ความรัก

“Skinship” แตะนิดสัมผัสหน่อยก็รู้สึกอุ่นใจ ปลอดภัย และรักกันมากขึ้น คงมีหลายคนที่ชอบจับชอบสัมผัสคนรัก ไม่ว่าจะจับมือ ลูบหัว ลูบผม หรือโอบไหล่ อยู่ใกล้กันทีไรก็ต้องรีบเข้าไปกอด สำหรับพฤติกรรมแบบนี้เราเรียกมันว่าการสกินชิพ “Skinship” ซึ่งเป็นการสื่อสารและแสดงความรักกันผ่านการแสดงออกทางภาษากาย ช่วยให้วันนั้นมีความสุขขึ้นมาได้ด้วยการทำสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ และเชื่อไหมว่าแค่การจับมือหรือการแสดงออกทางภาษากายเพียงเล็กน้อยโดยที่ไม่ต้องเอ่ยปากพูดอะไร ก็ช่วยให้ความรักและความผูกพันธ์ระหว่างกันเพิ่มขึ้นมาได้ เพราะว่ามันจะทำให้เรารู้สึกถึงการมีอยู่ของเขาและมีเขาอยู่ข้างๆ พร้อมที่จะตกอยู่ในสภาวะทิ้งตัวและหัวใจ เมื่อรู้สึกอุ่นใจและปลอดภัย ถ้าจะให้เห็นภาพก็ลองนึกถึงวันหยุดที่มีคนรักอยู่ข้างๆ เปิด Netflix ดูหนังด้วยกันแล้วนอนหนุนตัก แค่นี้ก็รู้สึกว่ามีความสุขมากๆ แล้ว เพราะสกินชิพไม่ได้เจาะจงและลงลึกจนต้องนำไปสู่เรื่องเซ็กส์หรือเรื่องใต้สะดือเสมอไป และไม่ได้ก็มีข้อกำหนดตายตัวว่าเราจะต้องทำแบบไหน ทำนานเท่าไหร่ เราควรปล่อยให้มันเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติและความรู้สึก แต่ก็มีสิ่งที่ต้องระวังกันไว้ให้ดีก็คือความเหมาะของการกระทำและสถานที่ อย่างเช่น ไปเดินเล่น ช็อปปิ้ง หรือดูหนังด้วยกันข้างนอกก็อาจจะแค่โอบไหล่และจับมือกันเบาๆ เมื่อกลับเข้าบ้านมาหรืออยู่ในที่ส่วนตัวก็อาจจะกอด จูบ หอมแก้มกันตามประสาคนรัก แบบนี้ก็คงไม่ไปเดือดร้อนสายตาใครและคงไม่มีใครว่าอะไรเราได้ อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม สาเหตุยอดฮิตที่ทำให้คู่รักต้องเลิกรา ตัดสินใจ “บอกลาความสัมพันธ์” คบรุ่นพี่ แล้วดีต่อใจ ข้อดีของการคบคนที่มีอายุมากกว่า 13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ วัน เติมพลังให้ชีวิตคู่ 5 สิ่งควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ […]

ทริคความรัก : How to เริ่มต้นคุยกับคนที่ถูกใจ ทำยังไงให้เขาอยากคุยต่อ เคยเป็นกันไหม? เวลาเราเจอใครสักคนที่รู้สึกถูกชะตา ถูกใจ อยากได้มาเป็นแฟน แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง จะเดินเข้าไปทักก็เขินเพราะไม่รู้ว่าจะชวนคุยเรื่องอะไรดี สุดท้ายก็นกทุกทีเพราะมัวแต่กลัวๆ กล้าๆ จนคนอื่นมาแย่งไป ใครที่กำลังเป็นแบบนี้อยู่บอกเลยว่าห้ามพลาด เพราะวันนี้ GL มีเทคนิคดีๆ ในการชวนคุยเพื่อเริ่มต้นสานสัมพันธ์และทำให้เขาอยากคุยกับเราต่อ มาบอกกัน – เริ่มต้นจากการยิ้มและสบตา ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ ถ้าเจอหน้ากันเพียงแค่เรายิ้มและสบตา แค่นี้ก็จะทำให้เขารู้สึกว่าเราเป็นมิตร ต่อจากนี้จะเริ่มพูดอะไรก็สามารถทำได้อย่างง่ายดายและราบรื่น – ขั้นต่อไปคือการทักทาย หลังจากยิ้มและสบตาให้กันแล้ว ครั้งต่อไปที่เจอกันก็อาจจะลองพูดจาทักทายดูบ้าง เจอกันตอนเช้าก็สวัสดี เจอตอนเที่ยงก็ลองถามดูว่ากินข้าวหรือยัง? เหมือนจะเป็นคำถามง่ายๆ ที่ดูไม่มีอะไร แต่มันก็เป็นการพูดคุยที่จะทำให้เราสามารถก้าวไปขั้นต่อไปได้นะ – ตั้งคำถามเพื่อทำความรู้จัก หลังจากเริ่มคุยเริ่มถามด้วยประโยคธรรมดาทั่วไปอย่างกินข้าวหรือยังแล้ว ก็ลองเริ่มเปิดบทสนทนาจากการถามคำถามง่ายๆ ที่เขาสามารถตอบได้โดยไม่รุกล้ำเรื่องส่วนตัวจนเกินไป หรือหยิบยกเรื่องดีๆ ที่เป็นแง่บวกขึ้นมาพูดคุย แบ่งปันประสบการณ์หรือความคิดเห็นกัน – ตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูด เมื่อเริ่มเปิดบทสนทนาแล้วอย่าพูดอยู่คนเดียว เปิดโอกาสให้เขาได้พูดบ้าง เมื่อเขาพูดอะไรก็อย่าลืมตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูดด้วยเช่นกัน แล้วเก็บเอาประเด็นเหล่านั้นมาต่อยอดเพื่อพูดคุยกันต่อไป ถ้ามีเรื่องไหนที่ไม่เข้าใจ (หรือจะแกล้งไม่เข้าใจ) แล้วลองขอเบอร์ขอไลน์เพื่อเอาไว้ถามทีหลังก็ได้นะ – มองหาความชอบความสนใจของเขา […]

จะทนอยู่ต่อไปทำไมเมื่อเขา “หมดใจ” ให้รีบก้าวออกไปเพื่อเพิ่มคุณค่าให้ตัวเอง ความสัมพันธ์ที่คู่รักร่วมกันสร้างมาอย่างดิบดี แต่เมื่อถึงวันหนึ่งทั้งคู่กลับไม่รู้สึกว่ามีความสุขอีกต่อไป “หมดใจ” ไม่มีหัวใจให้กันอีกแล้ว เพราะยิ่งคบกันมานานเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับความสำคัญน้อยลงไปทุกที เรื่องเล็กน้อยยันเรื่องใหญ่ล้วนถูกมองข้าม หากใครกำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ คุณต้องมานั่งคิดและทบทวนตัวเองดูแล้วหละว่าจะอดทนให้มันเป็นแบบนี้อยู่ต่อไป หรือก้าวออกไปเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง หากอยากจะก้าวออกจากสถานการณ์แบบนี้ อย่างแรกเลยคือต้องเด็ดเดี่ยว เมื่อความรักนั้นไม่ได้ดีอย่างที่หวัง ก็ไม่จำเป็นจะต้องรั้งหัวใจตัวเองเอาไว้ ตัดสินใจให้เด็ดขาดไม่ต้องเสียดายเรื่องที่ผ่านมา และก้าวต่อไปข้างหน้าเพื่อหาโอกาสเจอคนที่ดีกว่าก็เท่านั้น เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้ เพราะไม่มีใครจะตัดสินใจเรื่องที่เกิดขึ้นกับตัวเราได้ดีไปกว่าเราอีกแล้ว คุณยังมีชีวิต มีลมหายใจ และทุกสิ่งทุกอย่างนั้นคุณเป็นเจ้าของ ถึงเวลาแล้วที่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง เมื่อตัดสินใจก้าวเดินออกมา คุณไม่จำเป็นต้องลืมเรื่องราวที่เกิดขึ้นทั้งหมด อาจจะเลือกเก็บช่วงเวลาดี ๆ ที่เคยมีให้กันไว้ในใจ และอีกสิ่งที่จะลืมไม่ได้เลยก็คือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับตัวและหัวใจเรา เพื่อที่จะจำไว้เป็นบทเรียนชีวิต ให้เราไม่ต้องไปเจอกับเหตุการณ์ สถานการณ์หรือสิ่งที่จะทำให้เราเจ็บช้ำแบบเดิมในอนาคต ที่ผ่านมาไม่ว่าจะรักกันแค่ไหน แต่ถ้าวันนี้มันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปก็ไม่จำเป็นต้องไปเสียดาย เรายังมีโอกาสได้พบกับคนอีกมากมาย และคงมีสักวันที่เราจะได้พบคนที่สมควรได้รับความรักจากเรา อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม 13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ วัน เติมพลังให้ชีวิตคู่ แฟนเปลี่ยนไป ไม่ซึ้งไม่หวานไม่เอาใจเหมือนตอนแรก ทำไงดี? คบรุ่นพี่ แล้วดีต่อใจ ข้อดีของการคบคนที่มีอายุมากกว่า 5 สิ่งควรรู้ คุยยังไงให้ได้คบ ไม่มีนก […]

สาเหตุยอดฮิตที่ทำให้คู่รักต้องเลิกรา ตัดสินใจ “บอกลาความสัมพันธ์” มาดูกันว่าอะไรคือสาเหตุหลักของการตัดสินใจบอกลาความสัมพันธ์ หรืออะไรเป็นสาเหตุยอดฮิตของการเลิกกันมากที่สุด เพื่อที่จะได้เรียนรู้และเตรียมรับมือกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ให้เราสามารถประคับประคองความรักนั้นไว้ได้อย่างยาวนาน 1.ทำตัวเป็นวิญญาณตามติด เชื่อว่าผู้ชายหลายคนก็คงไม่ชอบนักหรอกที่แฟนสาวพยายามตามติดชีวิตของเขามากจนเกินไป ไม่ปล่อยให้เขาได้หายใจ หรือมีเวลาไปทำอย่างอื่น การทำแบบนี้สุดท้ายแล้วจะเปลี่ยนจากความรักกลายเป็นความอึดอัด และทำให้เขาเดินหนีไปในที่สุด 2.ชวนทะเลาะเก่ง การที่เราจะมีความรักทั้งทีมันก็ควรจะมีแต่เรื่องดี ๆ แม้ไม่เข้าใจกันตรงไหนก็ค่อย ๆ พูดคุยปรับความเข้าใจกัน ไม่ใช่เอะอะก็ชวนทะเลาะแม้เป็นเรื่องเล็กน้อยเรื่องนิด ๆ หน่อย ๆ ก็เอามาเป็นประเด็นจนทำให้ปวดหัว ทำให้อีกฝ่ายอยากหนีไปจากจุดนั้น การชวนทะเลาะจึงเป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้คนเลิกกันเลยหละ 3.ไม่ให้เกียรติกัน ปัญหานี้มักจะเกิดกับคู่รักที่คบกันมาอย่างยาวนาน เพราะทั้งคู่จะมีความสนิทสนมใกล้ชิดจนไม่เกรงใจและไม่ให้เกียรติอีกฝ่าย ไม่ว่าจะเป็นการกระทำหรือคำพูดที่ทิ่มแทงจิตใจ หรืออะไรก็ตามที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกด้อยค่าลง จนส่งผลต่อความสัมพันธ์ตามมาในที่สุด 4.เรื่องบนเตียง เรื่องบนเตียงกับชีวิตคู่ดูจะเป็นของคู่กัน ถ้าหากมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกไม่พอดีหรือไม่พอใจสุดท้ายก็จะเกิดความห่างเหิน จนกิจกรรมบนเตียงที่เคยทำร่วมกันก็อาจจะลดน้อยลง แม้ว่ารักกันแค่ไหนแต่ถ้าไม่สามารถตอบสนองความต้องการของอีกฝ่ายได้ สุดท้ายก็จะนำมาซึ่งปัญหาในข้อต่อไป 5.นอกใจ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ ทั้งเรื่องบนเตียงหรือนิสัยที่เข้ากันไม่ได้ ถ้าไม่บอกเลิกกันไปตรง ๆ สุดท้ายก็จะนำมาสู่ปัญหานี้ เพราะทั้งคู่ก็จะทนอยู่ด้วยกันต่อไปจนกระทั่งเจอคนใหม่ที่ดีกว่า จากนั้นก็พร้อมจะตีตัวออกห่างโดยอ้างเหตุผลสารพัด อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม แฟนเปลี่ยนไป ไม่ซึ้งไม่หวานไม่เอาใจเหมือนตอนแรก ทำไงดี? 13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ […]

ทฤษฎีวงล้อสีแห่งความรัก รักแบบไหนที่ใจเรากำลังเป็นอยู่ ครั้งก่อนเคยกล่าวถึงทฤษฎีสามเหลี่ยมความรัก หรือ Triangular Theory Of Love ตามแนวคิดของ Sternberg ที่บอกว่าความรักนั้นมี 3 องค์ประกอบก็คือความใกล้ชิด ความเสน่หา และความผูกมัด แต่ในวันนี้อยากจะมานำเสนออีกทฤษฎีหนึ่งในฟังกัน นั่นก็คือ “ทฤษฎีวงล้อสีแห่งความรัก” (The Colors of Love) ที่จะใช้สีมาอธิบายความรู้สึกของความสัมพันธ์ เพื่อให้เรารู้ว่าที่กำลังเกิดขึ้นอยู่นั้นเป็นความรักในรูปแบบไหน สำหรับทฤษฎีวงล้อสีแห่งความรักเป็นแนวคิดของ John Alan Lee นักจิตวิทยา ชาวแคนาดาที่นำเสนอรูปแบบความรักไว้ 6 รูปแบบ โดยแบ่งเป็นรูปแบบหลัก 3 รูปแบบ และรูปแบบรองอีก 3 รูปแบบ คือ รูปแบบหลัก ❤️ Eros (สีแดง) แทนความสัมพันธ์ที่มีความรู้สึกเร่าร้อน หลงใหล เสน่หา พึงพอใจในร่างกาย รูปร่างหน้าตาและเซ็กส์ของอีกฝ่าย อารมณ์ประมาณรักแรกพบ ที่มีความตื่นเต้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ 💙 Ludus (สีน้ำเงิน) เปรียบดั่งความรักคือการเล่นเกม ความรักคือความสนุกสนาน […]

รู้จักความรักแต่ละประเภท ตามทฤษฎี “สามเหลี่ยมความรัก” แล้วคุณหละกำลังมีความรักแบบไหน ความรักในโลกใบนี้มีหลากหลายประเภทและหลากหลายรูปแบบตามแต่ใครจะนิยาม แต่รู้หรือไม่ว่ามีอยู่ทฤษฎีหนึ่งซึ่งนั่นก็คือทฤษฎี “สามเหลี่ยมความรัก” (Triangular Theory Of Love) ตามแนวคิดของ Sternberg (1986) ที่อธิบายถึงธรรมชาติและรูปแบบของความรัก จาก 3 องค์ประกอบก็คือ ความใกล้ชิด ความเสน่หา และความผูกมัด ซึ่งทั้ง 3 องค์ประกอบนี้จะผูกพันธ์เชื่อมโยงกันและแยกย่อยออกไปเป็น 8 ประเภทของความรัก 1.การไม่มีความรัก การไม่มีความรักนั้นก็ถือเป็นอีกประเภทหนึ่งของความรักเช่นกัน แต่เป็นรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่มีความใกล้ชิด ความเสน่หา และความผูกมัดเลย เป็นแค่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลแบบง่าย ๆ ระยะเวลาหนึ่ง ที่ไม่มีความรู้สึกมาเกี่ยวข้อง 2.ความชอบ เป็นรูปแบบความรักที่ประกอบด้วยความใกล้ชิดเท่านั้น ไม่มีความเสน่หา และความผูกมัด มาเกี่ยวข้อง มักจะเกิดขึ้นกับคนที่เราสนิทสนมใกล้ชิดด้วย เช่น เพื่อน คนรู้จัก 3.ความรักแบบหลงใหล เป็นรูปแบบของความรักที่ประกอบและถูกหล่อหลอมขึ้นมาด้วยความเสน่หาเพียว ๆ อย่างเดียวเท่านั้น และมักเกิดขึ้นได้บ่อย ถ้าจะพูดให้เห็นภาพก็คงเป็น “การรักแรกพบ” นั่นเอง 4.ความสัมพันธ์ที่ปราศจากความรัก เป็นความรักที่ประกอบด้วยความผูกมัดอย่างเดียว เช่น […]

ด้านมืดของความรัก ที่อาจไม่ได้สวยงามเท่าใครหลายคนคิดไว้ หลายคนคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “เมื่อมีรัก ย่อมมีทุกข์” กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเราเองก็อยากจะบอกว่านั่นคือ ความจริง หรือ ด้านมืดของความรัก ในอีกมุมหนึ่งที่ใครก็ไม่สามารถปฏิเสธได้เลยล่ะค่ะ ว่ากันว่า “ความรัก” ก็เปรียบเสมือนกับดอกกุหลาบสีแดงสวยงาม ดูภายนอกมีเสน่ห์ชวนให้หลงใหล แต่ในขณะเดียวกัน หากหยิบจับอย่างไม่ระวัง ก็อาจถูกหนามแหลมทิ่มแทงเอาได้ ฉะนั้น เวลามีความรัก จึงไม่ควรเผลอไผลไปกับมันจนลืมตัวนัก เพราะมิเช่นนั้น อาจเป็นเราที่ต้องเจ็บปวดจากการผิดหวัง ทั้งๆ ที่ไม่ใช่เรื่องสมควรเลยแม้แต่น้อย บทความนี้ Goodlifeupdate จึงอยากขอนำเสนอมุมมองความรักในอีกด้านหนึ่ง เพื่อให้ทุกคนได้เรียนรู้ และพร้อมที่จะเข้าใจไปกับมันกันค่ะ ทุกข์จากการเลิกรา เพราะทุกสรรพสิ่งนั้นไม่มีอะไรจีรังยั่งยืน แม้กระทั่งตัวของเราเอง การคาดหวังให้ใครสักคนมายืนอยู่เคียงข้างกันตลอดไป จึงถือเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก เนื่องจากในบางจังหวะของชีวิต โลกใบนี้อาจเหวี่ยงใครสักคนเข้ามาเพื่อพบพาลาจากกันเท่านั้น ซึ่งก็นับว่าเป็นเรื่องธรรมดา ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับชีวิตของทุกๆ คน แต่ก็อดยอมรับไม่ได้จริงๆ ค่ะว่า มันดูเป็นอะไรที่ค่อนข้างเจ็บปวดและยากที่จะทำใจ ซึ่งไม่ว่าการเลิกราจะเกิดขึ้นกับใครก็ตามแต่ ล้วนสร้างบาดแผลและความทรงจำที่ยากจะลบได้ด้วยกันทั้งนั้น ทุกข์จากความหึงหวง เราเชื่อว่ามนุษย์ทุกคน ล้วนอยากครอบครองสิ่งของอันเป็นที่รักไว้ที่ตัวเองแต่เพียงผู้เดียว ฉะนั้น คงไม่ใช่เรื่องแปลกมากมายอะไร ถ้าหากอาการหึงหวงจนน่ามืดตามัวทั้งหลาย จะเกิดขึ้นตามมาด้วยเช่นกัน เพราะเมื่อคนสองคนตกลงคบหาดูใจ นั่นก็ถือเป็นการบ่งบอกว่า “เราคือเจ้าของกันและกัน” […]

เติมน้ำตาลให้ความรัก ด้วยการเข้าใจความหมายของ ชีวิตคู่ ‘ ชีวิตคู่ ‘ เมื่อคบกันไปนานๆ ความหวานก็ย่อมต้องมีจืดจางลงไปบ้าง แต่ถ้าหากอยากจะให้ความรักเดินหน้าต่อไปอย่างราบรื่นและยั่งยืน สาวๆ รู้มั้ยคะว่า แค่รู้จักทำความเข้าใจความหมายของมัน เพียงเท่านี้ก็ถือเป็นการเติมโปรความรักของเราอย่างไม่มีวันหมดได้แล้ว เข้าใจเรื่องการปรับตัว เมื่อไหร่ก็ตามที่คนสองคนต้องเดินเข้ามาใช้ชีวิตอยู่ร่วมกัน “พฤติกรรมการปรับตัวเข้าหากัน” จึงถือเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกๆ ที่คู่รักทุกคู่จำเป็นต้องทำ เพราะถ้าหากเราไม่เรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้าหากันอยู่เรื่อยๆ แม้จะรู้จักกันแล้ว แน่นอนล่ะว่าปัญหาการกระทบกระทั่งก็อาจเกิดขึ้นได้ง่าย อันเนื่องมาจากความเข้าใจกัน แต่ดันยังไม่ “ลึกซึ้ง” มากพอ เข้าใจความเป็นส่วนตัว แม้จะตกลงปลงใจใช้ชีวิตด้วยกันแล้ว แต่ “พื้นที่ส่วนตัว” ก็ยังคงเป็นสถานที่หวงแหนสำคัญสำหรับใครหลายๆ คน ฉะนั้น อีกหนึ่งวิธีในการเติมเต็มความหวานให้กับชีวิตคู่ คือการปล่อยให้อีกฝ่ายได้อยู่ในโลกของตัวเองบ้าง เพราะนั่นอาจเป็นพื้นที่อีกแห่งหนึ่ง ที่เค้าอยู่แล้วรู้สึกสบายใจและปลอดภัยมากที่สุด รองลงมาจากการอยู่ในโลกของเรานั่นเองล่ะค่ะ เข้าใจคำว่าให้อภัย คงไม่มีใครบนโลกใบนี้ที่จะทำทุกอย่างได้ถูกใจสาวๆ ไปหมดซะทุกเรื่อง แม้กระทั่งตัวของสาวๆ เอง ที่ในบางครั้งก็ยังไม่ค่อยชอบการกระทำของตัวเองสักเท่าไหร่ เพราะฉะนั้น การหัดให้อภัยคนรอบข้างบ้าง โดยเฉพาะคนรัก จึงนับเป็นการถนอมน้ำใจและการเคารพซึ่งกันและกันในอีกรูปแบบหนึ่ง นอกจากนี้ มันยังช่วยทำให้คุณและเค้าเข้าใจความชอบ หรือไม่ชอบของอีกฝ่ายได้มากขึ้นด้วย เข้าใจเรื่องการเติมเต็ม เพราะชีวิตคนเราก็คล้ายๆ กับจิ๊กซอว์ชิ้นหนึ่งที่รอใครสักคนเข้ามาต่อเติม ดังนั้น ชีวิตคู่จะสมบูรณ์แบบได้ […]

5 คำสั้นๆ ช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาว แรกๆ อะไรก็หวาน ดูเอาอกเอาใจอย่างดี แต่พอนานเข้าความเบื่อ ความเคยชินเริ่มเข้ามาแทนที่ รสรักที่เคยหวานกลับขมแบบไม่ทันตั้งตัว สิ่งหนึ่งที่จะรักษาความสัมพันธ์ของเราให้ยืนยาวไปได้ คือการหาวิธีที่จะทำให้อีกฝ่ายมีความสุขเสมอ ไม่เพียงแต่ในกรณีของคู่รัก แต่ในมุมความสัมพันธ์แบบเพื่อนหรือครอบครัว วิธีนี้ก็ใช้ได้เช่นกัน จะมีอะไรบ้างที่จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้ดีและยืนยาวๆไปดูพร้อมกัน 1. สร้างเสียง “หัวเราะ” วิธีเด็ดๆที่จะช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้ดี อย่างแรกเลยก็คงจะเป็นการสร้างเสียงหัวเราะนี่แหละ เมื่อคุณอยู่ร่วมกัน เกิดช่วงเวลาตึงเครียดระหว่างความสัมพันธ์ คนใดคนหนึ่งควรหาวิธีสร้างเสียงหัวเราะ เพื่อลดความตึงเครียด จากเหตุการณ์ที่กำลังทะเลาะกัน ก็จะบรรเทาลงและมองเห็นปัญหาที่สร้างความขัดข้องหมองใจกันชัดเจนขึ้น พร้อมช่วยกันแก้ไข 2. กล่าวคำ“ขอบคุณ” คำขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างจริงใจ และตรงไปตรงมา สามารถมอบให้แก่กันได้โดยไม่ต้องรอวาระที่เหมาะสมหรือโอกาสสำคัญ เราอาจกล่าวคำขอบคุณที่มีเขาอยู่ในชีวิต หรือขอบคุณเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เขาทำให้ อย่าทำตัวเป็นคนปากหนัก แล้วรอให้ดวงอาทิตย์ตกดินผ่านไปแต่ละวันโดยไม่แสดงความรู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจต่อกัน 3. เข้าใจ “ คุณไม่ฟังฉัน” คำพูดนี้ที่คู่รักกล่าว อาจไม่ได้หมายถึง คุณไม่ได้ใช้หูฟัง แต่อาจกำลังแสดงให้รู้ว่าคุณไม่เข้าใจในสิ่งที่เค้ากำลังสื่อสาร ฉะนั้นความเข้าใจคือสิ่งสำคัญที่สุด 4. “สนับสนุน” ซึ่งกันและกัน เมื่อเรารักกันแล้ว แน่นอนว่าคนหนึ่งคนต้องระวังภัยให้อีกคนได้ เขาคนนั้นจะต้องคอยประคองเมื่อเราล้ม มีไหล่ให้พักพิงยามเหนื่อยล้า รวมถึงรู้สึกไว้ใจกัน […]

5 วิธีเติมความหวานชื่น ให้ความรักน่าตื่นเต้นและสดใหม่อยู่เสมอ คู่รักหลายคู่ที่คบกันมาเป็นเวลานาน แน่นอนว่าต้องมีอารมณ์เบื่อหน่ายไร้ความตื่นเต้น ไม่หวาน ไม่ลึกซึ้งกันเหมือนวันเก่า จนอาจจะเกิดปัญหาเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งพบเจอกับความตื่นเต้นใหม่ๆ แล้วแยกทางกันไปในที่สุด แต่ถ้าหากไม่อยากเป็นแบบนั้น เรามีวิธีสานสัมพันธ์ให้ความรักเราไม่เก่าเลยมาฝากกัน 1.พูดคุยกันอย่างลึกซึ้งและเปิดเผยมากขึ้น การเปิดอกพูดคุยและแบ่งปันความทุกข์ความสุขให้กันและกันเสมอจะทำให้เราเข้าใจกันมากขึ้น จากความรักจะกลายเป็นความผูกพันธ์เพราะได้แชร์ประสบการณ์ให้กันในทุกเรื่อง ไม่เว้นแม้แต่เรื่องบนเตียง ถ้าชอบท่วงท่าลีลาแบบไหนก็บอกกันเอาไว้จะได้แซ่บถึงใจมากขึ้น แบบนี้รับรองว่าไม่เบื่อกันง่ายๆแน่นอน 2.ตอนคบใหม่ๆทำยังไงก็ให้ทำแบบนั้น ตอนคบกันใหม่ๆโทรหาเช้าเย็นบอกรักบอกคิดถึงกันอยู่เสมอ แต่พอนานไปเรื่องง่ายๆเหล่านี้กลับลืมทำ จนความสัมพันธ์ขาดความหวานเพราะลืมเติมน้ำตาลตั้งแต่ช่วงหมดโปร ถ้าอยากรักกันไปนานๆก็ลองต่อโปรอีกหน่อยไหม แรกๆเคยทำดีไว้ยังไงก็กลับไปทำแบบเดิม 3.เติมรักให้สดใสด้วยการเซอร์ไพรส์ให้กันบ้าง ไม่ว่าจะโอกาสพิเศษไหนๆ วันขึ้นปีใหม่ วันวาเลนไทน์ วันครบรอบ หรือจะวันเกิด ก็หาของขวัญแทนใจมาเซอร์ไพรส์ให้กันบ้าง เพื่อให้อีกฝ่ายรู้สึกตื่นเต้นหัวใจพองโตและรู้สึกว่าได้รับความรัก แล้วจากนั้นเราก็จะได้รับความรักตอบแทน 4.ใช้เวลาพิเศษๆร่วมกัน ในโอกาสพิเศษนอกจากให้ของขวัญแทนใจไปแล้ว การได้ใช้เวลานั้นอยู่ร่วมกันก็สำคัญไม่แพ้กันเลย ไม่ว่าจะชวนกันไปทำกิจกรรมข้างนอก หรือทำกิจกรรมร่วมกันในห้องก็ได้ทั้งนั้น ทำแบบนี้เชื่อได้เลยว่าความรักความสัมพันธ์จะกลับมาดีดังเดิม 5.วางแผนอนาคตที่สดใสและตั้งเป้าหมายร่วมกัน อีกสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักก็คือการวางแผนอนาคตโดยมีอีกฝ่ายอยู่ในแผนนั้นเสมอ เมื่อวางแผนแล้วก็จับมือกันไว้ค่อยๆก้าวเดินกันไปอย่างช้าๆ ความสัมพันธ์ก็จะพัฒนาไปเรื่อยๆเพราะทั้งคู่ได้ร่วมทุกข์ร่วมสุขด้วยกันมา อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม แฟนเปลี่ยนไป ไม่ซึ้งไม่หวานไม่เอาใจเหมือนตอนแรก ทำไงดี? “อยากเจอ ความรัก ดีๆ” สิ่งแรกต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน 13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ […]

แฟนเปลี่ยนไป ไม่ซึ้งไม่หวานไม่เอาใจเหมือนตอนแรก ทำไงดี? ตอนคบกันใหม่ๆ ไม่ว่าอยู่ไหนก็คอยถามหา ส่งข้อความคิดถึงทุกเช้าเย็น รายงานตลอดว่าไปไหนกับใครหรือทำอะไรอยู่ แต่ไม่นานก็เปลี่ยนไป ความหวานที่เคยมีให้กับดูจืดจางลงไปซะอย่างงั้น แถมไม่สนใจเราเหมือนเมื่อก่อน ไม่มาอ้อนมาบอกรัก ถ้าแฟนใครกำลังเป็นแบบนี้แล้วไม่รู้ว่าจะทำยังไงดี มาลองเอา 5 วิธีนี้ไปใช้ดูกัน 1.ทำความเข้าใจ เขาอาจจะมีเหตุผลอะไรที่ทำให้ไม่มีเวลาว่างเหมือนเก่า ช่วงนี้อาจจะติดงานหรืองานหนักทำให้เครียด เราต้องทำความเข้าใจถึงปัญหาที่เกิดขึ้นแล้วค่อยๆ คิดแก้ไขไปทีละขั้นตอน ถ้าเขางานเยอะจนเหนื่อยเราก็ต้องคอยให้กำลังใจ และต้องเข้าใจ ไม่ใช่ไปยุ่งวุ่นวายให้เขาปวดหัวกว่าเดิม 2.ลองเป็นฝ่ายที่เอาใจเขาดูบ้าง ที่ผ่านมาเขาอาจจะต้องคอยเทคแคร์ คอยเอาใจเราอยู่ฝ่ายเดียว ทีนี้เมื่อรักไม่หวานเหมือนเก่าก็ต้องเป็นฝ่ายเราที่เอาใจเขาดูบ้าง ถ้าเขางานหนักก็คอยถามว่าเหนื่อยไหม ส่งน้ำส่งขนมไปให้เพื่อให้เขารู้ว่ายังมีเราอยู่ในช่วงเวลาที่ลำบาก รับรองผู้ชายคนไหนเจอแบบนี้ละก็ไม่มีวันหนีไปไหนแน่ (ถ้าเขารักจริงอะนะ) 3.หากิจกรรมทำร่วมกัน วิธีกระชับความสัมพันธ์ให้แนบแน่น ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้ใช้เวลาอยู่ร่วมกันอีกแล้ว ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ทำอาหาร เดินเล่น ออกกำลังกาย หรือผ่อนคลายกับคนรัก เพราะการอยู่ด้วยกันจะทำให้ได้คุยได้ทำความเข้าใจกันมากขึ้น 4.ถามตรง ๆ ถ้าพยายามทำความเข้าใจแล้ว แต่สุดท้ายก็ยังไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงเปลี่ยนไป ทำดีด้วยก็แล้วแต่ก็ยังเฉยชา ให้ลองถามไปตรงๆเลยว่าเป็นเพราะอะไร แต่ข้อนี้ก็ต้องเผื่อใจไว้ด้วยนะ เพราะอาจจะได้คำตอบแบบที่เราไม่ต้องการก็ได้ 5.ลองหายไปดูบ้าง ในเมื่อเขาไม่แคร์เราแล้วเราจะไปแคร์เขาทำไม ให้ลองเงียบหายไปสักพัก ถ้าเขาคิดถึงเราถ้ารักเราจริงเดี๋ยวก็คงเป็นฝ่ายกลับมาตามง้อแน่นอน คำเตือน : ข้อนี้ค่อนข้างเสี่ยง […]

How To หลีกหนี Toxic Relationship ความสัมพันธ์เป็นพิษ ลองเช็กตัวเองดูหน่อยไหม หากคุณกำลังคบกับใครแล้วรู้สึกว่าต้องยอมทนอยู่เรื่อยไป ต้องทำตามความต้องการของอีกฝ่ายเสมอ ถูกข่มขู่และควบคุมให้ทำหรือไม่ให้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งตามที่เขาต้องการจนรู้สึกไม่ปลอดภัย ยิ่งรักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเจ็บปวดมากเท่านั้น และอาจรุนแรงถึงขั้นทำร้ายร่างกาย นั่นแหละคุณกำลังตกอยู่ในสภาวะ Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์เป็นพิษ แล้วจะทำอย่างไรกับสถานการณ์นี้ดีล่ะ 1.ยอมรับความจริง สิ่งที่ควรทำอย่างแรกคือการยอมรับความจริง ว่าความสัมพันธ์ที่กำลังเป็นอยู่ไม่ได้ดีกับตัวคุณเอาเสียเลย ถ้าทนอยู่ต่อไปมันก็จะคอยสร้างแต่บาดแผลทางจิตใจ หรืออาจจะรุนแรงถึงบาดแผลทางร่างกายให้คุณเท่านั้น 2.เห็นคุณค่าในตัวเอง “ชีวิตฉันควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้” ท่องไว้ให้ขึ้นใจและใช้พูดกับตัวเองในเวลาที่มีสิ่งแย่ ๆ เข้ามาในชีวิต เพื่อให้มันช่วยย้ำเตือนให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเอง และถ้าหากเราอยากมีความรักที่ดี เราก็ควรจะต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน 3.ล้างพิษออกจากชีวิต ก้าวออกไปหาสิ่งที่ดีกว่าและเลิกรากับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้ ถ้ารู้แล้วว่าใครคือคนที่พ่นพิษมาทำร้ายเราก็แค่ถอยห่างออกมา ที่สำคัญจิตใจต้องแน่วแน่ไม่หวนกลับไปหามันอีกครั้ง แม้จะหอมหวานแต่สุดท้ายมันก็จะทรมานเรา 4.เยียวยาจิตใจด้วยพลังบวก กลับมาทำให้ตัวเองมีความสุขอีกครั้งด้วยการอยู่กับคนที่มีพลังบวก ทำสิ่งที่ชอบ ทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกดี แล้วโยนความรู้สึกแย่ ๆ ที่ได้รับมาก่อนหน้านี้ทิ้งไป เหลือไว้เพียงบทเรียนที่จะช่วยสอนให้เราไม่พลาดไปเจอเรื่องร้าย ๆ แบบนั้นอีก อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม อยากเจอความรักดีๆ ต้องทำยังไง ? 5 วิธี เพื่อคนที่อยากเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ปรับมุมมอง เรียนรู้ที่จะ วิธีรักตัวเอง […]

ปัญหาความรัก : ทำยังไงดี? เมื่อคนที่รักเรานอกใจไปมีมือที่สาม ปัญหาความรักความสัมพันธ์ไม่มีอะไรจะยุ่งวุ่นวายเท่ากับการนอกใจอีกแล้ว พฤติกรรมลับๆล่อๆสวนทางกับการกระทำที่ดูเหมือนเขารักเราคนเดียว อย่างเช่น มีเบอร์แปลกโทรเข้ามาแต่ไม่กล้ารับต่อหน้า บางทีก็รับแล้วเดินออกไปคุยโดยที่ไม่สะดวกใจจะเล่าให้เราฟัง พอยิ่งถามซ้ำก็ทำอารมณ์เสีย เดาได้เลยว่าแบบนี้มีมือที่สามชัวร์ ซึ่งเรื่องนี้คงไม่มีใครอยากให้เกิดกับตัวเอง แต่ถ้าหากมันเกิดขึ้นแล้วจะทำยังไงดีหละ งั้นลองมาดูกัน ตั้งสติ อย่าโวยวาย เมื่อสัญชาตญาณของคุณจับพิรุธอะไรบางอย่างได้ก็ให้ตั้งสติก่อนเป็นอันดับแรก อย่าปล่อยให้อารมณ์โกรธ อารมณ์หึงมาครอบงำจิตใจ ด้วยการไปโวยวายปรี๊ดแตก ไม่งั้นเราจะกลายเป็นฝ่ายผิดขึ้นมาเสียเอง แต่ให้ค่อย ๆ หาข้อมูลหลักฐานและจับพิรุธไปเรื่อยๆ เพราะบางทีเรื่องนั้นเราอาจจะเข้าใจผิดไปเองก็ได้ จับเข่าคุย (หลักฐานต้องพร้อม) เมื่อได้ข้อมูลครบถ้วนหรือได้หลักฐานมัดตัวจนจำเลยดิ้นไม่หลุด ก็เรียกมาจับเข่าคุยกันให้รู้เรื่อง แม้จะข่มอารมณ์ยากสักนิดและอยากจะฝากรอยฝ่ามือบนหน้าสักหน่อย แต่ก็ขอให้อดใจเอาไว้ ถามเหตุผลว่าทำไมถึงทำแบบนั้น หากเป็นเหตุผลที่เราพอฟังได้ก็ไปดูต่อที่ข้อ 3 แต่ถ้ารับฟังไม่ได้ให้ข้ามไปข้อ 5 ให้อภัย ถ้าฟังเหตุผลของจำเลยแล้วเราสามารถรับได้และเรายังรักเขา ก็คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการให้อภัย แต่เราก็ต้องยื่นคำขาดให้เขาไปเลิกยุ่งกับมือที่สามและให้สัญญาอย่างหนักแน่นด้วยว่าจะไม่ทำแบบนั้นอีก แต่ถ้าเขาทำไม่ได้ให้ข้ามไปดูข้อ 5 ดูข้อเสียของตัวเองและปรับปรุง เมื่อให้อภัยและสามารถกลับมาคุยกันได้ กลับมามีความสัมพันธ์ที่ดีดังเดิมแล้ว ก็ลองหันมามองข้อเสียของตัวเองว่าเรายังขาดอะไรไป ควรจะปรับปรุงตรงไหนแล้วทำมันให้ดีขึ้น เพราะที่ผ่านมาเราอาจทำหน้าที่คนรักได้ไม่ดีพอหรือเปล่า เดินออกไปแล้วเอาใจมารักตัวเอง เมื่อถูกนอกใจก็จงตัดสินใจเดินออกไปอย่างผ่าเผย อย่าทนอยู่กับคนเห็นแก่ตัว ไม่จมอยู่กับความทุกข์ หันกลับมารักตัวเราเอง เอาใจใส่ตัวเองมากขึ้น เปลี่ยนตัวเองไปทางที่ดีและเตือนตัวเองเสมอว่า […]

“อยากเจอ ความรัก ดีๆ” สิ่งแรกต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน หลายคนอาจเคยผิดหวังกับ ความรัก มานับครั้งไม่ถ้วน จนกลายเป็น “ผู้ไม่มีโชคทางด้านความสัมพันธ์” แต่ในทางกลับกัน เราเคยย้อนถามตัวเองบ้างมั้ยคะว่า เพราะอะไร เหตุใด หรือว่าทำไม เราจึงต้องประสบพบเจอกับเหตุการณ์เหล่านี้อยู่บ่อยครั้ง ? งั้นมาลองตั้งคำถามเล่นๆ ดูกันหน่อยดีกว่า คุณมีทัศนคติต่อความรักเป็นอย่างไร ทัศนคติถือเป็นแรงขับเคลื่อนที่สำคัญ เพราะมันคือตัวกำหนดวิธีการคิดและการใช้ชีวิตของเรา บางคนบอกว่าความรักคือทุกอย่าง แต่พอสูญเสียไปก็เหมือนกับสูญเสียตัวตนของตัวเองไปด้วย ทำให้ต้องวิ่งตามหาความรักครั้งใหม่ต่อไปเรื่อยๆ หรือบางคนโหยหาความสัมพันธ์ที่มันไกลเกินเอื้อมมาก และการตั้งสเปคเอาไว้สูงๆ จนส่งผลให้ยังไม่เจอกับคนที่คลิกและใช่จริงๆ สักที เพราะฉะนั้น การย้อนถามตัวเองดูว่าทัศนคติของเราที่มีต่อความรักเป็นยังไง จึงจะช่วยทำให้เราเข้าใจและปรับเปลี่ยนตัวเองให้พอเหมาะพอดีกับความรักที่ตามหาอยู่นั่นเอง คุณเจ้ากี้เจ้าการกับความสัมพันธ์เกินไปรึเปล่า ถ้าได้ลองถามใครหลายคนว่าต้องการอะไรจากความสัมพันธ์กันแน่ ? พวกเค้าเหล่านั้นคงตอบว่า “ความสบายใจ” ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องจริงค่ะ เพราะความรักที่ดีจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย ถ้าหากคนทั้งคู่ไม่เคยมอบความสบายใจให้กัน หรือมีเพียงฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเท่านั้นที่ทำ การไม่เจ้ากี้เจ้าการ หรือยึดตัวเองเป็นจุดศูนย์กลาง จึงนับว่ามีส่วนช่วยทำให้ความรักเดินหน้าต่อไปได้อย่างราบรื่น แตกต่างจากคู่รักที่ไม่เคยเว้นช่องว่างระหว่างกัน หรือให้เกียรติอีกฝ่ายได้ตัดสินใจอะไรเองบ้าง อาจส่งผลให้ความสัมพันธ์เปราะบาง และจบลงง่ายดายโดยไม่ทันคาดคิด คุณดูแลตัวเองและรักตัวเองมากพอหรือยัง ก่อนที่จะเริ่มเดินหน้ารักใครอย่างเต็มกำลัง จงตั้งคำถามดูหน่อยซิว่า เรารักตัวเองและดูแลตัวเองดีพอหรือยัง ? เพราะมันคงไม่โอเคแน่ๆ ค่ะ ถ้าหากเราจะเข้าไปเป็นภาระในชีวิตคนอื่น […]

13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ วัน เติมพลังให้ชีวิตคู่ คนส่วนใหญ่มักมองว่าเรื่องของความสัมพันธ์ หรือเรื่องของการมี คู่รัก นั้นถือเป็นเรื่องที่ยาก แล้วอะไรที่ทำให้ใครหลายคนคิดแบบนั้น ? นั่นก็เพราะคู่รักบางคู่อาจไม่เคยใช้วิธีง่ายๆ ในการสร้างความสัมพันธ์เลย ซึ่งจริงๆ แล้วความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องที่ยากเย็นอะไรนัก แต่คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ต่างหากล่ะ ที่ทำให้มันยากขึ้น มันไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำให้ชีวิตคู่มีความสุขในทุกๆ วัน เพราะสิ่งที่ต้องทำคือ การใช้ความคิดที่มีสติ และความปรารถนาที่จะมีความสุข ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ การทำอะไรสักอย่างที่ทำให้คู่ของเรามีความสุขมากที่สุด และเพื่อการสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความสุข คุณสามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ได้นะ 1.พูดคุยและรับฟังกันและกัน จะเห็นได้ว่าเดี๋ยวนี้บางคนใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมือถือ แล็ปท็อป วิดีโอเกม หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ มากกว่าคนรักของตัวเองเสียอีก ดังนั้น จงคุยกัน หันหน้าเข้าหากัน และรับฟังซึ่งกันและกันด้วยสมองและหัวใจของคุณ 2.ติดต่อกันตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะเป็นข้อความด่วนในระหว่างวันที่ถามว่า “คุณกำลังทำอะไรอยู่” หรือ“ ฉันคิดถึงคุณและฉันรักคุณ!” เพียงเท่านี้ก็ถือเป็นการสร้างเรื่องดีๆ ให้กับความสัมพันธ์ของเราได้แล้ว 3.ทำอะไรสักอย่างด้วยกัน เราไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำอะไรทุกอย่างร่วมกันตลอดเวลา 24 ชั่วโมง แต่คุณแค่ต้องมีส่วนร่วมซึ่งกันและกัน หรือทำกิจกรรมอะไรสักอย่างที่ทำด้วยกันเป็นประจำอยู่แล้วก็เท่านั้น 4.แสดงความชื่นชม เคารพ ยกย่อง สิ่งที่ต้องทำก็คือ […]

ไม่ใช่ทุกครั้งที่ความรักจะสมหวังเสมอไป บางครั้งเราก็อาจต้องเผชิญกับความผิดหวัง เสียใจบ้างขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะมี วิธี Move on เยียวยาความรู้สึกอย่างไรบ้าง

5 สิ่ง ทำร้าย คนที่เรารัก โดยไม่รู้ตัว ความเจ็บปวดนี้ฉันเป็นคนสร้าง บางครั้งเราอาจจะเผลอพูด หรือทำอะไรลงไป โดยไม่ทันได้รู้ตัวว่าสิ่งเหล่านี้จะไปทำร้ายจิตใจ ความรู้สึกของคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็น คนรัก ครอบครัว เพื่อน หรือไม่ว่าจะสถานะอะไรก็ตามที่เรารักและแคร์ความรู้สึกของเขา จนทำให้วันนึงเขาเจ็บและตีตัวออกห่างเราไป มารักษาความสัมพันธ์นี้ให้ดี ด้วยความรักที่ระมัดระวังมากขึ้นกันเถอะค่ะ 1. ทักเขาเรื่องรูปร่างหน้าตา หรือความเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากๆ เพราะความสนิทชิดเชื้อ ความใกล้ชิด หรือแม้แต่ความไว้วางใจ สบายใจตลอดเวลาที่อยู่ด้วยกัน จึงทำให้เราไม่ทันคิด หรือคิดว่าคงไม่เป็นอะไรหรอก ในการที่จะเริ่มต้นบทสนทนาด้วยการทักทายถึงความเปลี่ยนแปลงของเขา เช่นอ้วนขึ้นรึเปล่า หน้าดูใหญ่ขึ้นนะ ผิวดูคล้ำขึ้นรึเปล่า เมื่อก่อนดูผอมกว่านี้นะ ซึ่งการทักทายแบบนี้แม้ว่าจะเป็นความจริงหรือไม่ก็ตาม ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอยู่ดี เพราะนอกจากจะทำให้เขาสูญเสียความมั่นใจ เสียใจ เสียความรู้สึกแล้ว ยังทำให้ความสัมพันธ์ของเราแย่ลงอีกด้วย 2. เปรียบเทียบเก่ง จะว่าเป็นการเม้ามอยที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก เรามักทราบกันดีว่า การที่เราจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวก หรือเปลี่ยนชีวิตให้ดีกว่าเดิม ก็คือการที่เราไม่ควรจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นนั่นเอง เช่นเดียวกันกับการที่เราไม่ควรจะเอาเขาไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะบอกว่าเขาดีกว่าหรือเขาไม่ดีเท่าอีกคนก็ตาม ซึ่งการเอาเขาไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจะทำให้เขาอาจจะรู้สึกว่าเราให้ความสำคัญกับเขาไม่ได้มากเท่าที่คิด ก็เหมือนกับความรักที่เราไม่ควรจะเอาใครไปเปรียบกับคนเก่า หรือเปรียบเทียบกับสิ่งที่เราต้องการ หรือตั้งเป้าเอาไว้ 3. มีเวลาให้ […]

4 วิธี คิดบวก พร้อมฮีลตัวเองให้ดีขึ้น หลังจากความรักจบลง หลายๆ คนน่าจะเคยมีประสบการณ์อกหัก รักคุด ไม่สมหวัง ถูกหลอกกันมาบ้าง จนกลายเป็นคน คิดบวก กับสิ่งที่เจอ และมีภูมิต้านทานที่แข็งแรงขึ้น แต่ในทางกลับกัน สำหรับบางคนเอง เรื่องการเลิกรา หรือการต้องจบความสัมพันธ์ลง อาจเป็นเรื่องที่ยังมือใหม่ และไม่เคยคาดคิดมาก่อนเลยสักครั้งเดียว เพราะฉะนั้น ถ้ายังอยากมูฟออน และก้าวผ่านความรู้สึกแย่ๆ นี้ไปให้ได้ ลองตามมาฟังสิ่งที่ GoodLife อยากจะแนะนำกันเลยค่ะ 1.ไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเองว่าดีขึ้นแล้ว เราทราบดีค่ะว่าคงไม่มีใครอยากอ่อนแอ หรือเสียน้ำตาให้คนรอบข้างเห็น แต่ในบางสถานการณ์เราก็ไม่อาจเข้มแข็งได้ตลอดเวลา เมื่อรู้ว่าตัวเองเสียใจก็ไม่ควรหักห้ามหรือกลั้นเอาไว้ แต่ควรที่จะยอมรับความเป็นจริง และรีบฉุดตัวเองให้ดีขึ้นจากเรื่องร้ายๆ โดยเร็วจะดีกว่า 2.อย่ายึดติด โลกนี้ไม่มีอะไรเป็นของเรา เคยสังเกตมั้ยคะว่า บางครั้งเราเองก็ยังเอาแน่เอานอนกับใจของตัวเองไม่ได้ สองจิตสองใจ โลเล เปลี่ยนไปเปลี่ยนมาอยู่บ่อยๆ แล้วนับประสาอะไรกับหัวใจของคนอื่น ที่ก็สามารถเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น ให้คิดซะว่าโลกนี้ไม่มีอะไรที่เป็นของเราจริงๆ หรอก บางคนอาจผ่านเข้ามาเพื่อสอนบทเรียนและประสบการณ์ ไม่ได้จะอยู่กับเราตลอดไปเสียหน่อย 3.หาอะไรทำ เอาใจไปวางไว้ตรงอื่นบ้าง อย่ามัวแต่ปิดกั้นตัวเอง หรือเก็บตัวเอาแต่นั่งเศร้า เพราะเพิ่งอกหักมา แต่จงออกไปเผชิญโลกภายนอก […]