อาการปวดหัว, สูตรแก้ปวดหัว

สูตรธรรมชาติ สยบ อาการปวดหัว

ยาแก้ปวดชื่อ “รำกระบอง”

อาจารย์สาทิสอธิบายว่า “แนวคิดหลักในการรำกระบองคือ การบริหารทุกระบบของร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นแกนหลักของร่างกายที่ทำหน้าที่รับคำสั่งจากสมองและส่งสัญญาณให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ เช่น ยกมือ ยกแขน ยกขา และมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มภูมิชีวิต หรืออิมมูนซิสเต็ม (Immune System) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ”

การรำกระบอง จึงช่วยให้อาการปวดศีรษะดีขึ้นได้ เพราะขณะรำ เราจะได้บริหารระบบประสาทไปในตัว และการออกกำลังกายแบบนี้ยังช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาแก้ปวดจากธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม หากต้องการรำกระบองเพื่อจุดประสงค์ในการยืดเส้นยืดสาย คุณหมอสมาน แนะนำว่า ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่จำเป็นต้องรีบ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อไม่ได้ยืดอย่างเต็มที่ รวมทั้งควรออกกำลังกายให้ถึงพีค คือออกกำลังเต็มที่จนเหงื่อออกโซมกาย ชีพจรเต้นเร็วตั้งแต่ 100 – 120 ครั้งต่อนาที เพื่อให้ร่างกายหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งเป็นยาวิเศษที่ช่วยให้เซลล์ต่าง ๆ แข็งแรงและช่วยเพิ่มภูมิชีวิตให้ร่างกาย ที่สำคัญ อย่าลืมคำนวณเวลาในการออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง และทำสักสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริงค่ะ

รำกระบอง แก้ปวดหัว
รำกระบอง ช่วยบริหารประสาท ลดอาการปวดหัวดีขึ้นได้

ทำดีท็อกซ์…กำจัดท็อกซิน

ในแต่ละวันต้องยอมรับว่าแม้จะพยายามขนาดไหน แต่เราคงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรับท็อกซินเข้าสู่ร่างกายได้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ ซึ่งหากไม่มีการดีท็อกซ์ออกไป ท็อกซินต่างๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายจะกลายเป็นต้นเหตุของอาการเจ็บป่วยเรื้อรังต่างๆ โดยหนึ่งในนั้นคืออาการปวดศีรษะ

นอกจากจะปรับอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว อีกวิธีหนึ่งที่ ชีวจิต อยากแนะนำจึงเป็น การทำดีท็อกซ์ด้วยน้ำกาแฟ เพื่อกำจัดท็อกซินออกไปจากร่างกายโดยให้ทำติดต่อกัน 10 – 14 วัน จนเห็นว่าอาการเริ่มดีขึ้นแล้ว จากนั้นจึงลดลงเหลือ 2 สัปดาห์ต่อครั้ง (1 ครั้ง เท่ากับ 3 วันติดต่อกัน)

ดีท็อกซ์ด้วยน้ำกาแฟ แก้ปวดหัว
ดีดีท็อกซ์ด้วยน้ำกาแฟ อีกหนึ่งวิธีแก้อาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงมาก

คุณหมอสมานกล่าวเพิ่มเติมว่า “หากเป็นอาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงจนถึงขั้นต้องไปพบแพทย์ การทำดีท็อกซ์ มีส่วนช่วยให้หายได้เพราะท็อกซินทั้งหลายที่เรารับเข้ามาในร่างกาย ทั้งจากสารเคมีต่างๆ มลพิษ น้ำ หรืออาหารที่ปนเปื้อน มีส่วนทำให้ปวดหัว ซึ่งการกำจัดท็อกซินด้วยวิธีธรรมชาติตามระบบต่างๆ ของร่างกายอาจไม่เพียงพอ การทำดีท็อกซ์จึงเป็นอีกวิธีที่ช่วยกำจัดท็อกซินเหล่านั้นได้”

คุณชนิษา ล้อมวัฒนธรรม หนึ่งในคนวัยทำงานที่เคยยอมแพ้ต่ออาการปวดหัวอย่างไม่ทราบสาเหตุมาตลอด จนกระทั่งได้ทดลองทำดีท็อกซ์เพราะคำเชิญชวนของเพื่อนสนิท ให้ข้อมูลกับเราเช่นกันว่า

“เมื่อก่อนมีอาการปวดหัวเรื้อรัง เคยไปปรึกษาแพทย์ แต่ก็ไม่รู้ว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร จนมีโอกาสเล่าให้เพื่อนฟัง ซึ่งเขาแนะนำให้ลองทำดีท็อกซ์ด้วยน้ำกาแฟตามสูตรของชีวจิต

“หลังจากทำจบ 1 คอร์ส (14 วันติดต่อกัน) เห็นได้ชัดว่าสุขภาพแข็งแรงขึ้นมากไม่ปวดหัวบ่อยเหมือนที่เคย จากที่เคยรู้สึกว่าสมองตื้อเวลาที่ต้องใช้ความคิดตอนนี้โล่งสบายขึ้นมาก ไม่หนักหัวเลยค่ะ”

ใครอยากเอาไปลองทำดูบ้าง ชีวจิตก็ไม่หวงค่ะ

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 3 >>

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.