ฝุ่นควัน ควันไฟอินโด ควัน PM2.5

การปฏิบัติตัวเบื้องต้น รับวิกฤต ควันไฟอินโดฯ ก่อนทำสุขภาพเสีย

ฝุ่นควัน ควันไฟอินโด ควัน PM2.5
ฝุ่นควัน ควันไฟอินโด ควัน PM2.5

รับมือปัญหา ควันไฟอินโดฯ กันเถอะ

ควันไฟอินโดฯ ตอนนี้ส่งผลให้เกิดปัญหาหมอกควันในพื้นที่ภาคใต้ในประเทศไทย สามารถส่งผลต่อสุขภาพได้ ดังนั้นผู้เขียนจึงนำข้อมูลจาก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ เกี่ยวกับวิธีรับมือมาฝาก

ฝุ่นละออง PM 2.5, วิธีป้องกัน ฝุ่นละออง PM 2.5, ฝุ่นละอองขนาดเล็ก, ฝุ่น
หน้ากากอนามัย N95 พร้อมปรับให้ขนาดพอดีกับโครงหน้า ป้องกันฝุ่นละออง PM 2.5

การปฏิบัติตัวสำหรับประชาชนทั่วไป

-ควรงดกิจกรรมนอกบ้านเป็นเวลานานๆ

-ควรปิดปากและจมูกด้วยหน้ากากอนามัย หรือใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำหมาดๆ โดยปิดให้คลุมทั้งปากและจมูก

-ควรปิดหน้าต่างและประตูในด้านที่อยู่ตามทิศทางลม

-ผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ หรือโรคหัวใจ ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และเด็ก ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกตัวอาคารเป็นเวลานาน ให้ใช้ยาประจำอย่างเคร่งครัด

-ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางระบบทางเดินหายใจควรรีบพบแพทย์

-งดการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ก่อให้เกิดควันพิษมากขึ้น

-งดเว้นการสูบบุหรี่ และควรดื่มน้ำบ่อยๆ

-ติดตามและฟังข่าวสารข้อมูลจากทางราชการอย่างใกล้ชิด

การปฏิบัติตัวสำหรับกลุ่มเด็ก

-ดื่มน้ำอุ่นมากๆ งดการดื่มน้ำเย็น น้ำแข็ง หรืออาหารเย็นจัด

-งดการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ออกแรงมากๆ

-หากมีน้ำมูกมากหรือเหนียวข้น ในเด็กเล็กให้ใช้น้ำเกลือนอรมัลหยอดจมูกข้างละ 2-3 หยด เด็กโตใช้วิธีล้างจมูกด้วยน้ำเกลือนอร์มัล

-เด็กที่มีโรคหอบหืดควรใช้ยาประจำเพื่อควบคุมอาการตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด

-เด็กที่มีโรคภูมิแพ้ ควรกินยาภูมิแพ้หรือพ่นจมูกเพื่อบรรเทาอาการ หากเด็กมีอาการไอมาก หายใจเร็ว หายใจขัด หรือเริ่มมีไข้ร่วมด้วย ควรนำเด็กมาพบแพทย์

วิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5, ฝุ่น PM 2.5, ฝุ่นละอองขนาดเล็ก, ฝุ่นละออง
สวมหน้ากากที่มีมาตรฐาน  (หน้ากากมาตรฐาน  N 95 ) ป้องกัน ฝุ่น PM 2.5

การปฏิบัติตัวสำหรับผู้ใหญ่ที่ป่วยโรคหอบหืด และโรคถุงลมโป่งพอง

หากว่ามีอาการไอ เหนื่อย เสมหะมากขึ้น ปฏิบัติต่อไปนี้

-ใช้ยาสูดพ่นสำหรับป้องกันอย่างสม่ำเสมอ และอาจจะเพิ่มขนาดยาตามที่แพทย์แนะนำให้ใช้

-เพิ่มยาสูดพ่นขยายหลอดลมจาก 4 เป็นทุก 6 ชั่วโมง

-ถ้าเสมหะเหลือง เขียว อาจต้องได้รับยาปฏิชีวนะ ต้องปรึกษาแพทย์

-ดื่มน้ำอุ่นบ่อย

หมายเหตุ : การสูดพ่นยาทุกครั้งควรแน่ใจว่าทำได้ถูกวิธี

การปฏิบัติสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบทางตา

จะมีอาการแสบตา เคืองตา ตาแดง วิธีการดูแลดังนี้

-หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ๆ หมอกควันมาก

-ถ้ามีอาการแสบตา เคืองตา ตาแดง ให้ล้างตาด้วยน้ำสะอาด หรือหยอดน้ำตาเทียม

-ถ้าต้องขับขี่จักรยานยนต์ ควรสวมแว่นที่ป้องกันฝุ่นเข้าตา เช่น แว่นคล้ายแว่นว่ายน้ำเป็นต้น


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

วิธีป้องกัน ฝุ่นละออง PM 2.5

UNICEF แนะวิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลต่อสมองระยะยาว

รวมคลิปเด็ด ท่าออกกำลังกายภายในบ้าน หนีฝุ่น PM2.5

 

 

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up