ชีวจิตคิดให้ กินผัก กินผลไม้ ดิบ-สุก ประโยชน์ต่างกันอย่างไร

กินผักผลไม้, กินผัก, ผักที่ควรกินแบบสุก, ผักที่ควรกินแบบดิบ
กินผักผลไม้, กินผัก, ผักที่ควรกินแบบสุก, ผักที่ควรกินแบบดิบ

กินผัก กินผลไม้ ดิบ-สุก ประโยชน์ต่างกันอย่างไร

กินผัก กินผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดีนั้น ต้องกินอย่างน้อยวันละ 400 กรัม ตามคำเเนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์ และป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังได้อีกด้วย

แต่จะกินผัก หรือกินผลไม้ ปรุงสุก หรือดิบๆ ดีกว่ากันนะ ถึงจะให้ประโยชน์เยอะมากที่สุด ชีวจิตออนไลน์ รวบรวมมาให้ที่นี่ที่เดียวเลย

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ, กินผัก, กินผลไม้, มะเขือเทศสุก, ประโยชน์มะเขือเทศ
วิธีกินมะเขือเทศ ให้ได้ประโยชน์

อ่านเพิ่มเติม : มะเขือเทศ วันละ 1 ผล ผิวสวย ตลอดกาล

อ่านต่อ>>บรอกโคลี

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up