เมนูชีวจิต ข้าวผัด เต้าเจี้ยว

เต้าเจี้ยว, ข้าวผัดเต้าเจี้ยว, เมนูชีวจิต, ชีวจิต, อาหารชีวจิต, อาหารสุขภาพ
เต้าเจี้ยว, ข้าวผัดเต้าเจี้ยว, เมนูชีวจิต, ชีวจิต, อาหารชีวจิต, อาหารสุขภาพ

ส่วนผสม

เต้าเจี้ยวเม็ด 3 ช้อนโต๊ะ

ซอสพริก 2 ช้อนชา

น้ำตาลทรายแดง ½ ช้อนชา

น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ

กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

ปลาแซลมอนหั่นพอดีคำ 1 ขีด

หอมหัวใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ½ ถ้วย

แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ½ ถ้วย

ข้าวสวยกล้อง 4 ถ้วย

น้ำเต้าเจี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ

ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

ต้นหอมและผักชีซอยรวมกัน ½ ถ้วย

พริกชี้ฟ้าสีเขียวและแดงผ่าไส้ออก

หั่นเป็นท่อนเล็กๆ อย่างละ 2 เม็ด

พริกไทยป่น (เล็กน้อย)

เต้าเจี้ยว, ข้าวผัดเต้าเจี้ยว, เมนูชีวจิต, ชีวจิต, อาหารชีวจิต, อาหารสุขภาพ
ข้าวผัดเต้าเจี้ยว, เมนูชีวจิต, ชีวจิต, อาหารชีวจิต, อาหารสุขภาพ

<< อ่านต่อหน้าที่ 3 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up