มัลติพลาย บาย เอท ส่งแบรนด์ Pastel บุกตลาด Personal Care ด้วยการนำเสนอสินค้าใหม่ คลิปหอมติดแมสก์ ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมวางตลาดเฉพาะช่องทางออนไลน์

มัลติพลาย บาย เอท ส่งแบรนด์ Pastel  บุกตลาด Personal Care ด้วยการนำเสนอสินค้าใหม่     คลิปหอมติดแมสก์ ครั้งแรกในประเทศไทย พร้อมวางตลาดเฉพาะช่องทางออนไลน์ X8 หรือ มัลติพลาย บาย เอท มุ่งเน้นในการให้ความสำคัญกับการออกแบบคิดค้นผลิตภัณฑ์เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคในทุกรูปแบบ การใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ๆ หลังจากที่ส่ง ‘วิตมอรส์’               ปั่นกระแสตลาดน้ำผสมวิตามินไปเมื่อเร็วๆ นี้ โดยล่าสุดบุกตลาด Personal Care มุ่งสร้าง Consumer Trend              จับประเด็นจากสถานการณ์ Covid-19 ที่ทุกคนต้องสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด จึงนำเสนอทางเลือกในการแก้ปัญหาผู้บริโภคยุค New Normal อย่างเข้าใจ โดยใช้ดีไซน์มาช่วยแก้ปัญหากลิ่นอับ และความอึดอัดภายใต้หน้ากากอนามัย ด้วยการใส่ไอเดียเสริมประสิทธิภาพของใช้จำเป็นในรูปแบบผลิตภัณฑ์คลิปหอม  ติดแมสก์ (Clever […]

BOOTS VITAMIN C ให้ผิวกระจ่างใสใน 7 วัน เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ปังทุกวันแน่นอน

ผลิตภัณฑ ์BOOTS VITAMIN C สูตร BRIGHTENING อุดมด้วย 2X VITAMIN C* และสารสกัดจากส้ม YUZU เพือ่ ผวิแลดูกระจ่างใสภายใน 7วัน** เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ใหม่ล่าสุด! BOOTS VITAMIN C BRIGHTENING SHEER SUNSCREEN SPF50+ PA++++ 30 ML บู๊ทส์วิตามิน ซี ไบรทเ์ทนนิ่ง เชียร์ ซันสกรีน เอสพีเอฟ50+ พีเอ++++ ขนาด 30 มล. ราคา 259 บาท ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าเนื้อเบาบาง ซึมซาบเร็ว พร้อมปกป้องผิวจากแางแดดจากรังสี UVA และ UVB ช่วยให้สีผิวแลดูสม่ำเสมอ วิธีใช้ ใช้หลังจากลงครีมบำรุงหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้า บีบซันสกรีนลงบนปลายนิ้วมือ แล้วทาลงบนผิวหน้าและลำคอ และทาซ้ำทุก 4 ชั่วโมง เพื่อการปกป้องที่ดีกว่า […]

7 วิธี ดับกลิ่นปาก แบบเร่งด่วน เพิ่มความมั่นใจในวันสำคัญ

7 วิธี ดับกลิ่นปาก แบบเร่งด่วน เพิ่มความมั่นใจในวันสำคัญ บางครั้ง​ เรามีธุระสำคัญต้องติดต่อเจรจา​ ​แต่ดันเผลอไปกินอาหารที่มีกลิ่นแรง​ แถมกลิ่นนั้นก็ยังติดอยู่ในปากของเราอย่างเหนียวแน่นอีกด้วย จะคุยกับใครก็รู้สึกไม่มั่นใจ​​ มาดูเทคนิคการ ดับกลิ่นปาก แบบเร่งด่วนกัน เอาให้หมดปัญหากังวลใจเรื่องกลิ่นปากไปเลย  ดื่มน้ำเปล่า​ หรือ​ น้ำชาที่ไม่มีส่วนผสมของนม​ บางครั้ง​เวลาที่เรานั่งนิ่งๆ​ เงียบๆ​ เป็นเวลานาน​ อาจทำให้เราน้ำลายบูดได้​ การกลืนน้ำลายเยอะๆ​ หรือดื่มน้ำเยอะๆ​ ก็​ช่วยดับกลิ่นปากได้ ถ้าทำแล้วยังไม่ดีขึ้น​ ไปดูขั้นตอนต่อไปกันค่ะ เราจะไม่ปล่อยให้คุณกังวลเรื่องกลิ่นปากแน่นอน  เคี้ยวหมากฝรั่ง​ แทนที่กลิ่นเหม็น​ ด้วยกลิ่นหอมของหมากฝรั่ง​ นอกจากจะช่วยเพิ่มความหอมให้ปากของเราแล้ว​ ยังช่วยกำจัดเศษอาหารที่คิดอยู่ตามซอกฟันของเราได้อีกด้วย นับเป็นอีกวิธีที่ดีในการดับกลิ่นปากเลยล่ะ  อมลูกอม​ วิธีนี้ก็คล้ายกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง​ แต่ต้องระมัดระวังว่า​ ความหวานของลูกอมอาจทำให้เราคอแห้ง​ แล้วน้ำลายบูดในภายหลังได้ อาจจะต้องดื่มน้ำเปล่าตามอีกหน่อย เพื่อช่วยทำให้เราไม่มีกลิ่นปาก และไม่หิวน้ำด้วย  ใช้สเปรย์ดับกลิ่นปาก​ วิธีเร่งด่วนสุดๆ​ พ่นสเปรย์ดับกลิ่นปากเข้าไปเพื่อเพิ่มความหอม​ ข้อควรระวังคือ​ ควรเลือกใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากที่มีคุณภาพ​ ปลอดภัย​ และสามารถรับประทานได้  บ้วนปาก ขั้นตอนแรกสุด​ ลองบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าดูก่อน​ ลองค่อยดันน้ำให้แทรกเข้าไปตามร่องฟันทีละซี่​ ​แล้วลองทดสอบดมกลิ่นปากตัวเองดูว่ากลิ่นดีขึ้นหรือยัง​ หากยังไม่ดีขึ้นมาทดลองทำขั้นตอนต่อไปดูค่ะ  แปรงลิ้น​ […]

เปิดทริคเทคนิคแต่งหน้ายังไง ไม่ให้หน้าลอย

เปิดทริคเทคนิคแต่งหน้ายังไง ไม่ให้หน้าลอย หน้าลอย หน้าวอก หน้าขาวกว่าคอ ปัญหากวนใจของสาวๆ หลายๆ คนที่มักจะถูกแซวจนเสียความมั่นใจ วันนี้ Goodlifeupdate มีเทคนิคการแต่งหน้าไม่ให้หน้าลอยมาฝากสาวๆ กันค่ะ  ทดสอบสีเครื่องสำอางที่ใบหน้าแทนการทดสอบที่แขน ขั้นตอนนี้คือขั้นตอนที่สำคัญที่สุด สาวๆ หลายคนมักจะนิยมทดสอบสีเครื่องสำอางที่แขนหรือข้อมือ ซึ่งอาจทำให้เกิดความคลาดเคลื่อนได้ เพราะบางทีแขนของเราก็มีสีผิวที่แตกต่างจากใบหน้าของเรา นอกจากนี้ ด้วยสภาพผิวหน้า ปริมาณเหงื่อ น้ำมัน อุณหภูมิ รูขุมขน อาจทำให้ใช้เครื่องสำอางแล้วได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่างจากการลองทาบนแขน วิธีการเลือกเครื่องสำอางให้ใกล้เคียงใบหน้าของเรามากที่สุด คือ การทดสอบบริเวณคอหรือแก้ม นอกจากจะเป็นการทดสอบสีให้ใกล้เคียงกับสีผิวของเราที่สุดแล้ว ยังสามารถทดสอบการปกปิดจุดด่างดำ ผิวที่ไม่เรียบเนียน ร่องรอยเหี่ยวย่น รอยคล้ำใต้ตา และการปกปิดรูขุมขนได้อีกด้วย  ทดสอบสีเครื่องสำอางที่สภาพแสงต่างๆ บางครั้ง การทดลองเครื่องสำอางที่เคาเตอร์เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะตัดสินใจซื้อ เราควรลองเดินออกมาส่องดูใบหน้าของตัวเองที่สภาพแสงอื่นๆ บ้าง เช่น สภาพแสงกลางแจ้ง สภาพแสงในบ้าน เพื่อจะได้มองเห็นผลลัพธ์ในการแต่งหน้าได้ชัดเจนขึ้น  เลือกใช้เครื่องสำอางเนื้อบางเบา ถ้าเราประโคมทั้งครีมบำรุงผิว ทั้งครีมกันแดด ทั้งรองพื้น และเครื่องสำอางต่างๆ ทาทับเข้าไปบนผิวหน้าหลายๆ ชั้น ก็อาจทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมา ดูหนาหนักหน้า และทำให้หน้าของเราดูขาวกว่าผิวที่แท้จริงของเราได้ ลองเลือกใช้เครื่องสำอางที่มีเนื้อสัมผัสบางเบา ซึมเข้าสู่ผิวเร็ว […]

Tory Burch เปิด Summer/Pre-Fall 2021 Collection! สวยปังต้องโดน

Tory Burch เปิด Summer/Pre-Fall 2021 Collection! สวยปังต้องโดน “สำหรับฤดูร้อน 2021 นี้ เรำยังคงเน้นย้ำเสน่ห์ของควำมเรียบง่าย การแต่งตัวที่เต็มไปด้วย จินตนำกำรและควำมมั่นใจ ถูกถ่ายทอดผ่านสไตล์อเมริกันคลาสสิค คอลเลคชั่นนี้ให้กลิ่นอายของความผ่อนคลาย เห็นได้จากการดีไซน์ชุดที่มีรูปทรงหลวมขึ้น ไม่รัดรูป การเลือกใช้ ผ้าให้ดูแตกต่างมีชั้นเชิงแต่ยังคงไว้ซึ่งเส้นสายที่ดูสะอาดตา ชิ้นงำนแต่งแต้มด้วยดีเทลงาน ศิลป์อาทิเช่น กระดุมดอกไม้ที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นจำกหนัง ชิ้นผ้ำลูกไม้ที่มีน้ำหนักเบา และการตัด เย็บโดยใช้เทคนิคควิลท์ที่ซับซ้อน คอลเลคชั่นนี้ยังคงใช้แรงบันดาลใจจากงานฝีมือพื้นบ้าน และการตามหาความสวยงามเรียบง่ายแบบไม่ต้องพยายาม” — ทอรี่ เบิร์ช  Silhouettes: คอลเลคชั่นนี้ได้นำเอาสไตล์ของเสื้อผ้าออกกำลังจำกยุค 70 มาเป็นแรง บันดาลใจ พร้อมให้ความสำคัญกับความเรียบง่ายที่สวมใส่สบาย เสื้อทูนิคและคาฟทานได้ ถูกนำมาดีไซน์ให้ดูหลวมโอเวอร์ไซส์ขึ้น ชุดกระโปรงต่ำงๆให้กลิ่นอายของเครื่องแต่งกาย เทพธิดาด้วยเทคนิคการจับจีบผ้ำ กางเกงเอวสูงขาบาน และกระโปรงความยาวห้าส่วน ไป จนถึงกางเกงสไตล์ Dickies สุดไอคอนนิค เลเยอร์เสื้อกั๊กกับเสื้อเชิ้ตแขนสั้น จับคู่กับกระโปรง กระดุมหน้าและกางเกงทรงขาตรง ในส่วนของเครื่องประดับนั้น ได้มีการนำลวดมาดัดเป็น รูปทรงต่างๆ โดยได้รับแรงบันดาลใจมาจาก Alexander Calder […]

การพักผ่อนให้ถูกต้องไม่ใช่เพียงแค่นอน อะไรคือการพักผ่อนที่แท้จริง

การพักผ่อนให้ถูกต้องไม่ใช่เพียงแค่นอน อะไรคือการพักผ่อนที่แท้จริง สมัยนี้มีคนสอน “วิธีทำงาน” หรือ “วิธีฝ่าฟันไปให้ถึงจุดหมาย” กันมาก แต่น่าแปลกที่ไม่มีใครสอน “วิธีการพักผ่อน” เลย จนรู้สึกว่ามีคน พักผ่อน ไม่เป็นเยอะอยู่ทีเดียว นี่เป็นความคิดของนะโอะยุกิ ฮนดะ นักเขียนและผู้บริหารชาวญี่ปุ่น ที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว การพักผ่อน แบบญี่ปุ่นจะเป็นยังไงกันบ้างเราไปดูกัน สมมติว่าคุณทำโอทีจนเหนื่อยล้าแล้วขึ้นรถไฟเที่ยวสุดท้ายกลับบ้าน จากนั้นนั่งพักบนโซฟาสักครู่แล้วเปิดโทรทัศน์ ขณะที่ดูรายการรอบดึกไปเรื่อยเปื่อย ปากก็พูดไปด้วยว่า “เฮ้อ วันนี้เหนื่อยจังเลย” รู้รึเปล่าว่าการทำแบบนี้ไม่มีทางหายเหนื่อยได้หรอก เพราะสมองของเราจะยังคงตื่นตัวตลอดเวลาในช่วงที่เราตื่น ยิ่งทำโอทีจนถึงเวลารถไฟเที่ยวสุดท้ายก็น่าจะเครียดมากพอดู ส่วนร่างกายนั้นย่อมเหนื่อยล้าด้วยแน่นอน ถ้าเป็นแบบนี้ต้องนอนเท่านั้น การนอนหลับเพื่อให้สมองได้คลายความตื่นตัว และร่างกายได้ฟื้นฟูขึ้นจากความเหนื่อยล้า ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด คนที่พักผ่อนไม่เป็น เวลาเหนื่อยล้าจะทำตัวเอื่อยเฉื่อย แต่ความจริงแล้วสิ่งที่จำเป็นเวลาเหน็ดเหนื่อยไม่ใช่การเอ้อระเหย แต่คือการนอนหลับต่างหาก นอกจากนั้นในวงการกีฬายังมีแนวคิดที่เรียกว่า “Active Rest” หรือ การหยุดพักด้วยการยืดเส้นยืดสาย ด้วย เวลาเหนื่อยล้าถ้าเราหยุดพักเต็มที่จะไม่มีทางหายเหนื่อย สู้ออกกำลังกายเบาๆ อย่างกระฉับกระเฉงจะฟื้นฟูร่างกายได้ผลกว่า เพราะฉะนั้น ช่วงที่หาจังหวะนอนพักได้ยากอย่างช่วงกลางวันแทนที่จะอ้างว่าเหนื่อยแล้วทำตัวเฉื่อยแฉะ ลองมาขยับร่างกาย เช่น ออกไปเดินข้างนอก ก็จะช่วยคลายความเหนื่อยล้าได้มากกว่ากันเยอะเลย มาฟื้นฟูร่างกายที่เหนื่อยล้าด้วยการขยับแข้งขยับขาในช่วงกลางวัน และเข้านอนแต่หัวค่ำในช่วงกลางคืนกัน ขอขอบคุรข้อมูลจาก […]

เหตุผลดี ๆ ว่าทำไมร่างกายคนเราถึงต้องการคอลลาเจน

เหตุผลดี ๆ ว่าทำไมร่างกายคนเราถึงต้องการคอลลาเจน เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักกับ คอลลาเจน กันเป็นอย่างดี แต่รู้หรือเปล่าว่าในบรรดาข้อมูลต่างๆคอลลาเจนที่เราเชื่อกัน ก็มีทั้งถูกและผิดไปจากคุณสมบัติที่แท้จริงและ รู้ไหมว่าความจริงแล้วร่างกายของเรานั้นมีความต้องการคอลลาเจนในชีวิตประจำวันและเราจำเป็นต้องเสริมคอลลาเจนให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักคอลลาเจนกันก่อนค่ะ คอลลาเจนนั้นเป็นเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของ กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ ผิวหนัง และ เส้นผม ซึ่งคอลลาเจนนั้นร่างกายคนเราสามารถสร้างขึ้นได้เองหรือได้รับจากการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบหรือช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนด้วยก็ได้ แต่เมื่อเราอายุขึ้นต้นด้วยเลข 3 ขึ้นไป ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง รวมไปถึงกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่อาจเป็นปัจจัยทำให้เกิดความเสื่อมของคอลลาเจนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การสูบบุหรี่ หรือแม้แต่ภาวะต่าง ๆ เช่น ความเครียด ก็ล้วนแต่ทำลายคอลลาเจนในร่างกายให้ลดลง เราจึงจำเป็นต้องเสริมคอลลาเจนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและให้สอดคล้องกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพราะคอลลาเจนที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้มันน้อยลงตามอายุที่มากขึ้นของเรานั่นเอง เมื่อเรารับประทานคอลลาเจนเป็นประจำ ก็จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกระดูก ข้อต่อ และเอ็น ช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดอันเกิดจากโรคเกี่ยวกับกระดูกหรือข้อต่อ นอกจากนี้คุณสมบัติของคอลลาเจน ยังช่วยป้องกันและรักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะล้าน ช่วยป้องกันผมหงอก อีกทั้งยังช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับและเรียบเนียน ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน ทำให้เซลล์ผิวเรียงตัวเป็นระเบียบ ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว เหมาะกับคนที่มีผิวแห้งกร้านหรือผิวเริ่มมีริ้วรอยจากอายุที่มากขึ้น เรียกได้ว่าคอลลาเจนเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายของเราสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะภายในอย่างกระดูกและข้อต่อ หรือภายนอกอย่างเส้นผม และผิวหนัง […]

KATE TOKYO สร้างสรรค์ลุคสวยอย่างสมดุล ด้วยการบาลานซ์มิติบนใบหน้า

KATE TOKYO สร้างสรรค์ลุคสวยอย่างสมดุล ด้วยการบาลานซ์มิติบนใบหน้า KATE นำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ “Parts Resize Shadow” ให้คุณปรับสมดุลบนใบหน้าได้เพียงแค่ใช้อายแชโดว์ โดยเทคนิคการลงอายแชโดว์บริเวณใต้ดวงตาและขอบตาล่าง ช่วยสร้างมิติให้ใบหน้าเล็กลง และดวงตาโตขึ้น  สำหรับเปลือกตาบน ใช้สีแมตสร้างมิติให้กับกระบอกตา เพื่อดวงตาคู่สวย คมชัด  จากนั้นใช้สีชิมเมอร์เพิ่มขนาดและความกว้างบริเวณใต้ดวงตาและขอบตาล่าง เพื่อสร้างแสงเงารอบดวงตา ด้วยสีสันและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันนั้น ช่วยดึงดูดสายตาไปยังบริเวณขอบตาล่าง  อีกทั้งยังช่วยลดทอนพื้นที่บริเวณหน้าแก้ม ช่วยปรับสมดุล และบาลานซ์ให้กับใบหน้า KATE PARTS RESIZE SHADOW อายแชโดว์ 3 เฉดสีในเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน ง่ายต่อการ ครีเอทลุค และทำให้ใบหน้าดูสมดุลมีมิติมากขึ้น ด้วยการลงอายแชโดว์ใต้ดวงตาจะดึงดูดสายตาไปยังบริเวณขอบตาล่าง อีกทั้งยังช่วยให้ดวงตาดูกลมโตมากขึ้น มีให้เลือก 8 เฉดสี จำหน่ายในราคา 460 บาท KATE SUPER SHARP LINER PENCIL ด้วยมุมของอายไลเนอร์แบบดินสอรูปทรงอัลมอนด์ ขนาดเพียง 1.3mm ช่วยให้สามารถวาดเส้นอายไลเนอร์ได้เรียวเล็กตามใจปรารถนา คมชัด และวาดเส้นหางตาได้เรียวยาว สูตรทนน้ำ ทนเหงื่อ […]

รับมือฮีทสโตรก(Heatstroke) เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงอย่างเฉียบพลัน

รับมือฮีทสโตรก(Heatstroke) เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงอย่างเฉียบพลัน  โรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heatstroke) เป็นภาวะที่เกิดจากร่างกายมีความร้อนสูงเกินไปซึ่งมักเกิดจากการทำงาน ใช้แรงงาน หรือออกกำลังกายอย่างหนักในภาวะแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง มักเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศาเซลเซียส หรือมากกว่า และมักจะเกิดในช่วงฤดูร้อนหรือบริเวณที่มีความชื้นในอากาศสูง อาจทำให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะสำคัญ เช่นสมอง หัวใจ ปอด ไต และกล้ามเนื้อได้ หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องอย่างทันท่วงที จะมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ บางรายถึงขั้นพิการและเสียชีวิตได้  พญ.ดวงพร รุธิรโก อายุรแพทย์ และแพทย์เฉพาะทางด้านเวชบำบัดวิกฤตระบบประสาท รพ.กรุงเทพอินเตอร์เนชั่นแนล กล่าวว่า โรคลมแดด หรือ ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน (Heatstroke) แบ่งเป็นสองประเภทใหญ่ๆ ตามสาเหตุที่ทำให้เกิด ได้แก่ 1.Classic heatstroke or Non–exertional heatstroke เกิดจากการอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงแล้วทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงตาม มักพบในคนที่อยู่ในบริเวณที่อากาศร้อนและชื้นเป็นเวลานาน 2.Exertional heatstroke ในกรณีนี้อุณหภูมิร่างกายมักสูงขึ้นจากการทำงานหรือออกกำลังกายอย่างหนักในบริเวณที่มีอุณหภูมิสูงเกิดได้ง่ายขึ้นในคนที่ไม่คุ้นเคยกับอากาศร้อน นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยเสี่ยงอีกหลายอย่างที่ทำให้ผู้ป่วยบางรายมีโอกาสเกิดภาวะฮีทสโตรกได้ง่ายขึ้น เช่น อายุที่น้อยหรือมากเกินไป มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคปอด โรคอ้วน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย การใช้ยาบางกลุ่มที่ทำให้สูญเสียสารน้ำ หรือร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่ออุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นได้อย่างเต็มที่ รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ก็เป็นสาเหตุร่วมที่ทำให้กลไกการควบคุมอุณหภูมิร่างกายผิดปกติทำให้เกิดฮีทสโตรกได้เช่นกัน หรือการที่ร่างกายต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่สูงขึ้นอย่างเฉียบพลัน […]

คุณแม่ต้องรู้! รับวัคซีนโควิด-19 แล้ว ทำให้มีบุตรยากจริงหรือ?

คุณแม่ต้องรู้! รับวัคซีนโควิด-19 แล้ว ทำให้มีบุตรยากจริงหรือ? การระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ที่ยาวนานและมีการทวีความรุนแรงของเชื้อโรคมากขึ้นในปัจจุบัน อาจส่งผลต่อการตัดสินใจเรื่องการวางแผนมีบุตรของหลายคู่แต่งงานที่กังวลในเรื่องความปลอดภัยของทารกในครรภ์ รวมถึงความพร้อมด้านสุขภาพของคุณแม่ และในอีกหลายปัจจัย ทำให้หลายครอบครัวจึงเลือกที่จะเลื่อนโปรแกรมการรักษาภาวะมีบุตรยากเพื่อรอจนกว่าจะมีความมั่นใจในการรับวัคซีนโควิด-19 แพทย์หญิงสิริสุข อุ่ยตระกูล สูตินรีแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ โรงพยาบาลเจตนิน กล่าวว่า ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันโควิด-19 หลากหลายยี่ห้อที่ได้ทำการทดลองในสัตว์ที่ตั้งครรภ์ ซึ่งยังไม่พบผลข้างเคียงที่ผิดปกติ เช่น วัคซีนจากโมเดอร์นา (Moderna), ไฟเซอร์ (Pfizer) และจอห์นสันแอนด์จอห์นสัน (Johnson & Johnson) แต่อย่างไรก็ตาม การศึกษาผลข้างเคียงของวัคซีนในผู้ที่ตั้งครรภ์ค่อนข้างมีข้อจำกัดและยังมีจำนวนไม่มากนัก   ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐ (Centers for Disease Control and Prevention – CDC) ระบุว่า แม้ว่าความเสี่ยงโดยรวมของการเจ็บป่วยรุนแรงจากโควิด-19 ของคุณแม่ตั้งครรภ์จะอยู่ในระดับต่ำ แต่คนที่ตั้งครรภ์ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการเจ็บป่วยเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ อีกทั้งยังมีรายงานว่า หญิงตั้งครรภ์ที่ป่วยด้วยโควิด-19 อาจมีการรุนแรงได้หากมีปัจจัยเสี่ยง เช่น มีน้ำหนักเกิน มีโรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน รวมทั้งมีภาวะครรภ์เป็นพิษ ทำให้มีโอกาสต้องการรักษาในห้อง […]

ดีท๊อกซ์ เทรนด์ใหม่ ที่ให้สาวๆออฟฟิศมีชีวิตที่ไม่สะดุด และสุดไปกับชีวิตได้ 

แน่นอนว่า ชีวิตไลฟ์สไตล์สุดแอคทีฟของคนวัยทำงานอย่างเรา คงหนีไม่พ้นการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ นานๆทีจะได้ขยับตัว และการไม่ขยับตัว หรือการนั่งอยู่กับที่นานเกินไป เป็นสาเหตุของอาการท้องผูกได้อีกด้วย และแน่นอนว่า อาการท้องผูกส่งผลมากมายต่อชีวิต ทั้งระบบภูมิคุ้มกัน ภาวะแน่นท้อง อึดอัด หรือแม้แต่หน้าท้องที่บวม และผิวพรรณที่หมองคล้ำ จะขยับตัวทีก็อึดอัด ลำบาก หงุดหงิดไปอีก จนไม่อยากจะทำกิจกรรมใดๆ จนทำให้ชีวิตน่าเบื่อ  ซึ่งวิธีแก้ปัญหาอาการท้องผูกเหล่านี้ ทางเลือกหนึ่งคือการ ดีท็อกซ์ลำไส้ ที่นอกจากเทรนด์การออกกำลังเพื่อให้หุ่นดี หน้าท้องแบน หรือการทางอาหารเเบบมีการควบคุมเมนูอาหาร เพื่อสุขภาพแข็งแรงนั้น อีกหนึ่งเทรนด์ทางเลือกอย่างที่กล่าวไว้คือ การ “ดีท็อกซ์” ซึ่งสาว ๆ ส่วนใหญ่ให้ความสนใจ เพราะข้อดีของการดีท็อกซ์นั้น ไม่เพียงแต่จะช่วยขับสารพิษ ขับของเสียต่าง ๆ ออกไปจากลำไส้ ยังช่วยให้หน้าท้องแบนราบ แถมผิวสวยใสแบบสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย เพราะแน่นอนว่า เมื่อไม่มีของเสียในร่างกาย อะไรๆก็ดีไปหมด    ซึ่งการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการดีท๊อกซ์นั้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้คุณภาพ และใช้ผลิตภัณฑ์ที่สกัดตามธรรมชาติ ที่นำมาผสานกันอย่างครบองค์ ในที่นี้หมายถึงช่วยได้หลากหลายด้าน เพราะการดีท๊อกซ์ทั่วๆไป เน้นเพียงแค่การขับถ่าย ล้างสารพิษ แต่ในความเป็นจริงโดยตามธรรมชาตินั้น มี พืชผักผลไม้ ที่มีความโดดเด่นมากกว่าด้านการล้างพิษในลำไส้ […]

สวยไม่โบ๊ะ กับการใส่ชั้นในอย่างไรให้ไม่พลาด ความสวยไม่มีสะดุด เมื่อชุดพร้อม และเลือกชุดชั้นในที่ใช่

  สวยไม่โบ๊ะ กับการใส่ชั้นในอย่างไรให้ไม่พลาด ความสวยไม่มีสะดุด เมื่อชุดพร้อม และเลือกชุดชั้นในที่ใช่ สาวๆ คงไม่มีใครอยากให้โอกาสสำคัญ วันสำคัญ หรือแม้แต่การแต่งตัวสวยในทุกวัน ต้องมีเหตุอะไรที่ทำให้เกิดความพลาดแบบไม่ใช่เรื่อง จนเสียความมั่นใจกันใช่ไหม ทั้งที่บางทีเราคิดว่าเตรียมพร้อมแล้วทั้งการแต่งหน้า ทำผม เลือกชุด รองเท้า กระเป๋า ให้ถูกกาลเทศะ เข้าชุด แต่ความตั้งใจทั้งหมดดันมาโดนขัดใจอย่างไม่น่าให้อภัย เพียงเพราะเรามองข้ามส่วนสำคัญอีกส่วนไป นั่นคือ การเลือกชุดชั้นใน นั่นเอง วันนี้ชุดชั้นในน้องใหม่ สัญชาติไทย ที่มีจุดเด่นด้วยเนื้อผ้าลูกไม้ซีทรู และคัพจากผ้าไหมไทย อย่าง    “สิป อินติเมท” (SYP Intimates) จะอาสามาเป็นผู้ช่วยไขข้อข้องใจ และช่วยให้เราค้นพบชุดชั้นในที่ใช่ของสาวๆ แต่ละคนกัน เดีย วรกิตติกุล ดีไซน์เนอร์สาวชาวไทยที่จบการศึกษาการดีไซน์ชุดชั้นในโดยตรงจากอังกฤษ    ผู้ก่อตั้งแบรนด์ สิป อินติเมท ได้ทำการศึกษาปัญหาจากชุดชั้นในของสาวๆ ในปัจจุบัน เพื่อนำมาแนะนำให้สาวๆ ได้มีเคล็ดลับในการสังเกต และเลือกใส่ชุดชั้นในกันอย่างถูกต้อง โดยคัดเลือกมา 7 ปัญหายอดนิยม ดังนี้ ปัญหายอดนิยมอันดับ 1: […]

สาวยุคใหม่เน้นมีลูกเมื่อพร้อม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะ “การฝากไข่” ช่วยได้ ยิ่งอายุน้อยยิ่งเห็นผล

สาวยุคใหม่เน้นมีลูกเมื่อพร้อม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะ “การฝากไข่” ช่วยได้ยิ่งอายุน้อยยิ่งเห็นผล  ผลวิจัยทางการแพทย์หลายแห่งชี้ชัดว่า วัยที่เหมาะสมกับการมีลูกมากที่สุดคือช่วงอายุระหว่าง 20-35 ปี เพราะโอกาสเสี่ยงต่อการแท้งมีน้อย และยังสามารถคลอดได้ง่ายโดยไม่ต้องพึ่งพาการผ่าคลอดที่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนานกว่าการคลอดแบบธรรมชาติ แต่ด้วยการใช้ชีวิตในปัจจุบันของหนุ่มสาวช่วงอายุดังกล่าว มักจะเป็นช่วงเวลาที่พวกเขากำลังสนุกสนานกับการทำงาน และเริ่มเก็บเกี่ยวประสบการณ์ใหม่ๆ คู่แต่งงานจึงยังไม่พร้อมที่จะมีลูกและตัดสินใจมีลูกช้าลง “การฝากไข่ หรือ Egg Freezing” จึงเข้ามาเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการมีลูก และต้องการสร้างครอบครัวเมื่อมีความพร้อมเต็มที่   นายแพทย์สมเจตน์  มณีปาลวิรัตน์ ผู้อำนวยการฝ่ายแพทย์ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ โรงพยาบาลเจตนิน กล่าวว่า การฝากไข่ หรือ การแช่แข็งไข่ คือ การเก็บไข่ไว้ในวันที่ไข่ยังมีคุณภาพดีเพื่อนำไปใช้ในวันที่สาวๆ พร้อมจะมีลูก ซึ่งแต่เดิมคนทั่วไปมักจะเฉพาะเจาะจงการฝากไข่ ไปยังกลุ่มผู้หญิงที่เป็นโรคมะเร็ง ซึ่งจะต้องรักษาโดยการให้เคมีบำบัดหรือการฉายแสง หรือผู้หญิงที่เป็นโรคชนิดที่ทำให้ต้องตัดรังไข่ออกไป เช่น โรคถุงน้ำในรังไข่ ฯลฯ แต่จริงๆ แล้วการฝากไข่นั้นเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ยังไม่พร้อมมีลูกในตอนนี้ แต่ต้องการมีลูกในอนาคต “การฝากแช่แข็งไข่สามารถทำได้ในทุกช่วงวัยของผู้หญิง แต่ยิ่งตัดสินใจเร็วเท่าไหร่ไข่ก็จะมีคุณภาพที่ดีกว่า เช่น เราเก็บไข่ตอนอายุ 30 ปี 10 ปีผ่านไปคุณภาพไข่ที่เราเอามาใช้ก็คือไข่ของผู้หญิงที่อายุ 30 ปี […]

3 ทริกดื่มน้ำเพื่อผิวสวยรับซัมเมอร์ สวยปังท้าความร้อน

3 ทริกดื่มน้ำเพื่อผิวสวยรับซัมเมอร์ สวยปังท้าความร้อน รู้หรือไม่ว่า “น้ำ” เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายและเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถขาดได้ เพราะในร่างกาย ของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 60 และยังพบว่าเป็นองค์ประกอบในชั้นผิวหนังทั้งหมดถึงร้อยละ 64 น้ำ นอกจากจะมีบทบาทในการช่วยเผาผลาญอาหารให้เป็นพลังงานสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยเพิ่มความสดชื่น รวมถึงช่วยในการดูแลผิวพรรณของเราอีกด้วย นอกเหนือจากการบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวแล้ว การดูแลสุขภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก เช่น การรับประทานสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อผิวของเรา โดยเฉพาะการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เพียงพอถือเป็นหัวใจสำคัญในการสร้าง “ผิวสวยสุขภาพดี” ช่วยให้ใบหน้าชุ่มชื้นขึ้น ป้องกันปัญหาผิวขาดน้ำ ช่วยให้ผิวพรรณสดใสไม่แห้งกร้าน รวมไปถึงปัญหาสุขภาพผิวจากมลภาวะต่าง ๆ ที่ต้องเจอในชีวิตประจำวันได้ นางสาวจันทิมา เกยานนท์ นักวิชาการด้านอาหารและโภชนาการ บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด แนะนำเคล็ดลับจากการดื่มน้ำว่า “เมื่อเราอายุมากขึ้นปริมาณน้ำในร่างกายจะมีสัดส่วนลดลง หากดื่มน้ำไม่เพียงพอจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพและปัญหาผิวได้ง่ายยิ่งขึ้น โดยปริมาณน้ำที่เราควรดื่มคือ อย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร หรือ 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อที่จะได้รับน้ำอย่างเพียงพอต่อการทำงานของร่างกายและยังช่วยในการส่งเสริมการดูแลผิวได้จากภายในอีกด้วย หากดื่มน้ำได้ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวชั้นใน ลดผิวแห้งและผิวหยาบกร้าน รวมถึงเพิ่มความกระชับของผิวได้6,8 นอกจากนั้น การดื่มน้ำยังช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อ ซึ่งจะช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษในชั้นผิวหนังได้  การดื่มน้ำจึงนับได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและผิวพรรณของเราเป็นอย่างดี”   เช็คด่วน […]

เคล็ดลับดีๆให้นอนหลับสนิทตลอดคืน พร้อมตื่นมาอย่างสดชื่น ให้คุณเป็นคนใหม่ได้ในทุกๆวัน

เคล็ดลับดีๆให้นอนหลับสนิทตลอดคืน พร้อมตื่นมาอย่างสดชื่น ให้คุณเป็นคนใหม่ได้ในทุกๆวัน คนเรามักกล่าวคำว่า ฝันดี กู๊ดไนท์ หรือการเขียนแบบคนรุ่นใหม่ ว่าจีไนท์ หรือ Gnite เพื่อส่งเข้านอน เพื่อให้การนอนของคนที่เราอวยพรนั้นเป็นการนอนที่พิเศษสุดๆ และที่สำคัญ ต้องเป็นการนอน ที่ดีและมีคุณภาพ โดยการนอนหลับสนิทที่แท้จริงนั้น จำนวนชั่วโมง อาจไม่ได้เป็นตัวตัดสินคุณภาพการนอนเสมอไป แต่จะนอนอย่างไรหล่ะ ที่เรียกว่าเป็นการนอนมีคุณภาพ นั่นคือการนอนหลับสนิทตลอดคืนนั่นเอง โดยปกติแล้วส่วนใหญ่ภาวะการนอนไม่หลับ การหลับยาก หรือหลับไม่สนิท และแม้แต่การหลับไปแล้วสะดุ้งตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อยากนั้น มักเกิดจากภาวะความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว หรือมีความวิตกกังวลภายในใจ ที่ไม่สามารถสลัดเรื่องนั้นๆออกไปได้ก่อนนอน ทำให้เราไม่สามารถนอนหลับสนิทตลอดคืน ซึ่งการนอนหลับไม่สนิทนี้จะส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจมากมายไม่ว่าจะตื่นขึ้นมาด้วยความไม่สดชื่น เพลียไม่เฟรช หรือแม้แต่ภาวะสมองไม่แล่นระหว่างวัน และส่งผลกระทบไปในเรื่องของสุขภาพและภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ได้รับจากผลกระทบของการพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ ซึ่งเคล็ดลับที่จะทำให้คุณนอน หลับได้สนิทแบบมีคุณภาพนั้น เรามีเคล็ดลับง่ายๆมาฝากกัน กับ 10 เคล็ดลับให้หลับอย่างสนิทตลอดคืน 1. ออกกำลังกายเป็นประจำควรออกทุกวัน หรือสัปดาห์ละ 3 ครั้งครั้งละประมาณ 30 นาทีแต่ที่สำคัญ เราไม่ออกกำลังกายก่อนนอนนะคะ 2.เลี่ยงการงีบหลับตอนบ่ายหรือตอนเย็น เพราะจะทำให้นอนหลับยากตอนกลางคืน และสมองเรียนรู้ผิด ๆว่าร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนไปแล้ว หรือหากอยากงีบหลับ ให้นั่งงีบหลับ แต่ไม่ให้อยู่ในท่านอน และไม่เกิน […]

บอกลาความแก่! ด้วย 5 เคล็ดลับ เด็ดแบบนี้ต้องลอง

บอกลาความแก่! ด้วย 5 เคล็ดลับ เด็ดแบบนี้ต้องลอง อายุที่เพิ่มขึ้น ผิวพรรณที่เสื่อมสภาพ ถือเป็นปัญหาระดับชาติ ที่สร้างความกังวลไม่น้อย จนทำให้หลายคนต้องสรรหาเทคนิคและวิธีต่างๆ ที่จะช่วย ชะลอความแก่ คืนความอ่อนวัยให้แก่ตัวเองมาโดยตลอด วันนี้ เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ จากคุณหมอเพื่อบอกลาความแก่ ให้ทุกคนกันจ้า โดย แพทย์หญิง นันทนัช เดี่ยวสมบูรณ์ หรือ “คุณหมอจูน” แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านผิวพรรณและความงาม จาก “Classy Clinic” อธิบายถึงความชราที่เกิดขึ้น มีอยู่ 2 ส่วนด้วยกันได้แก่ ส่วนที่ไม่แสดงภายนอก คือ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับกระบวนการภายในของร่างกาย เช่น ระดับฮอร์โมน ระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย กระบวนการผลิตคอลลาเจน ฯลฯ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงในทางลบ ส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสภาพ และประสิทธิภาพในการทำงานต่างๆ ของร่างกายลดลง ส่วนที่แสดงภายนอก คือ ความชราที่สังเกตเห็นได้จากภายนอก อย่าง ผิวพรรณที่เหี่ยว หย่อนคล้อย ไม่กระชับ ริ้วรอย รอยย่น สีผมที่เปลี่ยนแปลง ฯลฯ ซึ่งมีผลมากจากกระบวนการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายนั่นเอง จากการเปลี่ยนที่เกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอกของร่างกาย หลายคนคงเริ่มกังวลว่าทำอย่างไร เราถึงจะมีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณสดใส […]

7 ซุปเปอร์ฟู้ดดีจริง ยืนยันจากเชฟนักวิทย์ฯ ช่วยฟิตร่างกายได้ไม่ยาก

7 ซุปเปอร์ฟู้ดดีจริง ยืนยันจากเชฟนักวิทย์ฯ ช่วยฟิตร่างกายได้ไม่ยาก เพราะ ‘อาหาร’ คือปัจจัยสำคัญของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ไม่แพ้ไปกว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วันนี้เราจึงมี 7 ซุปเปอร์ฟู้ด หรือ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและคู่ควรแก่การบริโภคของคนยุคใหม่มาแนะนำ จะมี ซุปเปอร์ฟู้ด อะไรบ้างไปดูกัน อีกหนึ่งเทรนด์น่าสนใจของคนรักสุขภาพคือ ‘นวัตกรรมการปรุงอาหาร เพื่อสุขภาพโดยเชฟนักวิทยาศาสตร์การปรุงอาหาร’ ซึ่งผลิตอาหารเพื่อสุขภาพ ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมือง ทางออกของไทยจากวงจรกับดักประเทศสุขภาพย่ำแย่ จำเป็นจะต้องพัฒนานวัตกรรมด้านอาหารให้สอดคล้องกับความต้องการของประชากรในแต่ละกลุ่มที่มีความแตกต่างกัน สิ่งสำคัญในการสร้างสรรค์นวัตกรรมทางอาหารคือ การผลิตเชฟนักวิทยาศาสตร์การปรุงอาหารมืออาชีพขึ้น เพื่อพัฒนาอาหารให้มีรสชาติที่ถูกปาก ราคาสบายกระเป๋า และอัดแน่นด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ การสร้างสรรค์การปรุงอาหารจะต้องรู้วิทยศาสตร์ของอาหารและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ” รองศาสตราจารย์ ดร.ประพันธ์ ปิ่นศิโรดม คณบดีคณะอุตสาหกรรมเกษตร สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้าเจ้าคุณทหารลาดกระบัง (สจล.) กล่าว พร้อมเผยถึง 7 ซุปเปอร์ฟู้ด (Super Food) ที่อุดมไปด้วยคุณค่าคู่ควรแก่การบริโภคแห่งยุค ดังนี้ 01. น้ำนมจากพืช นวัตกรรมทางเลือกใหม่ของการดื่มนม “น้ำนมพืช” ชื่อนี้อาจจะคุ้นหูของใครหลายๆ คน ซึ่งน้ำนมพืชจะมาในรูปแบบของ น้ำนมอัลมอนด์ (Almond Milk) น้ำนมข้าว […]

4 เคล็ดลับรับมืออาการ ‘เครียดแล้วชอบกิน’ จะได้ไม่เครียดเพราะน้ำหนักขึ้น

เครียดแล้วกิน หายเครียดจริงหรือ? สาวๆ หลายคนเวลาเกิดอาการเครียดขึ้นมา จะเครียดมากเครียดน้อยสุดท้ายก็มักจะจบลงด้วย ‘การกิน’  เครียดในขณะกำลังทำงาน ก็มักหาขนมขบเคี้ยวมากิน หลังเลิกงานยังไม่หายเครียด ก็ไปคลายเครียดด้วยบุฟเฟ่ต์ ปิ้งย่าง ขนมหวานจานโต สาเหตุที่หลายๆ คนชอบกินเมื่อรู้สึกเครียด เพราะว่าในขณะที่กำลังเคี้ยว เราให้ความสนใจกับอาหารที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าปัญหาที่เกิดขึ้น เรามักจะลืมปัญหาไปได้ชั่วคราว จนคิดไปเองว่า การกินช่วยคลายเครียดได้ บางคนก็ชอบกินเพราะว่าไม่รู้จะทำอะไร คิดไม่ออกก็กิน แต่เมื่อปากหยุดเคี้ยวแล้ว รู้สึกไหมว่า ทำไมรู้สึกเครียดกว่าเดิม ยังมีทั้งปัญหาที่ยังแก้ไม่ตก แล้วก็มานั่งเครียดรู้สึกผิดเพราะกินไปเยอะจนน้ำหนักขึ้น แล้วก็เครียดอีกครั้ง กินอีกครั้ง กลับสู่วงโคจรเดิมๆ เครียดแล้วกิน กินแล้วก็เครียด ถ้าใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่คงไม่ดีแล้ว ต้องรีบหาทางจัดการรับมือให้ได้ ด้วย 4 เคล็ดลับ รับมืออาการเครียดแล้วชอบกิน   เครียดแล้วกิน รับมืออย่างไร? ยอมรับความจริงว่า ‘เป็นคนเครียดแล้วชอบกิน’ ก่อน เครียดแล้วกินไม่ใช่เรื่องแปลก อาจเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่บางคนไม่รู้ตัว หรือไม่ยอมรับตัวเอง  หลายคนบอกตัวเองว่าไม่ได้เครียดๆ กินเฉยๆ ไม่ได้เครียดสักหน่อย แล้วก็พยายามทำทุกอย่างให้ปกติทั้งๆ ที่จริงแล้วรู้สึกเครียดมาก แถมปากก็ไม่หยุดเคี้ยวด้วย การยอมรับความจริงว่า เราเป็นคนเครียดแล้วชอบกิน […]

keyboard_arrow_up
X amvata