ครอบครัวสมัยใหม่ กับเทคโนโลยีที่ช่วยรักษา ภาวะมีบุตรยาก

ครอบครัวสมัยใหม่ กับเทคโนโลยีที่ช่วยรักษา ภาวะมีบุตรยาก แนวคิดของการมีลูกและวางแผนครอบครัวเปลี่ยนไปตามยุคสมัย “มีลูกเมื่อพร้อม” ถูกนำมาพูดบ่อยครั้งในช่วงนี้ ซึ่งความพร้อมในหมายของคู่แต่งงานหลายคู่ คือ ความมั่นคงในหน้าที่การงาน สถานะทางสังคม และเศรษฐกิจ อย่างไรก็ตามด้วยไลฟ์สไตล์ของพ่อแม่รุ่นใหม่ที่อาจเกิดความเครียดสะสม บวกกับการแต่งงานช้า จึงทำให้คู่แต่งงานส่วนใหญ่พบปัญหามีบุตรยาก แต่ข้อได้เปรียบในปัจจุบัน คือความก้าวหน้าของเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ และวิทยาการทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ ทำให้มีโอกาสในการมีบุตรมากขึ้น ในปัจจุบันมีวิธีการช่วยรักษา ภาวะมีบุตรยาก ที่หลากหลาย โดยแต่ละวิธีก็จะเหมาะสมกับแต่ละปัญหาของคู่สมรส ซึ่งโรงพยาบาลเจตนินผู้เชี่ยวชาญและเป็นที่ได้รับการไว้วางใจกว่าหลายสิบปี พร้อมที่จะช่วยเหลือ คู่รักที่มีปัญหา ภาวะมีบุตรยาก พญ.เทพจงจิต อาวเจนพงษ์ สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ โรงพยาบาลเจตนิน โรงพยาบาลรักษาภาวะมีบุตรยาก กล่าวว่า สำหรับเทคโนโลยีที่ช่วยในการรักษาคู่สมรสที่มีบุตรยากในปัจจุบัน คือ การทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) และการทำอิ๊กซี่ (ICSI) ซึ่งเป็นการนำไข่และเชื้ออสุจิมาปฏิสนธิภายนอกร่างกายโดยใช้เทคโนโลยีเข้าช่วยในห้องปฏิบัติการ ซึ่งทั้งสองวิธีนี้มีจุดแตกต่างกันคือ วิธีการที่ตัวอสุจิเข้าไปปฏิสนธิกับไข่ อธิบายให้เห็นภาพ คือ การทำ IVF จะนำไข่จากฝ่ายหญิง และอสุจิจากฝ่ายชายมาผสมกัน ให้เกิดการปฏิสนธิภายนอกโดยปล่อยให้ไข่ที่สมบูรณ์และตัวอสุจิที่แข็งแรงที่สุดผสมกันเองตามธรรมชาติ จากนั้นจึงนำไข่ที่ผสมเป็นตัวอ่อนนำกลับไปฝังในโพรงมดลูกเพื่อให้ตัวอ่อนฝังตัวและเจริญเติบโตเป็นทารกต่อไป ขณะที่การทำ ICSI เป็นการคัดเอาตัวอสุจิที่มีความสมบูรณ์เพียงตัวเดียวด้วยกล้องจุลทรรศน์ ฉีดเข้าไปผสมกับไข่เพื่อให้เกิดการปฏิสนธิ จากนั้นนำไปเลี้ยงในห้องปฏิบัติการ เมื่อตัวอ่อนพัฒนาไปอยู่ในระยะที่เหมาะสม […]

THE FACE SHOP จัดโปรโมชันผลิตภัณฑ์ใหม่สุดพิเศษ เอาใจคนรักความงาม มอบผิวเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา เปล่งประกายดั่งแก้วใส

THE FACE SHOP จัดโปรโมชันผลิตภัณฑ์ใหม่สุดพิเศษ เอาใจคนรักความงาม มอบผิวเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา เปล่งประกายดั่งแก้วใส   เดอะเฟสช็อป (THE FACE SHOP) เครื่องสำอางอันดับ 1 จากประเทศเกาหลี มอบผิวเปล่งปลั่งด้วยผลิตภัณฑ์ “YEHWADAM PLUM FLOWER REVITALIZING” ช่วยชะลอริ้วรอย เผยผิวชุ่มชื้นเรียบเนียนน่าสัมผัส ดูสดใส มีชีวิตชีวา เปล่งประกายดั่งแก้วใส เหมาะสำหรับผิวทุกประเภท และมีส่วนผสมของ PLUM FLOWER ช่วยเพิ่มปริมาณไฮยาลูรอนิคแอซิดใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวอิ่มฟูเปล่งปลั่ง ลดการผลิตเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวดูกระจ่างใส โสมเกาหลี ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดเลือนริ้วรอยแรกเริ่ม และผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้ผิวสดใสสุขภาพดี SAFFLOWER มอบผิวเรียบเนียน กระจ่างใส พร้อมช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และ GOJI BERRY ทำให้ผิวสวย สว่างสดใส ไม่หมองคล้ำ คืนความมีชีวิตชีวาให้ผิว ซึ่งในชุดผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย YEHWADAM PLUM FLOWER REVITALIZING TONER […]

“อยากเจอ ความรัก ดีๆ” สิ่งแรกต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน

“อยากเจอ ความรัก ดีๆ” สิ่งแรกต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน หลายคนอาจเคยผิดหวังกับ ความรัก มานับครั้งไม่ถ้วน จนกลายเป็น “ผู้ไม่มีโชคทางด้านความสัมพันธ์” แต่ในทางกลับกัน เราเคยย้อนถามตัวเองบ้างมั้ยคะว่า เพราะอะไร เหตุใด หรือว่าทำไม เราจึงต้องประสบพบเจอกับเหตุการณ์เหล่านี้อยู่บ่อยครั้ง ? งั้นมาลองตั้งคำถามเล่นๆ ดูกันหน่อยดีกว่า คุณมีทัศนคติต่อความรักเป็นอย่างไร ทัศนคติถือเป็นแรงขับเคลื่อนที่สำคัญ เพราะมันคือตัวกำหนดวิธีการคิดและการใช้ชีวิตของเรา บางคนบอกว่าความรักคือทุกอย่าง แต่พอสูญเสียไปก็เหมือนกับสูญเสียตัวตนของตัวเองไปด้วย ทำให้ต้องวิ่งตามหาความรักครั้งใหม่ต่อไปเรื่อยๆ หรือบางคนโหยหาความสัมพันธ์ที่มันไกลเกินเอื้อมมาก และการตั้งสเปคเอาไว้สูงๆ จนส่งผลให้ยังไม่เจอกับคนที่คลิกและใช่จริงๆ สักที เพราะฉะนั้น การย้อนถามตัวเองดูว่าทัศนคติของเราที่มีต่อความรักเป็นยังไง จึงจะช่วยทำให้เราเข้าใจและปรับเปลี่ยนตัวเองให้พอเหมาะพอดีกับความรักที่ตามหาอยู่นั่นเอง คุณเจ้ากี้เจ้าการกับความสัมพันธ์เกินไปรึเปล่า ถ้าได้ลองถามใครหลายคนว่าต้องการอะไรจากความสัมพันธ์กันแน่ ? พวกเค้าเหล่านั้นคงตอบว่า “ความสบายใจ” ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องจริงค่ะ เพราะความรักที่ดีจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย ถ้าหากคนทั้งคู่ไม่เคยมอบความสบายใจให้กัน หรือมีเพียงฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเท่านั้นที่ทำ การไม่เจ้ากี้เจ้าการ หรือยึดตัวเองเป็นจุดศูนย์กลาง จึงนับว่ามีส่วนช่วยทำให้ความรักเดินหน้าต่อไปได้อย่างราบรื่น แตกต่างจากคู่รักที่ไม่เคยเว้นช่องว่างระหว่างกัน หรือให้เกียรติอีกฝ่ายได้ตัดสินใจอะไรเองบ้าง อาจส่งผลให้ความสัมพันธ์เปราะบาง และจบลงง่ายดายโดยไม่ทันคาดคิด คุณดูแลตัวเองและรักตัวเองมากพอหรือยัง ก่อนที่จะเริ่มเดินหน้ารักใครอย่างเต็มกำลัง จงตั้งคำถามดูหน่อยซิว่า เรารักตัวเองและดูแลตัวเองดีพอหรือยัง ? เพราะมันคงไม่โอเคแน่ๆ ค่ะ ถ้าหากเราจะเข้าไปเป็นภาระในชีวิตคนอื่น […]

Fossil Boutique คอลเลคชั่นนาฬิกาใหม่ ได้ทุกรุ่นทุกวัย ทันสมัยแบบคลาสิค

Fossil Boutique คอลเลคชั่นนาฬิกาใหม่ ได้ทุกรุ่นทุกวัย ทันสมัยแบบคลาสิค Fossil (ฟอซซิล) ก่อตั้งขึ้นในปี 1984 โดย Tom Kartsotis ใน Dallas, Texas, USA จากเด็กหนุ่มวัยสิบที่ดำเนินธุรกิจนายหน้าขายตั๋วในเมืองดัลลัส ผู้มองเห็นโอกาสทางธุรกิจจากการนำเข้าสินค้าแฟชั่นจากฐานการผลิตในประเทศฝั่งตะวันออก สู่ผู้สร้างแบรนด์ยักษ์ใหญ่ของโลก โดยผลิตภัณฑ์หลักของพวกเขาคือนาฬิกาแฟชั่นที่มีกลิ่นอายร่วมสมัย และ การสื่อถึงความมั่นใจ ความสนุกสนาน ในแบบอเมริกันชน อันเป็นเสน่ห์ของแบรนด์จนทุกวันนี้ คอลเลคชั่นนาฬิกาของ Fossil มีรายละเอียดเรียบง่ายและมีการออกแบบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโฆษณาที่ในนิตยสารชั้นนำอย่าง Look, Life, และ Time ในช่วงทศวรรษที่ 1930, 1940 และ 1950 ซึ่งสามารถดึงดูดความสนใจของคนรุ่นปัจจุบันได้เสมอ จนถึงปัจจุบันนาฬิกา Fossil ยังคงเป็นนาฬิกาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนรุ่นใหม่ เนื่องจากรูปลักษณ์นาฬิกาที่ให้ความรู้สึกเหมือนนาฬิการะดับพรีเมี่ยมแต่นำเสนอในราคาที่จับต้องได้ กลุ่มลูกค้าจึงมีตั้งแต่วัยรุ่นอายุ 20 ถึงหนุ่มสาวภูมิฐานวัย 40 ที่ชื่นชอบสินค้าแฟชั่นแบบ Modern Vintage ในช่วงปี 1990 Fossil ขยายตลาดสู่ต่างประเทศและเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายมากขึ้น รวมถึงสินค้าเครื่องหนังและแว่นกันแดด ในปี […]

ศัลยกรรมคือความสุขส่วนตัว ถ้าเป๊ะขึ้น…ก็ทำเถอะ

การทำร่างกายให้สวยงามเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ด้วยวิวัฒนาการทางการแพทย์ที่ก้าวมาสู่ยุคของการทำศัลยกรรม หลายปีก่อนหน้านี้สังคมเรายังมีทัศนคติต่อคนที่ทำศัลยกรรมในแง่ลบ มักจะโดนตำหนิว่าไม่พึงพอใจในตนเอง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติเหล่านั้นก็เริ่มเปลี่ยนและยอมรับได้มากขึ้น เริ่มมองเห็นว่าไม่ใช่เรื่องเสียหายและเป็นสิทธิส่วนบุคคลที่สามารถจัดการกับร่างกายของตัวเองได้ อีกสิ่งที่ทำให้คนยอมรับเรื่องการศัลยกรรมได้มากขึ้น อาจเพราะเห็นกันเยอะว่าคนที่ทำมาแล้วหลายๆ คนสวยขึ้น ดูดีขึ้น ได้รับการชื่นชม บางคนทำมาแล้วเหมือนเกิดใหม่ ได้หน้าใหม่ ได้ชีวิตใหม่เลยก็มี ซึ่งอันนั้นก็ Congratulation ด้วยค่ะ คุณคือผู้โชคดี แต่ก็มีบางรายที่ไม่ได้โชคดีอย่างที่คิด อันนั้นก็ต้องหาวิธีแก้ไขกันต่อไปค่ะอย่าท้อ เมื่อคิดจะทำศัลยกรรม บางคนเกิดความลังเล มักจะไปฟังแต่เสียงของคนรอบข้าง เอาที่เราสบายใจดีกว่าค่ะ ถ้าคิดจะทำก็ไปทำ เอาที่ตัวเองสบายใจ แค่ต้องศึกษาหาข้อมูลดีๆ ดูงบประมาณที่มี ทำมาแล้วต้องไม่เดือดร้อนตัวเอง เรามีความพร้อมมั้ยที่จะต้องเสีย พร้อมมั้ยกับสิ่งที่จะได้มา อย่าดูที่ราคาถูกอย่างเดียวนะคะ เพราะขึ้นชื่อเรื่องความสวยให้ตัวเองทั้งที ต้องเลือกสิ่งที่ดี สิ่งที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุดจะดีกว่า เพราะหากเสียไปแล้วจะเรียกกลับให้เหมือนเดิมนั้นยากอยู่น๊า เมื่อถามตัวเอง ได้คำตอบว่า O.K. เราต้องการสวยขึ้น ดูดีขึ้น ก็เดินหน้าได้เลยค่ะ ขอแค่ให้ทำแล้วออกมาดีและสวยเท่านั้นก็มีความสุขแล้วใช่มั้ยคะ วันนี้อยากมาฝากข้อคิดให้คนที่กำลังตัดสินใจจะทำศัลยกรรมกันนิดนึงค่ะ ว่าเมื่อทำออกมาแล้วต้องยอมรับและพอใจในผลที่ได้ เราไม่ได้ห้าม หรือไม่ได้ยุว่าทำแล้วเหมาะสมหรือไม่ แต่แค่ให้คิดให้ครบทุกด้าน ถ้าทำแล้วมั่นใจว่าออกมาเป๊ะ ก็เดินสู่เส้นทางสวยแบบศัลย์ฯ ได้เลยค่ะ >> ก่อนจะไปทำศัลยกรรมก็ควรเลือกสถานที่ให้ถูกต้องนะคะ เลือกคุณหมอเลือกเองอย่าเอาที่คนอื่นมาบิวต์ […]

ARROW SUMMER 2021 : SUN SPIRIT คอลเลคชั่นดีๆที่ไม่ควรพลาด

ARROW SUMMER 2021 : SUN SPIRIT คอลเลคชั่นดีๆที่ไม่ควรพลาด ARROW สร้างความโดดเด่นของการแต่งกาย ด้วยการสวมใส่เสื้อลายพิมพ์ ARROW SUMMER 2021 : SUN SPIRIT ซึ่งสร้างความรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย เหมือนการพักผ่อนในวันหยุด จำลองบรรยากาศให้เข้าถึงความเป็นธรรมชาติเขตร้อน ท้องฟ้า ทะเล หาดทราย โขดหิน พืชพรรณ ดอกไม้ โดยถ่ายทอดเป็นงาน SEMI ABSTRACT ที่สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อให้ผลงานมีรูปแบบซึ่งดูแตกต่างน่าสนใจ รวมทั้งให้อารมณ์และความรู้สึกไม่ซ้ำซากจำเจ ด้วยบรรยกาศของผู้คนที่กลับมาใช้ชีวิตอย่างมีสีสัน การออกเดินทางและท่องเที่ยว เพื่อเติมเต็มประสบการณ์ให้กับชีวิตซึ่งเริ่มต้นอีกครั้ง ภายใต้แสงแดดอันสดใส สีสันความมีชีวิตชีวา ความสดชื่นของผู้คน ความสวยงามของภูมิทัศน์ พร้อมไลฟ์สไตล์การท่องเที่ยวพักผ่อน ของผู้คนยังคงเป็นมนต์เสน่ห์ที่น่าหลงใหลของฤดูร้อนนี้ ARROW SUMMER 2021 : SUN SPIRIT คอลเลคชั่นล่าสุดของ ARROW รังสรรค์ผลงานเป็นลวดลายงานพิมพ์ DIGITAL PRINT บนผืนผ้า TROPICAL FABRIC น้ำหนักเบา […]

หลักจิตวิทยาคนทำงาน กับบันได 6 ขั้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ!

หลักจิตวิทยาคนทำงาน กับบันได 6 ขั้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ! ความรู้ความสามารถเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะทำให้คนคนหนึ่งก้าวไกลในโลกของการทำงานแต่หาใช่สิ่งเดียว เพราะคนคนหนึ่งจะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานได้อาจจำเป็นต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง ซึ่งสิ่งนั้นอาจไม่ใช่สภาพแวดล้อมในที่ทำงาน ความยุติธรรมในที่ทำงาน ผู้บริหารในระดับสูง หรือคอมพิวเตอร์รุ่นล่าสุดที่คุณใช้ทำงานอยู่ หากแต่เป็นตัวของคุณเองที่จะทำให้ตัวเองเกิดความก้าวหน้าในหน้าที่การงานนั้น หรือเป็นตัวถ่วงความเจริญของตัวเองโดยที่คุณไม่รู้ตัวซึ่งเจ้าเพชรฆาตตัวร้ายที่จะคอยดึงเราไม่ให้ก้าวหน้ามีอะไรบ้างใครๆ ต่างก็รู้ดี ซึ่งเมื่อรู้แล้วก็ไม่ควรทำจริงมั้ยล่ะคะ จริงๆ แล้วในโลกของการทำงานคนเราก็ต้องมีการตั้งเป้าหมายชีวิตด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของตำแหน่งงาน เงินเดือน ว่าภายในปีนี้จะต้องทำผลงานให้ได้ตามเป้าเพื่อที่จะได้รับในสิ่งที่มุ่งหมายเอาไว้ และการที่เรามีเป้าหมายจะทำให้การกำหนดทิศทางในการทำงานได้ง่ายขึ้น เราจะรู้ว่าเราทำสิ่งนี้เพราะอะไรและเพื่ออะไร มีผู้ที่ประสบความสำเร็จในการทำงานหลายๆ ท่าน มักจะพูดแนะนำอยู่เสมอถึงวิธีการที่พวกเขาปฏิบัติตัว ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนทำงาน และในวันนี้เราได้รวบรวมเอามาฝากคุณผู้อ่านกันอีกครั้ง ถือว่าเป็นบันไดสู่ความสำเร็จในหน้าที่การงานที่หลายคนทำตามแล้วได้ผล ทำให้ประสบความสำเร็จมานักต่อนักแล้วค่ะ >> สนุกสนานกับงานที่ทำ << นอกเหนือจากความเครียด การทำงานควรต้องมีความสนุกและกระตือรือร้นหากต้องทำงานอีกด้วยค่ะ เพราะเมื่อคุณทำงานด้วยความสนุก คุณจะมีแรงขับ ในการพยายามที่จะทำงานให้ได้ดีที่สุด และประสบความสำเร็จ ในหนึ่งวันเราทำงานตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นทุกวัน บางงานเป็นอะไรที่ซ้ำซาก จำเจ ทำให้คนเราเกิดความเบื่อหน่ายได้ง่าย ไม่เกิดความคิดสร้างสรรค์ และอาจส่งผลให้งานเกิดความผิดพลาด ดังนั้นคุณควรหาวิธีการที่จะทำให้การทำงานของคุณสนุกมากขึ้น หาสิ่งท้าทายใหม่ๆ ที่คิดว่าเกิดประโยชน์กับตัวคุณและงานที่ทำ หมั่นกระตุ้นตัวเองให้ทำงานอย่างสนุกเสมอ สร้างไฟแห่งความหวังและเติมพลังให้ตัวเองตลอดเวลา ชีวิตชีวาในการทำงานเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับคนทำงานทุกคน เมื่อไหร่ที่คุณหมดไฟหรือเมื่อมองทุกอย่างไม่สนุก คุณต้องรีบหาทางแก้ปัญหา […]

13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ วัน เติมพลังให้ชีวิตคู่

13 เรื่องง่ายๆ ที่ คู่รัก ควรทำให้กันในทุกๆ วัน เติมพลังให้ชีวิตคู่ คนส่วนใหญ่มักมองว่าเรื่องของความสัมพันธ์ หรือเรื่องของการมี คู่รัก นั้นถือเป็นเรื่องที่ยาก แล้วอะไรที่ทำให้ใครหลายคนคิดแบบนั้น ? นั่นก็เพราะคู่รักบางคู่อาจไม่เคยใช้วิธีง่ายๆ ในการสร้างความสัมพันธ์เลย ซึ่งจริงๆ แล้วความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องที่ยากเย็นอะไรนัก แต่คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ต่างหากล่ะ ที่ทำให้มันยากขึ้น มันไม่ใช่เรื่องยากที่จะทำให้ชีวิตคู่มีความสุขในทุกๆ วัน เพราะสิ่งที่ต้องทำคือ การใช้ความคิดที่มีสติ และความปรารถนาที่จะมีความสุข ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ การทำอะไรสักอย่างที่ทำให้คู่ของเรามีความสุขมากที่สุด และเพื่อการสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความสุข คุณสามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ได้นะ 1.พูดคุยและรับฟังกันและกัน จะเห็นได้ว่าเดี๋ยวนี้บางคนใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมือถือ แล็ปท็อป วิดีโอเกม หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ มากกว่าคนรักของตัวเองเสียอีก ดังนั้น จงคุยกัน หันหน้าเข้าหากัน และรับฟังซึ่งกันและกันด้วยสมองและหัวใจของคุณ 2.ติดต่อกันตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะเป็นข้อความด่วนในระหว่างวันที่ถามว่า “คุณกำลังทำอะไรอยู่” หรือ“ ฉันคิดถึงคุณและฉันรักคุณ!” เพียงเท่านี้ก็ถือเป็นการสร้างเรื่องดีๆ ให้กับความสัมพันธ์ของเราได้แล้ว 3.ทำอะไรสักอย่างด้วยกัน เราไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำอะไรทุกอย่างร่วมกันตลอดเวลา 24 ชั่วโมง แต่คุณแค่ต้องมีส่วนร่วมซึ่งกันและกัน หรือทำกิจกรรมอะไรสักอย่างที่ทำด้วยกันเป็นประจำอยู่แล้วก็เท่านั้น 4.แสดงความชื่นชม เคารพ ยกย่อง สิ่งที่ต้องทำก็คือ […]

PURE CARE LOTUS SPIRIT SERIES ปลอบประโลมผิว ภายใต้หน้ากาก ให้นุ่มชุ่มชื่น

PURE CARE  LOTUS SPIRIT SERIES  ปลอบประโลมผิว  ภายใต้หน้ากาก  ให้นุ่มชุ่มชื่น วิถี New Normal  ที่ต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดทั้งวันทำให้ผิวหน้าบริเวณที่สวมใส่หน้ากากแห้งกว่าปกติ วันนี้       คุณไข่มุก  ชุติมาดุรงค์เดช  มิสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส 2009 มาเผยเคล็ดลับการดูแลผิวภายใต้หน้ากากด้วยชุดเครื่องสำอาง PURE CARE LOTUS SPIRIT SERIES “ช่วงนี้ ไข่มุกออกไปทำงานทุกวันและต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา มุกรู้สึกว่าผิวบริเวณที่เราใส่หน้ากากอนามัย จะแห้งมาก จากที่เราบำรุงผิวหน้าอยู่แล้วก็จะบำรุงผิวบริเวณใต้หน้ากากมากขึ้น  มุกใช้ครีมบำรุงของ PURE CARE LOTUS SPIRIT SERIES  ที่มีส่วนผสมหลักจากเกสรดอกบัวหลวง  และวิตมินเอ  ที่มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระพร้อมทั้งปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน ให้นุ่มชุ่มชื่นได้เป็นอย่างดี ใช้เป็นประจำทุกเช้า – เย็น แล้วทุกคนจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่นขึ้น ” และในช่วงนี้ PURE CARE BSC จัดโปรโมชั่นพิเศษ เพื่อปลอบประโลมผิว ภายใต้หน้ากาก ให้นุ่มชุ่มชื่น กับโปรโมชั่น           ซื้อ 2 แถม 2 ในราคา […]

8 วิธีคิดสู่ เส้นทางความฝัน

8 วิธีคิดสู่ เส้นทางความฝัน เชื่อว่าทุกคนล้วนมีความฝันเป็นของตนเอง แต่ เส้นทางความฝัน นั้น ก็มักจะมีเรื่องต่างๆเข้ามาเป็นอุปสรรค หรือแม้กระทั่งความคิด และพฤติกรรมของเราเอง ที่เป็นตัวขัดขวางไม่ให้เราก้าวเข้าไปใกล้ความฝันของตัวเอง หากเราลองเปลี่ยนความคิด และพฤติกรรมทั้งในที่ทำงาน และที่บ้านของเราดูบ้าง เส้นทางสู่ความฝันของเราก็คงจะไม่ไกลเกินเอื้อม 1.เรียนรู้อยู่ตลอดเวลา “เพราะการเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด” วิธีคิดง่ายๆที่จะช่วยให้เราเติบโต และมีการพัฒนาที่ดีนั้นเอง โดยเราควรที่จะเรียนรู้สิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เราเองนั้นชำนาญแล้ว เราก็ควรที่จะศึกษาเพิ่มเติม หรือคอยอัพเดทอยู่เรื่อยๆ จะทำให้เราเองนั้นมีความชำนาญที่เพิ่มขึ้นไปอีก และตามคนรอบข้างได้ทัน และหากเราลองเปิดใจเรียนรู้ในเรื่องที่เราไม่ถนัดดูบ้าง ก็จะทำให้เรากลายเป็นคนที่รอบรู้ มีความสามารถเพิ่มขึ้นมาทันที 2.ต้องกล้าที่จะตัดสินใจ ในชีวิตการทำงาน ไม่ใช่แค่หัวหน้าเท่านั้นที่จะต้องเป็นคนตัดสินใจ แต่ตัวเราเองก็เช่นกัน เราควรที่จะกล้าตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ทั้งในชีวิตการทำงาน และเรื่องส่วนตัว หากเรายังไม่สามารถที่จะตัดสินใจแล้วลงมือทำได้เลย ก็ลองเลือกทางออกของเราแล้วปรึกษา หรือเสนอแก่หัวหน้า เพื่อให้เขารู้ว่าตัวเราเองก็มีการตัดสินใจไว้บ้างแล้ว การตัดสินใจ จะทำให้เราได้มีกระบวนการคิดที่กว้างมากขึ้น เพราะเราจะต้องคิดว่าอะไรที่ทำให้เราต้องเลือกทางนี้ และหากเลือกไปแล้วจะมีผลอะไรตามมาบ้าง 3.ไม่ใช่แค่คิด แต่ต้องลงมือทำด้วย เป็นอีกเรื่องที่จะช่วยทำให้เราเติบโต และก้าวข้ามผ่านสิ่งต่างๆไปได้อย่างรวดเร็ว เชื่อว่าทุกคนล้วนมีความคิด แต่หากเราแค่คิดก็จะไม่เกิดผลอะไรตามมา งั้นถ้าเราลองเพิ่มความกล้าสักนิดแล้วลงมือทำดูบ้าง ก็จะทำให้เราได้เรียนรู้สิ่งต่างๆเพิ่มขึ้น แล้วก็ได้รู้ผลลัพธ์ในเรื่องที่เราคิดจะทำอีกด้วย 4.ปัญหาไม่ใช่จุดจบ หลายๆคนอาจจะรู้สึกท้อหรือไม่อยากจะทำต่อแล้วในเวลาที่มีปัญหาเข้ามา แต่ปัญหานี่แหละที่จะทำให้เราเติบโตขึ้นอย่างแท้จริง  […]

5 วิธีเติมพลังบวกให้กับตัวเอง ก้าวเข้าสู่วัน ทำงาน ยังไงให้มีความสุข

5 วิธีเติมพลังบวกให้กับตัวเอง ก้าวเข้าสู่วัน ทำงาน ยังไงให้มีความสุข เช้าวัน ทำงาน ในแต่ละวัน หลายคนแค่นึกก็รู้สึกเหนื่อยล้า กับการตื่นเช้า การเดินทางที่แสนวุ่นวาย หรือชีวิตที่เร่งรีบเพื่อไปทำงาน ทำให้หลายคนเกิดความวิตกกังวล จนเกิดเป็นความเครียดสะสม และกลายเป็นคนที่ขาดความสุขหรือความสบายใจในการไปทำงาน ดังนั้นคุณควรจะต้องมีวิธีในการจัดการตัวเองเพื่อกระตุ้นให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นและมีพลัง เพื่อประสิทธิภาพที่ดีของการทำงาน ความคิดสร้างสรรค์ และส่งผลให้สภาพแวดล้อมในการทำงานกับเพื่อนร่วมงานของคุณดีขึ้นไปอีกด้วย เพิ่มพลังโดยการคิดบวก การเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ  อาจทำให้วันนั้นกลายเป็นวันที่ดีของทุกคนได้เลย เพียงแค่ปล่อยความคิดเล็กคิดน้อยหรือความกังวลออกไป และนึกถึงแต่เรื่องดีๆ ที่เราชอบ จะทำให้เราเพลิดเพลินกับการทำงานได้ ถ้าเราไปถึงที่ทำงานก่อนเวลาหรือระหว่างการเดินทางไปทำงาน ลองเปิดรายการที่เราชื่นชอบดู ตั้งเพลย์ลิสต์ที่เราชื่นชอบ หรือเปิด podcast ฟังก่อนจะเริ่มการทำงานแต่ละวัน แค่นี้เราจะสามารถเริ่มงานได้อย่างไม่เครียดและมีความคิดที่ดีได้แล้วค่ะ พักสักนิด หาเวลาสนุกให้กับตัวเองบ้าง ในระหว่างการทำงานเราจะต้องคอยเติมความสุขให้กับตัวเองโดยการได้ทำสิ่งที่ชอบ เช่น การได้กินของที่ชอบในมื้อกลางวัน การแบ่งปันเรื่องเล่าต่างๆ กับเพื่อนร่วมงาน นอกจากจะทำให้คุณได้พักจากการทำงานแล้ว ยังช่วยกระชับความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานอีกด้วย ยิ่งเราได้มีเพื่อนที่คุยสนุก อาจทำให้ทั้งวันของคุณ กลายเป็นวันที่ไม่น่าเบื่อ ทำให้วันต่อไปคุณอยากจะลุกขึ้นมาทำงานเพื่อเจอพวกเขาเหล่านี้ก็ได้ วางแผนสนุกๆ ทำหลังจากการทำงานเสร็จ การหาอะไรทำหลังเลิกงาน เป็นแรงจูงใจให้คุณตั้งใจทำงานที่กองไว้ให้เสร็จจนได้ เราจึงอยากให้คุณจัดการกับงานที่ค้างคาให้เสร็จด้วยความมีประสิทธิภาพ ตั้งใจทำงานและทำให้เต็มที่ พอเสร็จงานแล้วคุณจะได้ไม่เก็บปัญหาเหล่านั้นกลับบ้านไปอีก เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาได้อย่างเต็มที่อย่างมีความสุขและไม่มานั่งกังวลอีก ไม่ว่าคุณจะไปดูหนังที่ตัวเองชื่นชอบ […]

“เจตนิน” ตอกย้ำวิสัยทัศน์พร้อมขึ้นแท่นผู้นำศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากระดับสากล ด้วยทีมแพทย์เฉพาะทางที่มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับและการบริการที่เป็นเลิศ ส่งมอบความสุขเติมความหวังสร้างครอบครัวที่อบอุ่น

“เจตนิน”  ตอกย้ำวิสัยทัศน์พร้อมขึ้นแท่นผู้นำศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากระดับสากล ด้วยทีมแพทย์เฉพาะทางที่มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับและการบริการที่เป็นเลิศ  ส่งมอบความสุขเติมความหวังสร้างครอบครัวที่อบอุ่น กว่า 3 ทศวรรษ ที่ให้บริการด้านการรักษาภาวะมีบุตรยากในประเทศไทย รพ. เจตนิน ยังคงมุ่งมั่นพัฒนาอย่างต่อเนื่องเพื่อยกระดับก้าวสู่ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากเฉพาะทางในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และนานาชาติ  เป็นเวลากว่า 25 ปีที่ “โรงพยาบาลเจตนิน” ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากที่ได้รับการรับรองคุณภาพระดับสากล ยืนหยัดมุ่งมั่นรักษามาตรฐานการรักษาพยาบาลในระดับโลก โดยทีมแพทย์เฉพาะทางที่มีประสบการณ์เป็นที่ยอมรับ นักเทคนิคการแพทย์ที่มีทักษะความชำนาญ เครื่องมือทางการแพทย์ที่ทันสมัยได้มาตรฐาน รวมถึงการบริการการรักษาด้วยความเอาใจใส่ดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดกระบวนการรักษาเพื่อให้คู่สมรสได้สัมผัสความสุขของการเป็นพ่อแม่อย่างแท้จริง ในฐานะที่เป็นหนึ่งในโรงพยาบาลชั้นนำที่มีความเชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ เจตนินมีห้องปฏิบัติการที่มีเทคโนโลยีขั้นสูงภายในโรงพยาบาล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาให้มากยิ่งขึ้น และให้แน่ใจว่ามีคุณภาพและมีความปลอดภัยสูงสุดในทุกขั้นตอน ห้องปฏิบัติการเหล่านี้อยู่ภายใต้การดูแลของทีมแพทย์เฉพาะทาง นักพันธุศาสตร์และนักวิทยาศาสตร์เพาะเลี้ยงตัวอ่อนที่มีทักษะความชำนาญ ที่ได้รับการรับรองจากสมาคมด้านการเจริญพันธุ์และการเพาะเลี้ยงตัวอ่อนแห่งยุโรป (European Society of Human Reproduction and Embryology หรือ ESHRE) ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์กรทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในโลกด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์   ครอบคลุมทุกการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ ตลอดระยะเวลามากกว่า 25 ปี ที่โรงพยาบาลเจตนินได้เปิดดำเนินการ โรงพยาบาลได้มีการพัฒนารูปแบบการให้บริการด้านการรักษาภาวะเจริญพันธุ์อย่างต่อเนื่อง ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัยเพื่อช่วยสร้างครอบครัวอันอบอุ่นให้กับคู่สมรสทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ  การให้บริการรักษาภาวะมีบุตรยากของโรงพยาบาลเจตนินมีดังนี้: การทำเด็กหลอดแก้ว (IVF)  การใช้เทคนิคช่วยการปฏิสนธิด้วยวิธีอิ๊กซี่ (ICSI) การใช้เทคนิคช่วยการปฏิสนธิด้วยวิธีอิมซี่ (IMSI) การฉีดเชื้อเข้าโพรงมดลูก (IUI) […]

7 เทคนิค ฝึกภาษาอังกฤษ เรียนภาษาด้วยตัวเองได้ ไม่ต้องเขินเวลาเจอชาวต่างชาติ

7 เทคนิค ฝึกภาษาอังกฤษ เรียนภาษาด้วยตัวเองได้ ไม่ต้องเขินเวลาเจอชาวต่างชาติ ทักษะด้านภาษาอังกฤษ เป็นทักษะที่จำเป็นต่อการเรียนรู้และสื่อสารในปัจจุบัน แต่บางครั้งพอไม่ได้ใช้นานๆ ก็รู้สึกไม่มั่นใจ จะพูดกับใครทีนึง ก็รู้สึกเขินอาย บางทีฟังออกแต่ไม่รู้จะพูดอย่างไรดี เพราะนึกคำศัพท์ไม่ออก จะพูดภาษาอังกฤษสำเนียงไทยๆ จนไม่มั่นใจ จนกลายเป็นไม่กล้าพูดไปเสียอย่างนั้น วันนี้ Goodlife ลองสลัดความไม่มั่นใจเหล่านั้นออกไป แล้วมา ฝึกภาษาอังกฤษ ผ่าน 7 เคล็ดลับง่าย ๆ ต่อไปนี้   1. เลียนแบบไอดอลหรือศิลปินที่ชื่นชอบ เมื่อเราดูภาพยนตร์เรื่องโปรด รายการทีวี หรือคลิปจากยูทูปที่ตัวเองสนใจ นอกจากจะสนุกไปกับการแสดงของนักแสดง หรือ ไอดอลที่เราชื่นชอบแล้ว ถ้าเราอยากฝึกภาษาอังกฤษไปด้วย ลองฟังอย่างตั้งใจว่าพวกเขาพูดว่าอะไร แล้วลองพูดตามประโยคเหล่านั้น ฟังซ้ำ และพูดตามหลาย ๆ ครั้ง อาจเปิดคำบรรยายภาษาอังกฤษประกอบไปด้วยก็ได้ ซึ่งจะช่วยฝึกการอ่านออกเสียงได้เป็นอย่างดี โดยวิธีนี้จะทำให้เราได้ทั้งความสนุก และสามารถฝึกทักษะการฟังและการพูดไปพร้อมกันได้ค่ะ 2. ฝึกพูดกับเจ้าของภาษาโดยตรง ปัจจุบันมีหลายเว็บไซต์ที่เปิดให้บริการฟรีสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกพูดภาษาอังกฤษกับเจ้าของภาษา ซึ่งเป็นลักษณะของการผลัดกันพูดคุย เช่น เราพูดภาษาอังกฤษกับเขา แล้วอีกฝ่ายที่กำลังฝึกภาษาไทยก็พูดภาษาไทยกับเรา โดยแต่ละฝ่ายจะช่วยแก้ไขการใช้ภาษาและสำเนียงของคู่สนทนาให้กัน สามารถเข้าไปดูตัวอย่างเว็บไซต์ที่ให้บริการ […]

4 วิธี Move on ไปสู่ชีวิตที่ดีกว่าเดิม โสดแบบนี้ก็มีความสุขได้

4 วิธี Move on ไปสู่ชีวิตที่ดีกว่าเดิม โสดแบบนี้ก็มีความสุขได้ “อกหักไม่ยักกะตาย” เราอาจเคยได้ยินคำพูดนี้อยู่บ่อยครั้ง เพราะไม่ใช่ทุกครั้งที่ความรักจะสมหวังเสมอไป บางครั้งเราก็อาจต้องเผชิญกับความผิดหวัง เสียใจบ้าง จนบางครั้งอาจทำให้เสียศูนย์ และส่งผลต่อสุขภาพและการทำงานของเราได้ ขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะมี วิธี Move on และฟื้นฟู เยียวยาความรู้สึกของตัวเราเอง ให้กลับมาดีดังเดิมได้อย่างไรบ้าง เพราะฉะนั้น มาทำตัวสตรอง แล้วยืดอกขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ ให้โลกเห็นว่า ถึงเราจะอกเดาะ แต่เราก็มีชีวิตแบบสวยๆ ต่อไปได้ เราจะดามอกด้วยตัวของเราเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น   ::: ออกไปปาร์ตี้หรือไปเที่ยวตามคำชวนเพื่อนอีกครั้ง ::: เคยเป็นกันไหมคะ ที่คนมีแฟนมักจะโดนเพื่อน ๆ เหน็บแนมว่า “พอมีแฟนแล้วลืมเพื่อน” ก็แหม.. ตอนสวีทกัน บางทีก็อยากใช้เวลาอยู่กับแฟนเยอะ ๆ เนอะ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะรักเพื่อนน้อยลงเสียหน่อย พอถึงเวลานี้ก็ เอ้า! ตอนนี้เรากลับมาแล้ว เพื่อน ๆ ช่วยพาไปปาร์ตี้ดามใจหรือรับฟังคนนกอย่างเราบ้างก็ดี เผลอๆ ปาร์ตี้ไปแผลบเดียว แผลใจก็แห้งตกสะเก็ดแล้วค่ะ ::: เอาเวลาไปออกกำลังกายหรืออยู่กับครอบครัว […]

4 สิ่งทำได้ เปลี่ยนชีวิต ใหม่ให้มีความสุขยิ่งกว่าที่เคยเป็น

4 สิ่งทำได้ เปลี่ยนชีวิต ใหม่ให้มีความสุขยิ่งกว่าที่เคยเป็น ไม่ว่าชีวิตตอนนี้จะดีแล้วหรือไม่ก็ตาม แต่แน่นอนว่าใครๆก็อยากจะมีชีวิตที่ดีมากขึ้นไปเรื่อยๆอีกอยู่ดี เพราะชีวิตไม่มีที่สิ้นสุด จนกว่าเราจะหมดลมหายใจไป ก็มาสร้างความสุข มาทำให้ชีวิตของเราน่าอยู่ไปเรื่อยกันดีกว่า GL ก็เลยขอรวบรวม 4 สิ่งที่ถ้าหากว่าเราทำได้ จะเปลี่ยนชีวิต ให้เรามีชีวิตที่ดีกว่าเดิม มาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 1. หยุดเสพติดความเครียด บางครั้งเราอาจจะมีเรื่องให้น่าหนักใจ มีเรื่องเครียดๆเกิดขึ้นกับเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเรื่องอื่นๆก็ตามในชีวิต ก็ล้วนแต่จะทำให้สุขภาพร่างกาย และจิตใจของเราแย่ลงไปด้วย แน่นอนว่าบางคนไม่รู้ตัวหรอกว่า เราอาจจะกำลังเครียดอยู่ก็ได้ หรือบางคนก็ชอบเผลอเสพติดความเครียดไปโดยไม่รู้ตัว แต่จะรู้ได้ยังว่า เรากำลังมีพฤติกรรมที่ชอบหาความเครียดเข้าหาตัวอยู่ เรากำลัง ” เสพติดความเครียด ” โดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า? 2.สร้างพฤติกรรมที่ดี ด้วย ทฤษฎี 21 วัน เชื่อว่าหลายๆคนรู้อยู่แล้วว่า เราควรจะทำอะไรบ้าง เพื่อให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น เพื่อให้เรามีสุขภาพกาย หรือจิตใจที่ดี และทำให้ชีวิตราบรื่นมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงานหน้าที่ การใช้ชีวิต หรือแม้แต่การจะจีบ หรือคบหากับใคร แต่หลายๆคนก็ทำได้เพียงแค่คิด หรือวาดฝันเอาไว้เท่านั้น ลงมือทำบ้าง ไม่ลงมือทำบ้าง […]

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่มักจะเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว แถมยังมีอาการที่รุนแรง ไม่เป็นอันทำงานทำการ กระทบต่อการใช้ชีวิต และการทำงานอย่างมาก วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำ 10 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน โรคปวดหัว ที่ชวนให้ปวดหัวมาฝากทุกคนกันค่ะ   1 ส่วนใหญ่พบในคนวัยทำงาน โรคไมเกรนนั้นส่วนใหญ่จะพบในคนวัยทำงาน ช่วงอายุ 20 – 40 ปี   2 ผู้หญิงเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนนั้นมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศหญิงจึงทำให้พบโรคนี้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน เป็นวัยที่ระบบฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนไปมา ไม่คงที่ จึงยิ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้ 3 มีความรุนแรงมากกว่าที่คิด องค์การอนามัยโลกจัดให้โรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดทุพพลภาพมากเป็นอันดับ 1 ของโลก เนื่องจากเมื่อเกิดอาการไมเกรนขึ้นแล้ว จะทำให้บุคคลคนนั้นไม่สามารถที่จะทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ยิ่งถ้ามีการเรื้อรัง เป็นบ่อยครั้ง อาจทำให้เสียการเสียงาน จนไม่เป็นอันทำอะไรได้   4 สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ถ้าหากเรามีพ่อแม่ หรือคนในครอบครัวเป็นโรคไมเกรน […]

การร้องไห้ ไม่ได้แย่อย่างที่คิด หนึ่งในวิธีระบายความเครียดชั้นดี

การร้องไห้ ไม่ได้แย่อย่างที่คิด หนึ่งในวิธีระบายความเครียดชั้นดี การร้องไห้ ไม่ได้แปลว่าเรานั้นจะเป็นคนอ่อนแอเสมอไป การร้องไห้มีได้ในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กๆที่เขายังไม่สามารถสื่อสารให้เราเข้าใจได้ ก็ใช้การร้องไห้ออกมาในเวลาที่ หิว ไม่สบายตัว เจ็บ หรืออาการใดๆก็ตาม  แต่พอโตมาคนที่ร้องไห้กลับถูกมองว่าเป็นคนอ่อนแอ เป็นคนขี้แพ้ ยอมแพ้อะไรง่ายๆ ทั้งที่ความจริงแล้วการร้องไห้ออกมานั้นมีอยู่หลากหลายรูปแบบ บ้างก็ร้องเพราะความเสียใจจริงๆ บ้างก็ร้องเพราะความดีใจ ตื้นตันใจ หรือบางคนก็ขำจนน้ำตาไหลก็มี ไม่เพียงแค่นี้การร้องไห้เสียน้ำตา ยังมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิด ลองมาดูกันว่า “น้ำตา” มีประโยชน์อะไรบ้าง ช่วยลดความเครียด การที่เราเสียน้ำตาออกมานั้น จะช่วยทำให้ร่างกายได้ปลดปล่อยสารพิษ และปรับฮอร์โมนให้มีความสมดุลมากขึ้น ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียด และคลายความกดดันได้เป็นอย่างดี สังเกตหรือไม่ว่าหลังจากที่เราร้องไห้เสียน้ำตาไปแล้ว เรามักจะรู้สึกเหมือนได้ระบาย ได้ปลดปล่อยออกมา รู้สึกคลายเครียดได้มากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้ใจเย็นขึ้น การร้องไห้ จะช่วยลดความร้อนในสมอง เพราะว่าเวลาที่เราร้องไห้ ร่างกายของเราจะหายใจเร็วขึ้น และเต็มปอดมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะทำให้เราเย็นลงอย่างเห็นได้ชัด ปรับความสมดุลของอารมณ์ ร่างกายของคนเราเวลาที่ได้รับความรู้สึกต่างๆมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายแสดงอาการต่างๆออกมา เช่นการที่เราเสียใจมากๆ เราก็มักจะเสียใจจนร้องไห้น้ำตาไหล ซึ่งความจริงแล้วการแสดงความรู้สึกออกมา ถือเป็นเรื่องดี เพราะจะทำให้ร่างกายได้ปลดปล่อยออกมา ไม่รู้สึกเก็บกด กดดัน อึดอัด และยังช่วยปรับให้อารมณ์ของเรามีความสมดุลมากขึ้น ลดภาวะอารมณ์แปรปรวน […]

วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน เคล็ดลับของคนวัยทำงานตามแบบฉบับญี่ปุ่น

วิธีคลายเครียด หลังเลิกทำงาน เคล็ดลับของคนวัยทำงานตามแบบฉบับญี่ปุ่น ขึ้นชื่อว่าเป็นการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานราชการ บริษัทเอกชน หรือธุรกิจส่วนตัว ส่วนใหญ่ก็ก่อให้เกิดความเครียดทั้งสิ้น สำหรับประเทศญี่ปุ่นก็เช่นเดียวกัน ด้วยสังคมที่มีระเบียบ และ การที่คนญี่ปุ่นไม่ค่อยแสดงออกถึงความเครียดต่อหน้าคนอื่นมากนัก จึงทำให้ความเครียดของคนญี่ปุ่นบางกลุ่มสูงกว่าคนทั่วไปมากทีเดียว และ กลายเป็นที่เล่าลือกันว่า สังคมการทำงานแบบญี่ปุ่น เป็นสังคมการทำงานที่เคร่งเครียด แล้วคนวัยทำงานที่ญี่ปุ่นมี วิธีคลายเครียด กันอย่างไรบ้าง? ดังนั้น สังคมคนทำงานเคร่งเครียดแบบญี่ปุ่น จึงจำเป็นต้องมี วิธีคลายเครียดที่แปลกแตกต่างกว่าในไทยเป็นแน่ แต่ความจริงแล้วเป็นยังไงกันแน่ วันนี้เราจะมาลองแนะนำให้คุณรู้จักกับวิธีคลายเครียดแบบคนทำงานญี่ปุ่นกัน   ช้อปปิ้งให้หายเครียดกันไปข้างหนึ่ง สำหรับหนุ่มสาวซาลารี่แมน และ ออฟฟิศเลดี้ทั้งหลาย จะมีอะไรดีไปกว่าการใช้เงินที่หามาอย่างยากลำบาก ในการจับจ่ายซื้อของ ช็อปปิ้งสิ่งที่ต้องการ เพื่อระบายความเครียด ซึ่งในประเทศญี่ปุ่นก็เต็มไปด้วยสินค้าแบรนด์เนมมากมาย และมีแหล่งช็อปปิ้งน่าดึงดูดใจมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ชินจูกุ ชิบุย่า กินซ่า รบปงหงิ หรือ แหล่งช็อปปิ้งอุปกรณ์ไฟฟ้าชั้นนำ สำหรับใช้ในครัวเรือน หรือ สินค้าจากมังงะ หรือ การ์ตูนชื่อดัง สำหรับผู้ที่มีการ์ตูนในหัวใจ อย่างย่านอากิฮาบาระ ก็มีให้เลือกเพียบ แต่ก่อนที่จะพุ่งตัวไปช็อปปิ้งอย่างเมามัน ก็อย่าลืมเช็คยอดเงินในบัญชีของเราให้ดีเสียก่อน แบ่งเงินออมตามสัดส่วนที่เหมาะสม […]

keyboard_arrow_up