น้ำผลไม้

ดื่มน้ำผลไม้ วันละ 2 แก้ว อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง

น้ำผลไม้
น้ำผลไม้

น้ำผลไม้ ดื่มวันละ 2 แก้ว อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง

น้ำผลไม้ อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้ แน่นอนว่าถ้าใครได้ยินคงต้องแปลกใจ เพราะมีข้อมูลวิจัยรายงานล่าสุด Sugary drink consumption and risk of cancer ตีพิมพ์ในวารสาร  British Medical Journal ได้มากถึงร้อยละ 50

เเต่อย่าพึ่งตกใจไปนะคะ สิ่งที่งานวิจัยหมายถึง น่าจะเป็นน้ำตาล จากน้ำผลไม้ที่เติมเข้าไป ทำให้ส่งผลให้เกิดโรคมะเร็ง หรือโรคอ้วนได้

นอกจากนี้มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMJ พบว่าการดื่มน้ำอัดลมนั้นมีความเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็งเต้านม ได้เช่นกัน

ข้อมูลจากการศึกษากับคนในวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีจำนวน 101,257 คน มีอายุอยู่ที่ 42 ปี และได้ติดตามศึกษาเครื่องดื่มกว่า 94 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม เกลือแร่ น้ำผลไม้ และรวมไปถึงเครื่องดื่มที่ใช้สารให้ความหวานอีก 12 ชนิด

น้ำผลไม้
Blurred image of shelf of drink bottles at supermarket

ผลวิจัยพบว่า ในปริมาณน้ำอัดลมและน้ำผลไม้ที่ 100 มิลลิลิตรเท่ากัน มีส่วนในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งที่ไม่ได้แตกต่างกันมากนัก

  • น้ำอัดลม ปริมาณ 100 มิลลิลิตร เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง 18 เปอร์เซ็นต์
  • น้ำผลไม้ ปริมาณ 100 มิลลิลิตร เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง 12 เปอร์เซนต์

ในงานวิจัยยังระบุอีกว่า ถ้าคนที่ไม่ได้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันก็อาจจะไม่มีปัญหาอะไร แต่เป็นคนที่ชื่นชอบการดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มที่น้ำตาลทุกวันอย่างน้อย 1-2 แก้ว อาจพบว่ามีความเสี่ยงที่นำไปสู่โรคอื่นๆ ได้มากเช่นกัน และหนึ่งในนั้นคือ “มะเร็ง”

อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อมูลในงานวิจัยระบุว่า การดื่มเครื่องดื่มที่ปราศจากน้ำตาล น้ำเปล่า ชาที่ไม่มีรสหวาน และกาแฟต่างก็ไม่ได้ส่งผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งแต่อย่างใด

 

อ่านเพิ่มเติม

ทำความรู้จัก น้ำตาลและสารให้ความหวาน พร้อมแนะการอ่านฉลากอย่างฉลาด

เครื่องดื่มประเภทไหน เหมาะกับผู้สูงอายุมากที่สุด

การควบคุมน้ำหนักของผู้สูงวัยให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานคือสิ่งสำคัญ!

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up