5 อันดับ เซรั่มยอดนิยม ช่วยกู้ผิว ที่ควรมีติดบ้านไว้อย่าให้ขาด!

5 อันดับ เซรั่มยอดนิยม ช่วยกู้ผิว ที่ควรมีติดบ้านไว้อย่าให้ขาด! ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หรือหนุ่มๆ มักต้องมีเซรั่มบำรุงผิวสักขวดวางติดโต๊ะเครื่องแป้งไว้ตลอด เพราะปฏิเสธไม่ได้ว่าเซรั่ม ก็นับเป็นอีกหนึ่งสกินแคร์ที่ผิวขาดไม่ได้ และเป็นขั้นตอนสำคัญของการเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นต่อไป แถมยังช่วยบรรเทาอาการผิวระคายเคืองได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย ฉะนั้น วันนี้ GoodLife จึงมี เซรั่มยอดนิยม ที่หลายๆ คนคอนเฟิร์มแล้วว่าเริ่ด มาบอกต่อทุกคนกันค่ะ Innisfree Green tea Seed Serum เริ่มที่แบรนด์จากฝั่งเกาหลีกันก่อนเลยค่ะ เซรั่มชาเขียวตัวดังจาก Innisfree ตัวนี้ เค้าฮอตมากในหมู่สาวๆ หลายคน เพราะนอกจากจะซึมไว และมีกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายแล้ว เค้ายังมีส่วนช่วยในเรื่องของการเติมและกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว ซึ่งมีความเข้มข้นมากกว่าชาเขียวทั่วไปถึง 3.5 เท่า ทำให้ผิวแลดูกระจ่างใส รู้สึกสดชื่น บอกเลยว่ามีติดบ้านไว้ใช้งานได้ตลอดทุกเมื่อจริงๆ ค่ะ รายละเอียดเพิ่มเติมที่ : Innisfree Sulwhasoo First Care Activating Serum EX ไปกันต่อที่เซรั่มจากฝั่งเกาหลีอีกตัว ตัวนี้หลายคนอาจจะบอกว่าราคาแรงไปหน่อย แต่ผลลัพธ์เค้าก็ไม่จกตาจริงๆ ค่ะทุกคน เพราะหลายเสียงต่างบอกต่อกันมาว่า […]

5 Application นับแคลอรี่ กินไปเท่าไหร่ก็คำนวณได้ง่ายๆ เอาใจคนรักสุขภาพ

5 Application นับแคลอรี่ กินไปเท่าไหร่ก็คำนวณได้ง่ายๆ เอาใจหนุ่มสาวรักสุขภาพ การควบคุมอาหาร เป็นหนึ่งในขั้นตอนการดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก และลดความอ้วน หลายๆ คนจึงนิยมนับแคลอรี่ของอาหารที่เรากินเข้าไป เทียบกับปริมาณแคลอรี่ที่เราใช้ไปจากกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน และจากการออกกำลังกาย วันนี้ Goodlife จึงมี Application นับแคลอรี่ ที่จะมาเป็นตัวช่วยให้เราสามารถนับแคลอรี่ ติดตาม วัดผล และวิเคราะห์การกิน และการออกกำลังกายของเราได้ง่ายขึ้นแบบสุดๆ   Calorie Counter – My Fitness Pal เริ่มกันที่แอปพลิเคชั่นสไตล์มินิมอล อย่าง Calorie Counter – My Fitness Pal ตัวช่วยที่จะทำหน้าที่จดบันทึก ติดตาม และคำนวณแคลอรี่ให้เราในทุกๆ วัน แถมยังมีฟังก์ชันพิเศษคือ สามารถแสกนบาร์โค้ดของผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อคำนวณปริมาณสารอาหารได้ทันทีโดยที่ไม่ต้องกรอกเองอีกด้วย สะดวกรวดเร็วสุดๆ     แคลอรี ไดอารี่ ใครที่กำลังมองหาแอปพลิเคชันนับแคลแบบเป็นภาษาไทย “แคลอรี ไดอารี่” เป็นอีกหนึ่งแอปที่น่าสนใจค่ะ เพราะใช้ภาษาไทย […]

Update 5 สกินแคร์น่าใช้ ใน ร้าน Drug Store ราคาสบายกระเป๋า

Update 5 สกินแคร์น่าใช้ ใน ร้าน Drug Store ราคาสบายกระเป๋า เวลาที่ของใช้ประจำตัวหมด หรือครีมบำรุงผิวหมด หลายคนมักเลือกเดินเข้า ร้าน Drug Store เพราะเป็นอะไรที่ง่ายและสะดวกต่อการเลือกซื้อ แถมยังมีโปรโมชั่นเซฟเงินในกระเป๋าอยู่บ่อยๆ ด้วย วันนี้ GoodLife จึงอยากขอมาแนะนำเหล่าสกินแคร์ตัวเด็ดตัวดัง ประจำปี 2019 ให้ทุกคนได้ลองหามาใช้ เพื่อปรนนิบัติผิวสวยๆ ของเรากันค่ะ 1. Leaders Clinic Regeneration Mask ชีทมาส์กของแบรนด์ลีดเดอร์ตัวนี้เค้ามีหลายสูตรมากๆ แถมยังเป็นที่นิยมกับคนทุกรุ่นทุกวัยอีกด้วย ซึ่งตัวที่เราเอามาแนะนำตัวนี้เค้าจะมีส่วนผสมของเมือกหอยทาก ช่วยในเรื่องของการดูแลปัญหาผิวมีริ้วรอย รอยดำจากสิว ผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวแลดูสุขภาพดีขึ้น ที่สำคัญยังปลอดภัยต่อผิวแพ้ง่าย เพราะฉะนั้น รีบตามไปเลือกสูตรที่เหมาะกับผิวหน้าของเราได้เลย ปริมาณ : 25 ml ราคา : 69 บาท 2. Clear Nose Acne Care Solution Essence […]

ไอเดียของขวัญปีใหม่ สำหรับคนรักสุขภาพ ส่งความสุขแบบเฮลท์ตี้สุดๆ

ไอเดียของขวัญปีใหม่ สำหรับคนรักสุขภาพ ส่งความสุขแบบเฮลท์ตี้สุดๆ ไอเดียของขวัญปีใหม่ สำหรับคนรักสุขภาพ ให้เรามอบความสุข และความรักให้กับคนที่เรารักได้ง่ายๆ ด้วยไอเดียสนุกๆ ที่จะทำให้ปีใหม่ของเรามีความสุข และสุขภาพดีไปพร้อมกัน   นาฬิกา Smatch Watch เรอิ่มกันที่ของขวัญยอดนิยมอย่าง นาฬิกา Smart Watch กันน้ำ กันเหงื่อ สามารถสวมใส่ว่ายน้ำได้ มาพร้อมฟังก์ชั่นดีๆ มากมาย เช่น วัดก้าวเดิน วัดอัตราการเต้นของหัวใจ คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เราเบิร์นไป แถมยังสามารถซิงค์กับแอปพลิเคชันในโทรศัพท์มือถือของเราเพื่อวิเคราะห์ผลได้อีกด้วย     หูฟังสำหรับสายสปอร์ต ใครที่มีเสียงเพลงในหัวใจ และชื่นชอบการออกกำลังกาย มักจะเคยประสบปัญหาความยุ่งยากในการฟังเพลงไปพร้อมๆ กับการออกกำลังกาย ที่สายหูฟังพันกันยุ่งเหยิง กระเด็นกระดอนไปมา ฟาดหน้าฟาดตา ใครที่กำลังเจอปัญหาแบบนี้ มีของขวัญชิ้นหนึ่งที่เหมาะกับเขามาก ๆ นั่นก็คือ หูฟังไร้สาย ซึ่งมีคุณสมบัติในการกันน้ำ กันเหงื่อ ทนต่อแรงกระแทก สวมใส่กระชับแน่น แถมไม่ต้องกังวลว่าจะมีสายหูฟังไม่สะบัดไปมา แบตเตอรี่ทนทาน สามารถใช้งานต่อเนื่องได้ยาวนานหลายชั่วโมง   กระเป๋าคาดเอว หรือ ซองรัดแขน เวลาที่ออกไปวิ่งจ๊อกกิ้ง […]

20 ไอเดียเล็บวันคริสมาสต์ ต้อนรับเทศกาลเฉลิมฉลอง

20 ไอเดียเล็บวันคริสมาสต์ ต้อนรับเทศกาลเฉลิมฉลอง ยิ่งช่วงส่งท้ายปี แถมอยู่ในเดือนที่มีแต่วันเฉลิมฉลองแบบนี้ สาวๆ หลายคนคงอยากทำตัวให้เข้ากับบรรยากาศ ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว การทำสีผม หรือแม้แต่การมองหา ไอเดียเล็บวันคริสมาสต์ ก็สร้างความตื่นตาตื่นใจไปกับเทศกาลที่ดีไม่น้อย วันนี้ GL จึงขอมัดรวมไอเดียการเพ้นท์เล็บเก๋ๆ ให้เข้ากับธีมเดือนนี้มาฝากทุกคนกัน รับรองว่ามือของเราต้องสวยน่าจับมากกว่าใครๆ แน่นอน สไตล์สาวโทนแดงสุดร้อนแรง บางคนรู้สึกว่าการทำเล็บสีแดง มักจะทำเราให้ดูเป็นสาวแรงๆ หลายคนจึงไม่ค่อยกล้าทากัน แต่ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว เทศกาลคริสมาสต์ทั้งที โทนแดงแบบนี้มันต้องมาค่ะ จะแดงแบบซอฟท์ๆ หรือจะแดงแบบแรงๆ ก็แล้วแต่ชอบกันเลย สไตล์สาวสายกรีนเลิฟเวอร์ สายกรีนที่ว่านี้ ไม่ใช่สาวสายรักโลกแต่อย่างใดนะคะ แต่เป็นสาวที่ชอบทาเล็บโทนสีเขียว ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสีที่ดูน่าค้นหามากๆ อีกทั้งยังเหมาะกับเทศกาลคริสมาสต์ที่ใกล้จะมาถึงสุดๆ รองจากสีแดงเลย สไตล์สาวรักความเรียบหรู น้อยแต่มาก ใครที่เบื่อความเขียวแดงแล้ว ลองเบนเข็มมาทางสีขาวทองดูบ้างก็เรียบหรูดูดีทุกโอกาสมากๆ ไม่แพ้กันค่ะ ยิ่งเพิ่ม accessories หรือเครื่องประดับสวยๆ อย่างเช่นแหวนเข้าไปอีก รับรองว่าคุณเองจะละสายตาจากมือสวยๆ ของเราไม่ได้เลยล่ะ    สไตล์สาวขี้เล่น ยิ่งเยอะยิ่งเก๋ สำหรับใครที่ชอบแบบเยอะๆ ทั้งกลิตเตอร์ ลายเพ้นท์ และสติ๊กเกอร์ต่างๆ […]

เรียล ฟู้ดส์ (Real Foods) อาหารสุขภาพ จากแอฟริกาใต้ ดีต่อใจแบบไม่กลัวอ้วน

เรียล ฟู้ดส์ (Real Foods) อาหารสุขภาพ จากแอฟริกาใต้ อิ่ม อร่อยแบบไม่กลัวอ้วน การได้กินอาหารอร่อย ๆ เป็นหนึ่งในวิธีสร้างความสุขให้ใครหลาย ๆ คน แต่จะตามใจปากจนเสียสุขภาพก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก ถ้าเราเป็นคนที่มีความสุขกับการกิน แต่ก็ใส่ใจเรื่องสุขภาพด้วย วันนี้ Goodlife มี อาหารสุขภาพ แบรนด์ดังส่งตรงจากต่างประเทศมาแนะนำให้ทุกคนรู้จักค่ะ ถ้าพร้อมกันแล้วไปดูกันเลย   สาเหตุหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือดคือพฤติกรรมการกิน เจตน์ โศภิษฐ์พงศธร กรรมการผู้จัดการ บริษัท ดุสิต ฟู้ดส์ จำกัด ในเครือดุสิตธานี หนึ่งในบริษัทพัฒนาอสังหาริมทรัพย์และโรงแรมชั้นนำของประเทศไทยกล่าวว่า ผลจากการสำรวจที่เผยแพร่ในรายงานของสมาพันธ์เบาหวานนานาชาติ ฉบับตีพิมพ์ครั้งที่ 9 ประจำปี 2562 (IDF Atlas Ninth edition 2019) พบว่า ปัจจุบันมีผู้ใหญ่ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานราว 463 ล้านคนทั่วโลก รวมถึงตัวเลขจากรายงานจากองค์การอนามัยโลก (World Health Organization) ที่เผยว่าภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular Disease) เป็นสาเหตุที่คร่าชีวิตคนประมาณ […]

หน้าหนาวทีไร ทำไมฝุ่นเยอะทุกที? วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 ที่มักจะมาช่วงฤดูหนาว

หน้าหนาวทีไร ทำไมฝุ่นเยอะทุกที? วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 ที่มักจะมาช่วงฤดูหนาว ผ่านมาไม่ถึงปีคนกรุงและอีกหลายจังหวัดทั่วประเทศไทย ก็ต้องกลับมาเผชิญกับ “ภัยฝุ่น PM 2.5” ที่คัมแบ็คมาอีกหน หลายคนคงจะสงสัยว่าทางของฝุ่น PM 2.5 ที่สร้างปรากฎการณ์ครองเมืองอยู่ขณะนี้นั้น มาจากที่ไหนกันบ้าง แล้วเมื่อคุณภาพอากาศไม่ดีแบบวนๆ เวียนๆ เช่นนี้ เราจะมี วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 อย่างไรดี? ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ   ทำไมฝุ่นถึงมาทุกฤดูหนาว      ในช่วงปลายปีของประเทศไทยที่เข้าสู่ช่วงอากาศเย็น จะเป็นช่วงที่ความกดอากาศสูงจากทางตอนเหนือเคลื่อนตัวลงมาปกคลุมพื้นที่ของประเทศไทย ทำให้รูปแบบการเคลื่อนตัวของชั้นอากาศเหนือประเทศเกิดการเปลี่ยนแปลงไป เพราะพื้นดินคายความร้อนอย่างรวดเร็ว ทำให้อากาศที่อยู่เหนือพื้นดินนั้นเย็นตามไปด้วย ทำให้อากาศร้อนดันขึ้นไปอยู่คั่นกลางระหว่างชั้นอากาศเย็น กลายสภาพเป็นเกราะ หรือ ที่เรียกกันว่าอากาศปิด เนื่องจากไม่มีช่องว่างให้อากาศไหลผ่านไปตามระบบ อากาศ รวมถึงฝุ่นพิษที่สะสมอยู่จึงไหลย้อนกลับลงสู่พื้นดินอีกครั้ง เพราะฉะนั้นเมื่อเกิดอากาศปิด มลภาวะในอากาศจึงสูงตามไปด้วย ฝุ่นในกรุงมาจากไหน   จากข้อมูลกรมควบคุมมลพิษ ปี 2561 ระบุว่าต้นกำเนิดฝุ่นพิษ PM 2.5 ในกรุงเทพฯ กว่า 60% เกิดจากเครื่องยนต์ดีเซล ที่มีการเผาไหม้เชื้อเพลิงที่ไม่สมบูรณ์ […]

4 เซรั่มวิตามินซี เพื่อผิวแพ้ง่าย เผยผิวใส ไร้จุดด่างดำ

4 เซรั่มวิตามินซี เพื่อผิวแพ้ง่าย เผยผิวใส ไร้จุดด่างดำ หลายคนเมื่อมีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ จุดด่างดำ หรือร่องรอยอารยธรรมจากสิวต่างๆ มักจะเริ่มมองหาสกินแคร์สักตัวที่ช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคงหนีไม่พ้น เซรั่มวิตามินซี ที่นอกจากจะสามารถแก้ปัญหาหน้าหมอง สีผิวไม่สม่ำเสมอได้แล้ว ยังช่วยลดรอยดำ รอยแดงจากสิวได้อย่างว่องไว เผยผิวใหม่ที่แลดูกระจ่างใสขึ้นทันตา วันนี้ GL จึงมี 4 สกินแคร์ที่มีส่วนผสมจากวิตามินซีมาแนะนำทุกคนกัน รับรองว่าปลอดภัยต่อผิวสวยๆ ของเราอย่างแน่นอนค่ะ Boots Vitamin C ADVANCED Brightening & Smoothing Intensive Serum เริ่มกันที่เซรั่มราคาสบายกระเป๋าในร้าน Drug Store ตัวนี้เค้าเป็นสูตรใหม่ที่เพิ่มความเข้มข้นของวิตามินซีเข้าไปมากถึง 25% แถมยังซึมซาบเร็ว ช่วยบำรุงผิวล้ำลึกถึงชั้นผิว เผยผิวดูเปล่งปลั่ง เนียนนุ่ม สีผิวดูสม่ำเสมอ กลิ่นหอมส้มอ่อนๆ โดยในไลน์นี้เค้ามีผลิตภัณฑ์ทั้ง 5 ตัวด้วยกัน ตั้งแต่ เอสเซนส์ เซรั่ม เดย์ครีม ไนท์ครีม และครีมบำรุงรอบดวงตา หากชาว GL คนไหนสนใจก็รีบไปจับจองกันที่ร้าน […]

ต้องพรีเซนต์งานด่วน แต่ไม่พร้อม ทำยังไงดี? 3 เทคนิคดีๆ ลดความกังวล จากการทำงาน

ต้องพรีเซนต์งาน แต่ไม่พร้อม ทำยังไงดี? 3 เทคนิคดีๆ ลดความกังวล จากการทำงาน เพิ่งรู้ตัวว่าต้องพรีเซนต์งาน แต่เรารู้สึกไม่พร้อมเลยสักนิด หรือ จู่ๆ บอสก็ส่งหมายประชุมเร่งด่วนมาให้ เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้เรารู้สึกเครียด วิตกกังวล ร้อนรน กระวนกระวายใจ ซึ่งมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น เหงื่อแตก มือสั่น รู้สึกใจสั่น เรามักจะคุ้นเคยกันดีกับอาการเครียดจากการทำงานเช่นนี้ แต่ถ้าเรามีอาการหนักมากขึ้น เช่น เริ่มมีอาการปวดหัว รู้สึกตื่นตระหนก หรือ หายใจเร็วขึ้น แบบนี้เราควรต้องระมัดระวังให้มากขึ้น ผลจากการสำรวจพนักงาน 1000 คน โดย ZenBusiness พบว่า คนเกือบ 50% เป็นโรควิตกกังวลจากการทำงาน ปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบองค์กร ขนาดขององค์กร รวมไปถึงอายุงาน ล้วนแล้วแต่มีผลต่อความรู้สึกวิตกกังวลในการทำงานทั้งนั้น ซึ่งความรู้สึกวิตกกังวลนั้นจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และทำให้เกิดความคิดที่เป็นแง่ลบเพิ่มมากขึ้น วันนี้ Goodlife จึงมีเทคนิคการ ลดความกังวล ที่เกิดขึ้นจากการทำงานมาฝากทุกคนกันค่ะ   ::: อย่ากลัวที่จะพูดถึงเรื่องที่เรากำลังกังวล ::: มีลูกน้องเป็น […]

รู้ทัน 3 อันดับ มะเร็งที่พบมากที่สุด พร้อมเทคนิคปรับวิถีชีวิตแบบเฮลท์ตี้

รู้ทัน 3 อันดับ มะเร็งที่พบมากที่สุด พร้อมเทคนิคปรับวิถีชีวิตแบบเฮลท์ตี้ นอกจากวันที่ 10 ธันวาคมของทุกปีจะเป็นวันรัฐธรรมนูญแล้ว ยังเป็น “วันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ” ที่จัดตั้งโดยหน่วยงานของรัฐบาลในสังกัดกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข อีกด้วย หลายคนอาจจะทราบกันดีว่า สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งนั้นมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งที่เกิดจากพันธุกรรมหรือโรคมะเร็งที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่หลายคนกลัวและพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่า ? โรคมะเร็งที่เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนั้น แท้จริงแล้วมีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น นั่นแสดงว่าสาเหตุที่คนในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นโรคมะเร็ง มาจากสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งสิ้น ซึ่ง 3 อันดับแรกของโรค มะเร็งที่พบมากที่สุด ในเพศชาย-เพศหญิงนั้น ได้แก่   3 อันดับมะเร็งที่พบในผู้ชายมากที่สุด อันดับ 1 มะเร็งปอด แม้ตัวเลขของผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งปอดในประเทศไทยนั้น ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดีกว่าประเทศอื่น ๆ แต่จำนวนของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ก็ยังถือว่าน่าเป็นห่วง เนื่องจากคนไทยจำนวนไม่น้อยมีพฤติกรรมการสูบบุหรี่เป็นประจำ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ในทุกช่วงวัย อย่างไรก็ตาม หากลดพฤติกรรมการสูบบุหรี่ลงได้ อีกทั้งระมัดระวังอาหารประเภท ปิ้ง ย่าง ที่โดนความร้อนสูง ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ค่อนข้างมาก อันดับ 2 มะเร็งตับ สาเหตุที่พบบ่อยมากที่สุดมาจากโรคไวรัสตับอักเสบ ซึ่งคนส่วนใหญ่จะไม่รู้ว่าตัวเองเป็น เพราะโรคนี้จะไม่ค่อยแสดงอาการอะไร ทำให้คนที่เป็นไวรัสตับอักเสบนั้น มีโอกาสที่จะเป็นตับแข็งได้ตั้งแต่อายุยังน้อย […]

5 วิธีเพิ่มความตื่นเต้นให้ กิจกรรมบนเตียง ของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าที่เคย

10 วิธีเพิ่มความตื่นเต้นให้ กิจกรรมบนเตียง ของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าที่เคย มาสร้างสีสันให้ กิจกรรมบนเตียง ของเราตื่นเต้นมากขึ้น ด้วยทริคและทิปส์สนุกๆ ที่จะมาเซอร์ไพรส์คนรักของเรา ให้รู้สึกตื่นเต้น เร้าใจ แปลกใหม่มากขึ้นกว่าเดิม กระชับความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น สร้างช่วงเวลาดีๆ ร่วมกันได้อย่างมีความสุข 1 งับที่ใบหูเบาๆ เพิ่มความตื่นเต้น ตื่นตัว ให้เขาหรือเธอ ด้วยการงับเบาๆ ที่ใบหูอย่างอ่อนโยน อาจจะกระซิบคำพูดน่ารักๆ เบาๆ ที่ข้างหูด้วยสักนิด หรือลูบเส้นผมของเขาหรือเธอไปมาสักหน่อย 2 กระซิบรัก จะมีอะไรที่ชวนวาบหวามใจ มากไปกว่าคำพูดบอกรักของคนที่เรารัก แถมเป็นการบอกรักที่นุ่มนวล อ่อนโยน ชวนให้รู้ขวยเขิน และเคลิบเคลิ้ม มีความสุข ราวกับฝันไป   3 จูบที่คอ การจูบ หรือ หายใจรดที่ต้นคอเบาๆ ให้ความรู้สึกที่จั๊กจี๋ ขนลุกนิดๆ หวาดเสียวหน่อยๆ ลองค่อยๆ ทำช้าๆ แล้วขยับเปลี่ยนตำแหน่งไปมาบ้าง ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นให้กับค่ำคืนแสนสุขของเราได้เป็นอย่างดี   4 เล่นปูไต่ เราอาจเคยเล่นกับเด็กด้วยการใช้นิ้วมือเดินไต่ไปมาเหมือนปูไต่ไปตามแขนขา ให้ความรู้สึกที่จั๊กจี๋ เราสามารถใช้วิธีนี้กับคนรักของเราได้ด้วยเช่นกัน […]

5 เทคนิคดูแลผิว สำหรับคน เป็นสิวบ่อย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นซ้ำๆ ไม่หายสักที

5 เทคนิคดูแลผิว สำหรับคน เป็นสิวบ่อย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นซ้ำๆ ไม่หายสักที เคยสงสัยกันไหม ทำไมเมื่อรักษาสิว และเห็นว่าหายดีแล้ว แต่ระยะหนึ่งก็มักจะมีสิวใหม่เกิดขึ้นมาอีก และบางครั้งยังเกิดขึ้นมาใกล้ๆ กับบริเวณเดิมที่เพิ่งจะหายไปอีกด้วย เป็นสิวบ่อย ๆ แบบนี้ จนบางทีก็รู้สึกเหนื่อยใจ ท้อใจที่จะรักษาให้หาย วันนี้ Goodlife จะพาทุกคนมารู้จักกับวงจรสิว พร้อมวิธีการดูแลผิวเป็นสิวให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ กันค่ะ วงจรสิว ขั้นแรกของการเกิดวงจรสิว เริ่มจากการเกิดการอุดตันในรูขุมขน ทั้งจากน้ำมันที่สร้างขึ้นและเซลผิวที่หลุดลอกออกมาเป็นปกติ นอกจากนั้นสิ่งอุดตันอื่นที่เพิ่มเข้ามา ได้แก่ เครื่องสําอาง สิ่งสกปรกจากมลภาวะ และสภาพแวดล้อมอื่น ๆ หลังจากเกิดการอุดตันแล้วก็จะเกิดตุ่มสิวขึ้น กลายเป็นสิวไม่อักเสบ คือไม่มีอาการปวด บวม แดง โดยสิวไม่อักเสบ คือ สิวหัวขาวกับสิวหัวดำ  (สิวหัวขาวคือสิวที่ไม่มีรุเปิดสู่ภายนอก และสิวหัวดำคือสิวที่มีรูเปิดสู่ภายนอก) ผ่านมาถึงขั้นตอนนี้ สิวบางเม็ดที่เกิดขึ้นเกิดการติดเชื้อทำให้กลางเป็นสิวอักเสบ ซึ่งจะเริ่มเห็นเป็นตุ่มนูน ๆ แดง ๆ เจ็บ และเกิดหนองตามมา และเมื่อสิวเปล่งจนแตกก็จะกลับมาสู่สภาพปรกติตามเดิม ระยะเวลาของการเป็นสิว โดยปกติแล้วสิวแต่ละชนิดมีวงจร […]

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที ปวดหัวไมเกรน โรคปวดหัวที่มักพบในกลุ่มคนวัยทำงาน โดยมีสาเหตุมาจากปัจจัยที่เราพบเจอทั่วไปในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด สภาพอากาศที่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป เสียงดัง แสงสว่าง อาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว เป็นต้น จึงทำให้คนวัยทำงานเป็นโรคไมเกรนได้ง่าย เมื่ออาการกำเริบ ก็จะมีอาการที่หนักขึ้นเรื่อยๆ จนไม่สามารถทำงานต่อได้ ควรต้องหยุดพัก ซึ่งอาจทำให้คนรอบข้างไม่เข้าใจถึงความรุนแรง และเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าคนเป็นไมเกรนนั้นมีอาการไม่หนักมาก ไม่จำเป็นต้องลางาน หรือ หยุดพักอยู่บ้านก็ได้ วันนี้ Goodlife จึงขอไขความกระจ่าง นำข้อมูลเกี่ยวกับโรคไมเกรน มาสรุปให้ทุกคนอ่านแบบเข้าใจง่ายกันค่ะ   โรคไมเกรนคืออะไร? โรคไมเกรน ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวทั่วไปอย่างที่คนเข้าใจกัน แต่เป็นโรคทางสมอง ที่จะมีอาการเมื่อร่างกายของเราเผชิญกับสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ เช่น ภาวะความเครียดสูง การนอนหลับพักผ่อนที่ผิดเวลา การเดินทางที่ต้องเผชิญกับสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง เช่น ความร้อน ความหนาว เป็นต้น หากเปรียบเทียบโรคไมเกรนให้เห็นภาพชัดยิ่งขึ้น สามารถเปรียบเทียบโรคไมเกรน คือ โรคภูมิแพ้ โดยที่โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจและจมูก จะมีอาการคัดจมูกและจาม และ โรคไมเกรน คือภูมิแพ้ทางสมอง ที่จะมีอาการปวดศีรษะนั่นเอง ใครมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไมเกรนบ้าง? […]

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจฉันใด ผิวพรรณก็เป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความแข็งแรงสมบูรณ์ของสุขภาพร่างกายฉันนั้น เราทุกคนคงส่องกระจกเพื่อสำรวจรูปลักษณ์ภายนอกกันทุกวัน และบางท่านสำรวจกันวันละหลาย ๆ ครั้ง เชื่อหรือไม่ว่าเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อการสังเกต สุขภาพผิว หนังของเราได้อย่างถี่ถ้วน นอกจากจะช่วยให้เราดูดีแล้ว ถ้าสามารถช่วยให้ระแวดระวังโรคภัยต่าง ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นได้   ผิวดำคล้ำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่มีเหตุผล หากสังเกตตนเองแล้ว พบว่าผิวดำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ได้โดนแดดจัด หรือมีกิจกรรมกลางแจ้งแต่อย่างใด ผิวกลับคล้ำขึ้น พบปื้นดำตามเยื่อบุต่าง ๆ เช่น ในกระพุ้งแก้ม ร่องเส้นลายมือกลายเป็นสีคล้ำ ริ้วรอยแผลเป็นต่าง ๆ ดำขึ้นเรื่อย ๆ อาการนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานยาบางอย่าง เช่น ยาลดความดัน หรือเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคหลายชนิด เช่น โรคของต่อมหมวกไตที่สร้างฮอร์โมนได้น้อยกว่าปกติ การวินิจฉัยโรคนี้จะแน่ชัดก็เมื่อมีการพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและตรวจทางห้องปฏิบัติการอย่างละเอียด   ผิวเปลี่ยนเป็นสีเหลือง หากสังเกตพบว่าผิวเหลืองขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะบ่งว่ามีตับอักเสบ หรือมีการอุดตันของทางเดินน้ำดีซ่อนอยู่ […]

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน ลมหนาวเริ่มมาแล้ว อากาศแบบนี้ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณแห้งแล้ว ใครจะไปคิดว่าลมหนาว และแสงแดดร้อนจัด ยังทำให้เกิดปัญหา “ ตาแห้ง ” ได้อีกด้วย “โรคตาแห้ง” เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าอาการจะไม่ได้รุนแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น จนทำให้ดวงตาอักเสบขึ้นได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ในช่วงหน้าหนาว อากาศแห้ง และเย็น ทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาอยู่ตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ เพราะฉะนั้นไม่ว่าใครก็เจอปัญหานี้ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกายภาพตาแต่ละคน เมื่อน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาระเหยอาจไม่มีอาการผิดปกติอะไร หรือมีอาการตั้งแต่ระคายเคืองตา เหมือนมีฝุ่น หรือทราย ค้างอยู่ในตาทั้งที่ไม่มี ถ้ารุนแรงกว่านั้นอาจมีอาการตาแดง แสบตา ซึ่งอาการพวกนี้จะเหมือนคนที่แพ้ยา เซลล์สร้างน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาถูกทำลาย เกิดอาการตาอักเสบตามมา ในกรณีตาแห้งอย่างรุนแรงที่สุดคือ มีอาการอักเสบ ทำให้เคืองตาอย่างรุนแรง ตามัว แต่ไม่ถึงกับทำให้ตาบอด เพราะอากาศในเมืองไทยไม่ได้เย็นมาก วิธีป้องกันปัญหาตาแห้ง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ก็จะมีน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาซึ่งมีน้อยอยู่แล้ว เมื่อมีการระเหยเพิ่มขึ้นอีก ก็อาจจะทำให้ตาแห้งได้ง่ายยิ่งขึ้น 2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีลมพัดแรง […]

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว ใกล้ปีใหม่แบบนี้ หลายคนคงกำลังเตรียมเปลี่ยนสีผม และ ทรงผมใหม่ต้อนรับวันใหม่ๆ ที่กำลังจะมาถึง วันนี้ Goodlife จึงรวบรวมสีผม และ ทรงผม IU หรือ LEE JI EUN ศิลปินสาวชาวเกาหลี ที่ทั้งร้องเพลงเพราะ แสดงหนังเก่ง แถมยังน่ารักจนใครเห็นก็ต้องหลงรัก แถมในวันคริสมาสต์อีฟ 24 ธันวาคม 2562 นี้ เธอกำลังจะมีงานคอนเสิร์ตเดี่ยว 2019 IU Tour Concert “LOVE, POEM” ในไทยอีกด้วย ถ้าพร้อมกันแล้ว ตาม goodlife ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ   ผมยาวตรง เริ่มกันที่ทรงผมยาวเรียบตรง สวย สีเข้ม ดูสุขภาพดี ในลุคของท่านประธานจางมันวอล จากซีรีส์เรื่อง Hotel Del Luna […]

หนาวนี้! หยิบไอเท็มสุดเท่ ” รองเท้าบู๊ททรงคาวบอย ” มาแมทช์กับชุดให้ลุคดูเก๋กัน

หนาวนี้! หยิบไอเท็มสุดเท่ ” รองเท้าบู๊ททรงคาวบอย ” มาแมทช์กับชุดให้ลุคดูเก๋กัน รองเท้าบู๊ททรงคาวบอย เป็นรองเท้าที่ให้กลิ่นอายของความเป็น Country ยิ่งถ้าเป็นโทนสีน้ำตาลยิ่งให้ความรู้สึกเหมือนอยู่กับสายลม แสงแดด สไตล์ธรรมชาติ แบบทุ่งหญ้าสุดๆ และยังมีกลิ่นอายแนววินเทจย้อนยุคอีกด้วย แต่ปัจจุบัน ได้มีการดีไซน์แบบและสีของรองเท้าให้สวยเก๋หลากหลายสไตล์ ตามเทรนด์มากขึ้นกว่าเดิม ทำให้หลายคนเลือกหยิบไอเท็มนี้ขึ้นมาแมทช์กับลุคมากขึ้น เพราะนอกจากจะสามารถใส่เข้ากับฤดูใบไม้ผลิ ใบไม้ร่วงได้แบบชิคๆ ได้แล้ว อากาศหนาวอ่อนๆ แบบนี้ก็น่าหยิบมาแมทช์กับลุคให้ออกมาสวยเท่กว่าใคร แต่จะแมทช์ยังไงได้บ้าง วันนี้ Goodlife หยิบทริคสุดเก๋มาฝากทุกคนกันค่ะ แมทช์กับ Oversize blazer  สาวๆ ที่อยากให้ลุคทำงานดูเท่เก๋ขึ้นกว่าเดิมละก็ ลองเลือกใส่ Oversize blazer กับกางเกงขาสั้นดูค่ะ รับลองว่าจะได้ลุคที่ดูนำเทรนด์สุดๆ ใครเห็นต้องเหลียวมอง แมทช์รองเท้าบู๊ททรงคาวบอยเข้ากับ Oversize blazer และกางเกงเลกกิ้งขาสั้น ทำให้ลุคดูทางการแต่แอบแสว๊กสุดๆ แมทช์รองเท้าบู๊ททรงคาวบอยเข้ากับ Oversize blazer ที่เป็นหนัง จะเลือกให้เสื้อเป็นสีสันเข้ากับกระเป๋าก็ดูเท่มีสไตล์ แมทช์รองเท้าบู๊ททรงคาวบอยเข้ากับ Oversize blazer ที่เป็นผ้าวูล จะช่วยเพิ่มให้ลุคดูสวยเท่ และดูแพงขึ้นมาทันที แมทช์กับชุดสูท […]

7 ไอเดียสุดเก๋แมทช์ “ เสื้อคอเต่า ” ปะทะลมหนาวแบบชิคๆ ใส่เดินทางไหนก็เกิด

7 ไอเดียสุดเก๋แมทช์ “ เสื้อคอเต่า ” ปะทะลมหนาวแบบชิคๆ ใส่เดินทางไหนก็เกิด เสื้อคอเต่า ยังเป็นไอเท็มที่หยิบมาแมทช์กับอะไร ซีซั่นไหนก็ไม่เอ้าท์ ยิ่งช่วงลมหนาวอ่อนๆ แบบนี้ ยิ่งต้องหยิบมาแมทช์เข้ากับลุคเพื่อเพิ่มความเก๋ให้กับลุคของเราขึ้นไปอีก แต่จะแมทช์กับอะไรแล้วออกมาเกิดเจิดปังบ้าง วันนี้ Goodlife หยิบไอเดียการมิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อคอเต่ากับไอเท็มต่างๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำกับยีนส์ ถือว่าเป็นลุคคลาสสิคสุดๆ กับการหยิบเสื้อคอเต่าสีดำมาแมทช์เข้ากับยีนส์ เพราะความสวยหรูดูแพงของเสื้อคอเต่าสีดำจะเข้าไปมิกซ์กับความชิคของยีนส์ ทำให้ลุคออกมามีเสน่ห์สุดๆ แถมใส่ได้ทุกที่ทุกโอกาสอีกด้วย แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำเข้ากับกระโปรงยีนส์สั้น จะทำให้ได้ลุคสาวสวยเก๋ เพิ่มความชิคให้กับลุคด้วยบู๊ทส้นสูงสีดำ แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำเข้ากับกางเกงยีนส์ทรงบอย เพิ่มความมั่นใจด้วยรองเท้าส้นสูงสักคู่ แค่นี้ก็ได้ลุคสาวมั่นได้แล้วค่ะ แมทช์เสื้อคอเต่าสีดำเข้ากับกางเกงยีนส์เอวสูงขากระบอก พับปลายขาสักนิด เพิ่มความเท่อีกหน่อยด้วยหมวกทรงบีนนี่ และจบด้วยการคลุมด้วยเสื้อโค้ทเท่ๆ สีดำสักตัว แมทช์เสื้อคอเต่าสีสันกับกางเกงสแล็ค ใครที่อยากเพิ่มสีสีนให้กับลุคทำงาน เราสามารถเล่นสีสันจากเสื้อคอเต่าได้ค่ะ โดยเลือกแมทช์กับกางเกงสแล็คที่มีสีเข้มกว่า จะทำให้สีเสื้อของเราดูโดดเด่นขึ้นมาทันที จะใส่ไปเที่ยวหรือทำงานก็ดูดีสุดๆ สวมเสื้อคอเต่าทับด้านในกางเกง เพิ่มความเก๋ให้กับลุคด้วยการคาดด้วยเข็มขัดหัวเหล็กสุดแนว จะได้ลุคที่ดูเรียบแต่มีกิมมิคสุดๆ สายชิวแบบเท่ๆ ให้เลือกเสื้อไหมพรมคอเต่าที่มีเส้นไหมหนาหน่อย และเลือกให้เป็นทรง over size เพื่อเพิ่มความฮิปให้กับลุค ปิดท้ายความเท่ด้วยรองเท้าบู๊ทหนังสูงสักคู่ ใครที่เป็นสายแฟสุดๆ ให้เลือกเสื้อคอเต่าสีสันสะดุดตา แมทช์เข้ากับกางเกงสแล็คสีโทนใกล้เคียงกัน เพิ่มความชิคด้วยรองเท้าบู๊ทสูงทรงคาวบอย […]

keyboard_arrow_up