มันหวาน

มันหวาน มันม่วง กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ

มันหวาน
มันหวาน

มันหวาน กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ

มันหวาน หรือมันม่วง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

มันม่วง หรือมันหวาน เป็นอาหารประเภทแป้งที่ให้พลังงานสูง มีวิตามิน เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยบำรุงสายตาในที่มืด หรือ ในที่แสงสว่างน้อย ตามัว ตาฝ้าฟาง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และยังช่วยป้องกันเซลล์เยื่อบุต่าง ๆ อีก ด้วยนะคะ

มันหวาน

          และนอกจากมันหวานจะเหมาะกับสาวออฟฟิศแล้ว ยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานด้วยนะคะ แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานแนะนำกินเป็นมันหวานอบค่ะ เพราะว่ามันหวานอบมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้การดูดซึมน้ำตาลได้ช้า ค่ะ

บทความที่น่าสนใจ

บัวบก สมุนไพรไทย ที่มีคุณค่ามากว่าแค่แก้ช้ำใน

เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ กินแล้วดีอย่างไร

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up