นั่งสมาธิ

แค่นั่งสมาธิ สร้างออร่าให้ผิว หน้าเด็ก หน้าใส ที่ใครๆ ก็ทำได้

account_circle
event
นั่งสมาธิ
นั่งสมาธิ

หน้าเด็ก หน้าใส ด้วยสมาธิ ใครๆ ก็ทำจริง(ไม่โม้)

ในปัจจุบันผู้คนทั่วโลกหันมาฝึกสมาธิอย่างกว้างขวาง เนื่องจากมีผลการศึกษาหลายแห่ง พบประโยชน์จากการฝึก สมาธิบำบัด โดยเฉพาะประโยชน์ด้านสุขภาพร่างกาย จิตใจ และช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบสมอง นอกจากนี้ คุณรู้หรือไม่ว่า สมาธินั้นสามารถช่วยให้หน้าของเราสดใส หน้าเด็ก หน้าใส หน้าเด้ง ได้อีกด้วยนะ ถ้าไม่เชื่อลองอ่านบทความนี้ แล้วลองทำดูว่าจริงไหม

สมาธิช่วยหน้าเด็กอย่างไร

ผิวหนังเด้ง เพิ่มคอลลาเจนและความสมบูรณ์ของเซลล์ดีขึ้น

จากผลการวิจัยมหาวิทยาลัยรัทเกอร์ส (Rutgers University) ระบุว่าการทำสมาธิทำให้ระดับคอร์ติซอลในร่างกายลดลงได้มากถึง 50% นั่นหมายถึงว่าร่างกายสามารถฟื้นฟูเซลล์และคอลลาเจนในเซลล์ได้ดีขึ้นนั่นเอง

สมาธิ, ชีวจิต, กำหนดลมหายใจ

ลดการอักเสบทั้งแบบเรื้อรังและฉับพลัน

การทำสมาธิ ทำให้จิตปลอดโปร่ง ไม่เครียด เมื่อไม่เครียด ไม่โกรธง่าย คุณภาพของเซลล์ในร่างกายก็จะดีขึ้น ส่งผลทั้งต่อร่างกายและผิวพรรณ


เกิดความสมดุลต่อร่างกาย

การฝึกสมาธิจะช่วยขัดเกลาอารมณ์และจิตใจเราให้เกิดความสมดุล ส่งผลให้เป็นคนใจเย็นมากกว่าคนที่ไม่ฝึก ซึ่งความสมดุลช่วยเสริมให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพดี และยังลดการเกิดความผิดปกติของผิวหนังได้อีกด้วย


ฝึกสมอง ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย

การฝึกสมาธินั้นมีผลต่อสมองโดยตรง ช่วยผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีและเป็นการเพิ่มออกซิเจนเข้าไปในร่างกาย เป็นการสร้างแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผิวของเรา

อ้างอิงข้อมูลเพิ่มเติม

eocinstitute.org

thaihealth.or.th

———————————————————————————————————————–
บทความน่าสนใจอื่นๆ

10 สมาธิบำบัด (MEDITATION) ช่วยป้องกันและแก้โรค

เคล็ดลับหน้าเด็ก เปลี่ยนสาววัย 30+ให้ดูเป๊ะปัง!!

ติช นัท ฮันห์ ปรมาจารย์ลายพู่กัน กับการเจริญสติด้วยศิลปะแบบเซน

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up