อาการไซนัสอักเสบ ไซนัส อาการไซนัส

วิธีบรรเทา อาการไซนัสอักเสบ ตามชีวจิตกูรูแนะนำ

อาการไซนัสอักเสบ ไซนัส อาการไซนัส
อาการไซนัสอักเสบ ไซนัส อาการไซนัส

บรรเทา อาการไซนัสอักเสบ ได้อย่างไรบ้าง

วันนี้เรานำคำแนะนำการบรรเทา อาการไซนัสอักเสบ จากอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิตมาฝากค่ะ ใครป่วยเป็นไซนัสอักเสบอยู่ใช้วิธีเหล่านี้ดู ช่วยได้เลยค่ะ

วิธีดูแลตัวเอง

1. ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำร้อนพอประมาณ โปะหน้าให้อุ่นทั่วหน้า หรือถ้ามีเงินหน่อย ก็ซื้อเครื่องพ่นละอองน้ำอุ่นมาพ่น เพื่อให้น้ำมูกใสขึ้นจนไหลออกมาจากที่อุดตันได้

2. หายใจสั้นๆ แบบทำจมูกฟุดฟิดตลอดเวลา ได้มีการทดสอบมาแล้วโดยนายแพทย์สแตนเลย์ฟาร์ม ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภายใน และโรคตาหูคอจมูกแห่งโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนอริสทาวน์เพนซิลเวเนีย ผู้เป็นหัวหน้าคณะแพทย์กำกับการทดลอง

การทดลองพบว่า การทำจมูกฟุดฟิดบ่อยๆ เฉพาะเวลาเป็นโรคเกี่ยวกับการหายใจทำให้การหายใจดีขึ้น และทำให้น้ำมูกใสขึ้นไหลออกมาจากภายในจมูกได้ง่ายขึ้น

3. กดส่วนที่ปวดของไซนัส ใช้นิ้วหัวแม่มือสองข้างกดบริเวณสองแนวข้างจมูกรวมทั้งระหว่างคิ้ว และเหนือคิ้วสองข้างทำครั้งละ 30 วินาทีต่อจุด

ไซนัสอักเสบ ไซนัส โรคไซนัสอักเสบ โรคภูมิแพ้ ภูมิแพ้ จมูก โรคที่เกี่ยวกับจมูก

หรือจะลองวิธีเหล่านี้

1. ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นโปะใบหน้า หรือสูดดมไอระเหยจากน้ำต้มหอมเล็ก โดยการเทน้ำประมาณ 3 – 5 ลิตรใส่หม้อใหญ่ ทุบหอมเล็กประมาณ 10 – 15 หัวพอแตก ใส่ลงในน้ำ แล้วต้มให้เดือด หลังจากนั้นใช้ผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่คลุมศีรษะและปากหม้อสูดหายใจและรมควันประมาณ 5 นาที

2. กินกระเทียมหรืออาหารที่มีรสเผ็ดบ้าง

3. ผสมน้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์5 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากัน ดื่มวันละ 3 แก้ว 4 – 5 วันติดต่อกัน หลังจากอาการบรรเทาลงให้ลดปริมาณน้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ลงเหลือ 3 ช้อนโต๊ะผสมน้ำ 1 แก้ว

4. หยดน้ำมันละหุ่งประมาณ 5 หยดลงในน้ำดื่ม แนะนำให้ดื่มตอนเช้าดีที่สุด

5. นำเปลือกส้มที่ล้างสะอาดแล้วมาตัดให้ได้ขนาดกว้างยาว 1 นิ้ว ใช้อมหรือเคี้ยวครั้งละ 1 แผ่น

6. หายใจสั้นๆหรือคอยทำจมูกฟุดฟิดบ่อยๆ

7. กดบริเวณสองข้างแนวจมูกระหว่างคิ้วและเหนือคิ้วทั้งสองข้าง

8. ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน

(อ่านเพิ่มเติม แก้ไซนัสอักเสบ สูตรชีวจิต )


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ดูแลตัวเองด่วน ก่อนจมูกเน่าเพราะ ไซนัส

ประสบการณ์สุขภาพ เยียวยา ไซนัส ขั้นรุนแรงด้วยน้ำอาร์ซีชีวจิต

ภูมิชีวิตดี หลีกหนีไซนัสอักเสบ

ปวดแบบนี้…ไซนัสหรือไมเกรน

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up