อยู่บ้านยังไงไม่ให้เบื่อ? 20 สิ่งน่าทำระหว่าง กักตัวอยู่บ้าน ให้สนุก แฮปปี้ ไม่มีเหงา

อยู่บ้านยังไงไม่ให้เบื่อ? 20 สิ่งน่าทำระหว่าง กักตัวอยู่บ้าน ให้สนุก แฮปปี้ ไม่มีเหงา กักตัวอยู่บ้าน นาน ๆ อาจจะรู้สึกเหงา ๆ เบื่อ ๆ กันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา แล้วจะทำยังไงดีล่ะ ไม่ให้เบื่อ? Goodlife มีไอเดียกิจกรรมที่น่าทำระหว่างกักตัวอยู่บ้าน เพื่อให้เรามีความสุข คลายเหงา ได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองให้เต็มที่   1.เปิดหน้าต่างบ้าง เปิดหน้าต่าง เพื่อระบายอากาศบ้าง นอกจากจะเป็นการระบายอากาศแล้ว ยังช่วยให้เราได้สัมผัสอากาศภายนอก ได้รับแสงแดดอุ่นๆ ได้ชมวิวไปพร้อมกันด้วยค่ะ   2. ยืดเส้นยืดสายบ้าง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือ ลุกขึ้นมาฝึกโยคะบ้าง เป็นการเพิ่มความกระฉับกระเฉง เติมพลังให้เช้าวันใหม่ของเราค่ะ   3. เล่นเกมฝึกสมอง ลองหาเกมอะไรสนุกๆ เล่นง่ายๆ มาเล่นฆ่าเวลาดู นอกจากจะช่วยให้เพลิดเพลินจนลืมเวลาแล้ว ยังเป็นการฝึกสมอง ฝึกความไวของสายตา ฝึกกล้ามเนื้อมืออีกด้วยค่ะ   4. วาดภาพ สร้างสรรค์ผลงานศิลปะ บริหารกล้ามเนื้อมือ ปลดปล่อยไอเดียดี ๆ […]

Playlists เพลงปลุกกำลังใจ เติมไฟให้ชีวิต ฟังแล้วฮึกเหิม มีพลัง!

Playlists เพลงปลุกกำลังใจ เติมไฟให้ชีวิต ฟังแล้วฮึกเหิม มีพลัง! ในวันที่รู้สึกท้อใจ รู้สึกเหนื่อย ๆ เนือย ๆ กับชีวิต มาจุดไฟฝัน เติมพลังให้ชีวิตเราได้ลุกขึ้นฮึดสู้อีกครั้ง ด้วยลิสต์ เพลงปลุกกำลังใจ ที่เลือกมาแล้วว่าความหมายดี ความฟังดีต่อใจ จะมอบให้ใครก็แทนความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กันได้ค่ะ   ความเชื่อ – Bodyslam   ศรัทธา – หิน เหล็ก ไฟ   วัดใจ – Silly Fools   เรือเล็กควรออกจากฝั่ง – Bodyslam   Believer – Imagine Dragons  Firework – Katy Perry   Roar – Katy Perry   Beautiful […]

4 ขั้นตอน เปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกแบบชีวิตให้ดีขึ้นในแบบที่เราต้องการ

4 ขั้นตอน เปลี่ยนแปลงตัวเอง ออกแบบชีวิตให้ดีขึ้นในแบบที่เราต้องการ ไม่ว่าใครก็อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น ในรูปแบบที่เราชอบ แต่การจะได้มาซึ่งชีวิตที่ดี มีความสุข สำเร็จตามเป้าหมายที่เราต้องการนั้น ต้องอาศัยความตั้งใจที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นด้วย วันนี้ Goodlife จึงมี 4 ขั้นตอน ที่ช่วยให้เราสามารถ เปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ดีขึ้น ออกแบบชีวิตของเราได้ ตามที่ใจเราต้องการมาฝากค่ะ   1 มองให้เห็นความจำเป็นของการเปลี่ยนแปลง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้​ เป็นเพราะเรามองไม่เห็น​ “ความสำคัญ” หรือ​ “ความจำเป็น” ที่จะต้องเปลี่ยนแปลงอะไร​ นั่นจึงทำให้เรารู้สึกว่า​ ชีวิตของเราไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลงอะไร​ เป็นแบบนี้ต่อไปก็ดีอยู่แล้ว​ หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น​ ลองพิจารณาไตร่ตรองดูว่า​ “ทำไม” เราจึงต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง​ ลองลิสต์เหตุผล และความสำคัญออกมาเป็นข้อ ๆ​ เพื่อที่เราจะเกิดแรงจูงใจในการสร้างความเปลี่ยนแปลงมให้ชีวิตของเรา 2 วางแผนเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง นี่คือขั้นตอนในการเตรียมการเพื่อการเปลี่ยนแปลง โดยการวางแผนเป็นขั้นตอน ว่าเราควรทำอะไร เพื่อก้าวไปถึงเป้าหมายที่เราต้องการ เช่น หากเราต้องการลดความอ้วน เราควรวางแผนตารางการออกกำลังกาย และลดการกินขนมลง เป็นต้น 3 ลงมือทำ ขั้นตอนนี้คือขั้นตอนที่ยากที่สุด เพราะเราจะต้องนำสิ่งที่เราวางแผนเอาไว้มาลงมือทำจริง […]

6 วิธีเที่ยวคนเดียว แบบชิลล์ๆ ฉายเดี่ยวให้สนุก และปลอดภัย

6 วิธีเที่ยวคนเดียว แบบชิลล์ๆ ฉายเดี่ยวให้สนุก และปลอดภัย ใครหลายคนต่างก็ชื่นชอบการเดินทางท่องเที่ยวคนเดียว แต่จะเที่ยวคนเดียวอย่างไรให้สนุก สตรอง และปลอดภัยดีล่ะ ไปดู วิธีเที่ยวคนเดียว ตามสไตล์สาว Goodlife กันค่ะ   ::: วางแผนก่อนการเดินทาง ::: ถ้าเราเดินทางกับทัวร์หรือเพื่อนฝูง แฟน ครอบครัว ยังพอมีคนอื่นช่วยวางแผนการเดินทางให้ แต่เมื่อเราต้องเดินทางคนเดียว ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน อย่าลืมวางแผนให้ดีทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเดินทาง ที่พัก อาหาร สภาพอากาศ สกุลเงิน ฯลฯ **ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่ที่เราจะไปนั้น เหมาะสำหรับเดินทางไปคนเดียวหรือไม่** เช่น ไม่มีรถสาธารณะ ต้องเหมารถ เหมาเรือเดินทางไปเองซึ่งต้องใช้เงินจำนวนมากกว่าการแชร์ค่าเดินทางกับคนอื่น การเข้าพักคนเดียว ต้องเสียค่าโรงแรมเพิ่มขึ้นหรือไม่ ::: ห้ามประมาทเรื่องอาการเจ็บป่วย ::: จัดเตรียมยาและอุปกรณ์ปฐมพยาบาลไปให้พร้อม หากต้องเดินทางไปต่างแดน แนะนำให้เขียนข้อมูลส่วนตัวเป็นภาษาอังกฤษพกติดตัวเอาไว้ เช่น ชื่อ นามสกุล สัญชาติ ช่องทางการติดต่อบุคคลที่ใกล้ชิดตัวเรา รวมถึงชื่อและเบอร์ติดต่อของโรงแรมที่เราพัก (ถ้ามี) เผื่อสำหรับกรณีฉุกเฉิน   ::: […]

กักตัว 14 วัน ทำอะไรดี? กิจกรรมสนุกๆ ที่น่าทำระหว่างกักตัวอยู่บ้าน

กักตัว 14 วัน ทำอะไรดี? กิจกรรมดีๆ ที่น่าทำระหว่างกักตัวอยู่บ้าน หลังจากที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศกลุ่มเสี่ยงที่มีการแพร่ระบาดของ COVID-19 จะต้องมีการกักตัวอยู่บ้าน เป็นเวลา 14 วัน ให้พ้นระยะฟักตัวของเชื้อ และเพื่อสังเกตอาการของตัวเราเอง สำหรับหลายๆ คนที่กำลัง กักตัว 14 วัน ในช่วงเวลานี้ Goodlife ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งกายและใจ ในทุกๆ วัน สำหรับคนที่กำลังกักตัว อาจรู้สึกเบื่อ ไม่รู้จะทำอะไรดี อยู่แต่กับบ้าน ออกไปไหนก็ไม่ได้ พบปะใครก็ไม่ได้ แล้วเราจะทำอะไรดี? วันนี้ Goodlife มีไอเดียกิจกรรมสนุกๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ รับรองว่าถ้าทำทั้งหมดนี้ เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว จนรู้สึกว่าแป๊บเดียวก็ครบ 14 วันแล้วค่ะ   เรียนออนไลน์ ไหนๆ ก็ต้องอยู่บ้านคนเดียวหลายวัน ถ้าอย่างนั้นเรามาเติมความรู้ และไอเดียดีๆ พัมนาตัวเราให้ดีขึ้น ด้วยการเรียนออนไลน์ในเรื่องที่เราสนใจกันเถอะค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนภาษา ฝึกใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ เรียนรู้เรื่องใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ลองเปิดดูคลิปสอน […]

วอลโว่จัดกิจกรรมขนทัพรถยนต์ 6 รุ่น ครบทุก Segment มาในงาน Volvo Driving Experience

วอลโว่จัดกิจกรรมขนทัพรถยนต์ 6 รุ่น ครบทุก Segment มาในงาน Volvo Driving Experience ภายใต้ Concept “Protect What Matters, Drive Your Desire” หากจะให้นึกถึงแบรนด์รถยนต์ที่ใส่ใจเรื่องความปลอดภัยของผู้โดยสาร ทั้งภายในรถและภายนอกรถ จนโดดเด่นเป็นเบอร์ต้นๆ ของอุตสาหกรรมยานยนต์ คงจะหนีไม่พ้นแบรนด์รถยนต์สัญชาติสวีเดนอย่าง Volvo ที่มีชื่อเสียงในเรื่องของความปลอดภัยมาอย่างยาวนาน ทางทีมงาน Goodlife ได้รับเกียรติจากทางวอลโว่ เชิญมาร่วมกิจกรรมทดลองขับรถยนต์วอลโว่ รุ่นต่างๆ ที่ขายอยู่ในประเทศไทยในขณะนี้  โดยเปิดโอกาสให้พวกเราได้ทดลองกันแบบครบทุกรุ่นทุกแบบ ตั้งแต่ VolvoS60 และ V60 ไปจนถึง Sedan สุดหรูอย่าง S90 และ SUV ตระกูล XC40,XC60 และ XC90 โดยไฮไลท์เด็ดภายในงานครั้งนี้คงจะหนีไม่พ้น VolvoS60 และ V60 ซึ่งเป็นรถยนต์แบบ Premium Sport Sedan และ Premium […]

4 เทคนิค ตั้งเป้าหมายในการเก็บเงิน ช็อปปิ้ง ท่องเที่ยว ให้รางวัลตัวเองได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องเงินเก็บ

4 เทคนิค ตั้งเป้าหมายในการเก็บเงิน ช็อปปิ้ง ท่องเที่ยว ให้รางวัลตัวเองได้ ไม่ต้องกังวลเรื่องเงินเก็บ หลายคนตั้งใจเก็บเงิน แต่เก็บเท่าไหร่ก็ได้ไม่เยอะอย่างที่ตั้งใจสักที หรือเรากำลังเก็บเงินแบบผิด ๆ อยู่นะ? วันนี้ Goodlife มีเทคนิคการ ตั้งเป้าหมายในการเก็บเงิน ที่สามารถทำได้จริง เห็นผลจริงได้ และไม่สำบากตัวเองจนเกินไป สามารถมีเงินไปช็อปปิ้ง กิน เที่ยว ให้รางวัลตัวเองได้ด้วยค่ะ   ::: เปลี่ยนทัศนคติเรื่องการเก็บเงินเสียใหม่ ::: การเก็บเงินต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง ไม่ใช่สิ่งที่จะทำเป็นอย่างสุดท้ายเมื่อเงินเหลือ หลายคนมีทัศนคติเกี่ยวกับการเก็บเงิน ออมเงินที่ผิดๆ โดยการใช้เงินที่หามาได้ก่อน เมื่อเงินเหลือค่อยนำมาเก้บออม ถ้าไม่เหลือก็ไม่ต้องเก็บเลยสักบาท ซึ่งความคิด และพฤติกรรมเช่นนี้จะทำให้เรากลายเป้นคนไม่มีวินัยทางการเงิน ที่หาเงินได้เท่าไหร่ก็ไม่ค่อยเหลือเก็บสักเท่าไหร่ เป้าหมายในการออมเงินที่ตั้งไว้ ก็ทำไม่สำเร็จสักที จนบางครั้งก็สชรู้สึกท้อแท้ และตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมเราจึงไม่มีเงินเก็บอย่างใครเขาสักที วิธีที่ถูกต้องที่สุด คือการ “เก็บก่อนใช้” แบ่งเงินเก็บออกมาจากรายได้ของเราทันทีที่ได้รับเงิน เพื่อป้องกันไม่ให้เราเผลอใช้เงินนั้นจนหมด และทำให้เรามองเห้นจำนวนตัวเลขของเงินที่เราสามารถใช้ได้จริง ไม่ใช่ใช้เงินทั้งหมด โดยที่ไม่แบ่งมาเป้นเงินเก็บหรือเงินออมเลย ::: ตั้งเป้าหมายในการออมเงินที่ชัดเจน ::: บางคนคิดเอาไว้แค่ว่า อยากมีเงินเก็บ อยากออมเงินให้ได้เยอะๆ […]

ทอมกับเจอร์รี่ (Tom and Jerry) การ์ตูนแมวหนูสุดแสบ ครบรอบ 80 ปีที่ครองใจผู้ชม

ทอมกับเจอร์รี่ (Tom and Jerry) การ์ตูนแมวหนูสุดแสบ ครบรอบ 80 ปีที่ครองใจผู้ชมทุกเพศทุกวัยเสมอมา การ์ตูนเรื่อง ทอมกับเจอร์รี่ เริ่มฉายตอนแรก วันที่ 10 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 1940 หรือ พ.ศ. 2483 ซึ่งครบรอบ 80 ปี ในปี พ.ศ.2563 นี้เอง โดยการ์ตูนเรื่องนี้เคยได้รับรางวัลออสการ์ ถึง 7 รางวัล และได้รับความนิยมอย่างมาก เรียกได้ว่าเป็นการ์ตูนที่ครองใจผู้ชมทุกเพศทุกวัยมาอย่างยาวนาน ภาพยนตร์ทอม กับ เจอร์รี่ มีทั้งหมด 7 เรื่อง แต่ภาพยนตร์ที่ฉายในโรงภาพยนตร์มีเพียงเรื่องเดียว คือ ทอมกับเจอร์รี่ ตอน ช่วยเพื่อนหาพ่อ ที่ฉายในปี พ.ศ. 2535 โดยในช่วงที่เดบิวต์ ทอมเคยชื่อว่า “แจสเปอร์” (Jasper) มาก่อน สำหรับใครที่ยังไม่เคยชมการ์ตูนเรื่องทอมกับเจอร์รี่ การ์ตูนเรื่องนี้คือเรื่องราวของ “ทอม” แมวบ้านขนสั้นสีเทาขาว ที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังหนึ่งอย่างมีความสุข […]

ไอเดียโฆษณาสุดเจ๋ง! Burger King โชว์ภาพ เบอร์เกอร์ขึ้นรา เพราะปราศจากสารกันบูด

ไอเดียโฆษณาสุดเจ๋ง! Burger King โชว์ภาพ เบอร์เกอร์ขึ้นรา เพราะปราศจากสารกันบูด สร้างกระแสฮือฮาอีกครั้ง กับโฆษณาใหม่ล่าสุดจาก Burger King ที่นำภาพ Whopper Burger เมนูเบอร์เกอร์ยอดนิยมของร้านตัวเองมาเป็นภาพโฆษณา แต่เบอร์เกอร์ที่ปรากฏอยู่ในโฆษณานั้นไม่ใช่เบอร์เกอร์สวยๆ น่ากินเหมือนที่เราคุ้นเคย แต่กลับกลายเป็นภาพ เบอร์เกอร์ขึ้นรา ฟูๆ สีเขียวๆ ดูน่าสยอง ภายใต้ภาพโฆษณาที่ดูไม่น่ากินนี้ มีไอเดียสุดเจ๋งที่ซ่อนอยู่ ไปดูกันเลยค่ะ   ในยุคนี้ นอกจากเรื่องคุณค่าทางอาหาร อีกเรื่องหนึ่งที่ผู้บริโภคกังวล คือสารปรุงแต่งต่าง ๆ ในอาหาร เช่น สารกันบูด เป็นต้น ซึ่ง Burger King เองก็ต้องการยืนยัน และสร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภค ว่าเบอร์เกอร์จาก Burger King นั้นปราศจากสารกันบูด จึงเกิดเป็นไอเดียในการทำโฆษณา “The Moldy Whopper” หรือ เบอร์เกอร์วอปเปอร์ขึ้นรา ซึ่งเป็นการตั้งกล้องเบอร์เกอร์ Whopper เมนูยอดนิยมจาก Burger King ตั้งแต่วันแรกที่ทำเสร็จ […]

ใครชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! การดมกลิ่นเสื้อของคนที่เรารักลดความเครียดได้

ใครชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! การดมกลิ่นเสื้อของคนที่เรารักลดความเครียดได้ ใครที่ชอบ ดมเสื้อแฟน ยกมือขึ้น! เพราะตอนนี้มีงานวิจัยเรื่อง Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress. ของคุณ Hofer  เปิดเผยว่า การสวมเสื้อผ้าของคนที่เรารัก หรือการนอนบนเตียงบนที่คนรักของเราชอบนอนบ่อยๆ จะช่วยคลายเครียดให้เราได้ เพราะกลิ่นของคนที่เรารักจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แม้ในเวลาที่คนรักไม่อยู่ด้วย การทดลองเริ่มต้นจากการรับสมัครอาสาสมัครเป็นคู่รักชายหญิง ทั้งหมด 96 คน แล้วลองให้ผู้ชายสวมเสื้อผ้าซักใหม่เป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ดับกลิ่นกาย ไม่ใช้น้ำหอม ไม่สูบบุหรี่ หรือรับประทานอาหารที่ส่งผลต่อกลิ่นกายตามธรรมชาติของเขา ก่อนที่เสื้อตัวนั้นจะถูกนำมาเก็บรักษาอย่างดี เพื่อเก็บรักษากลิ่นเอาไว้ หลังจากนั้นผู้หญิงจะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม เพื่อรับการทดสอบให้ดมเสื้อ ได้แก่ คนที่ดมเสื้อใหม่ที่ยังไม่ถูกสวมใส่ คนที่ดมเสื้อที่คนรักของตัวเองใส่ และ คนที่ดมเสื้อที่คนแปลกหน้าใส่ ก่อนที่จะให้ลองสัมภาษณ์งาน และทำโจทย์คณิตศาสตร์ยากๆ ที่ถูกออกแบบมาเพื่อสร้างความเครียดให้เพิ่มสูงขึ้น หลั่ง cortisol […]

4 วิธีคลายเครียด เยียวยาความทุกข์ คิดบวกเป็นสองเท่าตามสไตล์ นิ้วกลม

4 วิธีคลายเครียด เยียวยาความทุกข์ คิดบวกเป็นสองเท่าตามสไตล์ นิ้วกลม เชื่อว่าขึ้นปีใหม่ 2020 นี้ หลาย ๆ คนคงตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ ให้กับชีวิต เพื่อเตรียมความพร้อมเข้าสู่การผจญภัยของชีวิตในปีใหม่นี้ Goodlife จึงอยากชวนทุกคนมาชมรายการ Jigsaw For Good Life ที่ดำเนินรายการโดย “ นิ้วกลม ” หรือ คุณสราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ นักเขียนและนักคิดชื่อดัง เพื่อแนะนำวิธี เยียวยาความทุกข์ และแนวทางขจัดความเครียด พร้อมวิธีเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้คิดบวกเป็นสองเท่ากันค่ะ ความเครียด สาเหตุหลักของปัญหาสุขภาพ จากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360° ของซิกน่า พบว่า “ความเครียด” คือจุดศูนย์กลางแห่งปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ทั้งในด้านสุขภาพกาย และสุขภาพจิตของคนไทย ซึ่งผลกระทบดังกล่าวนั้นสามารถสร้างความเสียหายถึงชีวิต   วิธีคลายเครียดแบบง่ายๆ ตาม PLAN เลือกช่วงเวลาว่างในแต่ละวันและคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ในแง่บวก (P : Period of time […]

เตรียมพร้อมก่อนระทึกกับซีรีส์ Kingdom Season 2 ผีดิบคลั่ง บัลลังก์เดือด

เตรียมพร้อมก่อนระทึกกับซีรีส์ Kingdom Season 2 ผีดิบคลั่ง บัลลังก์เดือด หลังจากที่รอคอยกันมานาน ในที่สุด ซีรีส์เรื่องดัง ยอดนิยม อย่าง Kingdom จาก Netflix Original ที่จบ Season 1 แบบค้างคาสุดๆ ก็กำลังจะฉาย Season 2 ให้ทุกคนได้ลุ้นระทึก สนุกไปด้วยกันในวันที่ 13 มีนาคม 2563 นี้แล้วค่ะ สำหรับใครที่ยังไม่ได้ดู หรือเริ่มลืมๆ เนื้อเรื่องไปบ้างแล้ว นี่คือโอกาสอันดีที่เราจะได้เริ่มย้อนดู Season 1 อีกครั้ง เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนชม Kingdom Season 2 ไปพร้อมกัน   ตัวอย่างซีรีส์ Kingdom ซีซัน 2   เรื่องย่อ Kingdom KINGDOM หรือ ผีดิบคลั่ง บัลลังก์เดือด เป็นซีรีส์เกาหลีของ Netflix ที่พาเราย้อนกลับไปยังในยุคโชซอน […]

5 ขั้นตอน วางแผน จัดการเงินเดือน เงินพอใช้ มีเหลือเก็บ ไม่ต้องกินมาม่าช่วงปลายเดือน

5 ขั้นตอน วางแผน จัดการเงินเดือน เงินพอใช้ มีเหลือเก็บ ไม่ต้องกินมาม่าช่วงปลายเดือน ใครที่เจอปัญหาเงินเดือนไม่พอใช้ ใช้เงินแบบเดือนชนเดือน ไม่มีเงินเก็บ มีเงินเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้ วันนี้ Goodlife มีเทคนิคการ จัดการเงินเดือน ให้มีพอใช้ มีเงินเก็บ ไม่ต้องทุกข์ทรมานช่วงสิ้นเดือนอีกต่อไป!   จดบันทึกรายรับรายจ่าย ขั้นตอนนี้อาจจะฟังดูน่าเบื่อ แต่เชื่อเถอะว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุด ในการติดตามการหมุนเวียนของเงินในบัญชีของเรา ว่าเรามีรายรับจากที่ไหน เป็นจำนวนเท่าไหร่บ้าง แล้วเรามีรายจ่ายเป็นอะไร ในสัดส่วนเท่าไหร่บ้าง รายจ่ายบางอย่าง เราไม่รู้มาก่อนว่ามันเป็นจำนวนที่มากมายขนาดไหน พอเริ่มจดบันทึก จึงเพิ่งรู้ว่าเราใช้จ่ายเงินไปกับอะไรบ้าง เพื่อที่เราจะได้รู้สภาพคล่องของตัวเราเอง และสามารถวางแผนการเงินในภายหลังได้ค่ะ เก็บก่อนใช้ บางคนชอบรอให้เงินเหลือเสียก่อน แล้วค่อยแบ่งมาออม แต่การทำแบบนี้ นอกจากจะทำให้บางเดือนไม่เหลือเงินเก็บแล้ว ยังเป็นการบ่มเพาะนิสัยทางการเงินที่ไม่ดีอีกด้วย เพราะเราจะมองไม่เห็นความสำคัญของการเก็บเงิน ให้ความสำคัญกับ “การใช้เงิน” มากกว่า “การออมเงิน” จนทำให้เราไม่สามารถออมเงินได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจสักที วิธีการที่ดีที่สุดคือการแบ่งเงินอย่างน้อย 10% ออกมาเก็บออมทันทีที่ได้รับเงินเดือน   ลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น ค่าใช้จ่ายส่วนไหนที่พอจะลดได้ ก็หาทางลดลง ยกตัวอย่างเช่น ลดการกินอาหารนอกบ้านลง เลือกกินร้านที่ราคาถูกลง […]

รวม ไอเดียโพสต์ท่า หน้าจิก สไตล์สาวมั่นแบบมี Attitude

รวม ไอเดียโพสต์ท่า หน้าจิก สไตล์สาวมั่นแบบมี Attitude เชื่อว่าสาวๆ หลายคนชื่นชอบการถ่ายรูปมาก แต่บางทีแค่ยิ้มเฉยๆ มันอาจดูเบสิคธรรมดาเกินไปสักหน่อย งั้นเรามาลองเพิ่ม Attitude ให้กับตัวเองด้วยการใช้ ไอเดียโพสต์ท่า หน้าจิก ประหนึ่งเป็นสาวมั่นสุดๆ เหมือนหลุดออกมาจากรันเวย์กันเลยค่ะ 1. นั่งจิกแบบมั่นใจ ใครที่แอบรู้สึกว่ามือกับแขนของเรามันช่างเป็นส่วนเกิน ไม่รู้จะเอาไปวางไว้ตรงไหนของรูปดี งั้นลองใช้วิธีเอามือมาวางไว้ใกล้ๆ ใบหน้าของเรา ก็ช่วยเพิ่มให้ใบหน้าดูโดดเด่นขึ้นมาได้ทันทีเหมือนกันนะคะ 2. ยืนจิก น่านิ่งสุดคูล ส่วนใครที่ชอบโพสต์ท่าแบบยืนจิก จะเล่นมุมกล้อง หรือจะกดใบหน้าของเราให้ต่ำลงอีกสักนิด ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจ เรียกยอดไลค์ได้อีกเยอะเลย 3.เซลฟี่สไตล์เรา หรือใครที่ชอบการเซลฟี่เอง จะทำหน้าจิกแบบไหน หรือเลเวลแรงเท่าไหร่ก็ได้ ใส่ลงไปให้เต็มที่เลยค่ะ ทุกคนจะได้มองเห็น Attitude เริ่ดๆ ที่มาจากตัวเรา อิอิ   วันว่างๆ ที่ไม่รู้จะไปไหนหรือทำอะไร สาวๆ ลองหาสถานที่ถ่ายรูปสวยๆ โพสต์ท่าแบบจิกๆ เชิดๆ ให้ดูมั่นใจสไตล์เรา ก็ช่วยคุณผ่อนคลายตัวเองและ ใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้ดีไม้น้อยเลยค่ะ   Pinterest บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]

วันเดียวเที่ยวบางปะอิน ชมงานศิลป์ เรียนรู้เรื่องโขนที่ “ พิพิธภัณฑ์ศิลป์แผ่นดิน ”

วันเดียวเที่ยวบางปะอิน ชมงานศิลป์ทรงคุณค่าที่ “ พิพิธภัณฑ์ศิลป์แผ่นดิน ” พร้อมตื่นตาฉากการแสดงโขนมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ที่อาคารเรียน-รู้-เรื่องโขน เพื่อเผยแพร่ผลงานศิลปะอันทรงคุณค่าโดยช่างฝีมือชาวไทย ให้ประชาชนคนไทยและชาวต่างชาติได้ชื่นชมอย่างใกล้ชิด “ พิพิธภัณฑ์ศิลป์แผ่นดิน ” จึงได้ก่อตั้งขึ้นเพื่อรวบรวบผลงานศิลปะชิ้นสำคัญของแผ่นดิน ผลงานสถาบันสิริกิติ์ โดยเป็นที่จัดแสดงผลงานศิลปหัตถกรรมของมูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพ ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ที่ได้คัดเลือกจากงานที่มีความงดงามทรงคุณค่าจนถือเป็นศิลปวัตถุของแผ่นดิน จากฝีมือของช่างสถาบันสิริกิติ์ สวนจิตรลดา เช่น พระที่นั่งพุดตานถมทอง, เรือพระที่นั่งศรีสุพรรณหงส์จำลอง, บุษบกมาลา, ฉากผ้าปักป่าหิมพานต์, ฉากไม้แกะสลักเรื่องสังข์ทองและป่าหิมพานต์ ฯลฯ ซึ่งเคยจัดแสดงในนาม นิทรรศการศิลป์แผ่นดิน ณ พระที่นั่งอนันตสมาคมก่อนจะนำมาจัดแสดงในพิพิธภัณฑ์แห่งใหม่นี้ ซึ่งตั้งอยู่ที่ ต.เกาะเกิด อ.บางปะอิน จ.พระนครศรีอยุธยา ท่านผู้หญิงสุภรภ์เพ็ญ หลวงเทพนิมิต ปฏิบัติหน้าที่รองราชเลขานุการในพระองค์สมเด็จ-พระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง กล่าวว่า “ตลอดระยะเวลา 40 ปี  โรงฝึกศิลปาชีพ สวนจิตรลดาได้สร้างบุคลากรและรังสรรค์ผลงานประณีตศิลป์ชั้นสูง รวม 23 สาขา ได้พัฒนาช่างศิลป์สู่ระดับฝีมือช่างหลวงแห่งกรุงรัตนโกสินทร์ และยังคงยึดมั่น ในพระราชประสงค์ของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ที่จะทําหน้าที่เป็นศูนย์กลางงานช่างช่วยสร้างชีวิตที่ดีขึ้นให้แก่ราษฎร […]

8 Tips จัดห้องนอน ให้น่าอยู่ ช่วยสร้างพลังบวกได้

8 Tips จัดห้องนอน ให้น่าอยู่ ช่วยสร้างพลังบวกได้ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า แค่เราตกแต่งห้องนอน หรือ จัดห้องนอน ของเราให้น่าอยู่ ดูสะอาดสะอ้านสบายตาแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินมากมาย แถมยังตรงตามหลักฮวงจุ้ย เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยเสริมโชคดี ทั้งในเรื่องการเงิน การงาน สุขภาพ และปัดเป่าโชคร้ายได้แล้วค่ะ ส่วนสิ่งสำคัญสำหรับฮวงจุ้ยนั้น เราเรียกกันว่า “ชี่” ซึ่งบรรดาชี่ที่ปล่อยออกมาจากคนและสิ่งของ บางครั้งก็ส่งเสริมกันและกัน บางครั้งก็ขัดแย้งกัน ทำให้เกิดเป็นทั้งชี่ที่ดี และชี่ที่ไม่ดี ซึ่งการจะเกิดชี่ที่ดีได้ คือเราต้องจัดชี่ภายในบ้านให้เป็นระเบียบ กำจัดหรือเก็บของที่ไม่ใช้แล้ว โดยการขยับเฟอร์นิเจอร์และทำความสะอาด ทำห้องให้เรียบร้อยอยู่เสมอ ลมก็จะพัดผ่านได้ดี เกิดเป็นชี่ที่ดีไหลเวียน และโชคดีมากขึ้นในที่สุดค่ะ 1. ไม่ควรมีกระจกในห้องนอน กระจกถือเป็นของสำคัญในทางฮวงจุ้ย เพราะช่วยกระตุ้นทั้งพลังชี่ที่ดี และสะท้อนพลังชี่ที่ไม่ดีออกไป แต่ไม่ควรวางกระจกในห้องนอน เพราะจะทำให้ชี่ปั่นป่วนจนนอนหลับไม่สนิท โดยเฉพาะการตั้งกระจกไว้ปลายเตียงสะท้อนกับตัวเรา จะส่งผลให้ชี่ถูกดึงพลังงาน ทำให้นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท และอาจฝันร้าย 2. ใช้พื้นที่รอบเตียง ถ้าเฟอร์นิเจอร์ทุกอย่างอยู่ติดกำแพงหมด จะทำให้การไหลเวียนของชี่โดยรอบติดขัด และส่งผลกระทบต่อโชคด้านสุขภาพได้ ควรทิ้งระยะห่างสักเล็กน้อยเพื่อให้ชี่หมุนเวียนดีขึ้น โดยควรหันฝั่งหัวเตียวเข้าหากำแพง 3. ย้ายเตียงไปไว้ตรงมุมทะแยงกับประตูทางเข้า […]

เติมรักให้ล้นใจไปกับ 4 การ์ตูนรัก จาก มาโคโตะ ชินไค (Makoto Shinkai)

เติมรักให้ล้นใจไปกับ 4 การ์ตูนรัก จาก มาโคโตะ ชินไค (Makoto Shinkai) ใกล้วันวาเลนไทน์แล้ว Goodlife อยากชวนทุกคนมาชม การ์ตูนรัก โรแมนติก ที่แฝงไปด้วยความอบอุ่น ปนเหงา ผลงานของคุณมาโคโตะ ชินไค ผู้กำกับชาวญี่ปุ่นผู้สร้างสรรค์ผลงานการ์ตูนลายเส้นละเอียดสวยเป็นเอกลักษณ์ 4 เรื่องที่ Goodlife เลือกมาแล้วว่าดีต่อใจ และให้ข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิต ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ ว่ามีเรื่องไหนน่าสนใจบ้าง   เสียงเพรียกแห่งดวงดาว – Voices of a Distant Star (2002) การ์ตูนที่จะพาเราไปร่วมรู้สึกอินกับความสัมพันธ์ของ มิคาโกะ กับ โนโบรุ ที่มีระยะห่างของเวลา และระยะทางที่แสนห่างไกลมาขวางกั้นเอาไว้อยู่ โดยมิคาโกะเป็นนักบินอวกาศที่ต้องทำภารกิจต่อสู้กับมนุษย์ต่างดาว จึงต้องเดินทางออกไปทำงานนอกโลกเป็นเวลานาน ทั้งระยะทางที่ห่างไกล และระยะเวลาที่แตกต่างกันไปเรื่อยๆ ยิ่งทำให้ทั้งสองคนห่างไกลกันออกไปเรื่อยๆ ใครที่เคยมีความรักระยะไกล คงจะรู้สึกอิน และเข้าใจการ์ตูนเรื่องนี้เป็นอย่างดี ว่าการอยู่ไกลกันนั้น ทั้งเหงา และคิดถึงขนาดไหน การ์ตูนเรื่องนี้จะพาคนดูไปรู้สึกหน่วงปนเหงาไปด้วยกัน และร่วมลุ้นให้ความรักของทั้งสองคนช่วยประคับประคองจิตใจให้เสมือนอยู่ใกล้กัน […]

เติมแรงบันดาลใจด้วย ข้อความดีๆ จากการ์ตูนแอนิเมชัน Ghibli Studio

เติมแรงบันดาลใจด้วย ข้อความดีๆ จากการ์ตูนแอนิเมชัน Ghibli Studio หลายๆ คนน่าจะเติบโตมากับการ์ตูนสนุกๆ ที่แสนซาบซึ้งใจ อิ่มเอม ชวนให้หัวใจพองโตจาก Ghibli Studio สตูดิโอชื่อดังจากประเทศญี่ปุ่น ที่สร้างสรรค์ผลงานการ์ตูนแอนิเมชันยอดนิยมออกมามากมาย โดนแต่ละเรื่องนั้นแฝงไปด้วยข้อคิด และเรื่องราวที่แยบคายจนถูกหยิบยกนำมาวิเคราะห์วิจารณ์กันในวงการวิชาการมากมาย วันนี้ Goodlife จึงขอนำข้อความดีๆ ที่จะช่วยเติมแรงบันดาลใจ และให้ข้อคิดดีๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ   สิ่งใดที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่มีวันถูกลืม แม้ว่าเธอจะลืมมันไปแล้วก็ตาม – Spirited Away (2001) ทุกคน มาหัวเราะกันเถอะ แล้วอะไรก็ตามที่ทำให้เรากลัวก็จะหายไปเอง – My Neighbor Totoro (1988) คุณหลีกหนีโชคชะตาไม่ได้ แต่คุณสามรถลุกขึ้นมาเผชิญหน้ากับมันได้ – Princess Mononoke (1997) ถึงชีวิตจะเจ็บปวด ยากลำบาก ถึงโลกของเราจะโหดร้าย แต่เราก็ยังคงค้นหาเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ต่อไป –  Princess Mononoke (1997) สิ่งที่เราควรใส่ใจมากที่สุด คือเสียงของหัวใจตัวเอง – […]

keyboard_arrow_up