เซลลูไลต์ ศัตรูร้ายทำลายผิวสวย คู่มือสลายแบบฉบับสมบูรณ์

เซลลูไลต์ มักเกิดในผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไป ไม่ว่าจะมีรูปร่างผอมบางหรืออ้วนก็ตาม ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย ยกตัวอย่างดังนี้ค่ะ

อัตราการเผาผลาญพลังงาน (Metabolic Rate) ต่ำ

ข้อมูลจากหนังสือ กินอย่างไร ไม่อ้วน ไม่มีโรค ของ ศัลยา คงสมบูรณ์เวชสำนักพิมพ์คลินิกสุขภาพ อธิบายว่า ถ้าอัตราการเผาผลาญพลังงานต่ำ จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เกิดการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังได้ง่าย ปัจจัยที่ทำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานต่ำ เช่น อายุ โดยธรรมชาติระบบเผาผลาญพลังงานของคนเราจะลดลงประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ทุกๆ 10 ปี พันธุกรรมโรคบางชนิด เป็นต้น

ฮอร์โมนผิดปกติ

หนังสือ ลดน้ำหนักตามรูปร่าง ของ รุ่งเรืองคลองบางลอ สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ ให้ข้อมูลสรุปว่า สาเหตุที่ทำให้เกิดการสะสมของเซลลูไลต์บริเวณช่วงล่างของร่างกายมากกว่าส่วนอื่นนั้น เป็นเพราะการทำงานที่ผิดปกติของต่อมพิทูอิทารี(Pituitary Gland) ซึ่งผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและการเผาผลาญพลังงาน ตลอดจนกระตุ้นให้ต่อมไร้ท่อต่างๆ ผลิตฮอร์โมนและคอยควบคุมฮอร์โมนเหล่านั้นให้อยู่ในระดับพอเหมาะ

ฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อการสะสมของเซลลูไลต์ ได้แก่ เอสโทรเจน(Estrogen) อินซูลิน (Insulin) ไทรอยด์ (Tyroid) นอร์อะดรีนาลิน(Noradrenaline) และโปรแล็กติน (Prolactin) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการสร้างเซลลูไลต์ในร่างกายของเรา

อาหาร สร้างเซลลูไลต์ — อาหารตัวการสำคัญ ที่ทำให้เกิดเซลลูไลต์

กินอาหารผิด

กินอาหารไม่เหมาะสมตามหลักโภชนาการ เช่นกินอาหารที่มีใยอาหารน้อย กินอาหารประเภทแป้งขัดขาว น้ำตาลไขมัน และเกลือมากเกินไป

ดื่มน้ำน้อย

การสูญเสียน้ำจากร่างกายหรือดื่มน้ำไม่พออาจทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานน้อย ร่างกายจึงไม่สามารถขับสารพิษหรือสิ่งตกค้างออกไปได้ จึงเกิดการสะสมขึ้น นอกจากนี้ การดื่มน้ำน้อยจะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานน้อยลง ส่งผลให้ตับต้องเก็บน้ำไว้แทนที่จะนำไปใช้ในกระบวนการอื่นโดยเฉพาะการเผาผลาญไขมัน

ออกกำลังกายน้อย

ทำให้มีพลังงานส่วนเกินจากการกินอาหารสะสมอยู่ในรูปไขมัน รวมถึงทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่เป็นปกติ

สวมชุดชั้นในรัดแน่นเกินไป

หนังสือ นวดสลายเซลลูไลต์ ของมิสึโทะชิ ยะมะดะ สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ ให้ข้อมูลว่า ชุดชั้นในที่รัดแน่นเกินไปไม่เพียงส่งผลให้ไขมันใต้ผิวหนังแข็งตัว แต่ยังกระตุ้นให้ระบบประสาทซิมพาเทติก(Sympathetic Nervous System) ตื่นตัวอีกด้วย ทำให้ร่างกายตึงเครียดและไม่ผ่อนคลาย เมื่อระบบประสาทดังกล่าวถูกกระตุ้น ก็จะทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลได้ง่าย ซึ่งไม่เป็นผลดีสำหรับผู้หญิง

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดภายในร่างกายตีบและอ่อนแอลง ส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตและขัดขวางการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวช่วยทำให้ผิวพรรณของเราเรียบเนียน เต่งตึง