4 ทางเลือก ดื่มชาสมุนไพร หมดปัญหาท้องอืดอาหารไม่ย่อย

การ ดื่มชาสมุนไพร บางชนิดก็ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารในร่างกายดีขึ้นได้ ถ้าใครมีปัญหาเรื่อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาหารไม่ย่อยลองดื่มชา 4 สมุนไพรใกล้ตัวเหล่านี้

เคล็ดลับหน้าไม่(แห้ง)แตก ให้ดูเปล่งปลั่ง

เคล็ดลับหน้าไม่(แห้ง)แตก ให้ดูเปล่งปลั่ง ลมหนาวมาเยือน สาวๆ หลายคนอาจจะกังวลเรื่องผิวหน้าที่แห้งแตก ลอกเป็นขุย ผื่นคัน หรือระคายเคืองง่าย ถ้าไม่ดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษ อาจจะก่อให้เกิดปัญหาเรื่องริ้วรอยก่อนวัย  วันนี้ รมย์รวินท์ คอสเมติก (Romrawin Cosmatics) ขอแนะนำทริคง่ายๆ กับการดูแลผิวหน้าสำหรับสาวผิวหน้าแห้งให้ดูผิวเปล่งปลั่งและดูสุขภาพดีมาฝาก ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ต่อวัน โดยไม่จำเป็นต้องดื่มหมดในครั้งเดียว โดยใช้วิธีการจิบน้ำไปเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน ซึ่งการดื่มน้ำนอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ยังช่วยเรื่องสุขภาพผิว ทำให้ผิวดูชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล ดูเปล่งปลั่ง    ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม สาวๆ ที่มีปัญหาผิวหน้าแห้ง ควรเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ซึมซาบเร็ว ไม่อุดตันรูขุมขน และควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนประกอบเพิ่มความชุ่มชื้นได้ดี เช่น olive oil, jojoba oil, shea butter, urea, lactic acid, hyaluronic acid, glycerin, lanolin, mineral oil หรือ petrolatum และหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ  AHA หรือเรตินอยด์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้น   มาส์กหน้าแบบเข้มข้น […]

เริ่มกินยาคุมต้องรู้อะไรบ้าง? 14 เรื่องที่สาวๆ ควรรู้ก่อนเริ่มกินยาคุมกำเนิดครั้งแรก

เชื่อว่ามีสาวๆจำนวนไม่น้อย ที่อยากจะเริ่มกินยาคุมกำเนิดครั้งแรก แต่ไม่รู้ว่าควรจะเริ่มยังไงดี ไม่ว่าจะต้องเริ่มทานจากตัวไหน ตัวไหนช่วยเรื่องอะไรบ้าง แล้วต้องทานยังไง หรือมีผลข้างเคียงอะไรมั้ย จนทำให้หลายๆคนไม่กล้าที่จะเริ่มทานยาคุมเสียที หรือบางคนอาจจะกำลังเจอปัญหาเรื่องฮอร์โมนในร่างกายไม่ปกติ ประจำเดือนมามากน้อย หรือไม่ตรงเวลาที่ควรจะมา วันนี้ GL ขอพาสาว ๆ มาทำความรู้จักกับยาคุมกำเนิดให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นวิธีกินยาคุมกำเนิด 21 เม็ด วิธีกินยาคุมกำเนิด 28 เม็ด หรือควรจะเลือกทานยาตัวไหนที่จะเหมาะสมกับเรา เพื่อให้การกินยาคุมครั้งแรกเป็นไปอย่างถูกต้องและปลอดภัยมากขึ้น ไปดูกันเลย! เรื่องที่ 1 : ยาคุมกำเนิด และยาปรับฮอร์โมน เหมือนหรือต่างกันอย่างไร โดยส่วนมากที่เราพบเห็นกัน มักจะเป็นยาคุมกำเนิดที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนรวมอยู่ด้วย ซึ่งจะมีความสามารถในการคุมกำเนิดได้ และช่วยปรับฮอร์โมนให้สมดุลมากยิ่งขึ้น แต่ก็มีการใช้ยาปรับฮอร์โมนชนิดที่ไม่มีผลต่อการคุมกำเนิดด้วยเช่นกัน ก็คือการรับยาเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุล แต่ไม่สามารถคุมกำเนิดได้ ซึ่งไม่ว่าเราจะเลือกทานแบบไหนก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้งเพื่อความปลอดภัย และเหมาะสมกับร่างกายของเรานะคะ เรื่องที่ 2 : กินยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมนแบบ 21 เม็ด หรือ 28 เม็ดต่างกันอย่างไร  วิธีกินยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมน 21 เม็ด ยาคุมหรือยาปรับฮอร์โมน 21 เม็ด […]

เกลือนมขมิ้น เคล็ดลับขัดผิว ให้เนียนนุ่มสวย ทำเอง

วันนี้จึงขอนำเสนอสูตร เกลือนมขมิ้น ที่ผสานคุณค่าจากขมิ้นชัน นมสดที่ช่วยให้ผิวนุ่มเนียนและเกลือป่นละเอียด ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่แล้ว

10 เทคนิค ถ่ายรูป ในสวนดอกไม้ยังไงให้สวยละมุน ดูเพลินตาเหมือนคุณหนูของไร่

10 เทคนิค ถ่ายรูป ในสวนดอกไม้ยังไงให้สวยละมุน ดูเพลินตาเหมือนคุณหนูของไร่ ลมเย็นอ่อนๆ มาแบบนี้ เหมาะมากกับการออกไปเที่ยว ถ่ายรูป เอามาลงโซเชียลเก๋ๆ ยิ่งช่วงนี้หลายคนเช็คอินสวนดอกไม้กันเป็นแถว ทั้งดาราเซเล็ปก็มีภาพถ่ายมาลงให้เราได้อิจฉาตาร้อนกันสุดๆ แต่ถ้าจะไปทั้งที เราก็ต้องเตรียมทั้งเทคนิคหรือท่าโพสให้พร้อม จะได้ไม่เสียเที่ยว ไปทั้งทีจะได้มีรูปสวยๆ มาเก็บไว้ในความทรงจำ วันนี้ Goodlife จึงหยิบทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการถ่ายรูปมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกันค่ะ 1.ถ่าย Close up บริเวณหน้ากับดอกไม้ วิธีการถ่ายภาพแบบนี้ จะทำให้คุณได้ภาพแนวอาร์ตดูเป็นศิลปินสุดๆ โดยเราจะต้องนำดอกไม้มาวางลงบนหน้า ถ้าเป็นดอกเล็กอาจวางให้ดอกไม้กระจายทั่วหน้า แต่ถ้าเป็นดอกใหญ่อาจใช้ดอกเดียวคาบไว้บริเวณปากก็ได้ค่ะ เป็นการโชว์ผิวหน้าและความงามของดอกไม้ไปในตัว 2.ถ่ายครึ่งตัวกอดดอกไม้ เทคนิคนี้จะต้องใช้ความเผลอเข้าช่วยหน่อยค่ะ ทำเหมือนว่าเป็นเจ้าของมาเก็บดอกไม้เล่นในวันว่างๆ ให้หยิบดอกไม้ขึ้นมาหนึ่งกำแล้วกอดเอาไว้ ถ้าเลือกสีเสื้อก่อนไปถ่ายให้เป็นโทนเดียวกันกับสวนดอกไม้ที่จะไป ภาพจะออกมาโดดเด่นมากค่ะ ยิ่งถ้าเป็นโทนสีขาวถ่ายแล้วยิ่งดูมีออร่าสุดๆ 3.ถ่ายมุมเสยถือดอกไม้ งานนี้จะต้องโชว์ทั้งใบหน้าของเรา ดอกไม้ และท้องฟ้าอันสดใส ถ้าหันหน้าให้กล้องเลยหน้าอาจจะดูไม่มีมิติและทำให้หน้าออกมาดูอ้วนได้ ลองหันหลังบิดตัวและให้ไหล่มาบังบริเวณกรอบหน้า เพื่อไม่ให้หน้าดูใหญ่ และถือดอกไม้แนบบริเวณแขนที่หันให้กล้อง ส่งสายตาจิกกล้องเล็กน้อย แค่นี้ภาพก็ออกมาสวยเก๋แน่นอนค่ะ 4.นำดอกไม้ถ่ายทับเสื้อผ้า เทคนิคนี้จะทำให้ภาพออกมาดูขี้เล่น สดใสร่าเริงมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าเราจะเอาดอกไม้มาผลิกลงเป็นกระโปรง หรือเงยขึ้นเป็นเกาะอกก็คิ้วท์สุดๆ แน่นอน […]

วิธีหนีปวดหลัง เพียง 10 วิธีบอกลาอาการปวดได้เลย ลองทำตามดู

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง หรือแม้กระทั้งคนที่อายุน้อยก็อาจจะเกิดขึ้นได้ อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ

กินสู้แดด กับ ผักผลไม้ 5 อย่างไม่ต้องกลัวผิวเสีย!! กินแล้วสวย

วันนี้กิมจิเลยไปค้นพบสิ่งที่จะมาช่วยให้คุณไม่เป็นอีกา!! ช่วยให้สวยขึ้นเผื่อไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูและช่วยบำรุงบำเรอผิวพรรณ ให้สวยงามสุขภาพดีขึ้นบ้าง

อยากผิวสวย ผิวนุ่มน่าสัมผัส น้ำผึ้ง ช่วยได้ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ

ผลผลิตจาก น้ำผึ้ง ทุกชนิดมีส่วนช่วยให้ผิวของคุณสวยสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะมีส่วนประกอบสำคัญของแร่ธาตุและวิตามินบำรุงที่เหมาะสมสำหรับเป็นอาหารผิวชั้นดี

หุ่นเป๊ะ ด้วย 5 วิธี ไดเอท ง่ายๆ ให้มีความสุขไม่ต้องอดก็ลดน้ำหนักได้

วันนี้การ ไดเอท จะไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไปเพียงแค่คุณใส่ใจในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณทำในชีวิตประจำวันลงก็ช่วยให้ลดน้ำหนักได้แล้วแถมยัง หุ่นเป๊ะ ไปดูกันเลยคะ

สวยปัง หน้าไม่พัง สู้ฝุ่น PM2.5 ได้ด้วย เซ็ทกู้ผิว คิส ออฟ บิวตี้

สวยปัง หน้าไม่พัง สู้ฝุ่น PM2.5 ได้ด้วย เซ็ทกู้ผิว คิส ออฟ บิวตี้ กลับมาอีกแล้ว กับปัญหา PM 2.5  ฝุ่นเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตา (ขนาดเล็กกว่าเส้นผมของเราถึง 20-30 เท่า) แต่บอกเลยว่าร้ายกาจสุดๆ นอกจากจะส่งผลกระทบกับระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังทำให้สาวๆ หลายคนหน้าพังไปตามๆ กัน ทั้งผื่นแพ้ สิวอุดตัน ผิวแห้งกร้าน ถาโถมมากันครบ วันนี้เลยมีขั้นตอนง่ายๆ และไอเทม สวยสู้ฝุ่น PM 2.5 มาแนะนำ ให้สาวๆ มีผิวที่สตรอง สวยปัง หน้าไม่พัง จะมีอะไรน่าสนใจบ้างมาดูกันเลย!   สวมใส่หน้ากากอนามัย ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง สาวๆ อย่าลืมสวมใส่ “หน้ากากอนามัย” ท่ามกลางฝุ่นพิษแบบนี้ แค่หน้ากากอนามัยธรรมดา หรือ หน้ากากอนามัยแบบแฟชั่น คงเอาไม่อยู่ เพราะฝุ่นชนิดนี้มีอนุภาคเล็กมาก ใครที่กำลังมองหาหน้ากากที่ช่วยดักจับฝุ่นได้ดี ต้องนี่เลย หน้ากากอนามัยยูมะ (YUMA)หน้ากากอนามัยแบบ re-useable สามารถซัก และนำกลับมาใช้ใหม่ เหมาะกับสาวๆ รักษ์โลกอย่างเรา มาพร้อมแผ่นกรองคาร์บอน 5 ชั้น ที่สามารถถอดเปลี่ยนได้ กรองได้ตั้งแต่สารพิษจากควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสียรถ เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ไปจนถึงฝุ่น PM 2.5            ที่มีขนาดเล็กจิ๋วเพียง 0.3 ไมครอน แถมยังมีเนื้อสัมผัสนุ่ม ใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิว เพราะทำมาจากผ้าคอตตอน 100% และมีวาล์ว ระบายอากาศ […]

“อาหาร สภาพอากาศ อารมณ์” 3 สิ่งใกล้ตัวที่มาบั่นทอนสุขภาพ เมื่อโลกอยู่ยากขึ้น ภูมิคุ้มกันจึงต้องแข็งแรง

“อาหาร สภาพอากาศ อารมณ์” 3 สิ่งใกล้ตัวที่มาบั่นทอนสุขภาพ เมื่อโลกอยู่ยากขึ้น ภูมิคุ้มกันจึงต้องแข็งแรง ในปัจจุบัน กับโลกที่ไม่เคยหยุดหมุน สิ่งที่เราต้องใช้ชีวิตอยู่ด้วยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ คือ อาหาร สภาพอากาศ และอารมณ์ของเรา และสิ่งเหล่านี้ก็คอยบั่นทอนสุขภาพเราอยู่เสมอในทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่มีสารปนเปื้อน มลพิษต่างๆ หรืออารมณ์ที่ปั่นป่วนในแต่ละวัน… แต่จะดีแค่ไหน หากเราสามารถเตรียมพร้อมรับมือต่อสิ่งเหล่านี้ได้มากขึ้น และทำให้มีผลต่อตัวเราน้อยลง เป็นที่ทราบกันว่า ภูมิคุ้มกันจริงๆแล้วร่างกายสามารถสร้างเองได้โดยตามธรรมชาติ แต่ๆๆๆๆ แต่เมื่อภูมิคุ้มกันลดลง เราจึงต้องมีตัวช่วยในวันที่ร่างกายต้องการความช่วยเหลือ ภูมิคุ้มกันต้องได้รับการซ่อมแซมและเสริมสร้างให้ดีขึ้นด้วยเช่นกัน และแน่นอนว่า ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีนั้นมีมากมาย เช่น การได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ อย่าง “#วิตามินซี” ที่เราทราบกันเป็นพื้นฐานว่า  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย อีกทั้งยังคอยเสริมสร้างคอลลาเจน ให้ผิวสวย หน้าใส  แต่ทุกวันนี้ วิตามินซีอย่างเดียวไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะยังมีการค้นพบว่า มีสารอีกชนิดที่เป็นตัวช่วยเรื่องภูมิแพ้ และเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้นไปอีก อย่าง “#เบต้ากลูแคน” สารสกัดสุดฮิตในช่วงนี้  เรามาลองดูประโยชน์ของ เบต้ากลูแคน และวิตามินซี กันค่ะ … ขอแนะนำ #VBOOST […]

สูตรสครับ Flower Sugar Scrub ขัดผิวให้ใสปิ๊ง สวยนุ่มน่ากอด ทำได้ง่ายๆ

สูตรสครับ สำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวนุ่มสวยต้องลองสูตรนี้ DIY Flower Sugar Scrub สูตรน้ำตาลขัดผิว ซึ่งทำง่ายมาก และที่สำคัญช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม

อาหารสำหรับคนนอนดึก! เหมาะกับคนที่ทำงานดึก นอนไม่หลับ! ต้องกิน!

คุณเป็นอีกคนที่ชอบหอบงานกลับมาทำที่บ้าน หรือนอนดึกอยู่บ่อยๆ หรือเปล่า ? ถ้าไม่อยากให้ร่างกายแย่และโทรมจนเป็นผีดิบเดินได้ล่ะก็ต้องทาน อาหารสำหรับคนนอนดึก

มาปรับพฤติกรรม “ลดหวาน” เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ ร่ายกายแข็งแรง

ปรับพฤติกรรม ลดหวาน เพื่อสุขภาพกันเถอะ ความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเมื่อร่างกายได้รับความหวานดูดดื่มเข้าไปนั้น อาจทำให้เราตายใจและเผลอคิดไปว่าความหวาน

3 วิธีออกกำลังกาย สำหรับ สาวไซส์ XL ทำแล้วสุขภาพดี

วันนี้สาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเยอะแต่อยากจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เรามี 3 ตัวช่วยออกกำลังกาย เหมาะกับ สาวไซส์ XL ที่ง่ายและลดการบาดเจ็บมาฝากกันคะ

พักเครียดเพื่อสมองพร้อม กับ 5 สารอาหารสำคัญสำหรับคนวัยทำงาน

พักเครียดเพื่อสมองพร้อม กับ 5 สารอาหารสำคัญสำหรับคนวัยทำงาน งานเยอะ คิดเยอะ #ยุคนี้มีเรื่องให้คิดเยอะ สำหรับคนวัยทำงานอย่างเราๆ สิ่งที่น่าเป็นห่วงคงหนีไม่พ้นกับการใช้ชีวิตที่มีความเร่งรีบ เคร่งเครียด การแข่งขัน การทำงานที่ท้าทายความสามารถ ปัญหาและอุปสรรคที่ต้องเร่งแก้ไขที่จัดการวันเดียวก็ไม่หมด รวมไปถึงความกดดันที่ต้องเผชิญในสังคมการทำงาน เพื่อให้ได้มาซึ่งความสำเร็จตามเป้าหมายที่เราตั้งไว้ จนบางครั้งร่างกายและสมองทำงานอย่าหนัก จนเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว เรื่องน่ารู้ก็คือเมื่อเกิดความเครียด ร่างกายของเราจะไม่สามารถขจัดสารโฮโมซิสทีน ทำให้ร่างกายมีระดับโฮโมซีสทีนสูงจนเสี่ยงที่จะทำลายหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดขนาดเล็ก เช่น หลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดที่อยู่ในสมอง ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ สิ่งที่น่าเป็นห่วงนอกจากนี้คือเมื่อสมองของเราอ่อนล้าจนเกินไปเพราะอยู่ในภาวะเครียด อาจเป็นสาเหตุต่อมาที่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าทั้งร่างกายและสมอง นอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจ จนรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่เต็มอิ่มสักที อาการเหล่านี้ส่งผลทำให้การทำงานของเราไม่มีประสิทธิภาพ Work-life balance ไม่สมดุล ความสุขลดลง จนส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราได้ หากเราต้องการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพื่อก้าวไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้ เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นได้ในทุก ๆ วัน เราจึงควรดูแลตัวเองให้มากขึ้น ด้วยการปล่อยวางความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรกเพื่อการผ่อนคลาย รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์และที่สำคัญเติมสารอาหารที่ขาด เพิ่มพลังพักเครียด เพื่อให้สมองพร้อมกับการทำงานหรือเผชิญกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพในทุก ๆ วัน […]

นิยามใหม่ ที่ “มะเร็ง ไม่เท่ากับ หมดหวัง“ รู้จักแนวทางรักษาแบบ #ภูมิคุ้มกันบำบัด

นิยามใหม่ ที่ “มะเร็ง ไม่เท่ากับ หมดหวัง“ รู้จักแนวทางรักษาแบบ #ภูมิคุ้มกันบำบัด แนวทางใหม่ของการรักษาโรคมะเร็งให้ระบบภูมคุ้มกันของร่างกายเราแข็งแรงขึ้น และแข็งแรงมากพอที่จะไปต่อสู้กับเจ้ามะเร็งได้เอง ซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดี และมีระยะเวลาปลอดโรคยาวนานขึ้น ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม #Immunotherapy #ภูมิคุ้มกันบำบัด เพื่อคุณภาพชีวิตผู้ป่วยที่ดีขึ้น

อร่อย หุ่นสวย สุขภาพดี ด้วย 2 สูตรน้ำแร่เต้าหู้

เอาใจสาวๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก อยากหุ่นสวย เรามีสูตรอร่อยง่ายๆ มีประโยชน์ที่ทำได้ไม่ยาก นั่นก็คือ สูตรน้ำแร่เต้าหู้ มาฝากให้ลองไปทำดื่มกันดูนะคะ

keyboard_arrow_up
X amvata