อาหารช่วย ข้อต่อ กระดูก แข็งแรง
ทุกวันนี้คนเราให้ความสำคัญกับการกินอาหารชะลอความเสื่อมกันค่อนข้างมาก และหนึ่งในอวัยวะ ที่ใครๆ ก็รู้สึกวิตกกังวลเมื่อายุมากขึ้นก็คือ กระดูก ข้อต่อ ซึ่งมีหลายวิธีการ หลายเมนูที่ได้รับการขึ้นมาเพื่อเสริมสร้างมวลกระดูก แต่วันนี้จะขอนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจกว่านั้น นั่นก็คือ อาหารบำรุงข้อ นั่นเอง
“ข้อต่อ” จุดเริ่มต้นความเสื่อม
บริเวณข้อต่อประกอบไปด้วยหลายส่วน ตั้งแต่น้ำหล่อเลี้ยง เส้นเอ็น หมอนรองกระดูก เพื่อคอยพยุงระหว่างกระดูก 2 ชิ้นหลักๆ ให้เราเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว ไม่ติดขัด หรือเกิดการเสียดสี
เมื่อข้อเสื่อม หมายถึงองค์ประกอบต่างๆ ที่ว่าบกพร่อง เช่น ขาดน้ำหล่อเลี้ยง เส้นเอ็น หมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดการเสียดสีเพราะกระดูกทั้งสองชิ้นมาชนกัน จึงรู้สึกฝืด เจ็บ เคลื่อนไหวได้ไม่คล่องแคล่ว ดังนั้นการกินอาหารเพื่อบำรุงข้อต่อต่างๆ ในร่างกายคือการมุ่งเน้นเสริมสร้างองค์ประกอบเหล่านี้ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
