สูตรสมู้ตที เพื่อผิวสวย ผิวสวย เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

สูตรสมู้ตที เพื่อผิวสวย

Alternative Textaccount_circle
event
สูตรสมู้ตที เพื่อผิวสวย ผิวสวย เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย
สูตรสมู้ตที เพื่อผิวสวย ผิวสวย เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

7. Energy Boosting Smoothie

ส่วนผสม

แตงกวาหั่น 1 ลูก

ผักโขม 40 กรัม

ผักชีลาว 2 ต้น

ลูกแพร์หั่น 1 ลูก

เมล็ดเชีย 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาวคั้น ½ ลูก

น้ำดื่ม 1 ถ้วย

น้ำแข็ง 1 ถ้วย

เจ้าสมู้ตทีสีเขียวสูตรนี้ให้ความสดชื่นแก่ร่างกายได้ดี แตงกวาจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น สุขภาพผิวดีขึ้น ช่วยย่อยอาหาร และขับของเสีย

ส่วนสารต้านอนุมูลอิสระจากผักชีลาวสดก็จะไปช่วยฟื้นฟูสภาพผิว เมล็ดเชียให้ทั้งไฟเบอร์ โปรตีน และพลังงานที่ดีในการทำงาน เพิ่มความหวานและไฟเบอร์กันอีกนิดด้วยลูกแพร์

ด้วยส่วนผสมเท่านี้ก็เป็นสูตรสมู้ตทีสุดเพอร์เฟ็กต์สำหรับวันทำงานของคุณได้แล้ว

คุณค่าทางสารอาหาร :

สมู้ตที 1 แก้ว มีปริมาณ 350 มิลลิลิตร แบ่งรับประทานได้ 2 ครั้ง ใน 350 มิลลิลิตร มีแคลอรี 111 กิโลแคลอรี ไขมัน 2 กรัม น้ำตาล 10 กรัม โปรตีน 3 กรัม ไฟเบอร์ 2 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม

คุณสมบัติที่โดดเด่น :

ผิวโกลด์จากภายใน ต้านการอักเสบของร่างกาย แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง

สูตรสมู้ตที เพื่อผิวสวย ผิวสวย เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย

8. Cinnamon Avocado Maca Madness Smoothie

ส่วนผสม

อะโวคาโด ½ ลูก

กล้วย 1 ลูก

ผักโขม 40 กรัม

ผงคาเคา 2 ช้อนโต๊ะ

ผงมาคา 1 ช้อนชา

ผงซินนามอน 2 ช้อนชา

น้ำดื่ม 1 ถ้วย

น้ำแข็ง 1 ถ้วย

สมู้ตทีแก้วนี้ ให้ความเข้มข้นทั้งรสสัมผัส และสารอาหารเพื่อการบำรุงผิวได้ดีอะโวคาโด และคาเคามีคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิวให้นุ่มและกระชับขึ้น โดยคาเคามีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 300 ชนิดและอนุมูลอิสระเหล่านี้จะไปเพิ่มระดับคอลลาเจนในชั้นผิวและปกป้องผิวจากการอักเสบ

ส่วนอะโวคาโด มีกรดไขมันดีมากมายที่ไปช่วยเติมสารอาหารให้เซลล์ผิวแข็งแรง ผงมาคามีคุณสมบัติในการลดการตอบสนองของผิวหนังต่ออากาศร้อนและมลภาวะที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว

คุณค่าทางสารอาหาร :

สมู้ตที 1 แก้วมีปริมาณ 350 มิลลิลิตร แบ่งรับประทานได้ 2 ครั้ง ใน 350 มิลลิลิตร มีแคลอรี 165 กิโลแคลอรี ไขมัน 9 กรัม น้ำตาล 8 กรัม โปรตีน 3 กรัม ไฟเบอร์ 7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม

คุณสมบัติที่โดดเด่น :

ผิวโกลด์จากภายใน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ไฟเบอร์สูง

 

จาก คอลัมน์ ACTIV STORT นิตยสารชีวจิต ฉบับ 487


บทความน่าสนใจอื่นๆ

วิธีปกป้องผิว จากมลพิษ

ชวนกินอาหาร LOW GI เพื่อผิวสวยใส ไร้สิวกวนใจ

วิธีทาครีม ต้านวัย ช่วยผิวหน้าใส ผิวกายกระชับ

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up