5 คลิป ออกกำลังกายบนเตียง รวมท่าออกกำลังกายทำตามได้ง่ายๆ ทุกเช้า หลังจากตื่นนอน

5 คลิป ออกกำลังกายบนเตียง รวมท่าออกกำลังกายทำตามได้ง่ายๆ ทุกเช้า หลังจากตื่นนอน ใครว่าออกกำลังกายเป็นเรื่องยุ่งยาก เสียเงิน เสียเวลา ต้องวุ่นวายหาชุด หาอุปกรณ์ ไหนจะต้องเดินทางไปฟิตเนสอีก ขอบอกว่าไม่จริงค่ะ เพราะเราสามารถออกกำลังกายได้ง่ายๆ บนเตียงนอนของเรานี่เอง ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ แถมยังไม่ต้องเสียเวลาเยอะอีกด้วย เพราะแค่เรา ออกกำลังกายบนเตียง ทุกเช้าหลังจากตื่นนอน เราก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ค่ะ   BEST 10 min Lower Ab Workout IN BED to Burn Belly Fat! ~ Emi บริหารกล้ามเนื้อท้องส่วนล่างได้ง่ายๆ ทุกวัน กับ 10 ท่าบริหารที่เลือกมาแล้วว่าช่วยลดพุงได้ดี แถมไม่ต้องใช้เวลานาน ออกกำลังกายตามคลิปเพียงท่าละ 1 นาที ตื่นมาปุ๊บ เปิดคลิป แล้วทำตามได้ทันเลย ใช้เวลาเพียงแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้น เราก็สามารถมีหน้าท้องที่สวยงามได้ค่ะ   8-Minute Fat […]

เริ่มต้นวันใหม่ กับเครื่องดื่มอุ่นที่ช่วยให้คุณอ่อนกว่าวัย

เริ่มต้นวันใหม่ กับเครื่องดื่มอุ่นที่ช่วยให้คุณอ่อนกว่าวัย ทุกวันนี้หลายคนคงเคยประสบกับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ไม่ว่าจะรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่มในช่วงเช้า ร่างกายอ่อนเพลียระหว่างวัน ทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ไม่เต็มที่เหมือนเคย ปวดแขนปวดขา ปวดเมื่อยร่างกายอยู่บ่อย ๆ ทานข้าวก็รู้สึกท้องอืดท้องผูก ดังนั้นแล้ว การดูแลร่างกายให้ดีตั้งแต่เนิ่นๆ นั้นย่อมดีกว่าการรักษาเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วย เพราะร่างกายของเราก็เป็นเหมือนเครื่องจักร ที่ต้องการการบำรุงรักษาให้ดีอยู่เสมอ หากเราใช้งานร่างกายของเราหนักเกินไป โดยไม่ได้มีการบำรุงรักษาให้ดี ร่างกายของเราก็อาจเกิดการสึกหรอ เสื่อมโทรมได้ อย่าลืมว่าร่างกายไม่ใช่เครื่องจักรที่สามารถหาอะไหล่มาเปลี่ยนได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพของเราให้ดีอยู่เสมอจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เมื่อตัวเราหรือคนที่เรารักก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นชัดเจนในคนวัยนี้มากที่สุดคือเรื่องสุขภาพ ที่ควรได้รับการใส่ใจเป็นพิเศษมากขึ้นกว่าแต่ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ร่างกายของคนเราที่ต้องเคลื่อนไหวตั้งแต่ตื่นเช้าจนกระทั่งนอนหลับ ดังนั้นแล้วกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ ล้วนมีความสำคัญ และต้องใช้งานหนักทุกวัน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างใส่ใจ อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ เช่น โรคกระดูกบาง เปราะ พรุน กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง กล้ามเนื้อลดปริมาณลงเนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น ข้อต่อไม่แข็งแรง ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวและใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก นอกจากนี้ ระบบการขับถ่าย เป็นส่วนสำคัญที่รองลงมา ปัญหาการขับถ่ายที่ไม่สะดวก เกิดอาการท้องผูก เนื่องจากระบบการย่อยและเผาผลาญสารอาหารที่ทำงานได้น้อยลงตามอายุ เราจึงยิ่งต้องใส่ใจดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้น เพื่อคงความหนุ่มสาว อ่อนกว่าวัย และสุขภาพที่ดีเอาไว้ให้นาน […]

11 วิธีรักษาสิวหัวช้าง ให้ถูกวิธี สิวหาย แบบไม่เหลือรอยแผลเป็น

11 วิธีรักษาสิวหัวช้าง ให้ถูกวิธี สิวหาย แบบไม่เหลือรอยแผลเป็น สิวหัวช้าง มีวงจรการเกิดสิวเหมือนสิวชนิดอื่นๆ คือ เกิดจากการอุดตันของรูขุมขน โดยมีไขมันบนใบหน้าร่วมกับเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งเป็นอาหารให้แบคทีเรียเจริญเติบโตในรูขุมขน เกิดการอักเสบ บวม แดง เราจึงต้องทำความรู้จักกับสิวหัวช้างให้มากขึ้น และรู้จักกับ วิธีรักษาสิวหัวช้าง ที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นอีก และรักษาสิวให้หายแบบเนียนเรียบ ไม่เหลือรอยแผลเป็น   ทำไมถึงเรียก สิวหัวช้าง? สิวหัวช้างมีขนาดใหญ่กว่าสิวทั่วไป มีการสร้างสารคัดหลั่งปริมาณมากในหัวสิว มีการทําลายเซลล์ผิวภายในจนกลายเป็นโพรง ส่วนใหญ่จะมีอาการปวด อักเสบร่วมด้วย จึงทําให้ผู้ที่เป็นสิวหัวช้างรู้สึกเจ็บปวด และมีโอกาสเกิด   เริ่มรักษาสิวแต่เนิ่นๆ ลดเสี่ยงเป็นสิวหัวช้างและโอกาสหายมีมากกว่า ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยและพัฒนาเครื่องสำอางและเวชสำอางเพื่อแก้ปัญหาสิวด้วยสารสกัดจากหินน้ำมันฝรั่งเศส แบรนด์โอลด์ร๊อค กล่าวว่า การดูแลผิวหน้าสำหรับคนที่มีปัญหาสิวหัวช้างต้องทำตั้งแต่ตอนเริ่มเป็นใหม่ๆ คือในช่วงที่เริ่มสังเกตเห็นรอยแดง ร่วมกับอาการคันน้อย ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่สิวเริ่มต้นมีการอักเสบ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นสิวแต้ม จะช่วยให้สิวยุบลงหรือช่วยควบคุมขนาดของสิวไม่ให้ใหญ่ได้ การดูแลตั้งแต่เริ่มต้นเป็นสิวยังไม่เกิดหัวหนองจะเป็นการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดที่จะทำให้ไม่เกิดปัญหาสิวหัวช้างขนาดใหญ่ ซึ่งหากปล่อยไว้เกินช่วงระยะเวลานี้โอกาสที่จะควบคุมขนาดของสิวได้ก็จะน้อยลง นอกจากการแต้มสิวตั้งแต่ช่วงเริ่มต้นเป็น วิธีการดูแลผิวเป็นสิวทั่วๆ ไปที่จะป้องกันไม่ให้เกิดสิวต่อเนื่องได้คือ การทำความสะอาดผิวเป็นสิวอย่างถูกวิธี ร่วมกับการ ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นสิวโดยเฉพาะตลอดช่วงอายุที่เป็นสิว โดยอาจเลือกที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากหินน้ำมันฝรั่งเศส เนื่องจากจะช่วยดูแลผิวเป็นสิวได้อย่างปลอดภัย […]

ลืมไปเลยว่าเคยปวดหลัง! 6 วิธีสะพายกระเป๋าเป้ สำหรับคนที่ชอบแบกของหนัก

ลืมไปเลยว่าเคยปวดหลัง! 6 วิธีสะพายกระเป๋าเป้ ให้ดีต่อสุขภาพ สำหรับคนที่ชอบแบกของหนัก หิ้วโน้ตบุ๊คติดตัวตลอดเวลา ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่อย่างเรา ต้องการความคล่องตัว เดินทางไปที่ไหนได้สะดวกสบาย ไม่ว่าที่ไหนก็พร้อมทำงานได้ตลอดเวลา หลายคนจึงนิยมพกข้าวของ อุปกรณ์ต่างๆ ติดตัวอยู่เสมอ เช่น คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ค หูฟัง External Harddisk กล้องถ่ายรูป และสารพัดข้าวของเพื่ออำนวยความสะดวกในชีวิตประจำวันของเรา แต่ในขณะที่เราพกพาข้าวของเหล่านั้นออกจากบ้านเพื่อความสะดวกพร้อมใช้งาน แต่หลัง บ่า และไหล่ของเรากลับต้องแบกรับน้ำหนักข้าวของเหล่านี้ทุกวัน จนอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามมาได้ วันนี้ Goodlifeupdate จึงอยากแนะนำ วิธีสะพายกระเป๋าเป้ สำหรับคนที่ชอบแบกของหนักๆ เป็นประจำ เพื่อสุขภาพคอ หลัง บ่า และไหล่ของเราค่ะ การปรับสายกระเป๋ายาวๆ ไม่ได้ช่วยให้หายเมื่อย เวลาที่สะพายกระเป๋าหนักๆ บางคนชอบปล่อยสายกระเป๋าให้ยาวๆ เพื่อให้รู้สึกกระเป๋าเบาลง โดยคิดว่าวิธีนี้น่าจะดีต่อหลังและไหล่ของเรา ขอบอกว่า วิธีนี้เป็นวิธีที่ผิดค่ะ เพราะการปรับสายกระเป๋ายาวๆ ให้ตัวกระเป๋าห้อยลงไป เป็นการเพิ่มน้ำหนักให้กับไหล่ของเรา ต้องแบกรับน้ำหนักทั้งหมดของกระเป๋า วิธีที่ถูกต้องคือ ควรดึงสายกระเป๋าให้กระชับ ให้ตัวกระเป๋าแนบติดหลัง เพื่อให้แผ่นหลังของเราช่วยรองรับน้ำหนักกระเป๋าทั้งหมดไว้   ก้นกระเป๋าไม่ควรอยู่ต่ำกว่าขอบกางเกงของเรา เนื่องจาก เมื่อก้นกระเป๋าอยู่ต่ำกว่าขอบกางเกงแสดงว่ากระเป๋าจะไม่แนบติดกับหลังของเรา ทำให้น้ำหนักกระเป๋ากดทับบนไหล่ของเราจนทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยไหล่ตามมาได้ […]

5 ถุงน่องแฟชั่น เปลี่ยนลุคธรรมดาให้ไม่ธรรมดา แมทช์ยังไงก็น่าจับตามอง

5 ถุงน่องแฟชั่น เปลี่ยนลุคธรรมดาให้ไม่ธรรมดา แมทช์ยังไงก็น่าจับตามอง ถุงน่องแฟชั่น จะช่วยให้สาวๆ ที่เบื่อกับการแต่งลุคเดิมๆ หันมาแต่งตัวได้สนุกดูมีกิมมิคมากขึ้น แถมยังช่วยให้ขาดูไม่โล่งหรือโป๊จนเกินไป ในวันที่ต้องแต่งตัวเป็นทางการหน่อย เราอาจต้องพึ่งเจ้าถุงน่องสีเนื้อกับสีดำเหมือนเดิม แต่ในวันที่เราจะออกไปเที่ยวหรือไปทำงาน เราสามารถเพิ่มดีเทลในการแต่งตัวได้ ทำให้ลุคออกมาโดดเด่น ดูเป็นคนแต่งตัวเก่งมากยิ่งขึ้น วันนี้ Goodlife จึงอยากหยิบถุงน่องสุดเก๋มาให้ทุกคนได้ลองดูการมิกซ์แอนด์แมทช์และนำไปใช้กันค่ะ ถุงน่องสีสัน ในวันที่อยากให้ลุคดูสดใสมากยิ่งขึ้น ให้ลองหยิบถุงหน่องสีสันมาแมทช์เข้ากับชุดดูค่ะ ลองเลือกคู่สีที่ใกล้เคียงกับสีชุด หรือไม่ก็ตัดกันไปเลย ให้ลุคออกมาแฟชั่นไม่เหมือนใคร แถมเก๋สุดๆ ถุงน่องซีทรูลายจุด ถุงน่องซีทรูลายจุด สามารถใส่ได้กับชุดทั้งแบบเซ็กซี่และแบบสไตล์หวานน่ารัก เพราะความคิ้วท์ของลายจุด กับความเป็นซีทรูมาอยู่ร่วมกันจึงลงตัวสุดๆ จะใส่กับรองเท้าส้นสูง รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าหนังก็เข้ากัน ถุงน่องตาข่าย ถุงน่องตาข่ายได้รับความนิยมมากสำหรับสาวมั่น เปรี้ยวซ่า วันไหนอยากดูซนๆ เซ็กซี่เบาๆ ลองหยิบไอเท็มนี่มาแมทช์เข้ากับชุดกันดูค่ะ จะช่วยอัพลุคให้น่าจับตามองมากยิ่งขึ้น ถุงน่องแบรนด์เนม สำหรับสายแบรนด์เนมต้องห้ามพลาดกับไอเท็มถุงน่องเลยค่ะ เพราะแค่หยิบมาแมทช์กับชุดที่ใส่อยู่ ก็ทำให้ลุคดูดี ดูแพงขึ้นมาทันตาเห็น และยังดูเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่สุดๆ ถุงน่องสีขาว สำหรับสาวไทยแล้ว ถุงน่องสีขาวจะเป็นอะไรที่สุภาพมาก เนื่องจากสมัยก่อนได้มีการนำมาใส่เข้ากับชุดไทยประยุกต์ หรือสายบัลเล่ย์อาจจะใส่กันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่เมื่อเรานำมาแมทช์กับชุดอื่น ก็ทำให้ลุคออกมาดูสวยและดูเป็นคุณหนูได้ภายในพริบตา หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียนำถุงหน่องไปแมทช์กับลุคของทุกคนให้ดูสนุกขึ้นนะคะ ขอบคุณรูปภาพจาก […]

5 แบรนด์เครื่องสำอาง ลดราคาเยอะมาก เฉพาะ 11.11 นี้!

ฮัลโหลสาวๆ รู้นะว่าเตรียมตัวช้อปปิ้ง กับเทศกาล 11.11 กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ และแน่นอนที่สุด วันนี้ Goodlife จะมาชี้เป้า 5 เครื่องสำอางแบรนด์ดังที่ขนขบวนมาลดราคาแบบพิเศษสุดๆ มาให้สาวๆ พร้อมช้อปได้อย่างแฮปปี้กันค่ะ Styleananda – 3CE  แบรนด์เครื่องสำอางเกาหลีที่ไม่ว่าจะออกคอลเลคชั่นไหน พาเลทอะไร เป็นต้องโดนใจสาวๆ ทุกราย เพราะแต่ละพาเลท โอ้โห! สามารถเนรมิตความสวยออกมาได้ดูแพงมากๆ ไม่ว่าจะลิปสติกเนื้อแมทท์ โทนนู้ดที่ฮิตและขายดีมากๆ หรือพาเลทอายแชโดว์ที่จัดเป็นอีกหนึ่งไอเท็ม Must have ที่สาวต้องมี เอาเป็นว่างานนี้สาวๆ ต้องไม่พลาดที่จะไปช้อปเชียวนะคะ https://www.pinterest.com/pin/858569116446137019/ Peripera – Ink Airy Velvet  ลิปจุ่มสุดฮิตสัญชาติเกาหลี รุ่น Velvet ถ้าอยากเป็นสาวเกาหลี แล้วมีไม่ครบไม่ได้เข้าแกงค์นะจ๊ะ สำหรับลิปเนื้อกำมะหยี่  เนื้อบางเบา ไม่ตกร่องติดทนทั้งวัน ทาแล้วให้ลุคเบาๆ ละมุนๆ น่าจุ๊บทั้ง 5 สีนี้ https://www.pinterest.com/pin/451485931392669711/ Lilybyred – Lilybyred Luv […]

4 เมคอัพลุคแบบสาวใบเฟิร์น แต่งตามได้ทุกโอกาส

ผู้หญิงกับสิ่งสวยงามเป็นของคู่กันฉันใด เครื่องสำอางก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้หญิงขาดไม่ได้ฉันนั้นจริงมั้ยคะ? แต่ถึงแม้ปัจจุบันเครื่องสำอางหลากหลายแบรนด์จะแข่งกันออกคอลเลคชั่นมามากมาย แต่เชื่อว่ายังมีสาวๆ หลายคนที่ยังแต่งหน้าในสไตล์เดิมๆ อยู่ วันนี้ GL จึงหยิบ 4 ลุคเมคอัพอย่างสาวสวย “ ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ” นักแสดงมากฝีมือที่ถึงแม้ละครจะจบไปแล้ว แต่เธอก็ยังครองตำแหน่งขวัญใจทั้งผู้หญิงและผู้ชายหลายคน นำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ บอกเลยว่าแต่ละลุคทั้งสวย ทั้งปัง สามารถแต่งตามได้ในทุกๆ วัน หรือโอกาสพิเศษต่างๆ ได้อย่างแน่นอน Natural Look –  สำหรับสาวๆ ที่อยากได้ ลุคธรรมชาติ ต้องลุคนี้เลย การแต่งหน้าที่เน้นงานผิวฉ่ำๆ ปัดแก้มพอให้มีเลือดฝาด และจบด้วยลิปสติกสีพีช หรือชมพูสักนิด  ก็ทำให้เราดูเป็นสาวสวยแบบธรรมชาติ ผิวอิ่มน้ำ ดูมีออร่าแบบสุขภาพดีสุดๆ แล้ว สาวๆ ที่อยากได้ลุคเบาๆ ก็สามารถแต่งลุคนี้ได้ทุกวันเลยค่ะ หรือจะแต่งไปฟิตเนสก็ยังได้นะ แต่ห้ามบอกใครเชียวล่ะ อิอิ SWEET LOOK – สำหรับลุคหวานๆ ต้องไม่พลาดกับการแต่งหน้าโทนสีชมพู ชมพูอมส้ม หรือพีช จะเน้นในส่วนของเปลือกตา พวงแก้ม หรือลิปสติกก็ได้เช่นกัน […]

หยิบ เสื้อเชิ้ตสีขาว มาอัพ 7 ลุคสวยๆ มิกซ์แอนด์แมทช์เชิ้ตยังไงให้ไม่เชย!

หยิบ เสื้อเชิ้ตสีขาว มาอัพ 7 ลุคสวยๆ มิกซ์แอนด์แมทช์เชิ้ตยังไงให้ไม่เชย! เสื้อเชิ้ตสีขาว เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ทุกคนมีติดตู้ เพราะเป็นเสื้อที่ใส่ได้ทุกที่ทุกโอกาส นอกจากนี้ยังใส่ออกมาแล้วดูดีดูสุภาพได้อีกด้วย แต่เสื้อเชิ้ตสีขาวไม่ได้มีไว้แค่ใส่สัมภาษณ์งานอย่างเดียว แต่เราสามารถหยิบมาแมทช์ให้ออกมาหลากหลายสไตล์เลยทีเดียว 1.เสื้อเชิ้ตเพียวๆ เป็นลุคที่ให้ความเซ็กซี่กับสาวๆ มากค่ะ เพราะผู้หญิงจะมีแรงดึงดูดมากๆ เมื่อใส่แค่เสื้อเชิ้ตสีขาวตัวเดียว แค่เราเลือกเป็นเสื้อเชิ้ตที่มีขนาดใหญ่กว่าไซส์ที่ตัวเองใส่สักเบอร์ ทำให้ลุคออกมาดูสบายๆ แต่สวยสวยเซ็กซี่มากค่ะ จะเลือกทาลิปสีแดงสดเพื่อเพิ่มความเผ็ชให้กับลุคก็ยิ่งเกิดขึ้นไปอีก 2.เสื้อเชิ้ตกับยีนส์ เซทสุดคลาสสิคอย่างเสื้อเชิ้ตกางเกงยีนส์เป็นที่นิยมอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าอยากจะทำให้ลุคดูน่าสนใจขึ้นไปอีก ต้องเพิ่มกิมมิคเล็กๆ ลงไป เช่น การเลือกรองเท้าที่มีลายโดดเด่น พันผ้าพันคอให้ลุคดูชิค หรือแค่ยกคอปกเสื้อก็ทำให้กลายเป็นสาวมั่นได้แล้ว 3.เสื้อเชิ้ตกับมินิเสกิร์ต การแมทช์แบบนี้ทำให้สาวๆ ได้ลุคที่หวานซ่อนเปรี้ยว เพราะความคิ้วท์ของกระโปรงจะช่วยตัดกับความเท่ของเสื้อเชิ้ต จึงทำให้คู่นี้เป็นการแมทช์ที่ลงตัวสุดๆ ถ้าอยากให้ลุคดูสวยขึ้น แนะนำให้ใส่กระโปรงทรงเอแบบเอวสูง เพราะจะทำให้เสื้อเชิ้ตที่พองอยู่มาเข้ารูปตรงเอวพอดี ทำให้สาวๆ อวดรูปร่างแบบไม่โป๊ได้อีกด้วย 4.เสื้อเชิ้ตกับกางเกงลาย สำหรับสาวๆ ที่รักการแต่งตัวที่ดูสนุก ลองหยิบเสื้อเชิ้ตสีขาวมาแมทช์กับกางเกงลายต่างๆ ด้วยตัวดีเทลของกางเกง ทั้งสีสันและลวดลาย จะเข้ามาตัดกับเสื้อที่ดูเรียบ ทำให้ลุคดูเก๋ สวยโดดเด่นเห็นมาแต่ไกล 5.เสื้อเชิ้ตกับหมวกสาน ไอเท็มที่หยิบมาแมทช์แล้วลงตัวมากกับเสื้อเชิ้ตสีขาวก็คือ หมวกสานนั่นเอง ด้วยสไตล์ที่เรียบๆ แต่ดูดีอยู่แล้วของตัวเสื้อและหมวก หยิบมาคู่กันจึงทำให้ลุคออกมาดูผู้ดีสุดๆ […]

5 มาสคาร่า เพิ่มความยาวให้ขนตา เสกตัวเองเป็นสาวหวาน ตาดูกลมโต

นอกจากการเลือกสีอายแชโดว์ บรัชออน และลิปสติก การปัดมาสคาร่าก็เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยทำให้สาวๆ หลายคนที่อยากเพิ่มดีกรีความหวานให้ตัวเอง ดูเป็นสาวหวาน ตากลมโต น่าทะนุถนอมและมีเสน่ห์ได้เช่นกัน วันนี้ GL รวบรวม 5 มาสคาร่า ที่ช่วยทำให้ขนตาดูยาว งอน เป็นธรรมชาติ มาฝากกันค่ะ รับรองว่าหลังจากอ่านกระทู้นี้จบ สาวๆต้องรีบไปหาซื้อมาไว้ครอบครองอย่างแน่นอน 1. BENEFIT THEY’RE REAL MASCARA – 590 บาท มาสคาร่าที่ช่วยเนรมิตให้ขนตาดูยาว ฟู และงอนเด้งติดทนนาน มาพร้อมหัวแปรงที่ออกแบบมาเพื่อรองรับกับทุกรูปดวงตา ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับดวงตามากขึ้น ยิ่งปัด ยิ่งฟู ต้องมีสักชิ้นแล้วนะ   2.KISS ME HEROINE MAKE  สูตร Long & Curl Mascara Super Waterproof (Black)– 480 บาท shorturl.at/cfiw6 ไม่ต้องบินไปไกลถึงญี่ปุ่นก็สามารถหาซื้อได้แล้ว สำหรับมาสคาร่าสัญชาติญี่ปุ่น หรือ […]

Low Impact Exercise เทรนด์ใหม่ของการ ออกกำลังกายในคอนโด​​ ไม่ต้องกระโดด​ ไม่ส่งเสียงดัง

Low Impact Exercise เทรนด์ใหม่ของการ ออกกำลังกายในคอนโด​​ ไม่ต้องกระโดด​ ไม่ส่งเสียงดัง ออกกำลังกายในคอนโด หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก ทำลำบาก เพราะถ้ากระโดดเสียงดัง ตึงตัง ก็จะเป็นการรบกวนเพื่อนบ้าน และเพื่อนข้างห้อง ยิ่งถ้าเราออาศัยอยู่ในห้องขนาดกระทัดรัด ที่มีพื้นที่โล่งน้อย ก็ทำให้ออกกำลังกายยากมากขึ้นไปอีก หรือแม้แต่ใครที่ต้องเดินทางไปพักแรมที่อื่นเป็นประจำ การพกอุปกรณ์ออกกำลังกายไปด้วยอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ทำได้สะดวกนัก แถมยังไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนสอีกด้วย วันนี้ Goodlifeupdate มีคลิปออกกำลังกายสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในคอนโด โรงแรม หอพัก อพาร์ตเมนต์ต่างๆ สามารถออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องส่งเสียงดัง ไม่ต้องกระโดด แถมยังใช้พื้นที่ไม่เยอะอีกด้วย ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปดูคลิปสนุก ๆ พร้อมกันเลยค่ะ   Quiet Cardio Workout – Low Impact No Bounce Recovery Cardio Workout คลิปออกกำลังกายที่สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้ทันที ง่ายๆ ไม่รบกวนห้องข้างๆ ไม่สร้างความรำคาญให้ห้องข้างล่าง แถมยังช่วยสร้างหุ่นสวยให้เราได้อีกด้วย   Silent Death Cardio – […]

9 สไตล์สุดชิคจาก หมวกBucket ใบเดียว แมทช์ได้ง่ายๆ ทุกวันทุกซีซั่น!

9 สไตล์สุดชิคจาก หมวกBucket ใบเดียว แมทช์ได้ง่ายๆ ทุกวันทุกซีซั่น! หมวกBucket หรือหมวกทรงถัง เป็นไอเท็มที่มีมายาวนานและฮิตติดเทรนด์ยิงยาวมากค่ะ จนตอนนี้ก็ยังไม่ตกเทรนด์ เนื่องจากหมวกมีทรงที่ใส่ง่าย ม้วนเก็บได้พกพาสะดวก จะปีกหนาปีกสั้นใส่ออกมายังไงก็ชิค แถมแมทช์ได้กับทุกสไตล์ทุกเพศทุกวัยจริงๆ เรียกได้ว่าเป็นหมวกที่ควรมีติดตู้ไว้เลยค่ะ วันนี้ Goodlife เลยอยากจะหยิบทริคการแมทช์หมวกกับหลายๆ ลุคมาให้ทุกคนได้ดูกันค่ะ แมทช์กับชุดเดรส สำหรับสาวๆ ที่กำลังจะมีนัดสำคัญหรือแต่งตัวออกไปเที่ยวแบบเก๋ๆ แต่แดดก็ร้อนซะเหลือเกิน ลองหยิบหมวกทรงนี้ที่มีดีไซน์เก๋หรือดีไซน์เรียบๆ ขึ้นมาแมทช์ลงไป ทำให้ลุคดูมีดีเทลน่ารักและยังสะดุดตามากขึ้น แมทช์กับเสื้อสีขาวกางเกงยีนส์ ลุคนี้ให้สำหรับสายชิวเลยค่ะ ในวันที่ต้องออกนอกบ้านแบบชิวๆ แต่อยากให้ลุคดูมีกิมมิคมากขึ้น เลือกเสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ที่เป็นเซทสุดคลาสสิคอยู่แล้ว เติมหมวกลงไปเพื่อเพิ่มความชิคให้กับลุค แมทช์กับเสื้อกันหนาว อากาศหนาวก็ดูเท่ได้ง่ายๆ เพียงแค่หยิบหมวกมาแมทช์ลงไป ไม่ว่าจะแมทช์กับบอมเบอร์แจ็คเก็ต ดาวน์แจ๊คเก็ต หรือสเวทเตอร์เรียบๆ ก็ทำให้ลุคออกมาดูดีดูคูลที่สุดเลยเว้ยแกรรรร แมทช์กับเสื้อสูท ลุคสำหรับสาวทำงานที่อยากจะเพิ่มเติมความแฟให้กับตัวเอง แค่หยิบหมวกมาแมทช์ในลุควันนั้น รับรองว่าสวยเด่นเห็นมาแต่ไกล แถมกันแดดได้อีกด้วย ย่ิงใส่ร่วมกับแว่นกันแดดใส เดินๆ อยู่คนอาจทักผิดนึกว่าเป็นเซเลปเลยก็ว่าได้ แมทช์ลายสก็อตชนลายสก็อต ลุคของสก็อตแก๊งค์ไม่ได้มีแค่สำหรับสายสตรีทเท่านั้น แต่เราสามารถหยิบหมวกลายสก็อตมาแมทช์กับเสื้อที่เป็นลายสก็อตในรูปแบบอื่นได้ นำลายมาชนลาย ทำให้ลุคยิ่งดุมีกิมมิคและมีความเป็นแฟชั่นนิสต้าที่แท้ทรูค่ะ แมทช์กับเสื้อเชิ้ต การแมทช์แบบนี้ทำให้ได้ลุคที่ดูเรียบแต่ดูดี สำหรับสาวๆ […]

วิธีรับมือกับ โรคลมพิษ สำหรับคนผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองง่าย

วิธีรับมือกับ โรคลมพิษ สำหรับคนผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองง่าย “โรคลมพิษ” (Urticaria) ภัยใกล้ตัวที่เราทุกคนไม่ควรมองข้ามเพราะโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แม้จะเป็นโรคที่ไม่มีความร้ายแรงมากนัก แต่ก็สามารถสร้างความรำคาญใจให้กับผู้ป่วยค่อนข้างมาก ทั้งในด้านบุคลิกภาพ การทำงาน รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่าตนเองนั้นแพ้อะไร อีกทั้งด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาวะอากาศที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันในยุคปัจจุบัน ก็อาจเป็นอีกปัจจัยเร่ง ที่ทำให้เกิดความรุนแรงขอโรคลมพิษได้เช่นกัน ดังนั้นเราจึงควรทำความรู้จักกับโรคลมพิษให้มากขึ้น เพื่อที่จะได้ดูแลตัวเราเอง และคนรอบข้างของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ โรคลมพิษคืออะไร เกิดจากอะไร โรคลมพิษ(Urticaria) เป็นโรคที่คนทุกเพศทุกวัยสามารถเป็นได้ เกิดจากร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อตัวกระตุ้น ผิวหนังจะมีลักษณะเป็นผื่นหรือปื้นนูนแดง ไม่มีขุย มีขนาดตั้งแต่ 0.5 – 10 ซม. มักกระจายตามร่างกายอย่างรวดเร็ว และ ทำให้ผู้ป่วยมีอาการคันตามบริเวณที่มีผื่นขึ้น โดยทั่วไปแต่ละผื่นจะอยู่ไม่เกิน 24 ชั่วโมง แล้วผื่นนั้นก็จะราบไปโดยไม่ทิ้งร่องรอยใด ๆ แต่ก็สามารถมีผื่นใหม่ขึ้นที่อื่น ๆ ได้ ผื่นเกิดจากการที่ร่างกายปล่อยสาร “ฮีสตามีน” (Histamine) และสารอื่น ๆ ผู้ป่วยบางรายอาจมีริมฝีปากบวม ตาบวม ร่วมด้วย รายที่เป็นรุนแรงอาจมีอาการปวดท้อง แน่นจมูก หายใจไม่สะดวก หอบหืด เป็นลมจากความดันโลหิตต่ำได้ […]

เทคนิคการกินเพื่อเพิ่ม โคคิวเท็น (CoQ10) ให้ผิวสวย อ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ

เทคนิคการกินเพื่อเพิ่ม โคคิวเท็น (CoQ10) ผิวสวย อ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ สาวๆ อย่างเรา ยิ่งอายุมากขึ้น ปริมาณ โคคิวเท็น ในร่างกายของเราก็จะยิ่งลดน้อยลง นี่จึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เซลล์ในร่างกายของเราเสื่อมถอยลง ความเสื่อมถอยของเซลส์ในร่างกาย รวมทั้งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยและความเหี่ยวย่น เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินโฆษณาเกี่ยวกับ “ โคคิวเท็น ” มาบ้างแล้ว และเชื่อว่าการรับรู้ของหลายๆ คนถึงประโยชน์ของโคคิวเท็น คงหนีไม่พ้นเรื่องของการช่วยลดความหย่อนคล้อยของผิวหนังในผู้ที่เริ่มสูงวัย ไม่ว่าจะสารเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้า ผิวกาย รวมไปถึงเครื่องดื่มอาหารเสริมที่จะต้องระบุว่ามีส่วนผสมของโคคิวเท็นอยู่ด้วยเสมอ จนโคคิวเท็นกลายเป็นสัญลักษณ์สิ่งที่ช่วยชะลอวัย โคคิวเท็นยิ่งลด ความเสื่อมของเซลส์ในร่างกายยิ่งเพิ่ม   โคคิวเท็นคืออะไร? โคคิวเท็น(CoQ10) เป็นสารอาหารธรรมชาติที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเพื่อเป็นตัวร่วมในการสร้างพลังงานภายในไมโตครอนเดรีย หรือพูดง่าย ๆ ก็คือ “เป็นแหล่งกำเนิดพลังงานให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย” โคคิวเท็นจะพบมากในเซลล์หรืออวัยวะที่ใช้พลังงานมาก เช่น หัวใจ ไต ปอด ตับ โดยมี 2 รูปแบบคือ ยูบิควิโนนโคคิวเท็น (Ubiquinone CoQ10) คือ รูปแบบที่ไม่พร้อมใช้งาน (Inactive form) ยูบิควินอลโคคิวเท็น […]

โรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคปวดท้องที่ไม่ควรมองข้าม

โรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคปวดท้องที่ไม่ควรมองข้าม พฤติกรรมของคนเราในปัจจุบันนั้นมีตารางเวลาค่อนข้างแน่น ทำให้ไม่มีเวลาได้ดูแลตัวเอง โดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกิน จนทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ซึ่งถ้าหากเราละเลยปล่อยไว้ไม่สนใจนาน ๆ ก็อาจทำให้เกิด โรคแผลในกระเพาะอาหาร ได้   สาเหตุของโรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคแผลในกระเพาะอาหารถือเป็นโรคที่ค่อนข้างใกล้ตัวกับทุกคนในปัจจุบัน รวมไปถึงกลุ่มนักเรียนนักศึกษา หรือผู้สูงอายุเองก็ตาม เราลองมาดูกันว่าโรคแผลในกระเพาะอาหารมีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง   การทานอาหารไม่ตรงเวลา เป็นสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมการกินอาหาร เนื่องจากกระเพราะอาหารจะทำงานเมื่อมีความหิวหรือถึงเวลากินอาหาร หากน้ำย่อยและกรดที่ออกมาไม่มีอาหารให้ย่อย ก็จะทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารของเราแทน   การทานอาหารรสจัด เป็นอีกสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งหากทานอาหารรสจัดในปริมาณมาก ๆ จะทำให้เกิดผลเสียต่อกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการทานอาหารที่มีไขมัน โปรตีน แป้งต่าง ๆ มากเกินไปอีกด้วย   ความเครียด สาเหตุโรคแผลในกระเพาะอาหารข้อนี้อาจเลี่ยงได้ยากในหลาย ๆ คน เพราะสภาพการใช้ชีวิตมีความกดดันค่อนข้างสูง ทั้งเรื่องการเรียน การทำงาน หรือเรื่องชีวิตส่วนตัวเองก็ตาม   การดื่มกาแฟ สุรา และสูบบุหรี่ สาเหตุการเกิดโรคแผลในกระเพาะอาหารข้อนี้ เห็นได้ชัดว่าเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องนัก เพราะเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้เร่งปริมาณการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหาร   การทานยาบางประเภท เช่น ยาแก้อาการปวดแอสไพริน […]

5 วิธีการดูแลสุขภาพ เล็บ ง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย เล็บสวยได้ด้วยตัวคุณเอง

5 วิธีการดูแลสุขภาพ เล็บ ง่ายๆ ที่ไม่ควรละเลย เล็บสวยได้ด้วยตัวคุณเอง เล็บ ถือเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรละเลยนะคะ เพราะจะช่วยป้องกันอันตรายต่างๆ ไม่ให้เกิดกับปลายนิ้วของเรา รวมถึงใช้ประโยชน์ของเล็บมือในการขูดหรือจิก หากร่างกายได้รับสารอาหารหลักที่จำเป็นในการสร้างเล็บที่เพียงพอก็ย่อมทำให้เล็บมีความแข็งแรงขึ้นและการดูแลเล็บที่ดีย่อมทำให้เล็บของเรามีสุขภาพดี ยิ่งเล็บเป็นส่วนที่อยู่ภายนอกที่คนจะเห็นได้ชัด เราจึงต้องดูแลเป็นพิเศษ วันนี้ Goodlife จึงหยิบวิธีการดูแลเล็บง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเองมาฝากกันค่ะ 1.กินอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บ การดื่มนำเป็นประจำวันละ 8 – 10 แก้ว นอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยบำรุงจมูกเล็บของเราให้แข็งแรงอีกด้วยค่ะ นอกจากน้ำแล้วยังมีอาหารประเภทโปรตีนที่ควรรับประทาน อย่างเช่น ไข่ ปลา ถั่วและผักใบเขียว หรือเนื้อสัตว์ติดมัน เนื่องจากเล็บมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบ เราจึงต้องหมั่นเติมโปรตีนลงเล็บด้วยนะคะ 2.นวดเล็บด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือทาด้วยแฮนด์ครีม น้ำมันมะพร้าวเป็นประโยชน์ที่ดีต่อทุกส่วนของร่างกายอยู่แล้วค่ะ เพียงแค่เรานำมาใช้นวดทุกวัน จะช่วยทำให้สภาพเล็บของเราดูดีขึ้นได้ หรือเลือกใช้เป็นแฮนด์ครีมที่สามารถพกพาสะดวก ด้วยเนื้อครีมที่เข้มข้นจะมีสารอาหารที่ช่วยให้ผิวเล็บแข็งแรง ชุ่มชื่นไม่แห้งกร้าน 3.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำลายเล็บ   การกัดเล็บ ถือเป็นพฤติกรรมที่ทำลายเล็บเป็นอย่างมาก เพราะจะทำให้เล็บอ่อนแอ และยับยั้งการเจริญเติบโตของเล็บ ทำให้รูปเล็บไม่สวยสมบูรณ์ และอีกพฤติกรรมที่ทำลายเล็บ คือการใช้เล็บแกะเกาในส่วนที่สกปรก หรือแกะของแข็ง เช่น มือบอนขูดโต๊ะทำงานหรือเห็นสิ่งที่ทำให้คันไม้คันมือ และการเปิดกระป๋องที่แรงเกินไปอาจทำให้เล็บฉีกได้ นอกจากนี้ควรตัดเล็บเป็นประจำ อย่าปล่อยให้เล็บยาวเกินไป […]

ส่องไอเดีย ชุดเพื่อนเจ้าสาว สวยหรูดูดีทุกมุมมอง

ส่องไอเดีย ชุดเพื่อนเจ้าสาว สวยหรูดูดีทุกมุมมอง จะเห็นว่าช่วงนี้มีคู่รักหลายคู่ลั่นระฆัง เดินเข้าพิธีวิวาห์กันเยอะมาก ซึ่งครั้งหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงหลายคน ก็คงอยากที่จะร่วมแสดงความยินดีในฐานะของแก๊งเพื่อนเจ้าสาวกันอย่างแน่นอนใช่มั้ยล่ะคะ ฉะนั้น งานยากของคนโสดแบบเราๆ ก็น่าจะเป็นการหา ชุดเพื่อนเจ้าสาว ที่จะแต่งออกมายังไงให้สวยให้เริ่ด ให้ปัง ถ้าหากสาวๆ แก๊งไหนยังไม่มีไอเดียในการแต่งล่ะก็ ลองตามมาดูไอเดียชุดสวยๆ ที่เรานำมาฝากกันก่อนได้เลย ชุดเพื่อนเจ้าสาวคุมโทนลายดอก ลองเสกความหวานสไตล์สาวอ่อนโยนให้กับแก๊งของเรา ด้วยการเลือกใช้ชุดที่มีดีเทลลายดอกไม้ หรือจะตัดความหวานด้วยการคุมโทนใช้สีผ้าที่ใกล้เคียงกัน ก็ดูสวยสบายตาขึ้นมาได้มากเลย ชุดเพื่อนเจ้าสาวแบบจั๊มสูท เพิ่มความเป็นแก๊งสาวทะมัดทะแมง แต่ดูมีความมั่นใจด้วยการใส่จั๊มสูทแบบนี้ ก็ช่วยเปลี่ยนลุคให้ดูเป็นสาวพร้อมลุยขึ้นมาได้ทันทีค่ะ ชุดเพื่อนเจ้าสาวสีสันสะดุดตา เปลี่ยนบรรยากาศให้ดูเปรี้ยวแซ่บขึ้น ด้วยการเลือกใส่ชุดเพื่อนเจ้าสาวสีสันสะดุดตา อาจจะเลือกใช้เนื้อผ้าแบบเดียวกัน แต่เป็นคนละสีก็ดูโดดเด่นได้ใจคนทั้งงาน ชุดเพื่อนเจ้าสาวสไตล์คลาสสิค ส่วนใครที่ยังอยากคงความเรียบหรูสไตล์ของสาวคลาสสิค ไอเดียชุดเจ้าสาวแบบนี้ก็ดูเกิด และสามารถใช้กับทุกงานได้ดีไม่แพ้ชุดอื่นเลยค่ะ ชุดเพื่อนเจ้าสาวแบบมีกลิตเตอร์ ลองใส่กิมมิคและเพิ่มความระยิบระยับลงไปบนชุดเพื่อนเจ้าสาวแสนสวยของเรา แน่นอนว่างานนี้ได้รูปสวยๆ กลับบ้านเพียบเลยล่ะค่ะ   ขอบคุณภาพจาก : Pinterest บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ 7 ไอเดียแต่งตัวเป็นธีมไปเที่ยว หน้าหนาว ถ่ายรูปสุดชิคกับแก๊งค์เพื่อน 6 ร้านดังใน Instagram เสื้อกันหนาว เสื้อโค้ท สเวตเตอร์ […]

6 ร้านดังใน Instagram เสื้อกันหนาว เสื้อโค้ท สเวตเตอร์ ต้อนรับหน้าหนาว

6 ร้านดังใน Instagram เสื้อกันหนาว เสื้อโค้ท สเวตเตอร์ ต้อนรับหน้าหนาวอย่างดูดีมีสไตล์ รวม 6 ร้านดังใน Instagram ที่มีไอเท็มกันหนาวมาให้สาวๆ เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อกันหนาว เสื้อโค้ม สเวตเตอร์ ถุงมือ หมวกไหมพรม รองเท้าบู๊ท ฯลฯ ต้อนรับหน้าหนาวนี้กันอย่างจุใจ จะมีร้านไหนน่าสนใจบ้าง ตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ   Snowbegins เริ่มต้นร้านแรกด้วยร้าน Snowbegins ที่มีเสื้อโค้ทหลายแบบ หลายสไตล์ให้เลือกได้อย่างจุใจ ไม่ว่าจะสาวหวาน สาวเท่ สาวลุคสปอร์ต ก็เลือกได้เต็มที่   CoatwoolThailand สำหรับสาวๆ ที่มองหาเสื้อ Parka หรือเสื้อขนเป็ดสำหรับสวมใส่ไปเที่ยวในที่ที่อากาศเย็นจัด อุณหภูมิเหลือเลขตัวเดียว หรือ ติดลบ แต่ไม่รู้ว่าจะไปซ์้อที่ไหนดี ที่จะได้ชุดทรงสวย คุณภาพดี สวมใส่แล้วให้ความอบอุ่นได้ดีจริง ขอแนะนำร้าน CoatwoolThailand เลยค่ะ มีเสื้อกันหนาวคุณภาพดี ราคาน่ารักให้เลือกมากมาย รับรองว่าเข้าไปเลือกแล้วละลานตาแน่นอนค่ะ   HowdyCoat สำหรับสาวๆ […]

7 สูตรการแต่งตัวด้วย ” กระโปรงชีฟอง ” กรุยกรายยังไงให้สวยเจิดในซีซั่นนี้

7 สูตรการแต่งตัวด้วย ” กระโปรงชีฟอง ” กรุยกรายยังไงให้สวยเจิดในซีซั่นนี้ กระโปรงชีฟอง กำลังมาแรงมากในยุคนี้ ใครไม่ใส่ระวังเอ้าท์เอาได้นะคะ เพราะด้วยตัวของผ้าชีฟองที่โปร่งโล่งสบาย ทำให้ใครหลายคนเลิฟไอเท็มนี้กันมากๆ แถมยังเป็นไอเท็มที่หยิบมาแมทช์กับชุดต่างๆ แล้วออกมาได้หลากหลายสไตล์อีกด้วย เรียกได้ว่ากรุยกรายยังไงของมันก็ต้องใส่อยู่ดี! วันนี้เราจึงมีสูตรการแมทช์ลุคต่างๆ ออกมาให้สาวๆ ได้จำแล้วนำไปใช้กันค่ะ เป็นสูตรที่ง่าย ทุกคนสามารถแมทช์จากเสื้อผ้าที่มีอยู่ได้เลยค่ะ 1. เสื้อแขนยาวรัดรูป + กระโปรงยาว + รองเท้าผ้าใบ ลุคนี้จะเป็นลุคที่ใส่สบายและเบาที่สุด โดยเราจะเลือกเสื้อแขนยาวที่เป็นเนื้อผ้าคอตตอน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อสีพื้น ลายทาง ลายจุด ก็นำมาแมทช์กับกระโปรงชีฟองสีพื้นได้อย่างลงตัว เพิ่มความชิวให้กับลุคด้วยการเลือกผ้าใบคู่โปรดมาใส่ แค่นี้ก็สามารถแต่งลุคนี้ออกไปเที่ยวได้อย่างสวยงาม 2. แจ็คเก็ตหนัง + กระโปรง + รองเท้าส้นสูง ลุคนี้เป็นลุคสำหรับสาวเท่ที่ไม่ทิ้งความหวาน ไม่ว่าจะใส่เสื้อตัวในเป็นอะไร เพียงแค่หยิบแจ็คเก็ตหนังขึ้นมาคลุม ลุคก็เท่ขึ้นมาทันที แต่เราจะไม่ทิ้งความสาว โดยการเลือกส้นสูงที่มีสีเดียวกันกับแจ็คเก็ต ใส่แล้วรับรองว่าออกมาสวย เท่สะดุดตา 3. เสื้อเชิ้ตสีขาว + กระโปรงสีดำ + รองเท้าส้นสูง ลุคนี้จะให้ความเป็นสาวในเมืองแบบ working […]

keyboard_arrow_up