7 หนังรักที่แตกต่าง แม้จะต่างกันแค่ไหน แต่ใจอยากจะรัก ก็รักได้ !

เราอาจเคยได้ยิน เรื่องราว ความรักที่แตกต่าง รักข้ามเชื้อชาติ ที่คนรักทั้งสอง ช่างต่างกันแบบสุดๆ แต่ในโลกภาพยนตร์ ได้ขยายความเป็นไปได้ ที่ผสมผสาน ความแฟนตาซี ลงไปยิ่งกว่านั้น นั่นก็คือ รักระหว่าง สิ่งที่ไม่ใช่คน อย่างเช่น แวมไพร์ มนุษย์หมาป่า และอมุษย์ อีกมากมายหลายรูปแบบ นั่นคือจินตนาการที่ผู้สร้างเสริมแต่งขึ้น กลายเป็นนิยามของ หนังรักที่แตกต่าง วันนี้ goodlifeupdate จะมาแนะนำ 7 หนังรักระหว่างคน กับ อมนุษย์ ที่ทั้งแฟนตาซี และโรแมนติก เผื่อสนใจหามาดูกันค่ะ   7 หนังรัก ที่แตกต่าง แม้จะต่างกันแค่ไหน แต่ใจอยากจะรัก ก็รักได้ !   Warm Body รักอันแสนเยียบเย็น ระหว่างคนเป็น กับ ซอมบี้ Story : เรื่องราวของซอมบี้หนุ่ม ที่จำไม่ได้แม้แต่ชื่อตัวเอง รู้แต่ชื่อตัวแรกของเขาขึ้นต้นด้วย R (อาร์) เขาไร้ความรู้สึก […]

6 คำถามเพื่อพัฒนาตัวเอง ย้อนทบทวน เพื่อเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น

6 คำถามเพื่อพัฒนาตัวเอง ย้อนทบทวน และ พินิจพิจารณาตนเอง เพื่อรู้จัก รู้ใจ และ เข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ถามและตอบตัวของคุณเอง ด้วย 6 คำถามเพื่อพัฒนาตัวเอง ที่จะช่วยให้คุณรู้จัก รู้ใจ และเข้าใจในสิ่งที่ตนเองเป็นอยู่มากขึ้น หลายคนอาจคิดว่า “นิสัย” เป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ นิสัยเป็นอย่างไร ก็ต้องเป็นอย่างนั้นไปตลอดชีวิต แต่ที่จริงแล้ว “ความคิด” และ “รูปแบบพฤติกรรม” เป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และ ตัวเราเองก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน หากเรายังลังเล คิดมาก หรือวิตกกังวลกับวิถีชีวิตของเรา และ อนาคตของเรา ไม่สามารถตัดสินใจ หรือ ลงมือทำอะไรได้สักที เราสามารถเช็คตัวเองได้ ว่าตัวเรากำลังเป็นเช่นไร เรากำลังคิดอะไรอยู่ สภาพปัจจุบันของเราเป็นอย่างไร เรามีความรู้ และ ความสามารถ เพียงพออยู่หรือไม่ เพื่อที่จะย้อนทบทวนและพินิจพิจารณาตัวเองอีกครั้ง   1.สิ่งที่เราคิดอยู่นั้น เป็นผลมาจากจุดยืนในปัจจุบันของเราหรือเปล่า มุมมองในปัจจุบันของเราคือมุมมองที่ถูกต้อง เหมาะสม เป็นไปอย่างที่เราต้องการอยู่หรือไม่   2.เราตัดสินใจผิดพลาด เพราะถูกครอบงำด้วยอารมณ์ ความรู้สึก […]

5 ความเชื่อผิดๆ ในการทำงาน ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขกับการทำงาน

5 ความเชื่อผิดๆ ในการทำงาน ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขกับการทำงาน มาดู 5 ความเชื่อผิดๆ ในการทำงาน ที่กลายเป็นปัญหาสำหรับคนทำงานหลายๆ คน โดยแต่ละออฟฟิศ แต่ละองค์กร ต่างก็มีวัฒนธรรมองค์กรที่แตกต่างกัน ก่อนตัดสินใจเข้าทำงาน อย่าลืมศึกษาวัฒนธรรมองค์กรของแต่ละที่ให้ดีเสียก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาตามมาในภายหลัง   กลับบ้านตรงเวลา หลายคนอาจเคยมีประสบการณ์การถูกเพื่อร่วมงานมองแปลกๆ เวลาที่กลับบ้านตรงเวลา หรืออาจโดนเห็บแนม กระแซะเสียดสี ว่าเป็นคนไม่ทุ่มเทกับการทำงานบ้างล่ะ รีบกลับบ้านบ้างล่ะ ซึ่งที่จริงแล้ว คนที่สามารถเลิกงานและกลับบ้านตรงเวลาได้นั้น อาจเป็นคนที่สามารถบริหารจัดการการทำงานได้อย่างดีเยี่ยม จนสามารถเลิกงานกลับบ้านตรงเวลาได้ ไม่จำเป็นต้องทำงานเกินเวลา ไม่จำเป็นต้องทำโอที ไม่จำเป็นต้องนำเวลาส่วนตัวนอกเวลางานมาทำงานต่อ และไม่จำเป็นต้องขนงานกลับไปทำต่อที่บ้าน ยกเว้นเสียว่า ภาระหน้าที่ของคุณยังไม่เสร็จสมบูรณ์ หากคุณกลับบ้านในเวลานี้ก็จะทำให้งานนั้นหยุดชะงัก ไม่สำเร็จราบรื่น คุณก็ควรที่จะรับผิดชอบต่อหน้าของตนเอง ด้วยการทำงานของคุณให้เสร็จ บางกรณี ที่ทำงานของคุณอาจมีงานเร่งด่วนที่ต้องขอความร่วมมือจากทุกคน หรือมีงานสำคัญที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ และต้องอาศัยการร่วมแรงร่วมใจจากทุกคน ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็ควรแสดงสปิริต และ เสียสละเวลาส่วนตัวของตนเองบ้าง ตามที่เห็นสมควร   ไม่ไปสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงาน หลายคนอาจบอกว่า การไปสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงานเป็นเหมือนภาษีสังคม ที่ทุกคนควรต้องจ่าย หากไม่ไปก็จะไม่มีสังคม ไม่สนิทกับคนในที่ทำงาน ไม่มีเพื่อน […]

รวม 5 ไอเท็มเด็ด กันแดด กันฝน ในเวลาเดียวกัน พร้อมลุยทุกสภาพอากาศ

รวมไอเท็มเด็ด กันแดด กันฝน ในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าจะฝนตก แดดออก เราก็พร้อมลุย! ช่วงนี้สภาพอากาศแปรปรวน ทั้งฝนตก พายุโหม แดดแผดเผา รวมทั้งหมดภายในวันเดียวกัน จะออกจากบ้านแต่ละทีก็แสนลำบาก ไม่รู้ว่าจะเตรียมตัวป้องกันแดดหรือฝนดี มาดูไอเท็มเด็ด ที่ช่วย กันแดด กันฝน ให้คุณได้ เหมาะกับสภาพอากาศสุดแปรปรวนในช่วงนี้ ให้คุณพร้อมลุยกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างสบายใจ   ร่มป้องกัน UV ขนาดเหมาะแก่การใช้งาน ไอเท็มเด็ดที่สำคัญเป็นอันดับหนึ่งในช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวนเช่นนี้ คือ ร่ม นั่นเองค่ะ พกร่มไว้สักคัน ทั้งกันแดด กันฝนได้ครบเครื่อง โดยควรเลือกใช้ร่มที่สามารถป้องกันรังสี UV ได้ ที่สำคัญ อย่าลืมเลือกร่มที่มีขนาดพอเหมาะกับการใช้งานของคุณ เพราะร่มมีหลายรูปแบบ หลายรูปทรง เช่น ร่มทรงยาว ร่มพับ ร่มพับหลายตอน แม้แต่สีสัน ขนาด น้ำหนักก็มีให้เลือกมากมาย หลากหลายราคา และ คุณภาพ คุณสามารถเลือกร่มที่ตรงกับไลฟ์สไตล์ของคุณ นอกจากจะช่วยกันแดด กันฝนให้คุณได้แล้ว ยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้คุณได้อีกด้วยค่ะ   เสื้อกันฝน […]

ทำความรู้จัก ไมตาเกะ เห็ดที่เป็นเสมือนยา ของขวัญจากธรรมชาติ

เห็ด ไมตาเกะ (Grifola Frondosa) คือผลิตผลจากธรรมชาติ ที่คนญี่ปุ่น นำมาทำเป็นยาสมุนไพรตั้งแต่สมัยโบราณนับพันปี  โดยชื่อของมัน แปลว่า “เห็ดเต้นรำ” เนื่องจากคนญี่ปุ่นจะเต้นรำกันอย่างมีความสุขเมื่อพบเห็ดชนิดนี้ในป่า   เห็ดพันธุ์นี้เป็นเห็ดพื้นเมืองทางภูเขาทางตะวันออกเฉียงเหนือของญี่ปุ่น ค่อนข้างหายากและมีคุณประโยชน์มาก โดย ศ.ดร. นันบะ ฮิโรอะกิ มหาวิทยาลัย Kobe Pharmaceutical และมหาวิทยาลัย Kagoshima และสมาชิกของ New York Academy of Science ได้ใช้เวลาหลายปีในการวิจัย พบว่าในเห็ดไมตาเกะ มีสาร Beta glucan เป็นสารจำพวกเส้นใยอาหาร Dietary Fiber หรือ Polysaccharide ซึ่งช่วยในการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงกรดอะมิโน และช่วยให้ร่างกายได้ปรับสมดุลเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง   คุณประโยชน์ ในเห็ด ไมตาเกะ   Immune ภูมิคุ้มกัน จากผลการศึกษาวิจัยเห็ดไมตาเกะของนักวิจัยทั่วโลกและ ศ.ดร.นันบะ ฮิโรอะกิ ได้ผลสรุปเดียวกันว่า เห็ดไมตาเกะมีสารที่เรียกว่า Polysaccharide และ […]

ฮ่องกงเปิดตัวบริการรถไฟความเร็วสูงแห่งแรก กวางโจว-เซินเจิ้น-ฮ่องกง

เส้นทางรถไฟความเร็วสูงกวางโจว-เซินเจิ้น-ฮ่องกง (โซนฮ่องกง) ซึ่งเป็นเส้นทางรถไฟความเร็วสูงแห่งแรกของฮ่องกง เปิดตัวครั้งแรกวันนี้ (23 กันยายน 2561) พร้อมพานักท่องเที่ยวทั่วโลกเดินทางสัญจรระหว่างฮ่องกงกับเมืองต่าง ๆ ของจีนแผ่นดินใหญ่ได้อย่างรวดเร็วและสะดวกสบาย โดยเส้นทางรถไฟแห่งใหม่นี้จะเชื่อมต่อการเดินทางระหว่างฮ่องกงและ 9 เมืองใกล้เคียงในเขตมณฑลกวางตุ้งอย่างง่ายดาย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการท่องเที่ยวในพื้นที่อ่าวกวางตุ้ง ฮ่องกง และ มาเก๊า (Greater Bay Area) ได้เป็นอย่างมากอีกด้วย เส้นทางรถไฟความยาว 26 กิโลเมตรนี้เชื่อมต่อฮ่องกงกับระบบเครือข่ายรถไฟความเร็วสูงของจีนแผ่นดินใหญ่ ซึ่งเป็นเครือข่ายรถไฟที่ใหญ่ที่สุดของโลก เป็นครั้งแรก นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางจากฮ่องกงไปยังจุดหมายปลายทาง 44 แห่งในประเทศจีนโดยไม่ต้องเปลี่ยนขบวนรถไฟ ซึ่งทำให้มหานครฮ่องกงกลายเป็นจุดเริ่มต้นเส้นทางชั้นยอดที่เหมาะสำหรับการเดินทางสู่หลากหลายจุดหมายปลายทางในจีน ด้วยขบวนรถไฟความเร็วสูงที่วิ่งตรงระหว่างฮ่องกง-เซินเจิ้น-กวางโจวภายในเวลาเพียงแค่ 48 นาที และมีการให้บริการต่อขบวนรถค่อนข้างถี่ การเดินทางภายในพื้นที่อ่าวกวางตุ้ง ฮ่องกง และ มาเก๊าจึงจะสะดวกรวดเร็วขึ้นกว่าที่ผ่านมาอย่างเห็นได้ชัด   ฝั่งเกาลูนตะวันตก – จุดเริ่มต้นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการผจญภัยในพื้นที่อ่าวกวางตุ้ง ฮ่องกง และ มาเก๊าของคุณ โซนฮ่องกงของระบบเครือข่ายรถไฟความเร็วสูงกวางโจว-เซินเจิ้น-ฮ่องกง เริ่มต้นเส้นทางจากสถานีเกาลูนตะวันตก ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานีรถไฟใต้ดินความเร็วสูงที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก และเป็นอีกหนึ่งแลนด์มาร์คแห่งใหม่ที่นักท่องเที่ยวที่มาเยือนฮ่องกงทุกคนห้ามพลาด ดีไซน์การออกแบบของสถานีโดดเด่นจนได้รับรางวัลงานดีไซน์ระดับโลกหลายรางวัลมาแล้ว อาทิ งานรางวัล World Architecture Festival […]

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณ ทราย – เจริญปุระ

Good Life Good Talk : ปรับสมดุลชีวิต ตามสไตล์ คุณ ทราย – เจริญปุระ Good Life Good Talk รอบนี้ พาทุกคนไปพูดคุยกับ คุณ ทราย – เจริญปุระ นักร้อง นักแสดงสาวมากความสามารถ ที่มีผลงานเพลง ภาพยนตร์ รวมไปถึงหนังสือ และรายการที่น่าสนใจต่างๆ มากมาย วันนี้คุณทรายจะมาอัปเดตชีวิต แบ่งปันประสบการณ์ พร้อมบอกเล่าเทคนิคการปรับสมดุลชีวิตตามสไตล์ของคุณทราย ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปพูดคุยกับคุณทรายพร้อมกันเลยค่ะ   คุณทรายทำงานเยอะขนาดนี้ จัดสรรเวลาในแต่ละวันอย่างไรบ้างคะ? เรื่องของการปรับเวลา หรือปรับสมดุลในชีวิตนี่มันแล้วแต่คนมากๆ เลย แล้วแต่แต่ละคนเลยค่ะ ว่าจะเน้นให้ความสำคัญไปกับอะไร อย่างของเราก็คือเราเอางานเป็นหลักก่อน ตั้งก่อนว่าอาทิตย์นี้ต้องออกกองกี่วัน กี่โมงถึงกี่โมง คือเราจะต้องบริหารเวลาการนอน การพักผ่อน การกินยาให้พอดีกันมากที่สุด รองลงมาคือ ตอนนี้เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายได้แล้ว เราก็ออกกำลัง วิ่งเครื่องอยู่บนห้อง ขอเวลา 30-40 นาที เองต่อวัน […]

ใครๆ ก็วิ่งได้! เผย 5 เทคนิคเปลี่ยนจากนักวิ่งหน้าใหม่สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ!

ใครๆ ก็วิ่งได้! เผย 5 เทคนิคเปลี่ยนจากนักวิ่งหน้าใหม่สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ! โดยโค้ชอาดิดาส “ใครๆ ก็วิ่งได้” ไม่ใช่คำบอกเล่าที่เกินจริงแต่อย่างใด ยิ่งในปัจจุบันที่จังหวะชีวิตแบบเร่งรีบและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เคยหยุดนิ่งทำให้สภาพร่างกายของเราสึกหรอลงไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำให้ทุกคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ซึ่งโดยส่วนมากก็มักจะเลือก “การวิ่ง” ด้วยเหตุผลที่สามารถเริ่มต้นได้ง่าย วิ่งคนเดียวก็ได้ วิ่งหลายคนก็ดี แถมยังเป็นกีฬาขวัญใจมหาชนที่เรียกได้ว่า จะเหลียวไปทางซ้ายหรือมองไปทางขวา เราต้องได้เห็นหญิงชายสายเฮลตี้หันมาสวมเสื้อผ้าคู่กายบวกกับรองเท้าคู่ใจ แปลงร่างเป็นนักวิ่งกันทุกเช้าทุกเย็นตามสวนสาธารณะและที่ต่างๆ หรือแม้กระทั่งริมถนนบนฟุตบาธด้วยซ้ำ! ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อนแถมยังไร้ซึ่งพรสวรรค์ทางด้านกีฬาทุกชนิด และยังไม่รู้จะเริ่มต้นวิ่งยังไงดี วันนี้ โค้ชเหรียง-ณัฐ ดำรงค์ทวีศักดิ์ โค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งจากอาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก (adidas Runners Bangkok) จะมาให้คำแนะนำนักวิ่งสมัครเล่น เพื่อเป็นพลังแฝงในการพิชิตกิโลเมตรแรกโดยสวัสดิภาพ และสามารถนำไปอัพเลเวลเป็นนักวิ่งอาชีพที่สามารถพิชิตระยะ 5 กิโลเมตร หรือ 10 กิโลเมตร ได้ง่ายดายแบบที่คุณคาดไม่ถึง!   เป้าหมายไม่ได้มีไว้พุ่งชน – การตั้งเป้าหมายในการวิ่งเป็นสิ่งที่ดี ตราบใดที่เป้าหมายนั้นอยู่ในขอบเขตที่เป็นไปได้สำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง แต่การไม่มีเป้าหมายใดๆ ทั้งสิ้นก็ไม่ถือว่าผิดกติกาเช่นกัน เพราะการวิ่งนั้นเป็นกีฬาประเภทเดี่ยว (และหมู่คณะ) ที่ง่ายมากๆ สามารถสร้างสีสันและความสนุกได้ด้วยตัวเราเอง ดังนั้น เป้าหมายจึงอาจไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นสำหรับนักวิ่งมือใหม่เท่าไหร่นัก ขอเพียงเริ่มออกไปวิ่งเหยาะๆ เบาๆ […]

ช็อป ชิม ชิล สินค้า OTOP นวัตวิถี เรียนรู้วิถีชุมชนตามสไตล์คนเมืองกาญจน์

ช็อป ชิม ชิล สินค้า OTOP นวัตวิถี เรียนรู้วิถีชุมชนตามสไตล์คนเมืองกาญจน์ Goodlifeupdate วันนี้ ขอพาทุกท่านไปช็อปปิ้ง ชิม และชิล กับสินค้า OTOP นวัตวิถี จากหลากหลายชุมชนในจังหวัดกาญจนบุรี เรียนรู้วิถีชีวิต และภูมิปัญญาชาวบ้านไปพร้อมกัน แล้วคุณจะรู้ว่าจังหวัดกาญจนบุรีมีที่เที่ยวที่น่าสนใจ และ ยังไม่เป็นที่รู้จักอีกมากมาย ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปเที่ยวพร้อมกันเลยค่ะ!   ช็อปปิ้งสินค้าจากผ้าขาวม้า ลวดลายพิเศษ ชิมเมนูอร่อย ประจำชุมชนบ้านนางสางหัว ถ้าใครแวะมาเที่ยวที่ชุมชนบ้างนางสางหัว อย่าลืมแวะมาชม และ ช็อปปิ้งสินค้างานฝีมือที่ผลิตจาก “ผ้าขาวม้า” ลายพิเศษ ที่มีเอกลักษณ์โดดเด่น แตกต่างกว่าที่อื่น ด้วยลวดลายที่เป็นตารางสี่เหลี่ยมจตุรัส และสีสันที่สดใสสะดุดตา เลือกใช้เฉดสีที่ตัดกัน จนทำให้ผ้าขาวม้าที่นี่มีลวดลาย และ สีสัน ที่เป็นเอกลักษณ์ นอกจากจะมีสินค้าน่ารักๆ ให้เลือกซื้อแล้ว ที่นี่ยังมี Workshop ให้ลองย้อมผ้าด้วยสีจากธรรมชาติ เช่น ไม้ประดู่ และ Workshop การเย็บตุ๊กตา และ พวงกุญแจอีกด้วย […]

เทคนิคเรียกโชคด้านการเงินด้วยการ จัดบ้านตามหลักฮวงจุ้ย

บ้านคือสถานที่ๆ ควรจะมอบทั้งความสบายกาย และสบายใจให้เรา นอกจากนั้น เรายังสามารถปรับเปลี่ยนให้บ้านของเรา กลายเป็นขุมพลังแห่งความโชคดี ด้วยการ จัดบ้านตามหลักฮวงจุ้ย ได้ด้วย ฮวงจุ้ย คือศาสตร์ของการ ปรับที่อยู่อาศัย ให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม ลองหาวันว่างๆ สักวัน ปรับฮวงจุ้ยของสิ่งต่างๆ ในบ้าน ด้วยเทคนิคง่ายๆ ตามนี้กันค่ะ   เทคนิคเรียกโชคด้านการเงินด้วยการ จัดบ้านตามหลักฮวงจุ้ย   :: แขวนผ้าม่าน หรือวางไม้ประดับ :: ในกรณีที่บ้านของเรา เข้าข่าย บัานที่มีลักษณะ เงินทองรั่วไหล ตามหลักฮวงจุ้ย (คือบ้านที่เมื่อมองผ่านประตูบ้านเข้าไป เห็นทะลุไปถึงระเบียง หรือหน้าต่าง) เราควรหาผ้าม่านมาแขวนกั้นไว้ หรือหาไม้ประดับ มาวางไว้บริเวณหน้าทางเข้า เพื่อกันไม่ให้โชคด้านการเงิน หลุดลอดออกไปทางระเบียง หรือหน้าต่างค่ะ   :: เก็บสมุดบัญชีเงินฝากไว้ทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ :: เพราะทิศตะวันออกเฉียงเหนือ คือทิศที่มีพลังในการเก็บสะสม จะทำให้เราเก็บสะสมเงินได้ดีขึ้น   :: ตั้งไม้ประดับเสริมโชคลาภ :: ประดับห้องนั่งเล่นของเรา ด้วยต้นไม้ ที่มีสีเขียวชะอุ่ม […]

ลุยเที่ยว เมืองมัลลิกา – พิพิธภัณฑ์ทหารผ่านศึกเวียดนามใน กาญจนบุรี แบบวันเดียวจบ !

ตะเวนเที่ยว วันเดียวจบ รอบนี้ goodlifeupdate ขอพาทุกคนไปเที่ยวจังหวัดใกล้ๆ ไม่ต้องค้างก็เที่ยวได้ อย่าง กาญจนบุรี กันบ้างค่ะ สถานที่ขึ้นชื่อของจังหวัดนี้ก็มีมากมาย ครั้งนี้ เราขอพาทุกคนมาเปิดหูเปิดตากันที่พิพิธภัณฑ์ทหารผ่านศึกเวียดนาม ชิมอาหารรสจัดจ้านจาก ร้านอาหารน้องเอ และปิดท้ายสวยๆ ที่ เมืองมัลลิกา กันค่ะ ขอบอกเลยว่าถึงจะเที่ยววันเดียว แต่ก็เที่ยวคุ้มเเน่นอน เพราะแต่ละที่เด็ดๆ ทั้งนั้น !   ลุยเที่ยว เมืองมัลลิกา – พิพิธภัณฑ์ทหารผ่านศึกเวียดนามใน กาญจนบุรี แบบวันเดียวจบ !   มาเริ่มกันที่ พิพิธภัณฑ์ทหารผ่านศึกเวียดนาม กันดีกว่าค่ะ เเดดกำลังร้อน ตอนที่รถของเรามาจอดถึงหน้า พิพิธภัณฑ์ รอบด้านมีการตั้ง ยานพาหนะ ที่ใช้ในสงครามเมื่อครั้งอดีตเอาไว้ อย่าง เฮลิคอปเปอร์ รถถังหุ้มเกราะ แน่นอนว่าพิพิธภัณฑ์แห่งนี้ ยังได้รวบรวมทุกกลิ่นอาย และความทรงจำ ของสงครามในครั้งนั้น เก็บรักษาเอาไว้อย่างดีในอาคาร อันเป็นอนุสรณ์สถานแห่งนี้ เพื่อระลึกว่า ครั้งหนึ่ง ไทยเราก็เคยมีทหารกล้าที่ได้เข้าร่วมรบในสงครามครั้งนี้ด้วยค่ะ ยานพาหนะทั้งหลาย เราสามารถขึ้นไปเซลฟี่สวยๆ ได้ด้วยนะเออ […]

6 คำถาม – ตอบ สลัดทิ้งทุกความรู้สึกแย่ๆ แค่เราเข้าใจ by ครูภู

ในทุกช่วงของชีวิต เราไม่สามารถคาดเดาได้เลย ว่าเวลาไหน จะมีสิ่งดีๆ หรือสิ่งแย่ๆ ผ่านเข้ามา เราห้ามวันเวลาที่ดีที่สุดไม่ให้ผ่านไปไม่ได้ และไม่อาจทำให้วันที่แย่ที่สุด จบลงอย่างรวดเร็วได้เช่นกัน ทุกคนล้วนต้องเผชิญหน้า กับความท้าทายทางความรู้สึกกันทั้งนั้น สิ่งที่ดีที่สุด ก็คือการทำความเข้าใจ กับทุกเรื่องราวที่เกิดขึ้น ยอมรับมัน และเดินหน้าต่อไป อย่างที่ ครูภู ผู้เขียนหนังสือ แค่เราเข้าใจ ได้เขียนทุกข้อคิดดีๆ เพื่อทำความเข้าใจกับชีวิตเอาไว้ วันนี้ goodlifeupdate จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับนักเขียนอารมณ์ดีคนนี้ และ ลองรับฟังเเง่คิดดีๆ จากหนังสือเล่มนี้กันค่ะ   ทำความรู้จักกันสักนิด ‘ครูภู’ นักเขียนอารมณ์ดี ผู้เขียน แค่เราเข้าใจ ภู ภูวณัฏฐ์ แท่นวัฒนกุล หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ ครูภู คนนี้ เรียนจบจากรั้วจามจุรี ในคณะ นิเทศศาสตร์ ก่อนจะออกมา สอนโยคะ และการตลาด ทุกวันนี้ เขาเปิดร้านอาหารเพื่อสุขภาพ อยู่แถว U center จุฬาฯ ชื่อร้าน เหลือใจ แถมยังเขียนบทความเป็นงานอดิเรกไปด้วย […]

อาการของ โนโมโฟเบีย : โรคติดมือถือ และวิธีแก้อาการเบื้องต้น

สมัยนี้เราทำอะไรได้หลายอย่างมากขึ้น บนมือถือ  ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้า ไปถึงก่อนเข้านอน มองไปตามที่ต่างๆ จะเห็นหลายคน จดๆ จ้องๆ อยู่แต่กับหน้าจอมือถือ ถ้าเเค่พอดี ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้ามากเกินไป อาการหมกหมุ่นกับมือถือ แบบนี้ จะเข้าข่าย โนโมโฟเบีย หรือ โรคติดมือถือ มาสังเกตตัวเองกันเถอะ ว่าเราเข้าข่ายหรือเปล่า   คุณเข้าข่าย โรคติดมือถือ หรือเปล่า?   คำว่า โนโมโฟเบีย (Nomophobia) หรือ โรคติดมือถือ มีชื่อเต็มคือ no moblie phone phobia แปลว่า โรคกลัวไม่มีโทรศัพท์มือถือ บัญญัติขึ้นโดย ยูกอฟ (YouGov) บริษัทวิจัยด้านการตลาดนานาชาติ ของสหราชอาณาจักร ถือเป็นโรคที่ถูกบัญญัติไว้ใน โรคจิตเวชชนิดหนึ่ง อยู่ในหัวข้อ ความวิตกกังวล   อาการของคนที่เข้าข่าย Nomophobia   1.) กังวลมาก ถ้าเเบตอรี่มือถือของตัวเองใกล้จะหมด ต้องรีบหาที่ชาร์ต หรือพาวเวอร์แบงค์ทันที ถ้าไม่เจอ […]

ลัดเลาะย่านซัมซุยโป ย่านท่องเที่ยวน้องใหม่ที่คนฮ่องกงชวนให้ไปตามรอย

การค้นหามุมมองการท่องเที่ยวที่แปลกใหม่ในฮ่องกง กำลังเป็นกระแสสุดฮิตของนักเดินทางเจเนอเรชั่นใหม่ทั่วโลกผู้ชื่นชอบการแชร์ประสบการณ์ที่เร้าใจและแตกต่างจนเกิดเป็นเทรนด์เที่ยวตามรอยใหม่ ๆ ในโลกออนไลน์และโซเชียลมีเดีย นักเดินทางเหล่านี้จะเสาะแสวงหาพิกัดที่เที่ยวเก๋ ๆ ชวนให้ถ่ายรูปอัพลงอินสตาแกรม เมนูจานอร่อยต้นตำรับพร้อมสีสันเฉพาะตัว และประสบการณ์การเดินทางที่อัดแน่นด้วยเรื่องราวเฉพาะถิ่นที่หาไม่ได้จากที่ไหนในโลก ทั้งหมดนี้มีอยู่ใน “ซัมซุยโป” ย่านทางเลือกใหม่มาแรงที่ฮ่องกงคัดสรรมาเพื่อนักท่องเที่ยวที่มองหาประสบการณ์และเสน่ห์การเดินทางอันหลากหลายไม่ซ้ำใครโดยเฉพาะ ย่านซัมซุยโปตั้งอยู่ใจกลางฝั่งเกาลูนและรุ่มรวยไปด้วยประวัติศาสตร์ความเป็นมาที่น่าสนใจ อดีตเคยเป็นฐานที่ตั้งของกองกำลังทหารและพื้นที่ค่ายผู้อพยพลี้ภัย ก่อนจะเริ่มมีการปลูกสร้างตึกแถวบ้านเรือนของการเคหะของรัฐบาลฮ่องกง พร้อมกับการเข้ามาของโรงงานอุตสาหกรรมและธุรกิจร้านค้า ทำให้ที่นี่กลายเป็นศูนย์รวมของชาวฮ่องกงดั้งเดิมและชนชั้นกรรมาชีพที่ใช้ชีวิตทำมาหากินกันมาตั้งแต่รุ่นปู่ย่าตายาย สะท้อนกลิ่นอายวัฒนธรรมและวิถีแบบคนฮ่องกงแท้ ๆ เอาไว้อย่างเหนียวแน่น การเดินทางมาเยือนซัมซุยโปนั้นสะดวกสบายด้วยรถไฟใต้ดิน MTR สามารถลงที่สถานีซัมซุยโปได้เลย แล้วเราจะได้พบกับย่านซัมซุยโป ย่านชุมชนผู้ใช้แรงงานที่แตกต่างจากภาพลักษณ์อันเก๋ไก๋สุดชิคของย่านท่องเที่ยวอื่น ๆ ในฮ่องกงที่เราคุ้นเคย ที่นี่เหมาะกับนักท่องเที่ยวที่ต้องการชมสถาปัตยกรรมและแหล่งท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์ รวมถึงร้านอร่อยประจำย่าน ตลาดนัดริมทาง รถเข็นและแผงขายอาหารสตรีทฟู้ด ที่ล้วนทำให้เรารำลึกถึงฮ่องกงเมื่อครั้งวันวานและชี้ชวนให้เราได้เห็นชีวิตประจำวันจริง ๆ ของคนท้องถิ่นในย่านนี้ เรียกได้ว่าเป็นเสมือน “พิพิธภัณฑ์ที่มีชีวิต” อันสะท้อนวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของชาวฮ่องกงได้อย่างชัดเจน   นักท่องเที่ยวที่เดินทางมาเองจะได้สัมผัสและเรียนรู้ประวัติศาสตร์ มรดกวัฒนธรรมท้องถิ่น ลิ้มรสอาหารจานเด็ด และเปิดประสบการณ์อื่น ๆ อีกมากมายผ่านการเดินทาง 4 แบบ 4 สไตล์ตามกลุ่มสถานที่ท่องเที่ยวตามธีมในแบบฉบับของคนฮ่องกงอันได้แก่ “แฟชั่นที่สวมใส่ (WEAR – แหล่งเสื้อผ้าฉบับ DIY ของฮ่องกง)”, “ลิ้มลองเมนูเลิศรส […]

วิธีป้องกันไม่ให้ เพื่อนร่วมงานรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว

วิธีป้องกันไม่ให้ เพื่อนร่วมงานรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว การมีเพื่อนร่วมงานที่ดี เป็นความสุขอย่างหนึ่งในการทำงาน แต่ถ้าคุณมีเพื่อนร่วมงานนิสัยไม่ดี ที่ชอบรุกล้ำหรือละเมิดความเป็นส่วนตัวของคุณ ชอบเข้ามาส่องเรื่องต่างๆ ของคุณ แล้วก็เที่ยวนำไปนินทาต่ออย่างสนุกปาก หรือวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่มีมารยาทล่ะ ควรทำอย่างไรดี บางครั้งคนเราก็ต้องมีพื้นที่ส่วนตัวกันบ้าง มีเรื่องส่วนตัว มีความลับที่ไม่อยากให้เพื่อนร่วมงานรับรู้ หรือ ไม่อยากให้เพื่อนร่วมงานที่ไม่สนิทเข้ามายุ่งวุ่นวายกับชีวิตของคุณ มาดูเทคนิคและวิธีการป้องกันไม่ให้ เพื่อนร่วมงานรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว ของคุณกันค่ะ   ::: ไม่รับ Add เพื่อนร่วมงาน ::: มาตรการสำคัญที่หลายๆ คนรู้ แต่ไม่สามารถทำได้จริง เพราะบางครั้งเวลาที่เพื่อนร่วมงานของแอดเฟรนด์ เราก็ตกอยู่ในสภาวะจำยอมที่ต้องรับแอดคนคนนั้นอย่างเสียไม่ได้ จะพูดปฏิเสธไปตามตรง บางครั้งก็กลับกลายเป็นเรื่องที่ชวนให้บาดหมาง หรือ รู้สึกไม่ดีต่อกันไปอีก บางคนเปิดเฟซบุ๊กบัญชีใหม่เพื่อเอาไว้ใช้รับแอดเพื่อนร่วมงานโดยเฉพาะ วิธีเช่นนี้ก็ดีเหมือนกัน หากสามารถหลีกเลี่ยงที่จะไม่รับแอดเฟรนด์ได้ ก็ลองขอไม่รับแอดเฟรนด์ดูค่ะ แต่ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้จริงๆ เผลอไปรับแอดเฟรนด์เพื่อนร่วมงานที่นิสัยไม่ดีมาแล้ว คุณคงต้องพยายามหลีกเลี่ยงไม่โพสต์ข้อมูลส่วนตัวให้คนคนี้รับรู้ ตั้งค่าให้คนคนนี้เป็น “คนรู้จัก” หรือ ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว ไม่ให้เพื่อนร่วมงานคนนี้มองเห็นข้อมูลสำคัญของคุณไปเลยค่ะ   ::: เปิดเผยข้อมูลส่วนตัวเท่าที่จำเป็น ::: หากคุณไม่เปิดช่องให้ใครสามารถเข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณก็จะสามารถสบายใจได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าหากคุณเปิดช่องให้ผู้อื่นเข้าถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการโพสต์รูปภาพ โพสต์ข้อความ การแชร์โพสต์ต่างๆ  […]

5 เทคนิค ลับคมสมอง ให้สดใส ความจำเฉียบคม ไอเดียแล่นปรู๊ด

เคยเป็นกันมั้ย ที่อยู่ๆ ก็รู้สึกว่าตัวเอง ขี้หลงขี้ลืม สมองไม่สดใส ความจำพร่ามัว ลืมว่าวันนี้ตอนเที่ยงกินอะไรไป จำไม่ได้ว่าเก็บกุญแจไว้ไหน ถึงจะเป็นอะไรที่ดูเล็กน้อย แต่ก็ทำให้หงุดหงิดตัวเอง อยู่เหมือนกันจริงมั้ย มาลองดูวิธี ลับคมสมอง ให้หายล้า กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ กันด้วย 6 วิธี ต่อไปนี้ กันดีกว่าค่ะ   5 เทคนิค ลับคมสมอง ให้สดใส ความจำเฉียบคม   1.) หัดวาดภาพเสริมความคิดสร้างสรรค์ เป็นหนึ่งเทคนิค ที่ช่วยในเรื่องสมอง และความจำ ที่อยากให้ลองกันค่ะ ถึงแม้ว่าเราจะไม่ถนัดเอาซะเลย ก็ลองจับดินสอ ขีดๆ เขียนๆ ยามว่างกันได้ เพราะมีงานวิจัยบอกไว้ว่า การจดจำรูปทรง และสร้างเป็นภาพนั้น ช่วยกระตุ้นให้สมอง ทำงานได้ดี  ยิ่งกว่าการจดบันทึก อีกนะ   2.) วิ่งเท้าเปล่า มาลองวิ่งเท้าเปล่ากันดีกว่า แต่ควรเป็นพื้นที่ ที่เอื้ออำนวยให้ถอดรองเท้าวิ่งได้นะคะ อย่างเช่นพื้นบ้านที่สะอาด หรือพื้นหญ้านิ่มๆ จากการวิจัยของ มหาวิทยาลัยนอร์ทฟลอริดา […]

One Day Trip : ต้นจามจุรียักษ์ – วัดถ้ำเสือ ที่เที่ยวกาญจนบุรี แลนมาร์คสำคัญที่ห้ามพลาด

One Day Trip : ต้นจามจุรียักษ์ – วัดถ้ำเสือ ที่เที่ยวกาญจนบุรี แลนมาร์คสำคัญที่ห้ามพลาด วันเดียวก็เที่ยวได้ กับ ที่เที่ยวกาญจนบุรี แลนมาร์สำคัญประจำจังหวัดกาญจนบุรี อย่าง “ต้นจามจุรียักษ์” อายุนับร้อยปี และ “วัดถ้ำเสือ”  วัดที่สวยงามและน่าศรัทธา มาเที่ยวกาญจนบุรีทั้งที อย่าลืมแวะให้ครบนะคะ   ต้นจามจุรียักษ์ อายุนับร้อยปี “ต้นจามจุรียักษ์” ตั้งอยู่ภายในพื้นที่ของกองการสัตว์และเกษตรกรรมที่ 1 กรมการสัตว์ทหารบก หมู่ที่ 5 ตำบลเกาะสำโรง อำเภอเมือง จังหวัดกาญจนบุรี ซึ่งจัดตั้งขึ้นมาตั้งแต่ปี พ.ศ.2459 มีภารกิจในการผลิตเสบียงสัตว์และผสมพันธุ์สัตว์ โดยต้นจามจุรีต้นนี้คาดว่ามีอายุประมาณ 100 กว่าปี เป็นต้นไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ เป็นพืชเขตร้อนซึ่งมีถิ่นกำเนิดแถบอเมริกาใต้ ออกดอกสีชมพูเต็มต้นสวยงาม ช่วงเดือนสิงหาคม – กุมภาพันธ์ ของทุกปี จึงเป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของจังหวัดกาญจนบุรีที่นักท่องเที่ยวนิยมแวะมาชมความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ และถ่ายภาพเป็นที่ระลึก กิจกรรมไฮไลท์อย่างหนึ่ง คือ การขี่ม้า โดยมีพี่ๆ ทหารคอยดูแลอย่างใกล้ชิดค่ะ โดยม้าที่นำมาให้นักท่องเที่ยวขี่นี้ ก็คือม้าที่ได้รับการเลี้ยงดูและฝึกฝนมาเป็นอย่างดี […]

6 เครื่องรางนำโชค ที่ควรหามาพกไว้ หากอยากสมหวังเรื่องความรัก

เรื่องราวความรัก เป็นสิ่งที่ ไม่เข้าใครออกใคร ส่วนใหญ่ต้องอาศัยจังหวะ และการกระทำ แต่บางครั้ง เราก็ต้องพึ่งพาโชค เสริมพลังที่มีผลด้านจิตใจกันบ้าง วันนี้ goodlifeupdate จะมาแนะนำ เครื่องรางนำโชค ที่เขาว่ากันว่า ให้โชคเรื่องความรัก จะมีอะไรบ้าง มาลองดูกันเลยดีกว่าค่ะ   6 เครื่องรางนำโชค ที่ควรหามาพกไว้ หากอยากสมหวังเรื่องความรัก   1.) มูนสโตน (Moonstone) มูนสโตน มีลักษณะเป็น หินสีขาวน้ำนม ว่ากันว่า สีของมูนสโตนจะยิ่งสว่างกว่านี้ ถ้าได้อาบแสงจันทร์ เป็นหินที่เสริมพลังความรักให้คู่รัก โดยเฉพาะใครที่กำลัง อยู่ระหว่างงอนกัน มูนสโตนจะช่วยให้กลับมาคืนดีกันได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับสวมประดับข้อมือไว้ นอกจากนี้ ยังช่วย พัฒนาอารมณ์ ความรู้สึก บำบัดโรคไทรอยย์ และโรคลมชัก ได้ด้วย   2.) เสือตาแดง (Red Tiger Eyes) credit ภาพ : rudraksha-ratna เป็นหินสีแดง ที่มี ส่วนผสมของหินเรดเเจสเปอร์ […]

keyboard_arrow_up