6 Mindset ดีต่อสุขภาพ ที่เราควรเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าเดิม

6 Mindset ดีต่อสุขภาพ ที่เราควรเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่าเดิม การใช้ชีวิตของเราในแต่ละวัน อาจทำให้เราหลงลืมที่จะดูแลตัวเอง หรือบางครั้ง เราอาจมีมุมมองและความคิดในเรื่องสุขภาพที่ยังไม่ถูกต้อง จึงทำให้การดูแลสุขภาพของเราไม่มีประสิทธิภาพอย่างที่ตั้งใจ Goodlife จึงอยากชวนทุกคนให้ลองปรับมุมมอง เปลี่ยนความคิดให้ ดีต่อสุขภาพ มากขึ้น เพื่อการดูแลสุขภาพให้ดีสุด ๆ   กินโปรตีนอย่างน้อย 1 มื้อ ในแต่ละวัน เราควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอย่างน้อย 1 มื้อ โดยแหล่งของโปรตีนที่แนะนำให้กินคือ โปรตีนจากเนื้อปลา ผลิตภัณฑจากถั่วเหลือง ถั่วชนิดต่าง ๆ และอกไก่   อย่ากังวลเรื่องน้ำหนักจนเกินไป การที่น้ำหนักเราน้อย ไม่ได้แปลว่าปริมาณไขมันในร่างกายของเราจะน้อยเสมอไป เพราะน้ำหนักของไขมันนั้นเบากว่ากล้ามเนื้อ น้ำหนักตัวที่น้อยนั้นอาจจะมาจากน้ำหนักไขมัน ไม่ใช่น้ำหนักของกล้ามเนื้อ แทนที่จะโฟกัสที่น้ำหนักตัว เราควรสนใจสัดส่วนของไขมัน และสัดส่วนของกล้ามเนื้อในร่างกายมากกว่า หากเรามีกล้ามเนื้อน้อย ควรเร่งสร้างกล้ามเนื้อด้วยการกินอาหารที่มีโปรตีน และออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ เช่น การทำบอดี้เวท เป็นต้น เลือกซื้อผักผลไม้ตามฤดูกาล การเลือกซ์้อผักผลไม้ตามฤดูกาล นอกจากจะจะได้กินผักผลไม้ที่สดใหม่ เนื่องจากไม่ต้องขนส่งทางไกล เป็นระยะเวลานานแล้ว ยังได้ซื้อในราคาที่เหมาะสมอีกด้วย   ฝึกวิธีหายใจ […]

3 ลุคเฮงรับทรัพย์ วันตรุษจีน ฉลองปีหนูทอง “CENTRAL HAPPY CHINESE NEW YEAR 2020”

“ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้” ใกล้จะถึงเทศกาลตรุษจีนแล้ว “ห้างเซ็นทรัล” ชวนช้อปฯ เสื้อผ้าเครื่องประดับชิ้นใหม่เพื่อฉลอง วันตรุษจีน  รับทรัพย์ รับโชค เสริมความมงคล กับโปรโมชั่นพิเศษฉลองปีหนูทอง “CENTRAL HAPPY CHINESE NEW YEAR 2020” ที่ห้างเซ็นทรัลทุกสาขา ระหว่างวันที่ 15 ม.ค.-2 ก.พ. 63 อีกหนึ่งธรรมเนียมสำคัญของชาวจีน และชาวไทยเชื่อสายจีนในช่วงตรุษจีน คือ การใส่เสื้อผ้าสีสันสดใส หรือสีสว่าง ๆ เช่น สีแดง สีทอง เพราะเชื่อว่าเป็นสีแห่งความสุข ความมงคลและความสว่างสดใสมาให้ผู้สวมใส่ รวมทั้งใส่เสื้อผ้าใหม่ เพื่อเอาเคล็ดวันปีใหม่ ให้ชีวิตสดใสราบรื่นเบิกบานตลอดปี โอกาสนี้ห้างเซ็นทรัล มีไอเดีย ชวนสาวๆมาเสริมเสน่ห์ สวย เฮง รับทรัพย์ กับ 3 ลุคเด่น มีสไตล์ รับศักราชใหม่ปีหนูทอง ด้วยเสื้อผ้าคอลเลกชั่นพิเศษ จากแบรนด์ดัง อาทิ DeFry01 (ดีฟราย โอวัน) ), […]

รวมท่า สร้างซิกแพค ทำเองที่บ้านได้ ไม่ต้องไปฟิตเนส

รวมท่า สร้างซิกแพค ทำเองที่บ้านได้ ไม่ต้องไปฟิตเนส แดดร้อน ฝุ่นเยอะ ฝนตก รถติด งานยุ่ง ด้วยหลาย ๆ เหตุผลทำให้เราไม่สะดวกเดินทางไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส วันนี้ Goodlife จึงรวบรวมท่าออกกำลังกาย สร้างซิกแพค ที่สามารถเปิดดูแล้วทำตามเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านมาฝากทุกคนกันค่ะ   รวมท่าสร้างซิกแพค แบบเร่งด่วน! ลดหน้าท้องได้ในสองอาทิตย์ สำหรับใครที่ต้องการความรวดเร็ว เปิดคลิปมาก็เริ่มทำท่าตามได้เลย ไม่ต้องเกริ่นเยอะ ขอแนะนำให้ชมคลิปนี้เลยค่ะ เปิดมาก็เริ่มเล่นตามได้ทันที ไม่ต้องรอนาน ไม่ต้องกดกรอค่ะ แถมยังใช้อุปกรณ์น้อย แค่เสื้อโยคะแผ่นเดียวก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว   10 ท่าสร้าง six pack จะอ้วน หรือ ผอม ก็ฝึกได้ !! (ไม่ต้องหาอุปกรณ์) 10 ท่าออกกำลังกายที่เน้นสร้างซิกแพคแบบเน้น ๆ ตรงจุด แต่ละท่าจะมีการสาธิตวิธีทำให้ดู พร้อมกับชื่อท่า และจำนวนครั้งที่ควรทำในแต่ละเซต จำท่าเอาไว้ แล้วนำไปทำตามได้เลย   10 MIN […]

รวม ไอเดียท่าโพสต์ เผลอๆ แบบไม่ได้ตั้งใจ เหมือนถูกแอบถ่ายเนียนๆ

รวม ไอเดียท่าโพสต์ เผลอๆ แบบไม่ได้ตั้งใจ เหมือนถูกแอบถ่ายเนียนๆ สำหรับใครที่เขินอายกล้อง หรืออยากโพสต์ท่าถ่ายรูปแบบได้ฟิลลิ่งเผลอๆ แต่ไม่รู้จะทำยังไงให้ดูเนียนเป็นธรรมชาติดี ลองใช้ ไอเดียท่าโพสต์ ที่ GoodLife นำมาฝากนี้ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยทำให้คุณรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้นกันค่ะ รับรองว่ายอดไลค์พุ่งกระฉูด แถมไม่ถูกจับโป๊ะแน่นอน ท่าโพสต์แบบสาว Cafe Hopping แอบจิบกาแฟเบาๆ สาวๆ สายคาเฟ่ที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศการมองกล้อง มาลองถ่ายรูปเผลอๆ กับกาแฟแก้วโปรดดูบ้าง ก็เพิ่มความชิคมีสไตล์ของตัวเองขึ้นมาได้ทันทีเลย ท่าโพสต์แบบเอามือจับปรอยผมนิดๆ ส่วนใครที่มือมันว่าง ไม่รู้จะเอามือไปจับอะไร หรือวางไว้ตรงไหน งั้นเรามาลองโพสต์ท่าแบบมือจับผม รวบผม ให้ดูเนียนๆ ก็สวยเป็นสาวหวานแอบเปรี้ยวได้เหมือนกันค่ะ ท่าโพสต์แบบสาวเขินกล้อง สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมองกล้องแล้วไม่ค่อยมั่นใจ การใช้ไอเดียยิ้มแบบเผลอๆ ชมนกชมไม้ ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณได้ แถมยังได้รูปที่ออกมาดูน่ารักเป็นธรรมชาติอีกด้วย ท่าโพสต์เผลอๆ กับแก๊งเพื่อนสุดคูล หรือใครที่เบื่อการถ่ายรูปคนเดียว ลองชวนแก๊งเพื่อนสุดซี้มาแอ๊บคุย แอ๊บมองหน้ากัน ถ่ายรูปเผลอๆ แบบไม่มองกล้องเหมือนโดนแอบถ่าย ก็สามารถสร้างสตอรี่ของรูปภาพนี้ให้ดูมีความพิเศษขึ้นมาได้เลย วันว่างๆ ที่ไม่รู้จะไปไหนหรือทำอะไร สาวๆ ลองหาสถานที่ถ่ายรูปสวยๆ โพสต์ท่าเผลอๆ ให้ดูเนียนไม่โป๊ะ ก็ช่วยคุณผ่อนคลายตัวเองและ […]

ไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์ใหม่ 2019 โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่คนเดินทางต่างประเทศบ่อยควรรู้

ทำความรู้จักกับเชื้อ ไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์ใหม่ 2019 โรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่คนเดินทางต่างประเทศบ่อยควรรู้ ช่วงนี้คงได้ยินข่าวเกี่ยวกับเชื้อ ไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์ใหม่ 2019 ที่เริ่มมีการติดต่อระหว่างมนุษย์ได้ จนทำให้เกิดความวิตกกังวลเรื่องความปลอดภัย วันนี้ Goodlife จึงมีคำแนะนำดีๆ เพื่อดูแลตัวเรา และคนที่เรารักให้ห่างไกลจากโรคนี้กันค่ะ สถานการณ์โรคปัจจุบัน นพ.วีรวัฒน์ มโนสุทธิ นายแพทย์ทรงคุณวุฒิ สถาบันบำราศนราดูร กรมควบคุมโรค และราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย กล่าวว่า รายงานความคืบหน้า เมื่อคณะกรรมการด้านสาธารณสุขเทศบาลเมืองอู่ฮั่น ซึ่งเป็นเมืองเอกของมณฑลหูเป่ย ทางภาคกลางของประเทศจีน ออกแถลงการณ์ล่าสุดว่า มีผู้ติดเชื้อไวรัสปอดอักเสบ และถูกแยกรักษาตั้งแต่เดือนธันวาคม พ.ศ. 2562 จนถึงวันที่ 15 มกราคม พ.ศ. 2563 แล้วจำนวนทั้งสิ้น 59 ราย โดย 41 ราย มีผลตรวจทางห้องปฏิบัติการพบเชื้อไวรัสโคโรน่า สายพันธุ์ใหม่ 2019 ซึ่งเป็นเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่ไม่เคยพบว่าก่อให้เกิดโรคในคนมาก่อน ในจํานวนนี้ มีผู้เสียชีวิตแล้ว 1 รายจากโรคประจำตัวที่มีอยู่ ดังนั้นผลการสอบสวนโรคตัดความเป็นไปได้ว่าเชื้อที่ระบาดอยู่นี้เป็นโรคทางเดินหายใจรุนแรงเฉียบพลันหรือซาร์ส ที่คุ้นเคยและเคยทำให้มีผู้เสียชีวิตนับร้อยรายเมื่อ 10 […]

5 วิธีเป็น ” คนรักที่ดี ” ช่วยรักษาความสัมพันธ์ครั้งนี้ให้ยาวนาน

5 วิธีเป็น ” คนรักที่ดี ” ช่วยรักษาความสัมพันธ์ครั้งนี้ให้ยาวนาน ไม่ว่าใครต่างก็อยากเป็น ” คนรักที่ดี ” ให้กับแฟนของตัวเองด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งจะว่าไปแล้วมันก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญ ที่มีส่วนช่วยในการรักษาความรักและความสัมพันธ์ครั้งนี้ให้ยาวนานขึ้นได้เลย โดยจะมีข้อห้าม และข้อควรทำอะไรที่เราต้องให้ความใส่ใจมากเป็นพิเศษบ้างนั้น ลองตาม GoodLife มาฟังไปพร้อมๆ กันดูค่ะ เอาใจเขามาใส่ใจเรา สำหรับความสัมพันธ์ของคนทั้งคู่ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ด้วยกัน ถ้าเราไม่ชอบอะไร ก็ไม่ควรที่จะทำพฤติกรรมไม่ดีเหล่านั้นใส่ฝ่ายตรงข้ามด้วย ต้องหัดเอาใจเค้ามาใส่ใจเราให้มากๆ และไม่ควรคิดหรือทำอะไรที่เป็นการเห็นแก่ตัวหรือเข้าตัวเองข้างเดียว เพราะมันอาจทำให้ฝ่ายตรงข้ามรู้สึกแย่และเสียใจได้ คิดก่อนพูด อย่าใช้อารมณ์ มีหลายคู่เลยทีเดียวค่ะที่เลิกรากันไป เนื่องจากการขาดสติและเอาแต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ใช้คำพูดจาประชดประชันรุนแรง จนทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งต้องเสียใจและเสียความรู้สึก เพราะฉะนั้น คำพูดเป็นสิ่งที่ย้อนกลับไปแก้ไขไม่ได้ ทางที่ดี จะคิดจะพูดอะไร ต้องนึกถึงผลลัพธ์ และความร้าวฉานของชีวิตคู่ที่ตามมาให้มากๆ เป็นที่ปรึกษาให้กันได้ คำว่า ‘แฟน’ คงไม่ได้หมายถึงการมีคนให้คอยโทรหา หรือมีคนเข้ามาอยู่ด้วยกันเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่มันยังมีความสำคัญไปถึงการเป็นที่ปรึกษาปัญหาให้แก่กันและกันได้ เป็นทั้งเพื่อนคู่คิด และคนรักที่คอยให้กำลังใจ ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว เมื่อต้องเจอกับความยากลำบากในชีวิต ซึ่งไม่รู้ว่ามันจะถาโถมเข้ามาเมื่อไหร่ ไม่ปล่อยมือทั้งในวันที่ดีและร้าย เราจะรู้ว่าใครรักเราจริงๆ ก็ต่อเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยความคับขันและมืดแปดด้าน ดังนั้น คนรักที่ดี จะไม่ยอมปล่อยมือแฟนของตัวเอง […]

5 ไอเดีย แมทช์ผ้าซาติน เรียบๆ เข้ากับลุค ให้สวยหรูดูดีแบบมีคลาส

5 ไอเดีย แมทช์ผ้าซาติน เรียบๆ เข้ากับลุค ให้สวยหรูดูดีแบบมีคลาส หากสาวๆ อยากให้ลุคออกมาสวยหรูดูแพงแบบไม่ต้องแต่งเยอะ การเลือก แมทช์ผ้าซาติน ที่มีเนื้อผ้าเงาวาวเป็นประกายจะช่วยทำให้ลุคของเราเปล่งประกายน่าจับตามองมากยิ่งขึ้นค่ะ วันนี้ GL มีไอเดียการมิกซ์แอนด์แมทช์ไอเท็มจากผ้าซาติน เพื่อครีเอทให้ลุคของทุกคนออกมาเรียบหรูดูแพงกันค่ะ แมทช์ด้วยกระโปรงผ้าซาติน เลือกแมทช์สเว็ตเตอร์ไหมพรมเข้ากับกระโปรงผ้าซาตินสีตัดกัน เพื่อให้ลุคออกมามีสีสันแบบสวยเก๋ สาวหวานมีสไตล์ให้แมทช์กระโปรงผ้าซาตินเข้ากับเสื้อที่มีกิมมิคของลาย เพื่อให้ลุคออกมาน่ารักน่าทะนุถนอม ใครสายชิวๆ แต่อยากให้ลุคสวยเป็นพิเศษขึ้นมาหน่อย ให้เลือกแมทช์เสื้อยืดเข้ากับกระโปรงผ้าซาติน และคอมพลีทด้วยรองเท้าผ้าใบสักคู่ก็ลงตัวสุดๆ แมทช์ด้วยเดรสผ้าซาติน ให้ลุคทำงานเก๋ชิคเพิ่มขึ้นด้วยการแมทช์เดรสผ้าซาตินเข้ากับเสื้อโค๊ทหรือเสื้อสูทสักตัว ในวันที่อยากให้ลุคออกมาสวยเซ็กซี่แบบสายสตรีท ให้แมทช์เดรสผ้าซาตินสั้นเข้ากับรองเท้าหนังดำ แค่นี้ก็ได้ลุคเท่สุดๆ ใครที่อยากให้ลุคไปเที่ยวน่าจับตามองมากยิ่งขึ้น แค่เลือกใส่เดรสผ้าซาตินสักตัวเข้ากับแว่นกันแดดทรงแคทอาย ทำให้ลุคออกมาสวยเหมือนเซเลปได้แล้วค่ะ แมทช์ด้วยเสื้อแขนยาวผ้าซาติน แมทช์เสื้อคอเต่าเว้าหลังผ้าซาตินเข้ากับกางเกงยีนส์ เพื่อให้ลุคออกมาสวยหวานดูไฮโซแต่ยังซ้อนความเป็นสาวสายลุยอยู่ หากอยากเซ็กซี่แบาๆ แบบมีคลาส ให้เลือกเสื้อคอเต่าที่มีดีไซน์แหวกกลางหน้าอก และเพิ่มให้ลุคเก๋ขึ้นมาอีกด้วยการใส่สร้อยที่มีจี้หลายชั้นไว้ด้านในเพื่อดึงดูดสายตา เลือกแมทช์กางเกงสีขาวเข้ากับเสื้อแขนยาวผ้าซาตินสีพาสเทล เพื่อให้ลุคออกมาเป็นสาวหวานละมุนนี แมทช์ด้วยชุดเซตผ้าซาติน ให้ลุคสวยเฉี่ยวด้วยการใส่ชุดเซตเสื้อสายเดี่ยว กางเกงและเสื้อสูทผ้าซาตินที่มีสีเดียวกัน โดยคอมพลีทลุคด้วยรองเท้าส้นสูงและกระเป๋าสีเมทัลลิค .สาวสายแฟชั่นที่อยากให้ลุคออกมาชิค ให้เลือกแมทช์ชุดดีไซน์ผูกเอว และอัพให้ลุคสวยสะดุดตาด้วยการโผกผ้าซาติน หากอยากให้ลุคการใส่สูทเก๋ชิคกว่าใคร ต้องเลือกสูทที่เป็นผ้าซาตินที่โดดเด่นด้วยสีพาสเทลแบบหลวมๆ แมทช์ด้วยเกาะอกและกางเกงผ้าซาติน แมทช์เกาะออกผ้าซาตินเข้ากับกางเกงผ้าซาตินที่มีลวดลาย ยิ่งใกล้ช่วงตรุษจีนแบบนี้ ลายมังกรจะสร้างความชิคให้กับลุคเป็นอย่างมากค่ะ ให้ลุคสวยหรูดูมีกิมมิคด้วยการแมทช์เกาะอกลวดลายเก๋ๆ […]

นมอัลมอนด์ เทรนด์ใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ อร่อยง่ายๆ ได้ทุกวัน

นมอัลมอนด์ เทรนด์ใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ อร่อยง่ายๆ ได้ทุกวัน อัลมอนด์ ธัญพืชอันอุดมด้วยคุณค่าทางอาหาร ของกินเล่นแก้หิวที่คนรักสุขภาพควรมีติดบ้านเอาไว้ เพราะนอกจากจะมีกรดไขมันชนิดดีที่ช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือดของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล หนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ การกินอัลมอนด์ทุกวันจึงช่วยลดระดับไขมันเลวได้ นอกจากนี้อัลมอนด์ยังมีวิตามินที่มีประโยชน์หลายชนิด รวมไปถึงฟลาโวนอยด์ที่ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย แถมยังมีปริมาณแคลอรีต่ำ จึงทำให้อัลมอนด์กลายเป็นอาหารสุขภาพที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน โดยเฉพาะกับคนที่รักสุขภาพ ต้องการดูแลตัวเอง เทรนด์การดูแลสุขภาพของคนรุ่นใหม่ นอกจากจะต้องมีสุขภาพที่ดี แข็งแรงตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกแล้ว ยังต้องตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่ต้องการความสะดวก รวดเร็ว อย่าง อัลมอนด์บรีซ เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์ ทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ นมอัลมอนด์ที่มียอดขายเป็นอันดับหนึ่งในประเทศไทย ผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์คุณภาพดีที่ถูกคัดเลือกอย่างใส่ใจจากสหกรณ์การผลิตอัลมอนด์ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศสหรัฐอเมริกา จึงมั่นใจได้ว่านมอัลมอนด์ทุกกล่องผลิตจากอัลมอนด์คุณภาพดีที่สุด พร้อมรสชาติที่อร่อย ดื่มง่าย ดื่มได้ทุกวัน อัลมอนด์บรีซ เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทั้งดีและอร่อย ทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร รวมสุดยอดคุณประโยชน์จากอัลมอนด์คุณภาพดีเอาไว้ในกล่องเดียว ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย คนที่แพ้นมวัว กินเจหรือมังสวิรัติก็สามารถกินได้ แถมยังมีหลายรสให้เลือกอร่อย ไม่ว่าจะเป็นสูตร Unsweetened Original ปราศจากน้ำตาล ปราศจากไขมันทรานส์ จึงมั่นใจได้ว่าเราจะได้รับคุณค่าจากอัลมอนด์เต็มกล่อง โดยไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณน้ำตาลและความอ้วน หรือถ้าต้องการความอร่อยมากขึ้น ก็สามารถเลือกดื่มนมอัลมอนด์รส Original, รส Chocolate, […]

15 ไอเดียแมทช์ “ แฟชั่นซีทรู ” ให้ความฮอตทะลุฝุ่นเมืองไทย

15 ไอเดียแมทช์ “ แฟชั่นซีทรู ” ให้ความฮอตทะลุฝุ่นเมืองไทย แฟชั่นซีทรู เป็นแฟชั่นที่ยังฮิตติดเทรนด์สำหรับใครหลายคน เพราะเป็นไอเท็มที่สามารถหยิบมาแมทช์เข้ากับลุคแล้วทำให้ลุคเซ็กซี่แบบมีสไตล์ ได้ง่ายๆ และไม่โชว์จนเกินไป ยิ่งช่วงนี้เมืองไทยเริ่มเข้าหน้าร้อนแล้วนะคะทุกคน แฟชั่นไอเท็มนี้ยิ่งควรมีติดตู้เอาไว้อัพลุคให้ฮอตสู้แดดสู้ฝุ่นกันไปเลย แต่จะมิกซ์แอนด์แมทช์ยังไงให้สวยมีเสน่ห์ วันนี้ GL มีไอเดียมาฝากกันค่ะ  1. เริ่มต้นด้วยการอัพลุคชิวๆ สบายๆ ให้โดดเด่นได้ด้วยการแมทช์เสื้อซีทรู oversize เข้ากับเสื้อยืดตัวโปรด 2. สายมินิมอลต้องเลือกแมทช์เสื้อเชิ้ตซีทรูกับกางเกงเอวสูงขากระบอกใหญ่ 3.ให้ลุคเซ็กซี่แบบสาวหวานชวนสะกดด้วยการเลือกใส่เดรสซีทรูสีขาวกับรองเท้าหนัง 4.เพิ่มเสน่ห์ด้วยการใส่เสื้อชั้นในลายลูกไม้คลุมด้วยเสื้อซีทรูลายลูกไม้อีกที 5. อัพให้ลุคทำงานสวยสะดุดตาด้วยการใส่เดรสลูกไม้ซีทรูเข้ากับกางเกงยีนส์ แล้วจึงคอมพลีทลุคด้วยเสื้อสูท 6.เลือกแมทช์กระโปรงซีทรูลายลูกไม้เข้ากับเสื้อสเว็ตเตอร์ เพื่อให้ลุคออกมาสวยมีเอกลักษณ์ 7. ให้ลุคสวยเป๊ะแบบสายแฟด้วยการแมทช์เสื้อปาดไหล่เข้ากับกระโปรงซีทรูดีไชน์โดดเด่นด้วยลายปักเลื่อม 8. ซีทรูทั้งตัวแบบมีคลาสด้วยการแมทช์เสื้อซีทรูแขนยาวเข้ากับเดรสซีทรูสายเดี่ยวปลายลูกไม้สีตัดกัน 9. ให้ลุคเซ็กซี่สะดุดตาด้วยการแมทช์เสื้อครอปปาดไหล่เข้ากับกระโปรงซีทรูทรงหางปลา 10. สร้างลุคให้มีสีสันด้วยการแมทช์เสื้อซีทรูสีสันสดใสแขนตุ๊กตาแล้วสวมทับด้วยเดรสสายเดี่ยว 11. ให้ลุคออกมาสวยหรูดูไฮด้วยการเลือกแมทช์กระโปรงผ้าไหมทรงบอนลูนเข้ากับเสื้อเชิ้ตซีทรู 12. อัพให้ลุคดูเก๋ด้วยการแมทช์เสื้อซีทรูเข้ากับกางเกงลายสีสัน 13. คลุมโทนให้ลุคดูเป็นคุณหนูด้วยเดรสซีทรูสีดำกับรองเท้าส้นสูงประดับเพชร 14. ให้ลุคสวยเท่มีสไตล์ได้ง่ายๆ ด้วยการแมทช์กระโปรงซีทรูเข้ากับแจ็คเก็ตหนัง 15. อัพลุคให้น่าจับตามองเหมือนดาราเซเล็ป ด้วยการแมทช์เดรสผ้าซาตินเข้ากับเสื้อคลุมซีทรูและรองเท้าหนัง เห็นความฮอตของเจ้าแฟชั่นซีทรูที่เราหยิบมาฝากกันแล้วใช่ไหมคะ หวังว่าสาวๆ จะได้ไอเดียไปแมทช์ลุคให้สวยฮอต […]

20 ไอเดีย เพ้นท์ลายกระเป๋าผ้า สไตล์ของตัวเอง ให้ดูเก๋ไม่ซ้ำใคร

20 ไอเดีย เพ้นท์ลายกระเป๋าผ้า สไตล์ของตัวเอง ให้ดูเก๋ไม่ซ้ำใคร ช่วงนี้เห็นหลายๆ คนเริ่มหันมาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเอง เพื่อช่วยลดภาวะโลกร้อน อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ที่เราสามารถลงมือทำและเริ่มต้นได้เลยก็คือ การลดใช้ถุงพลาสติก ซึ่งจะเห็นได้ว่าตามห้างสรรพสินค้าและร้านสะดวกซื้อบางแห่ง เค้างดการแจกถุงพลาสติกมาสักพักใหญ่ๆ แล้ว ฉะนั้น เราเองก็ต้องปรับตัวให้ทัน โดยการหยิบจับถุงผ้ามาใช้ เพราะถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนและโลกของเรา ส่วนใครที่อยากมีกระเป๋าผ้าสไตล์ตัวเองแบบไม่ซ้ำใคร ลองมาส่องไอเดีย เพ้นท์ลายกระเป๋าผ้า ที่ GoodLife นำมาฝากกันก่อนได้เลย สายกรีน เรียบง่าย รักธรรมชาติ สำหรับใครที่หลงรักธรรมชาติ แล้วอยากจะให้มันเข้ามาอยู่ใกล้ชิดกับชีวิตประจำวันของเราด้วย ลองเลือกเพ้นท์ลายกระเป๋าผ้าแนวๆ สายกรีนแบบนี้ ก็ดูน่ารัก น่าถือไปอีกแบบเหมือนกันนะคะ สายอ่อนโยน รักสัตว์ ส่วนใครที่มีเจ้านาย เอ้ย! เจ้าหมาเจ้าแมวตัวน้อยรอคอยอยู่ที่บ้าน ลองใช้รูปสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นไอเดียในการเพ้นท์ลายกระเป๋า ก็ดูเก๋ไปอีกแบบ แถมยังได้รู้สึกว่าเหมือนมีพวกเค้าเหล่านี้ตามติดตัวไปด้วยตลอดเวลา ตัวอักษร แฝงความหมาย ถ้าหากใครเบื่อๆ กับสไตล์รูปวาด หรือไม่ถนัดที่จะวาดรูป งั้นลองหันมาเขียนเป็นข้อความที่สื่อถึงความเป็นตัวเรา สะพายไปไหนก็จะได้เป็นที่จับตามองอย่างแน่นอน รูปภาพหน้าคนสุดคูล กระเป๋าผ้าลายอาร์ตๆ ที่เหมาะกับคนอาร์ตๆ ใครที่มีศิลปะอยู่ในหัวใจ ลองใช้ไอเดียการวาดภาพหน้าคนแบบนี้ ลงบนกระเป๋าผ้าของเรา […]

4 วิธี คลายเครียดจากการทำงาน สำหรับมนุษย์ออฟฟิศ

4 วิธี คลายเครียดจากการทำงาน สำหรับมนุษย์ออฟฟิศ จากผลสำรวจของ American Psychological Association พบว่าสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความเครียด มาจากการทำงานมากถึง 61% ซึ่งความเครียดนี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของเรา และเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราทำงานไม่มีประสิทธิภาพ วันนี้ Goodlife จึงมี 4 วิธี คลายเครียดจากการทำงาน มาฝากทุกคนกันค่ะ มองหาต้นเหตุของความเครียด ก่อนอื่นให้เราค้นหาต้นกำเนิดของความเครียด และถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ เรามองสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราเอาไว้ว่าอย่างไร เราสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้อย่างไรบ้าง มีอะไรที่เราสามารถควบคุมได้บ้าง และมีอะไรที่เราควบคุมไม่ได้บ้าง เมื่อเรามองเห็นต้นเหตุของปัญหา เราก็จะสามารถวางแผนวิธีการแก้ไขปัญหาเหล่านั้นได้ นึกถึงสิ่งที่เราทำแล้วมีความสุข ลองนั่งตั้งสติ ทำใจให้สงบ แล้วลิสต์รายการสิ่งที่เราทำงานแล้วรู้สึกชอบ หรือ มีความสุขกับมันออกมาเป็นข้อ ๆ เพราะเวลาที่รู้สึกเครียด เรามักจะนึกถึงแต่เรื่องที่ไม่ดี มีแต่ความทุกข์ จนหลงลืมความสุขไป ถ้างานที่เราทำอยู่นั้น มองไม่เห็นความสุข หรือข้อดีอะไรเลย หรือมีเพียงแค่ความสุขอันน้อยนิดเกินไป ก็อาจถึงเวลาที่เราต้องเริ่มมองหางานใหม่ หรือโอกาสใหม่ๆ เสียที พักเสียบ้าง เวลาที่เรารู้สึกตึงเครียดในเวลางาน แทนที่จะนั่งอารมณ์คุกรุ่นอยู่ที่โต๊ะ เราควรหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองเสียบ้าง เช่น ลุกไปกินข้าวข้างนอก ออกไปเดินเล่นชมวิว อ่านหนังสือสักบท […]

4 วิธีใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ได้ง่ายๆ แค่ปรับ Mindset

4 วิธีใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ได้ง่ายๆ แค่ปรับ Mindset เราทุกคนต่างก็อยากใช้ชีวิตด้วยการมีความสุขทุกๆ วัน บางคนจึงมองหา วิธีใช้ชีวิตอย่างมีความสุข จากปัจจัยภายนอกรอบตัว ซึ่งหารู้ไม่ว่าแค่เราเปลี่ยนความคิด ปรับทัศนคติที่มีอยู่ ให้มองโลกในแบบที่ควรจะเป็นได้ เพียงเท่านี้ความสุขและความสบายใจก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะ หยุดบังคับให้ทุกอย่างเป็นไปตามต้องการ หลายครั้งที่เรามักรู้สึกว่าอะไรๆ ก็ไม่เป็นไปตามอย่างที่ใจคิดหรือใจต้องการเอาซะเลย แต่ถ้าหากลองทบทวนดูให้เข้าใจอีกที เราจะสัมผัสได้เองค่ะว่านี่แหละคือเรื่องปกติและธรรมชาติของชีวิต คงไม่มีใครไม่เคยเจอกับอุปสรรค หรือเรื่องที่ผ่านไปได้โดยง่าย เพราะฉะนั้น ก็อย่าไปบังคับหรือฝืนจนตัวเราไม่มีความสุขจะดีกว่า คนเราผิดพลาดกันได้ อย่าโทษตัวเองจนรู้สึกแย่ บนโลกใบนี้คงไม่มีอะไรที่เพอร์เฟคหรือสมบูรณ์แบบเพียบพร้อม 100% โดยเฉพาะมนุษย์อย่างเราๆ ที่เกิดขึ้นมาเพื่อเรียนรู้ประสบการณ์ต่างๆ ในชีวิต “ความผิดพลาด” จึงนับเป็นตัวแปรสำคัญที่จะทำให้เรารู้จักการปรับปรุง เปลี่ยนแปลง แก้ไขมันให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป ดังนั้น อย่ามัวโทษตัวเองเมื่อทำผิด แต่จงเรียนรู้วิธีพัฒนาจากมันดีกว่า มองเห็นข้อดี ปรับปรุงข้อด้อย เราไม่อยากให้ทุกคนมองเห็นข้อด้อยของตัวเองว่าเป็นเรื่องที่ส่งผลร้าย แต่อยากให้มองว่านี่เป็นอีกหนึ่งจุดในชีวิต ที่เราต้องมองหาวิธีปรับแก้มันให้ดีกว่าเดิม ซึ่งถ้าหากเราเข้าใจตรงจุดนี้ รับรองว่าอะไรๆ ก็จะง่ายและมีความสุขมากขึ้นเยอะเลย ส่วนการมองเห็นข้อดีในตัวเอง ก็จะช่วยทำให้เราเลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น ซึ่งก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวการบั่นทอนความสุขที่มีอยู่ด้วย อยู่กับปัจจุบัน พยายามทำให้ดีที่สุด เคยมั้ยคะที่จู่ๆ ก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น หรือรู้สึกไม่ดีกับอดีตที่ผ่านมา จนเริ่มไม่มีความสุขเข้าให้แล้ว […]

12 ไอเดีย แมทช์กางเกงวอร์ม ให้ลุคออกมาเท่ชิค ไม่เหมือนพร้อมออกไปวิ่งกับพี่ตูน

12 ไอเดีย แมทช์กางเกงวอร์ม ให้ลุคออกมาเท่ชิค ไม่เหมือนพร้อมออกไปวิ่งกับพี่ตูน การ แมทช์กางเกงวอร์ม เข้ากับลุค หลายคนกลัวว่าแมทช์แล้วจะเหมือนเข้าเรียนวิชาพละใช่ไหมละคะ เพราะด้วยทรงและเนื้อผ้าของกางเกงวอร์มที่ใส่แล้วคล่องตัวเลยอยากที่จะหยิบแค่เสื้อยืดสบายๆ มาแมทช์ลงไป ทำให้ลุคออกมาดูเหมือนพร้อมออกไปวิ่งมากกว่าออกไปเที่ยว วันนี้ GL จึงอยากหยิบไอเดียการมิกซ์แอนด์แมทช์กางเกงวอร์มเข้ากับไอเท็มต่างๆ เพื่ออัพให้ลุคของทุกคนออกมาสวยชิคมากกว่าเดิมกันค่ะ 1.แมทช์ลุคให้สวยชิคด้วยรองเท้าส้นสูงและเสื้อปาดไหล่ 2.ให้ลุคทำงานเท่เก๋กว่าใครด้วยการแมทช์กางเกงวอร์มเข้ากับเสื้อ blazer และรองเท้า sneaker สักคู่ 3.อัพลุคให้ดูสตรีทด้วยการใส่เซ็ตชุดวอร์มเข้ากับแว่นกันแดดทรงแคทอาย 4.ให้ลุคชิคน่าดึงดูดกว่าใครด้วยการแมทช์เสื้อยืดครอปเข้ากับกางเกงวอร์มดีไซน์กระเป๋าหน้า และคอมพลีตลุคด้วยหมวกทรง bucket 5.ให้ลุคออกมาเก๋กว่าเดิมในวันสบายๆ ด้วยเสื้อฮู้ด oversize พร้อมคาดด้วยกระเป๋าสักใบ 6.อัพลุคให้ออกมาชิคๆ คูลๆ ด้วยกางเกงวอร์มสั้นและสเว็ตเตอร์ทรง oversize 7.สายคิ้วท์ต้องเลือกแมทช์กางเกงวอร์มแถบข้างเข้ากับสเว็ตเตอร์ทรง oversize และหมวกทรงบีนนี่ 8.ให้ลุคดูเป็นเซเลปสุดๆ ด้วยการแมทช์บอมเบอร์แจ็คเก็ตและเสื้อคอเต่าเอวลอยเข้ากับกางเกงวอร์มขาเดป 9. แมทช์เสื้อเชิ้ตเข้ากับกางเกงวอร์มลายแถบข้าง และอัพให้ลุคเฉี่ยวมากยิ่งขึ้นด้วยส้นสูง 10.ให้ลุคดูเป็นสาวสวยมั่นด้วยการแมทช์กางเกงวอร์มขาบานกระดุมข้างเข้ากับรองเท้าบู๊ทส้นสูง 11.อัพให้ลุคหน้าหนาวเท่ชิคกว่าใครด้วยการแมทช์เสื้อฮู้ดกางเกงวอร์มเข้ากับเสื้อโค๊ทยาว 12.เพิ่มความเท่มีสไตล์ให้กับลุคด้วยการแมทช์แจ็คเก็ตยีนส์เข้ากับกางเกงวอร์มสีขาว จบไปแล้วกับไอเดียที่เราหยิบมาฝากทุกคน เห็นแล้วเริ่มเปลี่ยนใจอยากใส่กางเกงวอร์มเข้ากับลุคทุกวันเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะนอกจากจะใส่สบายแล้วยังทำให้ลุคดูสวยชิคขึ้นมาได้หลากหลายสไตล์อีกด้วย สาวคนไหนอยากให้ลุคดูเป็น Professional แนะนำให้เลือกแมทช์คู่สีที่เสริมกันหรือตัดกันไปเลยค่ะ เพื่อให้ลุคของเราออกมาโดดเด่นเป็นตัวเอง และสามารถเพิ่มความมั่นใจในการใส่ชุดวันนั้นขึ้นไปอีก ขอบคุณรูปภาพจาก Pinterest […]

18 ไอเดีย จัดโต๊ะเครื่องแป้ง ให้ดูสวยน่านั่ง เหมือนเป็น Blogger มืออาชีพ

18 ไอเดีย จัดโต๊ะเครื่องแป้ง ให้ดูสวยน่านั่ง เหมือนเป็น Blogger มืออาชีพ แน่นอนว่าห้องนอนของสาวๆ ทุกคน ย่อมต้องมีโต๊ะเครื่องแป้งหนึ่งตัวเอาไว้วางเมคอัพและสกินแคร์สุดรักสุดหวง แต่เคยมั้ยคะที่รู้สึกว่า โต๊ะของเรานั้นมันช่างรก และดูไม่มีสไตล์เอาซะเลย วันนี้ GoodLife จึงมีไอเดียในการ จัดโต๊ะเครื่องแป้ง ให้ดูเก๋และใช้เป็นมุมถ่ายรูปสวยๆ ได้ มาฝากสาวๆ ทุกคนกัน สไตล์เรียบหรูแบบคุณหนูลูกผู้ดี ใครที่ชอบให้ห้องนอนของเราเป็นโทนเรียบๆ หวานๆ ดูแล้วสบายตา ลองใช้สีสันของโต๊ะเครื่องแป้งให้น้อยที่สุด และเลือกเป็นโทนสีพื้นๆ  จัดวางไอเท็มให้น้อยชิ้น เพียงเท่านี้ก็ได้โต๊ะนั่งแต่งหน้าของลูกคุณหนูสุดคูลแล้วค่า จัดแบบมีไฟสไตล์ Beauty Blogger ข้อดีของการมีไฟหน้ากระจก เค้าไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อความสวยงามเท่านั้นนะ เพราะมันยังช่วยให้เราแต่งหน้าได้ง่ายขึ้นเยอะมากเลยล่ะค่ะสาวๆ ซึ่งบางทีแค่แสงไฟในห้องอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ มืดไปหรือสว่างไป จนทำให้เราเกิดการหนักมือในการแต่งหน้าได้นั่นเอง มีชั้นวางเก็บของเก๋ๆ สักตัว สำหรับสาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าเมคอัพของตัวเองนั้นมีเยอะมาก วางยังไงก็วางไม่หมด แถมหยิบจับยากและรกอีกต่างหาก งั้นลองหาชั้นวางของเก๋ๆ หรือจะใช้ลิ้นชักมาวางเพิ่ม ก็ดูสะดวกขึ้นมาได้ทันทีเลย   ไหนๆ ก็ใกล้จะวันตรุษจีนแล้ว อย่าลืมใช้ไอเดียที่ GoodLife นำมาฝาก เอาไปจัดบ้าน ตกแต่งห้องใหม่ […]

4 สิ่งที่ควรทำ เริ่มต้นปีใหม่ ให้ชีวิตของเราแฮปปี้ตลอดทั้งปี

4 สิ่งที่ควรทำ เริ่มต้นปีใหม่ ให้ชีวิตของเราแฮปปี้ตลอดทั้งปี เริ่มต้นปีใหม่กันมาสักพักแล้ว Goodlife คิดว่าหลาย ๆ คนคงวางแผนสำหรับปีใหม่ของเราเอาไว้มากมาย เพื่อให้ชีวิตของเรามีความสุขมากยิ่งขึ้น Goodlife จึงมีไอเดีย สิ่งที่ควรทำ 4 อย่าง เพื่อเริ่มต้นปีใหม่อย่างมีความสุขตลอดทั้งปี มาฝากทุกคนกันค่ะ   จัดระเบียบการเงิน หลังจากช็อปปิ้งกระหน่ำช่วงปลายปีและต้นปีที่ผ่านมา รวมไปถึงปาร์ตี้สุดเหวี่ยงหลายครั้งหลายรอบ การจับฉลากของขวัญปีใหม่หลาย ๆ รอบ และการซื้อของขวัญมอบให้แก่คนที่เรารักตลอดปีใหม่ที่ผ่านมา อาจทำให้หลาย ๆ คนเริ่มมีสภาพคล่องทางการเงินที่ฝืดเคือง เงินหมดตั้งแต่กลางเดือน ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่เราจะกอบกู้สถานการณ์การเงินของเราให้กลับมาดีดังเดิมเสียที ขั้นตอนแรก เริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมายทางการเงินเสียก่อน และจดบันทึกการใช้จ่ายเงินของเราอยู่เสมอ ด้วยแอปพลิเคชันบันทึกรายรับรายจ่ายต่าง ๆ จัดระเบียบบ้าน จุดแรกที่สาวๆ อย่างเราควรจัดระเบียบก่อน คือ “ตู้เสื้อผ้า” ของพวกเรานี่แหละ พุ่งตัวไปที่ตู้เสื้อผ้าของเรา แล้วดูว่ามีเสื้อผ้าชุดไหนที่เราไม่ได้หยิบมาสวมใส่เลย ตลอด 1 ปีที่ผ่านมา ตัดใจนำไปไปยกให้เพื่อน ขายต่อ หรือบริจาคให้คนอื่นที่ต้องการเสื้อผ้าเหล่านี้มากกว่าเรา เสร็จแล้วจึงค่อยขยับไปเคลียร์ห้องอื่น ๆ ในบ้านต่อ เชื่อเถอะว่า เมื่อเราจัดบ้านให้เป้นระเบียบมากขึ้นแล้ว เราจะรู้สึกว่าชีวิตสว่างสดใส […]

5 ข้อที่จะทำให้คุณเจอกับ ” ความรักดีๆ ” สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

5 ข้อที่จะทำให้คุณเจอกับ ” ความรักดีๆ ” สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง หลายคนอาจอยู่คนเดียวมานานจนพอใจ และเริ่มมองหาใครสักคนให้เข้ามาแชร์ประสบการณ์ชีวิตร่วมกันอีกครั้ง แต่การจะได้เจอกับ ความรักดีๆ หรือคนที่ถูกใจตั้งแต่แรกพบคงไม่ใช่เรื่องง่าย การปรับเปลี่ยนอะไรหลายๆ อย่างในตัวเอง จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่ ‘ต้องทำ’ ก่อนการมีรักใหม่ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ลองตาม GoodLife มาฟังกันค่ะ หยุดคาดหวังกับความรักมากเกินไป ความรักก็เปรียบเสมือนกับบทเรียนบทหนึ่ง ที่มีไว้ให้เราคอยเรียนรู้มันไปเรื่อยๆ จึงไม่ควรตั้งเป้าหมายว่ามันจะต้องเป็นอย่างนั้นหรืออย่างนี้ ให้ถูกใจอยู่เสมอ เพราะถ้าหากมันไม่เป็นไปตามที่หวัง คุณเองก็จะรู้สึกว่ามันไม่ดี ไม่เป็นดั่งที่ใจคิด จนไม่อยากมีความรักอีกแล้วนั่นเอง ปรับทัศนคติที่เคยมีต่อความรัก หลายคนอาจเจ็บปวดเพราะความรักมามาก จนกลัวที่จะคบหาหรือศึกษาดูใจกับใคร เพราะฉะนั้น การปรับเปลี่ยนความคิดของตัวเองก่อน จะมีส่วนช่วยทำให้คุณกล้าเปิดใจให้กับความรักอีกครั้ง ซึ่งไม่แน่ว่าอาจได้พบกับรักแท้ที่รอคอยอยู่ก็เป็นได้นะ มองเห็นคุณค่าในตัวเอง อย่าลดทอนคุณค่าในตัวเอง เพียงเพราะเจอความผิดหวังจากรักครั้งเก่ามา เพราะคนเราย่อมต้องก้าวต่อไปข้างหน้าและมีไฟกับเรื่องราวใหม่ๆ อยู่เสมอ ดังนั้น จงรักและเคารพในความเป็นเรา ถ้าหากคุณเชื่อมั่นในตัวเอง รับรองว่าคนรอบข้างก็จะเชื่อมั่นในตัวคุณ และความรักดีๆ ก็จะวิ่งเข้าหาคุณเองค่ะ การให้เกียรติคนอื่น พื้นฐานของการมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี อันดับแรกคือการให้เกียรติคนอื่นก่อน เพราะ GoodLife เชื่อในเรื่องกฎของแรงดึงดูด ว่าถ้าเราปฏิบัติดีต่อใคร ก็จะมีคนเข้ามาปฏิบัติดีต่อเราด้วยเช่นเดียวกัน […]

5 เทคนิค แต่งตัวให้ดูดีมีสไตล์ ด้วยการ “ดึงจุดเด่นของตัวเอง”

5 เทคนิค แต่งตัวให้ดูดีมีสไตล์ ด้วยการ “ดึงจุดเด่นของตัวเอง” การ แต่งตัวให้ดูดีมีสไตล์ ไม่จำเป็นว่าจะต้องแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าแพงๆ หรือแต่งตามที่คนอื่นนิยมใส่กันเสมอไปค่ะ เพราะแค่เรารู้ว่าเรามีจุดเด่นตรงไหน ใส่อะไรแล้วสวย เราก็สามารถแต่งตัวมีชัยไปกว่าครึ่งได้แล้ว เป็นเหมือนการรู้มุมกล้องที่ถ่ายออกมาแล้วสวยนั่นแหละค่ะ แต่ละคนมีจุดเด่นตรงไหนควรใส่อะไร วันนี้ GL หยิบเทคนิคการมิกซ์แอนด์แมทช์ลุคให้โดดเด่นมาฝากกันแล้วค่ะ 1.เน้นช่วงเอว ใครที่มีเอวผอมเพรียวหรืออยากจะอวดความขาวของเอวล่ะก็ ให้เลือกสวมเสื้อที่เป็นเอวลอยหรือเสื้อที่มีดีไซน์จั๊มเอวเพื่อเน้นช่วงเอว เลือกแมทช์เสื้อยืดเอวลอยกับกางเกงยีนส์เอวต่ำตัวโปรดในวันชิวๆ ชิคๆ ให้ลุคดูชิคด้วยการแมทช์เสื้อเกาะอกกับเสื้อ blazer และเลือกโชว์เอวด้วยการใส่กางเกงเอวต่ำ เลือกเดรสที่มีจั๊มเอวหรือเน้นบริเวณเอวด้วยการคาดเข็มขัดก็ได้ค่ะ 2.เน้นสะโพก สำหรับสาวที่มีสะโพก การเลือกใส่กางเกงเอวสูงจะช่วยเน้นความผายของสะโพกให้ดูเซ็กซี่และน่ามองมากยิ่งขึ้น แมทช์ชุดสูทและกางเกงเอวสูงเข้ากับเสื้อคอเต่า เพื่อให้ได้ลุคทำงานที่สวยสะดุดตา แมทช์กางเกงยีนส์เอวสูงเข้ากับเสื้อสายเดี่ยวจะยิ่งทำให้ช่วงสะโพกดูสวยเด่นมากยิ่งขึ้น เลือกใส่เดรสสั้นรัดรูปก็สามารถเน้นบริเวณสะโพกให้ผายได้เหมือนกันค่ะ 3.เน้นหน้าอก สาวๆ ที่อยากจะโชว์เนินอก ให้เลือกใส่เป็นเสื้อคอกว้างหรือสายเดี่ยว ที่จะเน้นบริเวณอกให้สวยมีเสน่ห์และน่ามองมากยิ่งขึ้น เลือกใส่เสื้อ puff sleeve คอลึกกับสร้อยคอสีทองที่มีจี้ขนาดใหญ่หน่อย เพื่อดึงจุดสนใจไปบริเวณนั้น เลือกแมทช์เสื้อสายเดี่ยวคอลึกกับแจ็คเก็ตหนังเพื่อให้ลุคออกมาสวยเซ็กซี่แบบเท่ๆ เลือกใส่เสื้อทวิสหน้าเอวหรือทวิสระหว่างหน้าอก เพื่อเน้นทรงของหน้าอกให้สวยงาม 4.เน้นแผ่นหลัง คนที่มีแผ่นหลังเรียบเนียนแล้วอยากจะโชว์ความเซ็กซี่ของแผ่นหลังล่ะก็ ให้เลือกเป็นเสื้อเว้าหลัง จะเว้าลึกหรือเว้าสั้นแล้วแต่โอกาสอยากเซ็กซี่เลยค่ะ เลือกใส่เดรสเว้าหลังสีขาวแบบผูกโบว์เพื่อให้ลุคดูสวยหวานปนเซ็กซี่ แมทช์เสื้อ puff sleeve ผ้าซาตินดีไซน์คอเต่าเว้าหลังเข้ากับกางเกงยีนส์ […]

30 ไอเดีย เป้าหมายสุขภาพ ​ที่อยากทำให้ได้ในปี​ 2020​ นี้

30 ไอเดีย เป้าหมายสุขภาพ ​ที่อยากทำให้ได้ในปี​ 2020​ นี้ ปีใหม่นี้ มาตั้ง เป้าหมายสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดี ต้อนรับปีใหม่อย่างแข็งแรง และมีความสุขกันค่ะ สำหรับใครที่ยังนึกไม่ออกว่า ปีใหม่นี้ เราควรทำอะไรเพื่อให้สุขภาพของเราดีขึ้นบ้าง มาดู 30 ไอเดียดีๆ ที่ Goodlife เตรียมเอาไว้ให้ทุกคนกันค่ะ เลือกหุ่นแบบที่อยากได้ แล้วเซฟภาพเก็บไว้ดูเป็นแรงบันดาลใจ วางแผนการออกกำลังกาย เช่น จะออกกำลังกี่วัน วันไหนบ้าง แต่ละวันจะออกกำลังด้วยวิธีไหน ลองเข้าคลาสออกกำลังกายแบบใหม่ๆ ที่เรายังไม่เคยลองมาก่อน เช่น ต่อยมวย เต้นซุมบ้า เต้น Pole Dance ปีนผา เป็นต้น ซื้ออุปกรณ์และชุดออกกำลังกายสวยๆ จะได้มีกำลังใจ อยากไปออกกำลังมากขึ้น วอร์มร่างกายทุกครั้ง ก่อนเริ่มออกกำลังกาย คูลดาวน์ และ คลายก้ลามเนื้อทุกครั้ง หลังออกกำลังกายเสร็จ หาเพื่อนไปออกกำลังกายด้วยกัน มีวินัยกับตัวเอง ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3 วัน ออกกำลังกายครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป […]

keyboard_arrow_up