ระหว่างนั้น คุณพิริยา ออตัญติกุล ก็เดินเข้ามาพูดคุยด้วย “การรํากระบองช่วยแก้ไขสุขภาพเราให้ดีขึ้น เช่น ถ้าคอเคล็ด เเค่รํากระบอง 2-3 ครั้ง อาการก็จะหายเป็นปลิดทิ้งหากถามว่า ทําไมจึงติดใจการรํากระบอง ตอบได้เลยว่า เพราะช่วยให้ร่างกายได้ประโยชน์ทุกส่วน”คุณพิริยา เล่าให้เราฟัง พลางนวดกดจุดอย่างตั้งใจ
ก่อนลาจากกัน คุณพวงเพชร และเพื่อนๆ ได้ฝากเคล็ดลับการรํากระบองสําหรับมือใหม่ ที่อยากออกกําลังกายไว้ว่า ครั้งแรกที่รํากระบอง ไม่ควรหักโหม ค่อยๆ ทําอย่างเบาๆ แต่ต้องต่อเนื่องและต้องมีใจรัก อดทน โดยคํานึงเสมอว่า ไม่มีใครดูแลสุขภาพของเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง และที่ขาดไม่ได้คือ ควรออกกําลังกายบนสนามหญ้าด้วยการยืนเท้าเปล่า
มาร่วมรํากระบอง ที่ชมรมรํากระบองสวนลุมพินี ได้ทุกเช้าวันอาทิตย์ เวลา 7.00 น. เป็นต้นไป บริเวณตรงข้ามศูนย์ผู้สูงอายุสวนลุมพินี เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร หรือสามารถติดต่อ คุณพวงเพชร ได้ที่โทรศัพท์ 08-9496-1921
บทความอื่นที่น่าสนใจ
กลุ่มรำกระบองสวนพระราม 9 กิจกรรมเพื่อผู้สูงอายุ ที่ไม่ควรพลาด
ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง ปวดเอว ด้วยรำกระบอง ท่าแหงนดูดาว
รำกระบอง ขี่จักรยาน ป้องกันเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด
