จงจำไว้ว่า ถ้า “ล้ม” แล้ว จง “ลุก” ให้เร็ว

หากถามว่าคนเราทุกคนที่เกิดมาในโลกนี้มีใครที่เดินได้โดยที่ไม่เคยล้มเลยจะมีไหม? คำตอบคงได้ว่า “ไม่มี” เพราะถึงแม้ไม่ได้ล้มตอนเติบโตขึ้นมาอย่างน้อยๆ เมื่อครั้งยังเป็นเด็กน้อย ตอนกำลังตั้งไข่เกาะฝาผนังอยู่ เดินไปก้าวสองก้าวก็ล้มแผละแล้วก็ลุกขึ้นมา เดินต่อไปอีกหน่อยก็อาจล้มลงอีก จนสุดท้ายก็เดินได้คล่อง หรือถ้ามีใครอยากจะค้านแล้วพูดว่ามีเด็กที่ล้มลงแล้วไม่ยอมลุกขึ้นอีกเลยก็มี นั่นแสดงว่าเด็กคนนั้นเป็นคนพิการค่ะ เพราะหากเขาเป็นเด็กปกติเมื่อล้มแล้วยังไงก็ต้องลุกขึ้นมา จะลุกช้าหรือลุกเร็วอันนั้นก็ต้องแล้วแต่รายบุคคลไป ที่พูดมาข้างต้นเป็นเรื่องของกายภาพตามกระบวนการทางร่างกายของมนุษย์ที่ล้มแล้วยังไงก็ต้องลุกขึ้นมา แล้วก็เดินต่อ ล้มแล้วก็ลุกอีก แต่ละครั้งก็จะเดินได้ยาวขึ้น เดินได้แข็งแรงและมั่นคงขึ้น แต่ถ้าให้มองในมุมกว้างกว่านั้น ลองดูคนที่เขาประสบความสำเร็จทั้งหลายดูสิ ลองไปเช็คประวัติดูจะพบว่าแต่ละคนกว่าจะยืนหยัดมาถึงวันนี้ได้เชื่อเถอะว่าบาดแผลเต็มตัวทั้งนั้น ทุกคนเคยล้มมาแล้วทั้งนั้น จะน้อยบ้างมากบ้างก็ว่ากันไป แผลเล็กแผลใหญ่แตกต่างกัน แต่ทุกคนก็อดทนล้มแล้วลุกขึ้นยืนสู้ จนประสบความสำเร็จได้ตรงนี้สิสำคัญ จงอย่าลืมว่าความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบของชีวิต ผู้ที่ประสบความสำเร็จทุกคนต่างผ่านพ้นความล้มเหลวมาแล้วทั้งสิ้น ที่แตกต่างคือเขา “ล้มเหลว” แต่ไม่ “ล้มเลิก”  แน่นอนว่าวันที่เราล้มเราอาจเจ็บตัวบ้างแต่หากไม่รีบลุกขึ้นจะเป็นการทำตัวเองให้เจ็บแบบถาวร แต่ถ้าลุกให้ไวความเจ็บก็จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ฉะนั้น ลุกขึ้นเถอะค่ะ อย่ามัวท้ออยู่เลย เคยได้ยินสุภาษิตมั้ยคะว่า “คนที่ท้อเป็นได้แค่ถ่าน แต่คนที่ผ่านจึงจะเป็นเพชร” เราลองมาหาวิธีคิดที่จะทำให้เมื่อเราล้มลงแล้วรีบพยุงตัวเองให้ลุกขึ้นได้เร็วที่สุดไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ >> เปลี่ยนโฟกัส << ตามปกติคนเราถ้าเรามองหรือโฟกัสไปที่อะไร เราก็จะเห็นแต่สิ่งนั้นจริงมั้ยคะ ถ้าเราโฟกัสปัญหาที่เกิดเราก็จะเห็นแต่ปัญหา ไม่เห็นทางออกหรือทางแก้ ถ้าแบบนี้ลองเปลี่ยนโฟกัสดีกว่า หันมาโฟกัสที่วิธีการแก้ปัญหา อย่าไปโฟกัสที่ตัวปัญหา เช่น เรามีปัญหาเรื่องการเงิน มีหนี้สิน […]

4 ความคิด บั่นทอนกำลังใจ ที่ฉุดรั้งตัวเราไว้ไม่ให้ก้าวต่อไป

4 ความคิด บั่นทอนกำลังใจ ที่ฉุดรั้งตัวเราไว้ไม่ให้ก้าวต่อไป คุณเคยไหมคะ ที่เจองานหรือหน้าที่ที่ไม่เคยทำ ไม่เชี่ยวชาญ ไม่ใช่งานที่ทำอยู่ประจำ แต่คุณจำเป็นต้องทำให้มันสำเร็จ ความคิดด้านลบหลายๆ อย่างก็ล้วนเข้าโจมตีให้เสียความมั่นใจ บั่นทอนกำลังใจ จนอาจทำให้งานของคุณไม่สำเร็จหรือเสียหายได้ ซึ่งการเปลี่ยนความคิดด้านลบเป็นความคิดที่ให้กำลังตัวเองนั้น ก็เป็นส่วนหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหา ช่วยให้คุณเกิดแรงฮึดในการพยายามทำงานนั้นให้สำเร็จได้ในที่สุด ลองมาดูตัวอย่างการเปลี่ยนวิธีคิดบางวิธีที่น่าสนใจกัน   1. ฉันกลัวที่จะทำ บางวันคุณอาจเจองานที่คุณไม่เชี่ยวชาญหรือเข้าขั้นไม่เป็นเอาเสียเลย จึงไม่แปลกที่คุณรู้สึกกลัวในสิ่งที่ไม่เคยทำ แต่หากคุณกลัวแล้วไม่ลองเสี่ยงลงมือทำ คุณก็จะไม่รู้ว่าคุณทำได้หรือไม่ คุณอาจจะทำมันได้ดีก็ได้หากคุณลงมือ แต่ถ้าคุณไม่ลงมือทำคุณจะไม่มีทางรู้เลย หากคุณกำลังมีความคิดว่า “กลัว” ที่จะทำอะไรบางอย่างอยู่ ให้คิดว่า ถ้าไม่เสียง ก็จะไม่รู้ผลและไม่มีการเรียนรู้   2. ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร ในกรณีที่คุณไม่ทราบขั้นตอน หรือ วิธีที่จะสามารถไปถึงผลลัพธ์ที่ต้องการ ให้เราคิดเสียว่า เรื่องนี้ คือสิ่งที่เราอยากทำ ลองท้าทายตัวเราเอง ให้รู้สึกอยากเอาชนะ อยากทำมันให้สำเร็จให้ได้ อยากพิสูจน์ตัวเราเอง ว่าเราก็สามารถทำได้ ไม่แพ้ใคร เมื่อเราคิดเช่นนี้ สมองของเราจะพยายามคิดวิธีต่างๆ นานา มาเพื่อทำให้ได้ ท้ายที่สุด หากเราไม่มีไอเดียที่เข้าท่าจริงๆ การสอบถามจากคนที่เชี่ยวชาญหรือคลุกคลีอยู่กับงานนั้นเป็นเวลานานๆ ก็ให้ข้อแนะนำกับเราได้เช่นกันค่ะ […]

ทำความสะอาดบ้าน รับปีใหม่ เก็บกวาดอะไรจะได้เป็นสิริมงคล

ทำความสะอาดบ้าน รับปีใหม่ เก็บกวาดอะไรจะได้เป็นสิริมงคล ปีใหม่ ก็เหมือนเป็นหลักหมุดใหญ่ประจำปี ที่ให้คนเรารับรู้ว่า เวลามันผ่านไปอีกปีแล้วนะ ดังนั้นสิ่งสกปรก หรือ สิ่งที่เราหมักหมมมาตลอดทั้งปี ก็ควรที่จะได้รับการ ทำความสะอาดบ้าน ครั้งใหญ่เสียบ้าง นอกจากจะทำให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ใช้สอยได้สะดวกแล้ว ยังก่อให้เกิด “สิริมงคล” ในชีวิตอีกด้วย สิริมงคล ในที่นี้ หมายถึง สิ่งที่ดีๆ ในการใช้ชีวิต เช่น ความสะดวกในการใช้งาน หรือ ความสวยงามน่ามองของสถานที่ที่เราต้องใช้ชีวิตอยู่กับมันไปอีกตลอดทั้งปี เช่น ภายในบ้าน หรือ โต๊ะทำงานของเรานั่นเอง ถ้าอย่างนั้น เรามาทำความสะอาดครั้งใหญ่ต้อนรับปีใหม่กันเถอะค่ะ มีตรงไหนที่ควรใส่ใจบ้าง ไปดูกันเลย!   1. โต๊ะทำงาน สำหรับคนทำงานแล้ว โต๊ะทำงานย่อมเป็นที่แรกที่ถูกนึกถึง เริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบเอกสาร ปัดกวาดฝุ่นที่สะสมมาทั้งปี จัดวางเครื่องเขียน เครื่องใช้สำนักงานให้เป็นระเบียบ เครื่องมือเครื่องใช้อันไหนชำรุด หรือ เหลือน้อยก็ซ่อมแซมหรือซื้อมาเพิ่มเติม คอมพิวเตอร์ก็ปัดฝุ่นและจัดระเบียบไฟล์ในตัวเครื่อง (Disk Defragment) เพื่อให้สามารถทำงานต่อไปได้ราบรื่นและมีประสิทธิภาพต้อนรับปีการทำงานใหม่อีกปี สุดท้ายคือจัดการงานอย่าให้คั่งค้างข้ามปี เพราะถ้ามีงานค้างคาอยู่ คุณก็จะไม่สามารถพักผ่อนช่วงปีใหม่ได้เต็มที่ ยกเว้นว่าจะเป็นงานที่ต้องทำต่อเนื่องในปีหน้า […]

ทำงานอย่างมีความสุข ด้วยการวางตัวให้เป็นคน “น่ารัก” ในที่ทำงาน

การใช้ความรู้ความสามารถ ทำงานอย่างเต็มที่ ถือเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ผู้อื่นยอมรับ และช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ในการทำงานได้ แต่เพราะการทำงาน ต้องทำร่วมกับผู้คนอีกหลากหลาย ทั้งเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง ฯลฯ  มนุษย์สัมพันธ์ และการวางตัวให้ “น่ารัก” เป็นอีกหนึ่งเทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้การทำงานของคุณราบรื่น และยังได้ ทำงานอย่างมีความสุข อีกด้วย   ทำงานอย่างมีความสุข ด้วยการวางตัวให้เป็นคน “น่ารัก” ในที่ทำงาน   เข้ากับคนอื่นได้ มีความรับผิดชอบ พื้นฐานความสำเร็จของการทำงานคือ รักในงานที่ทำ มีความสุขกับการอยู่รวมกลุ่ม และรักหมู่คณะ ดังนั้นในการทำงาน นอกจากคุณจะต้องมี ความรับผิดชอบแล้ว ยังควรมีทัศนคติที่ดีต่อเพื่อนร่วมงาน หมั่นทำดีต่อกันเพื่อให้เกิดความสามัคคี จนสามารถทำงานร่วมกันเป็นทีมได้ อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น   ไม่เอาเปรียบเพื่อนร่วมงาน พื้นฐานง่ายๆ ของการไม่เอาเปรียบ เพื่อนร่วมงาน หรือองค์กรคือ ไม่เข้างานสาย และไม่กลับก่อน แต่หากคุณทำพฤติกรรมข้างต้นอยู่บ่อยๆ ก็ไม่ต้องแปลกใจ ที่ใครต่อใครจะมองว่าโดนคุณเอาเปรียบ และแน่นอนไม่มีใครชอบคนที่เอาเปรียบคนอื่นแน่ๆ   :: เปิดรับ และพร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ :: […]

การหาความสุขด้วยตนเอง ไม่ซับซ้อน…แต่ได้ผล!

หลายครั้งที่มักจะได้ยินคำถามว่า ความสุขของคนเราอยู่ที่ไหน? ซึ่งก็ไม่เคยมีใครให้คำตอบได้ หรือแม้แต่มีคนออกมาให้นิยามความสุขกันมากมายเราก็ไม่รู้ว่าอันไหนถูกอันไหนผิดใช่มั้ยคะ นั่นอาจเป็นเพราะความสุขเป็นความรู้สึกที่ไม่สามารถวัดได้ว่าใครรู้สึกว่าตัวเองมีความ “สุข” จากอะไร เพราะมันประกอบไปด้วยปัจจัยแวดล้อมหลายๆ อย่างรวมกัน เอาเป็นว่าเรารู้แค่ว่าเราทำอะไรแล้วมีความสุข และทำอะไรแล้วทำให้ความสุขเราหายไปก็พอ เมื่อเรารู้แล้วว่าเราสูญเสียความสุขไปจากหัวใจเราเองเพราะอะไร จะทำให้เราแสวงหาความสุขจากหัวใจของเราให้กลับคืนมาด้วยตัวเราเองได้ง่ายกว่าจริงมั้ยคะ ความสุขไม่ว่าจะเกิดขึ้นในรูปแบบไหนก็ดีด้วยกันทั้งนั้น บางคนขอแค่เพียงแค่ไม่ทุกข์ ก็สุขได้แล้ว ไม่ต้องไปนั่งหานิยามว่าความหมายของความสุขคืออะไร ไม่ต้องไปไขว่คว้าว่ามันจะมาจากที่ไหน ขอเพียงแค่โอบกอดช่วงเวลาที่เราไม่เป็นทุกข์เอาไว้ให้นานๆ ก็พอ…แต่เชื่อมั้ยคะว่า “ความสุข” หาได้ไม่ยาก ก็แค่ทำหล่นไว้ตรงไหน ก็ไปหาจากตรงนั้นเท่านั้นเองค่ะ งั้นลองไปดูวิธีฝึกฝนตัวเองให้เป็นคนไม่มีความทุกข์ดูกันดีมั้ยคะ วิธีการเหล่านี้ อาจทำให้เราได้คำตอบว่า เราจะหาความสุขได้จากที่ไหน? >> ลองเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญ << หากเราลองฝึกตังเองให้เป็นคนธรรมดาที่ตัวเล็กๆ เข้าไว้ หมายถึงอย่าให้ความสำคัญกับตัวเองมากจนเกินไป อย่าไปวนไปเวียนมากับความรู้สึกของตัวเองจนเกินเหตุ ลองกวาดสายตามองไปรอบๆ แล้วจะเห็นว่าบนโลกใบนี้ยังมีอะไรอีกมากมายให้เราได้ทำ ให้เราได้สนใจ และได้ใส่ใจ ตัวเราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาล ดังนั้นอย่าไปให้ความสำคัญกับความรู้สึกตัวเองมากนัก เราอาจจะทำถูกบ้าง ผิดบ้าง ก็ถือซะว่าเป็นเรื่องธรรมดา เพราะเราก็เป็นเพียงคนๆ หนึ่ง ไม่ได้วิเศษหรือเหนือไปกว่าใคร หากคิดได้แบบนี้ เมื่อทำผิดพลาด หรือผิดหวัง เราจะทำใจได้ว่าใครๆ ก็ผิดพลาดกันได้ ไม่ต้องมานั่งทุกข์อยู่ เอาเวลาไปแก้ไขสิ่งที่พลาด […]

เพื่อนหรืองูพิษ  10 วิธีเช็คให้ดีๆ ว่า ‘เพื่อนคนนี้’ ควรคบต่อไหม?

อีกหนึ่งมิตรภาพความรักที่ยิ่งใหญ่ ไม่แพ้มิตรภาพใดๆ ก็คือ มิตรภาพแห่งความเป็นเพื่อน  ลองคิดดูว่า คนที่ไม่ใช่ครอบครัวเดียวกัน หรือมีสายเลือดเดียวกัน แต่กลับมารักกันเข้าใจกันได้ คือสิ่งมหศัจรรย์มากๆ เลยนะว่าไหม ถ้าใครมีเพื่อนที่อยู่ด้วยแล้วมีความสุข  ไม่รู้สึกเหงา นั่นหมายความว่าคุณโชคดีแล้วที่ได้เจอเพื่อนดีๆ แต่ถ้าใครที่มีเพื่อนแล้วรู้สึกแปลกๆ ยังลังเลที่จะเปิดใจด้วย จะเป็นเพื่อนต่อไปดีไหมนะ ยังสับสนว่าตกลงเพื่อนคนนี้จะไปต่อหรือจะห่างๆ ดี ถ้าอย่างนั้นลองมาสังเกตเพื่อนรอบๆ ตัวเราดูกันเลยด้วย 10 วิธีที่จะช่วยบอกได้ว่า นี่เพื่อนแท้หรืองูพิษที่คุณควรหนีไปไกลๆ   10 วิธีดูว่านี่เพื่อนแท้หรืองูพิษ แอบคุยกับแฟนเรา แฟนเพื่อนก็เหมือนแฟนเราหรอ?  ไม่ใช่แล้ว!  แฟนของเราก็คือคนที่เรารัก ถ้าเพื่อนเราจะรักแฟนเราด้วยมันก็ดีกว่าเกลียด แต่ก็ควรรักและหวังดีในฐานะมนุษย์คนหนึ่งเท่านั้น ถ้าเราแนะนำแฟนของเราให้เพื่อนรู้จักแล้ว เขาอาจจะเป็นเพื่อนแอดไลน์กันก็จริง แต่ถ้าเขาแอบไปคุยกันโดยไม่บอกเรา หรือแอบไปนัดเจอกันโดยเราไม่รู้ แบบนี้เทไปทั้งคู่เลยดีกว่า งูพิษก็ควรคบกับงูพิษ! คำแนะนำเมื่ออยากคุยกับแฟนเพื่อน : อยากคุยกับแฟนเราก็ถามเราก็ได้  หรือถามกันต่อหน้าเวลาที่อยู่ด้วยกันกับเราดีกว่า แต่ถ้ามีธุรจริงๆ เราก็ไม่ว่าหรอกนะ แต่อย่างน้อยก็บอกกันหน่อย ไม่ได้ระแวงนะ แต่เพื่อนกันก็ไม่ควรทำให้อีกฝ่ายไม่สบายใจหรอก ถูกไหม?   ยืมเงินเราแล้วไม่คืน ยืมแล้วคืนก็ไม่เป็นไร ยืมแล้วเงียบไปนี่สิน่ากลัว  ยิ่งเป็นเพื่อนกันยิ่งไม่ควรยืมเงินกันเลยนะ หากเพื่อนคนนี้ชอบยืมเงินเรา ให้เราออกเงินให้ก่อนบ่อยๆ […]

จัดบ้านรับทรัพย์ สไตล์มินิมอล แค่จัดบ้านให้เป็นระเบียบ ก็ดึงดูดเงินเข้าบ้านได้แล้ว

จัดบ้านรับทรัพย์ แค่จัดบ้านให้เป็นระเบียบ ก็ดึงดูดเงินเข้าบ้านได้แล้ว ทางจิตวิทยามองว่า บ้านที่รก ทำให้ผู้อยู่อาศัยรู้สึกไม่มั่นคง ทำให้ไม่มีเวลาดูแลสภาพทางการเงินของครอบครัว และไม่มีเวลาคิดหาว่ามีค่าใช้จ่ายอะไรที่ไม่จำเป็นบ้าง การจัดบ้านให้เป็นระเบียบ จึงเป็นการนำพาความสุข สบายใจมาสู่เจ้าของบ้าน ซึ่งก็จะนำพาความร่ำรวย มั่งคั่งเข้ามาสู่บ้านของเราในที่สุดด้วยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นการ จัดบ้านรับทรัพย์ เพื่อเปิดรับสิ่งดีๆ เข้ามาสู่ชีวิตของเรานั่นเอง   ทางเข้าบ้านต้องสะอาด เพื่อให้พลังที่ดีไหลผ่าน ตามหลักฮวงจุ้ยเชื่อว่า ทางเข้าบ้านที่สะอาด จะให้มีข่าวดีเข้ามา เพราะทางเข้าบ้านเป็นบริเวณที่มีพลังจากภายนอกไหลเข้ามา การจัดวางเฟอร์นิเจอร์ให้สะอาด มีระเบียบ ทำให้ทางเข้าบ้านสว่าง สะอาดตา ทำให้ผู้ที่มาเยี่ยมเยียนอารมณ์ดี   ห้องน้ำต้องสะอาด ปิดฝาชักโครกและประตูห้องน้ำทุกครั้งเมื่อใช้งานเสร็จ ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่แสดงให้เห็นลักษณะเฉพาะของบ้านนั้น ห้องน้ำที่สะอาด จะทำให้ผู้ที่พบเห็นชื่นชอบ ซ฿่งบุคคลเหล่านั้นก็จะนำพาเงินมาให้เรา ตามหลักฮวงจุ้ยกล่าวว่า พลังที่ดีจะไหลผ่านเข้ามาทางประตูหน้าบ้าน หัวใจสำคัญคือเราต้องพยายามรักษาพลังที่ดีเหล่านั้นเอาไว้ในบ้าน ไม่ให้ไหลออกไปจนหมด  ซึ่งห้องน้ำคือสถานที่ที่พลังแห่งความมั่งคั่งสามารถไหลออกไปได้โดยง่าย จึงควรปิดฝาชักโครกทุกครั้งเมื่อใช้งานเสร็จ และควรปิดประตูทุกครั้งที่ออกจากห้องน้ำ เพราะการเปิดประตูห้องน้ำทิ้งไว้ จะทำให้โชคลาภน้อยลง ในมุมมองทางการแพทย์ การกดชักโครกทั้งๆ ที่ยังไม่ปิดฝาชักโครกลง มีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคสูงกกว่าการกดชักโครกทั้งๆ ที่ยังเปิดฝาชักโครกทิ้งไว้ เพราะอาจมีแบคทีเรียหลายชนิดที่กระเด็นออกมา อาจารย์มาร์ก วิลคอกซ์ (Mark Wilcox) […]

อยากเป็นคนทำงานเก่ง ทำงานดี  ต้องกล้า “ปฏิเสธงาน”

อยากเป็นคนทำงานเก่ง ทำงานดี  ต้องกล้า ” ปฏิเสธงาน “ อยากเป็นคนทำงานเก่ง ทำงานดี  ต้องกล้า ” ปฏิเสธงาน ” ฟังดูแล้วอาจจะนึกสงสัยว่า เอ๊ะ! ปฏิเสธงานแล้วจะทำให้เรากลายเป็นคนทำงานเก่งได้อย่างไร ยิ่งปฏิเสธงานจะไม่ยิ่งดูเป็นคนขี้เกียจ เป็นคนไม่สู้งาน เป็นหนักไม่เอา เบาไม่สู้ เป็นขี้เกียจในสายตาของคนอื่นหรือเปล่านะ หากเราปฏิเสธงานไป จะทำให้เราสูญเสียคอนเนคชันดีๆ ไปหรือไม่ ไปค้นหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ   ทำไมเราจึงไม่กล้าปฏิเสธงาน บางครั้ง เวลาที่มีคนติดต่อหางานมาให้ทำ ถึงงานนั้นจะไม่ใช่งานที่เราชอบ ไม่ใช่งานที่เราอยากทำ แต่เราก็ตอบตกลงรับปากที่จะทำ แล้วก็มานึกเสียใจที่หลังว่าทำไมถึงไม่ปฏิเสธไปนะ เหตุผลหลักที่ทำให้เราตอบตกลง ไม่กล้าปฏิเสธงาน ได้แก่ เกรงใจคนชวน ไม่กล้าปฏิเสธ ก็เลยต้องจำยอมรับปากไป ทั้งๆ ที่ตัวเราต้องลำบากเสียเอง ลักษณะแบบนี้เรียกว่า “เกรงใจคนอื่น แต่ไม่เกรงใจตัวของเราเอง” กลัวเสียมิตรภาพ เรากลัวว่ ถ้าหากเราปฏิเสธไป จะทำให้ผู้ฟังไม่พอใจ แล้วเลิกคบเรา เราเลยยอมที่จะตอบตกลง ทั้งๆ ที่ไม่อยากทำ อยากลองทำดู บางครั้ง เรารู้สึกว่านี่คือ “โอกาส” […]

6 พฤติกรรมผิดๆ ที่คิดว่าทำแล้วหายเครียด แต่กลับเพิ่มความเครียดมากกว่าเดิม

 หายเครียด  vs เพิ่มความเครียด อยากหายเครียด แต่ยังมีพฤติกรรมแบบผิดๆ แล้วเมื่อไหร่ร่างกายและจิตใจจะได้พบกับความสุขกันล่ะ ถ้าอย่างนั้นมาดูกันว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่คุณอาจทำไปโดยไม่รู้ตัวเวลาเครียด หรือคิดว่าทำแล้วจะช่วยให้หายเครียดได้ แต่จริงๆ กลับเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม  6 พฤติกรรมต่อไปนี้ รู้ไว้จะได้ไม่สร้างความเครียดเพิ่ม   6 พฤติกรรมที่คิดว่าทำแล้ว หายเครียด กินข้าวเสียเวลา ทำงานดีกว่าไหม? หลายคนเมื่อเกิดอาการเครียดก็มักจะหมกมุ่นอยู่กับแต่ปัญหา จนลืมหิว ลืมเวลากิน หรือหิวแต่หยิบขนมใกล้ตัวมากินรองท้อง เพราะยังอยากทำงานต่อให้จบ จนละเลยอาหารมื้อสำคัญไป โดยเฉพาะอาหารมื้อเช้า แล้วไปกินหนักช่วงมื้อดึกแทน  ทั้งๆ ที่จริงแล้วมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เรียกได้ว่าเป็นมื้อที่จะช่วยสลายความเครียดของเราได้ แต่หลายคนกลับคิดว่า เสียเวลา สู้เอาเวลาไปทำงานดีกว่า  บอกเลยว่า คุณกำลังคิดผิด มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายและสมอง หากไม่กินมื้อเช้า ไม่มีอาหารดีๆ ตกถึงท้อง ร่างกายก็จะมีภาวะระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ อาจเกิดอาการหน้ามืด เบลอ ตาลาย เวียนหัว มึนงง ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ดีต่อการทำงานแน่ๆ จะทำอะไรก็สับสน ผิดพลาดไปหมด ปัญหาเดิมๆ ยังแก้ไม่ได้ อาจเพิ่มเติมความวุ่นวายเนื่องงานความผิดพลาดได้อีก ดังนั้น เลิกกินขนม แล้วลุกไปหาข้าวกินดีกว่า กินอย่างพอดีๆ […]

สิ้นเดือนต้องไม่สิ้นใจ! กดเงินจากตู้เอทีเอ็ม อย่างไร ไม่ให้เผลอใช้เงินจนหมด

สิ้นเดือนต้องไม่สิ้นใจ! กดเงินจากตู้เอทีเอ็ม อย่างไร ไม่ให้เผลอใช้เงินจนหมด หลายคนมักจะพูดว่า เงินเดือนเพิ่งออกได้ไม่กี่วัน ไม่รู้ว่าเงินหายไปไหนหมด หรือบางเดือนเราตั้งใจประหยัดเงินแล้ว แต่สุดท้ายเงินเดือนก็ไม่เหลืออยู่ดี ทั้งๆ ที่เราก็รู้สึกว่าเราใช้เงินไปไม่เยอะเสียหน่อย เวลาที่ กดเงินจากตู้เอทีเอ็ม เราก็กดทีละนิดละหน่อย ทำไมเงินถึงหมดไปได้นะ เช็คตัวเอง ว่าเรากำลังมีนิสัยแบบนี้อยู่หรือเปล่า? กดเงินจากตู้เอทีเอ็มบ่อยๆ กดเงินจากตู้เอทีเอ็มทุกครั้งที่เงินในกระเป๋าเงินหมด จำจำนวนเงินที่กดออกจากตู้ในแต่ละครั้งไม่ได้ จำไม่ได้ว่า ตลอดทั้งเดือนกดเงินไปกี่ครั้ง และกดเงินไปทั้งหมดกี่บาท ใช้เงินเดือนหมดไปอย่างรวดเร็ว เมื่อถึงสิ้นเดือน มักจะมีเงินเหลืออยู่ในบัญชีน้อยกว่าที่คิด ไม่เหลือเงินเก็บ ใช้เงินแบบเดือนชนเดือน คุณมย็องจ็องซ็อน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “สมองคนจน สมองคนรวย” กล่าวเอาไว้ว่า การที่เราจำไม่ได้ว่า “ใช้เงินไปกับอะไรบ้าง” นั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการทำให้ “เงินติดเท้า” คือ เงินพร้อมที่จะวิ่งหนีไปจากเราอยู่ตลอดเวลา เพราะคนที่มีนิสัยที่เอื้อให้เป็นคนรวยนั้น จะไม่กดเอทีเอ็มบ่อยๆ แต่จะกดนานๆ ครั้ง   กำหนดช่วงเวลาและจำนวนเงินที่คงที่ในการกดเงิน หนึ่งในนิสัยการจัดการการเงินของคนรวย คือ การกำหนดช่วงเวลาและจำนวนเงินในการกดเงินจากตู้เอทีเอ็มให้คงที่ เพื่อที่เราจะรู้ว่า ตั้งแต่วันแรกที่เงินเดือนเข้ามาในบัญชีของเรา ไปจนถึงวันสิ้นเดือนนั้น เรากดเงินจากบัญชีไปบ่อยแค่ไหน   กำหนดค่าใช้จ่ายในหนึ่งเดือน เริ่มจากการกำหนดว่าภายในหนึ่งเดือน […]

ฝึกปรับมุมมองเปลี่ยนความคิด เพราะ ทัศนคติกำหนดชีวิต ได้

ทัศนคติหรือมุมมองในการใช้ชีวิต มีผลต่อทุกการกระทำ โดยเฉพาะคนทำงาน หากเป็นคนเก่งคนฉลาด แต่มีทัศนคติในแง่ลบ ก็พาทีมพัง หรือแม้แต่ชีวิตตัวเองก็พังได้ ถ้าใครยังมองภาพไม่ออกว่ามันจะเป็นยังไงกับเรื่องทัศนคติที่แตกต่าง เราจะพาไปรู้จักการมีทัศนคติในแง่ต่างๆ ให้มากขึ้น แล้วจะรู้ว่า ทัศนคติกำหนดชีวิต ได้จริงๆ   ฝึกปรับมุมมอง เปลี่ยนความคิด เพราะ ทัศนคติกำหนดชีวิตได้     ทัศนคติ มีผลต่อความ “สำเร็จ” และ “ล้มเหลว” การยังไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ตัวกำหนดความล้มเหลวในชีวิต แต่ในทางกลับกัน บางคนที่ทำงาน success แต่ก็ยังมองว่าตัวเองยังไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย เรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่าทัศนคติเป็นตัวสร้างบรรทัดฐานให้คุณเองโดยไม่รู้ตัว การมีทัศนคติในแง่บวก แม้ว่างานอาจจะไม่ได้ดังหวัง คุณก็อาจจะไม่ได้รู้สึกล้มเหลวมากนัก หากแต่คุณอาจจะมองเห็นว่าคุณประสบความสำเร็จใน “บางเรื่อง” และเรียนรู้กับบทเรียนต่างๆ ได้นั่นเอง   ทัศนคติช่วยเปลี่ยน “ปัญหา” ให้กลายเป็น “โอกาส” แค่ปรับความคิดทัศนคติในอีกแง่ ลองมองเห็นโอกาสจากปัญหาแทนที่จะมานั่งคิดและรู้สึกไม่ดีกับมัน ใช้ปัญหาเป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเองหรือใช้โอกาสนั้นๆ ให้เป็นประโยชน์ ถ้าเปลี่ยนได้จากวิกฤติก็เปลี่ยนเป็นโอกาสให้คุณได้ลองทำอะใหม่ๆ หรือสุดท้ายเจอทางออกของปัญหาที่อยู่ใกล้แค่เอื้อม   ทัศนคติถือเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์ การเห็นคุณค่าของคนอื่น การเห็นอกเห็นใจกัน นั่นคือจุดร่วมของทัศนคติที่ดีต่อกันและกัน […]

อยากรวยต้องเริ่มต้นที่กระเป๋าเงิน! เช็คตัวเองว่า เราดูแล กระเป๋าเงิน ดีแล้วหรือยัง?

อยากรวย ต้องเริ่มต้นที่ กระเป๋าเงิน ! เทคนิคง่ายๆ ตามสไตล์คนรวย ถ้าเรา อยากรวย สิ่งแรกที่เราควรให้ความสำคัญคือ “กระเป๋าตังค์” หรือ ” กระเป๋าเงิน ” ของเรานั่นเองค่ะ คุณมย็องจ็องซ็อน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “สมองคนรวย สมองคนจน” เขียนเอาไว้ว่า คนรวยจะดูแลกระเป๋าเงินของตัวเองให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะถ้าเราไม่ให้ความสำคัญกับกระเป๋าเงินแล้ว ก็เป็นไปได้ยากที่เราจะสามารถเก็บเงินเอาไว้ได้   มาลองเช็คตัวเองกันว่า เรารู้จักกระเป๋าเงินของเราดีแล้วหรือยัง? หากเรามีลักษณะตรงตามนี้ แสดงว่าเรายังดูแลกระเป๋าเงินของเราได้ไม่ดีพอค่ะ กระเป๋าเงินของเราเต็มไปด้วยเหรียญกับใบเสร็จ ไม่รู้ว่าในกระเป๋ามีเงินอยู่กี่บาท ในกระเป๋ามีบัตรที่หมดอายุแล้ว และก็ไม่ได้จัดการอะไรกับมันเสียที ไม่ได้กำหนดจำนวนเงินที่ใส่เอาไว้ในกระเป๋า ใส่ธนบัตรไว้ในกระเป๋าแบบลวกๆ ไม่ได้จัดให้เป็นระเบียบ ใครที่อ่านแล้วรู้สึกว่า เอ๊ะ นี่มันกระเป๋าเงินของเรานี่! แสดงว่า คุณคือหนึ่งในคนที่ต้องรีบดูแลกระเป๋าเงินอย่างเร่งด่วน เพราะกระเป๋าเงิน คือ ที่พักของเงิน จึงต้องดูแล ให้ความสำคัญเท่าๆ กับเงินในนั้น การไม่ดูแลกระเป๋าเงินนั้น สะท้อนถึงความคิดและความรู้สึกของเราได้ มาดูวิธีการดูแลกระเป๋าเงินของเราให้น่าใช้ และนำพาเงินมาสู่กระเป๋าของเรากันค่ะ   ตรวจเช็คสิ่งที่อยู่ในกระเป๋าวันละครั้ง การดูแลขั้นพื้นฐาน คือ การหมั่นตรวจเช็คกระเป๋าเงินวันละครั้ง […]

เทคนิคการเป็น คนรักที่อ่อนโยน อยู่ด้วยแล้วอบอุ่นใจ

เพราะความรัก ไม่ใช่การที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง ต้องเฝ้าดูแลอีกคนอยู่ฝ่ายเดียว ถึงเป็นหญิงก็สามารถดูแลจิตใจ แบ่งเบาความเครียดให้กับ หนุ่มข้างกายได้ หากคุณกำลังมองหาวิธี เอาอกเอาใจหนุ่มข้างกาย ด้วยการเป็น คนรักที่อ่อนโยน อยู่ด้วยแล้วอบอุ่นใจอยู่ล่ะก็ เรานำเทคนิคดีๆ มาบอกต่อ   เทคนิคการเป็น คนรักที่อ่อนโยน อยู่ด้วยแล้วอบอุ่นใจ     ยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น อย่าเอาแต่ตำหนิ นอกจากพูดคุยให้เขาผ่อนคลายจนสบายใจแล้ว สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าการรับฟังคือ การยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น เชื่อมั่นในการตัดสินใจของเขา ไม่ใช่เขามาปรึกษาทีไรหาเรื่องตำหนิเขาเอาไว้ก่อน เพราะหากเป็นเช่นนั้นเขาคงไม่กล้ามาปรึกษาคุณอีกแน่ๆ   วางตัวสุขุม หากเขากำลังโกรธ หรือมาปรึกษาเรื่องที่ทำให้หงุดหงิด หรือรำคาญใจ คุณควรวางตัวสุขุม มีสติ ไม่โวยวายตีโพยตีพาย หรือใช้อารมณ์ตัดสินปัญหาต่างๆ แทนเขา ซึ่งหากคนรู้ใจอย่างคุณ มีสติและนิ่งพอ เขาจะรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์เย็นลงจนสามารถมองหาทางแก้ไขปัญหาได้ดียิ่งขึ้น หรือหากเขากำลังโมโห และหงุดหงิดก็สงบได้เร็วขึ้น   ชมเขาด้วยความจริงใจ เมื่อคุณตัดสินใจเลือกผู้ชายคนนี้มาอยู่ข้างกายแล้ว แน่นอนว่าคุณคงชื่นชอบ หรือภูมิใจในตัวเขาอยู่ไม่น้อย อย่าเก็บความรู้สึกชื่นชมเอาไว้อยู่กับตัว หมั่นบอกกล่าวให้เขาได้รู้ แม้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เขาทำแล้วคุณรู้สึกดี ก็บอกเลยไม่ต้องกั๊ก การชื่นชมด้วยความจริงใจแบบนี้จะทำให้เขารู้สึกได้ว่าตัวเองมีค่า […]

9 นิสัยช่วยยืดเวลาชีวิต ทำแล้ว อายุยืน แน่นอน

อยากจะมีชีวิตที่ยืนยาว อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มจาก นิสัยและการใช้ชีวิต ลองสำรวจตัวเองว่ามีนิสัย หรือกิจวัตรที่ทำเป็นประจำแบบนี้หรือไม่ ถ้ายัง แนะนำให้เริ่มเลยค่ะ รับรองว่าช่วยให้ อายุยืน ขึ้นแน่นอน   9 นิสัยช่วยยืดเวลาชีวิต ทำแล้ว อายุยืน แน่นอน   :: วางแผนการเงินในอนาคต :: การเงินที่มั่นคง มาพร้อมกับความพร้อมในชีวิต และสุขภาพที่ยืนยาว กลุ่มนักวิจัยชาวอเมริกาพบว่า คนที่อายุเกิน 50 ปี ที่มีความเสี่ยงด้านการเงิน มีความเสี่ยงที่จะตายด้วยโรค สูงกว่าคนที่มีความมั่นคงด้านการเงิน เนื่องจาก ความเครียด ซึ่งเป็นตัวก่อโรคอยู่แล้ว รวมไปถึงภาวะขาดแคลนโภชนาการที่ดี เนื่องจากประสบปัญหาด้านการเงิน ดังนั้นเพื่อรักษาชีวิตให้ยึดยาว การวางแผนทางการเงิน เพื่ออนาคตจึงเป็นสิ่งสำคัญ   :: หาหมอคนเดิม :: มีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัย Exeter ได้พิสูจน์ข้อเท็จจริงที่ว่า เราควรเข้าพบหมอคนเดิม แทนที่จะเปลี่ยนหมอบ่อยๆ เพราะหมอทุกคนจะต้องเก็บประวัติการรักษาของเราเอาไว้ สังเกตลักษณะนิสัยของเรา และคอยให้คำแนะนำ ถ้าเราเปลี่ยนหมอ หมอคนใหม่อาจจะไม่สามารถวินิจฉัยครอบคลุมถึงประวัติการรักษาเก่าๆ ของเราได้ แต่กรณีนี้ควรต้องเป็นหมอที่เรารักษาแล้วเรารู้สึกวางใจ […]

8 เรื่องที่ คนมีความสุข เขารู้และทำอยู่ทุกวัน

สำหรับบางคน ความสุขที่แท้จริง ดูเหมือนเป็นคำที่ไกลเกินเอื้อม อย่างไรก็ตาม เรามีเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อจะได้มาซึ่งความสุขที่ว่า แถมยังสามารถ เก็บรักษาความรู้สึกดีๆ ที่เป็นนามธรรมนี้ไว้ให้นานยิ่งขึ้นได้อีกด้วย ขอบอกเลยว่ามันเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ คนมีความสุข เขารู้อยู่แล้วด้วยค่ะ แชร์กันตรงนี้ รู้แล้วอย่าลืมบอกต่อกันนะคะ ^^   8 เรื่องที่ คนมีความสุข เขารู้และทำอยู่ทุกวัน   :: อยู่กับปัจจุบัน :: คนที่มีความสุข จะไม่รีบเร่งและ ไม่เฉื่อยแฉะจนเกินไป สังเกตดูสิ พวกเขาดื่มด่ำกับทุกๆ โมเม้นที่ผ่านเข้ามาในชีวิต โยโกะ โอโนะ คนรักของจอห์น เลนอน เคยพูดเอาไว้ว่า “ผู้หญิงที่มีความสุข จะไม่เอาแต่โฟกัสกับอดีต และอนาคตจนเกินไป ตรงกันข้ามพวกเธอมีความสุขกับ สิ่งที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้น”   :: รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่โอเค :: การกำหนดขอบเขตความสบายใจ คือสิ่งที่สำคัญ คนบางคนยอมทนอยู่กับเรื่องที่ตนเองไม่สบายใจ จนสุดท้ายต้องป่วยทั้งกายและใจ แต่คนที่มีความสุขไม่กลัวการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ พวกเขารู้จักปรับตัวและยืดหยุ่นได้จริง แต่ก็รู้ด้วยว่า จะปฏิเสธเรื่องที่บั่นทอนสุขภาพจิตของตัวเองอย่างไร […]

10 ข้อคิดจากคนดัง เพื่อตัวเราคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม

10 ข้อคิดจากคนดัง เพื่อตัวเราคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม รวม ข้อคิดจากคนดัง ที่ช่วยเสริมกำลังใจ เติมไฟในหัวใจของพวกเรา ให้เต็มไปด้วยพลังอยู่เสมอ เพื่อตัวเราคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม จะมีคนดังคนไหนกันบ้าง ไปอ่านพร้อมกันเลยค่ะ   Charlie Chaplin เริ่มกับที่คำคมสั้นๆ แต่ได้ใจความจาก Charlie Chaplin นักแสดงละครใบ้ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่จดจำตราตรึงใจผู้ชมจากรุ่นสู่รุ่น ผู้เอ่ยประโยคที่ว่า “We think too much and feel too little.” แปลเป็นไทยว่า “เราคิดตั้งมากมาย แต่เรากลับรู้สึกน้อยเกินไป” เพราะบางครั้ง นอกจากใช้ “เหตุผล” แล้ว เราต้องอย่าลืมใช้ “ความรู้สึก” ด้วยอย่างสมดุลกัน   Matt Damon พระเอกหนุ่มน่ารัก ที่คุ้นเคยกันดีจากบทพระเอกผู้โดดเดี่ยวในภาพยนตร์หลาย ๆ เรื่อง เช่น The Martian ที่ Matt Damon แสดงเป็นนักบินอวกาศที่เดินทางไปปฏิบัติภารกิจที่ดาวอังคาร ก่อนที่จะประสบอุบัติเหตุจนทำให้ติดอยู่บนดาวอังคาร เขาจึงต้องหาทางที่จะเดินทางกลับมายังโลกให้ได้ Matt Damon พูดประโยคที่น่ารักๆ […]

วิธีบังคับตัวเองให้เก็บเงิน สำหรับคนเก็บเงินไม่ค่อยอยู่ เก็บได้ไม่ครบตามเป้าหมายสักที

วิธีบังคับตัวเองให้เก็บเงิน สำหรับคนเก็บเงินไม่ค่อยอยู่ การเก็บเงิน ออมเงิน ถือเป็นหนึ่งใน New Year Resolution ยอดนิยมของทุกๆ ปี ก็แหม.. ไม่ว่าใครก็อยากจะมีเงินเยอะๆ เอาไว้กิน เที่ยว ช็อปปิ้ง และอดออมเอาไว้ในยามเกษียณ จริงไหมคะ แต่ถ้าไม่ตั้งใจจริง เผลอแป๊บเดียว สุดท้ายเงินที่หามาได้ ก็มักจะหมดไปแบบไม่รู้ตัวทุกที ถ้าแค่ตั้งเป้าหมายในการเก็บเงิน ยังไม่จริงจังพอที่จะทำให้เราสามารถเก็บเงินได้จริงๆ คงถึงขั้นต้องบังคับตัวเองเพื่อเก็บเงินแล้วหละ มาดู วิธีบังคับตัวเองให้เก็บเงิน กันค่ะ   ::: ป่าวประกาศให้โลกรู้ ::: การตั้งเป้าหมาย แล้วเก็บงุบงิบไว้คนเดียว อาจจะทำให้เราเผลอลืม (หรือแกล้งทำเป็นลืม) เป้าหมายที่เราตั้งไปบ้าง ลองบังคับตัวเอง ด้วยการโพสต์ป่าวประกาศให้โลกรู้ไปเลย ว่าเรากำลังจะทำตามเป้าหมายนี้นะ ให้ทุกคนรับรู้เป็นพยานร่วมกัน ว่าฉันจะทำแบบนี้ ถ้าเธอเห็นว่าฉันอู้เมื่อไหร่ ให้มาจัดการได้เลย!   ::: ติดตามผลเป็นระยะ ::: การเก็บเงินให้ได้ตามเป้าหมายนั้น ต้องการ “ความสม่ำเสมอ” ในการเก็บออมด้วย เราจึงควรมีการติดตามผลเป็นระยะควบคู่กันไปด้วย ไม่ใช่ว่าตั้งเป้าหมายตอนต้นปี แล้วไปติดตามดูผลอีกทีตอนปลายปีเลย อาจจะทำให้สายเกินกว่าที่เราจะสามารถเร่งทำตามเป้าหมายให้สำเร็จได้ […]

หนังสือการเงิน 10 เล่ม ที่คน “อยากรวย” เขาอ่านกัน!

หนังสือการเงิน 10 เล่ม ที่คน “อยากรวย” เขาอ่านกัน! มาเติมความรู้ อัปเดตไอเดียดีๆ ทางการเงินไปกับ หนังสือการเงิน 10 เล่ม ที่ Goodlifeupdate คัดเลือกมาแล้วว่า อ่านดี อ่านสนุก เข้าใจง่าย เหมาะกับคนที่กำลังต้องการหาข้อมูลทางการเงิน ค้นหาเคล็ดลับและสารพัดวิธีเพื่อทำเงินของเราให้เพิ่มพูนมากยิ่งขึ้น ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ   ว่างงานแต่ไม่ว่างเงิน – Short Cut แค่ชื่อหนังสือก็น่าสนใจแล้วใช่ไหมคะ ผลงานของคุณโยอิจิ อิโนะอุเอะ นี่คือหนังสือที่จะมาเผย “พลังทั้งสาม” เพื่อให้ได้มา ซึ่งอิสรภาพแห่งชีวิตการทำงานที่แท้จริง และทำให้พวกเราไม่ต้องลำบากเรื่องงานไปตลอดขีวิต   อ่านงบการเงิน ด้วยปากกา 3 สี – WE Learn ผลงานของคุณคินจิ โยะชิดะ กับเทคนิคสุดมหัศจรรย์ที่จะทำให้เราสามารถเข้าใจงบการเงินของบริษัทต่างๆ ได้อย่างทะลุปรุโปร่ง โดยใช้ปากกา 3 สี เพียงแค่ด้ามเดียว งบการเงินที่ดูซับซ้อน เข้าใจยาก สามารถแปลงให้เข้าใจง่ายแบบคาดไม่ถึง เพียงเท่านี้ […]

keyboard_arrow_up