ประจำเดือน

8 วิธีแก้ ปัญหาประจำเดือนไม่มา ให้กลับมาปกติ โดยคุณหมอแพทย์แผนไทยประยุกต์

ประจำเดือน
ประจำเดือน

8 วิธีแก้ ปัญหาประจำเดือนไม่มา ให้กลับมาปกติ

ปัญหาประจำเดือนไม่มา แทบจะเป็นเรื่องที่ปกติของผู้หญิงหลาย ๆ คน  แต่กลับไม่ใช่เรื่องปกติของระบบประจำเดือน และขณะเดียวกันผู้หญิงหลายคน การมีประจำเดือนแต่ละครั้ง ก็ต้องคอยกังวลว่า “เอ๊ะ เดือนนี้ของฉันจะมาตรงวันไหมนะ..”  ไปจนถึงบางเดือนก็มาบ้างไม่มาบ้าง ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลทำให้เครียด วิตกกังวลจนนอนไม่หลับ และอาจเป็นสัญญาณเตือนของหลายโรคร้ายในผู้หญิง

เพราะฉะนั้น ระบบประจำเดือนจึงเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เนื่องจากธรรมชาติได้สร้างร่างกายของผู้หญิงให้พร้อมรับมือกับการให้กำเนิดสิ่งแปลกใหม่  การที่ประจำเดือนมาได้ปกติจึงถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพมากเลยทีเดียว  แล้วจะทำอย่างไร หากประจำเดือนมาไม่ปกติ  สาเหตุเหล่านี้เกิดจากอะไร มาดูกันค่ะ

ความเครียด
ความเครียด มีผลทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ปัญหาประจำเดือนผิดปกติที่มักพบ

  1. ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
  2. ปวดท้องประจำเดือน
  3. สิวบุกหน้า
  4. อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
  5. มีอาการเครียด
  6. ปวดเมื่อยตามร่างกาย

นอกจากนี้ยังพบอาการผิดปกติของประจำเดือน เช่น  มามากเกินไป หรือมามากร่วมกับมีอาการปวดท้องรุนแรง ประจำเดือนเป็นลิ่มก้อน มีสีหรือกลิ่นผิดปกติ โดยอาการเหล่านี้ล้วนจำเป็นต้องได้รับการตรวจคัดกรองและรักษา เพราะอาจเกิดจากปัจจัยอื่น เช่น เนื้องอก ชีสต์ หรือมะเร็งระบบสืบพันธุ์ เป็นต้น

สมุนไพร, ขมิ้น

วิธีการดูแลระบบประจำเดือนให้มาปกติทำอย่างไร?

พท.ป. เบญจวรรณ หมายมั่น แพทย์แผนไทยประยุกต์  ได้ให้คำแนะนำในเรื่องของการดูแลระบบประจำเดือน ไว้ดังนี้

  1. กินอาหารอย่างเหมาะสม ดูแลระบบย่อยอาหารและขับถ่าย รวมถึงเคลื่อนไหวและใช้พลังงานในแต่ละวันให้เหมาะสม
  2. นอนหลับ ผ่อนคลายให้จิตใจสมดุล ส่งผลดีต่อระบบเลือด
  3. ไม่กินของเย็นก่อนประจำเดือนมาอย่างน้อย 3-7 วัน ไปจนกระทั่งหมดประจำเดือน
  4. ประจำเดือนไม่ปกติ ให้กินยาสตรีหรือยาเลือดก่อนมีประจำเดือน 3 วัน ไปจนกระทั่งหมดประจำเดือน
  5. ไม่ควรกินยาสตรีหรือยาเลือดต่อเนื่องเป็นประจำ เพราะจะทำเลือดแห้ง ผิวแห้ง ตาพร่า ขาดความอ่อนนุ่มชุ่มชื้นอันเป็นธรรมชาติของผู้หญิง
  6. ผู้หญิงเจ้าเนื้อเหมาะจะกินยาสตรีหรือยาเลือดที่มีคุณสมบัติร้อน
  7. ผู้หญิงผอมแห้งควรกินยาสตรีหรือยาเลือดที่มีคุณสมบัติหอมเย็น ไม่ควรกินยาที่มีรสร้อน เพราะจะยิ่งทำให้เลือดแห้ง
  8. ยาบำรุงที่ผู้หญิงควรกินประจำเพื่อบำรุงเลือดลมควรเป็นสมุนไพรที่เสริมสร้างความเป็นเพศหญิง คือมีความชุ่มชื้น เช่น รากสามสิบ แห้วหมู ร่วมกับสมุนไพรทำให้เลือดไหลเวียนดี เช่น ขมิ้น ยอ

 

นอกจากนี้ การที่ระบบประจำเดือนผิดปกติ อาจทำให้มีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ด้วย ซึ่งหากมีอาการ ผู้ป่วยควรได้รับการรักษาโดยเร็ว แม้ไม่อันตรายก็ตาม เพราะอาจจะส่งผลต่อร่างกายในระยะยาวได้

ผู้หญิงอย่างเราต้องลองสังเกตและหมั่นดูแลตัวเอง ดูแลระบบของประจำเดือนให้มีสุขภาพที่ดีกันเถอะค่ะ

 

ที่มาข้อมูลเพิ่มเติม

  • นิตยสารชีวจิต 530  คู่มือการรักษามดลูก รังไข่ สาวทุกวัย สยบเนื้องอก มะเร็ง ฮอร์โมนเพี้ยน
  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ

– –  – – – – –  – – – – –  – – – –  – – – –  – – –  – – –  – – –  – – –  – –  – –

บทความน่าสนใจอื่นๆ

ดูแลตัวเองอย่างไร ประจำเดือน จึงมาสม่ำเสมอ

นวดมดลูก ช่วยให้มดลูกแข็งแรงด้วยวิธีธรรมชาติ แก้ปวดประจำเดือน

เทคนิครับมือวันแดงเดือด หยุดสิว ลด ปวดประจำเดือน

4 วิธีแก้ ปวดท้องประจำเดือน ให้อยู่หมัด

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up