ป้องกันมะเร็ง, วิตามิน, วิตามินธรรมชาติ, วิตามินดี, กรดโฟลิก

วิตามินธรรมชาติ ป้องกันมะเร็ง ทุกอวัยวะ

6. ซีลีเนียม

จากการศึกษาพบว่า การกินซีลีเนียมปริมาณ 200 ไมโครกรัม จะช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงการเกิดโรค มะเร็งผิวหนังได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังพบว่า คนที่ขาด ซีลีเนียมจะพบยีนกลายพันธุ์ซึ่งเสี่ยงนำไปสู่การเกิดมะเร็งเต้านม ได้อีกด้วย

ป้องกันมะเร็ง, ชาเขียว, วิตามินธรรมชาติ, วิตามินอี, เซลล์มะเร็ง
ดื่มชาเขียววันละ 5 แก้ว ช่วยป้องกันมะเร็ง

7. ชาเขียว

มีสารพอลิฟีนอลในปริมาณสูง ซึ่งจะช่วย ชะลอการขยายขนาดของเนื้องอก สกัดการสร้างเส้นเลือดใหม่ ของเซลล์มะเร็ง และยับยั้งไม่ให้เซลล์มะเร็งแพร่กระจายไปยัง อวัยวะอื่น หากจะดื่มเป็นเชิงป้องกันแนะนำว่า ควรดื่มวันละ 5 แก้ว ซึ่งอาจทำให้บางคนมีอาการนอนไม่หลับได้ เพราะฉะนั้น จึงมีการสกัดเฉพาะสารสำคัญออกมาในรูปแคปซูล และขอเสริม ว่า ควรดื่มชาเขียวพร้อมกับการกินอาหารที่มีวิตามินอี เพื่อเพิ่ม ประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งได้ดียิ่งขึ้น

 

สรุปแล้วหลักในการป้องกันมะเร็งคือ ปรับไลฟ์สไตล์ให้ เหมาะสม ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ควรกินอาหารให้ หลากหลาย ที่สำคัญควรเป็นผักผลไม้ออร์แกนิกจะดีต่อสุขภาพ ที่สุด แต่ถ้าหาซื้อไม่ได้ควรล้างทำความสะอาดอย่างเหมาะสม

 

จาก คอลัมน์กินเป็นลืมป่วย นิตยสารชีวจิต ฉบับ 467


บทความน่าสนใจอื่นๆ

แก้โรคกรดไหลย้อน แบบง่ายๆ หยุดมะเร็งในอนาคต

แกงไทยป้องกันมะเร็งได้

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.