ผมร่วง, แก้ผมร่วง

7 CAUSES & PROTECTIONS ป้องกันผมร่วงที่สาเหตุ

7 สาเหตุและวิธีป้องกัน ผมร่วง

ผมร่วง สร้างความหมุดหงิดและกังวลให้ทั้งหญิงและชายหลายคน โดยเฉพาะในยุคที่ภาพลักษณ์สำคัญมากเช่นนี้ ชีวจิตเข้าใจผู้อ่าน จึงหาสาเหตุและทางแก้ไขใหม่ๆ มาเล่าสู่กันฟัง


1. ขาดอาหาร

ดร.นายแพทย์แอนนี โอโร ศาสตราจารย์ด้านผิวพรรณ โรงเรียนแพทย์แสตนฟอร์ด กล่าวว่า “พลังงานและการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกายจะช่วยปั๊มไขมันให้รากผม เพื่อให้เกิดการงอกใหม่ของผมบนศีรษะ”

      PROTECTION : กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก สังกะสี และไบโอติน เช่น เมล็ดฟักทอง ผักโขม

ผมร่วง


2. ไม่สวมหมวกบังแดด

นอกจากรังสียูวีในแสงอาทิตย์จะทำร้ายผมแล้ว ยูวีเอและยูวีบียังทำให้ผมแตกปลายและหลุดร่วงอีกด้วย

       PROTECTION : ควรกางร่ม สวมหมวก หรือไม่ก็ชโลมน้ำยากันแดดสำหรับผมก่อนออกนอกบ้าน

3. ความเครียด

โดยเฉพาะอย่างรุนแรง เช่น ช่วงเวลาหย่าร้าง สูญเสียคนรัก จะทำให้วงจรชีวิตของเส้นผมเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และร่วงลงอย่างรวดเร็ว

       PROTECTION : คุณหมอแอนโธนียืนยันว่า เมื่อผ่านช่วงเวลาดังกล่าวไป วงจรชีวิตของเส้นผมจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม

คลิกเพื่ออ่านต่อหน้าถัดไป

ผมร่วง

4. มัดผมแน่นเกินไป

ซึ่งจะทำให้บริเวณที่ถูกดึง เช่น บริเวณหน้าผาก หลุดร่วง

        PROTECTION : หากต้องมัดผม อาจให้เจลหรือสเปรย์ช่วยให้ดูเรียบตึง แทนการดึงผม

5. เป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

(Autoimmnune Disease) ซึ่งมีอาการเริ่มต้นคือ อาการผมขาดร่วง คุณหมอแอนโธนีกล่าวว่า ร่างกายของผู้ป่วยโรคนี้จะเสื่อมโทรมเหมือนคนอายุ 50-60 ปี

        PROTECTION : หากมีอาการผมหลุดร่วงร่วมกับอาการคันและมีรอยไหม้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคนี้อย่างละเอียด

6. น้ำหนักลด

การลดน้ำหนักลงตั้งแต่ 30 กิโลกรัมขึ้นไป ร่างกายจะเกิดภาวะช็อค ทำให้เกิดผมขาดหลุดร่วง

         PROTECTION : หากมีอาการนี้หลังลดน้ำหนัก ให้กินอาหารบำรุงผม เช่นเดียวกับข้อ 1

7. ได้รับวิตามินเอมากเกินไป

โดยเฉพาะในรูปแบบอาหารเสริม ซึ่งถ้ามากเกินไปจะทำให้เกิดภาวะผมหลุดร่วง อาการคลื่นไส้ วิงเวียน และผิวเป็นจ้ำ

         PROTECTION : ควบคุมการกินวิตามินเอ คนอายุ 19-50 ปี ผู้ชายควรกินไม่เกิน 900 ไมโครกรัม ผู้หญิงไม่เกิน 700 ไมโครกรัม หรือวันละ 10,000 ไอยู

 

ต่อไป หากเกิดภาวะผมไม่รักศีรษะ ก็จะได้แก้ไขได้อย่างถูกต้อง ตรงประเด็น

เรื่องโดย: เชิญตะวัน

 

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แก้ปัญหา ผมร่วง แบบง่ายๆ สไตล์ชีวจิต

5 สารอาหารบำรุงรากผม

สูตร “ผมสวย” ด้วยการกิน

เรือนผมสลวยด้วย บัวลอยสองสี

สูตร Tomato Jelly on Biscuit เมนูจากมะเขือเทศลดผมร่วง

4 พฤติกรรม ทำผมร่วง

ปราบ รังแค ให้อยู่หมัด

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.