ไลฟ์สไตล์

รีวิวนมโปรตีนสูง Meiji High Protein อร่อย ดื่มง่าย ได้ประโยชน์ครบ ช่วงนี้กินมากไป นั่งทำงานจนไม่มีเวลาว่าง ทำให้กางเกงตัวเก่าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว ในที่สุดก็ถึงเวลาต้องลุกมาออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันให้หุ่นเฟิร์มกันสักที แต่ว่าแค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวมันไม่พอนะคะทุกคน เพราะเราต้องใส่ใจกับอาหารที่เรากินเข้าไปด้วย เหมือนกับคำที่ว่า “You are what you eat” กินแบบไหน ก็ได้แบบนั้น เพราะฉะนั้น เราจึงต้องเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และต้องเสริมด้วยสิ่งดีๆ อย่าง “เมจิ ไฮโปรตีน ไม่เติมน้ำตาลทราย” ไขมันต่ำ ให้พลังงานเพียง 170 Kcal แต่สามารถเสริมโปรตีนให้เราได้ถึง 27-28 กรัม ที่สำคัญสำหรับสูตรเวย์ยังเป็นเวย์โปรตีนคุณภาพดีจากอเมริกาด้วยนะ เขาเลิศมากจริงๆ ขอบอก ซึ่งเจ้าเมจิ ไฮโปรตีน สูตรเวย์ ไม่เติมน้ำตาลทรายตัวนี้ ที่ Goodlife หยิบมาแนะนำเป็นและบอกต่อ นอกจากจะเด่นเรื่องโปรตีนแล้ว คุณประโยชน์ในด้านอื่นๆ ก็ดีเลิศไม่แพ้กัน เพราะเขานั้นประกอบไปด้วย – BCAA ที่เป็นกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย […]

การบริหารเงิน และสิ่งที่ควรวางแผนการเงินให้เหมาะสมตามวัย การบริหารเงิน ในแต่ละวัยแตกต่างกัน เนื่องจากเหตุการณ์และสถานการณ์ในชีวิตที่ต้องพบเจอต่างกัน ดังนั้นเป้าหมายของในแต่ละช่วงวัยจึงแตกต่างตามไปด้วย ไม่ว่าจะวัยไหนก็ควรวางแผนการเงิน และเตรียมตัวรับมือกับความมั่นคงของการเงินของตัวเองในแต่ละวัย เพื่อหาแนวทางในการบริหารเงินในแต่ละช่วงอายุของตนเองอย่างเหมาะสม วันนี้ Goodlife จึงหยิบ การบริหารเงิน ให้เหมาะสมตามวัยมาฝากกันค่ะ   วัยแห่งการเรียนรู้ (ช่วงอายุ 0 – 21 ปี) วัยนี้เป็นวัยแห่งการอยู่โรงเรียน เรียนรู้วิชาต่างๆ เพื่อเตรียมตัวก่อนก้าวเข้าสู่วัยเริ่มทำงาน รายได้หลักของวัยนี้มาจากรายได้ของพ่อแม่ ซึ่งวัยนี้มีส่วนน้อยมากที่จะลงมือหารายได้ด้วยตัวเอง เนื่องจากยังเรียนหนังสืออยู่ ภาระค่าใช้จ่ายยังไม่มีให้รับผิดชอบมากนัก พฤติกรรมการใช้จ่ายของวัยนี้จะหมดไปกับการกิน ซื้อเสื้อผ้า ของใช้ส่วนตัว ไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ เป็นต้น สิ่งที่ควรทำ: – ฝึกลงทุนด้วยการฝากเงินออมทรัพย์ หรือฝากประจำ เพิ่มผลตอบแทนด้วยดอกเบี้ย – หารายได้เสริม เพิ่มเงินเก็บ แบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายจากพ่อแม่ – ข้อสำคัญ หมั่นออมเงิน รักษาวินัยไม่ให้ขาดตกบกพร่อง   วัยเริ่มทำงาน (ช่วงอายุ 22-35 ปี) เป็นช่วงวัยอายุที่ยังน้อย มีระยะเวลาลงทุนได้นานจึงสามารถลงทุนในสินทรัพย์ที่มีความเสี่ยงสูงได้ ควรเน้นในเรื่องของการออม […]

Arty Professional กับแคมเปญต่อเนื่อง บิ้วตี้ไม่มีเพศ นำ”แพรว” แพรววณิชยฐ์ เรืองทอง และ “ต้อม” สิทธิชัย ฐานทองดี Miss & Mister (รองอันดับ 1) Supranational Thailand 2022 มาเป็น Brand Endorser เชื่อว่าแฟนนางงามหลายคนคงได้ลุ้นและเชียร์ผู้เข้าแข่งขันบนเวทีประกวด Supranational Thailand 2022 ที่เพิ่งผ่านพ้นไม่นานมานี้ เรียกได้ว่าการแข่งขันดุเดือดฮอตจนไฟลุกเลยก็ว่าได้ เพราะผู้เข้าแข่งขันแต่ละคนดูดีและมีเสน่ห์ในแบบของตัวเองมากๆ ยิ่งมี Arty Professional มาช่วยสร้างลุคสุดปังในเส้นทางการประกวด พร้อมให้ความรู้ ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ จนทำให้ผู้เข้าประกวดบนเวทีดูโดดเด่นขึ้นในแบบฉบับของตัวเอง และคนที่โดนเด่นเข้าตากรรมการจนคว้าตำแหน่งมาได้ นั่นก็คือ “แพรว” แพรววณิชยฐ์ เรืองทอง และ “ต้อม” สิทธิชัย ฐานทองดี ที่ Arty Professional เลือกมาเป็น Brand Endorser กับแคมเปญต่อเนื่อง บิ้วตี้ไม่มีเพศ วันนี้ Goodlife […]

รู้ไหมว่าการ “จูบ” มีประโยชน์อันน่าทึ่งถึง 5 อย่างด้วยกัน การจูบไม่ได้เป็นแค่วิธีการแสดงความรัก หรือการทำให้ความสัมพันธ์ของเรากับคนรักแน่นแฟ้นขึ้นเท่านั้น แต่การ “จูบ” ยังมีประโยชน์ ที่น่าทึ่งในด้านอื่นๆ อีกมากมาย และก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่เราจะหยิบยกมาพูดกันในที่สาธารณะด้วยเช่นกัน เพราะการจูบมีมานานนับพันปีแล้ว ถ้างั้นเราลองมาดูกันดีกว่าว่าการจูบช่วยอะไรเราได้บ้าง ลดความเครียด เพราะในขณะที่จูบ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น เอนดอร์ฟิน (Endorphins) ฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ปรับสภาพอารมณ์ให้ดีขึ้น รวมไปถึงออกซิโทซิน (Oxytocin) ที่ทำให้คลายเครียดและกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ป้องกันฟันผุ การจูบจะกระตุ้นให้เกิดการผลิตน้ำลายมากขึ้น ซึ่งน้ำลายจะไปชะล้างคราบต่างๆ ที่เกาะติดฟันจึงมีส่วนช่วยให้ฟันสะอาดขึ้นแบบทางอ้อม เผาผลาญแคลอรี การจูบจะใช้กล้ามเนื้อใบหน้าร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ และในขณะจูบเราอาจเคลื่อนไหวมือหรืออวัยวะส่วนต่างๆ ไปด้วย จึงมีโอกาสที่จะช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลว่าการจูบแบบฝรั่งเศส ระยะเวลา 1 นาทีจะช่วยเผาผลาญได้ 26 แคลอรี ลดความเหี่ยวย่นบนใบหน้า การจูบต้องใช้กล้ามเนื้อใบหน้าประมาณ 30 มัด ซึ่งการใช้กล้ามเนื้อส่วนนี้เป็นอาจช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและช่วยในการผลิตคอลลาเจน ที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อกระชับ และริ้วรอยบนใบหน้าลดลงได้ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การจูบเป็นการแลกเปลี่ยนแบคทีเรียอีกทางหนึ่ง ซึ่งทำให้ร่างกายของเราได้รับแบคทีเรียใหม่ ทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคขึ้นมา อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม 5 เขื่อนสวยน่าเที่ยวในไทย […]

“บาร์ลับ” บรรยากาศดี ไม่มีเมนู สั่งเครื่องดื่มได้เพียงแค่บอกความรู้สึก วันดีๆ แบบนี้ หลังเลิกงานเราต้องพุ่งตัวไปหาร้านดีๆ นั่งแฮงเอาท์กับเพื่อน แต่สำหรับใครที่ยังไม่มีที่ไป Goodlife จะมาแนะนำ “บาร์ลับ” บรรยากาศดี แถมมีคอนเซปต์ร้านแบบเจ๋งๆ เพราะที่นี่ “ไม่มีเมนู” งงละสิ! ว่าถ้าไม่มีเมนูแล้วจะสั่งเครื่องดื่มยังไง เฉลยให้ก็ได้ว่า การสั่งเครื่องดื่มที่ Root Bar นั้นก็คือการบอกความรู้สึก เพียงแค่บอกว่าตอนนั้นรู้สึกอย่างไร ซึม เศร้า เหงา เบื่อ สนุก ดีใจ ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร หรืออยากได้บรรยากาศแบบไหนก็ลองบอกความรู้สึกของตัวเองกับบาร์เทนเดอร์ดู แล้วบาร์เทนเดอร์จะรังสรรค์เครื่องดื่มพิเศษเฉพาะเราออกมา สำหรับ Root Bar เป็นบาร์ลับเล็ก ๆ ที่อยู่ใต้ดิน ในบาร์ตกแต่งด้วยไม้และรากไม้สมกับชื่อ เหมาะสำหรับคนที่อยากหนีความวุ่นวาย ไปนั่งชิลกับเพื่อนในโพรงไม้สุดอบอุ่น แถมบาร์ยังอยู่ไม่ไกล พิกัดของเขาอยู่ตรง 5 แยกลาดพร้าว นี่เอง ใครสนใจลองเข้าไปเช็กข้อมูลได้ที่ 063 939 1688 FB: https://www.facebook.com/RootBarBkk ขอบคุณรูปภาพจาก: […]

5 เทคนิค กระตุ้นสมอง ให้ปลอดโปร่ง ไหลลื่น ไม่ตื้อ คิดงานได้คล่อง เชื่อว่าหลายคนที่ต้องคิดไอเดียทำงานอาจเคยเจอกับปัญหาคิดงานไม่ออกบ่อยครั้ง สมองตื้อ นั่งแช่จนรู้สึกแย่กว่าเดิม ทำงานต่อไม่ได้ งานก็ไม่เดิน แถมร่างกายรู้สึกอ่อนล้าอีก อยากจะหาวิธีรีเฟรชตัวเอง แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี วันนี้ Goodlife หยิบเทคนิคกระตุ้นสมองให้ปลอดโปร่ง เพื่อให้ทุกคนสามารถลุยงานต่อได้มาฝากกันค่ะ จะมีวิธีอะไรบ้างไปดูกันเลย 1.ฝึกสมาธิ แน่นอนว่าหลายคนอาจเผลอหลุดโฟกัสจากงานที่กำลังตั้งใจทำอยู่ จนทำให้สมาธิหลุดลอยไป หากไม่สามารถนั่งสมาธิอย่างจริงจังได้ เราสามารถทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายสมองแบบที่ไม่ต้องทำนานได้ เริ่มจากนั่งบนพื้นหรือเก้าอี้ทำงานในท่าที่สบาย ไม่เกร็งเอว หลับตาครึ่งเดียว พยายามหายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ ส่งไปยังท้องน้อย อ้าปากเล็กน้อย เริ่มที่หายใจออกก่อน ค่อยๆ ผ่อนลมออกจนท้องน้อยแฟบ เมื่อผ่อนลมหมด สูดหายใจเข้าทางจมูก ตั้งสมาธิไปยังลมหายใจ คุณจะรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย เทียบกันแล้วลมหายใจเข้าจะยาวกว่าลมหายใจออก แต่ไม่ต้องไปซีเรียส เอาที่สบายใจตัวเองก็พอ หลังจากนั้นเราจะสามารถดึงสมาธิของเรากลับมาได้ เหมือนเป็นการพักรีเฟรชให้สมองโล่งพร้อมคิดงานต่อ   2.เล่นเกมหรือทำกิจกรรมที่ลับสมอง แต่ไม่ใช่เกมที่ทำให้เรากดเข้าไปเล่นแล้วติดพันเป็นชั่วโมงนะคะ ควรเลือกเล่นเกมที่ช่วยฝึกสมอง เพิ่มความจำได้ อย่างเช่นเกม  Brain Dots , Train your […]

แอสตร้าเซนเนก้า ประเทศไทย ร่วมงาน “มหกรรม 80 ปี กรมการแพทย์” ภายใต้แนวคิด “ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพคนไทยที่ยั่งยืน” บริษัท แอสตร้าเซนเนก้า (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมจัดบูธนิทรรศการแสดงผลงานและนวัตกรรมเพื่อการดูแลสุขภาพ ภายใต้แนวคิด “ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพคนไทยที่ยั่งยืน” ชูผลงานการนำความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์มาดูแลสุขภาพของประชาชน (People) ชุมชน (Society) และโลก (Planet) อย่างยั่งยืน ภายในงาน “มหกรรม 80 ปี กรมการแพทย์” วันที่ 8-10 กรกฎาคม 2565 ณ บางกอกคอนเวนชันเซ็นเตอร์ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ แอท เซ็นทรัลเวิลด์ นายเจมส์ ทีก ประธาน บริษัท แอสตร้าเซนเนก้า (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า “ตลอดระยะเวลากว่า 40 ปีที่แอสตร้าเซนเนก้าดำเนินงานในประเทศไทย เรามุ่งมั่นนำวิทยาศาสตร์มาต่อยอดและพัฒนาการดูแลสุขภาพของประชาชน โดยเริ่มตั้งแต่การสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคและปัญหาสุขภาพ การยกระดับประสิทธิภาพในการตรวจวินิจฉัยโรคในระยะเริ่มต้น การส่งเสริมการเข้าถึงระบบการดูแลสุขภาพ และการพัฒนายานวัตกรรมให้กับผู้ป่วย ผ่านความร่วมมือกับองค์กรพันธมิตรทั้งภาครัฐและเอกชน โดยการเกิดวิกฤตการณ์แพร่ระบาดของโรคโควิด-19 […]

วันนี้ “เดอะ คอฟฟี่ คลับ” ร้านกาแฟแบบออลเดย์ไดนิ่ง จึงมีทางเลือกให้ผู้บริโภคไม่ต้องเลือกอีกต่อไป เพราะได้รวมทุกสิ่งมาไว้ให้ครบจบในที่เดียว

เคล็ดลับ “หุ่นลีน” เฟิร์มกระชับ พร้อมเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ ตอนนี้เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรงมากเลยนะคะ สาวๆ หลายคนก็เริ่มหันมาดูแลตัวเอง เริ่มลุกขึ้นมาออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นให้สวยงามตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ แต่ว่ากว่าที่เราจะก้าวไปถึงเป้าหมายได้หุ่นลีนและกระชับตามอินฟลูเอนเซอร์สายออกกำลังกาย มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยนะ เพราะต้องอาศัยความพยายามอย่างมากทั้งด้านร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังต้องอาศัยการเรียนรู้หรือหาวิธีที่ดีมาช่วยให้เราได้หุ่นลีนตามที่ตั้งเป้าไว้ เพราะบางคนออกกำลังกายเป็นประจำแต่หุ่นก็ยังไม่เป๊ะปังตามที่อยากได้ก็มี วันนี้ Goodlife เลยอยากจะมาแชร์เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้หุ่นลีนและเฟิร์มกระชับ พร้อมเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ดูดีกว่าเดิม มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1.สร้างวินัย ก็อย่างที่บอกไปว่าการออกกำลังกายให้หุ่นลีนและเฟิร์มกระชับนั้นต้องใช้ความพยายามทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ดังนั้น “วินัย” จึงสำคัญมาก เพราะถ้าเรามีวินัยเราก็จะสามารถผลักดันตัวเองให้ไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ เริ่มแรกให้เราเขียนเป้าหมายติดเอาไว้ให้ทั่วห้อง เขียนไว้ว่าเราต้องการอะไร เพื่อตอกย้ำให้เราไม่ลืมและยึดมั่นในเป้าหมาย จากนั้นให้ลงมือทำตามเป้าหมาย และเมื่อออกกำลังกายและควบคุมอาหารตามที่ตั้งเป้าเอาไว้ ก็แอบให้รางวัลตัวเองเป็นขนมที่อยากกิน (ชิ้นเดียวพอนะ) 2.ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ออกกำลังกายโดยเน้นไปที่การคาร์ดิโอ เพื่อช่วยสลายไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกาย ที่สำคัญคือต้องทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ร่างกายของเราเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป หรือจะทำควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อก็ได้ ซึ่งจะยิ่งทำให้ผลลัพธ์ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เอาที่ร่างกายพอรับไหวและสอดคล้องกับเป้าหมายที่ต้องการ 3.กินอาหารที่มีประโยชน์และเสริมด้วยโปรตีน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การกินอาหารก็สำคัญ ดังนั้นจึงต้องเน้นอาหารที่มีประโยชน์และต้องกินให้ครบ 5 หมู่ รวมถึงต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก ลดแป้ง ลดน้ำตาล โดยหันไปกินผลไม้แทนขนมขบเคี้ยว รวมถึงกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทน เช่น พืชตระกูลถั่ว […]

ปั่น “เสือภูเขา” กลางกรุงเทพฯ สนุก มันส์ ได้สูดอากาศสดชื่นแบบเต็มปอด สายปั่นพลาดไม่ได้! ใครรักการปั่นจักรยาน “เสือภูเขา” ไม่ต้องพาจักรยานคู่ใจออกไปปั่นไกลๆ แล้ว เพราะที่ “SIANGPURE Bike Park” นั้นเป็นสนามปั่นจักรยานเสือภูเขากลางกรุงเทพ ที่ตลอดเส้นทางเต็มไปด้วยพื้นที่สีเขียว ทั้งสนุก มันส์ และยังได้สูดอากาศสดชื่นแบบเต็มปอด และขอบอกว่าสนามปั่นจักรยานเสือภูเขา ยังเป็นแค่ส่วนหนึ่งใน Siangpure Experience เท่านั้น เพราะที่นี่มีกิจกรรมให้ทำหลากหลายทั้งสนามเทนนิสกลางแจ้ง และพื้นที่สีเขียวกว่า 10 ไร่ ที่จะสร้างประสบการณ์การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สุดสัปดาห์นี้ไปลองกันได้ พิกัด ซอยโยธินพัฒนา3 วันและเวลาให้บริการ ให้บริการวัน จันทร์-อาทิตย์ (ปิดทุกวันอังคาร ยกเว้นวันนั้นตรงกับวันนักขัตฤกษ์) ใครสนใจลองเข้าไปเช็กข้อมูลได้ที่ โทร 090-980-1368 Facebook: SIANGPURE EXPERIENCE Website: bertram1958.com อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม  5 เขื่อนสวยน่าเที่ยวในไทย ถ่ายรูป เช็กอิน ฟินกับบรรยากาศ “ปีนผาจำลอง” กิจกรรมวัดใจ ที่สามารถสนุกได้ไม่หวั่นว่าฝนจะตกหรือแดดออก […]

ผลวิจัยจีน-แคนาดา ชี้ “นั่งนานเกินไป” มีแต่ผลเสีย เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด เรื่องนี้เกี่ยวกับชาวออฟฟิศที่รักแบบตรงๆ เลย เพราะวันนึงนั่งทำงานกันนานวันละหลายชั่วโมง ซึ่งไอ้การ “นั่งนานเกินไป” แบบนี้เนี่ย มันส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะล่าสุดมีผลวิจัยที่จีนกับแคนาดาเขาวิจัยร่วมกันแล้วพบว่า การนั่งเป็นเวลานานสัมพันธ์กับความเสี่ยงเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ และเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ยิ่งในกลุ่มประเทศรายได้ต่ำและรายได้ปานกลางระดับล่าง พบความสัมพันธ์ดังกล่าวอย่างเด่นชัด งานวิจัยชิ้นนี้ศึกษาข้อมูลจากผู้เข้าร่วมวิจัยอายุ 35-70 ปี จาก 21 ประเทศ มากกว่า 100,000 คน โดยมีระยะติดตามผลเฉลี่ย 11.1 ปี ผลการศึกษาพบความเสี่ยงเสียชีวิตและการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะหัวใจล้มเหลว ในกลุ่มผู้เข้าร่วมที่นั่งนาน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพิ่มขึ้นร้อยละ 12-13 เมื่อเทียบกับผู้ที่นั่งน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนผู้ที่นั่งนานมากกว่า 8 ชั่วโมง มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นร้อยละ 20 ใครไม่อยากเสี่ยงโรคร้ายหรือตายเร็ว ก็พยายามลุกขึ้นไปยืดเส้นยืดสายในทุกๆ ชั่วโมงนะ เพื่อนๆ อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม  รู้จักประเภทของ Sextoy อุปกรณ์ชิ้นน้อยที่ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ […]

รู้จักประเภทของ Sex Toy อุปกรณ์ชิ้นน้อยที่ช่วยปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ อย่างที่รู้กันดีกว่า Sextoy ก็คืออุปกรณ์ที่เอาไว้ใช้ผ่อนคลายอารมณ์ เพิ่มความสุขและปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศ เพื่อให้รู้สึกเหมือนได้ปฏิบัติกิจกรรมทางเพศจริงๆ และสิ่งนี้ก็มีมานานเป็นพันๆ หมื่นๆ ปีแล้วด้วย ซึ่งก็มีการคิดค้นพัฒนาให้เข้ากับรสนิยมทางเพศและเหมาะสมกับยุคสมัยนั้นๆ ส่งผลให้ Sex Toy มีหลากหลายชนิด หลายรูปร่าง หลายขนาด รวมถึงมีวิธีใช้งานที่แตกต่างกันไป วันนี้ Goodlife เลยจะพาไปดูคร่าวๆ ว่า Sex Toy ในปัจจุบันหลักๆ แล้วมีชนิดไหนบ้าง Dildo มีลักษณะเป็นแท่ง ถูกออกแบบมาให้คล้ายกับองคชาต ที่สำคัญอุปกรณ์ทางเพศในลักษณะนี้มีมาก่อนที่จะมีการบัญญัติคำว่า “Dildo” ขึ้นมาเสียอีก แน่นอนว่าเป็นอุปกรณ์ที่มีความเบสิคที่สุด โดยมีจุดประสงค์เดียวก็คือการสอดใส่ Masturbator อุปกรณ์ชิ้นนี้ถูกออกแบบมาเพื่อเพศชาย และเป็นอุปกรณ์ทางเพศที่ได้รับพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยสั่น การขยับขึ้นลง การปรับอุณหภูมิ หรือแม้แต่การพัฒนาผิวสัมผัสของวัสดุด้านในให้คล้ายกับของมนุษย์จริงๆ Butt Plugs ถูกออกแบบมาสำหรับใช้ทางประตูหลัง และยังถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่เริ่มได้รับความนิยมในยุคปัจจุบัน เพราะสามารถตอบโจทย์รสนิยมทางเพศได้หลากหลายกลุ่ม G-Spot Toys เป็นอุปกรณ์ทางเพศที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้น G-spot ซึ่งเป็นจุดศูนย์รวมประสาทโดยตรง แตกต่างจาก Dildo […]

สัมภาษณ์พิเศษจากวง 4MIX วงบอยแบนด์รูปแบบ LGBTQ+ หลังกองถ่ายแบรนด์ ARTY ภายใต้คอนเซ็ปต์ Beauty ไม่มีเพศ หลายคนอาจเคยได้ยินเพลง “Y U COMEBACK” ที่ฮอตฮิตจนยอดวิวทะลุ 13 ล้าน ที่ไปสร้างปรากฎการณ์วง T-POP ตีตลาดกันจนสั่นสะเทือนไปไกลถึงฝั่งละตินอเมริกาจากวง 4MIX กันมาบ้างแล้ว วันนี้ Goodlife จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับพวกเขาเหล่านี้ในมุมต่างๆ ให้มากขึ้น ว่าไลฟสไตล์แต่ละคนเป็นยังไง ทัศนคติ และการทำงานของพวกเขาเป็นยังไงกันบ้างค่ะ 4MIX เป็นวงบอยแบนด์รูปแบบใหม่ภายใต้คอนเซ็ปท์วง LGBTQ+ จากค่าย KS GANG ในเครือ Khaosan Entertainment ที่มีสมาชิกในวง 4 คน ได้แก่ นินจา จารุกิตต์ คำหงษา สมาชิก LGBTQ หนึ่งเดียวของวง, แมกก้า ณัฐภัทร ดีเลิศตระกูล, โฟล์คซอง ชนินทร บุญรอด และ จอร์จ […]

แนวคิด การออมเงิน ของ สตีฟ จอบส์ เก็บเงินยังไงให้ติดทำเนียบมหาเศรษฐีระดับโลก ถึงแม้จะไม่ได้จบมหาวิทยาลัย ผู้นำเทคโนโลยีแห่งโลกอนาคตที่ถึงแม้จะลาโลกไปแล้วแต่ตำนานความเก่งยังอยู่อย่าง สตีฟ จอบส์ หลายคนคงสงสัยว่าเขามีเคล็ดลับในการเก็บเงินยังไงให้ติดทำเนียบมหาเศรษฐีระดับโลก ถึงแม้จะไม่ได้จบมหาวิทยาลัย วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะ หากใครที่กำลังอยากสร้างความมั่นคงทางการเงินอยู่ วันนี้ Goodlife หยิบวิธีสร้างความมั่นคงทางการเงินด้วย การออมเงิน ตามแบบของ สตีฟจอบส์ มาให้ทุกคนได้ลองเอาไปปรับใช้กันค่ะ ทำตามแล้วเราอาจจะประสบความสำเร็จด้านการเงินแบบเขาก็ได้นะ 1.ใช้เงินซื้อประสบการณ์ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ไม่กล้าทุ้มเงินลงไปก่อนเพราะไม่กล้ารับความเสี่ยงที่จะตามมาและไม่อยากให้เงินสูญเปล่า แต่สำหรับ สตีฟ จอบส์ นั้นมีความฉลาดในการทุ่มเทลงทุนเพื่อสร้างประสบการณ์ ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถขายสินค้าในตอนที่ทุ้มเงินลงไปตอนแรก แต่เขายอมเสียเงินเพื่อเรียนรู้สิ่งที่ผิดพลาดเพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จ 2.ไม่ยืมเงินคนอื่น เพราะการยืมเงินใครสักคนไม่ว่าจะเพื่อนหรือคนรู้จัก ย่อมส่งผลกับชีวิตภายหลัง เหมือนเป็นการยืมเงินในอนาคตมาใช้ก่อน หากบริหารไม่ดีชีวิตการเงินของคุณจะตกต่ำลงไปจากเดิมได้ แต่หากจำเป็นต้องยืม ก็ต้องยืมในปริมาณที่สามารถนำมาคืนได้ด้วย เพื่อไม่เกิดปัญหากับคนที่ยืมภายหลัง 3.เรียนรู้จากบุคคลอื่น ควรหาแบบอย่างมาเป็นครูสอนให้กับเรา ยิ่งกับคนที่ประสบความสำเร็จในด้านการบริหารการเงินและธุรกิจดังๆ ควรจับตามองพฤติกรรมเพื่อทำการเรียนรู้และเอามาเป็นประสบการณ์ตัวเอง 4.โฟกัสเรื่องสำคัญก่อน หากเราสนใจทำแต่สิ่งที่สำคัญ จะช่วยดึงให้เราประสบความสำเร็จได้เร็วยิ่งขึ้น เช่น หากตั้งเป้าหมายในเรื่อง การประหยัดเงิน หรือ การ ออมเงิน ก็ควรจะเคร่งครัดกับตัวเอง มีวินัยกับตัวเองให้สูงมากๆ โดยให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนแล้วจึงค่อยเรียงลำดับความสำคัญลงเรื่อยๆ 5.ให้ความสำคัญกับการออม […]

รีวิวโฟมล้างหน้าลดสิวอุดตัน ลดหน้ามัน ได้ผลจริงจาก Acne-Aid ปฏิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าการระบาดของโควิด-19 นั้นส่งผลกระทบไปหลายเรื่อง แม้แต่เรื่องปัญหาผิวหน้าก็ยังได้รับผลกระทบไปด้วย เพราะปัจจุบันเราต้องใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยทุกวันก็อาจทำให้เกิดปัญหาผิวและสิวอุดตัน โฟมล้างหน้าบางอันก็เอาไม่อยู่ สิวอุดตัน นั้นอาจเกิดขึ้นได้หลายจุด ไม่ว่าจะเป็นบริเวณจมูก คาง และแก้ม ซึ่งเป็นจุดที่สัมผัสกับหน้ากากอนามัยโดยตรงจนทำให้เกิดสิ่งสกปรก ฝุ่นควัน ฝุ่นละอองสะสมจนกลายเป็นสิวอุดตัน แค่นี้ก็สร้างปัญหากวนใจให้กับคนที่หน้ามันและเป็นสิวง่ายอยู่แล้ว นี่ยังไม่รวมถึงปัญหาอื่น ๆ อย่าง การใช้เครื่องสำอาง การทานของมัน ความเครียด และฮอร์โมน สิวอุดตัน เกิดจากการจับตัวของสิ่งที่ตกค้างอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดการอุดตันที่รูขุมขน รวมถึงไขมันที่ผลิตมาเพื่อความเติมความชุ่มชื้นบนผิวหน้าที่ไม่สามารถออกมาได้ แน่นอนว่าวิธีกำจัดปัญหาสิวอุดตันที่ง่ายที่สุดและหลายคนรู้กันดีนั้นก็คือ การล้างหน้าให้สะอาด ลดความมันบนใบหน้า แต่ก็ไม่ใช่ว่าโฟมล้างหน้าทุกชนิดจะช่วยแก้ไขปัญหานี้ให้กับเราได้ วันนี้ Goodlifeupdate เลยจะมาแนะนำสิ่งที่เรายกให้เป็นโฟมล้างหน้าลดสิวอุดตันแห่งปี 2022 ให้ทุกคนได้รู้จักกัน นั่นก็คือ Acne-Aid Foaming Face Wash ที่มาในแพ็คเกจ แบบหัวปั๊ม ตัวดั้งเดิมของเค้าเป็นเคลนเซอร์สำหรับผู้มีปัญหาผิวเป็นสิวง่าย ยอดขายอันดับ 1 ในโรงพยาบาลและร้านขายยา มาดูกันซิว่าตัวใหม่นี้มีอะไรน่าสนใจบ้าง Acne-Aid Foaming Face Wash […]

ถุงยางอนามัยสุดแปลกและแหวกแนว! ช่วยเพิ่มรสชาติรัก ถุงยางอนามัย ไม่ใช่เรื่องน่าอาย สมัยนี้เราสามารถหยิบเรื่องนี้มาคุยกันได้โดยไม่เขิน เพราะว่ามันก็คืออุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่ช่วยคุมกำเนิดและช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ว่าวันนี้เราจะข้ามเรื่องถุงยางชนิดธรรมดาๆ ไปละกัน แต่ขอแนะนำ 5 ถุงยางสุดแปลกแหวกแนวที่เห็นแล้วว้าวกันดีกว่าจ้า 1.Aibu Condom เปลี่ยนรสชาติรักอันร้อนแรง ให้กลายเป็นค่ำคืนที่หอมหวาน เพราะเจ้านี่มาพร้อมกับกลิ่นเหมือนขนม ลูกอม และกลิ่นไอศกรีมวานิลลา ขนาด : 52 มม. และ 56 มม. ผิวสัมผัส/สี : เรียบ สีธรรมชาติ ความหนา : 0.03 มม. สารหล่อลื่น : มี 2.Pleasure More มืดแค่ไหนก็ไม่หวั่น เพราะมันเรืองแสงได้ ใครที่ชอบปิดไฟต้องไม่พลาด ขนาด : 52 +-2 มม. ผิวสัมผัส/สี : เรียบ สีเขียวเรืองแสง ความหนา : 0.05 มม. สารหล่อลื่น : […]

“ปีนผาจำลอง” กิจกรรมวัดใจ ที่สามารถสนุกได้ไม่หวั่นว่าฝนจะตกหรือแดดออก เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมแอดเวนเจอร์ที่หลายๆ คนชอบและอยากลองปีนสักครั้งในชีวิต เพราะ “ปีนผาจำลอง” ไม่ใช่แค่ปีนแบบสนุกๆ แต่ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทายร่างกายและจิตใจของเราด้วยนะ ขณะเดียวกันเวลาที่ปีนก็ต้องคิดวิเคราะห์ว่าจะก้าวขึ้นไปอย่างไรถึงจะไปสู่จุดหมายที่เราตั้งเป้าเอาไว้ได้ เรียกว่าได้ใช้ครบทั้งสมอง ร่างกาย และจิตใจเลย และสถานที่ปีนผาจำลองที่เราเอามาแนะนำในวันนี้ก็คือ Climb Central Bangkok ซึ่งเป็นยิมปีนผาในร่มที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ ตั้งอยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลจากกลางเมือง เพราะว่าอยู่ตรงตลาดอินดี้ กัลปพฤกษ์ หรือแถวๆ บางแคนี่เอง วันว่างๆ จากการทำงานแบบนี้ก็ลองไปสนุกและท้าทายตัวเองที่นี่ดู สถานที่และเวลาเปิดปิด ตลาดอินดี้ กัลปพฤกษ์ จันทร์-ศุกร์ | 13:00-22:00 น. เสาร์-อาทิตย์ และวันหยุด | 10:00-21:00 น. ใครสนใจลองเข้าไปเช็กข้อมูลได้ที่ 📞 098-641-9454 FB: Climb Central Bangkok Website: http://www.climbcentral.co.th/ ขอบคุณรูปภาพจาก: Climb Central Bangkok อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม  5 เขื่อนสวยน่าเที่ยวในไทย ถ่ายรูป เช็กอิน […]

สวนสาธารณะวิวดี น่าหยิบรองเท้าคู่ใจไป “วิ่งออกกำลังกาย” รักตัวเองให้หันมาออกกำลังกาย เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจแจ่มใส แถมยังช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และการออกกำลังกายก็ยังทำได้ง่ายๆ แค่มองหาสวนสาธารณะแล้วหยิบรองเท้าคู่ใจออกไปวิ่ง แต่ถ้าใครยังไม่รู้จะไปสวนสาธารณะไหนดี วันนี้ Goodlife มีตัวเลือกมาให้ว่าแต่ละสวนฯมีระยะทางเท่าไหร่ สวนลุมพินี สวนสาธารณะใจกลางกรุงและเป็นสถานที่ยอดฮิตของนักวิ่งทั้งหลาย เดินทางง่าย แถมเปิดให้ประชาชนเข้าไปใช้บริการได้ฟรี มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบ ทั้งที่จอดรถ ห้องน้ำ ล็อกเกอร์ฝากของ ใครทำงานแถวสีลม สาทร ตกเย็นมาก็เอาชุดมาเปลี่ยนแล้ววิ่งออกกำลังกายได้เลย สวนเบญจกิติ สวนสาธารณะขนาดใหญ่ใกล้กับศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เหมาะสำหรับคนที่ทำงานหรือมีบ้านอยู่แถวสุขุมวิท อโศก หรือเส้นรัชดาภิเษก แถมล่าสุดเขาเพิ่งปรับปรุงใหม่ให้กลายเป็น Public Space ให้คนเมืองได้มาใช้งาน ได้ออกกำลังกาย และสูดอากาศบริสุทธิ์ สวนสันติภาพ ขยับมาใกล้อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิกันบ้าง แม้ระยะทางอาจจะไม่ยาวเท่ากับ 2 สวนก่อนหน้า แต่ว่าก็วิ่งได้เหมือนกัน เน้นวิ่งหลายรอบเอาก็ได้ มีดีตรงที่เดินทางง่าย เพราะแถวนั้นเป็นจุดศูนย์รวมของการเดินทางไม่ว่าจะเป็นรถเมล์ รถไฟฟ้า หรือรถตู้ สวนหลวงพระราม 8 เป็นสวนสาธารณะฝั่งธนบุรีที่บรรยากาศดีมากๆ เพราะได้วิ่งเลียบแม่น้ำเจ้าพระยา และรอบสวนยังมีลานกิจกรรมให้ทำหลากหลาย ทั้งเต้นแอโรบิก สนามเปตอง สนามฟุตซอล และลานสเก็ต […]