7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจฉันใด ผิวพรรณก็เป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความแข็งแรงสมบูรณ์ของสุขภาพร่างกายฉันนั้น เราทุกคนคงส่องกระจกเพื่อสำรวจรูปลักษณ์ภายนอกกันทุกวัน และบางท่านสำรวจกันวันละหลาย ๆ ครั้ง เชื่อหรือไม่ว่าเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อการสังเกต สุขภาพผิว หนังของเราได้อย่างถี่ถ้วน นอกจากจะช่วยให้เราดูดีแล้ว ถ้าสามารถช่วยให้ระแวดระวังโรคภัยต่าง ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นได้   ผิวดำคล้ำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่มีเหตุผล หากสังเกตตนเองแล้ว พบว่าผิวดำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ได้โดนแดดจัด หรือมีกิจกรรมกลางแจ้งแต่อย่างใด ผิวกลับคล้ำขึ้น พบปื้นดำตามเยื่อบุต่าง ๆ เช่น ในกระพุ้งแก้ม ร่องเส้นลายมือกลายเป็นสีคล้ำ ริ้วรอยแผลเป็นต่าง ๆ ดำขึ้นเรื่อย ๆ อาการนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานยาบางอย่าง เช่น ยาลดความดัน หรือเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคหลายชนิด เช่น โรคของต่อมหมวกไตที่สร้างฮอร์โมนได้น้อยกว่าปกติ การวินิจฉัยโรคนี้จะแน่ชัดก็เมื่อมีการพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและตรวจทางห้องปฏิบัติการอย่างละเอียด   ผิวเปลี่ยนเป็นสีเหลือง หากสังเกตพบว่าผิวเหลืองขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะบ่งว่ามีตับอักเสบ หรือมีการอุดตันของทางเดินน้ำดีซ่อนอยู่ […]

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน ลมหนาวเริ่มมาแล้ว อากาศแบบนี้ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณแห้งแล้ว ใครจะไปคิดว่าลมหนาว และแสงแดดร้อนจัด ยังทำให้เกิดปัญหา “ ตาแห้ง ” ได้อีกด้วย “โรคตาแห้ง” เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าอาการจะไม่ได้รุนแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น จนทำให้ดวงตาอักเสบขึ้นได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ในช่วงหน้าหนาว อากาศแห้ง และเย็น ทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาอยู่ตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ เพราะฉะนั้นไม่ว่าใครก็เจอปัญหานี้ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกายภาพตาแต่ละคน เมื่อน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาระเหยอาจไม่มีอาการผิดปกติอะไร หรือมีอาการตั้งแต่ระคายเคืองตา เหมือนมีฝุ่น หรือทราย ค้างอยู่ในตาทั้งที่ไม่มี ถ้ารุนแรงกว่านั้นอาจมีอาการตาแดง แสบตา ซึ่งอาการพวกนี้จะเหมือนคนที่แพ้ยา เซลล์สร้างน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาถูกทำลาย เกิดอาการตาอักเสบตามมา ในกรณีตาแห้งอย่างรุนแรงที่สุดคือ มีอาการอักเสบ ทำให้เคืองตาอย่างรุนแรง ตามัว แต่ไม่ถึงกับทำให้ตาบอด เพราะอากาศในเมืองไทยไม่ได้เย็นมาก วิธีป้องกันปัญหาตาแห้ง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ก็จะมีน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาซึ่งมีน้อยอยู่แล้ว เมื่อมีการระเหยเพิ่มขึ้นอีก ก็อาจจะทำให้ตาแห้งได้ง่ายยิ่งขึ้น 2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีลมพัดแรง […]

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว ใกล้ปีใหม่แบบนี้ หลายคนคงกำลังเตรียมเปลี่ยนสีผม และ ทรงผมใหม่ต้อนรับวันใหม่ๆ ที่กำลังจะมาถึง วันนี้ Goodlife จึงรวบรวมสีผม และ ทรงผม IU หรือ LEE JI EUN ศิลปินสาวชาวเกาหลี ที่ทั้งร้องเพลงเพราะ แสดงหนังเก่ง แถมยังน่ารักจนใครเห็นก็ต้องหลงรัก แถมในวันคริสมาสต์อีฟ 24 ธันวาคม 2562 นี้ เธอกำลังจะมีงานคอนเสิร์ตเดี่ยว 2019 IU Tour Concert “LOVE, POEM” ในไทยอีกด้วย ถ้าพร้อมกันแล้ว ตาม goodlife ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ   ผมยาวตรง เริ่มกันที่ทรงผมยาวเรียบตรง สวย สีเข้ม ดูสุขภาพดี ในลุคของท่านประธานจางมันวอล จากซีรีส์เรื่อง Hotel Del Luna […]

หนาวนี้! หยิบไอเท็มสุดเท่ ” รองเท้าบู๊ททรงคาวบอย ” มาแมทช์กับชุดให้ลุคดูเก๋กัน

หนาวนี้! หยิบไอเท็มสุดเท่ ” รองเท้าบู๊ททรงคาวบอย ” มาแมทช์กับชุดให้ลุคดูเก๋กัน รองเท้าบู๊ททรงคาวบอย เป็นรองเท้าที่ให้กลิ่นอายของความเป็น Country ยิ่งถ้าเป็นโทนสีน้ำตาลยิ่งให้ความรู้สึกเหมือนอยู่กับสายลม แสงแดด สไตล์ธรรมชาติ แบบทุ่งหญ้าสุดๆ และยังมีกลิ่นอายแนววินเทจย้อนยุคอีกด้วย แต่ปัจจุบัน ได้มีการดีไซน์แบบและสีของรองเท้าให้สวยเก๋หลากหลายสไตล์ ตามเทรนด์มากขึ้นกว่าเดิม ทำให้หลายคนเลือกหยิบไอเท็มนี้ขึ้นมาแมทช์กับลุคมากขึ้น เพราะนอกจากจะสามารถใส่เข้ากับฤดูใบไม้ผลิ ใบไม้ร่วงได้แบบชิคๆ ได้แล้ว อากาศหนาวอ่อนๆ แบบนี้ก็น่าหยิบมาแมทช์กับลุคให้ออกมาสวยเท่กว่าใคร แต่จะแมทช์ยังไงได้บ้าง วันนี้ Goodlife หยิบทริคสุดเก๋มาฝากทุกคนกันค่ะ แมทช์กับ Oversize blazer  สาวๆ ที่อยากให้ลุคทำงานดูเท่เก๋ขึ้นกว่าเดิมละก็ ลองเลือกใส่ Oversize blazer กับกางเกงขาสั้นดูค่ะ รับลองว่าจะได้ลุคที่ดูนำเทรนด์สุดๆ ใครเห็นต้องเหลียวมอง แมทช์รองเท้าบู๊ททรงคาวบอยเข้ากับ Oversize blazer และกางเกงเลกกิ้งขาสั้น ทำให้ลุคดูทางการแต่แอบแสว๊กสุดๆ แมทช์รองเท้าบู๊ททรงคาวบอยเข้ากับ Oversize blazer ที่เป็นหนัง จะเลือกให้เสื้อเป็นสีสันเข้ากับกระเป๋าก็ดูเท่มีสไตล์ แมทช์รองเท้าบู๊ททรงคาวบอยเข้ากับ Oversize blazer ที่เป็นผ้าวูล จะช่วยเพิ่มให้ลุคดูสวยเท่ และดูแพงขึ้นมาทันที แมทช์กับชุดสูท […]

7 ไอเดียสุดเก๋แมทช์ “ เสื้อคอเต่า ” ปะทะลมหนาวแบบชิคๆ ใส่เดินทางไหนก็เกิด

7 ไอเดียสุดเก๋แมทช์ “ เสื้อคอเต่า ” ปะทะลมหนาวแบบชิคๆ ใส่เดินทางไหนก็เกิด เสื้อคอเต่า ยังเป็นไอเท็มที่หยิบมาแมทช์กับอะไร ซีซั่นไหนก็ไม่เอ้าท์ ยิ่งช่วงลมหนาวอ่อนๆ แบบนี้ ยิ่งต้องหยิบมาแมทช์เข้ากับลุคเพื่อเพิ่มความเก๋ให้กับลุคของเราขึ้นไปอีก แต่จะแมทช์กับอะไรแล้วออกมาเกิดเจิดปังบ้าง วันนี้ Goodlife หยิบไอเดียการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อคอเต่ากับไอเท็มต่างๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำกับยีนส์ ถือว่าเป็นลุคคลาสสิคสุดๆ กับการหยิบเสื้อคอเต่าสีดำมาแมทช์เข้ากับยีนส์ เพราะความสวยหรูดูแพงของเสื้อคอเต่าสีดำจะเข้าไปมิกซ์กับความชิคของยีนส์ ทำให้ลุคออกมามีเสน่ห์สุดๆ แถมใส่ได้ทุกที่ทุกโอกาสอีกด้วย แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำเข้ากับกระโปรงยีนส์สั้น จะทำให้ได้ลุคสาวสวยเก๋ เพิ่มความชิคให้กับลุคด้วยบู๊ทส้นสูงสีดำ แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำเข้ากับกางเกงยีนส์ทรงบอย เพิ่มความมั่นใจด้วยรองเท้าส้นสูงสักคู่ แค่นี้ก็ได้ลุคสาวมั่นได้แล้วค่ะ แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำเข้ากับกางเกงยีนส์เอวสูงขากระบอก พับปลายขาสักนิด เพิ่มความเท่อีกหน่อยด้วยหมวกทรงบีนนี่ และจบด้วยการคลุมด้วยเสื้อโค้ทเท่ๆ สีดำสักตัว แมทช์เสื้อคอเต่าสีสันกับกางเกงสแล็ค ใครที่อยากเพิ่มสีสีนให้กับลุคทำงาน เราสามารถเล่นสีสันจากเสื้อคอเต่าได้ค่ะ โดยเลือกแมทช์กับกางเกงสแล็คที่มีสีเข้มกว่า จะทำให้สีเสื้อของเราดูโดดเด่นขึ้นมาทันที จะใส่ไปเที่ยวหรือทำงานก็ดูดีสุดๆ สวมเสื้อคอเต่าทับด้านในกางเกง เพิ่มความเก๋ให้กับลุคด้วยการคาดด้วยเข็มขัดหัวเหล็กสุดแนว จะได้ลุคที่ดูเรียบแต่มีกิมมิคสุดๆ สายชิวแบบเท่ๆ ให้เลือกเสื้อไหมพรมคอเต่าที่มีเส้นไหมหนาหน่อย และเลือกให้เป็นทรง over size เพื่อเพิ่มความฮิปให้กับลุค ปิดท้ายความเท่ด้วยรองเท้าบู๊ทหนังสูงสักคู่ ใครที่เป็นสายแฟสุดๆ ให้เลือกเสื้อคอเต่าสีสันสะดุดตา แมทช์เข้ากับกางเกงสแล็คสีโทนใกล้เคียงกัน เพิ่มความชิคด้วยรองเท้าบู๊ทสูงทรงคาวบอย […]

4 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า เรากำลัง กินเค็ม มากจนเกินไป

4 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า เรากำลัง กินเค็ม มากจนเกินไป นอกเหนือจากเกลือ ซีอิ๊ว และซอสต่างๆ ที่เราเหยาะเพื่อปรุงรสให้กับอาหารของเรา ก่อนที่อาหารจะถูกเสิร์ฟมาอยู่ตรงหน้าของเรา อาหารเหล่านั้นก็มักจะมีโซเดียมปริมาณมากที่แอบแฝงอยู่ จึงทำให้เรามักจะเผลอ กินเค็ม โดยที่ไม่รู้ตัว ปกติแล้ว เราควรกินโซเดียมไม่เกินวันละ 2,300 มิลลิกรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา วิธีการป้องกันที่ดีที่สุดคือ ก่อนที่จะกินอะไร ควรดูฉลากโภชนาการเสียก่อน ว่าอาหารนั้นมีปริมาณเปอร์เซ็นโซเดียมอยู่เท่าไหร่ เพื่อที่เราจะสามารถควบคุมปริมาณโซเดียมที่กินในแต่ละวันได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่าเราเผลอกินเค็มมากเกินไปอยู่หรือเปล่า? เราสามารถสังเกตได้จาก 4 สัญญาณด้านล่างนี้ ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ   1 รู้สึกกระหายน้ำ โซเดียมมีหน้าที่สำคัญในการปรับสมดุลปริมาณของเหลวในร่างกายของเรา ร่างกายของเราจึงต้องการโซเดียมทุกวัน เพื่อช่วยคงสมดุลของน้ำในร่างกาย เมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำ นั้นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของเรามีปริมาณโซเดียมมากเกินไปจนต้องการน้ำที่จะเข้ามาเติมเต็มสมดุลนี้ จึงส่งสัญญาณไปที่สมองของเราให้มีการดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปมากขึ้น   2 เผชิญกับอาการบวม อืด อาหารเค็มๆ จะให้ร่างกายของเราบวม อืด เนื่องจากเมื่อมีปริมาณโซเดียมจำนวนมากอยู่รอบๆ เม็ดเลือดจะทำให้น้ำแพร่ออกจากเซลล์ จนทำให้เกิดอาการบวม เมื่อมีโซเดียมปริมาณมาก ร่างกายของเราจึงต้องการของเหลวจำนวนมากเพื่อปรับสมดุล จนทำให้ร่างกายของเราบวม โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง […]

เพราะครอบครัวเข้าใจ ถึงเป็นผู้ป่วยมะเร็งก็ยังใช้ชีวิตได้ในแบบที่ต้องการ

เพราะครอบครัวเข้าใจ ถึงเป็นผู้ป่วยมะเร็งก็ยังใช้ชีวิตได้ในแบบที่ต้องการ มะเร็ง คือโรคที่ไม่มีใครอยากได้ยินว่าตัวเองเป็น แต่หลายๆ คนก็เลือกปฏิเสธมันไม่ได้ เมื่อชีวิตต้องถึงคราวเผชิญกับมันซึ่งๆ หน้าหลังจากได้รับผลตรวจ ซึ่งนอกจากความรู้สึกตกใจ หวาดกลัว วิตกกังวล ที่เป็นความรู้สึกแรกๆ ที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยซึ่งทำให้ตัวเองต้องท้อใจแล้ว ความรู้สึกต่อๆ มากับชีวิตภายใต้สภาวะอาการของโรคนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนรอบๆ ตัวผู้ป่วยควรจะให้ความใส่ใจ เพราะผู้ป่วยมักคิดเสมอว่าตนเองจะไม่สามารถมีชีวิตปกติได้เหมือนเดิม หรือแม้กระทั่งคิดว่าตัวเองจะไม่สามารถกลับมาหายได้ จนหมดกำลังใจ หรือยิ่งทรุดหนักไปเลยก็มี ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้ว อาการป่วยในทุกกรณีมีขั้นตอนการบรรเทาและรักษาซึ่งล้วนมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นปกติได้ แม้บางกรณีอาจจะยากแต่ใช่ว่าจะไม่มีโอกาส สิ่งที่สำคัญที่สุดจึงคือกำลังใจจากคนรอบข้างและกำลังใจภายในตนเอง เพื่อให้ลุกขึ้นสู้และดำเนินชีวิตให้เหมาะสมในช่วงเวลาที่ต้องต่อสู้กับสิ่งร้ายๆ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด กำลังใจที่มีค่ามากที่สุดสำหรับคนป่วย คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากกำลังใจที่อยู่ใกล้ๆ ตัว หรือกำลังใจจากคนในครอบครัวที่รัก ซึ่งควรจะมอบกำลังใจให้คนป่วยด้วยการเริ่มต้นจากพื้นฐานความเข้าใจในอาการป่วยของเขาเป็นลำดับแรก ซึ่งปัจจุบันเราสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการของโรคนี้ได้จากหลายๆ แหล่ง และเมื่อเริ่มเข้าใจอาการป่วย รวมถึงขั้นตอนการรักษาเบื้องต้นแล้ว สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ความเข้าใจในความรู้สึกของคนที่ป่วย เพราะเขาต้องเผชิญความรู้สึกทางใจที่หนักหน่วง การจะให้กำลังใจเพื่อต่อสู้กับโรค จึงต้องอาศัยความละเอียดอ่อนทางความรู้สึก เช่น หลายครั้งผู้ป่วยอาจจะไม่ได้ต้องการฟังคำพูด หรือคำปลอบใจใดๆ เลยก็ได้ ในบางสภาวะเขาอาจต้องการแค่คนรับฟัง หรือต้องการแค่คนที่ทำให้รู้สึกว่าไม่ต้องสู้อย่างเดียวดายลำพัง แค่นั่งอยู่ข้างๆ หรือไปเป็นเพื่อนเพื่อพบแพทย์ ก็จะช่วยให้เขารู้สึกว่าไม่ถูกทอดทิ้ง หรือผู้ป่วยบางคนอาจจะต้องการการสัมผัสที่ช่วยทำให้รู้สึกอบอุ่นได้มากกว่าคำพูด กรณีนี้การเข้าไปกอดผู้ป่วย หรือกุมมือกัน […]

5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน

5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน บางคนยิ่งเครียดก็ยิ่งหิว ยิ่งหิวก็ยิ่งกิน นอกจากจะทำให้เราอ้วนยิ่งขึ้นแล้ว ยังไม่ช่วยให้รู้สึกคลายความเครียดลงอีกด้วย วันนี้ Goodlifeupdate จึงมีอาหาร 5 อย่างที่สามารถช่วยลดเครียด แถมยังดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนอีกด้วย   แซลมอน การกินปลา นอกจากจะมีกรดไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา จนกลายเป็นเมนูยอดนิยมในการกินเพื่อลดน้ำหนักแล้ว การกินปลาแซลมอนยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้า ลดความเครียด ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคความจำเสื่อมได้อีกด้วย กล้วย กล้วยนั้นถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และหากินง่ายมากๆ แถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินต่างๆมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานในระบบต่างๆ ของร่างกาย จึงนิยมป้อนให้กับเด็กวัยที่สามารถกินอาหารชนิดอื่นนอกจากนมได้แล้ว และนิยมกินเป็นอาหารรองท้องสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายอีกด้วย สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะกินเปล่าๆ ปั่นทำเป็นน้ำผลไม้ปั่น หรือจะนำไปกินคู่กับขนมหวาน ก็อร่อยชื่นใจมากค่ะ   ดื่มชาเขียว การดื่มชาเขียวอุ่นๆ ในยามบ่าย นอกจากจะช่วยผ่อนพลายความรู้สึก รู้สึกสบายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว เนื่องจากความเครียดในการทำงานได้อีกด้วย ดาร์กช็อกโกแลต Chocolate Lover ต้องถูกใจสิ่งนี้ เชื่อว่าใครหลายๆ คนที่อ่านบทความนี้ต้องเป็นคนรักช็อคโกแลตอย่างแน่นอน เพราะนอกจากรสชาติที่หอมหวานอร่อย ถูกใจแล้ว ช็อกโกแลต […]

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่มักจะเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว แถมยังมีอาการที่รุนแรง ไม่เป็นอันทำงานทำการ กระทบต่อการใช้ชีวิต และการทำงานอย่างมาก วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำ 10 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน โรคปวดหัว ที่ชวนให้ปวดหัวมาฝากทุกคนกันค่ะ   1 ส่วนใหญ่พบในคนวัยทำงาน โรคไมเกรนนั้นส่วนใหญ่จะพบในคนวัยทำงาน ช่วงอายุ 20 – 40 ปี   2 ผู้หญิงเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนนั้นมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศหญิงจึงทำให้พบโรคนี้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน เป็นวัยที่ระบบฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนไปมา ไม่คงที่ จึงยิ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้   3 มีความรุนแรงมากกว่าที่คิด องค์การอนามัยโลกจัดให้โรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดทุพพลภาพมากเป็นอันดับ 1 ของโลก เนื่องจากเมื่อเกิดอาการไมเกรนขึ้นแล้ว จะทำให้บุคคลคนนั้นไม่สามารถที่จะทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ยิ่งถ้ามีการเรื้อรัง เป็นบ่อยครั้ง อาจทำให้เสียการเสียงาน จนไม่เป็นอันทำอะไรได้   4 สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ถ้าหากเรามีพ่อแม่ […]

เอสเซ้นซ์ สูตรเข้มข้น! ชูจุดเด่นด้วยพลังขจัดคราบฝังลึก กลิ่นหอมยาวนาน ของคนรุ่นใหม่

“เอสเซ้นซ์” ส่งผลิตภัณฑ์ซักผ้า “สูตรเข้มข้น” บุกตลาด ชูจุดเด่นด้วยพลังขจัดคราบฝังลึก กลิ่นหอมยาวนาน  “เอสเซ้นซ์” เปิดตัวผลิตภัณฑ์ซักผ้าสูตรใหม่ “สูตรเข้มข้น” เสริมไลน์ผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดผ้าให้ครบถ้วนมากขึ้น ชูจุดเด่นด้วยคุณสมบัติที่สามารถขจัดคราบฝังลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ  กลิ่นหอมยาวนาน พร้อมดึง “โบว์-เมลดา” นักแสดงสาว มาเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ เสริมลุคผลิตภัณฑ์ให้ดูทันสมัยและสดใสสำหรับคนรุ่นใหม่ พร้อมทุ่มงบ 100 ล้านอัดแคมเปญการตลาดช่วงเปิดตัว หวังชิงส่วนแบ่งตลาดในกลุ่มผลิตภัณฑ์ซักผ้าสูตรเข้มข้น 5 %             นางนงลักษณ์ เตชะบุญเอนก ผู้อำนวยการฝ่ายผลิตภัณฑ์เอสเซ้นซ์ และกรรมการบริหาร  บริษัท   ไอ.ซี.ซี.อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด (มหาชน) เปิดเผยว่า เอสเซ้นซ์มีผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดผ้าหลากหลายประเภทและได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์มาอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบสนองทุกความต้องการของผู้บริโภค ซึ่งหลังจากที่ได้ทดลองพัฒนาผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ร่วมกับบริษัท ไลอ้อน (ประเทศไทย) จำกัด มานานถึง 1 ปี ล่าสุด ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ซักผ้าสูตรเข้มข้น ที่มี Enzyme Active ช่วยขจัดคราบสกปรกโดยเฉพาะคราบ    ฝังลึกจากโปรตีนและไขมันให้หลุดออกง่าย โดยใช้ในปริมาณเพียงเล็กน้อย และมีกลิ่นหอมยาวนาน “นับเป็นครั้งแรกที่เอสเซ้นส์วางจำหน่ายผลิตภัณฑ์ซักผ้าสูตรเข้มข้น ทำให้เอสเซ้นซ์มีผลิตภัณฑ์ดูแลและทำความสะอาดผ้าครบมากขึ้น ไม่ว่าจะคราบหนักหรือคราบเบา […]

15 ไอเดีย แมทช์ “ แฟชั่นลายเสือ ” เข้ากับไอเท็มสีดำแบบชิคๆ

    แฟชั่นลายเสือ ยังฮิตติดเทรนด์อย่างต่อเนื่อง เพราะไม่ว่าสายฮิป สายสวยเซ็กซี่ ก็นิยมเลือกหยิบมาใส่กัน แถมปัจจุบันยังมีไอเท็มลายเสือมากมายที่ไม่ได้มีแค่เสื้อผ้า แต่ยังมีรองเท้า แว่นตา กระเป๋าที่ดีไซน์สุดเก๋อีกด้วย หลายคนที่ไม่รู้ว่าจะแมทช์ลายเสือกับอะไรดีละก็ วันนี้ Goodlife มีไอเดียหยิบลายเสือมาแมทช์กับไอเท็มสีดำกันค่ะ เพราะการมีไอเท็มสีดำอยู่บนตัวด้วย จะช่วยทำให้เข้าไปตัดกับลาย และชูความเป็นแม่เสือสาวของเราให้สวยเด่นเห็นมาแต่ไกลแน่นอน 1.ใครชอบสายฮิปชิวๆ ให้แมทช์กระเป๋าและแว่นตาลายเสือเข้ากับเสื้อยืดสีดำ Over size ถ้าอยากให้ลุคดูเท่และคูลขึ้นมาอีก ลองหาสร้อยเส้นใหญ่ที่เป็นเงินมาใส่กันดูค่ะ 2.แมทช์เสื้อลายเสือคอเต่าเข้ากับแว่นกันแดดสีดำกรอบใหญ่ แสกผมและรวบตึง ประดับด้วยตุ้มหูที่มีสีทอง แค่นี้ก็ได้ลุคที่สวยดูแพงได้แล้วค่ะ 3.แมทช์กระโปรงลายเสือเข้ากับเสื้อยืดสีดำ เพิ่มความเท่ด้วยรองเท้าบู๊ทหนังข้อสูง 4.ใครอยากให้ลุคดูไม่โป๊เพราะมีแค่สายเดี่ยวลายเสือตัวเดียว ให้แมทช์เข้ากับเสื้อยืดขนาดพอดีตัวลงไปด้านใน แค่นี้ลุคก็ออกมาสวย น่ารักไปอีกแบบ 5.คนที่อยากได้ลุคทำงานเท่ๆ ไม่เหมือนใคร ให้แมทช์กางเกงรัดรูปลายเสือกับสูทสีน้ำตาล เพิ่มความแฟชั่นด้วยรองเท้าบู๊ทสีดำทรงคาวบอยสุดคูล 6.อยากให้ลุคดูสวยกรุบ ต้องแมทช์เสื้อลายเสือเข้ากับกระโปรงหนังทรงเอ ถ้าอยากให้ลุคออกมาน่ามองขึ้นไปอีก ลองเลือกกระโปรงที่กิมมิคซิบข้าง แล้วรูดซิบขึ้นเพื่อโชว์เรียวขาสักหน่อย รับรองออกมาเซ็กซี่แน่นอน 7.จะใส่เป็นแก๊งค์เสือสาวก็เก๋สุด แมทช์ชุดลายเสือกับแจ็คเก็ตหนังดำหรือกางเกงหนังดำก็ได้ ต้องมีไอเท็มหนังดำเพื่อเพิ่มความเท่คูลให้กับลุคเวลาเดินมาพร้อมกัน 8.แมทช์แจ็คเก็ตขนลายเสือกับเสื้อคอเต่า กระโปรงทรงเอ รองเท้าบู๊ท และกระเป๋าหนัง ที่ทั้งหมดจะต้องเป็นสีดำ เพื่อชูความโดดเด่นของแจ็คเก็ต แค่นี้ก็ออกมาเจิดสุด 9.ใครที่อยากสวยเท่เอเลแกนซ์ […]

10 เทคนิค ถ่ายรูป ในสวนดอกไม้ยังไงให้สวยละมุน ดูเพลินตาเหมือนคุณหนูของไร่

10 เทคนิค ถ่ายรูป ในสวนดอกไม้ยังไงให้สวยละมุน ดูเพลินตาเหมือนคุณหนูของไร่ ลมเย็นอ่อนๆ มาแบบนี้ เหมาะมากกับการออกไปเที่ยว ถ่ายรูป เอามาลงโซเชียลเก๋ๆ ยิ่งช่วงนี้หลายคนเช็คอินสวนดอกไม้กันเป็นแถว ทั้งดาราเซเล็ปก็มีภาพถ่ายมาลงให้เราได้อิจฉาตาร้อนกันสุดๆ แต่ถ้าจะไปทั้งที เราก็ต้องเตรียมทั้งเทคนิคหรือท่าโพสให้พร้อม จะได้ไม่เสียเที่ยว ไปทั้งทีจะได้มีรูปสวยๆ มาเก็บไว้ในความทรงจำ วันนี้ Goodlife จึงหยิบทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการถ่ายรูปมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกันค่ะ 1.ถ่าย Close up บริเวณหน้ากับดอกไม้ วิธีการถ่ายภาพแบบนี้ จะทำให้คุณได้ภาพแนวอาร์ตดูเป็นศิลปินสุดๆ โดยเราจะต้องนำดอกไม้มาวางลงบนหน้า ถ้าเป็นดอกเล็กอาจวางให้ดอกไม้กระจายทั่วหน้า แต่ถ้าเป็นดอกใหญ่อาจใช้ดอกเดียวคาบไว้บริเวณปากก็ได้ค่ะ เป็นการโชว์ผิวหน้าและความงามของดอกไม้ไปในตัว 2.ถ่ายครึ่งตัวกอดดอกไม้ เทคนิคนี้จะต้องใช้ความเผลอเข้าช่วยหน่อยค่ะ ทำเหมือนว่าเป็นเจ้าของมาเก็บดอกไม้เล่นในวันว่างๆ ให้หยิบดอกไม้ขึ้นมาหนึ่งกำแล้วกอดเอาไว้ ถ้าเลือกสีเสื้อก่อนไปถ่ายให้เป็นโทนเดียวกันกับสวนดอกไม้ที่จะไป ภาพจะออกมาโดดเด่นมากค่ะ ยิ่งถ้าเป็นโทนสีขาวถ่ายแล้วยิ่งดูมีออร่าสุดๆ 3.ถ่ายมุมเสยถือดอกไม้ งานนี้จะต้องโชว์ทั้งใบหน้าของเรา ดอกไม้ และท้องฟ้าอันสดใส ถ้าหันหน้าให้กล้องเลยหน้าอาจจะดูไม่มีมิติและทำให้หน้าออกมาดูอ้วนได้ ลองหันหลังบิดตัวและให้ไหล่มาบังบริเวณกรอบหน้า เพื่อไม่ให้หน้าดูใหญ่ และถือดอกไม้แนบบริเวณแขนที่หันให้กล้อง ส่งสายตาจิกกล้องเล็กน้อย แค่นี้ภาพก็ออกมาสวยเก๋แน่นอนค่ะ 4.นำดอกไม้ถ่ายทับเสื้อผ้า เทคนิคนี้จะทำให้ภาพออกมาดูขี้เล่น สดใสร่าเริงมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าเราจะเอาดอกไม้มาผลิกลงเป็นกระโปรง หรือเงยขึ้นเป็นเกาะอกก็คิ้วท์สุดๆ แน่นอน […]

6 คลิป ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ทุกวันไม่เว้นวันมามาก

6 คลิป ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ทุกวันไม่เว้นวันมามาก ลดอาการปวดท้อง ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน สามารถทำได้ แต่ต้องทำในระดับที่เหมาะสม ไม่หักโหมจนเกินไป ยิ่งสำหรับใครที่มีประจำเดือนแล้วมักจะรู้สึกปวดท้อง Goodlifeupdate มีท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนมีประจำเดือนมาฝากสาวๆ ทุกคนด้วยค่ะ ไม่ว่าจะวันมามาก วันมาน้อย เราก็จะผ่านมันไปด้วยกันอย่างมีสุขภาพดีได้ค่ะ   Period Exercise [Workout To Do During Period] คลิปออกกำลังกายที่มาในรูปแบบของแอนิเมชั่นที่สามารถทำตามได้ง่าย เห็นภาพชัดเจน ใช้เวลาไม่นานก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้   5 Yoga poses to cure Irregular Periods 5 ท่าโยคะเพื่อลดอาการปวดท้องระหว่างที่มีประจำเดือน ทำตามได้ง่าย ไม่ต้องออกแรงเยอะ อ่อนโยนสำหรับวันนั้นของเดือน 15 Minute Yoga for During Your Period | Yoga for Women ช่วงวันนั้นของเดือน สาวๆ หลายคนไม่ค่อยอยากออกกำลังกายหนักๆ วันนี้เราจึงมีท่าโยคะเบาๆ […]

5 คลิปเสียง ASMR เทรนด์ใหม่ของคนนอนหลับยาก ฟังก่อนนอน ผ่อนคลายความเครียด

5 คลิปเสียง ASMR เทรนด์ใหม่ของคนนอนหลับยาก ฟังก่อนนอน ผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้หลับง่ายขึ้น คลิปเสียง ASMR ที่ย่อมาจากคำว่า Autonomous Sensory Meridian Response หรือ การตอบสนองต่อประสาทความรู้สึกอัตโนมัติ ซึ่งเรามักจะได้รับรู้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว เช่น เสียงและความรู้สึกเวลาที่นอนให้ช่างทำผมสระผม นวดหนังศีรษะ เสียงกรรไกรตัดฉับลงบนเส้นผม เสียงดินสอ 2B ถูกฝนลงบนกระดาษคำตอบในห้องสอบ เสียงแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ เสียงเม้าท์คลิก และเสียงแอร์ในออฟฟิศที่เงียบสนิท เสียงกระซิบกระซาบคุยกันเบาๆ เสียงพลิกหน้ากระดาษในห้องสมุด เป็นต้น ซึ่งเสียงเหล่านี้ มีบางเสียงที่เราฟังแล้วรู้สึกคุ้นเคย เพลิดเพลิน ผ่อนคลายความเครียด รวมไปถึงช่วยให้เรารู้สึกจดจ่อมีสมาธิ ช่วยให้ง่วง และนอนหลับง่ายขึ้น จึงมีการสร้างคลิปเสียงเหล่านี้ขึ้นมาเพื่อใช้ในการผ่อนคลายความรู้สึก และช่วยในการนอนหลับมากยิ่งขึ้น วันนี้ Goodlifeupdate จึงเลือก 5 คลิป 5 สไตล์มาให้ทดลองฟังกันค่ะ   ARISA | ASMR ❤ | แคะหูออนไลน์ (NO TALKING) […]

8 ไอเดียแมทช์ลุคให้สวยชิคด้วย “ กางเกงสแล็ค ” แต่งยังไงก็รอดทุกสถานการณ์

กางเกงสแล็ค ไม่ได้ใส่ได้แค่ที่ทำงานแล้วนะคะทุกคน เพราะปัจจุบันนี้หลายคนนิยมเอามามิกซ์แอนด์แมทช์จนสามารถใส่ได้ทั้งเที่ยวและก็ทำงาน แถมไม่เชยอีกด้วย แต่จะแมทช์ยังไงให้ดูเก๋อินเทรนด์ มาดูไอเดียที่ GL หยิบมาฝากทุกคนกันค่ะ แมทช์กับเสื้อยืด สำหรับสายชิวที่ยังอยากให้มีความเท่ชิคอยู่ในลุค ลองหยิบกางเกงสแล็คมาแมทช์กับเสื้อยืดตัวโปรดดูค่ะ จะใส่เสื้อพอดีตัวเพื่อโชว์รูปร่างก็ได้ หรือจะใส่เป็นเสื้อ over size ก็ดูเท่ไปอีกแบบ สายมินิมอลหน่อยๆ ลองเลือกคู่สีโทน ขาว น้ำเงิน ดำ ครีม มาแมทช์กัน รับรองว่าลุคออกมามีความคลาสสิคแน่นอน แมทช์กับเสื้อแขนยาวคอเต่า ลุคนี้ใส่แล้วจะทำให้ทุกคนดูหรูดูแพงเหมือนอยู่ต่างประเทศได้เลย ยิ่งลมหนาวอ่อนๆ แบบนี้ ใส่แล้วออกมาดูดีแน่นอน แนะนำให้เลือกกางเกงกับเสื้อที่มีสีโทนเดียวกัน จะทำให้ลุคดูมีคลาสสุดๆ ยิ่งถ้ามีเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ อย่างสร้อยหรือตุ้มหูสีทอง ยิ่งเพิ่มความแพงให้กับลุคขึ้นไปอีก แมทช์กับเสื้อซาตินคอเต่าผูกโบว์ ใครที่เป็นสายสวยหวานต้องแมทช์แบบนี้เลยค่ะ หยิบกางเกงสแล็คโทนสีขาวครีมมาแมทช์กับเสื้อซาตินคอเต่าดีไซน์เก๋ ความคิ้วท์จะอยู่ที่การผูกโบว์หรือปล่อยชายผ้าผูกของเสื้อ ทำให้ลุคนี้ออกมาดูละมุนดูเป็นสาวสุดๆ จะปล่อยผมก็เก๋ รวบผมขึ้นโชว์เรียวคอก็น่ามอง แมทช์กับเสื้อเชิ้ตสีขาวและสายเอี้ยม ใครอยากสวยเท่เอลิแกนซ์ต้องมอบลุคนี้ให้เลยค่ะ ลองหยิบกางเกงสแล็คดำมาแมทช์กับเสื้อเชิ้ตสีขาว แล้วคาดด้วยสายเอี้ยมสักเส้น จะหยิบหมวกมามิกซ์ลงไปก็ออกมาลงตัวสุดๆ สุดท้ายต้องห้ามลืมใส่ส้นสูงเฉี่ยวๆ สักคู่ รับรองว่าลุคออกมามีเสน่ห์กว่าใครแน่นอน แมทช์กับเสื้อคอยูและผ้าพันคอซาตินจตุรัส สำหรับใครที่อยากเพิ่มกิมมิและความเก๋ให้กับลุค หลังจากแมทช์เสื้อคอยูกับกางเกงสแล็คแล้ว ลองหยิบผ้าพันคอซาตินที่มีลวดลายแบบจตุรัสมาพันลงไปด้วยค่ะ จะช่วยเพิ่มให้ลุคดูมีสีสันยิ่งขึ้นดูแล้วไม่น่าเบื่อ […]

3 ดาราชายสายสตรีทกับ 7 แฟชั่น สีผม ที่บ่งบอกตัวตนของแต่ละสี

3 ดาราชายสายสตรีทกับ 7 แฟชั่น สีผม ที่บ่งบอกตัวตนของแต่ละสี หลายคนต้องเคยอยากทำ สีผม ที่ฉีกจากสีผมโทนปกติของตัวเองกันบ้างแหละ แต่พอเดินเข้าร้านทำผมก็เลือกไม่ถูกว่าจะทำสีไหนดี สีไหนฮิต สีไหนเหมาะกับเรา ถ้ายังคิดไม่ออก วันนี้ Goodlife มีสีผมจากดาราชายสายสตรีท ที่นอกจากจะเป็นคนที่หลงไหลในแฟชั่นเสื้อผ้ากันเป็นอย่างมากแล้ว ยังมีทรงผมและสีผมที่แฟชั่นไม่แพ้กัน จะมีสีไหนจี๊ดโดนใจแฟนๆ บ้าง และแต่ละสีที่เราหยิบมาทำแล้วให้ความรู้สึกอะไรบ้างไปดูกันค่ะ 1.Red Hot (สีแดง) – เนื่องจากสีแดงสดแสดงถึงเปลวไฟอันร้อนแรง จึงทำให้คุณดูเป็นคนมั่นใจ เป็นสายรักสนุกทำอะไรอย่างอิสระ 2.Siver Mist (สีเทา) – จุดเด่นของการทำสีนี้คือทำให้ลุคออกมามีความสง่างาม แสดงถึงความมีระดับในตัวคุณ ถ้าคุณมีการไล่สีดีๆ จะทำให้คุณดูเป็นสายแฟมากขึ้นไปอีก 3.Key Lime / Totally Teal (สีเขียว) – เป็นอีกสีที่โดดเด่น ปกติสีเขียวคือสีแห่งธรรมชาติค่ะ พอทำแล้วยิ่งเพิ่มลุคให้ดูมีเสน่ห์ คุณเป็นคนที่มีชีวิตชีวามาก 4.Wild Flamingo (สีชมพูอ่อน) – ชมพูพาสเทลกำลังมาแรงสุดๆ ทำแล้วลุคดูละมุน แสดงถึงความหวานที่ซ่อนอยู่ในตัว แถมทำแล้วหน้าดูสว่างขึ้นอีกด้วย 5.Orange […]

ตามไปส่อง 20 ไอเดียการสวม ชุดออกกำลังกายดารา สาวสายเฮลตี้ 

ตามไปส่อง 20 ไอเดียการสวม ชุดออกกำลังกายดารา สาวสายเฮลตี้ ชุดออกกำลังกาย ชุดกีฬา หรือ Activewear นอกจากจะช่วยให้เราสามารถออกกำลังกาย เคลื่อนไหว ทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างคล่องตัว ระบายความร้อน ระบายเหงื่อได้ดี ช่วยยกกระชับทรวงอก ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ ไม่ต้องกลัวโป๊แล้ว ชุดออกกำลังกายสวยๆ ยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เรามีความสุขกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น แค่มองไปเห็นชุดสวยๆ ก็รู้สึกอยากจะหยิบมาสวมใส่แล้ว วันนี้ Goodlifeupdate มีไอเดียการแต่ง ชุดออกกำลังกายดารา สายเฮลตี้ ที่ขยันออกกำลังกายมาให้ดู เผื่อเป็นไอเดียในการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้นค่ะ เริ่มต้นชุดแรกกันที่ลุคสุดสมาร์ทของคุณเบลล่า – ราณี แคมเปน ดาราสาวคนสวย ที่มาพร้อมหุ่นสุดแซ่บ โดยชุดแรกนี้เป็นการ Match สปอร์ตบราสีดำ เข้ากับกางเกงเลกกิ้งสีเทา มีลาย texture ช่วยให้ดูมีกิมมิค คลุมทับด้วยเสื้อแจ็กเก็ตตัวสั้นสักตัว ช่วยคอมพลีทลุคเท่ได้เป็นอย่างดี เราสามารถ Match เสื้อสปอร์ตบรากับกางเกงตัวโคร่ง เนื้อผ้าบางเบา ระบายความร้อนดีแบบภาพนี้ได้ค่ะ คุมโทนสีชุดออกกำลังกาย ด้วยการเลือกจัดเซตสปอร์ตบรากับกางเกงสีเทาเข้ากัน คลุมทับด้วยเสื้อแจ็กเกตตัวโคร่งสีเทาอ่อน ติดตามชมภาพสวยๆ ของคุณเบลล่า – […]

เลือกทานแอปเปิ้ลให้ได้ประโยชน์และคุณภาพ เลือกทาน “ วอชิงตัน แอปเปิ้ล ”

เลือกทานแอปเปิ้ลให้ได้ประโยชน์และคุณภาพ เลือกทาน “ วอชิงตัน แอปเปิ้ล ” หากจะให้นึกถึงผลไม้ที่มีคุณประโยชน์หลากหลาย น้ำตาลน้อย อีกทั้งยังหาทานง่าย หลายๆ คนอาจกำลังนึกถึง “ แอปเปิ้ล ” ซึ่งถือเป็นผลไม้ยอดนิยมของสาวๆ สายเฮลตี้ และเหมาะอย่างยิ่งกับสาวๆ ที่อยากทานผลไม้เพื่อช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนัก เพราะทำให้รู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยกากใยและวิตามินซี ที่ช่วยป้องกันโรคหวัดได้ด้วย การรับประทานแอปเปิ้ลวันละหนึ่งลูกมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสุขภาพดี เนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารอาหารจำพวกวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ อาทิเช่น วิตามินเอ บี ซี กรดโฟลิก แคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี และเหล็ก แถมยังให้พลังงานต่ำ ไม่มีส่วนประกอบของไขมันอิ่มตัว นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เมื่อรับประทานเป็นประจำจะสามารถช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยบำรุงหัวใจ ดังประโยคที่ว่า “An apple a day keeps the doctor away” เพียงทานแอปเปิ้ลวันละหนึ่งผล ก็ทำให้เราอยู่ห่างไกลจากคุณหมอได้ (เพราะโรคภัยไม่มาถามหานั่นเอง) แล้วทำไมแอปเปิ้ลถึงต้องมีหลายสี ? […]

keyboard_arrow_up