ต้องพรีเซนต์งานด่วน แต่ไม่พร้อม ทำยังไงดี? 3 เทคนิคดีๆ ลดความกังวล จากการทำงาน

ต้องพรีเซนต์งาน แต่ไม่พร้อม ทำยังไงดี? 3 เทคนิคดีๆ ลดความกังวล จากการทำงาน เพิ่งรู้ตัวว่าต้องพรีเซนต์งาน แต่เรารู้สึกไม่พร้อมเลยสักนิด หรือ จู่ๆ บอสก็ส่งหมายประชุมเร่งด่วนมาให้ เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้เรารู้สึกเครียด วิตกกังวล ร้อนรน กระวนกระวายใจ ซึ่งมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น เหงื่อแตก มือสั่น รู้สึกใจสั่น เรามักจะคุ้นเคยกันดีกับอาการเครียดจากการทำงานเช่นนี้ แต่ถ้าเรามีอาการหนักมากขึ้น เช่น เริ่มมีอาการปวดหัว รู้สึกตื่นตระหนก หรือ หายใจเร็วขึ้น แบบนี้เราควรต้องระมัดระวังให้มากขึ้น ผลจากการสำรวจพนักงาน 1000 คน โดย ZenBusiness พบว่า คนเกือบ 50% เป็นโรควิตกกังวลจากการทำงาน ปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบองค์กร ขนาดขององค์กร รวมไปถึงอายุงาน ล้วนแล้วแต่มีผลต่อความรู้สึกวิตกกังวลในการทำงานทั้งนั้น ซึ่งความรู้สึกวิตกกังวลนั้นจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และทำให้เกิดความคิดที่เป็นแง่ลบเพิ่มมากขึ้น วันนี้ Goodlife จึงมีเทคนิคการ ลดความกังวล ที่เกิดขึ้นจากการทำงานมาฝากทุกคนกันค่ะ   ::: อย่ากลัวที่จะพูดถึงเรื่องที่เรากำลังกังวล ::: มีลูกน้องเป็น […]

4 เสน่ห์ของคน มองโลกในแง่ดี ที่ใครก็อยากเข้าใกล้

4 เสน่ห์ของคน มองโลกในแง่ดี ที่ใครก็อยากเข้าใกล้ คิดเหมือนกันกับ GL มั้ยคะว่าคนที่ มองโลกในแง่ดี ดูเหมือนจะมีแรงดึงดูดบางอย่าง ทำให้คนรอบข้างอยากเข้ามาอยู่ใกล้ๆ ซึ่งในความเป็นจริง เราทุกคนอาจไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างหน้าตาที่สะสวย หรือโดดเด่นอะไรมากมาย แต่แค่เรามีทัศนคติที่เป็นบวก ร่วมกับการมองโลกในแง่ดี เพียงเท่านี้ก็ถือเป็นการสร้างเสน่ห์ที่น่าจับตามองได้แล้ว เพราะฉะนั้น ตามมาฟังพลังอันน่าชื่นชมของคนที่เค้าชอบมองโลกในแง่ดีกันเลย สร้างพลังบวกให้กับคนรอบข้าง เป็นเหมือนกันมั้ยคะเวลาที่เจอเรื่องแย่ๆ มา เรามักต้องการอะไรก็ได้ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นในทันที ดังนั้น การเข้าไปอยู่ใกล้กับคนมองโลกในแง่ดี ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยฮีลความรู้สึกร้ายๆ นี้ได้เหมือนกัน เพราะคนเหล่านี้มักชอบซ่อนเร้นพลังงานด้านบวกเอาไว้ เมื่อเราเข้าไปอยู่ใกล้ๆ ก็จะสามารถรับรู้ได้ถึงมุมมองความคิดเจ๋งๆ ที่อาจเคยมองข้ามไป แถมพวกเค้ายังช่วยสร้างแรงฮึดให้เราจัดการกับปัญหาตรงหน้าได้อย่างไม่ยอมแพ้ด้วยนะ มีความจริงใจทั้งภายนอกและภายใน แน่นอนว่าคนที่มองโลกในแง่ดี เค้าจะไม่ค่อยปิดบังหรือหลบๆ ซ่อนๆ ความเป็นตัวเองกันสักเท่าไหร่ เนื่องจากคนเหล่านี้ มักชอบแสดงออกถึงความจริงใจกับคนอื่นๆ อย่างตรงไปตรงมา ฉะนั้น ถ้าหากอยากสัมผัสความจริงใจจากใคร ลองพูดคุย เรียนรู้ทัศนคติ และมุมมองความคิดจากคนเหล่านั้นดู เพราะมันอาจช่วยให้เรารับรู้ได้ว่า คนๆ นี้ มี attitude เป็นอย่างไร มีความจริงใจ หรือน่าคบหาด้วยหรือไม่นั่นเอง เคารพทั้งผู้อื่นและตัวเอง คนที่เค้ามองโลกในแง่ดีจริงๆ มักจะไม่ค่อยเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร […]

6 เคล็ดลับดีๆ จาก Google ที่ช่วยให้ วันหยุดยาว ของคุณเต็มไปด้วยความสุข   

6 เคล็ดลับดีๆ จาก Google ที่ช่วยให้ วันหยุดยาว ของคุณเต็มไปด้วยความสุข วันหยุดยาว ที่จะถึงนี้อาจทำให้หลายๆ คนรู้สึกเครียด เพราะต้องพบปะญาติๆ หรือกังวลว่าจะไปไม่ทันเวลาอาหารเย็น แต่ไม่ต้องเป็นกังวลอีกต่อไป เพราะวันนี้ GL จะมาบอกเคล็ดลับของ Google ที่จะช่วยลดความตึงเครียดเหล่านั้นเพื่อให้ทุกคนได้เพลิดเพลินไปกับวันหยุดอย่างเต็มที่และทำทุกอย่างให้เสร็จตรงตามเวลา 1) เคล็ดลับในการรับมือกับการจราจรในช่วงวันหยุดยาว หากใครต้องขับรถในช่วงวันหยุดยาว Google Maps ช่วยทุกคนได้ โดยเราสามารถ รับข้อมูลเรียลไทม์ เกี่ยวกับการเดินทาง รวมถึงการแนะนำเส้นทางต่างๆ การแจ้งเตือนเกี่ยวกับความล่าช้าในการเดินทางและเหตุขัดข้องระหว่างทาง เช่น อุบัติเหตุ หรืองานก่อสร้าง และหลังกลับมาจากวันหยุด เราสามารถตั้งค่าข้อมูลสำหรับการเดินทางไป/กลับจากที่ทำงานและที่บ้านใน Google Maps ได้ โดยแตะที่แท็บ “การเดินทาง” (Commute) แชร์เวลาที่จะถึงโดยประมาณ (Estimated time of Arrival หรือ ETA) ให้กับคนที่รัก เพื่อที่พวกเขาจะได้รู้ว่าเราจะไปถึงเมื่อไหร่ หากใครที่ลืมซื้อของสำหรับงานปาร์ตี้ สามารถค้นหาร้านค้าที่ต้องการได้ตลอดทาง เพียงเปิดแอปพลิเคชัน Google Maps แล้วแตะไปที่เมนูตรงมุมบนซ้าย […]

6 ไอเดีย ช็อปกระเช้า ของขวัญปีใหม่ แบบชิคๆ ยังไงไม่ให้เอ้าท์!

6 ไอเดีย ช็อปกระเช้า ของขวัญปีใหม่ แบบชิคๆ ยังไงไม่ให้เอ้าท์! ใกล้ถึงเทศกาลส่งความสุขท้ายปี ถือเป็นช่วงที่ทุกคนต่างมองหา ของขวัญปีใหม่ เพื่อมอบให้กับคนที่เรารัก โดยเฉพาะตะกร้าหรือกระเช้าปีใหม่ นับว่าเป็นของยอดฮิตที่มอบให้แก่กัน แต่สำหรับบางคนอาจจะมองว่า น่าเบื่อจังเลย วันนี้ GL จึงอยากขอมาแชร์ไอเดียที่จะเลือกช็อป และจัดกระเช้าปีใหม่ให้เก๋ไก๋ น่าสนใจ แบบถูกใจผู้ให้โดนใจผู้รับ และคุ้มค่าคุ้มราคา ที่เซ็นทรัลฟู้ดฮอลล์ และท็อปส์ ฉะนั้น อย่ารอช้า ตามไปดูกันเลยค่ะ จัดของเองตามใจใส่ถุงของขวัญลายคิ้วท์ เพราะเทรนด์รักษ์โลกพกถุงผ้ากำลังมาแรง ทดแทนการใช้พลาสติก ปีใหม่นี้ลองจัดกระเช้าของขวัญใส่ในถุงผ้า ถุงของขวัญลายน่ารักๆ เพื่อให้คนที่เรามอบให้ สามารถนำถุงของขวัญไปใช้ต่อ แต่ถ้ายังไม่เก๋พอ ก็ลองเลือกถุงของขวัญที่มีสีเสริมสิริมงคล รับรองว่าถูกใจผู้ใหญ่ โดยใจสายมู อย่างถุงสีแดง หมายถึง งานรุ่งเรือง มีชื่อเสียง ลาภยศ เป็นปีแห่งความเจริญ สีเขียว สื่อถึงการเริ่มต้นชีวิตที่ดี สดชื่น อุดมสมบูรณ์ มั่นคงทั้งครอบครัว หรือสีน้ำเงิน มีความหมายว่า ความก้าวหน้า โชคดี มั่นคง ก็ได้นะคะ ลองกระเช้าออแกร์นิคแอนด์เฮลท์ตี้ […]

5 ไอเดีย แต่งหน้าโทนส้ม กับเทคนิคสำคัญในการครีเอทแต่ละลุคให้โดดเด่น

5 ไอเดีย แต่งหน้าโทนส้ม กับเทคนิคสำคัญในการครีเอทแต่ละลุคให้โดดเด่น แต่งหน้าโทนส้ม ยังคงเป็นเทรนด์ที่ฮิตกันอย่างต่อเนื่อง แต่งยังไงก็ไม่เอ้าท์ เพราะความละมุนและความสดใสของสีส้ม ทำให้ลุคที่แต่งออกมาดูโดดเด่นเข้าได้กับหลายลุค วันนี้ GL หยิบไอเดียการแต่งหน้าโทนส้มครีเอทเป็นลุคต่างๆ และแนะนำทริคสำคัญที่ทำให้แต่ละลุคออกมาโดดเด่นกันค่ะ 1.แต่งลุคผิวโกลว์ส้มฉ่ำน้ำ เทคนิคสำคัญที่ทำให้ลุคนี้โดดเด่น  : สำหรับลุคนี้จะเป็นลุคที่ให้ความเป็นผิว แต่แอบแทรกความโดดเด่นด้วยสีของเปลือกตาด้วยการไล่เฉดสีส้ม เริ่มจากการเลือกใช้คุชชั่นลงไปที่ผิวเพื่อให้ได้ฟินิชลุคที่ดูเป็นผิวสุขภาพดี ใครมีริ้วรอยสามารถกลบด้วยคอนซีลเลอร์ได้ค่ะ จากนั้นทาอายแชโดว์ด้วยสีส้มอิฐให้ทั่วเปลือกตา ก่อน แล้วจึงคัดเบ้าด้วยสีส้มสดใสจากหัวตาไปยังหางตา เพื่อให้เปลือกตาดูมีมิติมากขึ้น ตบท้ายด้วยการทาลิปกลอซสีสมพู แค่นี้ก็ได้ลุคส้มฉ่ำน้ำดูสุขภาพดีสุดๆ 2.แต่งลุคส้มแมทช์ละมุน เทคนิคสำคัญที่ทำให้ลุคนี้โดดเด่น  : หลังลงรองพื้นให้เซ็ทด้วยแป้ง translucent ที่ให้ความคุมมันแต่ยังเผยผิวที่สวยธรรมชาติ การเลือกทาอายแชโดว์จะเลือกเป็นสีส้มอ่อนที่มีชิมเมอร์ แล้วจึงคัดเบ้าด้วยสีน้ำตาลอ่อนเพื่อให้ดวงตามีมิติมากขึ้น ใครจะเพิ่มให้ลุคดูเฉี่ยวขึ้นด้วยการกรีดอายไลน์เนอร์ก็เก๋ค่ะ ปิดท้ายด้วยการทาลิปแมทช์สีส้มนู้ด แค่นี้ก็ได้ฟินิชลุคที่สวยละมุนได้แล้วค่ะ 3.แต่งลุคแก้มน้องนางนั้นส้มกว่าใคร เทคนิคสำคัญที่ทำให้ลุคนี้โดดเด่น  : การแต่งลุคนี้จะเน้นที่สีปากและสีแก้ม โดยเลือกใช้ลิปทิ้นสีส้มอมแดงทาบริเวณด้านในของริมฝีปาก แล้วค่อยๆ เกลี่ยไล่เฉดสีลิปออกมา ทำให้ปากดูสดใสแต่แอบเซ็กซี่เบาๆ และตามด้วยการปัดแก้มที่เน้นปัดที่หน้าแก้มขึ้นไปบริเวณโหนกแก้มเพื่อให้แก้มดูโดดเด่นขึ้นมาค่ะ 4.แต่งลุค Orange Fresh เทคนิคสำคัญที่ทำให้ลุคนี้โดดเด่น  : ความโดดเด่นของลุคนี้คือการเล่นกับเฉดสีเหลืองไปส้ม โดยจะเน้นให้ลุคโดดเด่นด้วยการเขียนเปลือกตาและการปัดแก้ม เลือกทาอายแชโดว์สีเหลืองทั่วเปลือกตาก่อน แล้วจึงลงสีส้มที่หางตาและเกลี่ยนให้เฉดสีกลืนกัน […]

หยิบ นาฬิกา 5 รุ่นจาก SWAROVSKI มาแมทช์เข้ากับ 5 โอกาสให้สวยเกิด

หยิบ นาฬิกา 5 รุ่นจาก SWAROVSKI มาแมทช์เข้ากับ 5 โอกาสให้สวยเกิด นาฬิกา ของสวารอฟสกี้ไม่เพียงทำหน้าที่บอกเวลาเท่านั้น แต่ยังบอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างกันออกไป โดยคอลเลคชั่นของฤดูกาลนี้ สวารอฟสกี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากความสวยงามของท้องฟ้าขั้วโลกเหนือยามค่ำคืน ที่ประดับไปด้วยแสงของดวงดาวที่ส่องประกายระยิบระยับ รังสรรค์ออกมาเป็นคอลเลกชันนาฬิกาฤดูใบไม้ร่วง / ฤดูหนาวประจำปี 2019 นี้ นาตาลี โคลิน ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ของสวารอฟสกี้พูดถึงคอลเลกชันนี้ว่า “มนต์วิเศษของสวารอฟสกี้ที่สะกดให้ผู้คนทั่วโลกหลงใหลคือ มนตร์เสน่ห์ของอัญมณีคริสตัลที่ส่องประกายแวววาวงดงามเมื่อตกกระทบกับแสงไฟ และนาฬิกาของสวารอฟสกี้นั้นไม่เพียงแค่เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้ผู้สวมใส่ได้เฉิดฉายอย่างเป็นประกายเท่านั้น แต่ยังสามารถแสดงอัตลักษณ์ของผู้สวมใส่ที่มีเสน่ห์แตกต่างกันไปตามสไตล์ของละคนได้เช่นกัน และสำหรับสวารอฟสกี้ การผลิตนาฬิกาคือศาสตร์แห่งศิลปะ ฤดูกาลนี้เขาจึงออกแบบนาฬิกาคุณภาพระดับ Swiss Made ตกแต่งด้วยคริสตัลที่ส่องประกายแวววาวให้ผู้หญิงทุกคนรู้สึกพิเศษได้ในทุกวัน” โดยไฮไลท์พิเศษของคอลเลคชั่นนี้ คือ ดีไซน์ที่ทันสมัย สวมใส่ง่าย และโดดเด่นไม่เหมือนใคร ให้สาวๆ เดินทางไปทุกที่ได้อย่างตรงเวลาและมีสไตล์ ซึ่งดีไซน์ของนาฬิกาแต่ละเรือนนั้น มีกลิ่นอายความงดงามของภูมิทัศน์ในประเทศไอซ์แลนด์ ที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับมนต์เสน่ห์เอกลักษณ์ของคริสตัลสวารอฟสกี้ รวมถึงโทนสีที่ทันสมัย และการประดับตกแต่งด้วยคริสตัลที่เป็นประกายแวววาวเจิดจรัส วันนี้ GL จึงอยากหยิบไอเดียการสวมใส่นาฬิกาคอลเลคชั่นนี้ในโอกาสต่างๆ ให้ออกมาโดดเด่นกันค่ะ ไปที่รุ่นแรกกันเลยดีกว่า 1.Crystal Rose   นาฬิกาเรือนนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากดวงดาวที่ส่องแสงพร่างพราวนับล้านบนท้องฟ้ายามค่ำคืน โดยบนขอบหน้าปัดตกแต่งด้วยคริสตัลสวารอฟสกี้จำนวน 215 เม็ด และชวนสะดุดตาด้วยสีสันที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว […]

รู้ทัน 3 อันดับ มะเร็งที่พบมากที่สุด พร้อมเทคนิคปรับวิถีชีวิตแบบเฮลท์ตี้

รู้ทัน 3 อันดับ มะเร็งที่พบมากที่สุด พร้อมเทคนิคปรับวิถีชีวิตแบบเฮลท์ตี้ นอกจากวันที่ 10 ธันวาคมของทุกปีจะเป็นวันรัฐธรรมนูญแล้ว ยังเป็น “วันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ” ที่จัดตั้งโดยหน่วยงานของรัฐบาลในสังกัดกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข อีกด้วย หลายคนอาจจะทราบกันดีว่า สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งนั้นมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งที่เกิดจากพันธุกรรมหรือโรคมะเร็งที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่หลายคนกลัวและพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่า ? โรคมะเร็งที่เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนั้น แท้จริงแล้วมีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น นั่นแสดงว่าสาเหตุที่คนในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นโรคมะเร็ง มาจากสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งสิ้น ซึ่ง 3 อันดับแรกของโรค มะเร็งที่พบมากที่สุด ในเพศชาย-เพศหญิงนั้น ได้แก่   3 อันดับมะเร็งที่พบในผู้ชายมากที่สุด อันดับ 1 มะเร็งปอด แม้ตัวเลขของผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งปอดในประเทศไทยนั้น ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดีกว่าประเทศอื่น ๆ แต่จำนวนของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ก็ยังถือว่าน่าเป็นห่วง เนื่องจากคนไทยจำนวนไม่น้อยมีพฤติกรรมการสูบบุหรี่เป็นประจำ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ในทุกช่วงวัย อย่างไรก็ตาม หากลดพฤติกรรมการสูบบุหรี่ลงได้ อีกทั้งระมัดระวังอาหารประเภท ปิ้ง ย่าง ที่โดนความร้อนสูง ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ค่อนข้างมาก อันดับ 2 มะเร็งตับ สาเหตุที่พบบ่อยมากที่สุดมาจากโรคไวรัสตับอักเสบ ซึ่งคนส่วนใหญ่จะไม่รู้ว่าตัวเองเป็น เพราะโรคนี้จะไม่ค่อยแสดงอาการอะไร ทำให้คนที่เป็นไวรัสตับอักเสบนั้น มีโอกาสที่จะเป็นตับแข็งได้ตั้งแต่อายุยังน้อย […]

รวมไอเดีย แต่งตัว จาก “แฟชั่นขน” หยิบมาแมทช์ให้เก๋ในไทย ไม่สนลมหนาว

รวมไอเดีย แต่งตัว จาก “แฟชั่นขน” หยิบมาแมทช์ให้เก๋ในไทย ไม่สนลมหนาว หากพูดถึงการ แต่งตัว จากแฟชั่นขนเฟอร์ต่างๆ หลายคนคงนึกถึงอากาศหนาวๆ กันใช่ไหมละคะ ถึงแม้ว่าอากาศในช่วงนี้ของไทยจะหนาวมาเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว แต่ใครรู้สึกเหมือนกันบ้างว่าลมหนาวของไทยกำลังจะหมดไปปปปป ก่อนที่จะพลาดโอกาสแต่งตัวจัดเต็ม วันนี้ GL หยิบไอเดียแมทช์ไอเท็มสุดเก๋ จากแฟชั่นขน ที่ใส่หน้าหนาวก็เก๋ หรือจะอัพลุคประจำวันให้โดดเด่นก็เกิด มาฝากทุกคนกันค่ะ จะเฟอร์จะขนขนาดไหนไปดูกันค่ะ 1.กระเป๋าเฟอร์ เลือกกระเป๋าสะพายขนเฟอร์ขนาดใหญ่ มาแมทช์เข้ากับชุดประจำวันให้ลุคดูไม่ธรรมดา เพิ่มหมวกทรงบีนนี่ลงไป ก็ทำให้ลุคนี้ดูชิคขึ้นมาอีก สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนลุคทำงานให้สวยเก๋ เลือกเป็นคลัทช์ขนเฟอร์ที่มีลวดลาย เพื่อแมทช์เข้ากับชุดทำงานสีเรียบๆ ได้อย่างลงตัว ใครอยากฉีกลุคออกมาให้โดดเด่นกว่าใคร ให้เลือกเป็นกระเป๋าสะพายหลังที่มีดีไซน์ของกระเป๋าเป็นรูปตัวสัตว์ต่างๆ จะเป็นเสือ หมี หรือ กระต่าย ลุคก็ออกมาดูคูลสุดๆ 2.รองเท้าเฟอร์ คนรัก sneaker ต้องห้ามพลาดที่จะหยิบ sneaker ขนสุดคิ้วท์สีเรียบมาแมทช์เข้ากับลุคต่างๆ ของวันให้ออกมาเก๋กว่าใคร สายชิวแต่ไม่ทิ้งความแฟ ให้เลือกแมทช์รองเท้าแตะขนสีสันเข้ากับยีนส์ สร้างความโดดเด่นด้วยสีเสื้อที่เป็นสีเดียวกับรองเท้า เหมือนว่าซื้อมาเป็นเซทค่ะ! แค่นี้ลุคก็เก๋กว่าใครได้ง่ายๆ สำหรับสายแฟที่ต้องเดินเข้างานสังคมแบบเก๋ๆ ให้เลือกรองเท้าส้นสูงที่มีดีไซน์ตกแต่งขนเฟอร์สีสดใส เลือกแมทช์เข้ากับเดรสดีไซน์เรียบ แนะนำให้เลือกเดรสผ้าซาตินจะทำให้ได้ลุคที่เซ็กซี่มีกิมมิคสุดๆ 3.เฟอร์พาดไหล่ […]

5 วิธีเพิ่มความตื่นเต้นให้ กิจกรรมบนเตียง ของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าที่เคย

10 วิธีเพิ่มความตื่นเต้นให้ กิจกรรมบนเตียง ของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าที่เคย มาสร้างสีสันให้ กิจกรรมบนเตียง ของเราตื่นเต้นมากขึ้น ด้วยทริคและทิปส์สนุกๆ ที่จะมาเซอร์ไพรส์คนรักของเรา ให้รู้สึกตื่นเต้น เร้าใจ แปลกใหม่มากขึ้นกว่าเดิม กระชับความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น สร้างช่วงเวลาดีๆ ร่วมกันได้อย่างมีความสุข 1 งับที่ใบหูเบาๆ เพิ่มความตื่นเต้น ตื่นตัว ให้เขาหรือเธอ ด้วยการงับเบาๆ ที่ใบหูอย่างอ่อนโยน อาจจะกระซิบคำพูดน่ารักๆ เบาๆ ที่ข้างหูด้วยสักนิด หรือลูบเส้นผมของเขาหรือเธอไปมาสักหน่อย 2 กระซิบรัก จะมีอะไรที่ชวนวาบหวามใจ มากไปกว่าคำพูดบอกรักของคนที่เรารัก แถมเป็นการบอกรักที่นุ่มนวล อ่อนโยน ชวนให้รู้ขวยเขิน และเคลิบเคลิ้ม มีความสุข ราวกับฝันไป   3 จูบที่คอ การจูบ หรือ หายใจรดที่ต้นคอเบาๆ ให้ความรู้สึกที่จั๊กจี๋ ขนลุกนิดๆ หวาดเสียวหน่อยๆ ลองค่อยๆ ทำช้าๆ แล้วขยับเปลี่ยนตำแหน่งไปมาบ้าง ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นให้กับค่ำคืนแสนสุขของเราได้เป็นอย่างดี   4 เล่นปูไต่ เราอาจเคยเล่นกับเด็กด้วยการใช้นิ้วมือเดินไต่ไปมาเหมือนปูไต่ไปตามแขนขา ให้ความรู้สึกที่จั๊กจี๋ เราสามารถใช้วิธีนี้กับคนรักของเราได้ด้วยเช่นกัน […]

4 ทัศนคติในการทำงาน ช่วยสร้างแรงบวกให้กับตัวเอง

4 ทัศนคติในการทำงาน ช่วยสร้างแรงบวกให้กับตัวเอง วัยอย่างเราๆ ที่ต้องแบกความรับผิดชอบมากขึ้น การคิดถึงแต่เรื่องดีๆ ที่สามารถช่วยสร้างพลังบวกได้ จึงถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องของ ทัศนคติในการทำงาน ซึ่งก็เพื่อให้หน้าที่การงานเป็นไปด้วยความราบรื่น และมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ วันนี้ GL จึงมีข้อคิด และทัศนคติด้านการทำงานดีๆ มาฝากทุกคน ให้นำไปลองปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูค่ะ ภูมิใจและให้เกียรติกับสิ่งที่ทำอยู่ GL เชื่อว่าพอถึงในวัยๆ หนึ่ง ทุกๆ คนล้วนต้องทำงาน เพราะงานมีส่วนช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเราให้กลายผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบทั้งต่อตัวเอง และคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น ฉะนั้น ไม่ว่าจะเป็นงานในรูปแบบไหนก็ตาม เราอยากให้ทุกคนคิดว่าเรานั้นโชคดีมากๆ ที่ได้ทำสิ่งที่ตัวเองรัก เนื่องจากคงไม่มีใครทนอยู่กับสิ่งที่ตัวเองไม่รักได้นานขนาดนี้ จงหันมาดีใจและจงภูมิใจไปกับมันกันดีกว่าค่ะ มองว่า ‘งาน’ เป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเอง ชีวิตของการทำงาน GL เชื่อว่าหลายคนน่าจะมีปัญหามากมายเข้ามาให้แก้ไข และแก้ปัญหากันไม่เว้นแต่ละวัน ซึ่งถ้าหากมองในแง่ดี นี่อาจเป็นอีกหนึ่งเทคนิคพัฒนาตัวเองที่เรากำลังมองข้ามไป เพราะปัญหาต่างๆ ที่เจอก็เหมือนกับเกม การมาทำงานแต่ละวันก็เหมือนกับการเดินทางมาเล่นเกมเพื่อแก้ปัญหา หากคุณสามารถแก้เกมได้ คุณก็จะกลายเป็นผู้ชนะปัญหาเหล่านั้นทันที แถมยังได้พัฒนาทักษะตัวเองไปอีกหนึ่งขั้นด้วย ไม่ว่า ‘ยาก’ หรือ ‘ง่าย’ ให้ลองทำก่อน อย่ารีบร้อนตัดสิน ชีวิตคนเราทุกคน ล้วนต้องเจอกับเรื่องที่ทั้ง […]

5 เทคนิคดูแลผิว สำหรับคน เป็นสิวบ่อย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นซ้ำๆ ไม่หายสักที

5 เทคนิคดูแลผิว สำหรับคน เป็นสิวบ่อย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นซ้ำๆ ไม่หายสักที เคยสงสัยกันไหม ทำไมเมื่อรักษาสิว และเห็นว่าหายดีแล้ว แต่ระยะหนึ่งก็มักจะมีสิวใหม่เกิดขึ้นมาอีก และบางครั้งยังเกิดขึ้นมาใกล้ๆ กับบริเวณเดิมที่เพิ่งจะหายไปอีกด้วย เป็นสิวบ่อย ๆ แบบนี้ จนบางทีก็รู้สึกเหนื่อยใจ ท้อใจที่จะรักษาให้หาย วันนี้ Goodlife จะพาทุกคนมารู้จักกับวงจรสิว พร้อมวิธีการดูแลผิวเป็นสิวให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ กันค่ะ วงจรสิว ขั้นแรกของการเกิดวงจรสิว เริ่มจากการเกิดการอุดตันในรูขุมขน ทั้งจากน้ำมันที่สร้างขึ้นและเซลผิวที่หลุดลอกออกมาเป็นปกติ นอกจากนั้นสิ่งอุดตันอื่นที่เพิ่มเข้ามา ได้แก่ เครื่องสําอาง สิ่งสกปรกจากมลภาวะ และสภาพแวดล้อมอื่น ๆ หลังจากเกิดการอุดตันแล้วก็จะเกิดตุ่มสิวขึ้น กลายเป็นสิวไม่อักเสบ คือไม่มีอาการปวด บวม แดง โดยสิวไม่อักเสบ คือ สิวหัวขาวกับสิวหัวดำ  (สิวหัวขาวคือสิวที่ไม่มีรุเปิดสู่ภายนอก และสิวหัวดำคือสิวที่มีรูเปิดสู่ภายนอก) ผ่านมาถึงขั้นตอนนี้ สิวบางเม็ดที่เกิดขึ้นเกิดการติดเชื้อทำให้กลางเป็นสิวอักเสบ ซึ่งจะเริ่มเห็นเป็นตุ่มนูน ๆ แดง ๆ เจ็บ และเกิดหนองตามมา และเมื่อสิวเปล่งจนแตกก็จะกลับมาสู่สภาพปรกติตามเดิม ระยะเวลาของการเป็นสิว โดยปกติแล้วสิวแต่ละชนิดมีวงจร […]

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที ปวดหัวไมเกรน โรคปวดหัวที่มักพบในกลุ่มคนวัยทำงาน โดยมีสาเหตุมาจากปัจจัยที่เราพบเจอทั่วไปในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด สภาพอากาศที่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป เสียงดัง แสงสว่าง อาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว เป็นต้น จึงทำให้คนวัยทำงานเป็นโรคไมเกรนได้ง่าย เมื่ออาการกำเริบ ก็จะมีอาการที่หนักขึ้นเรื่อยๆ จนไม่สามารถทำงานต่อได้ ควรต้องหยุดพัก ซึ่งอาจทำให้คนรอบข้างไม่เข้าใจถึงความรุนแรง และเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าคนเป็นไมเกรนนั้นมีอาการไม่หนักมาก ไม่จำเป็นต้องลางาน หรือ หยุดพักอยู่บ้านก็ได้ วันนี้ Goodlife จึงขอไขความกระจ่าง นำข้อมูลเกี่ยวกับโรคไมเกรน มาสรุปให้ทุกคนอ่านแบบเข้าใจง่ายกันค่ะ   โรคไมเกรนคืออะไร? โรคไมเกรน ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวทั่วไปอย่างที่คนเข้าใจกัน แต่เป็นโรคทางสมอง ที่จะมีอาการเมื่อร่างกายของเราเผชิญกับสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ เช่น ภาวะความเครียดสูง การนอนหลับพักผ่อนที่ผิดเวลา การเดินทางที่ต้องเผชิญกับสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง เช่น ความร้อน ความหนาว เป็นต้น หากเปรียบเทียบโรคไมเกรนให้เห็นภาพชัดยิ่งขึ้น สามารถเปรียบเทียบโรคไมเกรน คือ โรคภูมิแพ้ โดยที่โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจและจมูก จะมีอาการคัดจมูกและจาม และ โรคไมเกรน คือภูมิแพ้ทางสมอง ที่จะมีอาการปวดศีรษะนั่นเอง ใครมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไมเกรนบ้าง? […]

3 ลุคสุดเท่ ครีเอทผ่าน ” ยีนส์ ตัวโปรด ” สะท้อนความเป็นตัวตนหลากหลายสไตล์

3 ลุคสุดเท่ ครีเอทผ่าน ” ยีนส์ตัวโปรด ” สะท้อนความเป็นตัวตนหลากหลายสไตล์ “ ยีนส์ ” แฟชั่นไอเทมยอดฮิตที่หนุ่มๆ ทุกคนต้องมีติดตู้เสื้อผ้าอยู่แล้ว แต่ถ้าจะให้ใส่แค่กางเกงยีนส์กับเสื้อยืด ก็ดูจะธรรมดาไปหน่อย วันนี้ GL จึงหยิบไอเดียแมทช์ บีเจ ยีนส์ แบรนด์กางเกงยีนส์สัญชาติไทย มามิกซ์กับยีนส์อย่างไรให้ดูดีมีสไตล์ สะท้อนตัวตนด้วย 3 ลุคเท่ๆ 1.มาดเท่  เริ่มกันที่สไตล์เบสิค “มาดเท่” สร้างลุคสุดฮอตได้ง่าย ๆ เพียงนำกางเกงยีนส์ทรงสกินนี่สุดโปรดมาจับคู่กับเสื้อเชิ้ตลายสก็อต แต่หากดูเรียบเกินไปอยากให้ดูแฟชั่นอีกหน่อย ลองจับแจ๊คเก็ตยีนส์สีเข้มที่มีลูกเล่นตัดต่อผ้าสีดำช่วงบ่ามาสวมทับเสื้อเชิ้ตและกางเกงสีอ่อนที่มีลูกเล่นรอยขาดนิด ๆ หรือเพิ่มดีกรีความเข้มให้สุดกับแจ๊คเก็ตยีนส์สีเข้มมาแมตช์กับเสื้อยืด กางเกงขายาวลายพราง และรองเท้าบู้ทหนัง 2.สตรีท    ส่วนสไตล์ “สตรีท” ยอดฮิต นำทีมโดยกางเกงยีนส์ขาสั้นเหนือเข่าที่เข้ากันได้ดีกับทั้งเสื้อยืดสีขาวตัวโคร่ง และเสื้อเชิ้ตยีนส์ทรงโอเวอร์ไซซ์แขนสั้นที่ปล่อยให้แขนและชายเสื้อรุ่ย พิมพ์ลายทางสีขาวเพียงครึ่งเดียว หรือคว้าเสื้อเชิ้ตลายสก็อตสีแดงดำแขนยาวมาสวมคู่กับกางเกงขาสั้นลายพราง อาจปรับให้ดูแฟชั่นขึ้นด้วยการคลุมเสื้อเชิ้ตสีเขียวกากีแขนสั้นทับอีกที ทั้ง 3 ลุคดูลงตัวมากขึ้นด้วยถุงเท้ายาวครึ่งแข้งและรองเท้าผ้าใบ เปลี่ยนเสื้อยืดและยีนส์สีขาวให้ดูน่าสนใจอย่างง่ายดายด้วยเสื้อฮู้ดดี้แจ๊คเก็ตสีดำ-เทาที่มีดีเทลใช้ผ้าเจอร์ซีย์ช่วงแขนและฮู้ด นอกจากนี้ยังมีเสื้อเชิ้ตยีนส์ที่มาพร้อมเทคนิคไล่สีและลายทางสีขาวถูกจับคู่กับเสื้อยืด กางเกงยีนส์ที่มีรอยขาดสุดเซอร์ และกระเป๋าเป้ 3.Working Day ปิดท้ายด้วยลุค “Working Day” หลักของสไตล์นี้คือการคุมโทนสีให้ไม่ฉูดฉาด ลองค้นหาเสื้อเชิ้ตแขนยาวผ้านิ่มและกางเกงทรงตรงคลาสสิกที่โทนสีเดียวกันมาสวมใส่ ก่อนเพิ่มความเป็นทางการด้วยเสื้อกั๊กยีนส์พิมพ์ลายทาง […]

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจฉันใด ผิวพรรณก็เป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความแข็งแรงสมบูรณ์ของสุขภาพร่างกายฉันนั้น เราทุกคนคงส่องกระจกเพื่อสำรวจรูปลักษณ์ภายนอกกันทุกวัน และบางท่านสำรวจกันวันละหลาย ๆ ครั้ง เชื่อหรือไม่ว่าเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อการสังเกต สุขภาพผิว หนังของเราได้อย่างถี่ถ้วน นอกจากจะช่วยให้เราดูดีแล้ว ถ้าสามารถช่วยให้ระแวดระวังโรคภัยต่าง ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นได้   ผิวดำคล้ำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่มีเหตุผล หากสังเกตตนเองแล้ว พบว่าผิวดำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ได้โดนแดดจัด หรือมีกิจกรรมกลางแจ้งแต่อย่างใด ผิวกลับคล้ำขึ้น พบปื้นดำตามเยื่อบุต่าง ๆ เช่น ในกระพุ้งแก้ม ร่องเส้นลายมือกลายเป็นสีคล้ำ ริ้วรอยแผลเป็นต่าง ๆ ดำขึ้นเรื่อย ๆ อาการนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานยาบางอย่าง เช่น ยาลดความดัน หรือเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคหลายชนิด เช่น โรคของต่อมหมวกไตที่สร้างฮอร์โมนได้น้อยกว่าปกติ การวินิจฉัยโรคนี้จะแน่ชัดก็เมื่อมีการพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและตรวจทางห้องปฏิบัติการอย่างละเอียด   ผิวเปลี่ยนเป็นสีเหลือง หากสังเกตพบว่าผิวเหลืองขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะบ่งว่ามีตับอักเสบ หรือมีการอุดตันของทางเดินน้ำดีซ่อนอยู่ […]

8 Item ชิ้นสำคัญที่ควร พกติดกระเป๋า มีไว้แล้วอุ่นใจแน่นอน

8 Item ชิ้นสำคัญที่ควร พกติดกระเป๋า มีไว้แล้วอุ่นใจแน่นอน สาวๆ รู้สึกเหมือนกันมั้ยคะว่า เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงนั้นแสนลำบ๊าก ลำบาก เพราะกว่าจะออกจากบ้านได้แต่ละที ต้องเตรียมโน่นเตรียมนี่ให้พร้อม เพื่อความอุ่นใจอยู่เสมอ ซึ่งนอกจากบัตรประชาชน บัตรเอทีเอ็ม และเงินสดที่ต้องพกติดตัวไว้ตลอดเวลาแล้ว ยังมีอะไรอีกบ้างที่เราควร พกติดกระเป๋า ไว้ เผื่อเวลาฉุกเฉิน ตามมา checklist ไปพร้อมกันเลยค่า! กระดาษทิชชู่ห่อจิ๋ว สิ่งสำคัญในชีวิตประจำวันที่ใครหลายคนต้องใช้ คงหนีไม่พ้น “กระดาษทิชชู่” ไม่ว่าจะเป็นซับเหงื่อ เช็ดมือ เข้าห้องน้ำ ล้วนจำเป็นต้องใช้ประโยชน์จากเจ้ากระดาษทิชชู่นี้กันทั้งสิ้น จะว่าไปแล้ว การมีทิชชู่ห่อเล็กๆ พกติดตัวไว้ไปไหนมาไหนบ้าง ก็ช่วยทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยเหมือนกันนะคะ กระดาษทิชชู่แบบเปียก เพิ่มความแอดวานซ์จากกระดาษทิชชู่ธรรมดาๆ ไปเป็นกระดาษทิชชู่แบบเปียก ก็ดูจะเป็นของใช้ที่อเนกประสงค์ดีเหมือนกันนะคะ ยิ่งเวลามือเลอะๆ แล้วหาที่ล้างมือไม่ได้ หรือมีเศษอาหารตกใส่เสื้อ ก็ได้เจ้าทิชชู่เปียกนี่แหละค่ะที่ช่วยชีวิตเอาไว้ กระเป๋าเครื่องสำอางเล็กๆ เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองตลอดทั้งวัน ด้วยการพกพากระเป๋าเครื่องสำอางใบจิ๋วไปไหนมาไหนด้วยทุกที่ ก็ช่วยสร้างความรู้สึกอุ่นใจให้กับสาวๆ ได้ดีไม่น้อยเลย แต่ใครที่ไม่อยากแบกอะไรไปเยอะ เพราะรู้สึกว่ามันเกะกะ ก็ลองเลือกเอาแต่ชิ้นที่สำคัญๆ อย่างเช่น ลิปสติกสักแท่ง หรือแป้งพัฟสักตลับก็เพียงพอแล้วค่ะ ยางมัดผม อีกหนึ่งไอเท็มชิ้นสำคัญของสาวๆ […]

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน ลมหนาวเริ่มมาแล้ว อากาศแบบนี้ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณแห้งแล้ว ใครจะไปคิดว่าลมหนาว และแสงแดดร้อนจัด ยังทำให้เกิดปัญหา “ ตาแห้ง ” ได้อีกด้วย “โรคตาแห้ง” เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าอาการจะไม่ได้รุนแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น จนทำให้ดวงตาอักเสบขึ้นได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ในช่วงหน้าหนาว อากาศแห้ง และเย็น ทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาอยู่ตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ เพราะฉะนั้นไม่ว่าใครก็เจอปัญหานี้ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกายภาพตาแต่ละคน เมื่อน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาระเหยอาจไม่มีอาการผิดปกติอะไร หรือมีอาการตั้งแต่ระคายเคืองตา เหมือนมีฝุ่น หรือทราย ค้างอยู่ในตาทั้งที่ไม่มี ถ้ารุนแรงกว่านั้นอาจมีอาการตาแดง แสบตา ซึ่งอาการพวกนี้จะเหมือนคนที่แพ้ยา เซลล์สร้างน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาถูกทำลาย เกิดอาการตาอักเสบตามมา ในกรณีตาแห้งอย่างรุนแรงที่สุดคือ มีอาการอักเสบ ทำให้เคืองตาอย่างรุนแรง ตามัว แต่ไม่ถึงกับทำให้ตาบอด เพราะอากาศในเมืองไทยไม่ได้เย็นมาก วิธีป้องกันปัญหาตาแห้ง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ก็จะมีน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาซึ่งมีน้อยอยู่แล้ว เมื่อมีการระเหยเพิ่มขึ้นอีก ก็อาจจะทำให้ตาแห้งได้ง่ายยิ่งขึ้น 2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีลมพัดแรง […]

6 ขั้นตอนง่ายๆ แต่งหน้าใสๆ เหมือนหน้าสวยมาตั้งแต่เกิด หนาวแค่ไหนผิวก็ดูละมุน

การ แต่งหน้าใสๆ แบบธรรมชาติ จะช่วยทำให้สาวๆ ดูมีผิวที่สุขภาพดีและยังทำให้ดูหน้าเด็กอีกด้วย! ถึงแม้ว่าใครหลายคนจะมีริ้วรอยหรือรอยสิวยังไง เราก็สามารถกลบให้ผิวดูเนียนกริบจนสวยได้ค่ะ และการแต่งหน้าลุคนี้ยังเป็นที่นิยมตลอดไม่ว่าซีซั่นไหน ถึงเราจะเคยแต่งหน้าแน่นขนาดไหน สุดท้ายลุคนี้ก็ครองใจใครหลายคนด้วยความละมุน และสามารถแต่งได้ง่ายๆ ทุกวัน วันนี้ GL มีทริคในการแต่งหน้าแบบ I woke up like this! มาฝากทุกคนให้ได้เผยผิวสวยกันในหน้าหนาวแบบนี้ 1.มาร์คหน้า ถือเป็นหนึ่งเคล็ดลับที่ดารานักแสดงหลายคนเลือกทำ เพราะการมาร์คหน้าจะช่วยทำให้หน้าเราชุ่มชื่น อิ่มน้ำกว่าปกติ และยังช่วยให้การแต่งหน้าในวันนั้นติดมากยิ่งขึ้น จึงทำให้เครื่องสำอางค์ไม่หลุดง่ายระหว่างวัน ดังนั้นหลังล้างหน้าเสร็จแล้ว เราก็ควรมาร์คหน้าก่อนแต่งหน้าสัก 5-10 นาที เพื่อเตรียมผิวให้เด้งกระจ่างใสเป็นธรรมชาติกันก่อน แต่ควรใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเท่านั้นนะคะ 2.ลงรองพื้นและแป้งฝุ่น สำหรับใครที่อยากลงรองพื้นให้ลุคดูเนียนกริบเป็นธรรมชาติละก็ แนะนำให้เลือกใช้เป็นแปรงหรือเป็นฟองน้ำในการเกลี่ยรองพื้นค่ะ เพราะทั้งคู่จะเข้าไปช่วยเกลี่ยเนื้อรองพื้นให้กลืนลงไปบริเวณผิวที่นิ้วเราไม่สามารถเข้าไปถึงได้ ส่วนใครที่มีริ้วรอยตรงไหน ให้ใช้คอนซีลเลอร์กลบเอาได้ เลือกเป็นแบบน้ำจะดูเนียนที่สุด โดยใช้แปรงหัวเล็กๆ แต้มลงไปที่จุดนั้น แค่นี้ผิวก็ดูเนียนขึ้นมาแล้ว และขั้นตอนต่อไปคือการลงแป้งเซทเนื้อรองพื้น จริงๆ แล้ว ถ้าใครอยากเผยผิวสวย ไม่จำเป็นต้องลงแป้งเซทเลยค่ะ เพราะผิวจะดูดิวอี้ เงาวาวเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ถ้าใครผิวมันและอยากเซทสักเล็กน้อย ให้เลือกแป้งที่ไม่แมตต์จนเกินไป ถือเป็นพ้อยท์สำคัญ […]

6 ไอเดียของขวัญ ที่ควรมอบให้ตัวเอง ก่อนเข้าสู่ปี 2020

6 ไอเดียของขวัญ ที่ควรมอบให้ตัวเอง ก่อนเข้าสู่ปี 2020 เหลืออีกเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็จะเริ่มเข้าสู่ปี 2020 แล้ว ใครที่มัวแต่ก้มหน้าก้มตาทำงาน อย่าลืมหันมาดูแล และใส่ใจตัวเอง ด้วย 6 ไอเดียของขวัญ เหล่านี้ที่ GL นำมาฝากกันนะคะ เพราะเหนือสิ่งอื่นใด ร่างกายและหัวใจของเรานั้นย่อมสำคัญมากกว่าอะไรทั้งปวง หากไม่ยอมเติมพลังให้กับตัวเองบ้าง ระวังกำลังใจจะหมดลงเอาแบบดื้อๆ อย่างไม่ทันรู้ตัวเลยก็ได้นะ ของขวัญชิ้นที่อยากได้มานาน หลายคนอาจจะเคยมีของที่เล็งๆ ไว้ตั้งแต่ต้นปี แต่ยังไม่มีโอกาสได้ซื้อ เพราะฉะนั้น ไหนๆ ก็ใกล้เข้าสู่ช่วงปีใหม่แล้ว ถ้าจะถือว่านี่เป็นฤกษ์งามยามดีอันสุดแสนพิเศษ ในการมอบของขวัญชิ้นสำคัญให้กับตัวเองสักเล็กๆ น้อยๆ ดูบ้าง ก็นับเป็นอีกหนึ่งวิธีการสร้างพลังงานทางใจที่ดีไม่น้อยเหมือนกันนะคะ ของที่จำเป็นต่อการใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟนเครื่องใหม่ หรือโน้ตบุ๊คเครื่องใหม่ ก็ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวันของใครหลายคน เพราะมันคงไม่ดีแน่ ถ้าหากจะต้องมานั่งหงุดหงิด หรือหัวเสียกับมือถือที่ช้าซะจนใช้งานไม่ได้ รวมไปถึงโน้ตบุ๊คเครื่องเก่าที่แบตเสื่อมจนติดๆ ดับๆ ด้วย ฉะนั้น ยอมลงทุนควักกระเป๋าแค่เพียงเล็กน้อย แต่ได้ของชิ้นใหม่ รับรองว่าชีวิตคุณจะง่ายขึ้นเยอะเลย คอร์สฟิตเนสดีๆ สักหนึ่งคอร์ส เพราะยุคนี้เทรนด์สุขภาพเรียกได้ว่ากำลังมาแรงแซงทางโค้งมากๆ ใครที่ยิ่งดูแลตัวเองดี ก็จะยิ่งเป็นที่น่าชื่นชม และน่าจับตามองของคนรอบข้างด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น […]

keyboard_arrow_up