การฆ่าตัวตาย, ฆ่าตัวตาย, เสี่ยเกาะเต่า, เก๋

ฆ่าตัวตาย : กรณีเสี่ยเกาะเต่า และเก๋ เลเดอเรอ ป้องกันอย่างไร ไม่ให้ชีวิตสูญเสีย

5 Steps

ช่วยเหลือคนที่มีอาการเศร้า หรือฆ่าตัวตาย

ข้อมูลจาก The National Institute of Mental Health Information Resource Center ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำไว้ดังต่อไปปนี้

ข้อ 1 ถาม

“คุณกำลังคิดอยากการฆ่าตัวตายหรือไม่?”  ไม่ใช่คำถามง่ายๆ เลยที่เราจะถาม แต่จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้พูดคุยกับบุคคลที่มีความเสี่ยงอยากฆ่าตัวตาย หรืออยู่สภาวะเศร้า หากพวกเขากำลังคิดจะฆ่าตัวตายจะไม่ทำให้เขาเหล่านั้นมีความคิดฆ่าตัวตาย หรือเพิ่มการฆ่าตัวตาย

ข้อ2 ทำให้เขารู้สึกมีความปลอดภัยให้ปลอดภัย

การลดการเข้าถึงวัตถุหรือสถานที่ที่เป็นอันตราย ที่สามารถทำให้ถึงตายได้จะเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันการฆ่าตัวตายได้เป็นอย่างดี แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ก็สามารถทำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงลดการฆ่าตัวตายได้  หรือเรียกง่ายๆว่า ทำไว้ดีกว่าแก่จะดีกว่า

ข้อ 3 อยู่กับเขาเหล่านั้น อย่าปลอยให้ลำพัง

ตั้งใจฟังทุกคำพูด อย่างระมัดระวัง และเรียนรู้สิ่งที่เขากำลังคิดและรู้สึก มีผลการวิจัยพบว่า การที่เรายอมรับและพูดความจริง จะสามารถช่วยลดลดความคิดในการฆ่าตัวตายได้

การช่วยเหลือคนที่อยากคิดฆ่าตัวตาย
สมาชิกในครอบครัว มีบทบาทสำคัญ ในการให้ความช่วยเหลือคนในครอบครัวที่คิดอยากฆ่าตัวตาย

ข้อ4 ช่วยเป็นตัวประสานให้เขาเหล่านั้นกับคนอื่นๆ

จดบันทึกหมายเลขโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้เขาได้มีเวลาโทรหาได้ตลอด 24 ชั่วโมง  นอกจากนี้คุณยังสามารถช่วยติดต่อ เชื่อมสัมพันธ์กับบุคคลอื่นที่เชื่อถือได้เช่นกัน เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อนที่ปรึกษาด้านจิตใจ หรือแม้กระทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต     หรือปรึกษาสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323

ข้อ5 อยู่ข้างๆคอยให้คำปรึกษา

การติดต่อกันหลังจากวิกฤติ หรือหลังจากออกจากโรงพยาบาล สามารถสร้างความแตกต่างได้ โดยผลการศึกษาพบว่า จำนวนผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายลดลงเมื่อมีบุคลที่คอยติดตาม และให้คำปรึกษา สามารถลดความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายได้

อ่านเพิ่มเติม: พุทธธรรมบรรเทาผู้ป่วย โรคซึมเศร้า

เราสามารถป้องกัน การฆ่าตัวตาย ได้ ถ้าเราเข้าใจและไม่ทอดทิ้งเขาเหล่านั้น

ข้อมูลอ้างอิง

บทความเรื่อง ” การฆ่าตัวตาย ด้วยการให้รถไฟฟ้าทับ : ป้องกันอย่างไร รวมทั้งในกรณีอื่น ๆ” โดย ศ.นพ.พิเชฐ อุดมรัตน์ สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/suicide-prevention/index.shtml

 

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.