ความรัก

10 วิธีหักห้ามใจหากเกิดอาการ “คิดถึงแฟนเก่า” อาการ “คิดถึงแฟนเก่า” ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยยา และเราไม่รู้ล่วงหน้าด้วยว่าจะเลิกคิดถึงเมื่อไหร่ แต่เราสามารถหักห้าม และยับยั้งใจให้คิดถึงเขาน้อยลงได้ค่ะ 1. อย่าอยู่คนเดียว การอยู่คนเดียวยิ่งทำให้เราฟุ้งซ่าน หาเวลาออกไปเจอเพื่อน พบปะผู้คนบ้าง หรือไม่ก็โทรไประบายกับเพื่อน อย่าเก็บทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2. ลบช่องทางการติดต่อเขา ไม่ว่าจะเป็นเบอร์โทรศัพท์ ข้อความ ไลน์ หรือ เฟซบุ๊ค แนะนำว่าให้ลบไปให้หมด อย่าให้เหลือค่ะ เพราะไม่งั้นวันดีคืนดีจู่ๆ เราเกิดสติแตกขึ้นมา เผลอกดเบอร์โทรหาเขาแล้วจะยุ่งกันไปใหญ่ บางคนก็ตามไปส่องเฟซบุ๊คเขาให้ต้องเสียใจวนไปอีก ดังนั้นเราต้องหักดิบด้วยการลบทุกอย่างที่จะติดต่อเขาได้ค่ะ 3. สิ่งของเตือนความจำเก็บไปให้หมด ไม่ว่าจะเป็นรูปภาพ ของขวัญวันเกิด ของขวัญวันครบรอบที่คบกัน ต่อให้มีค่าแค่ไหน แต่ถ้ามันทำให้คุณเห็นแล้วนึกถึงเขาขึ้นมา ก็อย่าเก็บเอาไว้ให้บาดตาบาดใจเลยค่ะ เก็บทุกอยู่ลงกล่องแล้วเอาไปไว้ให้ไกลสายตาที่สุด 4. ไม่ฟังเพลงเศร้า คนหักแล้วยิ่งไปฟังเพลงเศร้าให้ตอกย้ำตัวเองเนี่ย จะรู้สึกว่าเพลงนี้แต่งมาเพื่อเราโดยเฉพาะ ฟังเพลงไหนก็ตรงกับชีวิตเราไปหมด แล้วมักจะมโนว่าตัวเองเป็นนางเอก MV ยิ่งดราม่าร้องไห้กันไปอี๊กก ดังนั้นช่วงนี้งดฟังเพลงก่อนจะดีมาก แต่หากจะฟังจริงๆ แนะนำว่าให้ฟังเพลงที่ให้กำลังใจจะดีที่สุดค่ะ 5. หากิจกรรมทำตัวเองให้ยุ่ง บางครั้งเราก็ไม่สามารถอยู่กับเพื่อนได้ตลอด ดังนั้นลองหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อให้ตัวเราเองไม่ว่าง เพราะจะได้ไม่มีเวลามาฟุ้งซ่าน […]

10 วิธีค้นหาตัวเอง อีกครั้ง หลังจากความรักจบลง! อาการอกหัก หรือเพิ่งจบความสัมพันธ์กับใครสักคน อาจเป็นสิ่งที่หลายๆ คนต้องเจอมาบ้างในชีวิต ซึ่งก็นับเป็นเรื่องที่สร้างความเจ็บปวดให้เกิดขึ้นอยู่ไม่น้อย ดังนั้น การมี วิธีค้นหาตัวเอง ให้กลับคืนสู่ปกติได้อีกครั้ง จึงเป็นเรื่องที่เราต้องคอยเตรียมพร้อมรับมืออยู่เสมอ ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราทุกคนล้วนต้องการความรัก แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งทุกคราวที่จะสมหวังและจบลงแบบมีความสุข ซึ่งระหว่างการรักกันอาจไม่ใช่เรื่องที่น่าเป็นห่วงสักเท่าไหร่ แต่ในตอนที่ความสัมพันธ์จบลงแล้วต่างหาก ที่ต้องหันกลับมาซ่อมใจตัวเอง วันนี้ GoodLife ก็เลยอยากแบ่งปันวิธีเยียวยาหัวใจดีๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์เหล่านี้กันนะ 1.พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ เพื่อนสนิท เพื่อนร่วมงาน หรือลูกพี่ลูกน้องของคุณ การเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้น เป็นวิธีรักษาใจที่ดี และเมื่อคุณมีคนที่คุณไว้ใจได้มาคอยให้คำปรึกษา รู้มั้ยว่ามันจะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้มากเลยทีเดียวล่ะ 2.ลองกลับไปค้นหางานอดิเรก หรือสิ่งที่คุณสนใจอีกครั้ง ลองกลับไปค้นหาสิ่งที่ช่วยทำให้คุณมีความสุข หรือรู้สึกคลายเครียด แต่ถ้าหากยังไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นมันคือ “อะไร” งั้นลองทำสิ่งใหม่ๆ ดู อย่างเช่น ซื้อสมุดระบายสี เรียนกีตาร์ ยืมหนังสือใหม่จากห้องสมุด หรือชวนเพื่อนออกไปเที่ยวเล่นดูก็ได้ 3.ปาร์ตี้สังสรรค์ ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน หรือคนรอบข้างให้มากขึ้น เพราะบุคคลเหล่านี้สามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้ เพื่อนแท้ของคุณจะเข้าใจความเจ็บปวด และจะพยายามเยียวยาคุณอย่างดีที่สุด แต่ยังไงซะคุณก็ต้องไม่ลืมด้วยว่า […]

4 เรื่องที่ต้อง “ทำความเข้าใจกับตัวเอง” ก่อนคิดจะ รักใครสักคน เพราะการ รักใครสักคน อาจเป็นเรื่องสำคัญเรื่องหนึ่งในชีวิตเลยก็ว่าได้ ดังนั้น จึงเป็นธรรมดาที่คนเราควรจะหัดทำ ความเข้าใจเงื่อนไขของความรัก ให้ดีเสียก่อน เพื่อไม่ให้ต้องผิดพลาดและมานั่งเสียใจทีหลัง ปฏิเสธไม่ได้ว่า ‘ความรัก’ ถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่ต้องค่อยๆ ทำความเข้าใจและปรับตัวเข้าหามัน เพราะฉะนั้น ระหว่างรอเวลาให้มันทำงาน เรามาเรียนรู้กันเลยดีกว่าค่ะว่า ก่อนจะเดินหน้ารักใครอีกครั้งเนี่ย เรื่องที่ควรรู้ต้องมีอะไรบ้างนะ ถ้าไม่คิดจะปรับตัว ก็อยู่คนเดียวต่อไป สาวๆ หลายคนอาจจะยังมีความคิดที่ว่า “ก็ฉันเป็นของฉันแบบนี้” ซึ่งฟังดูแล้วเป็นประโยคคำพูดที่ดูไม่ค่อยน่ารักสักเท่าไหร่ เพราะมันถือเป็นการแสดงออกว่าคุณไม่คิดที่จะปรับปรุง หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเข้าหาฝ่ายตรงข้ามบ้างเลย ดังนั้น ถ้าหากยังอยากมีคนข้างกายไว้คอยปรึกษาปัญหา สาวๆ ก็จงอย่ายึดแต่ตัวเองเป็นหลักล่ะ ! ลองหันมาปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติในตัวเราดูบ้าง ซึ่งมันอาจทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตคู่มากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้นะคะ ถามตัวเองว่ากำลัง “เหงา” อยู่หรือเปล่า สาวๆ ทั้งหลาย ลองถามตัวเองให้แน่ชัดดูอีกสักทีสิว่า คุณอยากมีใครสักคนด้วยเหตุผลอะไร หรือแท้ที่จริงแล้ว คุณแค่กำลังรู้สึกว่าตัวเอง “เหงา” อยู่กันแน่นะ ? ฉะนั้น ก่อนที่จะสั่งการตัวเองให้เดินก้าวเข้าไปในชีวิตใคร หรือก่อนที่จะดึงใครให้เข้ามาอยู่ในชีวิต คุณต้องแน่ใจแล้วจริงๆ นะว่า คุณพร้อมที่จะเปิดใจ […]

5 วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้ดีแม้ว่าจะเป็นสถานะอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานะอะไร กับใครก็แล้วแต่ เราก็ล้วนอยากที่จะทำให้ ความสัมพันธ์ ของเราเป็นไปได้ด้วยดีแน่นอน วันนี้ Goodlife เลยรวบรวมวิธีต่างๆที่จะช่วยทำให้เรา รักษาความสัมพันธ์ ที่ดีให้แก่กัน ทำให้ทั้งเราและเขาอยู่ด้วยกันด้วยความสบายใจ ราวกับเป็นsave zone ของกันและกัน มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้างลองไปดูกัน รู้จักที่จะ “ขอโทษ” และ “ขอบคุณ” สำหรับคำว่า “ขอโทษ” และ “ขอบคุณ” เป็นคำที่มีความหมายมากแม้จะเป็นเพียงคำสั้นๆก็ตาม แต่น่าแปลกที่ใครหลายๆคนไม่กล้า หรือไม่อยากที่จะพูดทั้ง 2 คำนี้ออกมาเสียเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นกับคนในครอบครัว เพื่อน คนที่ทำงาน คนรัก คนคุย หรือจะใครก็ตาม ก็อยากให้ทุกคนกล้าและรู้จักที่จะขอบคุณในสิ่งดีๆที่เขามอบให้แก่เรา ไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม เพราะแน่นอนว่าคนฟังย่อมรู้สึกดีใจ หรือมีความสุขที่เขาจะได้รับการขอบคุณจากใจของเรา ยิ่งเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่คนอาจจะมองข้ามไป แต่เรากลับรู้จักที่จะขอบคุณ เขาก็จะยิ่งซึ้งใจ และอยากจะมอบความสุขให้แก่เรามากขึ้นเท่านั้น และในคำว่า “ขอโทษ” ก็ด้วยเช่นกัน มันไม่ใช่คำที่ยากเลยที่เราจะพูดมันออกมา ยิ่งเป็นเรื่องที่เราทำผิด เรายิ่งต้องรู้จักที่จะขอโทษ การกล่าวคำว่าขอโทษไม่ได้แปลว่าเราจะเสียศักดิ์ศรี หรือแปลว่าเรานั้นแพ้เสมอไป […]

5 วิธีดูคู่ชีวิต คนที่คบอยู่ เข้าข่ายสัญญาณเหล่านี้หรือเปล่า สาวๆ หลายคน หรือแม้แต่หนุ่มๆ เอง ก็อาจจะมีแอบคิดหรือแอบสงสัยบ้างว่า คนที่เรากำลังคบหา หรือศึกษาดูใจอยู่ในตอนนี้ เรียกว่าเป็น “คู่กัน” จริงๆ รึเปล่า ? เพราะบางทีการจะเป็น ‘คู่ชีวิต’ ของกันและกันได้ มักเริ่มมาจากการคอยส่งเสริม และเคารพในตัวของคนทั้งสองด้วยความเข้าอกเข้าใจอย่างถ่องแท้ เพราะฉะนั้น ลองตามมาฟัง วิธีดูคู่ชีวิต ว่าคนๆ นี้ ใช่สำหรับเราแล้วรึยัง กันเลยค่ะ ผลัดกันคอยเป็นทั้งผู้นำและผู้ตาม ในบางเวลาและในบางสถานการณ์ ต่างฝ่ายต่างก็ต้องคอยสนับสนุนกันและกันบ้าง ไม่ใช่จะปล่อยให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นผู้บงการอยู่คนเดียว หรือปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นเพียงแค่คนรับฟัง ไม่ต้องแสดงความคิดเห็นใดๆ ทั้งสิ้น ซึ่งคู่ชีวิตที่ดี จะต้องช่วยกันพยุงความรักของเราให้ราบรื่นไปจนตลอดรอดฝั่ง ถึงจะเรียกได้ว่าเป็น “รักแท้” ที่กำลังตามหา มีความสุขเมื่ออยู่ด้วยกัน มีความสุขในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงการทำอะไรที่ชื่นชอบร่วมกันแล้วมีความสุขเท่านั้น แต่ยังต้องไม่สร้างความหวาดระแวงให้เกิดขึ้นกับทุกๆ ฝ่าย รวมถึงต้องไม่ทำให้อีกฝ่ายเกิดความไม่สบายใจ จากการกระทำของใครคนใดคนหนึ่งด้วย ให้อภัยได้ วางทิฐิเป็น เพราะทุกๆ คนต่างก็ต้องเคยทำเรื่องผิดพลาดในชีวิตกันมาบ้างอยู่แล้ว ไม่เว้นแม้กระทั่งตอนมีความรัก ฉะนั้น การจะรักษาความสัมพันธ์ให้ยาวนานได้มากที่สุด ส่วนหนึ่งอาจมาจากการรู้จักให้อภัย […]

10 ขั้นตอนที่ควรทำเมื่อ ทะเลาะกับแฟน เปลี่ยนดราม่าเป็นความเข้าใจ ลิ้นกับฟัน ยังไงก็ต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา เรากับคนรักของเราก็เช่นกัน ก็อาจจะมีทะเลาะ ผิดใจกันบ้าง แต่จะทำอย่างไรให้เราทะเลาะกันด้วยความเข้าใจ และสามารถกลับมาดีกันได้ดังเดิม? วันนี้ Goodlife มี 10 ขั้นตอนที่ควรทำตาม เวลาที่ ทะเลาะกันแฟน เพื่อเปลี่ยนความดราม่า ให้กลายเป็นความรัก และความเข้าใจ มาฝากทุกคนกันค่ะ   1. เริ่มต้นด้วยท่าทีที่เป็นมิตร เริ่มต้นด้วยท่าทางที่เป็นมิตร อย่าทำหน้าบึ้งตึง อย่าทำเสียงตึงตัง เอะอะ อย่าขึ้นเสียงใส่กัน ลองใจเย็นๆ ตั้งสติ แล้วพูดคุยกันด้วยท่าทางที่สุภาพ อ่อนโยน   2. คุยอย่างใจเย็น อย่าใช้อารมณ์ แสดงออกด้วยอารมณ์ที่ไม่เกรี้ยวกราด ไม่โมโห ไม่ขึงขัง ตึงตัง ค่อยๆ ปรับความเข้าใจ อย่างค่อยเป็นค่อยไป   3. พยายามไม่ทะเลาะ ก่อนอื่น เราต้องจำเอาไว้ว่า การทะเลาะกันด้วยเรื่องไร้สาระนั้น มีแต่จะทิ้งบาดแผลในใจให้แก่กันและกัน จนอาจยากที่จะผสานกลับคืนมาได้ เราจึงควรพูดคุยกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป และหลีกเลี่ยงการทะเลาะที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์กับใคร […]

ใครชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! การดมกลิ่นเสื้อของคนที่เรารักลดความเครียดได้ ใครที่ชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! เพราะตอนนี้มีงานวิจัยเรื่อง Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress. ของคุณ Hofer  เปิดเผยว่า การสวมเสื้อผ้าของคนที่เรารัก หรือการนอนบนเตียงบนที่คนรักของเราชอบนอนบ่อยๆ จะช่วยคลายเครียดให้เราได้ เพราะกลิ่นของคนที่เรารักจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แม้ในเวลาที่คนรักไม่อยู่ด้วย การทดลองเริ่มต้นจากการรับสมัครอาสาสมัครเป็นคู่รักชายหญิง ทั้งหมด 96 คน แล้วลองให้ผู้ชายสวมเสื้อผ้าซักใหม่เป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นกาย ไม่ใช้น้ำหอม ไม่สูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารที่ส่งผลต่อกลิ่นกายตามธรรมชาติของเขา ก่อนที่เสื้อตัวนั้นจะถูกนำมาเก็บรักษาอย่างดี เพื่อเก็บรักษากลิ่นเอาไว้ หลังจากนั้นผู้หญิงจะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม เพื่อรับการทดสอบให้ดมเสื้อ ได้แก่ คนที่ดมเสื้อใหม่ที่ยังไม่ถูกสวมใส่ คนที่ดมเสื้อที่คนรักของตัวเองใส่ และ คนที่ดมเสื้อที่คนแปลกหน้าใส่ ก่อนที่จะให้ลองสัมภาษณ์งาน และทำโจทย์คณิตศาสตร์ยากๆ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อสร้างความเครียดให้เพิ่มสูงขึ้น หลั่ง cortisol […]

6 วิธีเป็นคนมีเสน่ห์ เติมเต็มความรักให้หวานฉ่ำอยู่เสมอ หลายๆ คู่เมื่อคบกันไปนานๆ ความรักอาจมีจืดจางลงไปบ้าง เพราะฉะนั้น วิธีเป็นคนมีเสน่ห์ หรือคอยดึงเสน่ห์ในตัวเองขึ้นมาอยู่เสมอ เพื่อให้คนรักหลงใหลและคอยหมั่นเติมน้ำตาลให้กันและกัน จึงถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้ชีวิตคู่ยืนยาวมากขึ้นได้ค่ะ เป็นผู้หญิงที่เขาอยากอยู่ด้วยเวลาที่เหนื่อยและท้อ จงทำตัวให้เขารู้สึกว่า “อยากอยู่ด้วยแม้กระทั่งเวลาที่เหนื่อยมากก็ตาม” เพราะฉะนั้น เราต้องเป็นผู้หญิงที่สนุกสนานได้กับทุกเรื่อง และมองโลกในแง่ดีเสมอ ขณะเดียวกันก็ไม่ดูไร้สาระจนเกินไป เป็นผู้หญิงที่ผู้ชายอยากแต่งงานด้วย “โดยใช้อาหารเป็นเหยื่อล่อผู้ชายให้อยู่หมัด” ซึ่งการจะทำอาหารให้หนุ่มๆ กิน ไม่จำเป็นต้องทำอะไรหรูหราให้มันยุ่งยากเลยค่ะ แค่อาหารบ้านๆ แล้วเพิ่มการตกแต่งให้ดูสมกับเป็นผู้หญิงเท่านั้นก็พอ ที่สำคัญคือ ต้องให้เขารู้สึกสบายใจ อบอุ่นใจ แล้วก็อยากกินอีกบ่อยๆ ฝึกทำอาหารจานโปรดของเขาให้เก่ง อาหารถือเป็นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่ง หนุ่มๆ จะดีใจมาก หากแฟนสาวช่วยดูแลเรื่องอาหารการกินให้ด้วย อย่าเพิ่งคิดว่าเราไม่มีความรู้เรื่องโภชนาการอะไรเลย ถ้าเป็นอย่างนั้นเราต้องศึกษาหาความรู้บ้าง เพื่อตัวเราเองด้วย เข้าครัวด้วยกันบ้าง เวลากินอาหารมื้อสำคัญด้วยกัน เราย่อมอยากสร้างบรรยากาศให้รู้สึกว่า “เพราะอยู่ด้วยกันสองคนถึงได้สนุก” การทำอาหารด้วยกัน จึงถือเป็นกิจกรรมหนึ่ง ที่คู่รักสามารถสนุกด้วยกันได้ จัดห้องให้ดูน่าอยู่ อย่างแรกต้องไม่ให้ห้องรกจนเกินไป คือสามารถเก็บกวาดได้ภายใน 5 นาที แล้วก็ต้องคอยดูแลไม่ให้มีคราบสกปรกในห้องน้ำ หรือกลิ่นเหม็นจากห้องครัว เพราะผู้ชายชอบอยู่ในห้องที่ผ่อนคลาย เราจึงควรจัดห้องให้เขารู้สึกอยากมาบ่อยๆ เตียงและห้องน้ำต้องสะอาด […]

5 เคล็ดลับ พัฒนาความสัมพันธ์ ดึงดูดฝ่ายตรงข้ามให้เข้าหา อีกไม่กี่วัน ก็ใกล้เข้าสู่วันแห่งความรัก ส่วนใครที่กำลังยืนอยู่บนความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน หรือยังสงสัยว่าอีกฝ่ายเค้าคิดยังไงกับเรากันแน่ งั้นลองมางัดไม้เด็ด เพื่อ พัฒนาความสัมพันธ์ ให้เค้าตกหลุมรักเรากันเลย หรือจะลองปรับเปลี่ยนทัศนคติและความคิดของตัวเองที่มีต่อความรัก ก็ช่วยให้เราได้เจอกับความรักดีๆ ได้เหมือนกันนะคะ การตามหาความรักไม่ได้ช่วยให้เรามีคนรักได้ สาวๆ ที่กำลังตามหาความรัก ให้เปลี่ยนจากความคิดที่ว่า “เรากำลังตามหารักแท้” มาเป็น “หาเพื่อนผู้ชายที่คุยด้วยได้ทุกเรื่อง” โดยด่วนเลยค่ะ อย่ามองผู้ชายในฐานะ “ผู้ชาย” แต่ให้มองในฐานะคนๆ หนึ่ง เพราะใครที่กำลังมีความรัก เวลาทะเลาะกันความสัมพันธ์อาจแตกหักได้ง่าย และการจะกลับมาคืนดีกันนั้นก็ไม่ง่ายเลย ฉะนั้น จงอย่าใช้อารมณ์มากเกินไป จงเป็นฝ่ายขว้างบอลออกไปก่อน สาวๆ ส่วนใหญ่มักแสดงท่าทีให้อีกฝ่ายรู้ว่าตัวเองสนใจ แล้วก็รอให้เค้าเป็นคนเอ่ยปาก แต่ขอบอกเลยว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลแล้วค่ะ เพราะมันจะทำให้คุณพลาดโอกาสสำคัญ เนื่องจากยุคนี้ผู้ชายเป็นฝ่ายที่รอให้สาวๆ ชวนเพิ่มขึ้นเยอะมาก ดังนั้น จงลองเป็นฝ่ายที่ขว้างบอลออกไปก่อนบ้าง ก็ดูจะไม่เสียหายอะไรนะคะ สื่อความรู้สึกออกไปทางสายตา ว่ากันว่าผู้ชายเป็นสิ่งมีชีวิตที่ “ชอบผู้หญิงที่แสดงออกว่าสนใจในตัวเขา” ดังนั้น การส่งสายตาให้ จึงเป็นวิธีเชิงรุกที่ดีมาก นอกจากนี้ก็ต้องหัดส่งสายตาที่สื่ออารมณ์แบบเข้าใจง่าย พยายามแสดงสีหน้าให้ดูผ่อนคลาย ยิ้มเข้าไว้ แล้วก็ขยับตาบ่อยๆ แต่ก็อย่าให้ถึงกับเหลียวซ้ายแลขวามากไปจนดูล่อกแล่ก สื่อด้วยคำพูดตรงไปตรงมา […]

9 สิ่งที่บ่งบอกว่าเราพร้อม เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้ว บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่า เราพร้อมที่จะ เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้วหรือยัง จะทราบได้อย่างไรว่าคุณ “พร้อม” ที่จะเปิดใจรับใครหรือยัง และจะมีวิธีอย่างไร ในการ เปิดใจ รับคนใหม่ให้ก้าวเข้ามาในชีวิตและในหัวใจของคุณ ถามใจตัวเองให้ชัดเจนกับ 9 สิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้ใจตัวเองมากยิ่งขึ้น   ::: ให้เวลากับตัวเอง ::: ก่อนที่จะให้เวลาใคร อย่าลืมให้เวลากับตัวเราเองเสียก่อน โดยเฉพาะเวลาในการ “คิด” ใคร่ครวญ ไตร่ตรอง ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของเราในขณะเวลานั้น ลองถามใจของเราดู ว่าขณะนี้เรากำลังรู้สึกอย่างไร และเราพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่กับใครสักคนหรือยัง   ::: เลิกกลัวการเริ่มต้นใหม่ ::: สำหรับบางคน การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก อาจเพราะหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวด ผิดหวัง สิ้นหวัง เข็ดหลาบจากความรัก ความสัมพันธ์ครั้งเก่า ความรู้สึกกลัวการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ขาดความมั่นใจ ไม่รู้สึกอยากพบเจอใคร ไม่รู้สึกอยากมีใครเข้ามาในชีวิต อยากอยู่คนเดียว รักความสันโดษ หากเรายังรู้สึกเช่นนี้ ลองหยุดพักสักนิด อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น เมื่อถึงวันที่สภาพจิตใจ และ ความรู้สึกของเราพร้อมที่จะรับใครเข้ามาเพิ่ม […]

5 นิสัย ที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก มีเสน่ห์ และเป็นตัวของตัวเอง ใครที่คิดว่ามีแฟนแล้วต้องสูญเสียความเป็นตัวเอง สูญเสียความเป็นส่วนตัวไป ทำให้เราต้องเปลี่ยนแปลงไปในทางที่เราไม่อยากเป็น วันนี้ Goodlife มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับความรัก กับ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก และเป็นตัวของตัวเองไปพร้อมกันได้ มาริอะ อาคิยามะ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “ทุกสิ่งเกิดขึ้นจากเรา 100% ความรักก็เช่นกัน” CEO ของบริษัท Creative Power Japan.inc และผู้ริเริ่มสร้าง CPM หรือ Creative Power Method ซึ่งเป็นการเรียนรู้ผ่านการฝึกปฏิบัติ “้เปลี่ยนความคิดให้เป็นความจริง” ให้คำแนะนำพร้อมข้อคิดดีๆ ในการปรับเปลี่ยน แก้ปัญหา ความคิด และพฤติกรรมของเราเพื่อให้เราประสบความสำเร็จและ สมหวังในความรัก แบบง่ายๆ เอาไว้ 5 ข้อ ดังนี้   ::: ยิ้มอยู่เสมอ ::: คุณเคยได้ยินไหมคะ ที่ว่า “ไม่ว่าใครก็ดูสวยเวลาที่ […]

เติมรักให้ล้นใจไปกับ 4 การ์ตูนรัก จาก มาโคโตะ ชินไค (Makoto Shinkai) ใกล้วันวาเลนไทน์แล้ว Goodlife อยากชวนทุกคนมาชม การ์ตูนรัก โรแมนติก ที่แฝงไปด้วยความอบอุ่น ปนเหงา ผลงานของคุณมาโคโตะ ชินไค ผู้กำกับชาวญี่ปุ่นผู้สร้างสรรค์ผลงานการ์ตูนลายเส้นละเอียดสวยเป็นเอกลักษณ์ 4 เรื่องที่ Goodlife เลือกมาแล้วว่าดีต่อใจ และให้ข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิต ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ ว่ามีเรื่องไหนน่าสนใจบ้าง   เสียงเพรียกแห่งดวงดาว – Voices of a Distant Star (2002) การ์ตูนที่จะพาเราไปร่วมรู้สึกอินกับความสัมพันธ์ของ มิคาโกะ กับ โนโบรุ ที่มีระยะห่างของเวลา และระยะทางที่แสนห่างไกลมาขวางกั้นเอาไว้อยู่ โดยมิคาโกะเป็นนักบินอวกาศที่ต้องทำภารกิจต่อสู้กับมนุษย์ต่างดาว จึงต้องเดินทางออกไปทำงานนอกโลกเป็นเวลานาน ทั้งระยะทางที่ห่างไกล และระยะเวลาที่แตกต่างกันไปเรื่อยๆ ยิ่งทำให้ทั้งสองคนห่างไกลกันออกไปเรื่อยๆ ใครที่เคยมีความรักระยะไกล คงจะรู้สึกอิน และเข้าใจการ์ตูนเรื่องนี้เป็นอย่างดี ว่าการอยู่ไกลกันนั้น ทั้งเหงา และคิดถึงขนาดไหน การ์ตูนเรื่องนี้จะพาคนดูไปรู้สึกหน่วงปนเหงาไปด้วยกัน และร่วมลุ้นให้ความรักของทั้งสองคนช่วยประคับประคองจิตใจให้เสมือนอยู่ใกล้กัน […]

5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนโสด​ โสดแล้วไง อยู่คนเดียวได้สบายอยู่แล้ว เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับคนโสด ที่ทำให้คนทั่วไปไม่เข้าใจคนโสด และทำให้คนโสดรู้สึกเสียความมั่นใจ วันนี้ Goodlife จะมาไขความกระจ่าง และสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับคนโสด ให้ทุกคนฟังค่ะ   คนโสดคือคนที่หาแฟนไม่ได้ บางคนคิดว่า คนโสดคือคนที่หาแฟนไม่ได้ หรือไม่ก็ไม่มีใครมาจีบ เป็นคนไม่มีน่าสนใจ ไม่มีเสน่ห์ดึงดูดใจ แต่ที่จริงแล้ว เราอาจจะแค่ยังไม่เจอใครที่เราอยากคบเป็นแฟนเท่านั้นเอง เรายังไม่พบใครที่ทำให้หัวใจเต้นแรง และอยากสานสัมพันธ์กันแบบคนรัก นั่นจึงทำให้เราเลือกที่จะครองโสดค่ะ   คนโสดคือคนหน้าตาไม่ดี บางคนที่มีทัศนคติและความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับคนโสด อาจจะคิดว่า “ที่เธอยังโสด เป็นเพราะเธอหน้าตาไม่ดีล่ะสิ” เพราะไม่หล่อไม่สวย ก็เลยยังโสดหรือเปล่า หากใครกำลังคิดแบบนี้ ทั้งต่อตัวเอง และต่อผู้อื่น ขอบอกว่าไม่จริงค่ะ! ความโสดหรือไม่โสดนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับหน้าตาของเรา คนหน้าตาดีก็สามารถโสดได้หากใจเราต้องการ นอกจากนั้น คนทุกคนยังมีความสวยงาม และเสน่ห์ในตัวเองด้วยกันทั้งนั้น อย่าดูถูกตัวเอง อย่ามองตัวเองด้อยค่า อย่าเปรียบเทียบตัวเรากับใคร แล้วทำตัวเราให้มีความสุขดีกว่าค่ะ   คนโสดคือคนมนุษยสัมพันธ์ไม่ดี บางคนอาจจะคิดว่า คนโสดคือคนมนุษยสัมพันธ์ไม่ดี เข้าสังคมไม่ค่อยเป็น ไม่ถนัดเรื่องการพบปะพูดคุยกับคนอื่นหรือเปล่า เลยไม่มีแฟน การคิดเช่นนี้เป็นความคิดที่เหมาะรวมเกินไปสักนิด เพราะคนทุกคนมีสิทธิที่จะเลือกได้ว่าเราต้องการมีแฟน […]

5 ข้อควรรู้ ก่อนคิดจะ สละโสด เตรียมพร้อมการเริ่มต้นใหม่ นี่ก็ใกล้จะถึงวันวาเลนไทน์อีกครั้งแล้ว หันไปทางไหน ก็เจอแต่คนมีคู่เค้าแอบสวีทกัน แล้วเราล่ะคะ พร้อมหรือยังที่จะ สละโสด หรือมองหาใครสักคนเข้ามาเติมเต็มสีสันให้ชีวิต แต่เอ๊ะ..! ก่อนที่จะคิดไปถึงขั้นนั้น งั้นลองตามมาฟังเรื่องที่ต้องเจอ และสิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมก่อนจะ ‘มีแฟน’ กันเลย 1. คุณอาจจะต้องเจ็บปวด หรือเสียความรู้สึกบ้างในบางครั้ง น้อยคนนักนะคะที่เวลามีความรักแล้วจะไม่เสียความรู้สึก หรือร้องไห้เสียน้ำตากันบ้างเลย อย่างที่รู้ๆ กันดีว่า ความรักเป็นเรื่องละเอียดอ่อน และเปราะบางต่อหัวใจ เพราะฉะนั้น ก่อนคิดจะมีแฟนหรือรักใครสักคนอีกครั้ง เราอาจจะต้องยอมรับว่า เรื่องเหล่านี้ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เหมือนกัน 2. คุณจะมีคนข้างๆ เข้ามาใช้ชีวิตด้วย ไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไป จากที่เคยใส่ใจแต่ตัวเองหรือสนใจแต่ความรู้สึกของตัวเอง พอมีแฟนก็จะทำแบบนี้ไม่ได้อีกต่อไปแล้วล่ะค่ะ เพราะว่าต่างฝ่ายต่างก็ต้องให้ความสำคัญของกันและกันให้มาก มิเช่นนั้น ความรักที่เคยคิดว่าสวยงามและคบกันยาวนาน อาจล่มกลางทางเอาได้แบบไม่รู้ตัว 3. คุณจะต้องมีสติให้มากขึ้น และต้องพูดจาถนอมน้ำใจอีกฝ่ายด้วย หลายคนเคยสูญเสียความรัก เพราะความใจร้อนและการเอาแต่ใช้อารมณ์ ซึ่งจะเห็นได้ว่าการกระทำเช่นนี้ ไม่เคยช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย มิหนำซ้ำยังทำให้สถานการณ์แย่ลงจนกู้คืนกลับมาไม่ได้ด้วย ดังนั้น ก่อนการเริ่มต้นใหม่ และเปิดใจรักใครอีกครั้ง เรื่องที่ต้องเตือนใจอยู่เสมอและลืมไม่ได้เลยก็คือ การใช้สติ ใจเย็น […]

6 ข้อควรรู้ ก่อนการ เปิดใจ คิดจะมีรักใหม่อีกครั้ง สำหรับบางคนที่พร้อมจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ การยอม เปิดใจ ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยทำให้เราเจอกับความรักดีๆ ได้ แต่ก็ห้ามลืมนะคะว่า ‘การใช้ชีวิตคู่’ ย่อมมีอีกหลายๆ เรื่อง ที่จำเป็นต้องทำความเข้าใจ และปรับตัวเข้าหากัน โดยจะมีข้อควรทำ และข้อที่ไม่ควรทำอะไรบ้างนั้น ลองตาม GoodLife มาฟังดูเลย อย่าวาดฝันให้ความรักโรยด้วยกลีบกุหลาบ เพราะเราทั้งคู่ต่างก็เป็นเพียงคนปกติธรรมดา มีดีบ้างร้ายบ้างปะปนกันไป ดังนั้น การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน ค่อยๆ เรียนรู้กันและกัน ไม่ต้องวาดฝันให้ภาพออกมาสวยหรูเหมือนในละคร ก็น่าจะเป็นความสุขที่ยั่งยืน และทำให้ชีวิตคู่คบกันยาวนานได้มากกว่าเดิมอีกนะ ถามใจดูว่าลืมรักครั้งเก่าได้จริงๆ หรือยัง หลายคนยังแอบฝังใจอยู่กับรักครั้งเก่า แต่ก็อยากมูฟออนเพื่อไปเจอรักครั้งใหม่ ซึ่งก่อนที่จะทำแบบนั้น ลองถามตัวเองซ้ำๆ ช้าๆ ชัดๆ ดูอีกสักทีซิว่า เราลืมคนเก่าได้จริงๆ ไม่มโนใช่หรือไม่ เพราะถ้าไม่ใช่ ก็อย่าเพิ่งรีบลากคนใหม่ ให้เข้ามาเจ็บกับเราเลยจะดีกว่าค่ะ ต้องพร้อมให้ใครสักคนเข้ามาแชร์พื้นที่ร่วมกัน บางคนยังคงลังเลที่จะให้ใครสักคนเข้ามาใช้ชีวิตร่วมกัน เพราะกลัวความไม่เป็นอิสระ และความอึดอัดที่อาจเกิดขึ้น ฉะนั้น ก่อนที่จะก้าวเข้าไปหาใคร หรือตามหาความรักครั้งใหม่ อย่าลืมเช็คตัวเองว่าพร้อมแล้วจริงๆ ที่จะมีคนเข้ามาเดินเคียงข้างกัน ความสุขของกันและกันเป็นเรื่องสำคัญ […]

5 วิธีเป็น ” คนรักที่ดี ” ช่วยรักษาความสัมพันธ์ครั้งนี้ให้ยาวนาน ไม่ว่าใครต่างก็อยากเป็น ” คนรักที่ดี ” ให้กับแฟนของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งจะว่าไปแล้วมันก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญ ที่มีส่วนช่วยในการรักษาความรักและความสัมพันธ์ครั้งนี้ให้ยาวนานขึ้นได้เลย โดยจะมีข้อห้าม และข้อควรทำอะไรที่เราต้องให้ความใส่ใจมากเป็นพิเศษบ้างนั้น ลองตาม GoodLife มาฟังไปพร้อมๆ กันดูค่ะ เอาใจเขามาใส่ใจเรา สำหรับความสัมพันธ์ของคนทั้งคู่ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน ถ้าเราไม่ชอบอะไร ก็ไม่ควรที่จะทำพฤติกรรมไม่ดีเหล่านั้นใส่ฝ่ายตรงข้ามด้วย ต้องหัดเอาใจเค้ามาใส่ใจเราให้มากๆ และไม่ควรคิดหรือทำอะไรที่เป็นการเห็นแก่ตัวหรือเข้าตัวเองข้างเดียว เพราะมันอาจทำให้ฝ่ายตรงข้ามรู้สึกแย่และเสียใจได้ คิดก่อนพูด อย่าใช้อารมณ์ มีหลายคู่เลยทีเดียวค่ะที่เลิกรากันไป เนื่องจากการขาดสติและเอาแต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ใช้คำพูดจาประชดประชันรุนแรง จนทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งต้องเสียใจและเสียความรู้สึก เพราะฉะนั้น คำพูดเป็นสิ่งที่ย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้ ทางที่ดี จะคิดจะพูดอะไร ต้องนึกถึงผลลัพธ์ และความร้าวฉานของชีวิตคู่ที่ตามมาให้มากๆ เป็นที่ปรึกษาให้กันได้ คำว่า ‘แฟน’ คงไม่ได้หมายถึงการมีคนให้คอยโทรหา หรือมีคนเข้ามาอยู่ด้วยกันเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่มันยังมีความสำคัญไปถึงการเป็นที่ปรึกษาปัญหาให้แก่กันและกันได้ เป็นทั้งเพื่อนคู่คิด และคนรักที่คอยให้กำลังใจ ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เมื่อต้องเจอกับความยากลำบากในชีวิต ซึ่งไม่รู้ว่ามันจะถาโถมเข้ามาเมื่อไหร่ ไม่ปล่อยมือทั้งในวันที่ดีและร้าย เราจะรู้ว่าใครรักเราจริงๆ ก็ต่อเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความคับขันและมืดแปดด้าน ดังนั้น คนรักที่ดี จะไม่ยอมปล่อยมือแฟนของตัวเอง […]

5 ความสุขของคนโสด อยู่คนเดียวก็คูลได้ไม่ยาก ใครว่าเป็นคนโสดจะต้องเหงา ต้องเปลี่ยว หรือต้องเศร้าตลอดเวลาเสมอไป เพราะนี่มันก็ปี 2020 แล้ว ชีวิตยังมีเป้าหมายอื่นๆ ให้ทำและให้ค้นหาอีกตั้งมากมาย ซึ่งการมอบเวลาให้กับตัวเองเยอะๆ บ้าง มันก็ดีไม่ใช่น้อยเลยเหมือนกันนะคะ ไหนๆ ก็ไหนๆ วันนี้ GoodLife จึงอยากชวนทุกคนตามมาลองฟัง ความสุขของคนโสด ที่ใครๆ จะได้เลิกมองว่าเราคือคนขี้เหงาสักทีนั่นเอง ไม่ต้องเจอปัญหาชีวิตคู่ แน่นอนว่าลิ้นกับฟัน อยู่ด้วยกันก็ต้องมีเรื่องกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นธรรมดา แต่ถ้าคุณอยู่คนเดียว คุณก็จะไม่มีปัญหากับใครนอกจากตัวเอง แถมยังไม่ต้องมานั่งกังวลหรือคิดมากด้วยว่า อีกฝ่ายเค้าจะแอบมีกิ๊ก หรือหมดรักเราเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ เพราะฉะนั้น ถ้ามีความรักแล้วต้องปวดใจ การอยู่คนเดียวมันก็ไม่ได้แย่ตรงไหนเลยนะคะ มีเวลาให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงเต็มที่ หลายคนเวลามีแฟน ก็อาจจะเคยถูกเพื่อนฝูงแซวอยู่บ่อยๆ ว่า ลืมหน้าแล้วบ้างแหละ หรือติดแฟนบ้างแหละ แต่ถ้าหากคุณโสด คุณก็จะมีเวลาให้กับคนสำคัญรอบตัวของคุณมากขึ้น โดยเฉพาะกับครอบครัวที่คุณรัก แถมยังได้ใช้ชีวิตอิสระ และสนุกสนานไปกับเพื่อนๆ ของคุณได้อย่างเต็มที่มากขึ้นด้วยค่ะ มีโอกาสลองผิดลองถูกกับความสัมพันธ์ 99% ของคนโสด มักจะถูกคนอื่นจีบได้ง่ายมากกว่าคนมีแฟน เพราะฉะนั้น การได้คุย ได้เรียนรู้นิสัยใจคอกับใครหลายคน อาจเป็นโอกาสที่ดีในการค้นพบตัวเอง และค้นพบกับความสัมพันธ์ที่ใช่ ว่าเราชอบคนแบบไหน […]

4 สิ่งที่ควรทำ เพื่อ รักษาความสัมพันธ์ และความรักให้ยืนยาวมั่นคง รักเราไม่เก่าเลย คนรักกัน บางครั้งก็อาจมีเรื่องกระทบกระทั่ง ผิดใจกันเกิดขึ้นบ้าง ทั้งโดยที่ตั้งใจ และไม่ตั้งใจ วันนี้ Goodlife จึงมีคำแนะนำดีๆ ในการ รักษาความสัมพันธ์ และ รักษาความรักของเราให้ยืนยาว ปรับความเข้าใจระหว่างกัน เพื่อให้ความรักของเราตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเข้าใจ 1 เปิดใจคุยกัน ด้วยความเข้าใจ ในชีวิตคู่ เราอาจเคยคิดไปเอง ว่าฉันรู้จักคนๆ นี้ดีที่สุด หรือเคยพูดว่า “เธอจะต้องคิดแบบนี้เเน่ๆ เลย” ความจริงคือเราไม่รู้เลยว่าตอนที่พูดแบบนั้น อีกฝ่ายจะรู้สึกอย่างไร โดยเฉพาะเมื่อเราคิดเเทนคนรักบ่อยๆ การถูกพรากเจตจำนงของตัวเองไป จะค่อยๆ บ่มเพาะจนเกิดเป็นความไม่พอใจขึ้น แทนที่จะมานั่งคาดเดา ว่าคนรักของเรากำลังคิดอะไรอยู่ เราควรเปิดใจพูดคุยกับคนรักอย่างตรงไปตรงมา สื่อสารกันตรงๆ ด้วยความเข้าใจ เพื่อที่เราทั้งคู่จะได้เข้าใจซึ่งกันและกัน 2 โอนอ่อนผ่อนตาม การบังคับให้อีกฝ่าย ยอมทำตามที่ตัวเองต้องการฝ่ายเดียว ขัดแย้งกับกฏแห่งความสัมพันธ์ระยะยาวอย่างไม่ต้องสงสัย เมื่อเรารักใครสักคน เราย่อมจะเป็นฝ่ายให้ และเป็นฝ่ายรับพร้อมๆ กัน หากเราต้องการให้คนรักทำบางสิ่งให้ ลองพูดกับเขาดีๆ ควรใส่ใจความคิด และความรู้สึก […]