สมุนไพรช่วยสวย และแก้ นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ, ชาสมุนไพร, เครื่องดื่มสุขภาพ
นอนไม่หลับ, ชาสมุนไพร, เครื่องดื่มสุขภาพ

สมุนไพรช่วยสวย และแก้ นอนไม่หลับ

ถึงจะเลิกงานแล้ว แต่ก็ยังหยุดคิดเรื่องงานไม่ได้สักที คิดมากแบบนี้อาจมีอาการ นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ หน้าหมองคล้ำกันบ้างละ

หลายๆ คนอาจกำลังมองหาทางเลือกที่ช่วยให้ตัวเองหยุดคิดและนอนให้หลับ สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยอยู่ ชีวจิต ขอแนะนำหนึ่งตัวเลือกที่หาได้ไม่ยาก ราคาไม่แพง นั่นก็คือ “ชา” นั่นเอง

การดื่มชาก่อนนอนสามารถบรรเทาอาการนอนไม่หลับของหลายคนได้ เมื่อเราดื่มชาอุ่นๆ ก่อนนอน ก็เหมือนกับว่าร่างกายและอวัยวะภายในได้รับความอบอุ่น ความรู้สึกจะสบายๆ คล้ายๆ กับการอาบน้ำอุ่นก่อนนอน หลังจากที่ร่างกายได้รับความร้อน อุณหภูมิร่างกายจะลดลง ร่างกายจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่าถึงเวลาที่เราจะต้องนอนหลับแล้วนั่นเอง

แต่ขอบอกไว้ก่อนเลยว่าไม่ใช่ชาทุกประเภทที่จะมาเป็นฮีโร่ช่วยคุณในเรื่องนี้ได้ ชาที่เราจะแนะนำนี้เป็นชาสมุนไพรที่ไม่มีกาเฟอีนหรือมีกาเฟอีนในปริมาณน้อย เพื่อส่งผลให้การดื่มชาก่อนนอนของคุณเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

 

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up