10 กิจกรรมออกแรงเร่งเบิร์นรับวันแรงงาน

วันแรงงาน กับการออกแรงด้วย 10 กิจกรรมใช้แรง แต่กระชับรูปร่าง

วันแรงงาน เราก็ต้องออกแรงกันเสียหน่อย โดยกิจกรรมที่เราจะแนะนำในวันนี้ คือ 10 กิจกรรม ง่ายๆ ใช้แรงไม่มาก แต่เผาผลาญพลังงานได้อย่างเหลือเชื่อ มีอะไรบ้าง มาดูกัน

หรือไม่ว่า อาหารที่เราตักใส่ปากแต่ละคํานั้นมีปริมาณแคลอรีมหาศาล แถมบางเมนูยังให้โทษมากกว่าให้ประโยชน์เสียอีก หากเผลอกินเข้าไป ก็ควรรีบกําจัดออกมาโดยด่วน ดังนั้น เราขอชวนทุกคนมาทํากิจกรรม เพื่อเผาผลาญแคลอรีจากอาหารจานอันตรายกัน

10 กิจกรรม ช่วยเผาผลาญแคลอรี

-นอนหลับ 3 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญเมนูไอศกรีมโคน 140 เเคลอรี

-ดูโทรทัศน์ 3 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญเมนูน้ําอัดลมกระป๋อง 150 เเคลอรี

-ล้างรถ 30 นาที สามารถเผาผลาญเมนูข้าวคลุกกะปิ 209 เเคลอรี

-ยกหรือเคลื่อนย้ายกล่อง 40 นาที สามารถเผาผลาญเมนูเฟรนช์ฟรายส์ขนาดกลาง 330 เเคลอรี

-ประกอบอาหาร 1.30 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญเมนูลูกชุบ 284 เเคลอรี

อีก 5 กิจกรรมเร่งเบิร์นคืออะไร

อ่านต่อหน้า 2

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up