ยาเม็ดวิตามินโฟลิก ตัวช่วยบำรุงเลือด
โครงการธาลัสซีเมีย คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี ให้ความรู้ผ่านบทความ “รู้จัก กับโฟเลต” ว่า ปกติร่างกายได้รับโฟเลตเพียงพอจาก อาหารประจำวัน แต่คนบางกลุ่มอาจต้องการโฟเลต เพิ่มขึ้น เช่น หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร ผู้เป็นโรคโลหิตจางบางชนิด เช่น ธาลัสซีเมีย ผู้ป่วยโรคตับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องได้รับการฟอกเลือด ผู้ที่กินยาบางชนิด เช่น ยากันชัก ยากดภูมิต้านทาน และผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ฉะนั้นนอกจาก การกินอาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลต การเสริมกรด โฟลิกภายใต้คำแนะนำจึงเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้ ร่างกายได้รับโฟเลตเพียงพอ
หน่วยคลังข้อมูลยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลว่า ในประเทศไทย มีการจำหน่ายกรดโฟลิกในรูปแบบยาเม็ดเดี่ยว ขนาด 5 มิลลิกรัม และ 400 ไมโครกรัม โดยขนาด ยาที่แนะนำให้ใช้ทั่วไปสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดโฟเลต หรือภาวะโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงมีขนาดใหญ่กว่า ปกติ คือ ขนาดวันละ 400 ไมโครกรัม ในหญิง ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ขนาดที่แนะนำคือ วันละ 100 – 800 ไมโครกรัม สำหรับในผู้ที่มีภาวะ มี สารโฮโมซิสเทอีนในเลือดสูงกว่าปกติ ขนาดที่ใช้ คือ 500 ไมโครกรัมถึงวันละ 5 มิลลิกรัม
ข้อควรระวัง
หากต้องการเสริมกรดโฟลิกมากกว่าวันละ 800 ไมโครกรัม มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ (University of Maryland) ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนเสมอ
โดยผลข้างเคียงจากการเสริมกรดโฟลิกปริมาณสูงที่อาจมีได้ เช่น อาการไม่สบายท้อง ปัญหา การนอนหลับ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ชัก
นอกจากนี้หากผู้ป่วยโรคโลหิตจางจากการขาดทั้งโฟเลตและวิตามินบี 12 เสริมกรดโฟลิกเพียง อย่างเดียว โดยไม่ได้รับวิตามินบี 12 ร่วมด้วย อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี 12 จนส่งผลให้เกิด ความผิดปกติต่อระบบประสาทรุนแรงได้
หากกินผักใบเขียว ถั่วปลา และธัญพืชอย่างสมดุล รับรองไม่ขาดโฟเลต แต่หากจำเป็นต้องเสริม กรดโฟลิก ก่อนซื้อหามากินควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรถึงปริมาณที่เหมาะสมอีกครั้งเพื่อความมั่นใจ
จาก คอลัมน์มื้อสุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 465
บทความน่าสนใจอื่นๆ
กินยาอุทัย บำรุงเลือด แก้ร้อนใน กระหายน้ำ
5 วิธีบำรุงเลือด โลหิตดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
