20 คำคม และ ข้อคิดสำหรับปีใหม่ เติมแรงบันดาลใจ เริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุข

20 คำคม และ ข้อคิดสำหรับปีใหม่ เติมแรงบันดาลใจ เริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุข บอกลาปีเก่า ก้าวเข้าสู่ปีใหม่กันแล้ว เรามาเติมกำลังใจ จุดไฟฝัน ยิ้มรับปีใหม่อย่างมีความสุขไปกับ คำคม และ ข้อคิดสำหรับปีใหม่ ที่จะช่วยเติมแรงบันดาลใจ ให้เราเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุขกันค่ะ เมื่อเราเปิดหนังสือ เราจะพบว่าหน้ากระดาษนั้นว่างเปล่า เราต้องเขียนถ้อยคำต่างๆลงในหนังสือเล่มนั้นด้วยตัวของเราเอง หนังสือเล่มนี้ชื่อว่า “โอกาส” และบทแรกของหนังสือเล่มนี้ก็คือ “วันปีใหม่” นั่นเอง – Edith Lovejoy Pierce   ถ้าอยากพัฒนา เราต้องเปลี่ยนแปลง ถ้าอยากสมบูรณ์แบบ เราต้องเปลี่ยนแปลงตนเองอยู่เสมอ – Winston Churchill   มั่งมั่นกับเป้าหมาย แต่ยืดหยุ่นกับวิธีการ – Tony Robbins   ทำตัวเองให้ยุ่งอยู่กับการรักตัวเอง เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเวลาให้กับความเกลียดชัง ความรู้สึกผิด และความหวาดกลัว – Unknown คุณไม่เคยแก่เกินไปสำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง – Steve Harvey   ดวงดาวไม่ได้เป็นลิขิตชะตาชีวิตของเราหรอก ตัวเราต่างหากที่ลิขิต […]

เริ่มต้นดีชีวิตก็ดีตามไปด้วย! 9 สิ่งที่ควรทำในวันปีใหม่ เพื่อเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุข

เริ่มต้นดีชีวิตก็ดีตามไปด้วย! 9 สิ่งที่ควรทำในวันปีใหม่ เพื่อเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุข หากเราเริ่มต้นดี ชีวิตของเราก็จะดีตามไปด้วย ปีใหม่นี้ Goodlife อยากชวนทุกคนมาทำ 9 สิ่งที่ควรทำในวันปีใหม่ ที่จะช่วยให้ชีวิตของเราดีขึ้น เริ่มต้นวันใหม่ ในปีใหม่ด้วยสิ่งดีๆ เพื่อให้ชีวิตของเราดีไปตลอดทั้งปี กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เริ่มต้นมื้อแรกของปีด้วยเมนูสุขภาพที่ทำให้เราแข็งแรง ดีต่อสุขภาพ แถมยังดีต่อใจอีกด้วย   จดลิสต์สิ่งที่เราอยากทำ ถ้าเรามีสิ่งที่อยากทำตลอดทั้งปีนี้อยู่เยอะแยะมากมาย ลองจดสิ่งเหล่านั้นออกมาเป็นข้อ ๆ ดูสิ แล้วเราจะสามารถเช็คได้ว่ามีสิ่งไหนที่เราทำไปแล้วบ้าง มีสิ่งไหนที่เรายังไม่ได้ทำอีกบ้าง ทำความสะอาดบ้านอย่างจริงจัง หากช่วงวันหยุดปีใหม่ที่ผ่านมา เรายังไม่มีโอกาสได้ทำความสะอาดและจัดบ้านอย่างจริงจัง ใช้ช่วงเวลาปีใหม่นี้ในการทำความสะอาดครั้งยิ่งใหญ่ จัดบ้าน จัดห้องให้เป็นระเบียบ เตรียมพร้อมเข้าสู่ปีใหม่อย่างมีความสุข   ช็อปปิ้งสินค้าลดราคา ในช่วงเทศกาลปีใหม่ นอกจากจะมีสินค้าลดราคาให้เลือกช็อปปิ้งกันอย่างจุใจก่อนวันปีใหม่แล้ว ช่วงหลังปีใหม่ก็ยังเป็นช่วงเวลาที่หลายแบรนด์ลดราคาสินค้ากันอยู่ ใครที่ยังไม่ได้ช็อป ก็รีบไปช็อปปิ้งกัน ยังทันอยู่ค่ะ   ดูทีวี หรือ ซีรีส์แบบมาราธอน ใช้ช่วงเวลาปีใหม่นี้ไปกับการพักผ่อนให้เต็มที่ ด้วยการดูหนัง หรือ ซีรีส์แบบมาราธอน ดูกันให้ตาแฉะ ดูกันให้สะใจ สาสมกับที่ทำงานเหนื่อยมาตลอดทั้งปีไปเลยค่ะ   เริ่มต้นทำเป้าหมายปีใหม่ของเรา […]

4 วิธีเปลี่ยนตัวเอง ต้อนรับปีใหม่ ให้ยิ้มง่ายและเข้มแข็งกว่าที่เคย

4 วิธีเปลี่ยนตัวเอง ต้อนรับปีใหม่ ให้ยิ้มง่ายและเข้มแข็งกว่าที่เคย อีกไม่กี่วันก็ใกล้จะนับถอยหลังเข้าสู่ปี 2020 แล้ว หลายคนอาจเริ่มตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิตของปีหน้ากันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ ส่วนใครที่ยังไม่ได้เริ่มวางแพลนอะไรไว้เป็นชิ้นเป็นอัน งั้นลองตาม GoodLife มาฟังเรื่องดีๆ อย่าง วิธีเปลี่ยนตัวเอง เพื่อต้อนรับปีใหม่ด้วยรอยยิ้ม และความเข้มแข็งตลอดทั้งปีกันเลยค่ะ เปิดใจให้กว้างขึ้น หลายคนตกอยู่ใน safe zone ของตัวเองมานานเกินไป ส่งผลให้ไม่กล้าที่จะเปิดใจกับอะไรใหม่ๆ แต่หารู้ไม่ว่า ข้อดีของการเปิดใจนั้น มีส่วนช่วยทำให้เราได้มองเห็นโลกอีกมุมหนึ่ง ซึ่งนับเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของชีวิต หรือแม้แต้การเปิดใจให้กับอะไรที่เคยไม่ชอบ เมื่อได้ลองทำดูแล้ว มันก็อาจเปลี่ยนแปลงความคิดของเรา และกลายมาเป็นสิ่งที่เราหลงใหลและมีแพชชั่นไปกับมันก็ได้ ยอมรับความจริงให้เป็น ปฏิเสธไม่ได้ว่าในบางครั้งความจริงก็เป็นเรื่องที่น่าเจ็บปวด แต่การยอมรับความจริงให้ได้ จะมีส่วนช่วยทำให้เรามีแรงก้าวไปต่อ และอยากที่จะปรับปรุงเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งมันก็ถือเป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตที่ดีไม้น้อยเลยค่ะ เพราะถ้าหากคนเรามัวแต่หลอกตัวเอง ก็คงไม่สามารถที่จะพัฒนาชีวิตให้ก้าวไปอีกขั้นได้อย่างแน่นอน เลิกดราม่า สิ่งสำคัญที่จะทำให้เรายิ้มได้อย่างมีความสุข และเต็มไปด้วยความเข้มแข็ง อย่างแรกคือต้องหยุดอาการดราม่า เพราะความเศร้าหรือความทุกข์ใจ ไม่เคยช่วยให้อะไรดีขึ้นมา เพราะฉะนั้น ถ้าคุณยังรักตัวเอง และอยากเพิ่มพลังให้กับตัวเองในทุกๆ วัน ก็จงวางเรื่องดราม่าลงก่อน จงอย่าลืมว่าชีวิตคนเราต้องมูฟออนไปข้างหน้า ไม่ใช่ก้าวถอยหลัง หรือยืนอยู่ตรงที่เดิม เปลี่ยนใครไม่ได้ ก็เปลี่ยนที่ตัวเรา เชื่อว่าหลายคนเวลาที่ต้องอยู่ร่วมกับคนที่เราไม่ชอบเค้าในบางเรื่อง […]

5 สิ่งที่ต้องทำให้น้อยลง เพื่อ รอยยิ้มและความสุข ที่มากขึ้นในทุกวัน

5 สิ่งที่ต้องทำให้น้อยลง เพื่อ รอยยิ้มและความสุข ที่มากขึ้นในทุกวัน อีกไม่กี่วันก็จะก้าวเข้าสู่ปี 2020 แล้ว หลายๆ คนอาจกำลังเริ่มตั้งเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อสร้าง รอยยิ้มและความสุข ได้ในทุกวัน แล้วเราจะกดปุ่มรีสตาร์ทปรับปรุงชีวิตตัวเองจากตรงจุดไหนก่อนดี ตามมาฟังสิ่งที่ GoodLife อยากบอกกันเลยค่ะ หยุดอาการหงุดหงิดหัวเสียง่าย หลายคนอาจมีนิสัยขี้ใจร้อน หรือหงุดหงิดหัวเสียง่ายมากเกินไป ซึ่งรู้มั้ยคะว่ามันเป็นพฤติกรรมที่ไม่น่ารักเอาซะเลย เนื่องจากมันอาจส่งผลให้บรรยากาศดีๆ ขุ่นมัว เพราะความกระฟัดกระเฟียดที่แผ่ออกมาจากตัวคุณสู่คนรอบข้าง ดังนั้น หากยังอยากเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขุมน่าเคารพมากขึ้น ก็จงหัดมีสติ ยับยั้งชั่งใจ ลดๆ ความใจร้อนลงหน่อยก็ช่วยได้เหมือนกันนะคะ อย่าเก็บทุกเรื่องมาคิดมาก การเก็บทุกเรื่องมาคิดมาก ดูจะเป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายคนอยู่ไม่น้อย เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าความรู้สึกของเรามักจะกระวนกระวาย ไม่สบายใจ จนส่งผลให้ความทุกข์เล็กๆ เกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว เพราะฉะนั้น หากเรายังอยากเป็นคนที่ยิ้มง่ายและมีความสุขกับชีวิตทุกๆ วัน ก็คงต้องหัดเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง อะไรจะเกิดก็ต้องปล่อยให้มันเกิดไป แล้วค่อยกลับมารับมือแก้ไขกับมันอย่างมีสติอีกครั้งดีกว่าค่ะ ห้ามใช้ชีวิตด้วยความประมาท กล้าได้กล้าเสีย แม้ชีวิตของเราทุกคนจะยืนอยู่บนความไม่แน่นอน แต่ยังไงซะ เราก็ต้องไม่ยืนอยู่บนความประมาทด้วย เพราะไม่ว่าจะคิดหรือทำอะไร ควรใช้เวลาทบทวนและตัดสินใจให้รอบครอบก่อน การตอบตกลงหรือทำลงไปด้วยความวู่วาม กล้าได้กล้าเสียเกินเหตุ อาจก่อให้เกิดเป็นผลร้ายมากกว่าที่จะเป็นผลดี ฉะนั้น คนที่มีสติและใจเย็นอยู่เสมอ […]

4 เสน่ห์ของคน มองโลกในแง่ดี ที่ใครก็อยากเข้าใกล้

4 เสน่ห์ของคน มองโลกในแง่ดี ที่ใครก็อยากเข้าใกล้ คิดเหมือนกันกับ GL มั้ยคะว่าคนที่ มองโลกในแง่ดี ดูเหมือนจะมีแรงดึงดูดบางอย่าง ทำให้คนรอบข้างอยากเข้ามาอยู่ใกล้ๆ ซึ่งในความเป็นจริง เราทุกคนอาจไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างหน้าตาที่สะสวย หรือโดดเด่นอะไรมากมาย แต่แค่เรามีทัศนคติที่เป็นบวก ร่วมกับการมองโลกในแง่ดี เพียงเท่านี้ก็ถือเป็นการสร้างเสน่ห์ที่น่าจับตามองได้แล้ว เพราะฉะนั้น ตามมาฟังพลังอันน่าชื่นชมของคนที่เค้าชอบมองโลกในแง่ดีกันเลย สร้างพลังบวกให้กับคนรอบข้าง เป็นเหมือนกันมั้ยคะเวลาที่เจอเรื่องแย่ๆ มา เรามักต้องการอะไรก็ได้ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นในทันที ดังนั้น การเข้าไปอยู่ใกล้กับคนมองโลกในแง่ดี ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยฮีลความรู้สึกร้ายๆ นี้ได้เหมือนกัน เพราะคนเหล่านี้มักชอบซ่อนเร้นพลังงานด้านบวกเอาไว้ เมื่อเราเข้าไปอยู่ใกล้ๆ ก็จะสามารถรับรู้ได้ถึงมุมมองความคิดเจ๋งๆ ที่อาจเคยมองข้ามไป แถมพวกเค้ายังช่วยสร้างแรงฮึดให้เราจัดการกับปัญหาตรงหน้าได้อย่างไม่ยอมแพ้ด้วยนะ มีความจริงใจทั้งภายนอกและภายใน แน่นอนว่าคนที่มองโลกในแง่ดี เค้าจะไม่ค่อยปิดบังหรือหลบๆ ซ่อนๆ ความเป็นตัวเองกันสักเท่าไหร่ เนื่องจากคนเหล่านี้ มักชอบแสดงออกถึงความจริงใจกับคนอื่นๆ อย่างตรงไปตรงมา ฉะนั้น ถ้าหากอยากสัมผัสความจริงใจจากใคร ลองพูดคุย เรียนรู้ทัศนคติ และมุมมองความคิดจากคนเหล่านั้นดู เพราะมันอาจช่วยให้เรารับรู้ได้ว่า คนๆ นี้ มี attitude เป็นอย่างไร มีความจริงใจ หรือน่าคบหาด้วยหรือไม่นั่นเอง เคารพทั้งผู้อื่นและตัวเอง คนที่เค้ามองโลกในแง่ดีจริงๆ มักจะไม่ค่อยเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร […]

4 ทัศนคติในการทำงาน ช่วยสร้างแรงบวกให้กับตัวเอง

4 ทัศนคติในการทำงาน ช่วยสร้างแรงบวกให้กับตัวเอง วัยอย่างเราๆ ที่ต้องแบกความรับผิดชอบมากขึ้น การคิดถึงแต่เรื่องดีๆ ที่สามารถช่วยสร้างพลังบวกได้ จึงถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องของ ทัศนคติในการทำงาน ซึ่งก็เพื่อให้หน้าที่การงานเป็นไปด้วยความราบรื่น และมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่ วันนี้ GL จึงมีข้อคิด และทัศนคติด้านการทำงานดีๆ มาฝากทุกคน ให้นำไปลองปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดูค่ะ ภูมิใจและให้เกียรติกับสิ่งที่ทำอยู่ GL เชื่อว่าพอถึงในวัยๆ หนึ่ง ทุกๆ คนล้วนต้องทำงาน เพราะงานมีส่วนช่วยเปลี่ยนแปลงตัวเราให้กลายผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบทั้งต่อตัวเอง และคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น ฉะนั้น ไม่ว่าจะเป็นงานในรูปแบบไหนก็ตาม เราอยากให้ทุกคนคิดว่าเรานั้นโชคดีมากๆ ที่ได้ทำสิ่งที่ตัวเองรัก เนื่องจากคงไม่มีใครทนอยู่กับสิ่งที่ตัวเองไม่รักได้นานขนาดนี้ จงหันมาดีใจและจงภูมิใจไปกับมันกันดีกว่าค่ะ มองว่า ‘งาน’ เป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเอง ชีวิตของการทำงาน GL เชื่อว่าหลายคนน่าจะมีปัญหามากมายเข้ามาให้แก้ไข และแก้ปัญหากันไม่เว้นแต่ละวัน ซึ่งถ้าหากมองในแง่ดี นี่อาจเป็นอีกหนึ่งเทคนิคพัฒนาตัวเองที่เรากำลังมองข้ามไป เพราะปัญหาต่างๆ ที่เจอก็เหมือนกับเกม การมาทำงานแต่ละวันก็เหมือนกับการเดินทางมาเล่นเกมเพื่อแก้ปัญหา หากคุณสามารถแก้เกมได้ คุณก็จะกลายเป็นผู้ชนะปัญหาเหล่านั้นทันที แถมยังได้พัฒนาทักษะตัวเองไปอีกหนึ่งขั้นด้วย ไม่ว่า ‘ยาก’ หรือ ‘ง่าย’ ให้ลองทำก่อน อย่ารีบร้อนตัดสิน ชีวิตคนเราทุกคน ล้วนต้องเจอกับเรื่องที่ทั้ง […]

6 ไอเดียของขวัญ ที่ควรมอบให้ตัวเอง ก่อนเข้าสู่ปี 2020

6 ไอเดียของขวัญ ที่ควรมอบให้ตัวเอง ก่อนเข้าสู่ปี 2020 เหลืออีกเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็จะเริ่มเข้าสู่ปี 2020 แล้ว ใครที่มัวแต่ก้มหน้าก้มตาทำงาน อย่าลืมหันมาดูแล และใส่ใจตัวเอง ด้วย 6 ไอเดียของขวัญ เหล่านี้ที่ GL นำมาฝากกันนะคะ เพราะเหนือสิ่งอื่นใด ร่างกายและหัวใจของเรานั้นย่อมสำคัญมากกว่าอะไรทั้งปวง หากไม่ยอมเติมพลังให้กับตัวเองบ้าง ระวังกำลังใจจะหมดลงเอาแบบดื้อๆ อย่างไม่ทันรู้ตัวเลยก็ได้นะ ของขวัญชิ้นที่อยากได้มานาน หลายคนอาจจะเคยมีของที่เล็งๆ ไว้ตั้งแต่ต้นปี แต่ยังไม่มีโอกาสได้ซื้อ เพราะฉะนั้น ไหนๆ ก็ใกล้เข้าสู่ช่วงปีใหม่แล้ว ถ้าจะถือว่านี่เป็นฤกษ์งามยามดีอันสุดแสนพิเศษ ในการมอบของขวัญชิ้นสำคัญให้กับตัวเองสักเล็กๆ น้อยๆ ดูบ้าง ก็นับเป็นอีกหนึ่งวิธีการสร้างพลังงานทางใจที่ดีไม่น้อยเหมือนกันนะคะ ของที่จำเป็นต่อการใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟนเครื่องใหม่ หรือโน้ตบุ๊คเครื่องใหม่ ก็ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวันของใครหลายคน เพราะมันคงไม่ดีแน่ ถ้าหากจะต้องมานั่งหงุดหงิด หรือหัวเสียกับมือถือที่ช้าซะจนใช้งานไม่ได้ รวมไปถึงโน้ตบุ๊คเครื่องเก่าที่แบตเสื่อมจนติดๆ ดับๆ ด้วย ฉะนั้น ยอมลงทุนควักกระเป๋าแค่เพียงเล็กน้อย แต่ได้ของชิ้นใหม่ รับรองว่าชีวิตคุณจะง่ายขึ้นเยอะเลย คอร์สฟิตเนสดีๆ สักหนึ่งคอร์ส เพราะยุคนี้เทรนด์สุขภาพเรียกได้ว่ากำลังมาแรงแซงทางโค้งมากๆ ใครที่ยิ่งดูแลตัวเองดี ก็จะยิ่งเป็นที่น่าชื่นชม และน่าจับตามองของคนรอบข้างด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น […]

3 เทคนิค สลัดความขี้เกียจ ปลุกตัวเองให้สดใส ต้อนรับอากาศหนาว

3 เทคนิค สลัดความขี้เกียจ ปลุกตัวเองให้สดใส ต้อนรับอากาศหนาว ทุกคนเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ ที่พอถึงเช้าวันจันทร์ช่วงอากาศหนาวๆ ทีไร มักชอบทำให้เราลุกขึ้นจากเตียงยากมากกว่าปกติทุกที แต่ถ้าหากจะดื้อดึงไม่ยอมตื่นขึ้นมาเลย ก็คงจะเป็นไปไม่ได้ แล้วเราจะมีวิธี สลัดความขี้เกียจ และความงัวเงียที่สิงอยู่ในตัวเองออกไปได้ยังไง วันนี้ GL มีเทคนิคดีๆ มาบอกต่อด้านล่างแล้วค่า บอกตัวเองว่าอากาศแบบนี้ไม่ได้มีให้สัมผัสบ่อยๆ ไม่ใช่ที่ว่าบ้านเราจะมีอากาศเย็นๆ แดดอ่อนๆ แบบนี้ให้ได้สัมผัสกันบ่อยครั้ง เพราะฉะนั้น อย่ามัวแต่เสียเวลางัวเงีย สะลึมสะลือ อยู่บนที่นอนกันอยู่เลยค่ะ การพาตัวเองออกมาเจอกับแดดยามเช้า เสริมสร้างวิตามินดีให้กับร่างกาย พร้อมกับลมเย็นๆ เบาๆ ดูบ้าง ไม่แน่ว่ามันอาจทำให้เช้านี้ของคุณดูมีความสุขมากขึ้นเป็นกองเลยก็ได้นะ รีบลุกขึ้นมาแต่งตัวด้วยแฟชั่นหน้าหนาว อีกหนึ่งแรงจูงใจในการตื่นไปทำงานของใครหลายคน อาจมาจากการได้เลือกเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจก่อนออกจากบ้าน ดังนั้น ทุกคนคะ! จงรีบลุกขึ้นจากเตียงแล้วตรงไปที่ตู้เสื้อผ้าโดยเร็วจะดีกว่า เพราะการปลุกสมองให้ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ด้วยการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าและไอเท็มต่างๆ กันแต่เช้าเนี่ย นับว่าเป็นวิธีการกระตุ้นให้สมองและร่างกายพร้อมทำงานได้อย่างดีเยี่ยมตลอดทั้งวันเลยเชียวนะ ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้วก่อนการทำกิจวัตรประจำวัน หรือจะใช้วิธีปลุกตัวเองด้วยการจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้วก่อนการลุกไปล้างหน้า แปรงฟัน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ยอดเยี่ยมมากๆ เลยค่ะ โดยเฉพาะการดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ในตอนเช้า จะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น แจ่มใส กระปรี้กระเปร่าไปตลอดทั้งวัน […]

7 กิจกรรมน่าทำ ผ่อนคลายตัวเอง ในช่วงฤดูหนาวนี้

7 กิจกรรมน่าทำ ผ่อนคลายตัวเอง ในช่วงฤดูหนาวนี้ อากาศหนาวๆ เย็นๆ แบบนี้ ถือเป็นฤดูกาลที่หลายคนตั้งหน้าตั้งตารอคอยมาตลอดทั้งปี แถมบอกเลยว่าประเทศไทยบ้านเราเค้าก็ไม่ได้มีให้สัมผัสกันอยู่บ่อยๆ ซะด้วย สำหรับใครที่ยังคิดไม่ออกว่า ควรจะออกไปเอาท์ติ้งหรือ ผ่อนคลายตัวเอง ต้อนรับลมหนาวยังไงดี ลองให้ไอเดียที่ GoodLife นำมาฝาก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดูก่อนก็ได้นะคะ ขึ้นเขาท้าลมหนาวกับแก๊งเพื่อน หากจะให้นึกถึง activity กระชับมิตร สร้างความสัมพันธ์อันดีกับแก๊งเพื่อน GL ว่า คงหนีไม่พ้นการออกไปผจญภัย สัมผัสสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติด้วยกัน โดยเฉพาะการขึ้นไปกางเต๊นท์นอนบนดอยท้าลมหนาวในช่วงนี้ ยิ่งเป็นอะไรที่ฟินสุดๆ แถมได้รูปบรรยากาศสวยๆ กลับมาอวดชาวโซเชียลอีกเพียบเลยค่ะ ช็อปปิ้งเสื้อผ้าคอลเลคชั่นหน้าหนาว ฤดูหนาวปีนี้ แม้จะหนาวช้าไปหน่อย แต่ก็แอบสัมผัสได้ถึงความหนาวที่ดูจะหนาวมากกว่าปีก่อนๆ เพราะฉะนั้น การออกไปช็อปปิ้งเสื้อผ้าหน้าหนาวคอลเลคชั่นใหม่ ก็นับเป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยผ่อนคลายตัวเองที่ดีไม่น้อย เพราะนอกจากจะได้เสื้อผ้าชุดใหม่มาช่วยเสริมสร้างความมั่นใจแล้ว แถมคุณยังได้ใช้จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ ในการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้าขณะเลือกซื้ออีกด้วย โชว์ฝีมือการเข้าครัว ทำเมนูอุ่นๆ ไว้รับประทาน หนาวๆ แบบนี้ หลายคนคงอยากที่จะเก็บตัวอยู่ภายใต้ผ้าห่มอุ่นๆ ไม่ยอมออกไปไหน การทำอาหารทานเอง ไม่ว่าจะเป็นขนมทานเล่น ของหวาน ของคาว หรือดาร์กช็อคโแลตอุ่นๆ สักแก้ว ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีในการโชว์ความสามารถที่ยอดเยี่ยมสุดๆ […]

5 สิ่งดีๆ ที่ควรมีให้ตัวเองทุกเดือน เพื่อ สร้างพลังใจ ในการใช้ชีวิต

5 สิ่งดีๆ ที่ควรมีให้ตัวเองทุกเดือน เพื่อ สร้างพลังใจ ในการใช้ชีวิต ไหนๆ ก็ทำงานเหนื่อยมาทั้งเดือนแล้ว การจะมอบความสุขเล็กๆ น้อยๆ เพื่อ สร้างพลังใจ ให้กับตัวเองบ้าง ดูจะเป็นเรื่องที่น่ายินดีมากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น หากใครที่กำลังรู้สึกอ่อนแรงหรือเริ่มหมดแพชชั่น ตามมาฟัง 5 สิ่งดีๆ ที่ GoodLife นำมาฝากกันก่อนได้เลยค่ะ สกินแคร์และเครื่องสำอางดีๆ สักเซ็ท ความสวยความงามกับผู้หญิง ถือเป็นสองสิ่งที่ต้องมาคู่กันอยู่เสมอ จะสังเกตเห็นว่าหลายคนจึงมักมีความสุข เวลาได้ช็อปปิ้งไอเท็มที่ช่วยเพิ่มความดูดีให้กับตัวเอง เพราะฉะนั้น หากคิดอะไรไม่ออกว่าจะมอบของขวัญชิ้นไหนเพื่อเป็นกำลังใจให้กับตัวเรา GoodLife ว่า สกินแคร์เริ่ดๆ กับเครื่องสำอางเก๋ๆ สักเซ็ท ก็สามารถตอบโจทย์คุณได้ดีเลยเหมือนกันนะคะ เสื้อผ้าสวยๆ สักชุด หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การเลือกซื้อเสื้อผ้าดีไซน์สวยๆ ให้ตัวเองได้ใส่ ก็สามารถเป็นอะไรที่ช่วยเพิ่มพลังบวกทางใจได้ดีไม่น้อยเหมือนกัน เพราะฉะนั้น หากคุณมีเวลา ก็จงอย่าลืมไปช็อปปิ้งเสื้อผ้าให้กับตัวเองบ้าง เพราะอย่างน้อยๆ เมื่อภาพลักษณ์ภายนอกของคุณดูดี ก็ย่อมทำให้ภายในของคุณมีความสุขตามไปด้วยเช่นกัน ทริปเที่ยวดีๆ สักทริป อีกหนึ่งวิธีการชาร์แบตที่ดีที่สุด อาจเป็นการจัดทริปเล็กๆ ไปเที่ยวกับเพื่อนสนิทหรือคนรู้ใจ ซึ่งนอกจากมันจะทำให้คุณได้ละทิ้งความเหนื่อยล้าไปชั่วขณะหนึ่งแล้ว มันยังส่งผลให้คุณได้หัดทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง […]

4 กิจวัตรที่ควรทำ เพื่อเปลี่ยนให้ทุกๆ วันกลายเป็นวันใหม่ที่ดีของคุณ

4 กิจวัตรที่ควรทำ เพื่อเปลี่ยนให้ทุกๆ วัน กลายเป็นวันใหม่ที่ดีของคุณ เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนมักชอบคาดหวังให้ทุกๆ วันเป็นวันที่ดี สามารถใช้ชีวิตได้อย่างราบรื่น และมีความสุข แต่รู้มั้ยคะว่าบางทีคนเราจะ ‘สุข’ หรือ ‘ไม่สุข’ ก็ขึ้นอยู่กับความคิดและการกระทำของตัวเองด้วย เพราะฉะนั้น หากคุณยังอยากที่จะสร้างรอยยิ้มให้เกิดขึ้นบนใบหน้าในทุกๆ เช้า ตามมาฟัง 4 กิจวัตรที่ควรทำ จาก GoodLife กันก่อนเลยค่ะ ตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์สดใส ไร้ความขุ่นมัว แม้ความงัวเงียในตอนเช้าๆ จะเป็นสิ่งแรกที่เข้ามาขัดขวางความสดใส แต่ลองสังเกตดูกันสักนิดสิคะว่า ถ้าหากวันไหนเราตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ขุ่นมัว วันนั้นเราก็มักจะขุ่นมัวตามไปด้วยทั้งวัน ทางที่ดีลองปรับเปลี่ยนความรู้สึกของตัวเองให้ตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับอารมณ์ฟีลกู๊ด ทำให้ใบหน้าเปื้อนไปด้วยความหวังแห่งการเริ่มต้นใหม่ ไม่แน่ว่าวันๆ นี้มันอาจกลายเป็นวันที่ยอดเยี่ยมสุดๆ ของคุณเลยก็เป็นได้นะ เริ่มต้นวันด้วยความเฟรช กระปรี้กระเปร่า การลุกขึ้นจากที่นอนให้ได้ด้วยความสดชื่น อาจเป็นจุดเริ่มต้นแรกของการต้อนรับวันใหม่ที่ดี ซึ่งถ้าหากใครได้ลองสังเกตตัวเองกันอยู่บ่อยๆ ก็จะพบว่า การลุกขึ้นจากเตียงด้วยความเฟรชและกระปรี้กระเปร่า มักสร้างแรงจูงใจและพลังบวกในการใช้ชีวิตได้มากกว่า เพราะฉะนั้น เมื่อก้าวแรกของคุณเต็มไปด้วยความพร้อมแล้ว หลังจากนั้นทุกๆ อุปสรรคที่ต้องเจอระหว่างวัน ก็จะกลายเป็นเรื่องที่จัดการได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น จัดระเบียบความคิดให้ได้ ระหว่างความคิดอันยุ่งเหยิงที่ตีกันอยู่ในหัว กับความคิดที่ถูกเรียบเรียงมาดีแล้ว เชื่อว่าหลายคนอาจเป็นแบบหลังกันซะส่วนใหญ่ เพราะใครๆ ต่างก็จำเป็นต้องวางแพลนให้กับตัวเองก่อนก้าวออกจากบ้านไปใช้ชีวิตอย่างแน่นอน ซึ่งการจัดระเบียบความคิดให้ดี […]

7 วิธีฮีลตัวเอง ในวันที่เริ่มรู้สึก “หมด Passion”

7 วิธีฮีลตัวเอง ในวันที่เริ่มรู้สึก “หมด Passion” เป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนมักต้องเผชิญหน้ากับความเหนื่อยล้า ไม่สบายใจ จนเริ่มรู้สึกหมดแพชชั่นที่จะลงมือทำสิ่งต่างๆ แต่สาวๆ ทราบมั้ยคะว่า อาการเหล่านี้ บางทีก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบ เพราะถ้าหากเรารู้จัก วิธีฮีลตัวเอง ได้ แน่นอนว่าพลังบวกที่เคยหายไป ก็จะย้อนกลับมาหาเราอีกครั้งนั่นเองล่ะค่ะ มองหาที่ระบาย อีกหนึ่งวิธีที่ดีในการใช้ปลดปล่อยความทุกข์ อาจมาจากการได้ระบายสิ่งที่อัดอั้นตันใจออกไป ฉะนั้น มันจะดีกว่ามั้ย ถ้าหากเรามีเพื่อนสนิทหรือคนใกล้ชิดที่ไว้ใจ สามารถรับฟังปัญหาของเราได้หมดทุกๆ เรื่อง ซึ่งการพูดมันออกไปบ้าง แม้จะไม่ได้ช่วยทำให้อะไรดีขึ้นมากเท่าไหร่ แต่อย่างน้อยๆ ก็ไม่ต้องแบกรับความรู้สึกแย่ๆ เอาไว้เพียงคนเดียวอีกต่อไปแล้วค่ะ อยู่กับตัวเอง บางทีการได้ใช้สติอยู่กับตัวเอง ก็มีส่วนช่วยทำให้เรามองเห็นต้นตอของปัญหาต่างๆ และสามารถแก้ไขปัญหาทุกข้อได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ลองปล่อยให้ตัวเองหลีกหนีจากความวุ่นวาย และใช้ชีวิตอยู่เงียบๆ เพียงลำพังดูบ้าง อาจทำให้เรารู้สึกดีต่อตัวเอง และได้ข้อคิดใหม่ๆ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันอย่างเข้าอกเข้าใจความเป็นจริงมากยิ่งขึ้นด้วย เสพสิ่งบันเทิง หากจะให้พูดถึงวิธีฮีลตัวเองง่ายๆ แต่สามารถทำได้ทันที คงหนีไม่พ้นการฟังเพลงที่ชอบ ดูรูป ดูคลิปวีดีโอตลกๆ หรือจะเป็นการอ่านบทความให้กำลังใจต่างๆ ก็ช่วยได้ดีไม่แพ้กันค่ะ เพราะฉะนั้น ถ้าวันไหนต้องเจอกับอะไรแย่ๆ การเสพสิ่งบันเทิงเริงใจนี่แหละ ที่นับเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสุดคูล ทำให้เรายิ้มและหัวเราะออกมาได้แบบมีความสุขมากขึ้นเยอะเลย ออกไปสัมผัสธรรมชาติ […]

9 เพลงเพราะฟังสบาย สร้างแรงบันดาลใจในวันทำงาน

9 เพลงเพราะฟังสบาย สร้างแรงบันดาลใจในวันทำงาน สัปดาห์ของการทำงานแบบนี้ ไม่ต้องบอกก็รู้ค่ะว่าหลายๆ คน อาจยังมีอาการง่วงหงาวหาวนอนกันอยู่ อีกหนึ่งวิธีช่วยให้วันทำงานของเราสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น คงหนีไม่พ้นการได้ฟังเพลงเพราะๆ สักหนึ่งบทเพลง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพลงเพราะฟังสบาย เนื้อหาดี จังหวะดนตรีน่ารัก ตามที่ GoodLife ได้ลิสต์มาฝากทุกคนด้านล่างแล้วค่า 1. Status – Chilling Sunday เพลงเพราะอีกหนึ่งเพลงจากวง Chilling Sunday ถึงแม้ว่าเนื้อหาจะพูดถึงความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนของคนสองคน โดยออกไปทางความรักแบบสีเทาๆ แต่ก็ยังคงไพเราะ น่าฟัง ด้วยความโดดเด่นจากเสียงกีตาร์อะคูสติก 2. อยากเจอ – Blue Shade แม้เพลงนี้จะผ่านมาแล้วเกือบ 5 ปี แต่เราเชื่อว่าหลายคนน่าจะยังชอบเข้าไปฟังกันอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะวลีเด็ดอย่างคำว่า “เค้าว่าฝนมันทำให้คนเหงา” ที่ได้กลายมาเป็นประโยคติดปาก ที่ใครต่อใครมักชอบเอาไปใช้ตั้งสเตตัสหรือแคปชั่นรูปให้ได้เห็นกันจนคุ้นตา 3. ร่มสีเทา -วัชราวลี บทเพลงความหมายดีๆ จากวง ‘วัชราวลี’ ที่บอกกับเราว่าอย่าไปยึดติดกับชีวิตมากมาย ควรรู้จักปล่อยวางและหัดเปิดใจให้ตัวเอง เพราะ “จะทุกข์ หรือไม่ทุกข์ เราเลือกที่จะมองได้ […]

4 สิ่งที่ต้องมีให้ได้ทุกวัน เพื่อเป็นการใช้บอก รักตัวเอง

4 สิ่งที่ต้องมีให้ได้ทุกวัน เพื่อเป็นการใช้บอก รักตัวเอง รู้มั้ยคะว่าเราสามารถบอก รักตัวเอง ได้ ด้วยการกระทำในทุกๆ วัน ถึงแม้มันจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่นั่นก็ถือเป็นการที่เราได้ทำเพื่อตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีไขว่คว้าหาความสุขที่ไม่ต้องลงทุนลงแรงอะไรมากมาย แต่ได้ผลตอบแทนกลับมาแบบคุ้มค่า ดังเช่น 4 สิ่ง ง่ายๆ ที่ GoodLife นำมาฝากต่อไปนี้ รอยยิ้มที่จริงใจจากภายใน รอยยิ้มสามารถบ่งบอกอะไรได้หลายอย่าง อาทิ ความสุข ความพึงพอใจ หรือจะเป็นอารมณ์ดีที่กำลังเกิดขึ้น เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมคนเราถึงควรมีรอยยิ้มประดับอยู่บนใบหน้าทุกๆ วัน นั่นก็คงเป็นเพราะรอยยิ้มที่จริงใจจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากมันไม่ได้มาจากความสุขภายในของเราจริงๆ และถ้าสาวๆ คนไหนรู้สึกว่าตอนนี้หน้าสวยๆ ของเรากำลังมีรอยยิ้มที่จริงใจสุดๆ ติดอยู่ล่ะก็ นั่นหมายความว่า คุณได้มอบความสุขอีกรูปแบบหนึ่งให้กับตัวเองแล้วค่ะ พลังบวกจากตัวเอง การได้รับพลังบวกจากตัวเอง นับเป็นอีกหนึ่งวิธีดีๆ ที่จะช่วยทำให้เรามีแรงฮึดในการใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้น ก่อนการก้าวขาออกจากบ้านไปทำสิ่งต่างๆ ก็ควรที่จะมองหาพลังงานด้านบวกและแรงบันดาลใจดีๆ จากตัวเราเองให้ได้ เช่น การปรับเปลี่ยนความคิดของตัวเอง มองปัญหาที่ต้องเผชิญในแต่ละวันให้เป็นเหมือนกับเกมๆ หนึ่ง ซึ่งถ้าคุณสามารถแก้ไขปัญหาให้ผ่านพ้นไปด้วยดี คุณก็คือผู้ชนะในเกมๆ นี้นั่นเองล่ะค่ะ สนใจและแคร์ตัวเองให้มาก คงไม่มีใครเอาใจใส่ตัวเราและความรู้สึกของเราได้ดีไปมากกว่าตัวเราเองอีกแล้ว จริงมั้ยล่ะคะ […]

5 วิธีใช้ชีวิต ให้เหนื่อยน้อยลง แถมได้ความสบายใจเพิ่มขึ้น

5 วิธีใช้ชีวิต ให้เหนื่อยน้อยลง แถมได้ความสบายใจเพิ่มขึ้น สาวๆ คิดเหมือนกันมั้ยคะว่า แค่เราผ่านวันทุกวันไปได้ด้วยความสุขและไร้อุปสรรคต่างๆ มาทำให้เกิดความกังวลใจ เพียงเท่านี้ก็สามารถสร้างความรู้สึกดีต่อตัวเอง และรักตัวเองมากขึ้นได้แล้ว แต่เราจะมี วิธีใช้ชีวิต ให้เหนื่อยน้อยลง แถมมอบความสบายใจเพิ่มขึ้นได้ยังไง ตามมาฟังสิ่งดีๆ ที่ GoodLife นำมาฝากทุกคนกันเลย ช่างมันกับเรื่องเล็กๆ ในแง่ของความเป็นจริง คงไม่มีใครสามารถแบกรับทุกๆ เรื่องได้ไหว การช่างมันไปบ้าง แม้จะทำให้เราดูเป็นคนไม่ค่อยแคร์อะไร และอาจดูเป็นคนเฉยชาในสายตาคนรอบข้าง แต่ก็อดยอมรับไม่ได้จริงๆ ค่ะว่า คำพูดสั้นๆ เพียงสองพยางค์นี้ มันมีอิทธิพลต่อหลายๆ เรื่องในชีวิตของเรามากทีเดียว เปรียบเสมือนกับเป็นการช่วยปลดปล่อยความคิด สร้างความโล่งอกโล่งใจได้ดีไม่น้อย หัดพูดปฏิเสธให้เป็น เชื่อว่าหลายคนคงมีนิสัยขี้เกรงใจซะจนกลัวคนรอบข้างรู้สึกไม่ดี แต่หารู้ไม่ว่า การไม่รู้จักพูดปฏิเสธใครออกไปเลยนี่แหละค่ะ ที่มันกำลังทำให้ตัวเราอึดอัด ลำบากใจ เพราะบางสิ่งบางอย่าง เราก็ไม่ได้ยอมรับหรืออยากที่จะทำมันด้วยใจเต็มร้อยจริงๆ ดังนั้น จงหัดปกป้องตัวเอง ด้วยการปฏิเสธคนอื่นไปบ้าง ไม่ต้องคิดแทนว่าใครจะรู้สึกยังไง เพราะอย่างแรกที่ควรสนใจ คือความรู้สึกของตัวเราเองต่างหากล่ะค่ะ เลือกอยู่กับคนที่ทัศนคติดี ก็คล้ายๆ กับการเลือกอยู่ใกล้คนที่ทำให้เราเกิดความรู้สึกสบายใจ เพราะการได้อยู่ในวงโคจรเดียวกันกับคนที่มีพลังเต็มร้อย จะส่งผลให้เราซึมซับความคิดและแรงบันดาลใจดีๆ เหล่านั้นกลับมา ช่วยให้เรามองโลกแบบเป็นกลาง ไม่เอนเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง […]

6 กิจกรรมหลังตื่นนอน ช่วยให้ลุกขึ้นจากเตียงอย่างสดชื่น

6 กิจกรรมหลังตื่นนอน ช่วยให้ลุกขึ้นจากเตียงอย่างสดชื่น เชื่อว่าสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะลุกขึ้นจากเตียงด้วยความสะลึมสะลือ ไม่ค่อยสดชื่นแจ่มใสสักเท่าไหร่ เพราะบางคนอาจจำเป็นต้องเข้านอนดึก และตื่นแต่เช้า เพื่อออกเดินทางไปทำธุระต่างๆ ทั้งวัน จนทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าลามมาถึงเช้าวันรุ่งขึ้น ฉะนั้น ตามมาฟัง กิจกรรมหลังตื่นนอน ที่ GoodLife อยากแนะนำทุกคนให้ไปลองทำตามกัน รับรองว่า มันจะช่วยเปลี่ยนเช้าวันใหม่ของสาวๆ ให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้อย่างแน่นอน เปิด Social เสพข่าวสารด้านดี ในยุคที่เทคโนโลยีมีความก้าวล้ำ สิ่งแรกที่ใครหลายคนชอบทำ มักเป็นการหยิบโทรศัทพ์มือถือขึ้นมาเช็คข่าวสารในตอนเช้าก่อน ซึ่งสาวๆ รู้มั้ยคะว่า ถ้าสมองของเรารับรู้ข้อมูลหรือเรื่องราวในด้านที่ดี มันก็มีส่วนช่วยทำให้วันทั้งวันของเรา กลายเป็นวันที่ดีได้เหมือนกันนะ แตกต่างจากใครที่ได้รับพลังด้านลบมา ก็อาจส่งผลให้จิตใจและอารมณ์มีความขุ่นมัวตามไปด้วยเช่นกัน เปิดผ้าม่าน ให้แสงธรรมชาติลอดผ่าน ซะโต้ะ เคอิโกะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การปล่อยให้ร่างกายตื่นเองตามธรรมชาติ โดยใช้แสงแดดยามเช้าเป็นตัวกระตุ้นแทน ช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติ อุณหภูมิร่างกาย สมอง และหัวใจ พร้อมทำกิจกรรมต่างๆ ได้ดีกว่า การวางเตียงให้อยู่ใกล้กับหน้าต่างบานใหญ่ เพื่อให้แสงส่องถึงได้ง่าย ติดม่านบางๆ กรองแสงไว้สักนิด แล้วปล่อยแสงแดดทำหน้าที่ของมัน เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ตื่นเช้าได้อย่างสดใสแล้ว เปิดเพลงโปรดฟัง สาวๆ หลายคนต้องมีเพลงโปรดเซฟอยู่ในหัวใจไม่ต่ำกว่าหนึ่งเพลงกันอยู่แล้ว […]

5 สิ่งที่ควรทำ ก่อนออกจากบ้าน ในเช้าวันจันทร์

5 สิ่งที่ควรทำ ก่อนออกจากบ้าน ในเช้าวันจันทร์ พอถึงคืนวันอาทิตย์ทีไร หลายคนอาจกำลังรู้สึกห่อเหี่ยว เพราะวันทำงานเริ่มใกล้เข้ามาถึงทุกที ฉะนั้น ตาม GoodLife มาฟัง สิ่งที่ควรทำ ก่อนออกจากบ้านในเช้าวันจันทร์ เพื่อเป็นการปลุกพลัง วันแรกของสัปดาห์ให้รู้สึกดี และมีกำลังใจมากยิ่งขึ้นกันเถอะค่ะ ตื่นแต่เช้า เผื่อเวลาไว้มากๆ ว่ากันว่าเช้าวันจันทร์ เป็นอะไรที่การจราจรมักจะสาหัสหนักมากกว่าวันอื่นๆ ดังนั้น อย่าให้การเริ่มต้นวันแรกของสัปดาห์มาทำให้สาวๆ หงุดหงิด หรือหัวเสียกันแต่เช้า เพราะต้องเร่งรีบและแข่งขันกับเวลาดีกว่า วิธีเตรียมตัวก็ง่ายแสนง่าย แค่เข้านอนให้เร็ว และตื่นให้เช้าขึ้น เผื่อเวลาในการเดินทางและกิจกรรมต่างๆ เอาไว้มากๆ เพียงเท่านี้ ก็ได้เริ่มต้นวันทำงานด้วยอารมณ์แฮปปี้แล้วล่ะค่ะ ยิ้มให้ตัวเองในกระจก ไม่ใช่เรื่องตลกหรือหน้าอาย การตื่นมาพร้อมกับความสดชื่นและสดใส ย่อมดีกว่าการตื่นมาพร้อมกับหน้าตาที่บูดบึ้งเหมือนไม่พอใจใครตลอดเวลาอยู่แล้วใช่มั้ยล่ะค่ะ เพราะฉะนั้น ในเช้าของทุกๆ วัน เราอยากให้สาวๆ ลองหัดยิ้มและให้กำลังใจคนในกระจกดูบ้าง แม้มันอาจจะดูเคอะเขินเกินไปหน่อยสำหรับบางคน แต่เชื่อเราเถอะค่ะว่า การกระทำเล็กๆ แบบนี้เนี่ยแหละ ที่มันสามารถสร้างพลังอันมหาศาลให้เกิดขึ้นกับตัวเราได้มากเลยทีเดียว เลือกใส่ชุดที่สร้างความมั่นใจ เราเชื่อว่าในตู้เสื้อผ้าของสาวๆ ทุกคน ย่อมมีชุดโปรดที่ใส่แล้วช่วยสร้างความมั่นใจ ไม่ต่ำกว่าหนึ่งชุดแน่ๆ ฉะนั้น นี่จึงนับเป็นอีกวิธีในการสร้างแรงจูงใจก่อนก้าวขาออกจากบ้านไปทำงาน เพราะเมื่อเราได้ใส่ชุดสวยที่ดูดีและเหมาะสมกับตัวเอง เราก็อยากที่จะให้คนอื่นมองเห็นเราในลุคที่มั่นใจมากๆ […]

4 ข้อดี ของการรู้จักพูดคำว่า ” ช่างมันเถอะ ” ให้ได้บ่อยๆ

4 ข้อดี ของการรู้จักพูดคำว่า ” ช่างมันเถอะ ” ให้ได้บ่อยๆ สาวๆ คิดเหมือนกันมั้ยคะว่า เรื่องบางเรื่องในชีวิตก็ต้องรู้จัก ‘ ช่างมันเถอะ ’ ใส่ซะบ้าง หากมันไม่ได้มีผลกระทบกับตัวเราเองมากมายนัก เพราะการเก็บทุกอย่างมาคิด ดูจะไม่ค่อยเป็นผลดีต่อความรู้สึกสักเท่าไหร่ ซึ่งถ้าทำได้ เราจะพบข้อดี และการเปลี่ยนแปลงอะไรที่จะเกิดขึ้น ตาม GoodLife มาฟังไปพร้อมกันเลยค่ะ รู้สึกดีกับตัวเอง หลายครั้งคำว่า ‘ช่างมัน’ กลับเป็นสิ่งที่พูดออกไปแล้ว สามารถทำให้สาวๆ รู้สึกสบายใจขึ้นอย่างบอกไม่ถูกจริงๆ ใช่มั้ยล่ะค่ะ เพราะมันเหมือนกับชีวิตได้ปลดล็อคอะไรบางอย่างที่กำลังทุกข์ใจมานานให้คลี่คลายออกไป ฉะนั้น จะมัวรอช้ากันอยู่ทำไม สาวๆ ลองมาสำรวจตัวคุณเองดูหน่อยสิว่า ตอนนี้มีเรื่องอะไรที่คุณยังไม่ได้พูดว่า ‘ช่างมันเถอะ’ ใส่อีกหรือเปล่า เลิกวิ่งตามคนอื่น เหนื่อยบ้างมั้ยกับการวิ่งตามคนนู้นที คนนี้ที เพราะชีวิตไม่รู้จักการปล่อยวางและช่างมันให้เป็น ? ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่ยากเลยค่ะสาวๆ เพราะเพียงแค่พิจารณาและไตร่ตรองดูให้ดีซะก่อนว่า มันสมเหตุสมผลแล้วหรือเปล่า ที่เราจะต้องไปทำตามใจคนอื่น หรืออยากได้อยากมีอย่างคนอื่น แทนที่จะ ‘ช่างมัน’ ให้ไม่ต้องเดือดร้อนตัวเอง ยอมรับในสิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น จริงมั้ยคะสาวๆ ที่คนเรามักจะชอบหงุดหงิดหรืออารมณ์ขึ้นได้ง่าย […]

keyboard_arrow_up