น้ำมันมะกอก ทางเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับทุกวัย ที่ใครๆ ก็แนะนำ

น้ำมันมะกอก ทางเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับทุกวัย ที่ใครๆ ก็แนะนำ ในช่วงเวลาที่คนไทยยังคงต้องดูแลเรื่องของสุขภาพและความปลอดภัยท่ามกลางการระบาดระลอกใหม่ของโควิด-19 อยู่นี้ ผู้คนยังให้ความสำคัญกับการหันมาพัฒนาสุขภาพและการกระตุ้นภูมิคุ้มกันกันมากขึ้นด้วย ซึ่งนอกเหนือจากการรักษาระยะห่างทางสังคมและล้างมือบ่อยๆ แล้ว เรื่องของโภชนาการและการเลือกส่วนประกอบอาหารให้เหมาะสมก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนทุกวัย แต่ใครจะเชื่อว่าในเวลานี้น้ำมันมะกอกก็มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้โดยสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา หรือ American Heart Association[1] ได้เผยให้เห็นว่า น้ำมันมะกอกถือเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำอาหารที่มีประโยชน์ โดยผู้ที่รับประทานน้ำมันมะกอกเป็นประจำนั้น มีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง   นอกจากนี้ รายงานจากโครงการ “อาหารไทย หัวใจดี” มูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ และคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ก็แสดงให้เห็นว่าน้ำมันมะกอกนั้นจัดเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นอันดับต้นๆ อีกด้วย เพราะว่าสามารถช่วยในการลดความเสี่ยงต่อโรคที่เป็นที่รู้จักกันอย่างดี เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากน้ำมันมะกอกมีโพลีฟีนอลอยู่สูง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งสามารถช่วยลดความดันและความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอี วิตามินเค และโอเมก้าด้วย ดังนั้นจึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้สูงอายุจะต้องได้รับประโยชน์จากอาหารให้ได้มากที่สุดในช่วงภาวะโรคระบาดแบบนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ได้มีเพียงแค่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์จากน้ำมันมะกอก เพราะว่า พญ. พรนิภา ศรีประเสริฐ กุมารแพทย์เจ้าของเพจ “เรื่องเด็กๆ by หมอแอม” ได้เผยว่าน้ำมันมะกอกนั้นยังเปี่ยมไปด้วยประโยชน์ต่อทารกที่มีอายุเกิน 6 เดือนขึ้นไปด้วย “น้ำมันมะกอกสูตรเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น มีส่วนประกอบของโอเมก้า […]

ระวังเอาไว้! “นั่งนาน” เกินไป นอกจากปวดบ่า ไหล่ หลัง แล้วยังทำให้ชีวิตสั้นลง

ระวังเอาไว้! “นั่งนาน” เกินไป นอกจากปวดบ่า ไหล่ หลัง แล้วยังทำให้ชีวิตสั้นลง มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา อย่างน้อยวันนึงก็ต้องนั่งอยู่หน้าคอมฯไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นการ “นั่งนาน” จนเกินไป การขยับหรือปรับอิริยาบถของร่างกายก็มักจะเกิดขึ้นแค่ตอนที่ลุกไปหยิบของ ลุกไปห้องน้ำ หรือลุกไปพักรับประทานมื้อกลางวันเท่านั้น ไม่ได้ยืดเส้นยืดสายตามที่ควรจะเป็น แถมบางคนยังขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผลที่ตามมาแน่นอนว่าสิ่งแรกมักเป็นอาการปวดตามจุดต่างๆ ไม่ว่าจะคอ แขน หลัง บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของออฟฟิศซินโดรม แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากอาการปวดเหล่านี้ ยังมีผลเสียต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ จนอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บที่ร้ายแรง วันนี้ GL เลยอยากเตือนให้ชาวออฟฟิศพึงระวังว่าถ้าหากเรานั่งนานเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ตามนี้ 1.ส่งผลเสียต่อหัวใจ เมื่อนั่งนานเกินไปเลือดจะไหลเวียนได้ช้าลง กล้ามเนื้อจะเผาผลาญไขมันได้น้อย กรดไขมันอุดตันหัวใจง่ายขึ้น มีข้อมูลจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ว่า ผู้หญิงที่นั่ง 10 ชั่วโมงหรือมากกว่าต่อวันอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่นั่งเป็นเวลาห้าชั่วโมงหรือน้อยกว่า 2.ส่งผลเสียต่อลำไส้ใหญ่ ปอด มดลูก การนั่งเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งปอดและมะเร็งของเยื่อบุโพรงมดลูก แม้กลไกนี้ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดแต่คาดว่าเป็นเพราะการผลิตอินซูลินส่วนเกินที่ไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ แต่ถ้าหากเราเคลื่อนไหวร่างกาย มันก็จะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจจะช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ 3.ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร การนั่งลงหลังทานอาหารทำให้อวัยวะในช่องท้องเคลื่อนไหวลดลง และลดอัตราการย่อยอาหารลง นำไปสู่อาการตะคริว […]

5 วิธีคลายเครียด ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา แต่เน้นดูแลรักษาร่างกายและจิตใจ

5 วิธีคลายเครียด ง่ายๆ แบบไม่ต้องพึ่งยา แต่เน้นดูแลรักษาร่างกายและจิตใจ หลายคนเคยเผชิญกับความเครียดหลังจากประสบปัญหาในด้านต่างๆ ซึ่งคนที่รู้ตัวเองว่าเครียดและสามารถหา วิธีคลายเครียด ได้ก็ดีไป แต่ก็มีบางคนที่ไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังตกหลุมพรางอยู่ในความเครียด เนื่องจากอาจเกิดความเคยชินกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่พบเจอ หรือบางคนคิดว่าตัวเองได้สลัดความเครียดนั้นออกไปแล้ว แต่หารู้ไม่ว่าความเครียดเหล่านั้นไม่ได้หายไปจริงๆ พอยิ่งเครียดมากเกินไปก็จะทำให้เป็นโรคเครียดสะสม นอกจากนั้นยังมีโรคอื่นๆ เป็นผลพวงตามมา ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคกระเพาะอาหาร หรือแม้แต่โรคซึมเศร้า ที่นับวันจะมีผู้ประสบปัญหาจากโรคเหล่านั้นมากขึ้น และเมื่อต้องหันไปพึ่งยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการและรักษาให้หายเครียด ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย นั่นก็เพราะว่ายาคลายเครียดนั้นถึงแม้จะสามารถช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและลดความกังวลได้ แต่ก็เป็นเพียงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีจัดการความเครียดนี้ได้โดยไม่ต้องใช้ยา ลองมาดู 5 วีธี คลายเครียดง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ด้วยการเริ่มต้นจากการดูแลรักษาร่างกายและจิตใจกันดีกว่า วิธีที่ 1 : กินๆๆๆ เพราะ อาหารช่วยได้ เมื่ออยู่ในสภาวะเครียดเราจะรู้สึกอยากหาอะไรเข้าปาก และเราก็จะกินอาหารในปริมาณมากกว่าปกติ ผลเสียที่ตามมาคือร่างกายมีน้ำหนักมากเกินควร ทำให้สุขภาพยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ แต่วิธีกินที่จะช่วยลดความเครียดได้ก็คือ เราสามารถเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะสารอาหารที่มีวิตามินบี วิตามินซี แมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่ได้มาจากเนื้อสัตว์ ธัญพืช, ถั่ว, นม, ไข่ และผักต่างๆ ที่จะช่วยทดแทนพลังงานที่เสียไปจากอาการเครียด และมีส่วนช่วยทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและรู้สึกได้ว่ามีอาการอ่อนเพลียน้อยลง ทำให้อารมณ์ดีมากขึ้น เห็นแล้วใช่ไหมว่าแค่เลือกกินอาหารที่ถูกต้อง […]

4 ผลเสียจากการทำงานดึก อันตรายกว่าที่คิด แม้สมองแล่นก็ควรนอน

4 ผลเสียจากการทำงานดึก อันตรายกว่าที่คิด แม้สมองแล่นก็ควรนอน เชื่อว่าใครหลายๆคนมักจะเป็นนั่นก็คือการทำงานดึก ซึ่งความจริงแล้วมันควรจะเป็นเวลาที่เราพักผ่อนมากกว่า แต่ด้วยความที่สมองไม่รักดีชอบแล่นยามดึกแบบนี้ ก็เลยทำให้ใครหลายๆคนชอบทำงานดึก วันนี้ GL จะมาบอกถึงผลเสียจากการทำงานดึก  ซึ่งน่ากลัวกว่าที่คิด และอาจทำให้เราไม่แข็งแรงอีกด้วย กับ 4 ผลเสียที่มาจากการทำงานดึก จะดีกว่ามั้ยถ้าเราได้นอนในเวลาที่ควรจะพักผ่อน เพื่อสุขภาพที่ดี แถมสมองยังแล่นพร้อมทำงานอย่างเต็มที่อีกด้วย ความจำไม่ดี การทำงานดึก ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายควรได้รับการพักผ่อน จะทำให้สมองเหนื่อยล้า ทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้ความจำ และการรับรู้แย่ลง แถมยังมีอาการเบลอๆ สมองไม่แล่นตลอดทั้งวันอีกด้วย ถ้าทำงานตอนดึกบ่อยๆ จะมีโอกาสเป็นภาวะสมองเสื่อม ขี้หลงขี้ลืมอีกด้วย อาจจะไม่ได้เห็นผลในระยะสั้นแต่หากเราทำงานดึกเป็นประจำ เราก็มักจะมีสมาธิสั้นลง และขี้ลืมง่ายขึ้นกว่าเดิม อ้วนง่าย อีกสิ่งที่คนทำงานตอนดึกควรรู้ หนุ่มๆสาวๆทั้งหลายโปรดฟัง การนอนดึกจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ลดลง ยิ่งทำงาน ร่างกายก็จะหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งจะไปทำให้การเผาผลาญทำงานได้น้อยลง และอ้วนง่านขึ้น แถมหลายคนพอทำงานตอนดึก ก็มักจะหิวและชอบหยิบจับอะไรมากินไปเรื่อยอีกด้วย หิวง่าย ท้องอืด สำหรับคนทำงานตอนดึกทั้งหลายมักจะเป็นกันแหละ เพราะยิ่งใช้สมอง ก็ยิ่งหิว ต้องหาอะไรกินตอนดึกเป็นแน่นอน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายย่อยอาหารได้น้อยที่สุด ทำให้กระเพาะและลำไส้ของเราต้องทำงานหนัก มีผลต่อการขับถ่ายและทำให้หิวบ่อย ท้องอืดได้ง่ายเนื่องจากอาหารไม่ย่อย ไม่อยากท้องอืด […]

เรากำลัง ” ติดน้ำตาล ” โดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า?

เรากำลัง ” ติดน้ำตาล ” โดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า? ขี้หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน อยากกินของหวานอยู่บ่อยๆ เครียดง่าย เรากำลังมีอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า มาลองเช็คกันว่าความจริงแล้วร่างกายของเรากำลัง ติดน้ำตาล โดยที่เราไม่รู้ตัวรึเปล่า แล้วถ้าติดน้ำตาลจะส่งผลเสียยังไงกับร่างกาย มาลองดูกัน สัญญาณเตือนที่บอกว่าเราติดน้ำตาล เครียดง่าย มีความเครียดสะสม เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สดชื่น อยากกินของหวานอยู่บ่อยๆ อยากกินอาหารหรือขนมที่มี “แป้ง” ในช่วงเช้าหรือก่อนนอนเป็นพิเศษ ติดกาแฟ(ใส่นม น้ำตาล) ชา แอลกอฮอล์ อารมณ์แปรปรวน ขี้หงุดหงิด ไม่ค่อยอยากกินข้าว อยากกินแต่ขนม นอนไม่หลับ ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส ผลเสียจากการที่ร่างกายติดน้ำตาล แม้ว่าร่างกายของเราจะขาดน้ำตาลไม่ได้ แต่หากเราได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น เจ้าน้ำตาลตัวร้ายก็จะส่งผลเสียมากมายกับร่างกายของเรา ซึ่งส่งผลกระทบทั้งสุขภาพกายและใจ โดยปกติแล้วเมื่อเราได้รับน้ำตาลเข้าไป ไม่ว่าจะเป็น แป้ง ข้าว หรือน้ำตาล น้ำเชื่อม กลูโคส สารให้ความหวานต่างๆ นานา  น้ำตาลก็จะเข้าไปยังเลือดของเรา แล้วกระจายไปทำงานตามส่วนต่างๆ ซึ่งการที่เราได้รับน้ำตาลเข้าไป จะทำให้เรามีแรง มีพลังในการทำสิ่งต่างๆ […]

“กลัฟ” คณาวุฒิ เฉลยหน้าตาความรักแบบ Candy ส่งเครื่องปั่นผลไม้ และกาต้มน้ำไฟฟ้าสุดคิวท์ เอาใจแฟนคลับสายเฮลท์ตี้

“กลัฟ” คณาวุฒิ เฉลยหน้าตาความรักแบบ Candy ส่งเครื่องปั่นผลไม้ และกาต้มน้ำไฟฟ้าสุดคิวท์ เอาใจแฟนคลับสายเฮลท์ตี้  อยากรู้ไหมว่า ความรักของ “กลัฟ” หน้าตาเป็นแบบไหน? ต้องมาฟังคำเฉลยจาก “แคนดี้” (Candy) แบรนด์ผลิตภัณฑ์เครื่องใช้ไฟฟ้าสัญชาติอิตาลี ภายใต้สโลแกน ‘Simplify Your Life ชีวิตง่าย สไตล์คุณ’ ชวน “กลัฟ” คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์ แบรนด์แอมบาสเดอร์แคนดี้ มาแนะนำเครื่องใช้ในครัวหน้าตาสุดน่ารัก ไม่ว่าจะชงน้ำสมุนไพรร้อน ๆ หรือปั่นสมูทตี้ ก็สามารถทำได้ ด้วยกาต้มน้ำไฟฟ้าแคนดี้ และเครื่องปั่นน้ำผลไม้แคนดี้ ดีไซน์ทันสมัย ใช้งานง่าย ราคาสบายกระเป๋า       นักแสดงหนุ่มเจ้าของรอยยิ้มแสนสดใส “กลัฟ” คณาวุฒิ ไตรพิพัฒนพงษ์ แบรนด์แอมบาสเดอร์เครื่องใช้ไฟฟ้า “แคนดี้” (Candy) เฉลยความรักหน้าตาแบบแคนดี้ ว่า “ช่วงนี้หลายคนคงต้องอยู่บ้านกันยาว ๆ และอาจกำลังมองหากาต้มน้ำไฟฟ้า และเครื่องปั่นน้ำผลไม้คุณภาพดี ขนาดกะทัดรัด ที่สามารถชงเครื่องดื่มแก้วโปรดได้หลากหลายอย่างใจต้องการ ต้องกาต้มน้ำแคนดี้ รุ่น CTK-A463 ที่นอกจากจะดีไซน์น่ารักแล้ว ยังใช้งานง่าย แค่เทน้ำ ปิดฝา กดปุ่ม ก็สามารถสร้างช่วงเวลาดี ๆ สำหรับคนที่ชอบจิบเครื่องดื่มร้อน ๆ ได้ง่าย ๆ ตามใจชอบ เห็นหน้าตาน่ารักแบบนี้ สามารถจุน้ำได้มากถึง 1.7 ลิตร แถมยังมีหน้าปัดบอกอุณหภูมิน้ำ ใช้วัสดุอย่างดี ทำจากสเตนเลสสตีล เพราะฉะนั้นมั่นใจในความแข็งแรง […]

10 วิธีหยุดความเหนื่อยล้า หลังเลิกงาน

10 วิธีหยุดความเหนื่อยล้า หลังเลิกงาน เลิกงานซะที เหนื่อยทั้งกาย ไหนจะต้องใช้สมองมาทั้งวัน แน่นอนว่าร่างกายเราก็คงต้องการสลัดความเหนื่อยล้านี้ออกไป เพราะฉะนั้น มาดูวิธีหยุดความเหนื่อยล้าและความเครียดทิ้งไปง่ายๆ และลองเลือกมาใช้สักอันตามสมควรกันดีกว่าค่ะ 1.หาหนังหรือซีรีย์ดีๆ ดูสักเรื่อง ซีรีย์หรือภาพยนตร์คือสื่อบันเทิง ที่ช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับจินตนาการและได้หย่อนอารมณ์ไปกับเรื่องที่เราสนใจ แทนเรื่องหนักๆ ที่เผชิญมาทั้งวันได้ 2.กินน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ปั่น ดื่มน้ำเยอะๆ หรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกาย คือหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ทำได้ง่ายๆ แถมยังมีข้อดีมากมาย 3.อ่านหนังสือแนวที่ตัวเองชอบ ป้อนข้อมูลดีๆ ให้สมอง ด้วยหนังสือแนวที่ตัวเองชอบสักหน่อย ถือเป็นการบริหารสมอง กระตุ้นให้เรามีสมาธิจดจ่อกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ทำให้เรามีความคิดเชิงวิเคราะห์ที่ดีขึ้นด้วย 4.จัดห้องให้น่าอยู่ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดได้ อย่างเช่น การสรรหาเตียงกับหมอนที่นอนแล้วผ่อนคลายที่สุด การทุ่มเทให้กับบรรยากาศในห้องส่วนตัวก็เป็นเรื่องที่สำคัญต่อใจเหมือนกัน 5.บำบัดหัวใจด้วยกลิ่นและเสียง เวลาได้กลิ่นหอมที่คุ้นเคย เรามักจะหวนคิดไปถึงความทรงจำดีๆ ในช่วงเวลาที่ได้กลิ่นนั้น เป็นการผ่อนคลายทางประสาทสัมผัส ช่วยให้เราลืมช่วงเวลาแย่ๆ และมีกำลังใจในชีวิตต่อไป 6.เล่นกับสัตว์เลี้ยง ไม่ว่าเราจะอยู่ในอารมณ์ไหน การได้มีสัตว์เลี้ยงอยู่ใกล้ๆ มักช่วยให้เราสบายใจและมีความสุขขึ้นอีกระดับหนึ่ง 7.หากิจกรรมให้ร่างกายได้ออกกำลัง บางคนชอบคลายเครียดด้วยการออกกำลังกาย แต่แนะนำว่าถ้าเหนื่อยจากการทำงานมากแล้วก็ไม่ควรเบิร์นหนักเกินไป ลองหาท่าออกกำลังเบาๆ อย่างเบสิคโยคะ จ๊อกกิ้ง จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่จากไขมันได้ 8.บำรุงผิวพรรณด้วยผลิตภัณฑ์ดีๆ ใครที่รักสวยรักงามอยากให้ผิวได้พักผ่อนบ้าง ลองสรรหาผลิตภัณฑ์ […]

รวมเมนูพิเศษ อาหารแคลอรี่ต่ำ แก้หิวได้ในทุกเวลา

รวมเมนูพิเศษ อาหารแคลอรี่ต่ำ แก้หิวได้ในทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือIF  ควบคุมอาหารการกิน สิ่งที่ต้องบอกว่ายากที่สุดจริงๆก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องของการอยากกินนู่นนี่นั้นแทบจะตลอดเวลา ซึ่งสิ่งที่ทำได้จริงๆก็มีแค่ห้ามใจไม่กิน แต่วันนี้ GL จะมาบอกทริค กับอาหารแคลอรี่ต่ำ ที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นความหิวนี้ไปไหน จะมีอะไรบ้างไปดูกันจ้า กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม ที่สามารถช่วยลดได้ทั้งความอยากอาหาร และช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก แม้ว่าจำนวนที่แน่นอนจะแตกต่างกันออกไปตามแบรนด์และรสชาติ แต่ปริมาณ 150 กรัม ในกรีกโยเกิร์ตนั้น มีแคลอรี่ประมาณ 130 แคลอรี่ และมีโปรตีนถึง 11 กรัม การศึกษาในผู้หญิง 15 คนพบว่า คนที่ทานกรีกโยเกิร์ตโปรตีนสูง จะช่วยลดความหิวและเพิ่มความรู้สึกอิ่มได้ เมื่อเทียบกับอาหารว่างที่มีโปรตีนต่ำ ไข่ ไข่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมาย ในไข่หนึ่งฟองมีประมาณ 72 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม รวมไปถึงวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญอีกหลากชนิด มีการศึกษาในผู้หญิง 30 คน พบว่า ผู้ที่กินไข่เป็นอาหารเช้าแทนขนมปัง จะรู้สึกอิ่มมากขึ้น และบริโภคแคลอรี่น้อยลงถึง 105 แคลต่อวัน เมล็ดเจีย เมล็ดเจียได้รับการยกย่องว่าเป็นสุดยอดแห่งอาหาร เพราะมีโปรตีนและเส้นใยสูง […]

มาสำรวจตัวเองกันหน่อย คุณเป็นโรคนิ้วล็อกอยู่หรือเปล่า?

มาสำรวจตัวเองกันหน่อย คุณเป็นโรคนิ้วล็อกอยู่หรือเปล่า หลาย ๆ คนคงจะเคยมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้ว เหยียดนิ้ว งอนิ้วไม่สะดวก หรือรู้สึกว่าการงอนิ้ว เหยียดนิ้ว มีความรู้สึก “กึ๊กๆ” คล้ายสปริง และที่ร้ายสุดคือมีอาการเจ็บมากจนไม่สามารถงอนิ้วได้ ลักษณะอาการดังที่กล่าวมา เราเรียกภาวะนี้ว่าผู้ป่วยเป็น “โรคนิ้วล็อก”  (Trigger Finger) มาค่ะวันนี้ GL จะขอพาทุกๆคนไปรีเช็คกันสักนิดว่าเอ้ะ เราเป็นหรือไม่เป็นน้า   ร.ต.อ.นพ.วรพล เจริญพร แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ-ศัลยกรรมทางมือและจุลศัลยกรรม โรงพยาบาลนวเวช ได้กล่าวถึงสาเหตุ และวิธีรักษาโรคนิ้วล็อก สำหรับใครที่สงสัยว่าอาการที่ตัวเองเป็นอยู่ใช่นิ้วล็อกหรือเปล่า ลองสังเกตตัวเองจากข้อมูลเหล่านี้ดู และคุณหมอก็ยังมีวิธีป้องกันโรคนิ้วล็อกมาฝากด้วย   สาเหตุ โรคนิ้วล็อกเกิดมาจากความขยันในการทำงานบ้าน ทำสวน การเล่นกีฬา หรือเเม้กระทั่งการทำงานของพนักงานออฟฟิศ รวมถึงการเล่นโทรศัพท์มือถือที่ต้องใช้การงอนิ้ว เหยียดนิ้ว เป็นระยะเวลาต่อเนื่อง ความรุนเเรงของโรคนิ้วล็อก      โรคนิ้วล็อกนั้นเกิดจากปลอกหุ้มเอ็นที่ใช้ในการขยับนิ้วมีอาการอักเสบ โดยอาการของนิ้วล็อกมี 4 ระยะ ดังนี้               ระยะที่ 1 : เริ่มเเรกผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บปวดบริเวณโคนนิ้วนั้น ๆ              ระยะที่ 2 : รู้สึกว่าการงอนิ้ว เหยียดนิ้ว สะดุดโดยจะมีลักษณะคล้ายสปริงที่จะดีดอย่างรวดเร็วร่วมกับอาการปวดอย่างมากขณะขยับนิ้ว              ระยะที่ 3 : ไม่สามารถเหยียดนิ้วเองได้ ต้องใช้นิ้วอื่นช่วยยืด             ระยะที่ 4 : ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บปวดรุนเเรงจนไม่สามารถทำการงอนิ้วนั้นได้อีกต่อไป วิธีการป้องกัน  • เเช่มือในน้ำอุ่น […]

RADO จัดงานแสดงประจำปี RADO NOVELTIES 2021 ภายใต้คอนเซปต์ ‘Discover and Feel’ เปิดตัวคอลเลคชั่นใหม่ 2021 พร้อมไฮไลท์ Rado Captain Cook High-Tech Ceramic

RADO จัดงานแสดงประจำปี RADO NOVELTIES 2021 ภายใต้คอนเซปต์ ‘Discover and Feel’  เปิดตัวคอลเลคชั่นใหม่ 2021 พร้อมไฮไลท์ Rado Captain Cook High-Tech Ceramic   ราโด (RADO) ผู้สรรสร้างนวัตกรรมเรือนเวลาระดับโลก ด้วยสุดยอดผลงานออกแบบล้ำสมัย โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีด้านวัสดุศาสตร์จากสวิตเซอร์แลนด์ ร่วมกับ บริษัท เดอะ สวอท์ช กรุ๊ป เทรดดิ้ง (ประเทศไทย) จัดแสดงนาฬิกาประจำปี “RADO NOVELTIES 2021” เปิดตัวคอลเลคชั่นใหม่ประจำปี 2021 นำเสนอความรู้สึกอันโดดเด่นอย่างแตกต่างของหลากหลายคอลเลคชั่นใหม่จาก RADO นำมาให้สัมผัสอย่างใกล้ชิดเป็นครั้งแรก ณ โรงแรม คิมป์ตัน มาลัย  ภายในงานได้รับเกียรติจากสื่อมวลชนร่วมรับฟังรายละเอียดความพิเศษของคอลเลคชั่นไฮไลท์ประจำปีนี้ จาก สายหยุด วิศัลยางกูร ผู้จัดการแบรนด์นาฬิกา RADO ประเทศไทย ท่ามกลางบรรยากาศการจัดงานรูปแบบใหม่สอดคล้องกับมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด-19 โดยมีองค์ประกอบของแคมเปญ Feel it ผ่านคอนเซปต์ ‘Discover […]

มัลติพลาย บาย เอท ส่งแบรนด์ Pastel บุกตลาด Personal Care ด้วยการนำเสนอสินค้าใหม่ คลิปหอมติดแมสก์ ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมวางตลาดเฉพาะช่องทางออนไลน์

มัลติพลาย บาย เอท ส่งแบรนด์ Pastel  บุกตลาด Personal Care ด้วยการนำเสนอสินค้าใหม่     คลิปหอมติดแมสก์ ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมวางตลาดเฉพาะช่องทางออนไลน์ X8 หรือ มัลติพลาย บาย เอท มุ่งเน้นในการให้ความสำคัญกับการออกแบบคิดค้นผลิตภัณฑ์เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคในทุกรูปแบบ การใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ๆ หลังจากที่ส่ง ‘วิตมอรส์’               ปั่นกระแสตลาดน้ำผสมวิตามินไปเมื่อเร็วๆ นี้ โดยล่าสุดบุกตลาด Personal Care มุ่งสร้าง Consumer Trend              จับประเด็นจากสถานการณ์ Covid-19 ที่ทุกคนต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด จึงนำเสนอทางเลือกในการแก้ปัญหาผู้บริโภคยุค New Normal อย่างเข้าใจ โดยใช้ดีไซน์มาช่วยแก้ปัญหากลิ่นอับ และความอึดอัดภายใต้หน้ากากอนามัย ด้วยการใส่ไอเดียเสริมประสิทธิภาพของใช้จำเป็นในรูปแบบผลิตภัณฑ์คลิปหอม  ติดแมสก์ (Clever […]

BOOTS VITAMIN C ให้ผิวกระจ่างใสใน 7 วัน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ปังทุกวันแน่นอน

ผลิตภัณฑ ์BOOTS VITAMIN C สูตร BRIGHTENING อุดมด้วย 2X VITAMIN C* และสารสกัดจากส้ม YUZU เพือ่ ผวิแลดูกระจ่างใสภายใน 7วัน** เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ใหม่ล่าสุด! BOOTS VITAMIN C BRIGHTENING SHEER SUNSCREEN SPF50+ PA++++ 30 ML บู๊ทส์วิตามิน ซี ไบรทเ์ทนนิ่ง เชียร์ ซันสกรีน เอสพีเอฟ50+ พีเอ++++ ขนาด 30 มล. ราคา 259 บาท ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเนื้อเบาบาง ซึมซาบเร็ว พร้อมปกป้องผิวจากแางแดดจากรังสี UVA และ UVB ช่วยให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอ วิธีใช้ ใช้หลังจากลงครีมบำรุงหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้า บีบซันสกรีนลงบนปลายนิ้วมือ แล้วทาลงบนผิวหน้าและลำคอ และทาซ้ำทุก 4 ชั่วโมง เพื่อการปกป้องที่ดีกว่า […]

7 วิธี ดับกลิ่นปาก แบบเร่งด่วน เพิ่มความมั่นใจในวันสำคัญ

7 วิธี ดับกลิ่นปาก แบบเร่งด่วน เพิ่มความมั่นใจในวันสำคัญ บางครั้ง​ เรามีธุระสำคัญต้องติดต่อเจรจา​ ​แต่ดันเผลอไปกินอาหารที่มีกลิ่นแรง​ แถมกลิ่นนั้นก็ยังติดอยู่ในปากของเราอย่างเหนียวแน่นอีกด้วย จะคุยกับใครก็รู้สึกไม่มั่นใจ​​ มาดูเทคนิคการ ดับกลิ่นปาก แบบเร่งด่วนกัน เอาให้หมดปัญหากังวลใจเรื่องกลิ่นปากไปเลย  ดื่มน้ำเปล่า​ หรือ​ น้ำชาที่ไม่มีส่วนผสมของนม​ บางครั้ง​เวลาที่เรานั่งนิ่งๆ​ เงียบๆ​ เป็นเวลานาน​ อาจทำให้เราน้ำลายบูดได้​ การกลืนน้ำลายเยอะๆ​ หรือดื่มน้ำเยอะๆ​ ก็​ช่วยดับกลิ่นปากได้ ถ้าทำแล้วยังไม่ดีขึ้น​ ไปดูขั้นตอนต่อไปกันค่ะ เราจะไม่ปล่อยให้คุณกังวลเรื่องกลิ่นปากแน่นอน  เคี้ยวหมากฝรั่ง​ แทนที่กลิ่นเหม็น​ ด้วยกลิ่นหอมของหมากฝรั่ง​ นอกจากจะช่วยเพิ่มความหอมให้ปากของเราแล้ว​ ยังช่วยกำจัดเศษอาหารที่คิดอยู่ตามซอกฟันของเราได้อีกด้วย นับเป็นอีกวิธีที่ดีในการดับกลิ่นปากเลยล่ะ  อมลูกอม​ วิธีนี้ก็คล้ายกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง​ แต่ต้องระมัดระวังว่า​ ความหวานของลูกอมอาจทำให้เราคอแห้ง​ แล้วน้ำลายบูดในภายหลังได้ อาจจะต้องดื่มน้ำเปล่าตามอีกหน่อย เพื่อช่วยทำให้เราไม่มีกลิ่นปาก และไม่หิวน้ำด้วย  ใช้สเปรย์ดับกลิ่นปาก​ วิธีเร่งด่วนสุดๆ​ พ่นสเปรย์ดับกลิ่นปากเข้าไปเพื่อเพิ่มความหอม​ ข้อควรระวังคือ​ ควรเลือกใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากที่มีคุณภาพ​ ปลอดภัย​ และสามารถรับประทานได้  บ้วนปาก ขั้นตอนแรกสุด​ ลองบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าดูก่อน​ ลองค่อยดันน้ำให้แทรกเข้าไปตามร่องฟันทีละซี่​ ​แล้วลองทดสอบดมกลิ่นปากตัวเองดูว่ากลิ่นดีขึ้นหรือยัง​ หากยังไม่ดีขึ้นมาทดลองทำขั้นตอนต่อไปดูค่ะ  แปรงลิ้น​ […]

เปิดทริคเทคนิคแต่งหน้ายังไง ไม่ให้หน้าลอย

เปิดทริคเทคนิคแต่งหน้ายังไง ไม่ให้หน้าลอย หน้าลอย หน้าวอก หน้าขาวกว่าคอ ปัญหากวนใจของสาวๆ หลายๆ คนที่มักจะถูกแซวจนเสียความมั่นใจ วันนี้ Goodlifeupdate มีเทคนิคการแต่งหน้าไม่ให้หน้าลอยมาฝากสาวๆ กันค่ะ  ทดสอบสีเครื่องสำอางที่ใบหน้าแทนการทดสอบที่แขน ขั้นตอนนี้คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด สาวๆ หลายคนมักจะนิยมทดสอบสีเครื่องสำอางที่แขนหรือข้อมือ ซึ่งอาจทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนได้ เพราะบางทีแขนของเราก็มีสีผิวที่แตกต่างจากใบหน้าของเรา นอกจากนี้ ด้วยสภาพผิวหน้า ปริมาณเหงื่อ น้ำมัน อุณหภูมิ รูขุมขน อาจทำให้ใช้เครื่องสำอางแล้วได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่างจากการลองทาบนแขน วิธีการเลือกเครื่องสำอางให้ใกล้เคียงใบหน้าของเรามากที่สุด คือ การทดสอบบริเวณคอหรือแก้ม นอกจากจะเป็นการทดสอบสีให้ใกล้เคียงกับสีผิวของเราที่สุดแล้ว ยังสามารถทดสอบการปกปิดจุดด่างดำ ผิวที่ไม่เรียบเนียน ร่องรอยเหี่ยวย่น รอยคล้ำใต้ตา และการปกปิดรูขุมขนได้อีกด้วย  ทดสอบสีเครื่องสำอางที่สภาพแสงต่างๆ บางครั้ง การทดลองเครื่องสำอางที่เคาเตอร์เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะตัดสินใจซื้อ เราควรลองเดินออกมาส่องดูใบหน้าของตัวเองที่สภาพแสงอื่นๆ บ้าง เช่น สภาพแสงกลางแจ้ง สภาพแสงในบ้าน เพื่อจะได้มองเห็นผลลัพธ์ในการแต่งหน้าได้ชัดเจนขึ้น  เลือกใช้เครื่องสำอางเนื้อบางเบา ถ้าเราประโคมทั้งครีมบำรุงผิว ทั้งครีมกันแดด ทั้งรองพื้น และเครื่องสำอางต่างๆ ทาทับเข้าไปบนผิวหน้าหลายๆ ชั้น ก็อาจทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมา ดูหนาหนักหน้า และทำให้หน้าของเราดูขาวกว่าผิวที่แท้จริงของเราได้ ลองเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมเข้าสู่ผิวเร็ว […]

Tory Burch เปิด Summer/Pre-Fall 2021 Collection! สวยปังต้องโดน

Tory Burch เปิด Summer/Pre-Fall 2021 Collection! สวยปังต้องโดน “สำหรับฤดูร้อน 2021 นี้ เรำยังคงเน้นย้ำเสน่ห์ของควำมเรียบง่าย การแต่งตัวที่เต็มไปด้วย จินตนำกำรและควำมมั่นใจ ถูกถ่ายทอดผ่านสไตล์อเมริกันคลาสสิค คอลเลคชั่นนี้ให้กลิ่นอายของความผ่อนคลาย เห็นได้จากการดีไซน์ชุดที่มีรูปทรงหลวมขึ้น ไม่รัดรูป การเลือกใช้ ผ้าให้ดูแตกต่างมีชั้นเชิงแต่ยังคงไว้ซึ่งเส้นสายที่ดูสะอาดตา ชิ้นงำนแต่งแต้มด้วยดีเทลงาน ศิลป์อาทิเช่น กระดุมดอกไม้ที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นจำกหนัง ชิ้นผ้ำลูกไม้ที่มีน้ำหนักเบา และการตัด เย็บโดยใช้เทคนิคควิลท์ที่ซับซ้อน คอลเลคชั่นนี้ยังคงใช้แรงบันดาลใจจากงานฝีมือพื้นบ้าน และการตามหาความสวยงามเรียบง่ายแบบไม่ต้องพยายาม” — ทอรี่ เบิร์ช  Silhouettes: คอลเลคชั่นนี้ได้นำเอาสไตล์ของเสื้อผ้าออกกำลังจำกยุค 70 มาเป็นแรง บันดาลใจ พร้อมให้ความสำคัญกับความเรียบง่ายที่สวมใส่สบาย เสื้อทูนิคและคาฟทานได้ ถูกนำมาดีไซน์ให้ดูหลวมโอเวอร์ไซส์ขึ้น ชุดกระโปรงต่ำงๆให้กลิ่นอายของเครื่องแต่งกาย เทพธิดาด้วยเทคนิคการจับจีบผ้ำ กางเกงเอวสูงขาบาน และกระโปรงความยาวห้าส่วน ไป จนถึงกางเกงสไตล์ Dickies สุดไอคอนนิค เลเยอร์เสื้อกั๊กกับเสื้อเชิ้ตแขนสั้น จับคู่กับกระโปรง กระดุมหน้าและกางเกงทรงขาตรง ในส่วนของเครื่องประดับนั้น ได้มีการนำลวดมาดัดเป็น รูปทรงต่างๆ โดยได้รับแรงบันดาลใจมาจาก Alexander Calder […]

การพักผ่อนให้ถูกต้องไม่ใช่เพียงแค่นอน อะไรคือการพักผ่อนที่แท้จริง

การพักผ่อนให้ถูกต้องไม่ใช่เพียงแค่นอน อะไรคือการพักผ่อนที่แท้จริง สมัยนี้มีคนสอน “วิธีทำงาน” หรือ “วิธีฝ่าฟันไปให้ถึงจุดหมาย” กันมาก แต่น่าแปลกที่ไม่มีใครสอน “วิธีการพักผ่อน” เลย จนรู้สึกว่ามีคน พักผ่อน ไม่เป็นเยอะอยู่ทีเดียว นี่เป็นความคิดของนะโอะยุกิ ฮนดะ นักเขียนและผู้บริหารชาวญี่ปุ่น ที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว การพักผ่อน แบบญี่ปุ่นจะเป็นยังไงกันบ้างเราไปดูกัน สมมติว่าคุณทำโอทีจนเหนื่อยล้าแล้วขึ้นรถไฟเที่ยวสุดท้ายกลับบ้าน จากนั้นนั่งพักบนโซฟาสักครู่แล้วเปิดโทรทัศน์ ขณะที่ดูรายการรอบดึกไปเรื่อยเปื่อย ปากก็พูดไปด้วยว่า “เฮ้อ วันนี้เหนื่อยจังเลย” รู้รึเปล่าว่าการทำแบบนี้ไม่มีทางหายเหนื่อยได้หรอก เพราะสมองของเราจะยังคงตื่นตัวตลอดเวลาในช่วงที่เราตื่น ยิ่งทำโอทีจนถึงเวลารถไฟเที่ยวสุดท้ายก็น่าจะเครียดมากพอดู ส่วนร่างกายนั้นย่อมเหนื่อยล้าด้วยแน่นอน ถ้าเป็นแบบนี้ต้องนอนเท่านั้น การนอนหลับเพื่อให้สมองได้คลายความตื่นตัว และร่างกายได้ฟื้นฟูขึ้นจากความเหนื่อยล้า ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด คนที่พักผ่อนไม่เป็น เวลาเหนื่อยล้าจะทำตัวเอื่อยเฉื่อย แต่ความจริงแล้วสิ่งที่จำเป็นเวลาเหน็ดเหนื่อยไม่ใช่การเอ้อระเหย แต่คือการนอนหลับต่างหาก นอกจากนั้นในวงการกีฬายังมีแนวคิดที่เรียกว่า “Active Rest” หรือ การหยุดพักด้วยการยืดเส้นยืดสาย ด้วย เวลาเหนื่อยล้าถ้าเราหยุดพักเต็มที่จะไม่มีทางหายเหนื่อย สู้ออกกำลังกายเบาๆ อย่างกระฉับกระเฉงจะฟื้นฟูร่างกายได้ผลกว่า เพราะฉะนั้น ช่วงที่หาจังหวะนอนพักได้ยากอย่างช่วงกลางวันแทนที่จะอ้างว่าเหนื่อยแล้วทำตัวเฉื่อยแฉะ ลองมาขยับร่างกาย เช่น ออกไปเดินข้างนอก ก็จะช่วยคลายความเหนื่อยล้าได้มากกว่ากันเยอะเลย มาฟื้นฟูร่างกายที่เหนื่อยล้าด้วยการขยับแข้งขยับขาในช่วงกลางวัน และเข้านอนแต่หัวค่ำในช่วงกลางคืนกัน ขอขอบคุรข้อมูลจาก […]

เหตุผลดี ๆ ว่าทำไมร่างกายคนเราถึงต้องการคอลลาเจน

เหตุผลดี ๆ ว่าทำไมร่างกายคนเราถึงต้องการคอลลาเจน เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักกับ คอลลาเจน กันเป็นอย่างดี แต่รู้หรือเปล่าว่าในบรรดาข้อมูลต่างๆคอลลาเจนที่เราเชื่อกัน ก็มีทั้งถูกและผิดไปจากคุณสมบัติที่แท้จริงและ รู้ไหมว่าความจริงแล้วร่างกายของเรานั้นมีความต้องการคอลลาเจนในชีวิตประจำวันและเราจำเป็นต้องเสริมคอลลาเจนให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักคอลลาเจนกันก่อนค่ะ คอลลาเจนนั้นเป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของ กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ ผิวหนัง และ เส้นผม ซึ่งคอลลาเจนนั้นร่างกายคนเราสามารถสร้างขึ้นได้เองหรือได้รับจากการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบหรือช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนด้วยก็ได้ แต่เมื่อเราอายุขึ้นต้นด้วยเลข 3 ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง รวมไปถึงกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจเป็นปัจจัยทำให้เกิดความเสื่อมของคอลลาเจนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การสูบบุหรี่ หรือแม้แต่ภาวะต่าง ๆ เช่น ความเครียด ก็ล้วนแต่ทำลายคอลลาเจนในร่างกายให้ลดลง เราจึงจำเป็นต้องเสริมคอลลาเจนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและให้สอดคล้องกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพราะคอลลาเจนที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้มันน้อยลงตามอายุที่มากขึ้นของเรานั่นเอง เมื่อเรารับประทานคอลลาเจนเป็นประจำ ก็จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกระดูก ข้อต่อ และเอ็น ช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดอันเกิดจากโรคเกี่ยวกับกระดูกหรือข้อต่อ นอกจากนี้คุณสมบัติของคอลลาเจน ยังช่วยป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะล้าน ช่วยป้องกันผมหงอก อีกทั้งยังช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับและเรียบเนียน ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน ทำให้เซลล์ผิวเรียงตัวเป็นระเบียบ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เหมาะกับคนที่มีผิวแห้งกร้านหรือผิวเริ่มมีริ้วรอยจากอายุที่มากขึ้น เรียกได้ว่าคอลลาเจนเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายของเราสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะภายในอย่างกระดูกและข้อต่อ หรือภายนอกอย่างเส้นผม และผิวหนัง […]

KATE TOKYO สร้างสรรค์ลุคสวยอย่างสมดุล ด้วยการบาลานซ์มิติบนใบหน้า

KATE TOKYO สร้างสรรค์ลุคสวยอย่างสมดุล ด้วยการบาลานซ์มิติบนใบหน้า KATE นำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ “Parts Resize Shadow” ให้คุณปรับสมดุลบนใบหน้าได้เพียงแค่ใช้อายแชโดว์ โดยเทคนิคการลงอายแชโดว์บริเวณใต้ดวงตาและขอบตาล่าง ช่วยสร้างมิติให้ใบหน้าเล็กลง และดวงตาโตขึ้น  สำหรับเปลือกตาบน ใช้สีแมตสร้างมิติให้กับกระบอกตา เพื่อดวงตาคู่สวย คมชัด  จากนั้นใช้สีชิมเมอร์เพิ่มขนาดและความกว้างบริเวณใต้ดวงตาและขอบตาล่าง เพื่อสร้างแสงเงารอบดวงตา ด้วยสีสันและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันนั้น ช่วยดึงดูดสายตาไปยังบริเวณขอบตาล่าง  อีกทั้งยังช่วยลดทอนพื้นที่บริเวณหน้าแก้ม ช่วยปรับสมดุล และบาลานซ์ให้กับใบหน้า KATE PARTS RESIZE SHADOW อายแชโดว์ 3 เฉดสีในเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน ง่ายต่อการ ครีเอทลุค และทำให้ใบหน้าดูสมดุลมีมิติมากขึ้น ด้วยการลงอายแชโดว์ใต้ดวงตาจะดึงดูดสายตาไปยังบริเวณขอบตาล่าง อีกทั้งยังช่วยให้ดวงตาดูกลมโตมากขึ้น มีให้เลือก 8 เฉดสี จำหน่ายในราคา 460 บาท KATE SUPER SHARP LINER PENCIL ด้วยมุมของอายไลเนอร์แบบดินสอรูปทรงอัลมอนด์ ขนาดเพียง 1.3mm ช่วยให้สามารถวาดเส้นอายไลเนอร์ได้เรียวเล็กตามใจปรารถนา คมชัด และวาดเส้นหางตาได้เรียวยาว สูตรทนน้ำ ทนเหงื่อ […]

keyboard_arrow_up