Chloe Ting แฟชั่นบล็อกเกอร์ชื่อดัง เผยทริคออกกำลังกายให้หุ่นสวยภายใน 14 วัน

Chloe Ting แฟชั่นบล็อกเกอร์ชื่อดัง เผยทริคออกกำลังกายให้หุ่นสวยภายใน 14 วัน ในช่วงที่ต้องกักตัวเองแบบนี้ หลายคนอาจอยู่แต่บ้านจนไม่รู้จะทำอะไร สาว Chloe Ting บล็อกเกอร์ด้านแฟชั่นชื่อดังจากออสเตรเลีย จึงอยากชวนทุกคนมาทำชาเลนจ์สร้างหุ่นสวยให้ตัวเอง โดยการทำโปรแกรม 2 weeks workout ซึ่งเธอก็เผยทริคออกมาตรงๆ ว่า ในแต่ละวันควรต้องออกกำลังกายแบบไหน อะไรยังไง แถมทุกท่วงท่าที่เธอแนะนำ ก็ยังสามารถสร้างหุ่นสวยได้ครบทุกสัดส่วนของร่างกายอีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะ Day 1  Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge 2 Weeks Abs Workout Challenge Day 2 Do This Everyday To Lose Weight | 2 Weeks Shred Challenge […]

เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี พระราชทานเจลแอลกอฮอล์ SIRIVANNAVARI Bangkok แก่แพทย์พยาบาลทั่วประเทศ

เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี พระราชทานเจลแอลกอฮอล์ SIRIVANNAVARI Bangkok ซึ่งทรงผลิตด้วยองค์เอง แก่แพทย์พยาบาลทั่วประเทศ ในช่วงเวลาที่ประเทศไทยกำลังเผชิญหน้ากับสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 วิธีการป้องกันตัวเองจากไวรัส คือการล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค เจลแอลกอฮอล์จึงเป็นอีกไอเท็มหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการต่อสู้กับวิกฤติ COVID-19 ในครั้งนี้ และด้วยน้ำพระทัยของ สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา เจ้าฟ้าหญิงผู้ริเริ่มแบรนด์ “สิริวัณณวรี” (Sirivannavari) ทรงมีพระราชดำริที่จะพระราชทานเจลแอลกอฮอล์ล้างมือให้แก่แพทย์พยาบาลทั่วประเทศ โดยทรงผลิตเจลแอลกอฮอล์ด้วยองค์เองภายใต้แบรนด์ SIRIVANNAVARI Bangkok เพื่อร่วมเป็นอีกหนึ่งแรงใจในการก้าวข้ามผ่านวิกฤติครั้งนี้ไปด้วยกัน เพจเฟซบุ๊ก HRH Princess Sirivannavari Nariratana Rajakanya มีการเผยแพร่ภาพที่ สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี นารีรัตนราชกัญญา ทรงผลิตเจลแอลกอฮอล์ ภายใต้แบรนด์ SIRIVANNAVARI Bangkok  เพื่อพระราชทานแก่แพทย์ และพยาบาลทั่วประเทศ ด้วยพระองค์เอง นำความปลาบปลื้มปิติ ซาบซึ้งในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้น     ขอขอบคุณภาพและข้อมูลจาก HRH Princess Sirivannavari Nariratana Rajakanya บทความเพิ่มเติมจาก Goodlife ใคร […]

ใคร PANIC กับสถานการณ์ไวรัสต้องอ่าน … เพราะเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

ใคร PANIC กับสถานการณ์ไวรัสต้องอ่าน … เพราะเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ตอนนี้เชื่อว่าหลายๆคนคงมีคำถามเดียวกัน นี่ฉันติดเชื้อไวรัสรึยังนะ ตัวร้อนนะเนี่ย เอ๊ะนี่เริ่มเจ็บคอ พอไอ-จาม แต่ละทีก็กังวล ปวดหัวนิดหน่อยก็คิดถึงน้องไวรัสตลอดเวลา ล้างมือก็ล้างแล้วล้างอีก ล้างมือด้วยสบู่จบแล้ว ตามด้วยเจลแอลกอฮอลล์ซ้ำ ไหนจะการสร้างระยะห่างทางสังคมอีก สารพัดการดูแลตนเองป้องกันจากภายนอก แต่ลืมไปรึเปล่าว่าต้องดูแลจากภายในด้วย ยิ่งช่วงนี้ต้องเลือกซื้ออาหารมาทานที่บ้าน เห็นหลาย ๆ คนก็เลือกซื้อแต่บะหมี่สำเร็จรูป ไข่ อาหารกระป๋อง วันนี้เรามีตัวช่วยดี ๆ ที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน เพื่อเป็นเกราะป้องกันไว้บ้าง อุ่นใจดีค่ะ อาหารการกินและโภชนาการที่ครบถ้วน มีบทบาทสำคัญมากในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว สร้างสารแอนตี้บอดี้ (Antibodies) รวมถึงองค์ประกอบต่าง ๆ ของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย เมื่อเรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ก็จะมีส่วนช่วยให้ห่างไกลไวรัสได้ เพราะร่างกายที่มีภูมิต้านทานแข็งแรง จะทำให้ติดเชื้อได้ยากขึ้น ลองนึกภาพนักรบวิ่งชนเกราะเหล็กดูนะคะ ถ้าเกราะไม่แข็งแรงพอ นักรบก็สามารถผ่านเข้าด่านไปได้ง่ายๆ แล้วเราต้องเสริมภูมิอย่างไร เคยได้ยินเรื่องประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยจัดการกับอนุมูลอิสระ (Free Radicals) ที่เราได้รับเข้ามาหรือที่เกิดขึ้นในร่างกายทำให้อนุมูลอิสระไม่ทำร้ายเซลล์ต่าง ๆ รวมถึงเซลล์เม็ดเลือดขาวให้เสื่อม ให้ตายไป ทำให้เซลล์เหล่านั้นสามารถทำหน้าที่ในการปกป้องร่างกายได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น การได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอเป็นประจำทุกวันจึงมีความสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่แข็งแรง วันนี้เราขอแนะนำงาดำ […]

อยู่บ้านยังไงไม่ให้เบื่อ? 20 สิ่งน่าทำระหว่าง กักตัวอยู่บ้าน ให้สนุก แฮปปี้ ไม่มีเหงา

อยู่บ้านยังไงไม่ให้เบื่อ? 20 สิ่งน่าทำระหว่าง กักตัวอยู่บ้าน ให้สนุก แฮปปี้ ไม่มีเหงา กักตัวอยู่บ้าน นาน ๆ อาจจะรู้สึกเหงา ๆ เบื่อ ๆ กันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา แล้วจะทำยังไงดีล่ะ ไม่ให้เบื่อ? Goodlife มีไอเดียกิจกรรมที่น่าทำระหว่างกักตัวอยู่บ้าน เพื่อให้เรามีความสุข คลายเหงา ได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองให้เต็มที่   1.เปิดหน้าต่างบ้าง เปิดหน้าต่าง เพื่อระบายอากาศบ้าง นอกจากจะเป็นการระบายอากาศแล้ว ยังช่วยให้เราได้สัมผัสอากาศภายนอก ได้รับแสงแดดอุ่นๆ ได้ชมวิวไปพร้อมกันด้วยค่ะ   2. ยืดเส้นยืดสายบ้าง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ หรือ ลุกขึ้นมาฝึกโยคะบ้าง เป็นการเพิ่มความกระฉับกระเฉง เติมพลังให้เช้าวันใหม่ของเราค่ะ   3. เล่นเกมฝึกสมอง ลองหาเกมอะไรสนุกๆ เล่นง่ายๆ มาเล่นฆ่าเวลาดู นอกจากจะช่วยให้เพลิดเพลินจนลืมเวลาแล้ว ยังเป็นการฝึกสมอง ฝึกความไวของสายตา ฝึกกล้ามเนื้อมืออีกด้วยค่ะ   4. วาดภาพ สร้างสรรค์ผลงานศิลปะ บริหารกล้ามเนื้อมือ ปลดปล่อยไอเดียดี ๆ […]

ทริคผิวสวยไม่ง้อคลินิกด้วยการ Treatment From Home หรือ ทำทรีทเม้นท์ที่บ้าน

ทริคผิวสวยไม่ง้อคลินิกด้วยการ Treatment From Home หรือ ทำทรีทเม้นท์ที่บ้าน การ ทำทรีทเม้นท์ที่บ้าน อาจช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้กับเราและผิวของเราเป็นอย่างมากในช่วงสถานการณ์แบบนี้ ถึงห้างจะปิดคลินิกจะไม่มีแต่ผิวเราจะต้องได้รับการดูแลอยู่เหมือนเดิมนะคะ ยิ่งช่วงนี้ไม่ได้ออกไปไหน มาใช้โอกาสนี้ในการบำรุงให้ผิวหน้าของเราเด้งและกระจ่างใสไปเลยดีกว่า เปิดตัวพบปะผู้คนอีกทีเอาให้ตะลึงไปเลย วันนี้ GL จึงหยิบทริคทรีทเม้นท์ผิวหน้าได้ง่ายๆ ทำตามไม่ยากมาฝากกันค่ะ 1.ทำความสะอาดและขัดใบหน้า 1.รวบผมไม่ให้ผมปรกหน้า ใช้ยางรัดผมหรือคาดผมเพื่อเก็บเส้นผมออกจากใบหน้าให้หมด 2.ล้างหน้าด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ล้างหน้าโดยการเลือกใช้น้ำอุ่นแทนน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเพื่ออุณหภูมิที่ดีที่สุดต่อผิวหน้าที่ละเอียดอ่อน โดยจะต้องลบเครื่องสำอางให้หมดก่อนเริ่มทำทรีทเม้นท์ 3.ใช้สครับหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้าอื่นๆ เพราะการขัดผิวจะช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ชั้นบนสุดหลุดออกไป หน้าจึงกระจ่างใสขึ้นไม่หมอลคล้ำ ถือเป็นขั้นตอนสำคัญของการทำทรีทเม้นท์ก็ว่าได้ 4.ล้างหน้าและซับให้แห้ง ล้างหน้าอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งตกค้างจากการสครับหน้า แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุ่นเพื่อเช็ดออกอีกครั้ง แล้วจึงซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูอีกครั้ง 5.นวดหน้าก่อนลงสกินแคร์ การนวดทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น ลองนวดหน้าก่อนเริ่มลงสกินแคร์จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้น โดยเริ่มจากการใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดเบาๆ เป็นวงกลม นวดหน้าผากจากตรงกลางลงไปยังข้างๆ แล้วจึงนวดไล่จากจมูกมายังแก้ม 2.ทำความสะอาดรูขุมขน 1.อบไอน้ำเพื่อเปิดรูขุมขน การอบไอน้ำก่อนการทำทรีทเม้นท์จะช่วยเปิดรูขุมขนเพื่อเตรียมสำหรับการมาร์กหรือขจัดสิ่งสกปรกในขั้นตอนถัดไป โดยเราสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการต้มน้ำให้เดือดแล้วจึงเทใส่ชามที่มีขนาดพอๆ กับใบหน้า ยืนเหนือชามโดยมีผ้าขนหนูคลุมศรีษะอยู่เพื่อดักให้ไอน้ำเข้าสู่ผิวหน้า อบไอน้ำอยู่อย่างนั้นประมาณ 5 นาที แต่เราสามารถหันไปสูดอากาศภายนอกได้หากต้องการ 2.มาร์กหน้าต่อ เมื่อรูขุมขนเปิดพร้อมรับการทรีทเม้นท์แล้ว เราจึงเริ่มมาร์กหน้าหรือขจัดสิ่งสกปรกอกจากรูขุมขนกันต่อค่ะ เราสามารถเลือกเป็นมาร์กแผ่น มาร์กโคลน มาร์กครีมหรือแม้กระทั่งมาร์กทำเองสูตรง่ายๆ […]

กักตัวอยู่บ้านยังไงให้หุ่นดี? วิธี ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับคน Work from home

กักตัวอยู่บ้าน ออกกำลังกายยังไงได้บ้าง? วิธี ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับคน Work from home ช่วงนี้หลาย ๆ คนคงเริ่มกักตัวอยู่บ้าน หรือไม่ก็Work from home กันแล้วใช่ไหมคะ แต่พออยู่แต่ที่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหน ไม่ค่อยได้ลุกขึ้นมาเดินเท่าไหร่ อาจทำให้หลายคนกังวลเรื่องความอ้วน กลัวว่ากักตัวเสร็จจะอ้วนจนเสียสุขภาพได้ มาเปลี่ยนความอ้วนให้กลายเป็นหุ่นสวย ด้วยวิธีการ ออกกำลังกายที่บ้าน ที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ ระหว่างที่กำลังกักตัว และ  Work from home เพราะนี่คือช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการดูแลตัวเองที่ดีที่สุดเลยค่ะ ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปสุขภาพดีพร้อมกันเลยค่ะ เต้นแอโรบิก กิจกรรมออกกำลังกายยอดนิยม ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย  ไม่ต้องแต่งหน้า ไม่ต้องทำผม แค่ใส่ชุดนอนก็สามารถเต้นได้ทันที (แต่ต้องระวังโป๊สักหน่อยนะคะ) Goodlife รวบรวมคลิปวิดีโอสอนเต้นแอโรบิก ที่สามารถเปิดแล้วเต้นตามได้ทันที มาฝากทุกคนกันค่ะ 30 Mins Aerobic Dance Workout – Bipasha Basu Break free […]

10 ข้อเสียของการนอนดึก ที่อ่านแล้วจะอยากนอนเร็วให้มากขึ้น

10 ข้อเสียของการนอนดึก ที่อ่านแล้วจะอยากนอนเร็วให้มากขึ้น ใครที่ติดนิสัยชอบนอนดึก พอถึงเวลานอนทีไรก็ชอบนอนไถมือถือเพลินจนดึกดื่นทุกที โดยที่ไม่รู้ว่าการนอนดึกนั้น อันตรายมากกว่าที่เราคิด! วันนี้ Goodlife มี ข้อเสียของการนอนดึก ที่จะทำให้เรารู้สึกอยากนอนเร็วขึ้นอีกนิด มาฝากทุกคนกันค่ะ ถ้าพร้อมกันแล้ว เราไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ เป็นสิว สิว! พูดเบาๆ ก็รู้สึกเจ็บปวดใจแล้ว เพราะนี่คือปัญหากวนใจของใครหลาย ๆ คน ยิ่งสำหรับคนที่ผิวบอบบาง แพ้ง่ายด้วยแล้ว ปัญหาสิวนี่ถือว่าเป็นปัญหาผิวที่ชวนให้รู้สึกปวดหัวจริง ๆ การนอนดึก รวมไปถึงการนอนไม่เป้นเวลา การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวของเราอ่อนแอ ฮอร์โมนแปรปรวน และทำให้เกิดปัญหาสิวตามมาได้   อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นเร็ว การนอนดึกเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิดความสับสน ระบบการเผาผลาญและย่อยอาหารเสียสมดุล จนทำให้อ้วนง่าย หิวบ่อย ยิ่งถ้านอนดึกแล้วกินมื้อดึกบ่อย ๆ ด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราสะสมไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วค่ะ อารมณ์แปรปรวน ขึ้น ๆ ลง ๆ ชอบเหวี่ยงวีน การนอนดึกบ่อยๆ จะทำให้เรากลายเป็นคนที่หงุดหงิด ควบคุมอารมณ์ได้ยาก กลายเป้นมนุษย์เหวี่ยงวีน ที่ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ […]

FujiFilm ก้าวล้ำด้วยการพัฒนาเทคโนโลยี AI อัจฉริยะ ภายใต้ชื่อ “ไรลิ” (REiLl) เพื่อทางการแพทย์ในอนาคต

FujiFilm ก้าวล้ำด้วยการพัฒนาเทคโนโลยี AI อัจฉริยะ ภายใต้ชื่อ “ไรลิ” (REiLl) เพื่อทางการแพทย์ในอนาคต หากจะให้พูดถึงเทคโนโลยีทางการแพทย์ หลายคนอาจนึกถึงอุปกรณ์ที่ทันสมัย ซึ่งมีส่วนช่วยอำนวยความสะดวกและจำเป็นต่อการรักษา รวมไปถึงการตรวจวินิจฉัยโรคให้กับผู้ป่วย นอกจากนี้ เทคโนโลยีทางการแพทย์ยังมีประโยชน์ในการใช้ผลิตตัวยาชนิดใหม่ ส่งผลให้มนุษย์และสัตว์สามารถดำรงเผ่าพันธุ์หรือมีชีวิตอยู่ได้อย่างยาวนานมากขึ้น แต่หลายๆ คนเองก็อาจจะยังไม่ทราบว่าบริษัท ฟูจิฟิล์ม ที่เรารู้จักกันดีในฐานะผู้ผลิตฟิล์มและกล้องถ่ายภาพ กำลังมุ่งมั่นก้าวสู่การเป็นผู้นำนวัตกรรมที่ครอบคลุมในธุรกิจที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ นับเป็นผู้บุกเบิกในการวินิจฉัยการถ่ายภาพ และระบบข้อมูลการดูแลสุขภาพเพื่อช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพ “ยิ่งเรามีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยมากขึ้นเท่าไหร่ ยิ่งมีโอกาสช่วยเหลือผู้ป่วยให้ปลอดภัยจากโรคร้ายและรอดชีวิตได้มากขึ้นเท่านั้น” ซึ่งในปัจจุบันเทคโนโลยีอันล้ำสมัยต่างๆ ก็ได้เข้ามามีบทบาทและสำคัญต่อวงการแพทย์อย่างกว้างขวาง ส่งผลให้การรักษาและการตรวจวินิจฉัยโรคเป็นไปอย่างง่ายดายและรวดเร็วขึ้นกว่าเดิม อีกทั้งยังสามารถตรวจหาสิ่งผิดปกติภายในร่างกายได้อย่างแม่นยำ ทำให้รักษาผู้ป่วยได้ทันท่วงที และมีโอกาสรอดชีวิตหรือหายขาดจากโรคร้ายได้ บริษัท ฟูจิฟิล์ม จึงได้มีการคิดค้นและพัฒนาเทคโนโลยีAI อัจฉริยะที่ชื่อว่า “ไรลิ” เป็นซอฟต์แวร์ในอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ช่วยเหลือทีมแพทย์ในการวินิจฉัยโรค หาจุดผิดสังเกตในร่างกายของมนุษย์ได้อย่างรวดเร็ว และแสดงร่องรอยของโรคได้ทันที โดยการทำงานของ “ไรลิ” จะใช้เทคโนโลยีขั้นสูงในการให้ข้อมูล และสามารถเก็บข้อมูลของคนไข้ได้เพียงพอที่แพทย์จะทำการวินิจฉัย ตลอดจนวางแผนการรักษาได้อย่างตรงจุด ซึ่งซอฟต์แวร์นี้จะมีอยู่ในเครื่อง X-ray, เครื่อง Endoscopy และ เครื่อง Ultrasound ของฟูจิฟิล์ม ทั้งนี้ฟูจิฟิล์ม ยังคงมุ่งมั่นก้าวต่อไป เพื่อช่วยเหลือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทั่วโลกในการป้องกัน วินิจฉัยโรค และรักษาอาการป่วยต่างๆ เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตและทำให้คนทั้งโลกมีสุขภาพที่ดีขึ้นในวันข้างหน้า

บิวตี้ ฮอลล์ คัดสรรบิวตี้ไอเท็ม สำหรับการดูแล และปกป้องผิวจากมลภาวะ

เป็นที่รู้กันดีว่า…สถานการณ์ในช่วงนี้ เราต้องเจอทั้งเชื้อโรค ไวรัส ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่างๆ รอบตัว แถมยังต้องใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านทุกครั้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่กลายเป็นปัญหาใหญ่ทั่วโลกในขณะนี้ การใส่หน้ากากอนามัยทั้งวันอาจก่อให้เกิดการแพ้ หรือมลภาวะจากฝุ่นละอองในอากาศที่เราต้องพบเจอในแต่ละวันอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว ไปจนถึงความเครียดที่เกิดจากการทำงาน การใช้ชีวิต ก็อาจเป็นสาเหตุให้ผิวเครียด เกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมาได้ เช่น ผดผื่น ผื่นแดง เป็นสิว ผิวขาดน้ำ ริ้วรอย ร่องลึก ฯลฯ สร้างความหนักใจให้สาวๆ ในช่วงนี้ บิวตี้ ฮอลล์ (Beauty Hall) โดย เดอะมอลล์ กรุ๊ป มีความห่วงใย และเข้าใจสาวๆ ในสถานการณ์ดังกล่าวเป็นอย่างดี ท่ามกลางสภาวะสิ่งแวดล้อมภายนอกที่ตึงเครียด แต่ผิวพรรณยังเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่อาจมองข้าม ควรใส่ใจดูแลอยู่เสมอ  บิวตี้ฮอลล์ ในฐานะบิวตี้เดสติเนชั่นอันดับหนึ่งของโลก จึงได้คัดสรรผลิตภัณฑ์ความงามระดับโลก มาเป็นตัวเลือกให้สาวๆ ได้ช้อปผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุง และปกป้องผิวจากมลภาวะในช่วงนี้ ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ พร้อมไอเท็มเครื่องสำอางใหม่ล่าสุด แต่งแต้มสีสันเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้สาวๆ ทุกคน   นอกจากนี้ บิวตี้ ฮอลล์ ยังมีบิวตี้ไอเท็มเด็ดจากแบรนด์ชั้นนำระดับโลกอีกมากมาย ให้ได้เลือกช้อป พร้อมโปรโมชั่นสุดพิเศษ […]

ติดตามข่าว COVID-19 ยังไง ไม่ให้เครียด วิตกกังวล เกิดอาการแพนิค?

ติดตามข่าว COVID-19 ยังไง ไม่ให้เครียด วิตกกังวล เกิดอาการแพนิค? ช่วงนี้ข่าวเกี่ยวกับ COVID-19 กำลังได้รับความสนใจ และมีการรายงานข่าวเป็นประจำทุกวัน และแทบตลอดทั้งวัน จนทำให้หลายคนรู้สึกเครียด วิตกกังวล จนนำไปสู่อาการแพนิค กลัวโรคระบาดตามๆ กันไป วันนี้ Goodlife มีคำแนะนำในการ ติดตามข่าว COVID-19 อย่างมีสติ เตรียมพร้อมรับมือ ไม่ประมาท และไม่ก่อให้เกิดความเครียดตามมา เพื่อที่เราจะสามารถผ่านพ้นวิกฤตในครั้งนี้ไปด้วยกันได้ด้วยสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ สบายใจกันทุกคนค่ะ   ติดตามข่าวจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ การนั่งไถฟีดเฟซบุ๊ก หรือฟีดทวิตเตอร์ทั้งวัน อาจจะช่วยให้เรารับรู้ข่าวสารต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ฉับไว แต่ท่ามกลางข่าวสารต่างๆ ที่ถาโถมเอามาในหน้าฟีดของเรานั้น มีทั้งข่าวที่เป็นความจริง และข่าวลวง ข่าวลือ ปะปนกันอยู่ การเสพข่าวทุกข่าวที่ไม่ได้ผ่านการคัดกรองเลย อาจทำให้เรายิ่งรู้สึกเครียด กังวล วิตกกังวล วิธีการหนึ่งที่จะช่วยลดความเครียดจากการเสพข้อมูลข่าวสารที่มากเกินไปคือ การเลือกรับข่าวสารจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ เตรียมพร้อมอย่างมีสติ หลายข่าว ฟังแล้วน่ากลัว น่าตื่นตระหนก แทนที่เราจะวิตกกังวล จนไม่เป็นอันทำอะไร ลองใจเย็นๆ ค่อยๆ วิเคราะห์ข่าวนั้นอย่างมีสติ […]

ประโยชน์ของ “รังนก” เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ประโยชน์ของ “รังนก” เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ทราบมั้ยคะว่าในร่างกายของคนเรามี “ระบบภูมิคุ้มกัน” ที่คอยช่วยปกป้องไม่ให้ร่างกายอ่อนแอ หรือเจ็บป่วยง่ายจากสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เพราะฉะนั้น ถ้าหากเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีและมีประสิทธิภาพเราก็จะเจ็บป่วยได้ยาก และสุขภาพก็จะแข็งแรงมากขึ้นตามไปด้วย ยิ่งในช่วงนี้มีฝุ่นควัน มลภาวะ และเชื้อโรคต่างๆมากมาย ส่งผลให้บางคนที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือเจ็บป่วยอยู่บ่อยๆ เกิดอาการวิตกกังวล เราจึงต้องหมั่นเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้เตรียมพร้อมรับมืออยู่เสมอ ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดเลยค่ะ เพราะแค่ออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเลือกรับประทานอาหารที่ให้ประโยชน์ครบทุกด้าน เพียงเท่านี้เราก็สามารถมีสุขภาพดีและภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้แล้ว แต่สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามากพอ การเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกายในทุกๆ ส่วน จึงถือเป็นวิธีการสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้ง่ายที่สุด  โดยเฉพาะการเลือกดื่ม “รังนก”ที่หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่าในรังนกนั้นมีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ประกอบด้วย ไกลโคโปรตีน (คาร์โบไฮเดรตเชื่อมต่อกับโปรตีน) โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิด เช่น ทรีโอนีน ทริปโตแฟน ซีสตีน และไทโรซีน มีแร่ธาตุหลากหลาย ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม นอกจากนี้งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังค้นพบว่า รังนกมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายด้าน ได้แก่ รังนกดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน รังนกมีฤทธิ์ยับยั้งการติดเชื้อไวรัสโดยสารออกฤทธิ์ที่ชื่อว่า“NANA (นานา)หรือ กรดไซอะลิค (sialic […]

กักตัว 14 วัน ทำอะไรดี? กิจกรรมสนุกๆ ที่น่าทำระหว่างกักตัวอยู่บ้าน

กักตัว 14 วัน ทำอะไรดี? กิจกรรมดีๆ ที่น่าทำระหว่างกักตัวอยู่บ้าน หลังจากที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ โดยเฉพาะประเทศกลุ่มเสี่ยงที่มีการแพร่ระบาดของ COVID-19 จะต้องมีการกักตัวอยู่บ้าน เป็นเวลา 14 วัน ให้พ้นระยะฟักตัวของเชื้อ และเพื่อสังเกตอาการของตัวเราเอง สำหรับหลายๆ คนที่กำลัง กักตัว 14 วัน ในช่วงเวลานี้ Goodlife ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งกายและใจ ในทุกๆ วัน สำหรับคนที่กำลังกักตัว อาจรู้สึกเบื่อ ไม่รู้จะทำอะไรดี อยู่แต่กับบ้าน ออกไปไหนก็ไม่ได้ พบปะใครก็ไม่ได้ แล้วเราจะทำอะไรดี? วันนี้ Goodlife มีไอเดียกิจกรรมสนุกๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ รับรองว่าถ้าทำทั้งหมดนี้ เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว จนรู้สึกว่าแป๊บเดียวก็ครบ 14 วันแล้วค่ะ   เรียนออนไลน์ ไหนๆ ก็ต้องอยู่บ้านคนเดียวหลายวัน ถ้าอย่างนั้นเรามาเติมความรู้ และไอเดียดีๆ พัมนาตัวเราให้ดีขึ้น ด้วยการเรียนออนไลน์ในเรื่องที่เราสนใจกันเถอะค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนภาษา ฝึกใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์ เรียนรู้เรื่องใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ลองเปิดดูคลิปสอน […]

3 เว็บไซต์ ติดตามสถานการณ์แพร่ระบาด COVID-19 แบบเรียลไทม์

3 เว็บไซต์ ติดตามสถานการณ์แพร่ระบาด COVID-19 แบบเรียลไทม์ ติดตามสถานการณ์แพร่ระบาด COVID-19 กันได้ง่ายๆ ผ่าน 3 เว็บไซต์ ที่จัดทำแผนที่โลก ที่คอยอัปเดตสถานการณ์ให้เราได้ติดตามกันแบบเรียลไทม์ ไม่พลาดทุกการเปลี่ยนแปลง สามารถติดตามริมาณผู้ติดเชื้อ COVID-19 ในทุกภูมิภาคทั่วโลกได้ตลอดเวลา เพียงปลายนิ้วสัมผัส   ::: HERE Technologies ::: เริ่มกันที่เว็บไซต์แรก คือ https://developer.here.com/coronavirus/ สามารถดูบนแผนที่โลกได้ว่ามีประเทศไหนที่พบผู้ติดเชื้อบ้าง และติดเชื้อไปแล้วเป็นจำนวนกี่คน โดยเรียงลำดับพร้อมระบุชื่อเมืองและประเทศอย่างละเอียด   ::: Health Map ::: อีกเว็บไซต์หนึ่งที่อยากแนะนำคือ เว็บไซต์ Health Map https://www.healthmap.org/covid-19/ ซึ่งเกิดขึ้นจากการร่วมมือกันระหว่างหลายภาคส่วน เช่น Harvard Medical School และ Bos ton Children’s Hospital เป็นต้น ซึ่งมีการจัดทำแผนที่ให้ติดตามสถานการณ์ได้แบบเรียลไทม์ โดยวงกลมสีต่างๆ บนแผนที่หมายถึงประเทศ และเมืองที่พบผู้ติดเชื้อ ยิ่งวงกลมมีขนาดใหญ่ ก็หมายถึงจำนวนผู้ติดเชื้อที่มีจำนวนมากขึ้นเท่านั้น รวมไปถึงสีที่บ่งบอกถึงความรุนแรง […]

ป้องกัน Covid-19 ด้วยคลิปล้างมือสุดน่ารัก Cover เพลงฮิต “รักติดไซเรน” และ “เลิกคุยทั้งอำเภอเพื่อเธอคนเดียว”

ป้องกัน Covid-19 ด้วยคลิปล้างมือสุดน่ารัก Cover เพลงฮิต “รักติดไซเรน” และ “เลิกคุยทั้งอำเภอเพื่อเธอคนเดียว” ในสถานการณ์ที่เชื้อ Covid-19 กำลังแพร่ระบาดอยู่ในขณะนี้ นอกจากการสวมหน้ากากอนามัยแล้ว การระมัดระวังเวลาที่ต้องสัมผัสหยิบจับข้าวของสาธารณะต่างๆ เช่น ในรถโดยสารสาธารณะ ลิฟต์ ประตู คอมพิวเตอร์ เป็นต้น “การล้างมือ” ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เราควรดูแล ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจากจะช่วยดูแลตัวเราให้ห่างไกลจากโรคต่างๆ และ ป้องกัน Covid-19 แล้ว ยังเป็นการรับผิดชอบต่อสังคม ด้วยการป้องกันไม่ให้เราเผลอนำเชื้อโรค หรือสิ่งสกปรกติดต่อไปยังผู้อื่นอีกด้วย วันนี้ Goodlife มีคลิปสอนวิธีล้างมือที่ถูกต้อง มาพร้อมกับเพลงสนุกๆ Cover จากเพลงฮิตติดชาร์จ 2 เพลง ได้แก่เพลง “รักติดไซเรน” และ เพลง “เลิกคุยทั้งอำเภอเพื่อเธอคนเดียว” มาให้ทุกคนได้สนุกไปพร้อมกันค่ะ ล้างมือเพื่อเธอ จากเพลง “รักติดไซเรน” คลิป “ล้างมือเพื่อเธอ” เป็นคลิปสอนวิธีล้างมือแบบสนุกๆ ที่จัดทำโดยหน่วยควบคุมโรคติดเชื้อ รพ.ภูมิพลอดุลยเดช ซึ่งมีทั้งคุณหมอ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์มาแนะนำวิธีการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากเชื้อโรคต่างๆ […]

โบกมือลา ผิวแห้งกร้าน คืนสมดุลผิวนุ่มชุ่มชื้นดูสุขภาพดี ด้วยสกินแคร์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง USA แนะนำ

โบกมือลา ผิวแห้งกร้าน คืนสมดุลผิวนุ่มชุ่มชื้นดูสุขภาพดี  ด้วยสกินแคร์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง USA แนะนำ ฤดูกาลแห่งซัมเมอร์ใกล้เข้ามาถึงแล้วค่ะทุกคน ซึ่งหลายๆ คนก็อาจจะยังไม่รู้เนอะว่า แสงแดดจัดๆ ในหน้าร้อนเนี่ย ถือเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิวขาดสมดุลและ ผิวแห้งกร้าน ยิ่งบ้านเราตอนนี้ต้องเผชิญกับมลภาวะฝุ่น PM 2.5 ด้วย ยิ่งทำให้ผิวสวยๆ ต้องได้รับการดูแลมากเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นการรักษาสมดุลผิวจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อผิวดูแข็งแรงสุขภาพดีในระยะยาว แต่ก่อนอื่นเรามาเริ่มทำความเข้าใจเรื่องสมดุลผิวกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ ทราบมั้ยคะว่า บนผิวของเรามีระบบนิเวศจุลินทรีย์ที่เรียกว่า Skin Microbiome ซึ่งมีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ (ดี) จุลินทรีย์ที่ไม่ก่อทั้งประโยชน์และโทษ และจุลินทรีย์ที่มีโทษกับผิว (ร้าย) อาศัยอยู่ร่วมกัน การที่เราสามารถรักษาสมดุลผิว หรือควบคุมให้จำนวนของจุลินทรีย์ดีมากกว่าจุลินทรีย์ร้ายนั้น จะทำให้ผิวแข็งแรง เปรียบเสมือนเกราะปราการป้องกันผิวจากเชื้อโรคและมลพิษต่างๆ ช่วยป้องกันอาการแพ้และการอักเสบ ถ้าหากสกินไมโครไบโอม (Skin Microbiome) ยิ่งแข็งแรงมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งส่งผลให้ผิวของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรงมากขึ้นเช่นเดียวกัน จะเห็นว่าตอนเด็กๆ เวลาที่เราเป็นแผลจากสิว แผลจะค่อนข้างหายไว แต่พออายุมากขึ้น ก็เริ่มหายช้าลง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะอะไรรู้มั้ยคะ นั่นก็เป็นเพราะสกินไมโครไบโอมของเราเสียสมดุล เนื่องจากมลพิษและการชำระล้างต่างๆ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีความเป็นด่างสูง หรือผลิตภัณฑ์กำจัดแบคทีเรียที่อาจจะกำจัดไม่เลือก ทั้งแบคทีเรียดีและแบคทีเรียร้ายบนผิว แล้วทีนี้เราจะสามารถคืนสมดุลไมโครไบโอมให้กับผิวได้ด้วยวิธีไหนบ้าง บทความนี้มีคำตอบมาฝากค่ะ ทุกคนเคยได้ยินประโยคนี้กันมั้ยคะว่า “ถ้าผิวของเรา […]

ไอเดียโฆษณาสุดเจ๋ง! Burger King โชว์ภาพ เบอร์เกอร์ขึ้นรา เพราะปราศจากสารกันบูด

ไอเดียโฆษณาสุดเจ๋ง! Burger King โชว์ภาพ เบอร์เกอร์ขึ้นรา เพราะปราศจากสารกันบูด สร้างกระแสฮือฮาอีกครั้ง กับโฆษณาใหม่ล่าสุดจาก Burger King ที่นำภาพ Whopper Burger เมนูเบอร์เกอร์ยอดนิยมของร้านตัวเองมาเป็นภาพโฆษณา แต่เบอร์เกอร์ที่ปรากฏอยู่ในโฆษณานั้นไม่ใช่เบอร์เกอร์สวยๆ น่ากินเหมือนที่เราคุ้นเคย แต่กลับกลายเป็นภาพ เบอร์เกอร์ขึ้นรา ฟูๆ สีเขียวๆ ดูน่าสยอง ภายใต้ภาพโฆษณาที่ดูไม่น่ากินนี้ มีไอเดียสุดเจ๋งที่ซ่อนอยู่ ไปดูกันเลยค่ะ   ในยุคนี้ นอกจากเรื่องคุณค่าทางอาหาร อีกเรื่องหนึ่งที่ผู้บริโภคกังวล คือสารปรุงแต่งต่าง ๆ ในอาหาร เช่น สารกันบูด เป็นต้น ซึ่ง Burger King เองก็ต้องการยืนยัน และสร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภค ว่าเบอร์เกอร์จาก Burger King นั้นปราศจากสารกันบูด จึงเกิดเป็นไอเดียในการทำโฆษณา “The Moldy Whopper” หรือ เบอร์เกอร์วอปเปอร์ขึ้นรา ซึ่งเป็นการตั้งกล้องเบอร์เกอร์ Whopper เมนูยอดนิยมจาก Burger King ตั้งแต่วันแรกที่ทำเสร็จ […]

6 ขั้นตอนสำคัญในการ แต่งหน้าโทนนู้ด แบบสาวตาน้ำข้าว ยังไงให้สวยสะกด

6 ขั้นตอนสำคัญในการ แต่งหน้าโทนนู้ด แบบสาวตาน้ำข้าว ยังไงให้สวยสะกด แต่งหน้าโทนนู้ด หลายคนคนอาจกลัวว่าแต่งออกมาแล้วจะดูซี๊ดดูป่วย แต่ GL บอกเลยว่า จริงๆ แล้วการเลือกแต่งโทนนู้ดสามารถแต่งให้สวยได้ทุกวันค่ะ โดยหัวใจสำคัญอยู่ที่การเลือกสีลิป หากเลือกสีที่เหมาะสมเข้ากับตัวเราจะช่วยอัพให้ลุคดูละมุนและสวยเป็นเป็นธรรมชาติน่ามองสุดๆ วันนี้ GL จึงอยากให้ทุกคนลองอัพลุคโทนนู้ดไปให้สุดด้วยการแต่งหน้าโทนนู้ดแบบสาวตาน้ำข้าวกันค่ะ แต่งออกมาแล้วจะน่าหลงไหลขนาดไหนไปลองทำตามกันดีกว่าาา 1.เลือกสีคอนแทคเลนส์ ถือเป็นขั้นตอนแรกที่สาวๆ ต้องให้ความสนใจพอสมควรค่ะ เพราะการเลือกสีจะให้ความรู้สึกที่ต่างกันแล้วแต่ความชอบ โดยคอนแทคเลนส์ที่จะทำให้ตาเราดูเป็นสายฝอชวนมองจะมี 4 เบสสีหลักๆ คือ สีเทา , สีน้ำตาล , สีฟ้า , สีเขียว แนะนำให้เลือกอันที่ไม่มีขอบตัดชัดเจน เพื่อให้ได้ตาที่ดูละมุนเหมือนเป็นสาวยุโรปแต่แรกเกิด และการใส่คอนแทคเลนส์ควรเลือกใส่หลังล้างหน้าเสร็จ เพราะหลังจากนี้เราจะได้เตรียมตัวแต่งหน้าไปเลย ไม่ต้องมาใส่ทีหลังให้วุ่นวายหลังแต่งหน้าเสร็จ 2.เลือกลงรองพื้นหรือแป้งผสมรองพื้น ลุคนี้ถือเป็นลุคที่เราให้ความสำคัญกับความเนียนกริ๊บของใบหน้าพอสมควร การเลือกลงรองพื้นหรือแป้งผสมรองพื้นจะช่วยปกปิดรอยสิวหรือริ้วรอยได้ การลงรองพื้นให้ลุคดูเนียนเป็นธรรมชาติ แนะนำให้เลือกใช้เป็นแปรงหรือฟองน้ำในการเกลี่ยรองพื้นค่ะ เพราะทั้งคู่จะเข้าไปช่วยเกลี่ยเนื้อรองพื้นให้กลืนลงไปบริเวณผิวที่นิ้วเราไม่สามารถเข้าไปถึงได้ ใครที่มีริ้วรอยตรงไหนให้ใช้คอนซีลเลอร์กลบตามจุดได้เลย หากเลือกเป็นแบบน้ำจะดูเนียนที่สุด ทาโดยใช้แปรงหัวเล็กๆ แต้มลงไป แค่นี้ผิวก็ดูเนียนขึ้นมาแล้ว ส่วนใครที่ไม่ชอบลงรองพื้น แค่ทาแป้งผสมรองพื้นอย่างเดียวก็ได้เหมือนกันค่ะ 3.ทาตาและกรีดตา การเขียนตาของลุคนี้จะต้องเลือกสีอายแชโดว์สีนู้ดทั้งแบบกลิตเตอร์และแบบเนื้อแมทผสมปนกันไป เพื่อให้การทาตาดูละมุนและลงตัวมากยิ่งขึ้น โดยเริ่มจากการทากลิตเตอร์สีเนื้อลงไปเป็นเบสที่เปลือกตาก่อนแล้วจึงไล่โทนสีส้มอ่อนและสีน้ำตาลให้เป็นเลเยอร์ […]

keyboard_arrow_up