ทำไมเราจึงควรแบ่งงานและ “ทำงานเป็นทีม” มากกว่าการเก็บงานไว้ทำคนเดียว

ทำไมเราจึงควรแบ่งงานและ “ทำงานเป็นทีม” มากกว่าการเก็บงานไว้ทำคนเดียว เวลาได้รับมอบหมายงานใหญ่สักชิ้นหนึ่งมา เชื่อว่ามีหลายคนที่ชอบลุยงานคนเดียวไปก่อนโดยไม่ขอความช่วยเหลือจากใคร อาจจะด้วยความที่มีความรับผิดชอบสูงหรือบางทีก็อาจเป็นคนขี้รำคาญ ไม่อยากไปยุ่งวุ่นวายกับใครให้ปวดหัว และคิดว่าทำเองคนเดียวน่าจะดีและเร็วกว่าเยอะ จนสุดท้ายต้องแบกงานนั้นไว้คนเดียวกว่าจะทำเสร็จก็ห่อเหี่ยวทั้งร่ายกายและจิตใจ สำหรับใครที่ชอบทำงานด้วยตัวเอง เพราะคิดว่าทำเร็วกว่า ปัญหาน้อยกว่า ไม่มีเรื่องกวนใจ อาจจะเป็นคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ อยากให้งานออกมาดีที่สุดและถูกใจเรามากที่สุด ถึงขั้นไม่เชื่อใจและไม่ไว้ใจให้คนอื่นๆ มาหยิบจับงานชิ้นนั้น อย่างไรก็ตาม เมื่องานมันใหญ่เกินตัวของเราไปการกระจายงานให้ทีมย่อมมีประโยชน์มากกว่า เพราะโลกนี้ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ การทำอะไรด้วยตัวคนเดียวอาจจะมีข้อจำกัด บางทีการรับฟังความคิดเห็นจากทีมอาจจะได้ไอเดียที่หลากหลายมากกว่า การยอมแบ่งงานหรือยอมให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าก็ได้ ดังนั้น สิ่งที่ควรทำเมื่องานใหญ่เกินตัวไป ก็คือการแบ่งงานตามความถนัดและหน้าที่ของแต่ละคน นอกจากจะช่วยเฉลี่ยงานไม่ให้หนักที่ใครคนใดคนหนึ่งจนเกินไปแล้ว ยังเป็นการเปิดโอกาสให้ทุกคนได้แสดงศักยภาพในการทำงานของตัวเองออกมาอย่างเต็มที่อีกด้วย แต่ในโลกนี้ก็ยังมีบางคนที่โชคร้ายอยู่ ที่ถึงแม้ว่าจะอยากแบ่งงานแค่ไหน ก็ไม่มีใครยอมเข้ามาช่วยแบ่งเบา ตรงนี้เราก็ขอเอาใจช่วยให้รอดวิกฤติการณ์งานล้นมือไปได้แล้วกันนะ อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม  “โง่! แต่อวดฉลาด” Dunning-Kruger Effect อคติเชิงการรับรู้ คนไม่เก่ง ชอบคิดว่าตัวเองเก่ง วิธีบริหารเวลา ให้ทำงานเต็มที่-พักอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยสูตร 52/17 “แต่งโต๊ะทำงาน” ให้สวยถูกใจ เพิ่มไฟในการ Work from Home WFH ยังไงให้เหมือนทำงานที่ออฟฟิศ ไม่เสียงาน ไม่เสียเวลา ไม่มีพัง […]

หลังหมดโควิดคนจะ “ลาออก” กันมหาศาล และส่วนใหญ่อาจเป็นกลุ่มคน Gen Z

หลังหมดโควิดคนจะ “ลาออก” กันมหาศาล และส่วนใหญ่อาจเป็นกลุ่มคน Gen Z โลกของเราต้องเผชิญกับการระบาดของไวรัสโควิด-19 มาเกือบ 2 ปี แน่นอนว่าในช่วงระยะเวลาที่ว่านี้ทำให้หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ไม่เว้นแม้แต่การทำงาน ที่หลายคนต้องปรับและเปลี่ยนรูปแบบกันยกใหญ่เพราะเข้าใกล้กันไม่ได้เหมือนแต่ก่อน การเดินทางเข้าไปทำงานที่ออฟฟิศลดน้อยถอยลงไป หลายบริษัทใช้นโยบายให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน หรือที่เรียกกันว่า Work from Home รูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนไปก็ทำให้ความคิดเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน และการต้องเข้าไปทำงานที่ออฟฟิศทุกวันอาจไม่ตอบโจทย์ มีผลสำรวจที่น่าสนใจจาก Bankrate ซึ่งเป็นบริษัทหางานสัญชาติอเมริกัน ที่ระบุว่า 55% ของแรงงานในสหรัฐ บอกว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะหางานใหม่ในอีก 12 เดือนข้างหน้า เหตุผลที่จะลาออกนั้นก็คือการที่โควิดทำให้รูปแบบการทำงานเปลี่ยนไป พนักงานเริ่มชินกับวัฒนธรรมการทำงานทางไกล ที่มีเวลายืดหยุ่นมากกว่า จึงมองหาช่องทางหรือบริษัทใหม่ที่ยังรักษานโยบายการทำงานจากที่บ้านไว้ในช่วงหลังหมดโควิด อีกเหตุผลหนึ่งก็คือ “ภาวะหมดไฟ” ที่เกิดจากการไม่สามารถแบ่งเวลาทำงานกับเวลาส่วนตัวได้อย่างชัดเจน ทำให้ต้องหักโหมทำงานมากเกินไป และกลายเป็นการเพิ่มแรงกดดันมากขึ้นจากการทำงานด้วยตัวเอง นำมาสู่ความเครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และส่งผลให้อยากลาออก ขณะที่ผลการศึกษาจาก Adobe พบว่า ในช่วงเดือนเมษายนเพียงเดือนเดียว พนักงานในสหรัฐฯ กว่า 4 ล้านคนลาออกจากงาน (ตามข้อมูลจากกระทรวงแรงงานของสหรัฐฯ) เป็นที่แน่ชัดว่าเทรนด์นี้จะยังคงดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น พนักงานบริษัท 35% […]

Goodlife ชวนคุณมา Good Food Good Health Good Vibes ไปกับสีฟ้าร้านอาหารยอดฮิต ที่ใส่ใจสุขภาพของคุณ

Goodlife ชวนคุณมา Good Food Good Health Good Vibes ไปกับสีฟ้าร้านอาหารยอดฮิต ที่ใส่ใจสุขภาพของคุณ สมัยนี้การเลือกทานนอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และเลือกใช้วัตถุดิบที่ดี เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่เริ่มกลับมาให้ความสำคัญมากขึ้น ซึ่ง?ช่ค่ะร้านอาหารชื่อดังอย่างสีฟ้า ก็เช่นกันเขาทั้งใส่ใจผู้บริโภคอย่างเราๆ ให้ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีความเป็นไทยซ่อนอยู่ ภายใต้ความเฮลตี้ ตามสไตล์คนรักสุขภาพ วันนี้ Goodlifeupdate เลยขอหยิบยก 3 เมนูที่เลิศมากแม่ มาฝากกันจ้า ข้าวดอกมะขามผัดน้ำพริกน้ำย้อย แค่ชื่อก็ไม่ธรรมดาแล้ว ต้องบอกก่อนว่าเจ้าตัวข้าวดอกมะขามเห็นชื่อแปลกๆแบบนี้แต่ไม่ธรรมดานะคะ เพราะน้องเป็นข้าวสายพันธุ์ที่มีต้นกำเนิดมาจากจังหวัดสุรินทร์ แดนที่ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งปลูกข้าวที่ดีที่สุดในโลก ก็แน่นอนค่ะข้าวดอกมะขามที่มีสีเหลืองอ่อนไปจนสีดำคล้ำ เรียวยาวจนได้ชื่อว่า “ปะกาอำปีล” ซึ่งเมื่อเราขัดตัวข้าวดอกมะขามแล้วจะมีลักษณะที่คล้ายกับข้าวหอมมะลิ แต่จะเล็กกว่าและ ใส มันแววกว่า ความพิเศษของข้าวดอกมะขามก็คือจะให้ความนุ่มเหนียว หนึบๆ แถมยังมีกลิ่นหอมคล้ายข้าวต้มโพดอีกด้วย และที่สำคัญคือ ข้าวดอกมะขาม ถือเป็น Low GL หรือดัชนีน้ำตาลต่ำ ที่จะช่วยลดการเกิดโรคเบาหวาน รึไขมันอุดตันเส้นเลือด และยังมีกาบ้า วีตามินบี ธาตุเหล็ก ที่จะช่วยบำรุงเลือดและป้องกันอาการเหน็บชาได้เป็นอย่างดี ผัดเข้ากับน้ำพริกน้ำย้อย น้ำพริกขึ้นชื่อของจังหวัดแพร่ […]

มาดู! ใช้วิธีไหนแล้วได้ใจหัวหน้า ถ้าไม่พูดจา “ประจบประแจง”

มาดู! ใช้วิธีไหนแล้วได้ใจหัวหน้า ถ้าไม่พูดจา “ประจบประแจง” การจะเป็นที่รักและโดดเด่นอยู่ในสายตาของหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน เราก็ต้องเป็นคนดีและมีความสามารถมากพอ แต่จะทำอย่างไรให้หัวหน้ารู้สึกพึงพอใจ ไว้ใจ มอบหมายให้ทำงานสำคัญที่ทำให้เรามีโอกาสเจริญก้าวหน้าไปมากกว่านี้หละ แน่นอนว่ามีวิธีที่ดูเหมือนจะง่ายโดยแทบไม่ต้องใช้ความสามารถ นั่นก็คือการประจบประแจง แล้วทำไมถึงบอกว่ามันเหมือนจะง่าย? นั่นก็เป็นเพราะว่าถ้าเราก้มหน้าก้มตาเลียแข้งเลียขาโดยไม่อยู่บนพื้นฐานของการทำงาน ยังไงก็ไม่มีทางประสบความสำเร็จและเป็นที่ไว้ใจได้เลย เพราะขนาดเรากันเองยังดูออกว่าใครเป็นสายประจบ แล้วหัวหน้าที่ผ่านประสบการณ์ต่างๆ มามากมายจะดูไม่ออกเลยเหรอ (ก็อาจจะมีบ้างที่ดูไม่ออก) หัวหน้าก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง ใครมาพูดดีทำดีด้วยก็ต้องรู้สึกดีเป็นธรรมดา แต่ด้วยความที่เป็นหัวหน้าก็ย่อมรู้ดีว่าเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวนั้นควรแยกจากกัน ดังนั้นหากเอาแต่พูดจาประจบประแจงหวังผล แต่ไม่ได้ลงมือลงแรงทำงาน สุดท้ายลมที่พ่นออกจากปากก็แทบไม่มีค่าอะไรเลย ทีนี้ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีวิธีดีๆ วิธีไหนบ้างที่จะทำให้เราได้ใจหัวหน้าและเพื่อนร่วมงานมาครอง 1.ทำงานให้ดี การทำงานให้ดีก็เป็นสิ่งที่การันตีความสามารถของเราอยู่แล้ว แน่นอนว่าในสังคมการทำงานก็ย่อมต้องคาดหวังผลงานเป็นหลัก ดังนั้นหากเรามีความสามารถ ทำงานได้ดี ก็ย่อมต้องได้รับความไว้วางใจอย่างแน่นอน 2.นิสัยและจิตใจดี นิสัยที่ดีเป็นพื้นฐานและเป็นเรื่องหลักที่จะทำให้เราเข้ากับคนอื่นได้และได้รับความรักความรู้สึกดีๆ จากคนอื่น แค่ไม่พูดจาว่าร้าย นินทา ไม่เอาเปรียบคนอื่นๆ เชื่อเถอะยังไงก็กลายเป็นที่รักได้ง่ายๆ 3.วินัยดีมีความรับผิดชอบ นอกเหนือจากการทำงานให้ดีและมีนิสัยดีแล้ว สิ่งที่ควรมีอีกอย่างหนึ่งก็คือความรับผิดชอบ ไม่โยนงาน ไม่เกี่ยงงาน ไม่เอาดีใส่ตัวเอาชั่วใส่คนอื่น คนแบบนี้แหละที่ทุกๆ สังคมต้องการ . คำว่า “ประจบประแจง” อาจจะดูเป็นความหมายด้านลบ แต่จริงๆมันก็อาจไม่แย่ขนาดนั้น ในพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. […]

โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นแล้วรีบรักษา เพราะว่ารุนแรงกว่าที่คิด!

โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นแล้วรีบรักษา เพราะว่ารุนแรงกว่าที่คิด! รู้ไหม? ทั่วโลกของเรานั้นมีคนป่วยเป็น โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) มากกว่า 230 ล้านคนเลยนะ และโรคภูมิแพ้ผิวหนังที่ว่านี้ยังพบได้ในทุกช่วงอายุเลยด้วย ส่วนในไทยจะพบบ่อยที่สุดในเด็กทารกจนถึงช่วง 3 ขวบปีแรก ขณะที่เด็กอายุ 6-12 ปี จะป่วยเป็นโรคนี้ถึงร้อยละ 16.51 และพออายุมากขึ้นก็จะมีอัตราที่ลดน้อยลงไป แต่หากเป็นแล้วไม่รีบทำการรักษา อาจมีอาการรุนแรงและเป็นเรื้อรังจนถึงตอนโตได้ นพ.กันย์ พงษ์สามารถ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์ โรคภูมิแพ้อิมมูโนวิทยา สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ไว้ว่า โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังเป็นมากกว่าอาการคันที่ผิวหนัง เพราะโรคนี้มีกระบวนการของการดำเนินโรคอย่างเป็นระบบ ซึ่งได้แบ่งชั้นของความรุนแรงของโรคเป็น 3 ส่วนด้วยกัน คือ รุนแรงน้อย รุนแรงปานกลาง และรุนแรงมาก ซึ่งมีปัจจัยหรือตัวแปรที่เข้ามากระตุ้นความรุนแรงของโรคได้ในหลายมิติ อย่างไรก็ตามปัจจุบันยังไม่สามารถระบุถึงสาเหตุของการเกิดโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังได้อย่างชัดเจน แต่เชื่อว่าอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น · ปัจจัยทางพันธุกรรม ซึ่งเป็นปัจจัยภายในของผู้ป่วยที่เกิดความผิดปกติของผิวหนังร่วมกับการมีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในกรณีที่บิดาหรือมารดาคนใดคนหนึ่งมีประวัติเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง บุตรก็มีโอกาสเป็นโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง สูงกว่าคนปกติ 2-3 เท่า แต่หากบิดาและมารดาเป็นผู้ป่วยโรคนี้ทั้งคู่ บุตรก็มีโอกาสเป็นสูงกว่าคนปกติ ถึง 3-5 เท่า […]

เมื่อฉันต้องทำงานในวันแย่ๆ จะผ่านเรื่องนี้ไปได้ยังไง

เมื่อฉันต้องทำงานในวันแย่ๆ จะผ่านเรื่องนี้ไปได้ยังไง โอ้ยยย!!! วันนี้มันวันอะไรเนี้ย ทำไมมีแต่เรื่องแย่ๆ ในวันแย่ๆของฉัน ก็ยังจะต้องทำงานให้เสร็จอีก เพราะชีวิตวัยทำงานมันไม่ได้ราบรื่นเสมอไป อารมณ์ของเราก็ไม่ได้ดีอยู่ตลอดเวลาด้วยเช่นกัน จะให้ทำงานยังไง ในวันที่มันโคตรจะแย่แบบนี้ ให้รางวัลตัวเองก่อนทำงาน ลองหาวิธีปรับอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองให้ดีขึ้นเสียก่อน ด้วยการหาอะไรก็ได้ที่ทำให้เรามีความสุข หรือรู้สึกดี จะเพียงแค่ลุกขึ้นไปซื้อกาแฟ ยืนชมนกชมไม้สักแปป หรือไปซื้อขนมทานสักหน่อย ก็จะช่วยทำให้เราอารมณ์ดี พร้อมทำงานมากขึ้น หรือบางคนอาจจะเพิ่มรางวัลให้กับตัวเองด้วยการ กำหนดกับตัวเองเอาไว้เลยว่าถ้าฉันทำ….เสร็จ ฉันจะไปซื้อนู้นนี่นั่นกิน หรือฉันจะเล่นเกมสักตา เปิดเพลงฟังสักเพลง ก็จะช่วยเริ่มพลังให้เราอยากที่จะทำงานให้เสร็จมากขึ้น เริ่มทำงานเล็กๆให้เสร็จก่อน วินาทีนี้ลองมองข้ามความสำคัญไปก่อน เลือกงานที่ทำง่าย ทำได้สบายๆ ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ ไม่ต้องใช้สมองเยอะ หรือเป็นงานที่เราสามารถทำได้แบบไม่ต้องคิดอะไรมาก ดูสักชิ้นนึง ให้สำเร็จ เพื่อเป็นการเรียกพลัง การกำลังใจ สร้างความสำเร็จให้กับตัวเอง แต่ก็อย่าลืมตรวจเช็คกำหนดส่งของงานสำคัญๆ หรืองานต่างๆเอาไว้ด้วย และก็อย่าเอาแต่เพลินในการทำงานเล็กๆจนลืมทำงานชิ้นสำคัญไปนะคะ ลิสต์สิ่งที่จะทำเอาไว้ เพราะมันเป็นวันแย่ๆ ที่ฉันไม่ได้อยากจะทำอะไรอีกแล้ว นอกจากจะกลับบ้านไปพักผ่อน หรือหนีจากการทำงาน ก็ให้ลองลิสต์สิ่งที่จะต้องทำให้เสร็จเอาไว้ เลือกแค่งานสำคัญๆที่จะต้องทำก็พอ จะได้รู้สึกว่า มันมีอีกแค่ไม่กี่งานที่จะต้องทำให้เสร็จ ยอมคิดไปว่าทำวันนี้ให้มันผ่านพ้นไปก็พอ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน แม้ว่าในวันอื่นๆ งานบางงานที่จะต้องทำ ก็สามารถทำเองได้แหละ […]

รู้จัก Cast & Creator จากซีรีส์ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย อุ่นเครื่องก่อนลงสนามชิงเงินรางวัลจากเกมเด็กเล่น!

รู้จัก Cast & Creator จากซีรีส์ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย อุ่นเครื่องก่อนลงสนามชิงเงินรางวัลจากเกมเด็กเล่น! ด้วยพล็อตเรื่องและงานภาพที่โดดเด่นสะดุดตา ซีรีส์ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย (Squid Game) ได้กระแสตอบรับอย่างล้นหลามตั้งแต่ก่อนวันออนแอร์เสียอีก ซีรีส์โดย Netflix เรื่องนี้เล่าถึงผู้เข้าแข่งขันนับร้อยชีวิตที่สิ้นหวังและประสบปัญหาทางการเงิน จนต้องมาร่วมแข่งขันเกมเด็กเล่นเพื่อชิงเงินรางวัลมหาศาล และก็ต้องพบความจริงในภายหลังว่าราคาของความพ่ายแพ้นั้นต้องจ่ายด้วยชีวิต เมื่อสถานการณ์ชี้เป็นชี้ตายต้องมาขึ้นอยู่กับเกมเด็กเล่น ทำให้ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย เป็นเรื่องราวที่แปลกใหม่และน่าสนใจ ดังนั้นระหว่างที่กำลังรอให้ซีรีส์ออนแอร์กันในเร็วๆ นี้ ลองมาทำความรู้จักบรรดาผู้กำกับและนักแสดงไปพร้อมๆ กันก่อนเลย! ฮวังดงฮยอก ในฐานะผู้สร้างสรรค์ผลงาน ผู้กำกับฮวังดงฮยอกเป็นทั้งผู้เขียนบทและกำกับซีรีส์ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย ด้วยตัวเอง เขาเป็นที่รู้จักในแง่ของความสามารถในการสร้างผลงานหลากหลายประเภท และจากผลงานภาพยนตร์ที่ได้รับรางวัลอย่าง Silenced, Miss Granny, และ The Fortress ส่วนซีรีส์ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย เป็นผลงานที่ฮวังดงฮยอกได้สร้างขึ้นหลังจากวางแผนมาเป็นเวลากว่า 10 ปี โดยได้แรงบันดาลใจจากหนังสือการ์ตูนเมื่อปี 2008 ซึ่งรับรองว่าทุกคนจะต้องประทับใจกับความปราดเปรื่องของเขา เมื่อได้เห็นว่าเขาเปลี่ยนความทรงจำที่บริสุทธิ์และสวยงามของเกมในวัยเด็กให้เป็นความจริงอันโหดร้ายและเต็มไปด้วยการแข่งขันสุดโหดในซีรีส์เรื่องนี้อย่างไรบ้าง อีจองแจ อีจองแจเป็นนักแสดงชื่อดังที่มีผลงานในสายการแสดงมาตั้งแต่ปี 1993 เขาเคยได้รับบทบาทมาแล้วหลากหลายประเภท แต่หลายคนอาจจดจำเขาได้จากภาพยนตร์อย่าง The Thieves และ สวาหะ: ศรัทธามืด (Svaha: The Sixth Finger) หรือซีรีส์เรื่อง  มือขวา (Chief of Staff) ส่วนในซีรีส์ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย นี้ อีจองแจรับบทเป็นซองกีฮุน ผู้เผชิญปัญหาและความลำบากมากมายทั้งการหย่าร้าง ธุรกิจล้มเหลว หนี้สิน และการพนัน แต่แม้สถานการณ์จะอับจนหนทาง กีฮุนก็ไม่หมดหวังและพยายามให้ถึงที่สุดเพื่อเอาชีวิตรอด เขาเป็นตัวละครที่มีเสน่ห์ในแง่ของการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น พัคแฮซู หลายคนอาจคุ้นหน้าพัคแฮซูกันดีอยู่แล้วหากเคยชมซีรีส์เรื่อง ฟ้าพลิก ชีวิตยังต้องสู้ […]

Cartier เปิดแทงก์ มัสท์ (Tank Must) สมาชิกใหม่จากตระกูลแทงก์ เรือนเวลาเอกลักษณ์ซึ่งไม่เคยหยุดนิ่ง…ชิ้นไอคอนิคที่คุณ ‘ต้อง’ ครอบครอง

แทงก์ มัสท์ (Tank Must) สมาชิกใหม่จากตระกูลแทงก์ เรือนเวลาเอกลักษณ์ซึ่งไม่เคยหยุดนิ่ง…ชิ้นไอคอนิคที่คุณ ‘ต้อง’ ครอบครอง   คาร์เทียร์ (Cartier) แบรนด์เครื่องประดับและนาฬิกาสัญชาติฝรั่งเศส เปิดตัวนาฬิกาแทงก์ มัสท์ (Tank Must) สมาชิกใหม่ล่าสุดจากตระกูลแทงก์ คอลเลคชั่นเรือนเวลาที่ขึ้นแท่นเป็นไอคอนของคาร์เทียร์นับตั้งแต่ปี ค.ศ. 1917 นาฬิกาแทงก์ มัสท์คือการบรรจบกันระหว่างเรือนเวลาที่เป็นไอคอนของแบรนด์อย่างแทงก์ (Tank) และมัสท์ (Must) คอลเลคชั่นเรือนเวลาที่โด่งดังในยุค 1970 นอกจากสายหนังและสายสตีล นาฬิกาแทงก์ มัสท์ ยังมีรุ่นกลไกที่ขับเคลื่อนด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ และสายจากวัสดุพิเศษที่ปราศจากชิ้นส่วนจากสัตว์อีกด้วย นับเป็นนวัตกรรมในการรังสรรค์เรือนเวลาอย่างไม่หยุดนิ่งของเมซงคาร์เทียร์ นาฬิกาแทงก์ (Tank Watch): ตำนานแห่งเรือนเวลาของคาร์เทียร์ เรือนเวลารุ่นแทงก์ได้จารึกความสง่างามของคาร์เทียร์ผ่านดีไซน์ที่คมชัดและเพรียวบาง นับตั้งแต่หลุยส์ คาร์เทียร์ (Louis Cartier) สร้างสรรค์เรือนเวลานี้โดยรับแรงบันดาลใจมาจากสี่เหลี่ยมผืนผ้าเมื่อปี ค.ศ. 1917 หลุยส์ คาร์เทียร์ เลือกหน้าปัดทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ทำให้นาฬิกาแทงก์โดดเด่นจากนาฬิกาข้อมือทั่วไปในยุคนั้นซึ่งมีหน้าปัดเป็นทรงกลม ทำให้นาฬิกาแทงก์มีกลิ่นอายที่ล้ำสมัย อยู่เหนือกาลเวลามาอย่างยาวนานจวบจนปัจจุบัน เส้นตรงสองเส้นที่ขนาบข้างหน้าปัดนับเป็นเอกลักษณ์ของเรือนเวลารุ่นนี้ ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากภาพมุมสูงของรถถัง โดยมีเอกลักษณ์เป็นคานสองชิ้นประกบเข้ากับตัวเรือนทรงเหลี่ยมดุจล้อรถและหอบังคับการ การประกอบตัวเรือนกับสายนาฬิกา   ทำได้กลมกลืนเสียจนเกือบจะเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อรักษาหัวใจหลักของแรงบันดาลใจที่น่าทึ่งนี้เอาไว้ นาฬิการุ่นแทงก์ ได้รับความนิยมอย่างมากและเป็นนาฬิกาคู่ใจของบุคคลสำคัญที่มีชื่อเสียงมากมายจนมีคำกล่าวว่า การสวมใส่แทงก์ คือการประกาศตัวตน จนนาฬิกาแทงก์กลายเป็นวัฒนธรรมแห่งยุคสมัย หลังจากเวลาล่วงเลยไปกว่าศตวรรษ นาฬิการุ่นนี้จึงถูกนำกลับมาตีความใหม่อีกครั้งในปี 2021 ในชื่อรุ่น แทงก์ มัสท์ โดยทั้ง แทงก์ (Tank) และมัสท์ (Must) คือผลลัพธ์ที่ลงตัวระหว่างสัญลักษณ์สำคัญประจำเมซงคาร์เทียร์ โดยแทงก์ (Tank) คือคอลเลคชั่นสำคัญของแบรนด์ ในขณะที่มัสท์ (Must) คือคอลเลคชั่นนาฬิกาอันเป็นอมตะของคาร์เทียร์ที่ใครๆ ก็ต้องมีไว้ในครอบครอง ในปีนี้ คาร์เทียร์นำขนบของความหรูหราคลาสสิกกลับมาอีกครั้งผ่านนาฬิกาแทงก์ มัสท์ (Tank Must) อันเป็นเสมือนการบรรจบกันระหว่างเรือนเวลาที่เป็นไอคอนของแบรนด์ และเรือนเวลาที่โด่งดังในยุค 1970 […]

Work from Home ที่แสนสบาย อาจทำให้เราใช้เวลาทำงานกันมากขึ้น

Work from Home ที่แสนสบาย อาจทำให้เราใช้เวลาทำงานกันมากขึ้น สถานการณ์ที่เกิดขึ้นในโลกของเราส่งผลให้หลายสิ่งหลายอย่างเกิดการปรับเปลี่ยน เมื่อโควิด-19 ทำให้เกิดข้อจำกัด เราไม่สามารถมารวมกลุ่มพูดคุยหรือทำกิจกรรมกันได้เหมือนเก่า จากเดิมที่ร่วมโต๊ะกินข้าว เข้าประชุม หรือทำงานร่วมกัน ก็ต้องแยกย้ายไป Work frome Home แน่นอนว่าการทำงานจากที่บ้านจะทำให้เวลางานสามารถยืดหยุ่นได้ แต่ขณะเดียวกันองค์กรก็มีความคาดหวังเพิ่มสูงขึ้นว่าพนักงานจะต้องพร้อมทำงานอยู่เสมอ และสำหรับหลายๆ คน เส้นแบ่งระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้ถูกหลอมรวมเป็นเส้นเดียวกันไปแล้ว และจากผลสำรวจของ Adobe พบว่า 49 เปอร์เซ็นต์ของพนักงานบริษัท และ 56 เปอร์เซ็นต์ของผู้ประกอบการเอสเอ็มอี ระบุว่า ทุกวันนี้พวกเขาใช้เวลาทำงานยาวนานกว่าเดิม กล่าวคือ พนักงานบริษัททำงานโดยเฉลี่ย 44.9 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ส่วนผู้ประกอบการเอสเอ็มอีทำงานโดยเฉลี่ย 45.1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งมากกว่าชั่วโมงทำงานปกติ เวลาที่เพิ่มขึ้นย่อมหมายถึงแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นว่าพนักงานหรือผู้ประกอบการต้อง “พร้อมติดต่อได้เสมอ” แม้กระทั่งหลังเวลาเลิกงาน และเกือบครึ่งหนึ่งของพนักงานบริษัท และ 3 ใน 5 ของผู้ประกอบการเอสเอ็มอี รู้สึกกดดันที่จะต้องตอบกลับอีเมล และแก้ปัญหาให้กับลูกค้าหลังเวลางาน ก่อนนี้เราเคยใช้เวลาราวสองชั่วโมงต่อวัน ในการเดินทางไป-กลับที่ทำงาน แต่ตอนนี้เมื่อเราทำงานจากที่บ้าน เราใช้เวลาดังกล่าวไปกับเรื่องใดบ้าง? คำตอบที่ได้คือ […]

4 ท่ายืดเส้น ช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นโรค “ออฟฟิศซินโดรม”

4 ท่ายืดเส้น ช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นโรค “ออฟฟิศซินโดรม” มนุษย์ออฟฟิศรู้ไหม? ว่าการนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ลุกไปไหน ไม่เคลื่อนไหวร่างกายอย่างที่ควรเป็น มันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างมากเลยนะ ไม่ว่าจะเป็นส่งผลเสียต่อสมอง หัวใจ ตับอ่อน ปอด มดลูก ระบบการย่อยอาหาร และอีกปัญหาใหญ่นั่นก็คือ อาการปวด คอ บ่า หลัง ไหล่ หรือเรียกกันทั่วๆ ไปว่า “ออฟฟิศซินโดรม” ที่เป็นปัญหากวนใจอันดับ 1 ของวัยทำงาน เรื่องใหญ่ขนาดนี้จะปล่อยปละละเลยต่อไปไม่ได้ ถ้ายังไม่รีบทำอะไรสุดท้ายโรคภัยต่างๆ จะถามหาโดยไม่รู้ตัว วันนี้ GL เลยนำวิธียืดเส้นยืดสายดีๆ มาบอกต่อกัน 1.ใช้สองมือประสานกันข้างหน้า จากนั้นยืดออกไปจนสุด ค้างไว้ประมาณ 10-20 วินาที ทำ 2 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนที่มักจะตึงเวลาทำงานนานๆ ช่วยให้ผ่อนคลายและลดอาการปวด 2.ใช้สองมือประสานกันเหนือศีรษะ แล้วเหยียดขึ้นไปด้านบนจนสุด ค้างไว้ประมาณ 10-20 วินาที ทำ 2 ครั้ง จะช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนตื้นและต้นแขน 3.ปล่อยแขนสองข้างลงไปด้านล่างตามสบาย และดันหลังส่วนล่างด้วยการยืดอกพร้อมแอ่นตัวไปข้างหลัง […]

5 สัญญาณ คนนี้แหละเพื่อนแท้ คบได้ คบดี ชีวิตมีความสุข

5 สัญญาณ คนนี้แหละเพื่อนแท้ คบได้ คบดี ชีวิตมีความสุข แน่นอนว่ารอบตัวเราก็อาจจะมีเพื่อนมากมาย แต่ใช่ว่าเพื่อนทุกคนจะรักและห่วงใยเราจริงแท้ 100% ซึ่งถ้าจะให้พูดจริงๆก็คือ ต่อให้มีเพื่อนน้อย แต่เป็นเพื่อนแท้ เป็นเพื่อนที่ดีต่อกันจริงๆก็ย่อมดีกว่าการมีเพื่อนมาก แต่ไม่ได้มีเพื่อนที่รักและห่วงใยเราอย่างแท้จริง แต่เอ้ะเราจะรู้ได้ยังไงว่าคนนี้เพื่อนแท้เพื่อนรัก วันนี้ Goodlife เอา 5 วิธีรีเช็คว่าคนนี้ใช่เลย คบได้สบายใจมากฝากกันจ้า จะมีอะไรบ้างไปดูกัน ::ไปไหนก็ไปเป็นเพื่อนกันตลอด:: การมีเพื่อนที่พร้อมจะออกไปไหนมาไหนกับคุณทุกที่ นับว่าเป็นความโชคดีอย่างหนึ่งของชีวิต เพราะนั่นหมายความว่าเค้าให้เวลาและให้ความสำคัญกับคุณมาก ซึ่งในบางครั้งหรือบางเหตุการณ์ เราก็ไม่สามารถที่จะตัดสินใจหรือคิดอะไรเพียงคนเดียวได้ นี่จึงถือเป็นเรื่องดีๆ ที่คุณจะมีเพื่อนร่วมทางคอยช่วยตัดสินใจ และเสี่ยงเป็นเสี่ยงตายไปกับคุณในยามคับขัน ::ช่วยเมื่อมีปัญหาเข้ามารุมเร้า:: ในตอนที่คุณต้องเผชิญหน้ากับปัญหาจนมืดแปดด้านและหาทางออกไม่เจอ ลองคิดดูอีกทีสิว่า คุณกดโทรออกหาใครเป็นคนแรก ? ซึ่งนั่นก็หมายความว่าเพื่อนที่คุณตัดสินใจโทรหา คือเพื่อนที่คุณไว้วางใจที่จะเล่าปัญหาให้เค้าฟัง และเค้าเองก็สามารถช่วยเหลือคุณได้จริงๆ ฉะนั้น จงอย่าลืมรักษามิตรภาพนี้ไว้ให้ดี เพราะเพื่อนของคุณคนนี้ เค้าได้มอบความหวังดีให้คุณด้วยใจจริงแล้ว ::เมื่อเกิดอารมณ์ดราม่า ต้องคอยปลอบ:: เป็นธรรมดาของใครหลายคนที่มักจะโฟกัสอยู่แต่กับสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุข จนบางครั้งก็อาจหลงลืมคนรอบตัวไปบ้าง และจะคิดถึงได้ก็ต่อเมื่อมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้น ซึ่งจะมีสักกี่คนในชีวิตกัน ที่รู้สึกเบื่อกับการรับฟังเรื่องราวดราม่าแบบเดิมๆ ของคุณ แต่ก็ไม่เคยทิ้งคุณไปไหน แถมยังสามารถเป็นที่ปรึกษาและที่ระบายปัญหาหัวใจของคุณได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย ::ตอบได้ทุกข้อสงสัยที่ถาม:: เมื่อคุณมีปัญหาหรือคำถามบางอย่างที่ต้องการคำตอบ […]

ย้อนสำรวจหัวใจ…นี่เราตกหลุมรัก “คิมซอนโฮ” ตั้งแต่เมื่อไหร่กันนะ!

ย้อนสำรวจหัวใจ…นี่เราตกหลุมรัก “คิมซอนโฮ” ตั้งแต่เมื่อไหร่กันนะ! รวมทุกบทบาทที่คุ้มค่าแก่การหวีด ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเวลานี้คิมซอนโฮได้ขึ้นแท่นหนึ่งในนักแสดงซีรีส์เกาหลีที่มาแรงที่สุดแห่งยุคไปแล้ว หลังหนุ่มหล่อคนนี้ดังเป็นพลุแตกด้วยฉายาพระรองตลอดกาลจากซีรีส์เรื่อง สตาร์ทอัพ (Start-Up) เมื่อปีที่ผ่านมา นับจากนั้นมากราฟความคาดหวังที่แฟนๆ มีต่อผลงานซีรีส์เรื่องถัดไปของเขาก็พุ่งทะยานขึ้นมาโดยตลอด และแล้วการรอคอยก็สิ้นสุด! เพราะในวันที่ 28 สิงหาคมนี้ คิมซอนโฮกลับมาแล้วในซีรีส์ โฮมทาวน์ ชะชะช่า (Hometown Cha-Cha-Cha) และในระหว่างที่รอตอนใหม่ๆ จากผลงานล่าสุดนี้ เราลองมาดูแต่ละบทบาทของเขาแล้วทบทวนหัวใจดูว่า เอ๊ะ นี่ตัวเราเผลอใจตกหลุมรักคิมซอนโฮไปตั้งแต่เมื่อไหร่กัน!? โฮมทาวน์ ชะชะช่า (Hometown Cha-Cha-Cha) — ฮงดูชิก ในซีรีส์เรื่องล่าสุด โฮมทาวน์ ชะชะช่า (Hometown Cha-Cha-Cha) คิมซอนโฮ รับบทเป็น ฮงดูชิก ชายหนุ่มที่คล่องแคล่วไปเสียทุกเรื่อง แถมยังเป็นผู้นำที่ทั้งอ่อนโยนและเข้ากับคนง่ายของหมู่บ้านริมทะเลแห่งหนึ่งซึ่งชื่อว่าหมู่บ้านกงจิน ซึ่งแม้ว่าเขาจะไม่ได้มีงานทำเป็นหลักแหล่ง แต่ก็มีใบอนุญาตทำงานสารพัดไว้ในครอบครอง ชาวบ้านในหมู่บ้านต่างก็พึ่งพาเขาได้เสมอไม่ว่าจะเกิดเหตุการณ์ใดหรือต้องการความช่วยเหลืออะไรก็ตาม เพราะฮงดูชิกเชี่ยวชาญไปหมดทุกอย่างตั้งแต่ทำงานเป็นบาริสต้า ไปจนถึงเป็นนายหน้าอสังหาริมทรัพย์ และที่เหนือไปกว่าคุณสมบัติทั้งหมดที่กล่าวมาก็คือ เขาเป็นคนจริงใจและจิตใจดีอย่างแท้จริง สตาร์ทอัพ (Start-Up) — ฮันจีพยอง แฟนๆ จำนวนนับไม่ถ้วนต่างตกหลุมรักคิมซอนโฮหลังได้เห็นเขาในบทบาทฮันจีพยองจากซีรีส์เรื่อง สตาร์ทอัพ (Start-Up) แม้ว่าจีพยองจะแสดงออกถึงความรู้สึกของตนเองได้ไม่เก่งนัก แต่เขาช่างเหมาะสมอย่างแท้จริงกับฉายา “เด็กดี” ที่คุณย่าของดัลมีตั้งให้ เพราะเขามักทำทุกทางเพื่อช่วยคนที่เขารักและใส่ใจ โดยไม่ได้หวังสิ่งใดตอบแทน เราต่างก็แสนเจ็บปวดแทนเมื่อได้เห็นว่าเขารู้หัวใจตัวเองช้าไปว่าเขามีความรู้สึกดีๆ ให้กับดัลมี และต้องทรมานแค่ไหนเมื่อกลายเป็นว่าเขาสูญเสียโอกาสนั้นไปแล้ว ไวกีกิ เกสต์เฮาส์อลเวง 2 […]

เทคนิคการทำงาน ให้เสร็จไวๆ ช่วยให้เสร็จได้ทันก่อนเวลาเลิกงาน

เทคนิคการทำงาน ให้เสร็จไวๆ ช่วยให้เสร็จได้ทันก่อนเวลาเลิกงาน ในแต่ละวันมนุษย์เงินเดือนอย่างเรามีงานให้ทำมากมาย ทำให้หลายครั้งทำงานเสร็จไม่ทันเวลาเลิกงานต้องนั่งลากยาวต่อไปอีกนานกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง Work from Home แบบนี้ ที่ไม่ค่อยจะมีแรงใจในการทำงานเหมือนตอนที่อยู่ออฟฟิศสักเท่าไหร่ เพราะว่ามีสิ่งล่อตาและดึงดูดใจมากมายทั้งแว๊บไปดูยูทูป เล่นเฟซบุ๊ก ช็อปปิ้งออนไลน์ เพราะทำได้โดยไม่มีใครรู้ แต่ถ้าหากใครอยากลองปรับเปลี่ยนตัวเอง ให้สามารถทำงานได้ตรงตามเวลาที่กำหนด ไม่ต้องทำโอทีหรือนั่วลากยาวต่อไป ลองมาดูเทคนิคดีๆ เหล่านี้กันดีกว่า 1.จัดลำดับความสำคัญ เริ่มแรกให้จัดลำดับความสำคัญโดยลิสต์งานต่างๆ ออกมาเป็นข้อๆ งานไหนสำคัญที่สุดให้เร่งมือทำงานนั้นให้เสร็จก่อน ส่วนงานที่สำคัญรองลงไปให้ก็เอาไว้ทำทีหลัง และเมื่อทำงานไหนเสร็จแล้วก็ให้ขีดฆ่าไปจากนั้นก็เริ่มลงมือทำงานชิ้นต่อไปได้เลย ส่วนงานที่ไม่สำคัญมากหรืองานที่ต้องส่งพรุ่งนี้ ก็ปล่อยให้ตัวเราในวันพรุ่งนี้มาทำแล้วกัน 2.แบ่งเวลาให้เหมาะสม การ Work from Home อาจทำให้เวลาทำงานและเวลาพักผิดเพี้ยนไป ดังนั้นเราจึงต้องแบ่งเวลาให้ลงตัว อย่างเช่นตั้งใจไว้เลยว่าใน 1 ชั่วโมงจะทุ่มเททำงานให้ได้ 50 นาที ส่วนอีก 10 นาที จะแบ่งเวลาไว้สำหรับให้ตัวเองได้พักสายตา ยืดเส้นยืดสาย หรือลุกไปเข้าห้องน้า 3.ลองใช้ประโยชน์จากข้อมูลเก่าๆ งานที่มีเนื้อหาคล้ายกันเราอาจนำมาข้อมูลเก่าๆ มาดัดแปลงเพื่อให้เกิดเป็นสิ่งใหม่ได้ อย่างเช่นการเขียนอีเมล การทำพรีเซนท์ ที่อาจนำรูปแบบเก่ามาวางเป็นพื้นฐาน แล้วเปลี่ยนข้อมูลให้เข้ากับงานชิ้นใหม่ แน่นอนว่าจะช่วยย่นระยะเวลาการทำงานได้ดีเลยทีเดียว 4.ตั้งเป้าหมายว่าอยากทำอะไรหลังเลิกงาน […]

5 วิธีถนอมสายตา เมื่อเจอแสงจ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์

5 วิธีถนอมสายตา เมื่อเจอแสงจ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ ชาวออฟฟิศส่วนใหญ่ล้วนแล้วแต่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนในการทำงาน รวมๆ แล้ววันนึงก็ไม่ต่ำกว่า 7-8 ชั่วโมง และนอกเหนือจากเวลาทำงานก็ยังใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ในการดูซีรีย์ เล่นเกม หรือใช้ดูสิ่งต่างๆ เพื่อคลายเครียด การใช้สายตาเพ่งมองจอคอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟน เป็นเวลานานย่อมเกิดผลเสีย และยิ่งนานวันเข้าก็ยิ่งทำให้เกิดปัญหาทางด้านสายตา ไม่ว่าจะ แสบตา ปวดตา ตามัว ตาแห้ง ตาล้า หรืออาจทำให้เป็นโรคทางสายตาอย่าง โรควุ้นในตาเสื่อม โรคสายตาสั้น-เอียง และโรคจอประสาทตาเสื่อม แต่ด้วยหน้าที่การงานและการใช้ชีวิตในปัจจุบันทำให้เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตามเราควรหาวิธีถนอมสายตา เพื่อรักษาและยืดอายุให้สายตาดีนั้นอยู่กับเราไปได้นานๆ โดยสามารถทำตาม 5 วิธีดังนี้ 1.กะพริบตาให้ถี่ขึ้น การจ้องมองจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ทำให้เรากระพริบตาน้อยลง และการกระพริบตาน้อยลงจะส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง โดยปกติแล้วคนเราจะกระพริบตา 20 – 22 ครั้งต่อนาที แต่เมื่อจ้องมองจอคอมพิวเตอร์จะเหลือเพียง 6 – 8 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น ดังนั้นเราควรเตือนตัวเองให้กระพริบตาถี่ขึ้น หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตาเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นก็ได้ 2.พักสายตา หลังจากทำงานครบทุกๆ […]

พาดูสระว่ายน้ำวิวสวย โลเคชั่นดีของ 6 โรงแรมหรูทั่วโลก กับagoda

พาดูสระว่ายน้ำวิวสวย โลเคชั่นดีของ 6 โรงแรมหรูทั่วโลก กับagoda อโกด้า แพลตฟอร์มการท่องเที่ยวดิจิทัลระดับโลก ขอแนะนำ 6 สระว่ายน้ำของโรงแรม 5 ดาวทั่วโลก สำหรับคนที่อยากไปว่ายน้ำท่ามกลางบรรยากาศสุดหรูหลังสถานการณ์โควิด-19 ไม่ว่าจะเป็นบนเกาะที่มองเห็นทะเลอันกว้างไกล บนชั้นดาดฟ้าของตึกสูงในเมืองใหญ่ ในพระราชวังออตโตมันในสมัยศตวรรษที่ 19 ที่ได้รับการบูรณะขึ้นใหม่ หรือในโรงแรมที่ล้อมรอบไปด้วยทะเลสาบ และภูเขาอันงดงาม ประเทศไทย The Shore at Katathani, ภูเก็ต รีสอร์ทหรูที่เป็นส่วนตัว และอบอวลด้วยกลิ่นอายของความโรแมนติกแห่งนี้ตั้งอยู่ในอ่าวริมหาดกะตะน้อย ซึ่งไม่ได้มีดีแค่บริการชั้นเลิศ หนึ่งในไฮไลท์ของที่นี่คือ สระว่ายน้ำส่วนตัวแบบอินฟินิตี้ในพูลวิลล่าวิวทะเล ผู้เข้าพักสามารถดื่มด่ำกับทิวทัศน์ทะเลแบบพาโนรามาอันตระการตาจากบริเวณสระว่ายน้ำได้ตลอดทั้งวัน เมื่อรู้สึกเต็มอิ่มแล้ว ทางรีสอร์ทก็มีกิจกรรม รวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายให้เลือกทำและใช้ เช่น เดินเก็บผลไม้ คลาสโยคะ สนามเทนนิส และห้องเล่นเกม   ประเทศสิงคโปร์ Marina Bay Sands Hotel Marina Bay Sands ถือเป็นโรงแรมที่แพงที่สุดเท่าที่เคยก่อสร้างมา เมื่อตอนเปิดตัวในปีพ.ศ. 2553 ตัวโรงแรมเป็นอาคาร 3 อาคาร โดยแต่ละอาคารสูง 55 ชั้น มีห้องรวมกันทั้งหมด 2,560 ห้อง […]

คุณภาพอากาศนั้นสำคัญ จะหายใจทั้งที ต้องหายใจอากาศที่ดีเข้าไปด้วย

เพราะในสถานการณ์ปัจจุบันที่มีโรคระบาดเข้ามา และยังไม่มีทีท่าว่าจะลดลง จึงทำให้รูปแบบการทำงานในทุกวันนี้เปลี่ยนไป โดยที่หลายๆบริษัท ได้มีมาตรการในการปรับเปลี่ยนแนวทางการทางานใหม่ที่ต้อง WFH มากขึ้น ซึ่งไม่ว่าจะทำงานหรือทำกิจกรรมใดๆภายในบ้าน อากาศที่เราหายใจเข้าไป อาจไม่ใช่อากาศที่มีคุณภาพ หรืออาจไม่ปลอดภัย อย่างที่เราคิด จึงควรมีเครื่องกรองอากาศ ติดบ้านไว้ อุ่นใจกว่า กับ Dyson Purifier Cool formaldehyde ที่สามารถช่วยทำให้อากาศภายในบ้านของคุณสดชื่น และมีคุณภาพมากขึ้น หรือแม้แต่ในห้องทำงาน ที่เรามักจะแต่งห้องเพื่อรองรับการทำงานแบบ WFH ได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะการนำเฟอร์นิเจอร์ต่างๆเข้ามา อย่างโต๊ะไม้ และแน่นอนว่าได้ชื่อว่าห้องทำงาน ไม่ว่าจะเครื่องปริ๊นเอกสาร ที่อาจก่อให้เกิดสารพิษขึ้นมาได้จากการใช้งาน รวมถึงหนังสือตามชั้นวางหนังสือ ที่เป็นแหล่งสะสมของฝุ่นชั้นดีทีเดียว โดยเครื่องกรองอากาศ Dyson Purifier Cool formaldehyde สามารถจับสารก่อนภูมิแพ้หรือมลพิษที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่าและช่วยกระจายอากาศที่สะอาดบริสุทธิ์หมุนเวียนไปทั่ว ทั้งห้องด้วยเทคโนโลยีAir Multiplier ได้ดี นอกจากนี้ เครื่องฟอกอากาศ Dyson Purifier Cool formaldehyde จะช่วยให้การนอนหลับของคุณเต็มไปด้วยอากาศที่สะอาดและ มีคุณภาพและการได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ปราศจากสารก่อภูมิแพ้และสารพิษที่สะสมในร่างกาย เพราะเราไม่เคยรู้เลยว่า ฝุ่นจากที่นอน หมอน ตุ๊กตา หรือแม้แต่ […]

อาการปวดแบบนี้ ปวดกระดูก หรือปวดกล้ามเนื้อกันแน่นะ?

อาการปวดแบบนี้ ปวดกระดูก หรือปวดกล้ามเนื้อกันแน่นะ? หลายคนอาจเคยมีความกังวลว่าอาการปวดที่เป็นอยู่ เป็นที่กระดูก หรือกล้ามเนื้อ เช่น หากเราปวดหลัง เราปวดกล้ามเนื้อหลัง หรือปวดเพราะกระดูกสันหลังมีปัญหาซะแล้ว งั้นวันนี้เรามาดูวิธีแยกอาการด้วยกันเลย ว่าปวดแบบนี้มาจากอะไรกันแน่ 1.อาการปวดที่กระดูก มักเป็นการปวดแบบลึก และระบุจุดได้ชัดเจน เช่น บริเวณตามข้อต่อต่างๆ กระดูกสันหลัง เวลาขยับข้อต่อจะมีอาการปวดที่มากขึ้น มักจะมีระดับความรุนแรงการปวดและระยะเวลาการปวดมากกว่ากล้ามเนื้อ – ทำอย่างไรเมื่อมีอาการปวดกระดูก? หากมีอาการปวดจนทนไม่ไหว หรือปวดนานเกินกว่า 48 ชั่วโมง ให้รีบพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโดยด่วน เพื่อทำการตรวจประเมินทันที – สาเหตุของการปวดกระดูก เกิดได้หลายสาเหตุ บางกรณีอาจเกิดจากอุบัติเหตุที่มีแรงกระแทก หกล้ม ซึ่งมักเจอในผู้สูงอายุที่อาจมีภาวะกระดูกพรุน หรือกลุ่มคนที่นั่งทำงานนานๆ หรือคนที่ยกของผิดท่าก็อาจเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ – วิธีการป้องกัน ควรบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี ควบคู่กับการออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เสี่ยงต่อกระดูกสันหลัง เช่น การยกของแบบหลังงอ หรือการนั่งต่อเนื่องนานๆ 2. อาการปวดที่กล้ามเนื้อ มักพบบ่อยกว่าการปวดกระดูก ลักษณะการปวดมักเป็นแบบปวดเมื่อย ปวดตึง ความรุนแรงของการปวดไม่ได้มากเท่ากับการปวดกระดูก และสามารถหายเองได้ภายใน 2-3 วัน – ทำอย่างไรเมื่อมีอาการปวดกล้ามเนื้อ […]

วิธีบริหารเวลา ให้ทำงานเต็มที่-พักอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยสูตร 52/17

วิธีบริหารเวลา ให้ทำงานเต็มที่-พักอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยสูตร 52/17 การ Work from Home อาจทำให้เรา บริหารเวลา และแบ่งเวลาทำงานและเวลาพักได้ไม่ดีนัก เพราะบรรยากาศที่บ้านไม่เหมือนกับการทำงานอยู่ที่ออฟฟิศ ที่หันไปทางไหนทุกคนก็สนใจอยู่กับการทำงานจนทำให้เราขยันมุ่งมั่นตามไปด้วย และเมื่อเปลี่ยนมาทำงานที่บ้านซึ่งเป็นสถานที่ที่ใช้พักผ่อน อาจทำให้เราวอกแวกหันไปสนใจอย่างอื่น พอกลับมาทำงานก็ดันใช้เวลาจดจ่ออยู่กับมันนานเกินไป จากข้อมูลของ Desktime ซึ่งเป็นซอฟต์แวร์ที่คำนวณความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาทำงานกับความสามารถในการทำงานของพนักงาน พบว่าพนักงานที่มีความสามารถในการผลิตสูงเป็นอันดับต้นๆ ของบริษัท จะหยุดพักทุกชั่วโมง ชั่วโมงละ 1 ครั้ง คือทำงาน 52 นาที แล้วหยุดพัก 17 นาที นอกจากนี้ยังพบว่า พนักงานที่มีความสามารถในการทำงานสูงสุด ทำงานไม่ถึงวันละ 8 ชั่วโมงด้วยซ้ำไป แสดงให้เห็นว่าวิธีทำงานให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดไม่ใช่การทำงานเป็นเวลานาน แต่เป็นการทำงานแล้วหยุดพักอย่างเหมาะสม คนที่หยุดพักอย่างเหมาะสม จึงทำงานได้มีประสิทธิภาพมากกว่าคนที่ทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานและใช้เวลาในการทำงานน้อยกว่า เพราะมีสมาธิจดจ่อกับการทำงานได้มากกว่า ส่วนการทำงานโดยไม่หยุดพัก จะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยมากขึ้น ไม่มีสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับงานที่ทำได้ เหมือนกับกำลังทำงานอย่างไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตามการทำงานแบบ 52/17 นั้น ใน 52 นาที เราควรจะต้องจดจ่ออยู่กับงานและทำมันอย่างเต็มที่โดยไม่หลุดโฟกัส ส่วนอีก 17 […]

keyboard_arrow_up