โรคกลัวความรัก (Philophobia) ที่ทำให้คุณ ‘โสด’

โรคกลัวความรัก (Philophobia) ที่ทำให้คุณ ‘โสด’ คุณพยายามจะหนีความรักหรือไม่อยากเข้าใกล้ความรู้สึกพิเศษกับใครอยู่หรือเปล่า? หรือเวลาที่คุณเกิดความรู้สึกดี รู้สึกพิเศษกับใครขึ้นมา คุณก็มักไม่กล้าที่จะเปิดใจให้กับความรัก เพราะจากเหตุผลอะไรบางอย่าง นี่คืออาการของคนที่กำลังรู้สึกกลัวที่จะมีความรัก หรือเรียกว่า “ โรคกลัวความรัก “ นั่นเอง และนี่อาจจะเป็นสาเหตุที่กำลังทำให้คุณนั้นยังโสดอยู่ก็ได้ ลองมาทำความรู้จักกับอาการ และสาเหตุโรคกลัวความรัก (Philophobia) และแนวทางในการรักษากันครับ Philophobia philo เป็นคำที่มาจากภาษากรีก ที่แปลว่า ความรัก Philophobia เลยแปลว่า “โรคกลัวความรัก” เป็นโรคชนิดหนึ่งในทางจิตเวช แต่ก็ไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อผู้คนรอบข้าง แต่ถ้ายังคงเป็นแบบนี้อยู่ต่อไปเรื่อย ๆ อาจจะกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่กล้าออกไปเจอหน้าผู้คน พยายามที่จะหนีจากสังคม อยู่ในโลกแคบ ๆ ที่มีแค่ตัวเอง ไร้สีสัน และสุดท้ายอาจจะเครียดและกดดันจนทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย ถ้าคุณเป็น โรคกลัวความรัก ควรยอมรับให้ได้ว่าตัวเองนั้นมีอาการกลัวความรัก ไม่ได้เข้มแข็งอะไร แล้วก็ปรับวิธีคิดเปลี่ยนมุมมอง รู้จักที่จะยืดหยุ่น และจัดการกับความผิดหวัง กล้าที่จะพูดเพื่อระบายปัญหากับใครสักคน อย่าคิดไปเองว่าความรักจะมีแต่เรื่องแย่ ๆ ร้าย ๆ เหมือนที่ได้เจอ หรือได้ฟังมาเสมอไป ลองเปิดใจ […]

ปรับมุมมอง เรียนรู้ที่จะ วิธีรักตัวเอง “มูฟออน” จากการถูกปฏิเสธมา

ปรับมุมมอง เรียนรู้ที่จะ วิธีรักตัวเอง “มูฟออน” จากการถูกปฏิเสธมา ใครไม่รักเราไม่แย่เท่าเราไม่รักตัวเองหรอกนะ หลายคนผิดหวังกับการพยายามรักใครสักคน พยายามแค่ไหนเขาก็ไม่รัก ทำให้รู้สึกเสียศูนย์ ไม่รู้จะก้าวข้ามผ่านจุดนี้ไปได้ยังไง วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับ ปรับมุมมอง ให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้นและเรียนรู้ วิธีรักตัวเอง มากขึ้น ถึงโดนปฏิเสธแค่ไหนใจก็ไม่พัง กระจกไม่เคยดูถูกใคร มีแต่คนที่ไม่มั่นใจที่ดูถูกตัวเอง คำถามที่จะอยู่ในหัวใครหลายคนคือ “เราไม่ดียังไง ทำไมเขาถึงปฎิเสธเรา” ทำให้ตัวเองรู้สึกไร้ค่า หยุดความคิดนั้นได้เลยค่ะ เพราะการเป็นตัวเองมันดีที่สุดแล้วค่ะ ทุกคนมีคุณค่าและมีเสน่ห์ในแบบของตัวเองเสมอ สักวันจะมีคนที่มองคุณแล้วมีความสุขเหมือนเวลาที่คนๆ นึงมองเห็นสายรุ้งนั่นเอง ไม่มีอะไรเสียเวลาไปมากกว่า การคิดที่จะย้อนกลับไปแก้ไขอดีต การใช้เวลาอยู่กับตัวเองคนเดียว ทำให้ใครหลายคนคิดมาก คิดวนไปแต่เรื่องเดิมๆ ทำให้ปล่อยเวลาของชีวิตหมดไปหลายชั่วโมง การหาอะไรทำใหม่ๆให้กับตัวเอง ถือเป็นเรื่องที่ช่วยทำให้เราโฟกัสเรื่องอื่นมากกว่าเรื่องที่เรากำลังคิดมากอยู่ ไม่ว่าจะออกไปท่องเที่ยวในที่ใหม่ๆ หาแรงบันดาลใจใหม่ๆให้กับตัวเอง หรือ ออกไปพบเจอคนใหม่ๆ ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกได้ว่าเวลาของคุณนั้นมีค่าเสมอ เพื่อนคือพลาสเตอร์ยาชั้นดี ไม่ว่าคุณจะซึมเศร้าเหงาหรือแฮ็ปปี้ก็ตาม คุณจะมีเพื่อนที่คอยอยู่ในช่วงเวลานั้นร่วมกันเสมอ และเพื่อนก็มักจะรู้ดีว่าการที่จะช่วยดึงคุณขึ้นมาจากความเศร้าต้องทำยังไง เวลาคุณอยู่กับเพื่อนคุณจะเป็นตัวเองเสมอ การได้ทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกันจะทำให้ตัวของคุณเองดีขึ้น เช่น หาซีรีย์ดูให้ตาแฉะ ออกไปเที่ยวให้สุดโต่ง ช้อปปิ้งให้ร่างพัง ร้องคาราโอเกะให้เสียงแหบกันไปข้าง แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขที่คุณได้เป็นตัวเองมันดีขนาดไหน ถ้าอยากเจอปลาวาฬก็คงต้องทนออกเรือหลายชั่วโมง บางคนมีความเชื่อที่ว่า […]

มากกว่าเพื่อนแต่ไม่ใช่แฟน : 4 ขั้นตอน ปลดล็อคสถานะที่ไม่ชัดเจน โดนกั๊ก และให้ความหวัง

มากกว่าเพื่อนแต่ไม่ใช่แฟน : 4 ขั้นตอน ปลดล็อคสถานะที่ไม่ชัดเจน โดนกั๊ก และให้ความหวัง บางครั้ง เราอาจตกอยู่ในสถานะที่คลุมเครือ ไม่ชัดเจน ถามหาคำตอบทีไร ก็ไม่ได้รับคำตอบที่ชัดเจนในความสัมพันธ์เสียที ตกอยู่ในสถานะที่เรียกว่า ” มากกว่าเพื่อนแต่ไม่ใช่แฟน ” อยากจะอัปเกรดสถานะทีไร ฝ่ายนั้นก็เหมือนจะทำเป็นนิ่งเฉยทุกที แต่จะลดสถานะความสัมพันธ์ลง ก็เหมือนว่าเขาจะยังมีใจให้ทุกที แล้วแบบนี้ เราจะจัดการอย่างไรกับสถานะที่ไม่ชัดเจนนี้ดีล่ะ? หลายคนต้องพบเจอความสัมพันธ์ที่ค้างคา ไปต่อก็ไม่ได้ จะถอยกลับก็ดูลำบาก ยกตัวอย่างเช่น ชอบเพื่อนคนหนึ่งมานานแล้ว แต่เพื่อนคนนี้ก็แทงกั๊ก ไม่ตอบตกลงคบเป็นแฟนกับเรา แต่ก็ไม่ปฏิเสธความสัมพันธ์ในระดับมากกว่าเพื่อน จึงทำให้เราไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้เด็ดขาดในด้านความสัมพันธ์ จนสุดท้ายแล้ว นอกจากจะเสียเวลาและยังเสียความรู้สึกกับ ความสัมพันธ์ที่ไม่ก้าวไปไหน เป็นอาการ “ความสัมพันธ์เรื้อรัง” คอยยุกยิกกวนใจเรา เรามีวิธีแก้สำหรับผู้ที่อยากจะปลดล็อคความสัมพันธ์แบบนี้เสียที แต่คุณต้องมั่นใจว่าคุณพร้อมแล้วที่จะถอย พร้อมที่จะยุติความสัมพันธ์ครึ่งๆ กลางๆ นี้เสีย ดีกว่าจะปล่อยให้มัน เรื้อรังต่อไปเรื่อยๆ   1. ยืนยันสถานะความสัมพันธ์ให้ชัดเจน        ยืนยันสถานะความสัมพันธ์ของพวกคุณให้ชัดเจนว่า คุณยังเป็นเพียง เพื่อนสนิท เพื่อน หรือเป็นมากกว่าเพื่อน แต่อีกฝ่ายนั้นไม่ยอมที่จะเปลี่ยนสถานะที่มีเป็นคู่รักหรือเป็นแฟนกันเสียที ก็ถือได้ว่าเป็นความสัมพันธ์เรื้อรังอย่างหนึ่ง หรือเพื่อนสนิทที่นิสัยไม่ดี […]

5 สิ่งควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ ไม่มีนก ไม่โดนเท รักกันไปยาวๆ

5 สิ่งควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ ไม่มีนก ไม่โดนเท รักกันไปยาวๆ หนุ่มๆหรือสาวๆคนไหน กำลังอินเลิฟ มีความรัก น่ารักกรุบๆ คุยกันแล้วรู้สึกดี แต่เอ้ะจะคบดีไหมน้า หรือเมื่อไหร่จะได้คบน้า ลองมาเช็คกันสักนิดว่าแท้จริงแล้วคนนี้เราควรไปต่อ หรือจะพอก่อนที่จะคบ เจ็บจี๊ดๆตอนนี้ อาจจะดีกว่าฝืนคบแล้วเจ็บไปเรื่อยๆน้าาา จะคบทั้งที่ จะไม่นก ไม่โดนเท รักกันไปยาวๆแน่นอน  กับสิ่งที่ควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ มีอะไรกันบ้างไปดูกัน คบแก้เหงา คุยแก้เบื่อ  ถ้าคุณกำลังรู้สึกเบื่อๆ เหงาๆ แล้วเขาเข้ามาพอดี ถามว่ามีความสุขมั้ยเวลาที่คุยกัน มันก็ดี แต่ไม่ได้รักอะไรขนาดนั้น หรือรู้อยู่แก่ใจว่าเราก็เอ็นดูเขานะ คุยแล้วสนุกนะ แต่อาจจะไม่ได้จริงจังอะไรขนาดนั้น เป็นเหมือนเพื่อนคุยกันสนุกๆ ไม่เหงาไม่เบื่อเสียมากกว่า ถ้าเป็นแบบนี้ล่ะก็หยุดเลย ไม่คบต่อจะดีกว่า เพราะสุดท้ายแล้วไม่คุณก็เขา หรือจะเราทั้งคู่ก็จะเจ็บปวดกับเรื่องต่างๆตลอดเวลาที่คบ หรืออาจจะคบไม่ยาวก็ได้ เสียเวลาแน่ๆแบบนี้ ปล่อยผ่านดีกว่า ให้ทั้งเขาและคุณมีโอกาสได้ไปเจอกับคนที่ใช่จริงๆ ไม่ใช่อย่าฝืน  ถ้าเขาจะรัก ยืนเฉยๆเขาก็รัก ไม่ได้เป็นแค่เพลงนะคะ แต่เป็นเรื่องจริงด้วย  บางครั้งเวลาที่เรากำลังคุยกับใครสักคน แล้วเรารู้สึกว่า อืมเธอนี่ใช่จริงๆ ตรงไปหมด ดีต่อใจ […]

วิธีบอกรัก ง่ายๆ ทำได้โดยไม่ต้องพูดคำว่า “รัก”

วิธีบอกรักง่ายๆ โดยไม่ต้องพูดว่า “รัก” เพราะความรักไม่ได้แสดงออกผ่านการพูดเท่านั้น จึงมี วิธีบอกรัก มากมายหลายวิธีที่จะใช้สื่อความหมายแทนความในใจให้คนที่เรารักรับรู้ได้ เราสามารถบอกรักคนที่เรารักผ่านการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ถึงจะเป็นการกระทำที่ดูธรรมดา แต่ก็เต็มไปด้วยความรักและความหวังดีที่ซ่อนอยู่ภายใต้การกระทำนั้น ::: พาเดินข้ามถนน ::: อาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่คุณลองสังเกตดูว่าเวลาที่ข้ามถนน เขารอข้ามไปพร้อมกับเราหรือไม่ บางคนอาจจูงมือ คล้องแขน หรือโอบไหล่ โอบเอวพาข้ามไปด้วยกัน หรือแม้แต่การที่เขาสลับที่กับคุณเพื่อที่จะยืนบังฝั่งที่รถวิ่งก็แสดงให้คุณเห็นว่าเขาเป็นห่วงความปลอดภัยของคุณมากแค่ไหน   ::: บีบยาสีฟันเตรียมเอาไว้ให้ ::: จะดีแค่ไหน ถ้าคุณตื่นเช้ามา เดินเข้าห้องน้ำ แล้วพบว่ามีแปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันวางรอไว้ให้แล้วในทุกๆ เช้า เป็นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่แสนน่ารักต้อนรับเช้าวันใหม่   ::: คอยถามไถ่ ::: การคอยถามไถ่ว่าเป็นอย่างไรบ้าง ทำงานเหนื่อยไหม กินข้าวหรือยัง ก็เป็นบทสนทนาเล็กๆ ที่มีความสุขทุกครั้งที่ได้ยิน แต่ต้องระวัง เพราะถ้าทำมากเกินไป ก็จะกลายเป็นความจู้จี้จุกจิก น่ารำคาญได้นะคะ ต้องทำแต่พอดีค่ะ   ::: ติดกระดาษโน้ตเล็กๆ แสดงความเป็นห่วง ::: จะน่ารักขนาดไหน […]

โสดข้ามปี เนื้อคู่ฉันยังไม่เกิด หรือเพราะอะไรกันแน่!!

โสดข้ามปี เนื้อคู่ฉันยังไม่เกิด หรือเพราะอะไรกันแน่!! ปฏิเสธไม่ได้ว่าเรามักจะรู้สึกเหงา เวลาที่ต้องอยู่คนเดียว มีหลายคนที่เฝ้าตามหา เนื้อคู่ของตัวเอง เพื่อจะได้มาละลายภูเขาน้ำแข็งแห่งความโดดเดี่ยว แต่กลับพบว่า ยิ่งหาก็ยิ่งค่อยๆ ห่างไกลออกไป เพราะอะไรเราถึงหากันไม่เจอสักที หรือปีนี้จะเป็นอีกปีที่เราจะต้องโสดข้ามปี เป็นเพราะอะไรกันนะ     :: ยังเจ็บปวดกับรักครั้งเก่า :: บางคนอาจบอกว่า ตัวเองลืมรักครั้งเก่าไปแล้ว แต่การกระทำบางอย่างจะพิสูจน์ได้ว่าเธอยังเจ็บอยู่ ยกตัวอย่างคือ เรายังเฝ้าหวังให้เขาหันมามอง ยังคอยส่องสเตตัส หรือแม้แต่หาใครสักคนมาคบด้วย เพื่อให้คนรักเก่ารู้ว่าฉันยังมีคุณค่าอยู่นะ ขอบอกว่าทำแบบนี้ไปมีแต่ยิ่งเพิมความเจ็บปวด ที่สำคัญ มันไม่มีหรอก คนที่อยากเป็นแค่ ตัวสำรอง นี่คือเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราหาคู่แท้ของตัวเองไม่เจอ :: ตั้งสเป็คไว้สูงเว่อร์ :: ใครที่ยังฝันถึงดารา หรือหนุ่มสุดเฟอร์เฟ็คอยู่พึงระวัง นี่อาจจะเป็นอีกข้อที่ทำให้เรา ยังไม่พบคู่แท้ของตัวเองสักที ในขณะที่เรา เอาแต่เฝ้าฝันถึงคนในสเป็คอีกคน ใครคนนั้นอาจเคยหลงเข้ามาในชีวิตเราแล้ว แต่เป็นเรานั่นเองที่มองข้ามเขาไป ความจริงตั้งสเป็คสูงไว้ก็ไม่ผิด แต่ต้องโฟกัสที่ตัวเอง และความต้องการของเขาด้วย อย่าลืมว่าตัวเราตั้งสเป็กไว้สูง คนที่เป็นสเป็กของเราก็ตั้งไว้สูงเหมือนกัน :: หลงรักคนมีเจ้าของ :: แอบมองอยู่ทุกวัน เพ้อฝันถึงเขาก็แล้ว แต่แย่หน่อยที่เขาดันมีคนรักซะแล้ว […]

อยากเจอความรักดีๆ ต้องทำยังไง ? 5 วิธี เพื่อคนที่อยากเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

อยากเจอความรักดีๆ ต้องทำยังไง ? 5 วิธี เพื่อคนที่อยากเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง หลายคนอาจอยู่คนเดียวมานาน จนเริ่มอยากมองหาใครสักคนให้เข้ามาแชร์ประสบการณ์ชีวิตร่วมกันอีกครั้ง และย่อมคาดหวังว่า อยากเจอความรักดีๆ เหมือนกับเขาบ้าง ซึ่งการจะเจอคนที่ถูกใจตั้งแต่แรกพบคงไม่ใช่เรื่องง่าย การปรับเปลี่ยนอะไรหลายๆ อย่างในตัวเอง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ ‘ต้องทำ’ ก่อนการมีรักใหม่ นั่นก็เพื่อทำความเข้าใจในตัวเองก่อนก้าวเข้าไปอยู่ในชีวิตคนอื่น หรือในอีกมุมหนึ่งก็เพื่อการรักษาความสัมพันธ์ให้ไปได้ตลอดรอดฝั่ง เพราะคงไม่มีใครอยากที่จะเริ่มต้นใหม่ และใช้ความรู้สึกเปลืองอยู่บ่อยๆ หรอก จริงมั้ย! หยุดคาดหวังกับความรักมากเกินไป ความรักก็เปรียบเสมือนกับบทเรียนบทหนึ่ง ที่มีไว้ให้เราคอยเรียนรู้มันไปเรื่อยๆ จึงไม่ควรตั้งเป้าหมายว่ามันจะต้องเป็นอย่างนั้นหรืออย่างนี้ ให้ถูกใจอยู่เสมอ เพราะถ้าหากมันไม่เป็นไปตามที่หวัง คุณเองก็จะรู้สึกว่ามันไม่ดี ไม่เป็นดั่งที่ใจคิด จนไม่อยากมีความรักอีกแล้วนั่นเอง ปรับทัศนคติที่เคยมีต่อความรัก หลายคนอาจเจ็บปวดเพราะความรักมามาก จนกลัวที่จะคบหาหรือศึกษาดูใจกับใคร เพราะฉะนั้น การปรับเปลี่ยนความคิดของตัวเองก่อน จะมีส่วนช่วยทำให้คุณกล้าเปิดใจให้กับความรักอีกครั้ง ซึ่งไม่แน่ว่าอาจได้พบกับรักแท้ที่รอคอยอยู่ก็เป็นได้นะ มองเห็นคุณค่าในตัวเอง อย่าลดทอนคุณค่าในตัวเอง เพียงเพราะเจอความผิดหวังจากรักครั้งเก่ามา เพราะคนเราย่อมต้องก้าวต่อไปข้างหน้าและมีไฟกับเรื่องราวใหม่ๆ อยู่เสมอ ดังนั้น จงรักและเคารพในความเป็นเรา ถ้าหากคุณเชื่อมั่นในตัวเอง รับรองว่าคนรอบข้างก็จะเชื่อมั่นในตัวคุณ และความรักดีๆ ก็จะวิ่งเข้าหาคุณเองค่ะ การให้เกียรติคนอื่น พื้นฐานของการมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี อันดับแรกคือการให้เกียรติคนอื่นก่อน เพราะ GoodLife […]

10 วิธีหักห้ามใจหากเกิดอาการ “คิดถึงแฟนเก่า”

10 วิธีหักห้ามใจหากเกิดอาการ “คิดถึงแฟนเก่า” อาการ “คิดถึงแฟนเก่า” ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยยา และเราไม่รู้ล่วงหน้าด้วยว่าจะเลิกคิดถึงเมื่อไหร่ แต่เราสามารถหักห้าม และยับยั้งใจให้คิดถึงเขาน้อยลงได้ค่ะ 1. อย่าอยู่คนเดียว การอยู่คนเดียวยิ่งทำให้เราฟุ้งซ่าน หาเวลาออกไปเจอเพื่อน พบปะผู้คนบ้าง หรือไม่ก็โทรไประบายกับเพื่อน อย่าเก็บทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2. ลบช่องทางการติดต่อเขา ไม่ว่าจะเป็นเบอร์โทรศัพท์ ข้อความ ไลน์ หรือ เฟซบุ๊ค แนะนำว่าให้ลบไปให้หมด อย่าให้เหลือค่ะ เพราะไม่งั้นวันดีคืนดีจู่ๆ เราเกิดสติแตกขึ้นมา เผลอกดเบอร์โทรหาเขาแล้วจะยุ่งกันไปใหญ่ บางคนก็ตามไปส่องเฟซบุ๊คเขาให้ต้องเสียใจวนไปอีก ดังนั้นเราต้องหักดิบด้วยการลบทุกอย่างที่จะติดต่อเขาได้ค่ะ 3. สิ่งของเตือนความจำเก็บไปให้หมด ไม่ว่าจะเป็นรูปภาพ ของขวัญวันเกิด ของขวัญวันครบรอบที่คบกัน ต่อให้มีค่าแค่ไหน แต่ถ้ามันทำให้คุณเห็นแล้วนึกถึงเขาขึ้นมา ก็อย่าเก็บเอาไว้ให้บาดตาบาดใจเลยค่ะ เก็บทุกอยู่ลงกล่องแล้วเอาไปไว้ให้ไกลสายตาที่สุด 4. ไม่ฟังเพลงเศร้า คนหักแล้วยิ่งไปฟังเพลงเศร้าให้ตอกย้ำตัวเองเนี่ย จะรู้สึกว่าเพลงนี้แต่งมาเพื่อเราโดยเฉพาะ ฟังเพลงไหนก็ตรงกับชีวิตเราไปหมด แล้วมักจะมโนว่าตัวเองเป็นนางเอก MV ยิ่งดราม่าร้องไห้กันไปอี๊กก ดังนั้นช่วงนี้งดฟังเพลงก่อนจะดีมาก แต่หากจะฟังจริงๆ แนะนำว่าให้ฟังเพลงที่ให้กำลังใจจะดีที่สุดค่ะ 5. หากิจกรรมทำตัวเองให้ยุ่ง บางครั้งเราก็ไม่สามารถอยู่กับเพื่อนได้ตลอด ดังนั้นลองหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อให้ตัวเราเองไม่ว่าง เพราะจะได้ไม่มีเวลามาฟุ้งซ่าน […]

10 วิธีค้นหาตัวเอง อีกครั้ง หลังจากความรักจบลง!

10 วิธีค้นหาตัวเอง อีกครั้ง หลังจากความรักจบลง! อาการอกหัก หรือเพิ่งจบความสัมพันธ์กับใครสักคน อาจเป็นสิ่งที่หลายๆ คนต้องเจอมาบ้างในชีวิต ซึ่งก็นับเป็นเรื่องที่สร้างความเจ็บปวดให้เกิดขึ้นอยู่ไม่น้อย ดังนั้น การมี วิธีค้นหาตัวเอง ให้กลับคืนสู่ปกติได้อีกครั้ง จึงเป็นเรื่องที่เราต้องคอยเตรียมพร้อมรับมืออยู่เสมอ ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราทุกคนล้วนต้องการความรัก แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งทุกคราวที่จะสมหวังและจบลงแบบมีความสุข ซึ่งระหว่างการรักกันอาจไม่ใช่เรื่องที่น่าเป็นห่วงสักเท่าไหร่ แต่ในตอนที่ความสัมพันธ์จบลงแล้วต่างหาก ที่ต้องหันกลับมาซ่อมใจตัวเอง วันนี้ GoodLife ก็เลยอยากแบ่งปันวิธีเยียวยาหัวใจดีๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์เหล่านี้กันนะ 1.พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ เพื่อนสนิท เพื่อนร่วมงาน หรือลูกพี่ลูกน้องของคุณ การเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้น เป็นวิธีรักษาใจที่ดี และเมื่อคุณมีคนที่คุณไว้ใจได้มาคอยให้คำปรึกษา รู้มั้ยว่ามันจะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้มากเลยทีเดียวล่ะ 2.ลองกลับไปค้นหางานอดิเรก หรือสิ่งที่คุณสนใจอีกครั้ง ลองกลับไปค้นหาสิ่งที่ช่วยทำให้คุณมีความสุข หรือรู้สึกคลายเครียด แต่ถ้าหากยังไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นมันคือ “อะไร” งั้นลองทำสิ่งใหม่ๆ ดู อย่างเช่น ซื้อสมุดระบายสี เรียนกีตาร์ ยืมหนังสือใหม่จากห้องสมุด หรือชวนเพื่อนออกไปเที่ยวเล่นดูก็ได้ 3.ปาร์ตี้สังสรรค์ ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน หรือคนรอบข้างให้มากขึ้น เพราะบุคคลเหล่านี้สามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้ เพื่อนแท้ของคุณจะเข้าใจความเจ็บปวด และจะพยายามเยียวยาคุณอย่างดีที่สุด แต่ยังไงซะคุณก็ต้องไม่ลืมด้วยว่า […]

4 เรื่องที่ต้อง “ทำความเข้าใจกับตัวเอง” ก่อนคิดจะ รักใครสักคน

4 เรื่องที่ต้อง “ทำความเข้าใจกับตัวเอง” ก่อนคิดจะ รักใครสักคน เพราะการ รักใครสักคน อาจเป็นเรื่องสำคัญเรื่องหนึ่งในชีวิตเลยก็ว่าได้ ดังนั้น จึงเป็นธรรมดาที่คนเราควรจะหัดทำ ความเข้าใจเงื่อนไขของความรัก ให้ดีเสียก่อน เพื่อไม่ให้ต้องผิดพลาดและมานั่งเสียใจทีหลัง ปฏิเสธไม่ได้ว่า ‘ความรัก’ ถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่ต้องค่อยๆ ทำความเข้าใจและปรับตัวเข้าหามัน เพราะฉะนั้น ระหว่างรอเวลาให้มันทำงาน เรามาเรียนรู้กันเลยดีกว่าค่ะว่า ก่อนจะเดินหน้ารักใครอีกครั้งเนี่ย เรื่องที่ควรรู้ต้องมีอะไรบ้างนะ ถ้าไม่คิดจะปรับตัว ก็อยู่คนเดียวต่อไป สาวๆ หลายคนอาจจะยังมีความคิดที่ว่า “ก็ฉันเป็นของฉันแบบนี้” ซึ่งฟังดูแล้วเป็นประโยคคำพูดที่ดูไม่ค่อยน่ารักสักเท่าไหร่ เพราะมันถือเป็นการแสดงออกว่าคุณไม่คิดที่จะปรับปรุง หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเข้าหาฝ่ายตรงข้ามบ้างเลย ดังนั้น ถ้าหากยังอยากมีคนข้างกายไว้คอยปรึกษาปัญหา สาวๆ ก็จงอย่ายึดแต่ตัวเองเป็นหลักล่ะ ! ลองหันมาปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติในตัวเราดูบ้าง ซึ่งมันอาจทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตคู่มากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้นะคะ ถามตัวเองว่ากำลัง “เหงา” อยู่หรือเปล่า สาวๆ ทั้งหลาย ลองถามตัวเองให้แน่ชัดดูอีกสักทีสิว่า คุณอยากมีใครสักคนด้วยเหตุผลอะไร หรือแท้ที่จริงแล้ว คุณแค่กำลังรู้สึกว่าตัวเอง “เหงา” อยู่กันแน่นะ ? ฉะนั้น ก่อนที่จะสั่งการตัวเองให้เดินก้าวเข้าไปในชีวิตใคร หรือก่อนที่จะดึงใครให้เข้ามาอยู่ในชีวิต คุณต้องแน่ใจแล้วจริงๆ นะว่า คุณพร้อมที่จะเปิดใจ […]

5 วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้ดีแม้ว่าจะเป็นสถานะอะไรก็ตาม

5 วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้ดีแม้ว่าจะเป็นสถานะอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานะอะไร กับใครก็แล้วแต่ เราก็ล้วนอยากที่จะทำให้ ความสัมพันธ์ ของเราเป็นไปได้ด้วยดีแน่นอน วันนี้ Goodlife เลยรวบรวมวิธีต่างๆที่จะช่วยทำให้เรา รักษาความสัมพันธ์ ที่ดีให้แก่กัน ทำให้ทั้งเราและเขาอยู่ด้วยกันด้วยความสบายใจ ราวกับเป็นsave zone ของกันและกัน มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้างลองไปดูกัน รู้จักที่จะ “ขอโทษ” และ “ขอบคุณ” สำหรับคำว่า “ขอโทษ” และ “ขอบคุณ” เป็นคำที่มีความหมายมากแม้จะเป็นเพียงคำสั้นๆก็ตาม แต่น่าแปลกที่ใครหลายๆคนไม่กล้า หรือไม่อยากที่จะพูดทั้ง 2 คำนี้ออกมาเสียเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นกับคนในครอบครัว เพื่อน คนที่ทำงาน คนรัก คนคุย หรือจะใครก็ตาม ก็อยากให้ทุกคนกล้าและรู้จักที่จะขอบคุณในสิ่งดีๆที่เขามอบให้แก่เรา ไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม เพราะแน่นอนว่าคนฟังย่อมรู้สึกดีใจ หรือมีความสุขที่เขาจะได้รับการขอบคุณจากใจของเรา ยิ่งเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่คนอาจจะมองข้ามไป แต่เรากลับรู้จักที่จะขอบคุณ เขาก็จะยิ่งซึ้งใจ และอยากจะมอบความสุขให้แก่เรามากขึ้นเท่านั้น และในคำว่า “ขอโทษ” ก็ด้วยเช่นกัน มันไม่ใช่คำที่ยากเลยที่เราจะพูดมันออกมา ยิ่งเป็นเรื่องที่เราทำผิด เรายิ่งต้องรู้จักที่จะขอโทษ การกล่าวคำว่าขอโทษไม่ได้แปลว่าเราจะเสียศักดิ์ศรี หรือแปลว่าเรานั้นแพ้เสมอไป […]

5 วิธีดูคู่ชีวิต คนที่คบอยู่ เข้าข่ายสัญญาณเหล่านี้หรือเปล่า

5 วิธีดูคู่ชีวิต คนที่คบอยู่ เข้าข่ายสัญญาณเหล่านี้หรือเปล่า สาวๆ หลายคน หรือแม้แต่หนุ่มๆ เอง ก็อาจจะมีแอบคิดหรือแอบสงสัยบ้างว่า คนที่เรากำลังคบหา หรือศึกษาดูใจอยู่ในตอนนี้ เรียกว่าเป็น “คู่กัน” จริงๆ รึเปล่า ? เพราะบางทีการจะเป็น ‘คู่ชีวิต’ ของกันและกันได้ มักเริ่มมาจากการคอยส่งเสริม และเคารพในตัวของคนทั้งสองด้วยความเข้าอกเข้าใจอย่างถ่องแท้ เพราะฉะนั้น ลองตามมาฟัง วิธีดูคู่ชีวิต ว่าคนๆ นี้ ใช่สำหรับเราแล้วรึยัง กันเลยค่ะ ผลัดกันคอยเป็นทั้งผู้นำและผู้ตาม ในบางเวลาและในบางสถานการณ์ ต่างฝ่ายต่างก็ต้องคอยสนับสนุนกันและกันบ้าง ไม่ใช่จะปล่อยให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นผู้บงการอยู่คนเดียว หรือปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นเพียงแค่คนรับฟัง ไม่ต้องแสดงความคิดเห็นใดๆ ทั้งสิ้น ซึ่งคู่ชีวิตที่ดี จะต้องช่วยกันพยุงความรักของเราให้ราบรื่นไปจนตลอดรอดฝั่ง ถึงจะเรียกได้ว่าเป็น “รักแท้” ที่กำลังตามหา มีความสุขเมื่ออยู่ด้วยกัน มีความสุขในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงการทำอะไรที่ชื่นชอบร่วมกันแล้วมีความสุขเท่านั้น แต่ยังต้องไม่สร้างความหวาดระแวงให้เกิดขึ้นกับทุกๆ ฝ่าย รวมถึงต้องไม่ทำให้อีกฝ่ายเกิดความไม่สบายใจ จากการกระทำของใครคนใดคนหนึ่งด้วย ให้อภัยได้ วางทิฐิเป็น เพราะทุกๆ คนต่างก็ต้องเคยทำเรื่องผิดพลาดในชีวิตกันมาบ้างอยู่แล้ว ไม่เว้นแม้กระทั่งตอนมีความรัก ฉะนั้น การจะรักษาความสัมพันธ์ให้ยาวนานได้มากที่สุด ส่วนหนึ่งอาจมาจากการรู้จักให้อภัย […]

10 ขั้นตอนที่ควรทำเมื่อ ทะเลาะกับแฟน เปลี่ยนดราม่าเป็นความเข้าใจ

10 ขั้นตอนที่ควรทำเมื่อ ทะเลาะกับแฟน เปลี่ยนดราม่าเป็นความเข้าใจ ลิ้นกับฟัน ยังไงก็ต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา เรากับคนรักของเราก็เช่นกัน ก็อาจจะมีทะเลาะ ผิดใจกันบ้าง แต่จะทำอย่างไรให้เราทะเลาะกันด้วยความเข้าใจ และสามารถกลับมาดีกันได้ดังเดิม? วันนี้ Goodlife มี 10 ขั้นตอนที่ควรทำตาม เวลาที่ ทะเลาะกันแฟน เพื่อเปลี่ยนความดราม่า ให้กลายเป็นความรัก และความเข้าใจ มาฝากทุกคนกันค่ะ   1. เริ่มต้นด้วยท่าทีที่เป็นมิตร เริ่มต้นด้วยท่าทางที่เป็นมิตร อย่าทำหน้าบึ้งตึง อย่าทำเสียงตึงตัง เอะอะ อย่าขึ้นเสียงใส่กัน ลองใจเย็นๆ ตั้งสติ แล้วพูดคุยกันด้วยท่าทางที่สุภาพ อ่อนโยน   2. คุยอย่างใจเย็น อย่าใช้อารมณ์ แสดงออกด้วยอารมณ์ที่ไม่เกรี้ยวกราด ไม่โมโห ไม่ขึงขัง ตึงตัง ค่อยๆ ปรับความเข้าใจ อย่างค่อยเป็นค่อยไป   3. พยายามไม่ทะเลาะ ก่อนอื่น เราต้องจำเอาไว้ว่า การทะเลาะกันด้วยเรื่องไร้สาระนั้น มีแต่จะทิ้งบาดแผลในใจให้แก่กันและกัน จนอาจยากที่จะผสานกลับคืนมาได้ เราจึงควรพูดคุยกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป และหลีกเลี่ยงการทะเลาะที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์กับใคร […]

ใครชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! การดมกลิ่นเสื้อของคนที่เรารักลดความเครียดได้

ใครชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! การดมกลิ่นเสื้อของคนที่เรารักลดความเครียดได้ ใครที่ชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! เพราะตอนนี้มีงานวิจัยเรื่อง Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress. ของคุณ Hofer  เปิดเผยว่า การสวมเสื้อผ้าของคนที่เรารัก หรือการนอนบนเตียงบนที่คนรักของเราชอบนอนบ่อยๆ จะช่วยคลายเครียดให้เราได้ เพราะกลิ่นของคนที่เรารักจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แม้ในเวลาที่คนรักไม่อยู่ด้วย การทดลองเริ่มต้นจากการรับสมัครอาสาสมัครเป็นคู่รักชายหญิง ทั้งหมด 96 คน แล้วลองให้ผู้ชายสวมเสื้อผ้าซักใหม่เป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นกาย ไม่ใช้น้ำหอม ไม่สูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารที่ส่งผลต่อกลิ่นกายตามธรรมชาติของเขา ก่อนที่เสื้อตัวนั้นจะถูกนำมาเก็บรักษาอย่างดี เพื่อเก็บรักษากลิ่นเอาไว้ หลังจากนั้นผู้หญิงจะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม เพื่อรับการทดสอบให้ดมเสื้อ ได้แก่ คนที่ดมเสื้อใหม่ที่ยังไม่ถูกสวมใส่ คนที่ดมเสื้อที่คนรักของตัวเองใส่ และ คนที่ดมเสื้อที่คนแปลกหน้าใส่ ก่อนที่จะให้ลองสัมภาษณ์งาน และทำโจทย์คณิตศาสตร์ยากๆ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อสร้างความเครียดให้เพิ่มสูงขึ้น หลั่ง cortisol […]

6 วิธีเป็นคนมีเสน่ห์ เติมเต็มความรักให้หวานฉ่ำอยู่เสมอ

6 วิธีเป็นคนมีเสน่ห์ เติมเต็มความรักให้หวานฉ่ำอยู่เสมอ หลายๆ คู่เมื่อคบกันไปนานๆ ความรักอาจมีจืดจางลงไปบ้าง เพราะฉะนั้น วิธีเป็นคนมีเสน่ห์ หรือคอยดึงเสน่ห์ในตัวเองขึ้นมาอยู่เสมอ เพื่อให้คนรักหลงใหลและคอยหมั่นเติมน้ำตาลให้กันและกัน จึงถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้ชีวิตคู่ยืนยาวมากขึ้นได้ค่ะ เป็นผู้หญิงที่เขาอยากอยู่ด้วยเวลาที่เหนื่อยและท้อ จงทำตัวให้เขารู้สึกว่า “อยากอยู่ด้วยแม้กระทั่งเวลาที่เหนื่อยมากก็ตาม” เพราะฉะนั้น เราต้องเป็นผู้หญิงที่สนุกสนานได้กับทุกเรื่อง และมองโลกในแง่ดีเสมอ ขณะเดียวกันก็ไม่ดูไร้สาระจนเกินไป เป็นผู้หญิงที่ผู้ชายอยากแต่งงานด้วย “โดยใช้อาหารเป็นเหยื่อล่อผู้ชายให้อยู่หมัด” ซึ่งการจะทำอาหารให้หนุ่มๆ กิน ไม่จำเป็นต้องทำอะไรหรูหราให้มันยุ่งยากเลยค่ะ แค่อาหารบ้านๆ แล้วเพิ่มการตกแต่งให้ดูสมกับเป็นผู้หญิงเท่านั้นก็พอ ที่สำคัญคือ ต้องให้เขารู้สึกสบายใจ อบอุ่นใจ แล้วก็อยากกินอีกบ่อยๆ ฝึกทำอาหารจานโปรดของเขาให้เก่ง อาหารถือเป็นเรื่องใหญ่เรื่องหนึ่ง หนุ่มๆ จะดีใจมาก หากแฟนสาวช่วยดูแลเรื่องอาหารการกินให้ด้วย อย่าเพิ่งคิดว่าเราไม่มีความรู้เรื่องโภชนาการอะไรเลย ถ้าเป็นอย่างนั้นเราต้องศึกษาหาความรู้บ้าง เพื่อตัวเราเองด้วย เข้าครัวด้วยกันบ้าง เวลากินอาหารมื้อสำคัญด้วยกัน เราย่อมอยากสร้างบรรยากาศให้รู้สึกว่า “เพราะอยู่ด้วยกันสองคนถึงได้สนุก” การทำอาหารด้วยกัน จึงถือเป็นกิจกรรมหนึ่ง ที่คู่รักสามารถสนุกด้วยกันได้ จัดห้องให้ดูน่าอยู่ อย่างแรกต้องไม่ให้ห้องรกจนเกินไป คือสามารถเก็บกวาดได้ภายใน 5 นาที แล้วก็ต้องคอยดูแลไม่ให้มีคราบสกปรกในห้องน้ำ หรือกลิ่นเหม็นจากห้องครัว เพราะผู้ชายชอบอยู่ในห้องที่ผ่อนคลาย เราจึงควรจัดห้องให้เขารู้สึกอยากมาบ่อยๆ เตียงและห้องน้ำต้องสะอาด […]

5 เคล็ดลับ พัฒนาความสัมพันธ์ ดึงดูดฝ่ายตรงข้ามให้เข้าหา

5 เคล็ดลับ พัฒนาความสัมพันธ์ ดึงดูดฝ่ายตรงข้ามให้เข้าหา อีกไม่กี่วัน ก็ใกล้เข้าสู่วันแห่งความรัก ส่วนใครที่กำลังยืนอยู่บนความสัมพันธ์ไม่ชัดเจน หรือยังสงสัยว่าอีกฝ่ายเค้าคิดยังไงกับเรากันแน่ งั้นลองมางัดไม้เด็ด เพื่อ พัฒนาความสัมพันธ์ ให้เค้าตกหลุมรักเรากันเลย หรือจะลองปรับเปลี่ยนทัศนคติและความคิดของตัวเองที่มีต่อความรัก ก็ช่วยให้เราได้เจอกับความรักดีๆ ได้เหมือนกันนะคะ การตามหาความรักไม่ได้ช่วยให้เรามีคนรักได้ สาวๆ ที่กำลังตามหาความรัก ให้เปลี่ยนจากความคิดที่ว่า “เรากำลังตามหารักแท้” มาเป็น “หาเพื่อนผู้ชายที่คุยด้วยได้ทุกเรื่อง” โดยด่วนเลยค่ะ อย่ามองผู้ชายในฐานะ “ผู้ชาย” แต่ให้มองในฐานะคนๆ หนึ่ง เพราะใครที่กำลังมีความรัก เวลาทะเลาะกันความสัมพันธ์อาจแตกหักได้ง่าย และการจะกลับมาคืนดีกันนั้นก็ไม่ง่ายเลย ฉะนั้น จงอย่าใช้อารมณ์มากเกินไป จงเป็นฝ่ายขว้างบอลออกไปก่อน สาวๆ ส่วนใหญ่มักแสดงท่าทีให้อีกฝ่ายรู้ว่าตัวเองสนใจ แล้วก็รอให้เค้าเป็นคนเอ่ยปาก แต่ขอบอกเลยว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลแล้วค่ะ เพราะมันจะทำให้คุณพลาดโอกาสสำคัญ เนื่องจากยุคนี้ผู้ชายเป็นฝ่ายที่รอให้สาวๆ ชวนเพิ่มขึ้นเยอะมาก ดังนั้น จงลองเป็นฝ่ายที่ขว้างบอลออกไปก่อนบ้าง ก็ดูจะไม่เสียหายอะไรนะคะ สื่อความรู้สึกออกไปทางสายตา ว่ากันว่าผู้ชายเป็นสิ่งมีชีวิตที่ “ชอบผู้หญิงที่แสดงออกว่าสนใจในตัวเขา” ดังนั้น การส่งสายตาให้ จึงเป็นวิธีเชิงรุกที่ดีมาก นอกจากนี้ก็ต้องหัดส่งสายตาที่สื่ออารมณ์แบบเข้าใจง่าย พยายามแสดงสีหน้าให้ดูผ่อนคลาย ยิ้มเข้าไว้ แล้วก็ขยับตาบ่อยๆ แต่ก็อย่าให้ถึงกับเหลียวซ้ายแลขวามากไปจนดูล่อกแล่ก สื่อด้วยคำพูดตรงไปตรงมา […]

9 สิ่งที่บ่งบอกว่าเราพร้อม เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้ว

9 สิ่งที่บ่งบอกว่าเราพร้อม เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้ว บางครั้งเราอาจไม่แน่ใจว่า เราพร้อมที่จะ เริ่มต้นความสัมพันธ์ กับใครสักคนแล้วหรือยัง จะทราบได้อย่างไรว่าคุณ “พร้อม” ที่จะเปิดใจรับใครหรือยัง และจะมีวิธีอย่างไร ในการ เปิดใจ รับคนใหม่ให้ก้าวเข้ามาในชีวิตและในหัวใจของคุณ ถามใจตัวเองให้ชัดเจนกับ 9 สิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้ใจตัวเองมากยิ่งขึ้น   ::: ให้เวลากับตัวเอง ::: ก่อนที่จะให้เวลาใคร อย่าลืมให้เวลากับตัวเราเองเสียก่อน โดยเฉพาะเวลาในการ “คิด” ใคร่ครวญ ไตร่ตรอง ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของเราในขณะเวลานั้น ลองถามใจของเราดู ว่าขณะนี้เรากำลังรู้สึกอย่างไร และเราพร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่กับใครสักคนหรือยัง   ::: เลิกกลัวการเริ่มต้นใหม่ ::: สำหรับบางคน การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก อาจเพราะหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวด ผิดหวัง สิ้นหวัง เข็ดหลาบจากความรัก ความสัมพันธ์ครั้งเก่า ความรู้สึกกลัวการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ขาดความมั่นใจ ไม่รู้สึกอยากพบเจอใคร ไม่รู้สึกอยากมีใครเข้ามาในชีวิต อยากอยู่คนเดียว รักความสันโดษ หากเรายังรู้สึกเช่นนี้ ลองหยุดพักสักนิด อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น เมื่อถึงวันที่สภาพจิตใจ และ ความรู้สึกของเราพร้อมที่จะรับใครเข้ามาเพิ่ม […]

5 นิสัย ที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก มีเสน่ห์ และเป็นตัวของตัวเอง

5 นิสัย ที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก มีเสน่ห์ และเป็นตัวของตัวเอง ใครที่คิดว่ามีแฟนแล้วต้องสูญเสียความเป็นตัวเอง สูญเสียความเป็นส่วนตัวไป ทำให้เราต้องเปลี่ยนแปลงไปในทางที่เราไม่อยากเป็น วันนี้ Goodlife มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับความรัก กับ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็น แฟนที่น่ารัก และเป็นตัวของตัวเองไปพร้อมกันได้ มาริอะ อาคิยามะ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “ทุกสิ่งเกิดขึ้นจากเรา 100% ความรักก็เช่นกัน” CEO ของบริษัท Creative Power Japan.inc และผู้ริเริ่มสร้าง CPM หรือ Creative Power Method ซึ่งเป็นการเรียนรู้ผ่านการฝึกปฏิบัติ “้เปลี่ยนความคิดให้เป็นความจริง” ให้คำแนะนำพร้อมข้อคิดดีๆ ในการปรับเปลี่ยน แก้ปัญหา ความคิด และพฤติกรรมของเราเพื่อให้เราประสบความสำเร็จและ สมหวังในความรัก แบบง่ายๆ เอาไว้ 5 ข้อ ดังนี้   ::: ยิ้มอยู่เสมอ ::: คุณเคยได้ยินไหมคะ ที่ว่า “ไม่ว่าใครก็ดูสวยเวลาที่ […]

keyboard_arrow_up