเป็นมากๆ อาจจะมีการอักเสบที่เส้นเลือดขอดบริเวณผิวหนัง จะเป็นสีแดงเรื่อๆ หรือแตกเป็นแผล แล้วแต่ระยะของคนไข้

ปัจจัยเสี่ยงเส้นเลือดขอด

ข้อมูลโดย ผศ.ดร.พญ.รัชต์ธร ปัญจประทีป

  1. ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสียง หมั่นตรวจเช็คตัวเองเพื่อป้องกัน
  2. ประวัติครอบครัวเป็นเส้นเลือดขอด
  3. อายุที่เพิ่มขึ้น
  4. ภาวะอ้วน น้ำหนักเกิน
  5. การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเช่น หมดประจำเดือน
  6. การยืนหรือนั่งท่าเดิมนาน ๆ
  7. การมีภาวะเส้นเลือดดำอุดตันมาก่อน

เส้นเลือดขอด

บอกลาเส้นเลือดขอด

  • สวมถุงน่อง โดยเริ่มตั้งเเต่ข้อเท้าจนถึงเหนือหัวเข่า เพื่อเป็นการกดทับเส้นเลือดดำ ให้เลือดดำไหลกลับสู่หัวใจได้ดียิ่งขึ้น
  • ยกขาขึ้น ให้ข้อเท้าอยู่สูงกว่าตำแหน่งของหัวใจ วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที
  • ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่อาศัยแรงดันของน้ำ เพื่อไปกดเส้นเลือดดำ ให้เลือดดำไหลกลับสู่หัวใจมากขึ้น
  • ลดน้ำหนัก จะช่วยลดเเรงดันเลือดได้
  • สวมรองเท้าส้นเตี้ย เพราะรองเท้าส้นสูงจะทำให้กล้ามเนื้อขาเกร็งตลอดเวลา ส่งผลต่อการไหลกลับของเลือด

บทความอื่นที่น่าสนใจ

หยุด “เส้นเลือดขอด” ไม่ใช่เรื่องยาก

เส้นเลือดขอด ศัตรูแห่งเรียวขาของคุณผู้หญิง

 

 

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up