อัมพฤกษ์ อัมพาต, อัมพฤกษ์, อัมพาต, โรคหลอดเลือดสมอง

อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคร้ายที่มีแต่ความสูญเสีย

วิธีป้องกันโรคอัมพฤกษ์อัมพาต

1. ลดอาหารไขมัน โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม เนื้อสัตว์ติดมัน นม เนย ปาท่องโก๋ ของทอด เช่น ไก่ทอด และให้ใช้น้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน และน้ำมันมะกอกในการปรุงอาหาร

2. รับประทานผักและผลไม้ให้มาก

3. จำกัดการดื่มสุรา

4. ลดอาหารเค็ม ไม่ใส่เกลือ ไม่รับประทานอาหารดอง

5. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมออาจเดินเร็ววันละ 30 นาที ถ้าไม่ชอบเดินอาจเปลี่ยนเป็นเต้นรำ ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน

6. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปรกติการเตรียมที่อยู่ให้เหมาะสมกับผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาต

อัมพฤกษ์ อัมพาต, อัมพฤกษ์, อัมพาต, โรคหลอดเลือดสมอง

การเตรียมที่อยู่ให้เหมาะสมกับผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต

เนื่องจากผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตหลังออกจากโรงพยาบาลร่างกายยังไม่แข็งแรงพอ จึงจำเป็นต้องเตรียมสถานที่เพื่อให้ปลอดภัย โดยควรจัดเตรียมดังต่อไปนี้

1. ห้องนอน ควรจัดห้องนอน ห้องน้ำ และห้องอาหารให้อยู่ชั้นเดียวกันเพื่อที่ผู้ป่วยสามารถเดินช่วยตัวเองให้มากที่สุด

2. เตียง ผู้ป่วยที่ยังช่วยตัวเองไม่ดี หรือรับประทานอาหารเองไม่ได้ควรใช้เตียงปรับระดับได้เหมือนเตียงในโรงพยาบาล

3. พื้นเตียงควรเป็นพื้นไม้ โดยสามารถปรับหัวเตียง และมีราวให้ผู้ป่วยยึดจับสำหรับพลิกตัว เตียงควรมีความสูงพอเหมาะที่จะดูแลผู้ป่วยได้ง่าย ผู้ป่วยสามารถนั่งที่ขอบเตียงโดยเท้าแตะพื้น

4. หากผู้ป่วยไม่สามารถพลิกตัวด้วยตัวเอง อาจมีความจำเป็นต้องใช้เตียงลมเพื่อป้องกันแผลกดทับ

5. ไม่ควรมีของตกแต่งชิ้นเล็กชิ้นน้อย เพราะอาจตกแตกได้

6. ควรติดราวไว้ในห้องน้ำและทางเดินเพื่อให้ผู้ป่วยยึดเวลาเดิน

7. แสงต้องสว่างเพียงพอ

8. ไม่ควรมีธรณีประตู เพราะผู้ป่วยอาจจะสะดุดได้

หากใครรู้ตัวว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอัมพฤกษ์อัมพาต คงต้องพยายามดูแลสุขภาพร่างกาย และจิตใจให้มากขึ้น โดยหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่เป็นพืชผักผลไม้ให้มากขึ้น  และพยายามรักษาจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอค่ะ

 

จาก คอลัมน์โรคภัยใกล้ตัว นิตยสารชีวจิต ฉบับ 139


บทความน่าสนใจอื่น

อัมพฤกษ์ – อัมพาต คุณก็เป็นได้

(เหมือน) ตายแล้วเกิดใหม่ รอดจาก อัมพฤกษ์ ได้เพราะชีวจิต

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.