โยคะท่าห่อปาก, โยคะ, โยคะใบหน้า, หน้าเด็ก

โยคะท่าห่อปาก แก้ปัญหารอยตีนกา

โยคะท่าห่อปาก, โยคะ, โยคะใบหน้า, หน้าเด็ก
โยคะท่าห่อปาก, โยคะ, โยคะใบหน้า, หน้าเด็ก

โยคะท่าห่อปาก แก้ปัญหารอยตีนกา คืนความอ่อนเยาว์

โยคะท่าห่อปาก คือหนึ่งหนึ่งในท่าบริหารใบหน้าที่จะช่วยคืนความสดใสให้ผิว พร้อมทั้งทำให้ผิวหน้ากระชับขึ้น

รอยตีนกามาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่วันนี้ ชีวจิตขอพาคุณผู้อ่านสวนกระแส นําข้อมูลจากหนังสือ โยคะกระชับรูปร่าง สํานักพิมพ์ อมรินทร์สุขภาพมาอวดหน้าเด็ก พร้อมเสนอวิธีแก้ปัญหารอยตีนกาอย่างได้ผลค่ะ

วิธีปฏิบัติ

1. นั่งระหว่างส้นเท้า วางสะโพกลงบนพื้น มือวางบนต้นขา

2. หายใจเข้า ค่อยๆ ห่อริมฝีปากบนและริมฝีปากล่างเข้าหากันให้มากที่สุด หายใจออก

3. ค้างท่าไว้ นับ 1-10 หายใจปกติ

4. หายใจเข้า ค่อยๆ คลายการห่อปาก หายใจออก

5. จากข้อ 2-4 คิดเป็น 1 รอบ

6. ทําซ้ํา 3 รอบ

โยคะท่าห่อปาก, โยคะ, โยคะใบหน้า, หน้าเด็ก

ประโยชน์จากท่าห่อปาก

1. ขณะห่อปาก กล้ามเนื้อบริเวณหางตา หนังตา และหน้าผากถูกดึงรั้ง เป็นการบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา ช่วยลดรอยตีนกา

2. การห่อปากค้างไว้ทําให้เลือดค้างบริเวณใบหน้า เซลล์ผิวมีเลือดไปหล่อเลี้ยงมากขึ้น ผิวหน้าจึงเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังได้บริหารเหงือกและริมฝีปาก ช่วยแก้ปัญหาเหงือกและริมฝีปากมีสีคล้ําได้อีกด้วย

Tip

การห่อปากให้ใช้ริมฝีปากห่อฟันเอาไว้ จะรู้สึกว่ารอบริมฝีปากตึงมาก ควรบริหารใบหน้าด้วยท่าห่อปากนี้ทุกวัน

ใครอยากดูอ่อนกว่าวัย ควรบริหารใบหน้าทุกวันนะคะ

ขัดผิวหน้าด้วยน้ํามะนาว

มาทําสครับแบบบ้านๆ เพื่อผิวหน้ากระจ่างใสตามคําแนะนําของ แพทย์หญิงสายชลี ทาบโลกา ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การฝังเข็มและฟื้นฟูชะลอวัย กันดีกว่า เพียงใช้น้ําผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ําตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ํามะนาวให้พอข้น นํามานวดวน ขัดผิวบริเวณใบหน้าให้ทั่วแล้วล้างออกด้วยน้ําอุ่น จะช่วยลดเลือนจุดด่างดําบนใบหน้า


สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up