คัดจมูก, หวัด, ไข้หวัด, ภูมิแพ้, โรคภูมิแพ้, แก้คัดจมูก

สมุนไพรแก้ คัดจมูก

หลากนิสัยควรรู้เพื่อป้องกัน + ดูแลอาการคัดจมูก

ทางที่ดีที่สุด คุณควรป้องกันตัวเองไว้ก่อน ด้วยวิธีดูแลรักษาตนเองที่เหมาะสม และหากเกิดมีอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลไม่หยุดแล้ว อย่าลืมปรับพฤติกรรมเสียใหม่ เพื่อป้องกันมิให้อาการลุกลามหรือเกิดโรคแทรกซ้อน เริ่มต้นง่ายๆ ดังนี้

  • ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่และน้ำเปล่า โดยเฉพาะหลังใช้ห้องน้ำสาธารณะ หรือในช่วงที่ต้องทำงานหรืออยู่ร่วมกับผู้ป่วย
  • อยู่ให้ห่างไกลจากบริเวณที่มีควันบุหรี่ ควันบุหรี่จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อช่องจมูก หรือถ้าคุณสูบบุหรี่อยู่ก็เป็นเวลาที่สมควรจะเลิกสูบบุหรี่แล้วค่ะ
  • ไม่ควรสั่งน้ำมูกอย่างรุนแรงเพราะอาจทำให้เกิดแรงดันย้อนกลับ และทำให้เชื้อไวรัสกลับขึ้นไปตามโพรงจมูกได้ ควรสั่งน้ำมูกทีละข้าง เพื่อให้มีแรงดันย้อนกลับน้อยที่สุด
  • ถ้ารูจมูกเกิดการอักเสบแล้ว ควรทาวาสลีนบางๆ รอบรูจมูกเพื่อป้องกันอาการแสบจมูก หรือใช้ผ้าเช็ดหน้าที่ทำจากผ้าฝ้ายธรรมชาติชุบชาคาโมไมล์ประคบไว้สัก 1 – 2 นาที
สั่งน้ำมูก, คัดจมูก, หวัด, ไข้หวัด, ภูมิแพ้, โรคภูมิแพ้
หลีกเลี่ยงการสั่งน้ำมูกอย่างแรง ป้องกันแรงดันย้อนกลับ

นอกจากนี้ ชีวจิต ยังย้ำให้เพื่อนๆ ที่เป็นหวัดคัดจมูกพักผ่อนให้เพียงพอไม่หักโหมงานเกินไป พร้อมกับกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างอาหารชีวจิต และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

เพียงเท่านี้ก็ช่วยสร้างภูมิชีวิตที่แข็งแรง และทำให้เพื่อนๆ ทั้งหลายของเมษาที่เคยหงุดหงิดเพราะพิษหวัดได้กลับมามีความสุขกันอีกค่ะ

 

จาก คอลัมน์เยียวยาก่อนหาหมอ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 243


บทความน่าสนใจอื่นๆ

หยุดก่อน ยาชุดแก้หวัด อาจก่อผลเสียมากกว่าผลดี

วิธีกินต้านหวัด แก้ไอ เจ็บคอ และอาการที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

3 เวลาดีกินสมุนไพรต้านหวัด

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.