Uncategorized

เคยไหมที่ คิดงานไม่ออก ลืมข้าวของ ความเครียดสะสม การทำงานหนัก รวมทั้งปัญหาการนอนไม่หลับ หรือแม้แต่ความรู้สึกเหี่ยวเฉากับการใช้ชีวิต ยิ่งในยุคที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน การปล่อยให้สมองของเราช้า เฉื่อย เหนื่อยล้า ย่อมส่งผลเสียอยู่เช่นกัน ดังนั้น วิธีการดูแลและบำรุงสมองมีหลายวิธี เพราะสมองของเราถูกทำลายทีละน้อย จากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต รวมไปถึง ปัญหาต่างๆ ที่กล่าวมาล้วนเร่งให้สมองเกิดความเสื่อมก่อนวัย ซึ่งเราจะรู้ได้จากสัญญาณเตือนเล็กๆ น้อยๆ ที่ผิดปกติ เช่น คิดอะไรไม่ค่อยออก ,ขี้ลืมบ่อย ,เหนื่อยล้า เป็นต้น ปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยงภาวะสมองล้า บทความจากโรงพยาบาลสมิติเวช โดย แพทย์หญิงจิตแข เทพชาตรี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ แนะนำวิธีจัดการกับภาวะสมองล้าแบบง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้ -จัดลำดับงานที่สำคัญจากมากไปน้อย -หยุดเล่นโทรศัพท์สักพัก หรือหยุดเสพติดข่าว หรือสื่อที่ทำให้เครียดในช่วงที่กำลังเครียดจากงาน -มองโลกในแง่บวก และหาเวลาทำกิจกรรมโปรด เพื่อปรับอารมณ์และผ่อนคลาย -นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8 ชั่วโมง -รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารเช้า -ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ -หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ […]

ไทยเทอเรส เปิด TOP 5 Thai Dishes สุดยอดเมนูอาหารไทยขายดี 5 อันดับ ที่ครองใจมาอย่างยาวนาน ด้วยวัตถุดิบที่สดใหม่ผ่านขั้นตอนการทำอย่างพิถีพิถัน จึงทำให้ทุกเมนู รังสรรค์ออกมาได้อย่างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เราขอท้าให้คุณต้องลองสักครั้งในชีวิต กับ 5 เมนู ได้แก่ กุ้งลายเสืออบวุ้นเส้น ราคา 285 บาท (Steamed Tiger Prawn with Vermicelli) คัดสรรวุ้นเส้นเส้นเหนียวนุ่ม คลุกเคล้าน้ำซอสสูตรต้นตำไทยเทอเรส เพิ่มคื่นช่าย และน้ำมันงา ให้ความหอม ใช้เวลาในการอบ 1 นาที จนได้เมนูรสชาติเข้มข้น ฉ่ำน้ำซอสกำลังดี ต้มยำกุ้งลายเสือ ราคา 335 บาท (Spicy and Sour Soup with Tiger Prawn) ต้มยำรสแซ่บ ครบเครื่องต้มยำสมุนไพรไทย หอมใบมะกรูด ตะไคร้ คัดสรรวัตถุดิบคุณภาพ ด้วยกุ้งลายเสือสดขนาดใหญ่ ปรุงรสกลมกล่อมต้มยำไทยอีกหนึ่งเมนูอร่อยถูกใจสาวกต้มยำกุ้ง […]

ครั้งแรกที่จะได้เห็นโชว์รูมโมเดอร์นฟอร์มในลุคที่แตกต่าง โดยเนรมิตบ้านสไตล์คลาสสิคให้กลายเป็นไลฟ์สไตล์คอมมูนิตี้สุดเท่ใจกลางเมือง “Modernform Forty 9”

ยูนิโคล่เปิดตัว 9 ลายใหม่ของ PEACE FOR ALL โปรเจกต์เสื้อยืดการกุศล คอลเลคชันเสื้อยืด UT เพื่อสันติภาพ วางจำหน่ายพร้อมกันทั่วโลก 22 ก.ค. นี้     20 กรกฎาคม 2565, กรุงเทพฯ – ยูนิโคล่ แบรนด์เครื่องแต่งกายระดับโลก เปิดตัวลวดลายใหม่ 9 แบบของ PEACE FOR ALL โปรเจกต์เสื้อยืดการกุศลจากเสื้อยืดของยูนิโคล่ (UNIQLO T-shirt) ที่ใช้เสื้อเป็นเสมือนผืนผ้าให้กับทุกคนได้แสดงเอกลักษณ์ของตนเองออกมา โปรเจกต์นี้เปิดตัวครั้งแรกเมื่อวันที่ 17 มิถุนายน 2565 ซึ่งมีจุดมุ่งหมายระดมเงินเพื่อสนับสนุนความสงบสุขและสันติภาพ ผ่านการวางจำหน่ายเสื้อยืดในดีไซน์ที่นำเสนอถึงการแสวงหาด้านสันติภาพและได้รับการตอบรับอย่างท่วมท้นจากลูกค้าทุกท่าน  เสื้อยืด UT ทั้ง 9 ลวดลายใหม่นี้จะช่วยเพิ่มสีสันที่หลากหลาย และวางจำหน่ายทั่วโลกพร้อมกันในวันศุกร์ที่ 22 กรกฎาคม 2565 บริษัท ฟาสต์ รีเทลลิ่ง จำกัด หรือบริษัทแม่ของยูนิโคล่จะบริจาคกำไรจากการขายในสัดส่วนไม่น้อยกว่า 20% ของเสื้อแต่ละตัวให้กับองค์กรต่างๆ ที่ให้ความช่วยเหลือด้านมนุษยธรรมแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความยากจน การเลือกปฏิบัติ ความรุนแรง ความขัดแย้ง และภัยธรรมชาติ เสื้อยืด UT ทั้ง 9 ลวดลายที่พร้อมวางจำหน่ายในวันที่ 22 กรกฎาคม รวมถึงประวัติของนักสร้างสรรค์ลวดลายในรูปแบบต่างๆ  REI INAMOTO ครีเอทีฟไดเรกเตอร์ “สันติภาพจะไม่เกิดหากปราศจากความรัก” ครีเอทีฟไดเรกเตอร์ที่ได้รับเลือกจากนิตยสาร Creativity Magazine’s Annual ให้เป็น “50 ผู้นำด้านครีเอทีฟ” รวมถึงเป็น 1 ใน “25 สุดยอดครีเอทีฟแห่งวงการโฆษณา” จากนิตยสาร Forbes เป็นผู้ร่วมก่อตั้งบริษัท I&CO ซึ่งเป็นบริษัทที่ช่วยสร้างนวัตกรรมในภาคธุรกิจในนครนิวยอร์กและกรุงโตเกียว […]

ผลกระทบสุดเลวร้าย เมื่อคุณ นอนดึก เป็นประจำ ใครๆ ก็เคย นอนดึก ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรหรอก แต่ถ้าคุณยังทำอยู่เรื่อยๆ จนกลายเป็น ‘นิสัย’ ติดตัว การนอนดึกอาจเป็นฝันร้ายที่ตามหลอกหลอนไปตลอดเพราะการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพ มากกว่าถุงดำใต้ตาแน่นอน 1. ปัญหาผิวมาเยือน ข้อนี้ไม่จำเป็นต้องอธิบายก็ได้นะ เชื่อว่าหลายคนคงรู้อยู่แล้ว เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอ นอกจากคุณจะดูไม่ค่อยสดชื่น มันอาจส่งผลการฟื้นฟูผิวที่ได้ประสิทธิภาพลดลงในยามที่ร่างกายต้องการพักผ่อน และเป็นการเพิ่มโอกาสที่จะสร้างความ “ไม่สดชื่น” ให้กับหน้าคุณไปแบบถาวร เช่น อาการหน้าแก่เกินวัย เพราะช่วงเวลาที่คุณนอนหลับ ร่างกายจะฟื้นฟูความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังโดยอัตโนมัติ อีกทั้งยังผลิตสารคอลลาเจนและโปรตีนที่ทำให้ผิวหนังของคุณเต่งตึงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้ คุณมีสิทธิ์รับโชคชั้นที่สอง คือ ปัญหาสิวบนใบหน้า ฉะนั้น จึงไม่มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวชนิดไหนที่จะดีเทียบไปกว่าการนอนหลับเต็มอิ่มได้เลย 2. บอกลาอารมณ์ทางเพศ คุณอ่านมันไม่ผิดหรอก การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้คุณรู้สึกหมดอารมณ์กับเรื่องกิจกรรมบนเตียงได้อย่างเหลือเชื่อ เป็นเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเทสทอโรนได้มากพอ ซึ่งกระบวนการดังกล่าวนี้จะเกิดขึ้นเฉพาะตอนที่คุณนอนหลับลึกที่สุดเท่านั้น 3. ผมบางสุดๆ  เรากินผงชูรสมากไป? หรือเป็นเพราะใช้แชมพูไม่ถูกกับหนังศีรษะ? ก็อาจจะมีส่วนบ้าง แต่ถ้าคุณอดนอนเป็นเวลาหลายๆ วันติดกัน มีงานวิจัยเผยให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงกันอย่างชัดเจนระหว่างอาการผมร่วงและอาการนอนไม่หลับ เป็นเพราะอาการนอนไม่หลับนั้นมักจะมาควบคู่กับภาวะความเครียดภายในจิตใจ ส่งผลไปถึงระดับฮอร์โมนภายในร่างกายที่อาจจะทำให้เกิดภาวะ “หัวล้าน” จากการวิจัยเผยให้เห็นว่า กว่าครึ่งของผู้ชายทั่วโลกกำลังประสบปัญหานี้อยู่! 4. […]

แนวคิด การออมเงิน ของ สตีฟ จอบส์ เก็บเงินยังไงให้ติดทำเนียบมหาเศรษฐีระดับโลก ถึงแม้จะไม่ได้จบมหาวิทยาลัย ผู้นำเทคโนโลยีแห่งโลกอนาคตที่ถึงแม้จะลาโลกไปแล้วแต่ตำนานความเก่งยังอยู่อย่าง สตีฟ จอบส์ หลายคนคงสงสัยว่าเขามีเคล็ดลับในการเก็บเงินยังไงให้ติดทำเนียบมหาเศรษฐีระดับโลก ถึงแม้จะไม่ได้จบมหาวิทยาลัย วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะ หากใครที่กำลังอยากสร้างความมั่นคงทางการเงินอยู่ วันนี้ Goodlife หยิบวิธีสร้างความมั่นคงทางการเงินด้วย การออมเงิน ตามแบบของ สตีฟจอบส์ มาให้ทุกคนได้ลองเอาไปปรับใช้กันค่ะ ทำตามแล้วเราอาจจะประสบความสำเร็จด้านการเงินแบบเขาก็ได้นะ 1.ใช้เงินซื้อประสบการณ์ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่กล้าทุ้มเงินลงไปก่อนเพราะไม่กล้ารับความเสี่ยงที่จะตามมาและไม่อยากให้เงินสูญเปล่า แต่สำหรับ สตีฟ จอบส์ นั้นมีความฉลาดในการทุ่มเทลงทุนเพื่อสร้างประสบการณ์ ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถขายสินค้าในตอนที่ทุ้มเงินลงไปตอนแรก แต่เขายอมเสียเงินเพื่อเรียนรู้สิ่งที่ผิดพลาดเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จ 2.ไม่ยืมเงินคนอื่น เพราะการยืมเงินใครสักคนไม่ว่าจะเพื่อนหรือคนรู้จัก ย่อมส่งผลกับชีวิตภายหลัง เหมือนเป็นการยืมเงินในอนาคตมาใช้ก่อน หากบริหารไม่ดีชีวิตการเงินของคุณจะตกต่ำลงไปจากเดิมได้ แต่หากจำเป็นต้องยืม ก็ต้องยืมในปริมาณที่สามารถนำมาคืนได้ด้วย เพื่อไม่เกิดปัญหากับคนที่ยืมภายหลัง 3.เรียนรู้จากบุคคลอื่น ควรหาแบบอย่างมาเป็นครูสอนให้กับเรา ยิ่งกับคนที่ประสบความสำเร็จในด้านการบริหารการเงินและธุรกิจดังๆ ควรจับตามองพฤติกรรมเพื่อทำการเรียนรู้และเอามาเป็นประสบการณ์ตัวเอง 4.โฟกัสเรื่องสำคัญก่อน หากเราสนใจทำแต่สิ่งที่สำคัญ จะช่วยดึงให้เราประสบความสำเร็จได้เร็วยิ่งขึ้น เช่น หากตั้งเป้าหมายในเรื่อง การประหยัดเงิน หรือ การ ออมเงิน ก็ควรจะเคร่งครัดกับตัวเอง มีวินัยกับตัวเองให้สูงมากๆ โดยให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนแล้วจึงค่อยเรียงลำดับความสำคัญลงเรื่อยๆ 5.ให้ความสำคัญกับการออม […]

โรงแรม ASAI Bangkok Chinatown มุ่งมั่นในการมอบประสบการณ์ที่แปลกใหม่ และเชื่อมโยงให้ลูกค้าได้สัมผัสกับท้องถิ่นและวิถีชีวิตชุมชนผ่านการจัดกิจกรรมต่างๆ เพื่อสร้างสีสันและความยั่งยืนให้กับชุมชนโดยรอบ โดยล่าสุด ASAI Bangkok Chinatown  ร่วมกับพันธมิตรและชุมชนในท้องถิ่น จัดกิจกรรมเพื่อตอบแทนสังคม ‘The Hamlet for Good’ เทศกาลอาหารและกิจกรรมสร้างสรรค์มากมาย ระหว่างวันที่ 18-19 มิถุนายน 2565 โดยรายได้ทั้งหมดหลังหักค่าใช้จ่ายจะถูกนำไปสนับสนุนช่วยเหลือด้านมนุษยธรรมและผู้ลี้ภัย งาน ‘The Hamlet for Good’ ในครั้งนี้ ได้รับการรังสรรค์ขึ้นโดยทีมงานของ ASAI Hotels ทั้งหมดซึ่งเป็นผู้อยู่เบื้องหลังการจัดแคมป์ Hamlet ในงานเทศกาล Wonderfruit ที่เป็นหนึ่งในเทศกาลดนตรีและป๊อปคัลเจอร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเอเชีย โดยในงานนี้จะมีกิจกรรมที่ครอบคลุมทั้งการลิ้มรสอาหารสุดเอ็กซ์คลูซีฟจากเชฟชั้นนำรวม 10 เชฟรวมถึงได้ร่วมชื่นชมงานศิลปะดื่มด่ำกับเสียงดนตรีและกิจกรรมเวลเนสที่จะสร้างความสุขและแรงบันดาลใจได้ตลอดสองวัน โดยในวันเสาร์ที่ 18 มิถุนายน กิจกรรมช่วงกลางวันเริ่มขึ้นที่ ASAI Bangkok Chinatown กับเวิร์คช็อปที่มีให้เลือกถึง 2 แบบ ได้แก่ Art Therapy with Peace […]

“ในยุคที่ data ครองเมือง creative agency จะไปทําอะไร?” เป็นคําถามที่เกิดขึ้น หลังเดินทางมาครบ 10 ปี CJWORX – indepedent agency ท่ีใหญ่ที่สุดใน ประเทศไทย จะนําพา industry นี้ไปทางไหน และจะนําพา creativity ภายใต้ยุคที่ data เฟื่องฟูไปให้ดีที่สุด ได้อย่างไร เราเชื่อว่าสิ่งที่สําคัญที่สุด สําหรับความเป็น creative agency คือ ความสามารถ ที่จะ “คิดสร้างสรรค์” สิ่งใหม่ ๆ ได้ตลอดเวลา ซึ่งรวมไปถึงการ “สรรค์สร้าง” ให้ dataเข้ามาทํางานร่วมกับcreativeได้อย่าง“สร้างสรรค์”  เราจึงไม่เคยคิดว่าเรา จะถูก disrupt จากยุคของ data แต่เราตั้งคําถามว่า data จะสามารถให้ “พลัง” ในการพัฒนาสิ่งใหม่ๆ ของพวกเราได้อย่างไร และในขณะเดียวกัน ความคิดสร้างสรรค์ของเรา สร้างให้เกิดเป็น data ได้อย่างไร […]

เอส แอนด์ พี ตอกย้ำ ‘ผู้นำตลาดขนมไหว้พระจันทร์’ เปิดตัวขนมไหว้พระจันทร์ 2 รสชาติใหม่  ปรับกลยุทธ์สู้โควิด-19 ดันยอดขายผ่านช่องทาง “ดิลิเวอรี่” และ “ตลาดนัด เอส แอนด์ พี”  พร้อมให้บริการจัดส่งขนมไหว้พระจันทร์ทั่วประเทศ บริษัท เอส แอนด์ พี ซินดิเคท จำกัด (มหาชน) เปิดตัว “S&P Mooncake 2021” ภายใต้คอนเซ็ปต์ “ของขวัญจากพระจันทร์” เพื่อมอบสิ่งดีๆ แทนความรักและความห่วงใยผ่านขนมไหว้พระจันทร์ เอส แอนด์ พี หลากหลายรสชาติ พร้อมกันนี้ได้เปิดตัวขนมไหว้พระจันทร์ 2 รสชาติใหม่ ได้แก่ ขนมไหว้พระจันทร์ไส้หมอนทองเก๋ากี้ไข่เค็มลาวา และขนมไหว้พระจันทร์ไส้หมูฮ่องเต้ซอสเอ๊กซ์โอ ในปีนี้บริษัทฯ มุ่งเน้นการขายขนมไหว้พระจันทร์ผ่านช่องทางดิลิเวอรี่  และจับมือกับพันธมิตรเพื่อให้บริการจัดส่งขนมไหว้พระจันทร์ทั่วประเทศเป็นครั้งแรก พร้อมขนทัพขนมไหว้พระจันทร์ที่หลากหลายและมากที่สุดไว้ที่ ‘ตลาดนัด เอส แอนด์ พี แบบเต็มรูปแบบ’ อรรถ ประคุณหังสิต ประธานเจ้าหน้าที่สายปฏิบัติการธุรกิจเอส แอนด์ […]

เพราะในสถานการณ์ปัจจุบันที่มีโรคระบาดเข้ามา และยังไม่มีทีท่าว่าจะลดลง จึงทำให้รูปแบบการทำงานในทุกวันนี้เปลี่ยนไป โดยที่หลายๆบริษัท ได้มีมาตรการในการปรับเปลี่ยนแนวทางการทางานใหม่ที่ต้อง WFH มากขึ้น ซึ่งไม่ว่าจะทำงานหรือทำกิจกรรมใดๆภายในบ้าน อากาศที่เราหายใจเข้าไป อาจไม่ใช่อากาศที่มีคุณภาพ หรืออาจไม่ปลอดภัย อย่างที่เราคิด จึงควรมีเครื่องกรองอากาศ ติดบ้านไว้ อุ่นใจกว่า กับ Dyson Purifier Cool formaldehyde ที่สามารถช่วยทำให้อากาศภายในบ้านของคุณสดชื่น และมีคุณภาพมากขึ้น หรือแม้แต่ในห้องทำงาน ที่เรามักจะแต่งห้องเพื่อรองรับการทำงานแบบ WFH ได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะการนำเฟอร์นิเจอร์ต่างๆเข้ามา อย่างโต๊ะไม้ และแน่นอนว่าได้ชื่อว่าห้องทำงาน ไม่ว่าจะเครื่องปริ๊นเอกสาร ที่อาจก่อให้เกิดสารพิษขึ้นมาได้จากการใช้งาน รวมถึงหนังสือตามชั้นวางหนังสือ ที่เป็นแหล่งสะสมของฝุ่นชั้นดีทีเดียว โดยเครื่องกรองอากาศ Dyson Purifier Cool formaldehyde สามารถจับสารก่อนภูมิแพ้หรือมลพิษที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าและช่วยกระจายอากาศที่สะอาดบริสุทธิ์หมุนเวียนไปทั่ว ทั้งห้องด้วยเทคโนโลยีAir Multiplier ได้ดี นอกจากนี้ เครื่องฟอกอากาศ Dyson Purifier Cool formaldehyde จะช่วยให้การนอนหลับของคุณเต็มไปด้วยอากาศที่สะอาดและ มีคุณภาพและการได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และสารพิษที่สะสมในร่างกาย เพราะเราไม่เคยรู้เลยว่า ฝุ่นจากที่นอน หมอน ตุ๊กตา หรือแม้แต่ […]

 หมอศิริราช ไขคำตอบ “วัคซีนซิโนแวค” เข็ม 3 ต้องฉีดไหม? วันนี้เรามีคำตอบจาก “หมอศิริราช” ที่จะมาไขข้อข้องใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพวัคซีนซิโนแวค ระดับภูมิคุ้มกัน ว่าต้อฉีดเข็มที่ 3 หรือไม่ ซึ่งข้อมูลนี้เป็นการเผยแพร่บทความวิชาการเรื่อง วัคซีน 7 ข้อ โดย ศ.พญ. กุลกัญญา โชคไพบูลย์กิจ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ที่ได้อธิบายไว้อย่างละเอียด และชีวจิตก็สรุปมาให้เข้าใจสั้นๆ ตามนี้ค่ะ แม้ว่า วัคซีน ซิโนแวคน่าจะป้องกันสายพันธุ์กลายพันธุ์ โดยเฉพาะชนิดรุนแรงได้ดี แต่ประสิทธิภาพนี้ จะอยู่ได้ไม่นานมาก เนื่องจากระดับภูมิคุ้มกันจะตกลงตามระยะเวลา ต้องเข้าใจกันก่อนว่าวัคซีนทุกชนิดจะต้องมีการฉีดกระตุ้นหลังจากครบ 2 เข็มแล้วอย่างแน่นอน วัคซีนที่ทำให้สร้างภูมิเริ่มต้นที่ระดับสูงหน่อย ช่วงเวลาก่อนที่จะต้องฉีดซ้ำก็อาจจะทิ้งช่วงได้ยาวกว่า มีการคำนวณว่าค่าครึ่งชีวิตของระดับภูมิคุ้มอยู่ที่นาน 108 วัน สำหรับวัคซีนซิโนแวกซ์ซึ่งให้ระดับ NT ไม่สูงมาก ถ้าต้องการให้ระดับ NT คงอยู่ในระดับเดิม ควรฉีดกระตุ้นหลังจากเข็มที่ 2 แล้ว อย่างน้อย 3-4 เดือน ซึ่งการกระตุ้นภูมิคุ้มกันจะมีผลดีในการป้องกันกลายพันธุ์ซึ่งมีระดับ NT ตั้งต้นจะต่ำกว่าสายพันธุ์ดั้งเดิมด้วย […]

ใครว่าระบบขับถ่ายไม่สำคัญ การขับถ่ายที่ดีจะแสดงให้เห็นถึงความสมดุลของลำไส้ ที่มีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ในปัจจุบันนี้ การดูแลระบบขับถ่ายมีด้วยกันมากมายหลากหลาวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใย การออกกำลังกายที่ถูกต้อง หรือแม้แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอ และอีกหลากหลายวิธี และอีกหนึ่งวิธีนั้นก็คือ ให้ใช้ตัวช่วยสำหรับคนที่ต้องการแก้ปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายได้ นั้นคือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ และมีกากใยที่ถูกสัดส่วน และวันนี้ขอแนะนำอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ในท้องตลาด อย่าง FIDA PLUS ซึ่งสารสกัดจากFida Plus ทั้ง15 ชนิด ได้ถูกคัดสรรมาเป็นอย่างดี และได้ถูกคิดค้นเพื่อช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและการปรับสมดุลของลำไส้ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ โดยสารสกัดจากธรรมชาติ ในการผลิตที่ได้คุณภาพและเหมาะสม ลองหาชื้อและอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมข้างฉลากได้เลยค่ะ

อาหารว่างป้องกันภาวะน้ำตาลต่ำ เพื่อคนลดอ้วน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งในผู้ที่มีอาการรุนแรง หากรักษาไม่ทัน อาจเป็นอันตรายได้ เกิดขึ้นได้ทั้งผู้ป่วยทั่วไป จากภายหลังการดื่มสุราในปริมาณมาก โดยไม่ได้รับประทานอาหารควบคู่ไปด้วย หรือในผู้ที่เป็นเนื้องอกบางชนิด ที่มีการสร้างฮอร์โมนอินซูลินผิดปกติ ส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำตามมา แต่ส่วนใหญ่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เกิดขึ้นได้ในผู้เป็นเบาหวานที่ได้รับการรักษาด้วยยาลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือยาฉีดอินซูลิน ในกรณีที่รับประทานอาหารผิดเวลา รับประทานอาหารน้อยไป ออกกำลังกายมากไป หรือระดับการทำงานของไตผิดปกติ ส่งผลให้การออกฤทธิ์และการขับยาออกจากร่างกายไม่เป็นไปตามภาวะปกติที่ควรจะเป็น อาการที่พบขึ้นกับความรุนแรงของภาวะดังกล่าว ในระยะแรกที่ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลงไม่มาก ผู้ป่วยจะมีอาการเตือน ซึ่งเป็นผลจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ รู้สึกอ่อนเพลีย หวิวๆ ร่วมกับมีการหิว อยากรับประทานอาหาร มือสั่น ใจสั่น กระสับกระส่าย  ถ้าภาวะนี้ยังไม่ได้รับการแก้ไข ระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำลงมาก จนทำให้ผู้ป่วยเริ่มมีอาการของสมองขาดน้ำตาล ได้แก่ ปวดมึนศีรษะ แขนขาอ่อนแรง มือชา ปากชา และถ้าเป็นรุนแรง อาจมีอาการชักหรือหมดสติร่วมด้วย หากปล่อยให้อาการดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อย ๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ อาจส่งผลต่อความจำ ทำให้เกิดความจำเสื่อม สมองพิการ ซึ่งในบางคนอาจหลับไม่ตื่น เนื่องจากสมองพิการอย่างถาวร การมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือมีฮอร์โมนอินซูลินสูงเกินไป ล้วนเป็นปัจจัยที่มีผลต่อความหิว […]

เปิดเคล็ดลับหยุดปวดศีรษะจากความเครียด อาการ ปวดศีรษะจากความเครียด เป็นเหมือนเงาตามตัวของคน เครียด ง่าย และเมื่อมาเยือนแล้วอาการก็มักจะอ้อยอิ่งอยู่กับเราเนิ่นนาน อาการปวดศีรษะเป็นผลมาจากมีการเกร็งตัว ตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและใบหน้าทางการแพทย์ สันนิษฐานว่าเกิดจากมีสิ่งเร้ากระตุ้นที่กล้ามเนื้อและพังผืดบริเวณรอบกะโหลกศีรษะ ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของการทำงานของระบบประสาทขึ้นตรงประสาทส่วนกลาง (อาจเป็นบางส่วนของไขสันหลัง หรือเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 ที่เลี้ยงบริเวณศีรษะและใบหน้า) แล้วส่งผลกลับมาที่กล้ามเนื้อรอบกะโหลกศีรษะ ทำให้เกิดการเกร็งตัว ตึงตัวของกล้ามเนื้อดังกล่าว รวมทั้งอาจมีการเปลี่ยนแปลงของสารเคมี (เช่น เอนดอร์ฟินซีโรโทนิน) ในเนื้อเยื่อดังกล่าว ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ มักพบว่ามีสาเหตุกระตุ้น ได้แก่ ความเครียด หิวข้าวหรือกินข้าวผิดเวลา อดนอน ตาล้าตาเพลีย(จากใช้สายตามากเกินไป) นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่มีโรควิตกกังวลซึมเศร้า ความผิดปกติทางอารมณ์ หรือการปรับตัว บางครั้งอาจพบร่วมกับโรคปวดศีรษะไมเกรน ลักษณะเฉพาะของโรคนี้คือ ผู้ป่วยจะมีอาการปวดตื้อๆ หนักๆ ที่ขมับ หน้าผาก กลางศีรษะ หรือท้ายทอยทั้ง 2 ข้าง หรือทั่วศีรษะ หรือปวดรอบศีรษะคล้ายเข็มขัดรัด ต่อเนื่องกันนานครั้งละ 30 นาทีถึง 1 สัปดาห์ ส่วนใหญ่มักจะปวดนานเกิน 24 ชั่วโมง บางคนอาจปวดนานติดต่อกันทุกวันเป็นสัปดาห์ๆ หรือเป็นแรมเดือนโดยที่อาการปวดจะเป็นอย่างคงที่ ไม่ปวดรุนแรงขึ้นจากวันแรกๆ […]

วัตสัน ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงามอันดับหนึ่งของประเทศ ยกขบวนสินค้าจัดโปรฯ ดับร้อน “Summer Buffet Party” เสิร์ฟความสุขให้บรรดานักช้อปที่ไม่ชอบความจำเจได้เปย์กันแบบจุก ๆ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์สกินแคร์ หรือผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ ก็จับมาคละรวมกันในโปรฯ สุดคุ้มนี้ได้ไม่กำหนด ไม่ว่าจะช้อปหน้าร้านหรือออนไลน์ก็เลือกสินค้าตรงใจเอาไปใช้ตรงจุด เริ่มต้นที่ 199 บาท 299 บาท และ 899 บาท เท่านั้น พิเศษ! สำหรับสมาชิกวัตสัน ช้อปสินค้าร่วมรายการในราคาพิเศษรับส่วนลดมากกว่า 25% พร้อมรับคะแนน Bonus Points แบบจัดหนัก กลับไปอีกด้วย คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! มาช้อปโปรบุฟเฟ่แบบจุก ๆ ที่เน้นความคุ้มจัดหนัก ได้แล้ว ตั้งแต่วันที่ 22 เมษายน – 19 พฤษภาคม 2564 นี้เท่านั้น ที่ร้านวัตสันทุกสาขาทั่วประเทศ หรือจะช้อปออนไลน์ได้ที่ แอปฯ วัตสันออนไลน์ ง่ายๆ เพียงดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน WatsonsTH ได้ทั้งบน PlayStore และ […]

อิเกีย จัดโปรโมชั่นพิเศษเอาใจลูกค้า ต้อนรับเทศกาลสงกรานต์ 2564 ยกขบวนสินค้ายอดนิยมมาลดราคาพิเศษ เริ่มต้น 25 บาท และลดเพิ่มอีก 15% สำหรับสมาชิก IKEA Family เฉพาะวันที่ 13 – 15 เมษายน 2564…เติมพลังและความสดชื่นด้วยเมนูพิเศษเฉพาะสงกรานต์นี้ พร้อมด้วยกิจกรรมพิเศษมากมายเพื่อให้ทุกคนในครอบครัวใช้เวลาแห่งความสุขร่วมกัน อาทิ เวิร์คช็อปจัดโต๊ะอาหาร แต่งชุดไทยถ่ายรูปลุ้นรับบัตรของขวัญอิเกีย 2,000 บาท กิจกรรมงานวัดสำหรับคุณหนูๆ และรับฟรีเมนูอาหารเช้า สำหรับสมาชิก IKEA Family และเมนูคุณหนู Kids Eat Free สำหรับเด็กอายุไม่เกิน 12 ปี ชวนกันมาสนุกกันทั้งครอบครัวในวันหยุดสงกรานต์ วันที่ 8 – 18 เมษายน 2564 นี้ ที่อิเกีย บางนา อิเกีย บางใหญ่ และ อิเกีย ภูเก็ต  นอกจากนี้ ยังมีโปรโมชั่นสุดคุ้มลด 15% […]

4 คุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง ช่วยป้องกันโรค สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำผึ้ง ที่เราควรรู้ น้ำผึ้ง คือน้ำหวานที่ผึ้งเก็บมาจากต่อมน้ำหวานของดอกไม้ โดยผึ้งจะกลืนน้ำหวานลงสู่กระเพาะน้ำหวาน ซึ่งจะมีเอนไซม์ช่วยย่อยน้ำหวานแล้วนำมาเก็บไว้ในหลอดรวงผึ้ง จากนั้นน้ำผึ้งค่อยๆบ่มตัวเองโดยการระเหยน้ำออกไปจนน้ำผึ้งมีปริมาณน้ำตามที่เข้มข้นขึ้นจนได้ระดับที่เหมาะสมกับการเก็บรักษาผึ้งงานก็จะปิดฝาหลอดรวง เราเรียกน้ำผึ้งนี้ว่า “น้ำผึ้งสุก” เป็นน้ำผึ้งที่ได้มาตรฐาน คือมีน้ำอยู่ไม่เกินร้อยละ 20-21 แต่ถ้าหากเก็บน้ำผึ้งในหน้าที่มีน้ำมากไม่มีการระเหยน้ำออกมาให้อยู่ในมาตรฐานอาจทำให้เกิดกระบวนการหมัก ทำให้น้ำผึ้งมีรสเปรี้ยวและเกิดแก๊สขึ้น อาจมีการระเบิดได้ถ้าเก็บไว้ในขวดแก้วที่ปิดสนิท ดังนั้นคนโบราณจึงนิยมให้ใช้น้ำผึ้งเดือนห้า เพราะปริมาณน้ำน้อยและมีดอกไม้หลายชนิดบานในช่วงเวลาดังกล่าว คุณภาพของน้ำผึ้งที่ได้มานั้นย่อมขึ้นอยู่กับวัตถุดิบ หรือชนิดของเกสรดอกไม้ที่ผึ้งได้ไป รวมถึงแหล่งของพืชและพื้นดินนั้นๆ ที่ผึ้งเจริญเติบโตอยู่ เพราะฉะนั้นน้ำผึ้งที่ได้จากรังผึ้งในป่าใหญ่ จึงมีความสมบูรณ์และมีแร่ธาตุอาหารที่แตกต่าง จากน้ำผึ้งเลี้ยง ส่วนน้ำผึ้งเลี้ยงจะมีการเติมน้ำหวานจากน้ำตาลและเกสรเทียมซึ่งทำให้คุณค่าลดน้อยลงไป วิธีสังเกตว่าเป็นน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติทำได้โดยการนำน้ำผึ้งใส่ไว้ในขวด ตั้งทิ้งไว้สักพัก จะพบว่ามีเกสร ดอกไม้ลอยอยู่ด้านบน ซึ่งเป็นลักษณะตามธรรมชาติของน้ำผึ้งป่านั่นเอง สำหรับสายสุขภาพนิยมนำน้ำผึ้งใส่ลงในเครื่องดื่มแทนน้ำตาล เพราะเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากถึง 31 ชนิด เช่น ฟอสฟอรัส แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม เป็นต้น โดยวารสาร BMJ Evidence-Based Medicine ได้รวบรวมข้อเท็จจริงจากงานวิจัยที่กล่าวถึง 4 คุณประโยชน์ของน้ำผึ้งดีต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ 1.ช่วยรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน (URI) […]

ชีวจิต  ออนทัวร์บุกออฟฟิศใจกลางเมือง จัดกิจกรรม ชีวจิต Life Fit ทิปส์สุขภาพสุดปัง! บู๊สต์พลัง ฟิตหุ่นเฟิร์ม เพื่อคนออฟฟิศทั่วกรุง ร่วมสร้าง ชุมชนคนรักชีวจิต สร้างพลังสุขภาพดีกับ ชีวจิต Life Fit แลกเปลี่ยนเรียนรู้การใช้ชีวิตแบบชีวจิต เพื่อมอบสาระความรู้ในการดูแลสุขภาพที่จะช่วยบาลานซ์ชีวจิตคนเมืองรุ่นใหม่  อาทิ     พท.ณัฐพล วาสิกดิลก เจ้าของผลงานหนังสือขายดีชุด #ใครไม่ป่วย ยกมือขึ้น , แพทย์แผนไทย บงกช กสิกิจดำรง  จากแบรนด์ชีวาเฮิร์บ , คุณปูเป้ สุพัตรา อุสาหะ กลุ่มห้องครัวคนเมือง เจ้าของเพจปูเป้ทำเอง , คุณวันวิสาขห์ หมีเงิน พร้อมด้วยกูรูสายสุขภาพ ครูแอปเปิ้ล พร้อมด้วยสินค้าคุณภาพเพื่อสุขภาพที่ดี ในออฟฟิศชั้นนำใจกลางเมือง เพื่อให้เป็นสังคมเมืองสุขภาพแข็งแรงด้วยวิธีง่ายๆ ทำได้ด้วยตนเองทุกวัน     พบกันที่ OFFICE BUILDING ชั้นนำใจกลางเมือง ได้แก่ เอ็มไพร์ ทาวเวอร์ , […]