อินทาผาลัม, สมุนไพร

อินทผาลัม แหล่งพลังงานดัชนีน้ำตาลต่ำ

อินทาผาลัม, สมุนไพร
อินทาผาลัม, สมุนไพร

อินทผาลัม แหล่งพลังงาน สำหรับคนต้องการกำลังโดยด่วน

อินทผาลัม ผลไม้แดนอาหรับ

พลังงาน

  • แคลอรี 282 Kcal ( ผดสด 100 กรัม)

ประโยชน์

  • มีโพแทสเซียมสูงดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมสารน้ำ และความดันเลือดในร่างกาย **มี 14 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการต่อวัน
  • มีวิตามินบี 3 ช่วยเผาผลาญอาหาร และการทำงานของระบบประสาท **ประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ที่ร่างกายต้องการต่อวัน
  • มีใยอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย ไขมันในเลือด ความดันเลือดสูง
  • กินแบบสดดีกว่าแบบแห้ง

 

Did you know?

อินทผาลัมมีน้ำตาลปริมาณ 63.5 กรัม แต่เป็นน้ำตาลที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการพลังงานที่รวดเร็ว และยาวนาน

 

อินทผาลัม, อินทผาลัมสด, อินทผาลัมแห้ง
อินทผาลัม, อินทผาลัมสด, อินทผาลัมแห้ง

 

กินอินทผาลัม แต่พอดี และพอประมาณ ช่วยป้องกันน้ำหนักเกินได้

อ่านเพิ่มเติม : สูตรเยียวยาโรคกระเพาะจากธรรมชาติ กล้วยดิบผง ชงดื่ม แก้โรคกรดไหลย้อน (มีคลิป)

อ่านเพิ่มเติม : 13 ข้อ ต้องรู้ก่อนกินขมิ้นชันเป็นยา

 

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up