ชาดอกไม้

10 ชาดอกไม้ ช่วยนอนหลับ แอนติออกซิเเดนท์สูง

Alternative Textaccount_circle
event
ชาดอกไม้
ชาดอกไม้

6. ชาดอกเก๊กฮวย

ดอกเก็กฮวย มีทั้งดอกสีเหลืองและสีขาว มีฤทธิ์เป็นยาเย็นช่วยดับความร้อนในร่างกาย บำรุงหัวใจ รายงานวิจัยระบุว่า สารสกัดดอกเก๊กฮวย 500 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม ทำให้หนูมีพฤติกรรมผ่อนคลายเเละลดความวิตกกังวลลงได้ แถมดอกเก๊กฮวยช่วยลดระดับความดันโลหิตสูงได้ค้วยนะ

GURU RECOMMEND : ต้มน้ำเก๊กฮวยดื่มก่อนนอน

อ่านเพิ่มเติม : 5 วิธี แก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยหลับลึก หลับนาน

ชาดอกไม้, ชาสมุนไพร, ชาหอมหมื่นลี้, ช่วยนอนหลับ
Osmanthus Tea in a cup with dried flowers and lemon

7. ชาดอกหอมหมื่นลี้

ดอกหอมหมื่นลี้ เป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เชื่อกันว่า ระยะทาง 5,000 กิโลเมตร ก็ยังได้กลิ่นหอมของดอกหมื่นลี้ ยาจีนช่วยบำรุงปอด ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้อีกด้วย

GURU RECOMMEND : ดื่มเป็นชาดอกไม้หอมหมื่นลี้ ก่อนนอนหรือเมื่อมีอาการนอนไม่หลับ

ชาดอกไม้, ชาสมุนไพร, ชาอัญชัน, ช่วยนอนหลับ
Healthy drinks, organic blue butterfly pea flower tea with limes and lemons, grey concrete background copy space (Healthy drinks, organic blue butterfly pea flower tea with limes and lemons, grey concrete background copy space, ASCII, 113 components,

8. ดอกอัญชัน

ดอกไม้สีม่วงที่อุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน สารแอนติออกซิเเดนท์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และประสิทธิภาพในการมองเห็น เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ใช้สายตา สมาร์ทโฟนซินโดรม แถมช่วยทำให้นอนหลับได้ดีอีกด้วย

GURU RECOMMEND : ดื่มเป็น ชาดอกไม้ ชาดอกอัญชัน หรือกินสดจิ้มน้ำพริก

อ่านเพิ่มเติม : สูตรชาสมุนไพรลดความดันโลหิตง่ายๆทำได้ที่บ้าน by หมอชารีฟ แพทย์ไทย

9. ชาดอกพิกุล

ชาดอกพิกุล ต้นไม้ของไทยที่มีกลิ่นหอมเย็น ๆ เฉพาะตัว มีสารสำคัญกลุ่มเทอร์ปีน สรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจ ลดไข้ ต้านการอักเสบ  และเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับลึกมากขึ้น แพทย์แผนไทยใช้ดอกพิกุลเป็นส่วนสำคัญในยาหอม

GURU RECOMMEND : วางดอกพิกุลไว้ข้างเตียงนอน หรือกินในรูปแบบของยาหอมก็ได้เช่นกัน

ชาดอกไม้, ชาสมุนไพร, ชาคำฝอย, ช่วยนอนหลับ
Safflower herbal tea for reducing blood pressure.

10. ชาดอกคำฝอย 

ชาดอกคำฝอย มีสารสีเหลืองของดอกคำฝอย นอกจากช่วยลดระดับไขมันในเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจแล้ว ยังเข้าตำรับยาบำรุงเลือดได้อีกด้วย การดื่มอุ่นๆก่อนนอนจะช่วยทำให้หนอนหลับ ตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่น ไม่งัวเงียระหว่างวัน

GURU RECOMMEND : ต้มดื่มน้ำดอกคำฝอยก่อนนอน

ใครใคร่ชอบ ชาดอกไม้ ตัวไหน ลองหามาจิบก่อนนอน สัก 30 นาที นะครับ 

อ่านเพิ่มเติม : 5 ชาสมุนไพร บู๊ทอิมมูน (ระบบภูมิคุ้มกัน)

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up