อาการปวดศีรษะ, ปวดไมเกรน, ความดันโลหิตสูง, ปวดหัว, อาการปวดหัว

ปวดหัว แบบนี้มักจะเป็น… By กูรูต้นตำรับรับชีวจิต

Alternative Textaccount_circle
event
อาการปวดศีรษะ, ปวดไมเกรน, ความดันโลหิตสูง, ปวดหัว, อาการปวดหัว
อาการปวดศีรษะ, ปวดไมเกรน, ความดันโลหิตสูง, ปวดหัว, อาการปวดหัว

ปวดแบบกดดัน (tension) และแบบเกี่ยวกับหลอดเลือด(vascular)

มีอยู่ 3 ชนิด ชนิดแรก ปวดกล้ามเนื้อบริเวณหัวกะโหลกคอ และใบหน้า ชนิดที่สอง ปวดเพราะเส้นเลือดบริเวณศีรษะตีบชนิดที่สาม ปวดเพราะเส้นเลือดในสมองขยาย

ทั้งสามชนิดนี้อาการปวดคล้ายกันหรือเหมือนกันคืออาการปวดจะเป็นการปวดปานกลาง พอทนได้?จะปวดด้านหน้าและด้านหลังของศีรษะ บริเวณกล้ามเนื้อรอบๆ หัวก็จะปวดด้วย

การปวดนั้นจะปวดไม่เหมือนกัน บางคนปวดตุบๆ บริเวณขมับสองข้าง บางคนปวดเหมือนมีคีมมาบีบทั่วทั้งหัว หรือปวดบริเวณท้ายทอยอย่างเดียว

การที่ว่าการปวดแบบนี้เป็นโรคเงียบนั้น ก็เพราะตอนแรกจะปวดน้อย เพียงวันสองวันก็หาย?แต่ต่อมาชักจะปวดถี่ขึ้นอาทิตย์หนึ่งปวด 2 – 3 วัน ต่อมาก็ปวดทุกวัน

ปวดอย่างนี้มักจะไม่เลือกอายุ ไม่เลือกเพศ แต่อายุนั้นค่อนข้างจะแน่ว่า เด็กๆ ต่ำกว่า 14 – 15 ปีไม่ค่อยเป็น เมื่อเป็นผู้ใหญ่อายุกว่า 20 ขึ้นไป ถ้าปวดแบบไม่รุนแรง ไม่ช้ามักจะปวดทุกวัน

บำบัดไมเกรน ปวดหัว

ถ้าอายุเริ่ม 50 ขึ้นไป ผู้หญิงจะเป็นมากกว่าผู้ชาย

เอาละครับ ตอนนี้มาดูสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวเป็นประจำเสียหน่อย

ถ้านอนไม่หลับ จะทำให้อาการปวดหัวเป็นมากขึ้น

ดื่มมากหรือกินมาก จะทำให้ปวดหัวเป็นมากขึ้นเช่นกัน

ทำงานหนักเกินไป ก็ปวด

เครียดหรือมีความกดดัน ก็ปวด

ใช้สายตาหรืออยู่กลางแดดมากเกินไป ก็ปวด

กินอาหารน้อยหรือขาดอาหาร ก็ปวด

คุณผู้หญิงเริ่มหมดประจำเดือน ก็ปวด

แพ้อาหาร – แพ้ยา ก็ปวด

ทั้งหมดนี้จะต้องดูให้แน่เสียก่อนว่าเป็นพฤติกรรมซึ่งคุณปฏิบัติเป็นประจำหรือเปล่า เช่น นอนดึกบ่อยๆ และนอนไม่หลับบ่อยหรือไม่

ถ้าเป็นพฤติกรรมชั่วครั้งชั่วคราว คุณจะไม่ถึงกับปวดหัวประจำ แต่ถ้าหากทำอยู่บ่อยๆ ก็จะทำให้ปวดหัวซึ่งมักจะปวดบ่อยๆ อยู่แล้ว กลายเป็นปวดหัวประจำตัวได้

ทั้งหมดนี้คุณจะต้องสำรวจตัวเองอยู่บ่อยๆ จะช่วยให้คุณหายจาก “โรคเงียบ” ได้ เพราะอย่างเรื่องปวดหัวนั้น มันไม่ใช่ว่าอยู่ๆ ก็จะเกิดเป็นโรคประจำตัวขึ้นมามันจะค่อยๆ ปวดชั่วครั้งชั่วคราว ถ้าคุณไม่สังเกตตัวเองและไม่เคยคิดแก้ มันจะกลายเป็นปวดหัวประจำ และกลายเป็น “โรคเงียบ” ขึ้นมาได้

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 3 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up