โรคมะเร็งลำไส้, มะเร็งลำใส้ใหญ่, มะเร็ง, ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่

FAMILY’S MISSION สู้มะเร็งลำไส้ใหญ่ จอมวายร้าย

โรคมะเร็งลำไส้, มะเร็งลำใส้ใหญ่, มะเร็ง, ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่
โรคมะเร็งลำไส้, มะเร็งลำใส้ใหญ่, มะเร็ง, ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่

Mission 2
สารพัดผัก จัดหนักทุกวัน

นอกจากตัดใจจากอาหารโปรดที่คอยบั่นทอนสุขภาพได้แล้ว ปฏิบัติการต่อไปของสาวสวยหนีมะเร็งคนนี้ก็คือหันมากินผักผลไม้ที่เป็นมิตรกับลำไส้นั่นเอง โดยมื้อเช้า
เธอจะกินน้ำผลไม้ปั่น หรือน้ำผักแยกกาก 1 แก้ว ตามด้วยกล้วยน้ำว้าอีก 1 ผล

“ถ้าจะให้ดีควรดื่มน้ำผักผลไม้เป็นสิ่งแรกเมื่อลุกจากเตียงในตอนเช้า เพราะขณะที่ท้องยังว่าง ลำไส้สามารถดูดซึมอาหารและวิตามินจากน้ำผักผลไม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด จึงควรจะดื่มก่อนกินอาหารเช้าและไม่ควรแช่น้ำผักผลไม้ในตู้เย็นนานเกิน 6 ชั่วโมงนะคะ เพราะสารอาหารและวิตามินจะเสื่อมคุณภาพและอาจเกิดเชื้อแบคทีเรียได้ค่ะ” คุณฝนแนะนำข้อมูลที่ได้รับมาจากคุณหมอ ก่อนจะเผยเคล็ดลับการกินในมื้อต่อไปว่า

“เนื่องจากมื้อกลางวันเราต้องฝากท้องไว้นอกบ้านฝนจะใช้วิธีสั่งอาหารคลีนมากินที่ออฟฟิศค่ะ แต่ถ้าวันไหนเบื่อหรือมีเวลา ก็จะเข้าครัวทำเมนูง่าย ๆ ใส่กล่องมากิน เช่น ปลานึ่งเคียงกับผักสดที่ตัวเองชอบ”

“ส่วนมื้อเย็นจะกินแต่น้อย ไม่จัดหนักจัดเต็มเหมือนแต่ก่อน (หัวเราะ) เป็นเมนูที่ไม่หนักท้องจนเกินไป เช่น สลัดผักใส่น้ำสลัดแต่น้อย ยำ สุกี้ หรือผลไม้ที่รสชาติไม่หวานนักอย่างแอ๊ปเปิ้ลเขียวกับฝรั่งค่ะ”

ผักผลไม้, โรคมะเร็งลำไส้, ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่, ผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
กินผักผลไม้ ลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

อ่านต่อ >>Mission 3

บทความน่าสนใจ

ANTI CANCER FOODS กินต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่

ประสบการณ์สุขภาพ หักดิบชีวิต ใช้ชีวจิตสู้ มะเร็งลำไส้ หายขาด

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up