โรคเกาต์เป็นความทุกข์ทรมานที่หลายคนต้องประสบพบเจออย่างเรื้อรังยาวนาน แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้มีคำแนะนำให้คุณลองกิน เชอร์รี่+บลูเบอร์รี่เพื่อต้านเกาต์กัน
อย่างที่หลายคนทราบกันเชอร์รี่และเบอร์รี่ต่างๆ เป็นเทรนด์อาหารสุขภาพที่กำลังมาแรง เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารพฤษเคมีคุณค่าสูงหลายชนิดที่หาได้ยากในผลไม้ชนิดอื่น
ล่าสุดมีการศึกษาที่พบว่าการกินเชอร์รี่และบลูเบอร์รี่ช่วยลดอาการเกาต์ได้ เพราะทั้งอุดมไปด้วยสารที่ช่วยลดพิวรีน และสารแอนโทไซยานินที่ช่วยลดอาการอักเสบที่ข้อ
จากการศึกษาพบว่าผู้ป่วยเกาต์ที่กินเชอร์รี่ตั้งแต่วันละ 1 กำมือ ไปถึงน้ำหนัก 200 กรัม มีอาการเกาต์น้อยลง
เมื่ออาการของโรคเกาต์บรรเทาลงแล้ว ควรรีบออกกำลังกายด้วยวิธีการที่เหมาะสม เพราะช่วยป้องกันเกาต์ได้ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งค่ะ แต่การกินบลูเบอร์รี่และเชอร์รี่อย่างต่อเนื่องก็ยังคงเป็นเรื่องจำเป็น ยกเว้นในผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากต้องทรมานด้วยโรคเกาต์และคิดจะหันมาเลือกทางนี้ แนะนำให้กินแต่พอควร เพื่อป้องกันน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงจนคุมยากนั่นเอง
ทุกอย่างกินแต่พอดีจะดีที่สุดนะคะ
ข้อมูลเรื่อง เชอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ต้าน “โรคเกาต์” จากนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ ……
