พฤติกรรมเสี่ยงโรค
หลายคนอาจมองว่าอัมพฤกษ์ – อัมพาตเกิดขึ้นได้เฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้นแต่นั่นเป็นความจริงเพียงครึ่งเดียวค่ะ เพราะหากหนุ่มสาวคนใดมีพฤติกรรมเสี่ยงดังต่อไปนี้แล้ว โอกาสที่จะเป็นโรคนี้ก็มีมากไม่แพ้ผู้สูงอายุเช่นกัน
1. การดื่มสุรา
แอลกอฮอล์ในสุราถือเป็นตัวการหลักที่ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น หากดื่มเป็นประจำจะทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงและพัฒนาเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ในที่สุด
2. การสูบบุหรี่
นอกจากความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจแล้ว หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าสารนิโคตินในบุหรี่ส่งผลให้หลอดเลือดแดงเกร็ง ลดความยืดหยุ่นของเส้นเลือด และทำให้หลอดเลือดแคบลงจนนำไปสู่การตีบตันของเส้นเลือดค่ะ
3. รับประทานอาหารรสเค็ม
ผู้ที่ชอบรับประทานเค็มคงต้องระวังกันให้มากขึ้น เพราะโซเดียมที่มีในน้ำปลาและเกลือจะทำให้ร่างกายดูดน้ำจากเซลล์ต่างๆ มากขึ้นเพื่อเจือจางโซเดียม เมื่อมีน้ำในเลือดมาก แรงดันเลือดจึงสูงขึ้น
ซึ่งเป็นต้นตอของโรคความดันโลหิตสูงและภาวะหลอดเลือดแข็งจากการรับแรงดันเลือดที่สูงเป็นเวลานาน
จากสถิติที่คุณหมอนิพนธ์พบทำให้ทราบว่า คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่จะเป็นโรคหลอดเลือดจากความดันโลหิตสูง เพราะอาหารที่รับประทานส่วนใหญ่จะต้องจิ้มน้ำจิ้มรสเค็ม หรือซุปส่วนใหญ่จะต้องใส่ซอส ทำให้มีโซเดียมในเลือดมาก
4. นอนกรน
การนอนกรนทำให้สมองขาดออกซิเจนเมื่อไม่มีออกซิเจน สมองก็ทำงานไม่ได้และทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงสมองข้นหนืดไหลเวียนไม่สะดวก จนอุดตันเส้นเลือดในที่สุด แต่กรณีนี้จะมีอาการแบบค่อยเป็นค่อยไปและใช้ระยะเวลานานทางที่ดีผู้ที่มีปัญหานอนกรนควรปรึกษา แพทย์เพื่อรักษาอาการนอนกรนไม่ให้ลุกลามดีกว่าค่ะ
5. ความเครียด
อีกหนึ่งตัวการที่มีแนวโน้มพบได้มากขึ้นในปัจจุบัน โดยเฉพาะความเครียดจากการทำงาน หากทำงานติดต่อกันโดยไม่พักจะทำให้ความดันเลือดเพิ่มและหัวใจเต้นเร็วขึ้น
จากประสบการณ์ของคุณหมอนิพนธ์เคยพบว่า คนไข้บางรายทำงานหนักถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน และอดนอนข้ามคืนเมื่อตื่นขึ้นมาพบว่าเป็นอัมพาตเลยก็มี
ทราบถึงพฤติกรรมก่อโรคกันแล้ว?อย่าลืมปรับเปลี่ยนตามนะคะ เพราะคงไม่มีใครดูแลเราได้ดีเท่ากับตัวเราเองค่ะ
